Календарно-тематическое планирование для учащихся специальной медицинской группы

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для учащихся 1 – 5 классов,

отнесенных по состоянию здоровья к СМГ

№ урока	Наименование раздела программы	Тема урока	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Д/З	Дата проведения
								план	факт
1.	I четверть Основы знаний	Инструктаж по технике безопасности и правилам поведения.	Вводный	Инструкция  первичный инструктаж на рабочем месте  (1 –ый класс + вводный инструктаж). Инструктаж по л/а. Освоение строевых упражнений.	Знать требования инструкций	Фронтальный опрос
2 - 3	Легкая атлетика Ходьба	Освоение строевых упражнений (СУ). Комплекс ОРУ.	Урок обучения	Строевые упражнения. – перестроение в шеренгу, колонну. Комплекс общеразвивающих упражнений (КРУ). Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Подсчет частоты сердечных сокращений (ЧСС).	Правильно выполнять основные движения в ходьбе.	КУ с учетом характера заболевания
4 - 5.		Развитие координационных способностей (КС), ОРУ, основы знаний.	комплексный	Комплекс на профилактику осанки. Разновидности ходьбы с изменением скорости и направления передвижения, левым и правым боком. Развитие координационных способностей. Беседа о пользе физических упражнений. П/И «Запрещенное движение»	Правильно сочетать дыхания с движением	текущий
6		Развитие координационных способностей, СУ, П/И	совершенствование	ОРУ на осанку, СУ – команда « на месте шагом марш», «класс стой». Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И.	Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.	текущий
7-8.	метание	Метание мяча  с места на дальность отскока от стены	Урок обучения	ОРУ с теннисным мячом комплекс, СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания.  П/И «Запрещенное движение»	Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха	текущий
9-10.		Метание мяча на заданное расстояние	Урок обучения	ОРУ для рук и плечевого пояса. СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места.  П/И с  мячом.	Уметь демонстрировать финальное усилие.	текущий
11-12.		Метание мяча в цель	комплексный	ОРУ с теннисным мячом . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 5 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»	Корректировка  приемов метания	текущий
13.		Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,	Совершенствование	ОРУ с теннисным мячом. Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И	Уметь демонстрировать технику в целом	текущий
14.	прыжки	Развитие силовых и координационных способностей.	комплексный	Комплекс ОРУ – с набивными мячами .(до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 .  Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».	Уметь демонстрировать точность приземления
15-16.		Развитие скоростно-силовых способностей.	Совершенствование	ОРУ. Комплекс для  профилактики плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».	Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.
17-18.	Бег	Спринтерский бег	Урок обучения	Комплекс ОРУ  (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.	Знать кто такой спринтер и дистанция.	Устный опрос
19.		Стартовый разгон	комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»	Уметь демонстрировать высокий старт.	текущий
20-21.		Развитие скоростных способностей	комплексный	ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «	Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).	текущий
22-24.		Преодоление препятствий	Урок обучения	Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»	Уметь преодолевать препятствия	текущий
25-26.		Гладкий бег	комплексный	Комплекс ОРУ   на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание. П/И «Отгадай, чей голос?».	Корректировка техники бега	текущий
27.		Развитие выносливости., повторение пройденного	совершенствование	ОРУ на осанку . СУ, Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание. П/И. «Группа, смирно».	Уметь демонстрировать физические кондиции	текущий
28 - 29.	II четверть Баскетбол	Стойки и передвижения, повороты.	Урок обучения	Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом – комплекс. Перемещение в стойке баскетболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед без мяча, с остановками по сигналу. Повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. П/И «Передал – садись».	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)	текущий
30.		Ловля и передача мяча на месте.	Урок обучения	Комплекс упражнений «Мы физкультурники». СУ. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах. Теоретические сведения: правила игры в мини баскетбол. П/И «Мяч соседу».	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча	текущий
31 – 32		Ловля и передача мяча в движении.	Урок обучения	Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ – на осанку. Ловля и передача мяча от груди двумя руками  в парах с продвижением приставными ша­гами. П/И «Мяч среднему»,	Корректировка движений при ловле и передаче мяча.	текущий
33-34		Ведение мяча на месте	комплексный	ОРУ с мячом . СУ. Ведение на месте в низкой и высокой стойке, передача мяча. П/И «Передал – садись». Комплекс на профилактику плоскостопия.	Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке	текущий
