Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование 5 класс

библиотека
материалов

п/п

Раздел

Тема

Дата

Планируемые результаты

Деятельность учащихся

Материальное обеспечение

Формы организации учащихся

предметные

метапредметные

личностные

1

Легкая атлетика

Организационно-методические указания. Инструктаж по ТБ.


Знать и понимать требования инструкций по ТБ; научиться пользоваться учебником

Коммуникативные: формировать навыки и способность управлять своими эмоциями в процессе занятий физической культурой, владеть умением предупреждать конфликтные ситуации.

Регулятивные:

формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные:

объяснить, для чего нужно соблюдать правила техники безопасности, уметь показать технику выполнения специальных беговых упражнений.



Формирование положительного отношения к занятиями физкультурой, накопление необходимых знаний.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания: коллективная работа с инструкциями по ТБ на уроках ФК, обсуждение правил ТБ на занятиях легкой атлетикой;


групповые

2


Тестирование бега на 30м.

Ходьба и бег



Знать правила проведения тестирования бега на 30 м с высокого старта, правила подвижных игр «Салки с домиками» и «Салки – дай руку»

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель.

Познавательные:

Проходить тестирование бега на 30 м с высокого старта, играть в подвижные игры «Салки с домиками» и «Салки – дай руку"

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Разминка в движении, тестирование бега на 30 м с высокого старта, подвижные игры «Салки с домиками» и «Салки - дай руку»


групповые

3


Развитие выносливости. Бег на средние дистанции


Знать, как проводить общеразвивающие упражнения в движении специальные беговые упражнения, технику бега на 1000 м

Коммуникативные:

Точно формулировать цель и задачи совместных с другими занятий физической культуры.

Регулятивные:

Уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные: уметь демонстрировать финальное усилие,

Развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию, систематизации изучаемого предметного содержания: комплексное повторение общеразвивающих упражнений в движении; выполнение в подгруппах специальных беговых упражнений; коллективный бег на 1000 м.


групповые

4


Развитие скоростных способностей. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег, эстафетный бег


Знать, как выполнять бег с максимальной скоростью до 50 м с низкого и высокого старта.

Коммуникативные:

Формировать навыки и способности управлять своими эмоциями занятий физической культурой, владеть умением предупреждать конфликтные ситуации.

Регулятивные:

Формировать умение адекватно понимать оценку взрослых и сверстников.

Познавательные:

Объяснять, для чего нужно выполнять комплекс общеразвивающих упражнений; уметь показать технику выполнения специальных беговых упражнений, демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): коллективное выполнение комплекса общеразвивающих упражнений, повторение ранее пройденных строевых упражнений при консультативной помощи учителя в парах “Сильный -слабый”; бег в парах с высокого старта до 15 м; бег с ускорением до 50 м при проведении групповых эстафет; коллективная беседа о влиянии легкоатлетических упражнений на здоровье учащихся; комментирование выставленных оценок; повторение техники выполнения стартов из различных положений



5


Челночный бег



Знать технику челночного бега, правила подвижной игры «Флаг на башне»

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, осуществлять свою деятельность по образцу и заданному правилу.

Познавательные: выполнить челночные бег, играть в подвижну. Игру «Флаг на башне»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыка сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходи из спорных ситуациях.


Беговая разминка, челночный бег, подвижная игра «Флаг на башне»


парные

6


Тестирование челночного бега 3х10 м


Знать правила проведения тестирования челночного бега 3х10, разные варианты правил подвижной игры «Колдунчики»

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме,добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

Регулятивные: проектировать новый уровень отношения к самому себе как к субъекту деятельности.

Познавательные: проходить тестирование челночного бега 3х10, играть в разные варианты подвижной игры «Колдунчики»

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия лругим людям, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Беговая разминка, тестирование челночного бега 3х10, подвижная игра «Колдунчики


парные

7


Тестирование бега на 60 м с высокого старта


Знать правила проведения тестирование на 60 м с высокого старта, правила подвижной игр «Бросай далеко, собирай быстрее»

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: самостоятельно выделять и формулировать познавательные цели

Познавательные: проходить тестирование бега на 60 м с высокого старта, играть в подвижную игру «Бросай далеко, собирай быстрее»

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развития самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, формирование установки на безопасный образ жизни

Беговая разминка с мешочками, тестирование бега на 60 м с высокого старта, подвижная игра «Бросай далеко, собирай быстрее»




парные

8-9


Техника прыжка в длину с разбега


Знать, как выполнять прыжок в длину с разбега, правила спортивно игры «Футбол»

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, сохранять заданную цель.

Познавательные: прыгать в длину с разбега, играть в спортивную игру «Футбол»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, формирование установки на безопасный образ жизни, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Разминка на месте, прыжок в длину с разбега, спортивная игра «Футбол»


групповые

10


Развитие выносливости. Бег на средние дистанции. Метание малого мяча.


