Инфоурок / Физическая культура / Другие методич. материалы / Календарно-тематическое планирование 6 класс.
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям рекомендуем принять участие в Международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

СЕГОДНЯ (15 ДЕКАБРЯ) ПОСЛЕДНИЙ ДЕНЬ ПРИЁМА ЗАЯВОК!

Конкурс "Я люблю природу"

Календарно-тематическое планирование 6 класс.



Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов

ГБОУ Школа №1286, учитель- Шарова ольга Викторовна.

Тематическое планирование

6 класс



урока

Дата

Тема урока

Код элемента содержания (КЭС)

Элемент содержания

Код требования к уровню подготовки выпускников (КПУ)

Требования к уровню подготовки

ИКТ-поддержка

Домашнее задание

Программное обеспечение

Описание деятельности

1


Легкая атлетика

(15 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег (6 ч)



Высокий старт (15–30 м), стартовый
разгон, бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты встречные. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега


Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м




Комплекс 1

2




Высокий старт (15–30 м). Бег по дистанции (40–50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов


Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м




Комплекс 1

3




Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты линейные,
передача палочки. Развитие скоростных качеств. Старты из различных
положений




Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м




Комплекс 1

4-5




Высокий старт (15–30 м). Финиширование. Бег (3 × 50 м). Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений



Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м




Комплекс 1

6




Бег (60 м) на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований в спринтерском беге


Уметь: бегать с максимальной скоростью на дистанцию 60 м

М.: «5» – 10,0 с.; «4» – 10,6 с.; «3» – 10,8 с.;

Д.: «5» – 10,4 с.;

«4» – 10,8 с.;

«3» – 11,2 с.



Комплекс 1

7


Прыжок

в длину

способом

«согнув ноги». Метание малого мяча (4 ч)



Прыжок в длину с 7–9 шагов. Подбор разбега, отталкивание. Метание мяча
в горизонтальную и вертикальную цель
(1 × 1) с 8–10 м. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину


Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность




Комплекс 1

8




Прыжок в длину с 7–9 шагов. Приземление. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания


Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность




Комплекс 1

9




Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в прыжках


Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность




Комплекс 1

10




Прыжок в длину с 7–9 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании


Уметь: прыгать в длину
с разбега; метать мяч в мишень и на дальность




Комплекс 1

11-12


Бег на средние дистанции (2 ч)



Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости


Уметь: пробегать среднюю
беговую дистанцию

М.: «5» – 5,00 мин;
«4» – 5,30 мин;

«3» – 6,00 мин;
Д.: «5» – 5,30 мин;

«4» – 6,00 мин;

«3» – 6,20 мин




Комплекс 1

13


Кроссовая подготовка (3 ч)


Равномерный бег (17 мин). Бег по песку. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости



Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)




Комплекс 1

14




Равномерный бег (18 мин). Бег по пересеченной местности. Преодоление препятствий. Спортивная игра «Лапта».

Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)




Комплекс 1

15




Бег (2000 м). Развитие выносливости.

Спортивная игра «Лапта»


Уметь: бегать в равномерном темпе (20 мин)

М.: 10,30 мин;

Д.: 14,00 мин




Комплекс 1

16


Спортивные игры(15 ч)

Волейбол (15 ч)


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

17




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой. Прием мяча

снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. Физическая культура и ее значение в формировании здорового образа жизни


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

17




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в одной зоне и через зону, над собой. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

19-20




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах и тройках через зону, через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону и через сетку. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам



Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

21




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

22-23




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками в парах через зону. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

24-26




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

27-28




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя рукам после подачи. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча в заданную зону. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Позиционное нападение (6–0). Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

29




Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

30




Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах.

Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 1

31


Гимнастика (18ч)

Висы.