35 - 36		Ведение мяча в движении	комплексный	ОРУ с мячом . Ведение мяча в движении по прямой правой и левой рукой. Передача от груди. П/И «Гонка мячей по кругу».	Корректировка техники ведения мяча.	текущий
37-39		Развитие координационных способностей	комплексный	ОРУ на осанку. СУ. Ведение мяча в движении по прямой с изменением скорости, направления. Эстафеты. Ловля и передача мяча в кругу. П/И «Мяч ловцу»	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	текущий
40		Бросок мяча	Урок обучения	ОРУ с мячом. Бросок мяча двумя руками от груди. Развитие координационных способностей. Игра мини- баскетбол. Комплекс на дыхание.		текущий
41-42		Развитие ловкости	комплексный	ОРУ на осанку. Ловля и передача мяча. Эстафеты с ведением мяча и последующим броском в щит. П/И «Мяч ловцу». Развитие гибкости – комплекс упражнений (стретчинг).		текущий
43-44		Развитие скоростно-силовых качеств	комплексный	Комплекс с мячом . Ловля, передача. Бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра мини- баскетбол	Уметь владеть мячом  в процессе подвижных игр	текущий
45-47		Развитие координационных способностей	комплексный	Комплекс с мячом. СУ. Броски мяча в кольцо двумя руками в движени..  Эстафеты.  П/И «Мяч ловцу». Комплекс на дыхание  Игра мини - баскетбол	Уметь владеть мячом  различных игровых ситуациях.	текущий
48		Развитие ловкости	совершенствование	Комплекс с мячом. СУ. Совершенствование ловли и передачи мяча – эстафеты- передача мяча в колонне справа, слева, над головой, под ногами.	.Уметь владеть мячом в эстафетных заданиях	текущий
49-51		Развитие координационных способностей	совершенствование	Игра мини- баскетбол. Подвижные игры с элементами баскетбола.	Уметь владеть мячом  в игре мини – баскетбол.	текущий
52	III четверть Гимнастика	СУ. Основы знаний	комплексный	Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Беседа о режиме дня, ОРУ, СУ. П/И «Прокати быстрее мяч!».	Фронтальный опрос	текущий
53 - 54		СУ. Перекат в группировке	Урок обучения	Комплекс ОРУ , СУ. Перекат на спине в группировке. Ходьба с изменением скорости по сигналам. П/И «Прокати быстрее мяч!».	Корректировка техники выполнения группировки.	текущий
55 - 56		СУ. Развитие координационных способностей	комплексный	ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Кувырок боком на коленях с группировкой.  Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение».	Уметь демонстрировать группировку.	текущий
57-58		СУ. Развитие гибкости	комплексный	ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Дыхательные упражнения в ходьбе, ходьба умеренная в чередовании с ускоренной. П/И «Запрещенное движение».		текущий
59-60		Лазание и перелазание	Урок обучения	Комплекс ОРУ  на осанку. СУ. Лазание по наклонной гимнастической скамейке (20 – 25 ˚) на четвереньках с переходом на гимнастическую стенку. Продвижение по рейкам вправо и влево приставными шагами, лазание по гимнастической стенке одноименным способом в чередовании с разноименным (вверх одним способом, а вниз – други).. П/И «Раки переползли через обруч».	Корректировка техники выполнения упражнений	текущий
61-63		Упражнения на равновесие	комплексный	ОРУ с обручем. СУ. Продвижение по гимнастическому бревну (высота 20 – 30 см- 1 2 класс; до 50 см - 3 – 4 класс) с предметами и без предметов, с изменяющимся положением рук, темпом и длиной шагов, правм и левым боком.. Упражение «ласточка». Упражнения на профилактику нарушения зрения. П/И «Гонка мячей». Комплекс №1.	Корректировка техники выполнения упражнений	текущий
64		Развитие силовых способностей	комплексный	ОРУ на осанку. Броски набивного мяча (баскетбольного) (до 1 кг) в парах, тройках, по кругу, из разных И.П., одной и двумя руками, стоя на месте и в движении, сидя на полу.  П/И «Гонка мячей».	Дозировка         индивидуальная	текущий
65-66		Упражнения в висе	Урок обучения	ОРУ на осанку. Смешанные висы. Подтягивание на низкой перекладине – девочки, на высокой – мальчики. Поднимание прямых ног в висе. П/и «Охотники и звери».	Уметь выполнять упражнения в висе.	текущий
67		Развитие скоростно – силовых качеств	комплексный	ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прыжки на скакалке. П/И  «Перемени предмет»- вариант челночного бега, дыхательные упражнения. П/И	Дозировка       индивидуальная	текущий
68-69		Развитие прыгучести	комплексный	ОРУ со скакалкой. СУ. Запрыгивание на горку матов, прыжки на двух ногах через качающуюся скакалку. П/И «Вызов номеров». Упражнения на пассивную гибкость.	Дозировка индивидуальная	текущий
70		Преодоление полосы препятствий	совершенствование	ОРУ с обручем. Гимнастическая полоса препятствий из ранее разученных упражнений (передвижение по гимнастической стенке, передвижение по наклонной гимнастической скамейке, запрыгивание на горку матов с последующим спрыгиванием, переноска предметов при передвижении по гимнастическому бревну, ползание по пластунски). П/И «Запрещенное движение.	Уметь демонстрировать технику ранее изученных упражнений.	текущий
71-72	Подвижные игры	Подбрасывание и ловля мяча.	Урок обучения	ОРУ с мячом. СУ. Медленный бег в сочетании с ходьбой (45 сек. – бег, 30 сек. – ходьба). Упражнение с мячами: перекатывание друг другу в шеренгах, подбрасывание мяча вверх и ловля его.	Корректировка техники выполнения упражнений	текущий