Знать, как проводить общеразвивающие упражнения в движении специальные беговые упражнения, технику бега на 1000 м

Коммуникативные:

Точно формулировать цель и задачи совместных с другими занятий физической культуры.

Регулятивные:

Уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные:

Выполнять метание малого мяча в горизонтальную цель; уметь демонстрировать финальное усилие, технику метания мяча в цель.

Развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию, систематизации изучаемого предметного содержания: комплексное повторение общеразвивающих упражнений в движении; выполнение в подгруппах специальных беговых упражнений; коллективный бег на 1000 м.


групповые

11-12


Метание малого меча на точность


Знать правила проведения тестирования метания малого мяча на точность, правила подвижной игры «Вышибалы»

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель.

Познавательные: проходить тестирование метания малого мяча на точность, играть в подвижную игру «Вышибалы»

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развития навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Разминка с малыми мячами, тестирование метания малого мяча на точность, подвижная игра «Вышибалы


групповые

13-15


Развитие выносливости. Бег на средние дистанции.


Знать, как производить общеразвивающие упражнения в движении, специальные беговые упражнения, технику бега на 1000 м

Коммуникативные:

Сохранять доброжелательное отношение к товарищам и учителю, адекватно реагировать на замечания.

Регулятивные:

Уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные:

Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе, демонстрировать финальное усилие

Развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): изучение комплекса в общеразвивающих упражнений в движении; коллективное выполнение специальных беговых упражнений; групповое выполнение бега на 1000 м при консультативной помощи учителя


групповые

16-18

Подвижные игры

Броски и ловля мяча в парах


Знать варианты бросков и ловли мяча в парах, правила подвижной игры «Защита стойки»

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, управлять поведением партнёра( контроль, коррекция, умение убеждать)

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, видеть ошибку и исправлять её по указанию взрослого

Познавательные: бросать и ловить мяч в парах, играть в подвижную игру «Защита стойки»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личносного смысла учения, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуациях

Разминка с мячами, броски и ловля мяча в парах, подвижная игра «Защита стойки»


парные

19


Броски мяча в парах на точность


Знать, какие варианты бросков на точность существуют, правила подвижной игры «Защита стойки»

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, управлять поведением партнёра.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции, адекватно оценивать свои действия и действия партнёров.

Познавательные: выполнять броски мяча в парах на точность, играть в подвижную игру «Защита стойки»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуациях.

Разминка с мячами, броски мяча в парах на точность, игра «Защита стойки»


групповые

20-21


Броски и ловля мяча в парах


Знать, как выполнять броски мяча в парах на точность, правила подвижной игры «Капитаны»

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга, добывать недостающую информацию с помощью вопросов

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции, адекватно оценивать свои действия и действия партнёров.

Познавательные: бросать мяч в парах на точность, играть в подвижную игры «Капитаны»


Развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуациях, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям

Разминка с мячом в парах, броски и ловля мяча в парах на точность, подвижная игра «Капитаны»


парные

22-23


Броски и ловля мяча в парах у стены


Знать, какие варианты бросков мяча в стену существуют и как ловить отскочивший от стены мяч, правила подвижной игры «Капитаны»

Коммуникативные: слушать и слышать друг друга и учителя, управлять поведением партнёра.

Регулятивные: проектировать траектории развитие через включение в новые виды деятельности и формы сотрудничества

Познавательные: бросать мяч в стену различными способами, ловить отскочивший от стены мяч, играть в подвижную игру «Капитаны»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуациях.

Разминка с мячами, броски и ловля мяча в парах у стены, подвижная игра «Капитаны»


парные

24-25


Упражнения с мячом.


Знать, как выполнять броски и ловлю мяча, правила подвижной игры «Штурм»

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу.

Регулятивные: осуществлять действие по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель.

Познавательные: бросать и ловить мяч, играть в подвижную игру «Штурм»

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из разных спорных ситуациях.

Разминка с мячом, броски и ловля мяча, подвижная игра «Штурм»


парные

26-27


Ведение мяча


Знать, как выполнять различные варианты ведения мяча, правила подвижной игры «Штурм»

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции

Познавательные: выполнять ведение мяча различными способами, играть в подвижную игру «Штурм»

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из разных спорных ситуациях.

Разминка с мячом, варианты ведения мяча, подвижная игра «Штурм»


групповые


II четверть

28

Гимнастика

ТБ на уроках гимнастики.


Знать ТБ на уроках гимнастики; знать как выполнять строевые упражнения.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью информационных технологий, вопросов; формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выражать свои мысли в соответствии с поставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

Познавательные: уметь объяснять технику безопасности на занятиях по гимнастике.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетический потребностей, ценностей.

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): индивидуальная и парная работа с инструкциями по ТБ на уроках гимнастики; коллективное выполнение строевых упражнений и комплекса ОРУ в движении; изучение техники выполнения кувырка вперед; проведение в подгруппах эстафет.