Строевые упражнения (6 ч)



Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. ОРУ на месте без предметов. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. Развитие силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, висы




Комплекс 2

32




Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ на месте без предметов. Развитие силовых способностей. Значение гимнастических упражнений для развития силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, висы




Комплекс 2

33-35




Строевой шаг, размыкание и смыкание на месте. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Эстафеты. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, висы




Комплекс 2

36




Выполнение на технику. Подъем переворотом в упор. Сед ноги врозь (м.). Вис лежа. Вис присев (д.). Выполнение подтягивания в висе. Развитие силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, висы




Комплекс 2

37


Опорный прыжок, строевые

упражнения (6 ч)



Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. ОРУ без предметов. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок




Комплекс 2

38-39




Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ без предметов. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок




Комплекс 2

40




Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ в движении. Эстафеты. Выполнение комплекса упражнений с обручем. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок




Комплекс 2

41




Прыжок ноги врозь (козел в ширину, высота 100–110 см). ОРУ с обручем. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок




Комплекс 2

42




Выполнение прыжка ноги врозь (на оценку). Выполнение комплекса ОРУ с обручем (5–6 упражнений). Развитие скоростно-силовых способностей


Уметь: выполнять строевые упражнения, опорный
прыжок




Комплекс 2

43


Акробатика. Лазание
(6 ч)



Кувырки вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. ОРУ с мячом. Развитие координационных способностей


Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации




Комплекс 2

44-46




Два кувырка вперед слитно. «Мост»
из положения стоя (с помощью). ОРУ
с мячом. Лазание по канату в три приема. Развитие координационных способностей



Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации




Комплекс 2

47




Выполнение комбинации из разученных элементов. Выполнение комбинации ОРУ с мячом. Лазание по канату
в два приема. Развитие координационных способностей



Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации




Комплекс 2

48




Выполнение двух кувырков вперед слитно. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приема на расстояние. Развитие координационных способностей


Уметь: выполнять акробатические элементы раздельно
и в комбинации

Лазание по канату на рас-

стояние 4 м,
5 м, 6 м




49


Лыжная подготовка (21 ч)


Правила безопасности на уроках лыжной подготовки. Повторить технику лыжных ходов. Попеременный двухшажный ход.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

50




Учить технику одновременного двухшажного хода. Пройти со средней скоростью 1км.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

51




Учёт попеременного двухшажного хода. Закрепить одношажные ходы.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

52




Учёт техники одновременного двухшажного хода. Игра «Быстрый лыжник»


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

53




Совершенствовать технику попеременных ходов. Игра «Веер»


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

54




Совершенствовать технику одновременных ходов. Пройти на скорость 1 км.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

55




Совершенствовать технику лыжных ходов. Учёт техники одновременного одношажного хода. Пройти 2км.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

56




Совершенствовать технику лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход. Пройти 2 км со средней скоростью.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

57




Подъём скользящим шагом. Повороты плугом при спуске. Пройти 2 км со сменой лыжных ходов.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

58




Учёт техники спуска в основной стойке. Пройти на скорость 2 км – мальчики, 1 км – девочки.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

59




Совершенствовать технику подъёма на склон скользящим шагом. Повороты на спуске плугом.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

60




Подъём и спуски в парах и тройках за руки. Контрольная прикидка на 2 км.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

61




Совершенствовать повороты (вправо и влево) на спуске. Пройти до 3 км в медленном темпе.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

62




Учёт техники подъёма скользящим шагом. Пройти 3 км со средней скоростью со сменой ходов.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

63




Учёт техники поворотов (вправо и влево) при спуске. Повторить подъём на склон.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

64




Совершенствовать технику передвижения на лыжах с использованием ходов, спусков и подъёмов на скорость.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

65




Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

66




Развитие скоростной выносливости: эстафеты встречные с использованием склонов до 150 м.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

67




Линейные круговые с этапами до 200 м без палок и с палками. Соревнования.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

68




Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в



Комплекс 3

69




Прохождение дистанции 3 км с использованием изученных ходов. Эстафеты с этапом до 100м.


Уметь передвигаться на лыжах. Развитие физ-х кач-в Выполнять нормативы физической подготовки по лыжным гонкам



Комплекс 3

70-72


Спортивные игры

(18 ч)

Волейбол (6 ч)


Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах в зоне и через зону. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 4

73-75




Комбинация из разученных элементов передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками в парах через
сетку. Прием мяча снизу двумя руками после подачи. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах.

