|
№
п/п
|
№
по данной теме
|
Название
темы
|
Количество
часов
|
Дата
|
Примечание
|
|
Лёгкая атлетика (22 часа)
|
|
Спринтерский бег -7ч.
|
|
1
|
1
|
Инструктаж по
ТБ. Высокий и низкий старт до 40 м.
|
1
|
01.09
|
|
|
2
|
2
|
Челночный бег
3х10.
|
1
|
03.09
|
|
|
3
|
3
|
6-минутный бег.
Эстафетный бег.
|
1
|
07.09
|
|
|
4
|
4
|
Бег 30 м. Строевые
упражнения
|
1
|
08.09
|
|
|
5
|
5
|
Бег 30 м. Совершенствование
техники спринтерского бега.
|
1
|
10.09
|
|
|
6
|
6
|
Бег по дистанции 70
-80м.
|
1
|
14.09
|
|
|
7
|
7
|
Вводный контроль. Бег на результат 100 м. Зачет.
|
1
|
15.09
|
|
|
Прыжок в длину с места - 4ч.
|
|
8
|
1
|
Правила
соревнований по прыжкам в длину.
|
1
|
17.09
|
|
|
9
|
2
|
Многоскоки.
Техника прыжка в длину с места.
|
1
|
21.09
|
|
|
10
|
3
|
Прыжок в длину с
места.
|
1
|
22.09
|
|
|
11
|
4
|
Прыжок в длину с
места на результат. Зачет.
|
1
|
24.09
|
|
|
Бег по пересеченной местности -7ч.
|
|
12
|
1
|
Специальные
беговые упражнения. Бег 20 минут.
|
1
|
28.09
|
|
|
13
|
2
|
Бег
20 минут. Правила соревнований по бегу.
|
1
|
29.09
|
|
|
14
|
3
|
Бег
на результат 500 метров.
|
1
|
01.10
|
|
|
15
|
4
|
Бег
25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
12.10
|
|
|
16
|
5
|
Бег
на результат 1000 метров.
|
1
|
13.10
|
|
|
17
|
6
|
Бег
25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
15.10
|
|
|
18
|
7
|
Бег
3000м (мальчики), 2000 (девочки). Зачет.
|
1
|
19.10
|
|
|
Метание мяча – 4ч.
|
|
19
|
1
|
Правила
соревнований по метаниям.
|
1
|
20.10
|
|
|
20
|
2
|
Метание мяча в
цель. Метание мяча на дальность.
|
1
|
22.10
|
|
|
21
|
3
|
Метание мяча из
разных положений.
|
1
|
26.10
|
|
|
22
|
4
|
Метание мяча на
дальность на результат. Зачет.
|
1
|
27.10
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики (20 часов)
|
|
Акробатические упражнения. Строевые упражнения. 7ч.
|
|
23
|
1
|
Длинный
кувырок вперед. Стойка на руках с помощью.
|
1
|
29.10
|
|
|
24
|
2
|
Стойка
на голове и руках. Переворот боком.
|
1
|
02.11
|
|
|
25
|
3
|
Длинный
кувырок вперед, стойка на голове, стойка на руках.
|
1
|
03.11
|
|
|
26
|
4
|
Кувырок
назад, переворот боком.
|
1
|
05.11
|
|
|
27
|
5
|
Строевые
команды. Размыкание и смыкание приставными шагами.
|
1
|
09.11
|
|
|
28
|
6
|
Перестроение
из колонны по одному в колонны по два и четыре.
|
1
|
10.11
|
|
|
29
|
7
|
Выполнение
комбинации. Зачет.
|
1
|
12.11
|
|
|
Опорный прыжок - 6ч.
|
|
30
|
1
|
Опорный
прыжок, согнув ноги.
|
1
|
23.11
|
|
|
31
|
2
|
Опорный
прыжок, согнув ноги.
|
1
|
24.11
|
|
|
32
|
3
|
Прыжок
ноги врозь.
|
1
|
26.11
|
|
|
33
|
4
|
Прыжок
углом с косого разбега толчком одной ногой.