73		Развитие координационных способностей.	комплексный	ОРУ с обручем – комплекс. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, снизу), передача мяча с собственным подбрасыва­нием на месте после небольших перемещений впра­во, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. П/И  «Не­удобный бросок».	Корректировка техники выполнения упражнений	текущий
74-76		Развитие ловкости	комплексный	ОРУ. Построение в разных местах зала по команде, повороты, на месте переступанием и прыжками налево, направо. Ходьба и бег «змейкой» - огибая препятствия (30 сек. – ходьба, 50 сек. – медленный бег). Упражнения на дыхание. Подбрасывание волейбольного мяча и ловля его, присед или хлопок в ладоши, поворот и ловля мяча, бросок в стену – ловля (варианты). Комплекс уражнений на профилактику нарушения зрения.	Корректировка техники выполнения упражнений	текущий
77-78		Развитие координации и силы.	комплексный	ОРУ. Ходьба с изменением направления по сигналу, дыхательные упражнения. Специальные упражнения (подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние), подводящие упраж­нения для обучения прямой нижней подаче. П/И «Брось – поймай».	Корректировка техники выполнения упражнений	текущий
79-80		Развитие скоростно-силовых качеств, повторение пройденного	комплексный	СУ. ОРУ на осанку. Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание. ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прыжки на скакалке. П/И  «Перемени предмет»- вариант челночного бега.	Дозировка индивидуальная	текущий
81.	IV четверть Легкая атлетика     Бег	Гладкий бег	комплексный	Инструктаж по ТБ. Комплекс ОРУ   на осанку, СУ, Равномерный бег по дистанции до 4 мин., чередующийся с ходьбой и дыхательными упражнениями. Комплекс на дыхание. П/И «Вызов номеров»	Корректировка техники бега	текущий
82-83		Развитие выносливости.	комплексный	ОРУ на осанку. СУ, Бег умеренной интенсивности  до 6 мин  с чередованием ходьбы и дыхания. Комплекс на дыхание №2. П/И. «Группа, смирно».	Уметь демонстрировать физические кондиции	текущий
84		Преодоление препятствий.	Урок обучения	Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «Гимнастическая полоса препятствий»	Уметь преодолевать препятствия
85-86		Спринтерский бег	Урок обучения	Комплекс ОРУ  (на осанку). СУ. Бег с изменением скорости, направления, скорости перемещения. Эстафеты.	Знать кто такой спринтер и дистанция.	Устный опрос
87		Стартовый разгон	комплексный	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Ускорение с высокого старта из различных И. П. с переходом на медленный бег. Комплекс на профилактику плоскостопия. П/И«Пустое место»	Уметь демонстрировать высокий старт.	текущий
88-89		Развитие скоростных способностей	комплексный	ОРУ, СУ. Бег в сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Комплекс дыхательных упражнений. П/И «	Уметь демонстрировать физические кондиции (быстроту).	текущий
90-91	метание	Метание мяча  с места на дальность отскока от стены	Урок обучения	ОРУ с теннисным мячом , СУ– перестроение в шеренгу, колонну. Теоретические сведения об основе техники метания.  П/И «Запрещенное движение»	Уметь демонстрировать И. П. отведения руки для замаха	текущий
92-93		Метание мяча на заданное расстояние	Урок обучения	ОРУ для рук и плечевого пояса, СУ, развитие координации. Метание мяча на дальность с места.  П/И с  мячом.	Уметь демонстрировать финальное усилие.	текущий
94		Метание мяча в цель	комплексный	ОРУ с теннисным мячом комплекс . Развитие координационных способностей. Метание мяча в цель с 3 - 4 метров (1 – 3 класс);с 4 – 6 м (4 – 6 класс) (присев, стоя, сидя) КУ, техника исполнения. П/И »Попади – поймай»	Корректировка  приемов метания	текущий
95		Развитие скоростно-силовых качеств. ОРУ,	Совершенствование	ОРУ с теннисным мячом . Развитие координации. Метание мяча на дальность с места, с 3 – 5 шагов – техника исполнения. П/И	Уметь демонстрировать технику в целом	текущий
96 - 97	прыжки	Развитие силовых и координационных способностей.	комплексный	Комплекс ОРУ – с набивными мячами (можно баскетбольным) (до 1 кг). Прыжки с поворотом на 180 и 360 на точность приземления. Прыжки с прибавками на точность приземления. Прыжки в длину с разбега. П/И «Веревочка под ногами».	Уметь демонстрировать точность приземления	текущий
98		Развитие скоростно-силовых способностей.	Совершенствование	ОРУ. Комплекс – профилактика плоскостопия. СУ, Прыжки в длину с места – техника исполнения. П/И «Веселые задачи».	Уметь выполнять технику прыжка в длину с места.	текущий
99-100	Ходьба	Развитие координационных способностей, СУ, П/И	комплексный	ОРУ на осанку, СУ. Виды ходьбы с различными положениями рук. Ходьба с изменением скорости движения по сигналу. П/И.	Правильно выполнять СУ, упражнения в движении, сочетая с дыханием.	текущий
101-102		Развитие координационных способностей , ОРУ.	комплексный	ОРУ на осанку, СУ. Ходьба с остановками и поворотами по сигналу, дыхательные упражнения. П/И «Гонка мячей по шеренгам», «Увертывайся от мяча».		текущий
103-105		Повторении, подведение итогов. Основы знаний.	совершенствование	ОРУ, СУ, Ходьба, медленный бег. Комплекс упражнений на дыхание. П/И Беседа о закаливании организма.