Нижняя прямая подача мяча. Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам


Уметь: играть в волейбол по упрощенным правилам; выполнять технические приемы




Комплекс 4

76


Баскетбол (12 ч)


Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке на месте. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

77




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в средней стойке на месте. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

78




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча в высокой стойке. Остановка двумя шагами. Передача мяча одной рукой от плеча на месте. Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в баскетбол


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

79-80




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в движении. Игра (2 × 2, 3×3). Развитие координационных способностей.

Терминология б/б


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

81




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной рукой от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах с пассивным сопротивлением. Игра

(2 × 2,3 × 3). Развитие координационных способностей. Терминология баскетбола



Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

82




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ловли мяча. Передача мяча одной рукой от плеча в парах на месте и в движении. Игра (2 × 2,
3
× 3). Развитие координационных
способностей


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

83




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока.

Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ведения мяча. Передача мяча двумя руками от головы в парах. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие координационных способностей


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

84




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с изменением направления. Бросок мяча одной рукой от плеча
в движении после ведения мяча.

Передача мяча двумя руками от головы в парах на месте и в движении. Сочетание приемов ведения, остановки, броска. Игра (2 × 2, 3 × 3). Развитие
координационных способностей



Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы




Комплекс 4

85




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча правой (левой) рукой. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча двумя руками от груди в тройках в движении. Позиционное нападение

(5 : 0). Развитие координационных способностей


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы




Комплекс 4

86




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Позиционное нападение через заслон. Развитие координационных способностей


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

87




Стойки и передвижения игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой места. Нападение быстрым прорывом (2 1). Развитие координационных способностей


Уметь: играть в баскетбол
по упрощенным правилам;
выполнять технические
приемы



Комплекс 4

88


Легкая атлетика

(15 ч)

Спринтерский бег, эстафетный бег (5 ч)



Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции
(50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ


Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта




Комплекс 4

89-90




Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции
(50–60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований


Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта




Комплекс 4

91




Высокий старт (20–40 м). Бег по дистанции
(50–60 м). Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег (3 × 10). Развитие скоростных качеств. Правила соревнований


Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта




Комплекс 4

92




Бег на результат (60 м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Развитие скоростных качеств



Уметь: бегать 60 м

с максимальной скоростью с низкого старта

М.: «5» – 9,5 с.;

«4» – 9,8 с.;

«3» – 10,2 с.;

Д.: «5» – 9,8 с.;

«4» – 10,4 с.;

«3» – 10,9 с.



Комплекс 4

93-96


Прыжок

в высоту. Метание
малого

мяча (5 ч)



Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов
способом «перешагивание». Метание мяча
(150 г) на дальность с 3–5 шагов. ОРУ.

Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Правила соревнований


Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч

на дальность с разбега




Комплекс 4

97




Прыжок в высоту с 9–11 беговых шагов
способом «перешагивание». Метание мяча
(150 г) на дальность с 3–5 шагов в коридор. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Правила соревнований


Уметь: прыгать в высоту с разбега; метать мяч

на дальность с разбега

м.: «5» – 35 м;

«4» – 30 м;

«3» – 28 м;

д.: «5» – 28 м;

«4» – 24 м;

«3» – 20 м



Комплекс 4

98-99


Бег на средние дистанции (2 ч)



Бег (1000 м). Бег по дистанции. Подвижные игры «Невод», «Круговая эстафета». Развитие выносливости


Уметь: пробегать среднюю
беговую дистанцию

М.: «5» – 5,00 мин;
«4» – 5,30 мин;

«3» – 6,00 мин;
Д.: «5» – 5,30 мин;

«4» – 6,00 мин;

«3» – 6,20 мин



Комплекс 4

100


Кроссовая подготовка (3 ч)


Бег (19 мин). Преодоление вертикальных
препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе
(20 мин)




Комплекс 4

101




Бег (20 мин). Преодоление вертикальных
препятствий. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Развитие выносливости


Уметь: бегать в равномерном темпе
(20 мин)




Комплекс 4

102




Бег (2000 м). Развитие выносливости. Спортивные игры


Уметь: бегать в равномерном темпе
(20 мин)





Комплекс 4


Очень низкие цены на курсы переподготовки от Московского учебного центра для педагогов

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 65% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: KURSY.ORG


Общая информация

Номер материала: ДБ-070892

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>