|
1
|
30.11
|
|
|
34
|
5
|
Опорный
прыжок через коня.
|
1
|
01.12
|
|
|
35
|
6
|
Техника
выполнения опорного прыжка. Зачет.
|
1
|
03.12
|
|
|
Висы и упоры. Лазание. 7ч.
|
|
36
|
1
|
Правила ТБ. Вис
согнувшись, вис прогнувшись.
|
1
|
07.12
|
|
|
37
|
2
|
Подтягивание
на перекладине. Подъем переворотом.
|
1
|
08.12
|
|
|
38
|
3
|
Смешанные
висы.
|
1
|
10.12
|
|
|
39
|
4
|
Подтягивание
в висе.
|
1
|
14.12
|
|
|
40
|
5
|
Упражнение
на гимнастической скамейке.
|
1
|
15.12
|
|
|
41
|
6
|
Лазание
по гимнастической стенке без помощи ног.
|
1
|
17.12
|
|
|
42
|
7
|
Промежуточный
контроль. Подтягивание
на перекладине на результат. Зачет.
|
1
|
21.12
|
|
|
Спортивные игры (10 часов)
|
|
Мини-футбол – 10ч.
|
|
43
|
1
|
Правила
ТБ. Правила игры в мини-футбол.
|
1
|
22.12
|
|
|
44
|
2
|
Элементы
техники передвижений.
|
1
|
24.14
|
|
|
45
|
3
|
Удар по мячу внутренней
и внешней стороной стопы.
|
1
|
28.12
|
|
|
46
|
4
|
Ведение
мяча с сопротивлением защитника и без.
|
1
|
29.12
|
|
|
47
|
5
|
Резаные
удары. Удары по воротам на точность.
|
1
|
31.12
|
|
|
48
|
6
|
Удары
по мячу в прыжке.
|
1
|
11.01
|
|
|
49
|
7
|
Остановка
летящего мяча.
|
1
|
12.01
|
|
|
50
|
8
|
Индивидуальные
тактические действия в нападении и защите.
|
1
|
14.01
|
|
|
51
|
9
|
Групповые
и командные тактические действия в нападении.
|
1
|
18.01
|
|
|
52
|
10
|
Игра в
мини-футбол. Зачет.
|
1
|
19.01
|
|
|
Лыжная подготовка – 10ч.
|
|
53
|
1
|
Правила
ТБ при занятии лыжами. Ступающий шаг.
|
1
|
21.01
|
|
|
54
|
2
|
Прямой
переход и переход с прокатом.
|
1
|
25.01
|
|
|
55
|
3
|
Передвижение
«елочкой» и «полуелочкой»
|
1
|
26.01
|
|
|
56
|
4
|
Передвижение
бесшажным и двухшажным ходом.
|
1
|
28.01
|
|
|
57
|
5
|
Подъем
ступающим шагом, «лесенкой», «елочкой»
|
1
|
01.02
|
|
|
58
|
6
|
Ходьба
на 1 км. Зачет.
|
1
|
02.02
|
|
|
59
|
7
|
Повороты
на месте и в движении. Движение полушагом, торможение.
|
1
|
04.02
|
|
|
60
|
8
|
Спуск в
основной и низкой стойке Равновесие на скользящей опоре.
|
1
|
08.02
|
|
|
61
|
9
|
Выборочное
применение лыжных ходов.
|
1
|
09.02
|
|
|
62
|
10
|
Ходьба
на 2 км. Зачет.
|
1
|
11.02
|
|
|
Спортивные игры ( 20 часов)
|
|
Баскетбол – 10ч.
|
|
63
|
1
|
Правила
игры в баскетбол и ТБ. Способы перемещения.
|
1
|
15.02
|
|
|
64
|
2
|
Ведение
мяча со сменой направления движения.
|
1
|
16.02
|
|
|
65
|
3
|
Ловля
и передача мяча на месте и в движении, с отскоком и без.
|
1
|
18.02
|
|
|
66
|
4
|
Передача
мяча в движении со сменой мест.
|
1
|
29.02
|
|
|
67
|
5
|
Командное
нападение
|
1
|
01.03
|
|
|
68
|
6
|
Индивидуальные,
групповые и командные действия в защите.
|
1
|
03.03
|
|
|
69
|
7
|
Ведение
мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв.
|
1
|
07.03
|
|
|
70
|
8
|
Нападение
против зонной защиты.
|
1
|
08.03
|
|
|
71
|
9
|
Техника
ловли, передачи, ведения мяча.
|
1
|
10.03
|
|
|
72
|
10
|
Учебная
игра. Зачет.
|
1
|
14.03
|
|
|
Волейбол – 10ч.
|
|
73
|
1
|
Правила ТБ.