Приложение 1

Комплекс

для развития позвоночника и поднятия эмоцианального состояния учащегося.

выполняется под музыку (обращение к солнышку).

   Приветствую и покланяюсь тебе другу всех и  всего на земле (встать прямо ноги вместе, согнуть руки  к груди, соединив ладони пальцами вверх) – 4 счета.

         Спасибо за то, что даришь жизнь мне и всему живому (прогнуться, руки вверх ладонями вперед, вдох) – 3 – 4 счета.

          Спасибо за твою великую функцию, задающую ритм на планете (наклон вперед, руками коснуться пола, выдох. Стремиться положить ладони на пол, а головой достать колени) – 4 счета.

    Спасибо за силу, энергию, которую даешь мне и другим (всадник – присед на левой ноге, правую назад в положение широкого выпада, кисти рук и левая стопа на одной линии. Отвести голову назад – вдох) – 4 чета.

 

  Я восхищаюсь твоим сиянием (гора – сделать вдох, задержать дыхание. Отвести левую ногу назад к правой. Голову опустить как можно ниже на грудь ) – 4 счета.

  Я наслаждаюсь твоим теплом (кошечка – согнуть руки и коснуться пола коленями, грудью, лбом – вдох) 0 4 счета.

Для меня ты великое творение космического разума, я приклоняюсь пред тобой (змея – выпрямить руки и принять положение упора лежа на бедрах, максимально прогнуться ) – 4 счета.

  Я растворяюсь в любви к тебе (гора – упор согнувшись, не отрывая пяток от пола – выдох) – 4 счета.

 Я восхищаюсь могуществом и силой (всадник – выпрямиться, согнуть левую и поставить стопу на линию упора руками. Левое колено слегка касается пола, голову назад – вдох) – 4 счета.

        Я слуга твой, будб снисходительно ко мне за мои слабости (встать на правой ноге, присоединяя левуюв положение наклона вперед согнувшись – выдох) – 4 счета.

     Благодарю тебя за просветление, которое даешь разуму (выпрямиться руки вверх, прогнуться – вдох) – 4 счета.

      Покланяюсь тебе другу всех и всего на земле (опустить руки , выпрямиться, расслабиться – выдох).

Приложение № 3

Специальные упражнения на правильную осанку

Упражнения в исходном положении стоя

I. Упражнения для мышц рук, плечевого пояса и спины, выпрямляющие позвоночник и расширяющие грудную клетку:

       1. И. П. – О. С., или ноги врозь, руки в стороны:

          а) -  сгибая руки в локтевых суставах, ладони положить на затылок, прогнуться;

          б) -  свести прямые руки вперед и, скрещивая их, сделать 2 -3 дополнительных пружинящих движения внутрь, затем развести руки в стороны и сделать пружинящие движенияназад;

       2. И. П. – стойка ноги врозь:

          а)  - наклон вперед, прогнувшись, голову не опускать, руки в стороны, руки за голову, ладони на затылок, руки вверх;

          б) -  то же, держа в руках гимнастическую палку.

       3. И. П.  – О. С., стоя спиной к гимнастической стенке на расстаянии шага от нее, руки поднять вверх и хватом сверху взяться за рейку гимнастической стенки на ширине плеч;

          а)  - подняться на носки и прогнуться в верхней части туловища;

          б) – то же, но сгибая ногу вперед.

II. Упражнения для мышц туловища, увеличивающие подвижность позвоночника и создающие хороший мышечный корсет:

         1. И. П.  – О. С., или ноги врозь, руки опущены:

            а) – наклон туловища в стороны с одновременным скольжением рук вдоль туловища – «насос».

        2. И. П.  – стойка ноги врозь, шире плеч, руки вверх, пальцы переплетены, отвести руки назад подальше и с движением рук вперед вниз наклогить туловище, руки провести между ног, как можно дальше – «дровосек».

III. Упражнения в балансировании, сохранении равновесия тела на месте и в движении, хорошо воспитывающие и закрепляющие у детей и подростков навык правильной осанки:

        1. И. П.  -  О. С., руки на пояс, на голове мяч – удерживая мяч на голове, плавно приседая, опуститься на колени, сесть на пятки, голову и туловище держать прямо;

         2. И. П. – тоже – поднимая руки в стороны, встать на скамейку, а затем сойти и опустить руки, стараться не уронить мяч, ходьба с мячом на голове и т. д.

Упражнения в исходном положении, сидя на скаейке

        1. И. П.  – сидя на скамейке, ноги вытянуты, ступни фиксированы, руки за головой – наклонить туловище назад, приближая затылок к полу, локти отведены назад;

        2. И. П. – тоже – руки на сидении, согнуть ноги широко разводя колени и притягивая бедра к животу, туловище держать прямо.

Упражнения в исходном положении стоя на коленях и четвереньках.

        1. И. П. – стойка на коленях:

              а) – приседая на пятки, наклониться вперед, руки развести в стороны, смотреть прямо;

              б) – сидя на пятках, держась за пятки прогнуться, выдвигая таз вперед;

        2. И. П.  –стойка на четвереньках, левую руку поднять вперед – вверх, правую ногу выпрямить назад вверх, прогибая спину, тоже другой рукой и ногой.

Упражнения в исходном положении лежа

        1. И. П. – лежа на спине, приподнять туловище, опираясь на локти, прогибая спину и отводя голову назад;

        2. И. П. – лежа на животе, голову опустить вниз лицом, руки согнуты за спиной, пальцы переплетены – поднять голову вверх, вытянуть руки, сводя лопатки, прогнуть спину и слегка приподнять грудь о т пола, избегать большого прогибания поясничной части туловища, то же держа в руках гимнастическую палку хватом сверху или снизу.

Упражнения в висе на гимнастической стенке

 Эти упражнения спопсобствуют вытягиванию позвоночника, увеличивают его гибкость и хорошо укрепляют мышцы спины и живота.

          1. И. П. – вис спиной к стенке – поочередное поднимание вперед вытянутых ног, поочередное или одновременное сгибание ног и т. д.

Используемая литература:

1. А. П. Матвеев, Т. В. Петрова, Л. В. Каверкина. Физическая культура. 1 – 11 кл.:Программы для учащихся СМГ общеобразовательных учреждений – М.:Дрофа, 2004.