Стойка и передвижение игроков.
|
1
|
15.03
|
|
|
74
|
2
|
Прием
мяча сверху, снизу двумя руками.
|
1
|
21.03
|
|
|
75
|
3
|
Верхняя
передача мяча в парах, тройках.
|
1
|
22.03
|
|
|
76
|
4
|
Нижняя
передача в парах, тройках. Нижний прием мяча.
|
1
|
24.03
|
|
|
77
|
5
|
Верхняя
прямая подача. Сочетание приемов.
|
1
|
28.03
|
|
|
78
|
6
|
Прямой
нападающий удар в тройках.
|
1
|
29.03
|
|
|
79
|
7
|
Индивидуальное
и групповое
блокирование.
|
1
|
31.03
|
|
|
80
|
8
|
Тактические
действия в нападении. Прямой нападающий удар из 3-й зоны.
|
1
|
04.04
|
|
|
81
|
9
|
Страховка
блокирующих. Позиционное нападение со сменой мест.
|
1
|
05.04
|
|
|
82
|
10
|
Учебная
игра. Зачет.
|
1
|
07.04
|
|
|
Кроссовая подготовка – 5 часов
|
|
Бег по пересеченной местности -5ч.
|
|
83
|
1
|
Правила
ТБ. Правила соревнований по бегу и кроссу.
|
1
|
18.04
|
|
|
84
|
2
|
Бег
20 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.
|
1
|
19.04
|
|
|
85
|
3
|
Бег
на результат 500 метров.
|
1
|
21.04
|
|
|
86
|
4
|
Бег
25 минут. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
25.04
|
|
|
87
|
5
|
Бег
на результат 2000 м (м), 1500 м (д). Зачет.
|
1
|
26.04
|
|
|
Легкая атлетика – 15 часов
|
|
Спринтерский бег – 7ч.
|
|
88
|
1
|
Стартовый
разгон. Бег по дистанции 30м.
|
1
|
28.04
|
|
|
89
|
2
|
Челночный
бег 3х10.
|
1
|
02.05
|
|
|
90
|
3
|
Бег
по дистанции 60м. Эстафетный бег.
|
1
|
03.05
|
|
|
91
|
4
|
6-ти
минутный бег.
|
1
|
05.05
|
|
|
92
|
5
|
Бег
по дистанции 100м.
|
1
|
09.05
|
|
|
93
|
6
|
Бег
по дистанции 100м. Специальные беговые упражнения.
|
1
|
10.05
|
|
|
94
|
7
|
Итоговый
контроль.
Бег
на результат 100 м. Зачет.
|
1
|
12.05
|
|
|
Прыжок в длину - 4ч.
|
|
95
|
1
|
Прыжки
в длину с разбега.
|
1
|
16.05
|
|
|
96
|
2
|
Прыжки
в длину с места.
|
1
|
17.05
|
|
|
97
|
3
|
Прыжки
в длину с места и разбега.
|
1
|
19.05
|
|
|
98
|
4
|
Прыжок
в длину с места на результат. Зачет.
|
1
|
23.05
|
|
|
Метание мяча в цель и на дальность- 4ч.
|
|
99
|
1
|
Правила
соревнований по метаниям.
|
1
|
24.05
|
|
|
100
|
2
|
Метание
мяча в цель.
|
1
|
26.05
|
|
|
101
|
3
|
Метание
мяча на дальность с разбега.
|
1
|
30.05
|
|
|
102
|
4
|
Метание
мяча из разных положений на результат. Зачет.
|
1
|
31.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.