групповые

29-31


Акробатические упражнения. Развитие гибкости, координационных способностей. Кувырок вперед.


Знать как выполнять кувырки вперед и назад, гимнастический мост, стойку на лопатках.

Коммуникативные: слушать и слышать учителя, товарищей, уважительно относиться к другой точке зрения

Регулятивные: формировать умение видеть указанную ошибку и исправлять ее в соответствии с требованиями

Познавательные: уметь выполнять гимнастический мост, стойку на лопатках, кувырки вперед и назад.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, приятие и освоение социальной роли, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания: самостоятельное изучение содержания параграфа учебника; коллективное выполнение упражнений строевой подготовки, комплекса ОРУ в движении; закрепление техники выполнения кувырка вперед и кувырка назад, гимнастического мостика, стойки на лопатках в парах «сильный-слабый».


групповые

32


Развитие силовых способностей. Подтягивания, отжимания , подъем туловища.


Знать правила проведения тестирования подтягиваний, отжиманий и пресса, правила подвижной игры «Анти – вышибалы»

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, устанавливать рабочие отношения

Регулятивные: адекватно понимать взрослого и сверстника, сохранять заданную цель

Познавательные: проходить тестирование подтягиваний, отжиманий и пресса, играть в подвижную игру «Анти- вышибалы»

Развитие этических чувств, доброжелательности, и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости свободе

Разминка с гимнастическими палками, тестирование подтягиваний, отжиманий и подъема туловища, подвижная игра «Анти – вышибалы»


групповые

33-34


Упражнения на гимнастической стенке.


Знать технику лазанья по гимнастической стенке, правила подвижной игры «Белочка – защитница»

Коммуникативные: оречевлять содержание совершаемых действий

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности

Познавательные: лазать по гимнастической стенке, играть в подвижную игру «Белочка – защитница»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Разминка в движении, варианты лазанья по гимнастической стенке, подвижная игра «Белочка – защитница»


групповые

35


Круговая тренировка.


Знать правила выполнения круговой тренировки.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать учителя и друг друга.

Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять круговую тренировку..

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми.

Разминка, направленная на сохранение правильной осанки, круговая тренировка из 5-8 станций


групповые

36-37


Упражнения на гимнастическом бревне.


Знать, как выполнять прыжки в скакалку в движении, какие упражнения можно выполнять на гимнастическом бревне, правила подвижной игры «Шмель»

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, добывать недостающую информацию с помощью вопросов.

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности

Познавательные: прыгать в скакалку в движении, выполнять упражнения на бревне, играть в подвижную игру «Шмель»

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств

Разминка, направленная на развитие координации движений, прыжки в скакалку в движении, упражнения на гимнастическом бревне, подвижная игра «Шмель»


групповые

38-40


Опорный прыжок. Строевые упражнения. Развитие координации, силовых качеств


Знать технику выполнения опорного прыжка; знать, как выполнять строевые упражнения, упражнения на равновесие

Коммуникативные:

Уметь вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности.

Регулятивные: формировать умение сохранять заданную цель, адекватно оценивать свои физические силы и действия, а также действия товарищей.

Познавательные: уметь выполнять опорный прыжок технически правильно, упражнения в равновесии, строевые упражнения.

Развитие мотивов учебной деятельности, бережного отношения к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявлению доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и нарушения в состоянии здоровья.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания: групповая работа по выполнению ОРУ с предметами, строевых упражнений; изучение техники выполнения наскока в упор присев и соскока прогнувшись; коллективное выполнение упражнений в равновесии и на растяжку; корректировка техники выполнения изученных упражнений при консультативной помощи учителя.


групповые

41-42

Подвижные игры

Эстафеты.


Знать и выполнять различные правила проведения эстафет.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: сохранять заданную цель, осуществлять действие по образцу и заданному плану.

Познавательные: участвовать в эстафетах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Разминка направленная на поддержание правильной осанки. Эстафеты с элементами баскетбола, волеибола и гимнастики.


групповые

43-44


Ведение мяча


Знать, как выполнять различные варианты ведения мяча, правила подвижной игры «Штурм»

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции

Познавательные: выполнять ведение мяча различными способами, играть в подвижную игру «Штурм»

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из разных спорных ситуациях.

Разминка с мячом, варианты ведения мяча, подвижная игра «Штурм»


групповые

45-46


Эстафеты.


Знать и выполнять различные правила проведения эстафет.

Коммуникативные: слушать и слышать учителя и друг друга, уважать иное мнение.

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели, находить и выделять необходимую информацию.

Познавательные участвовать в эстафетах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Разминка, направленная на поддержание правильной осанки. Эстафеты с элементами баскетбола, волейбола и гимнастики.


групповые

47-48


Эстафеты с баскетбольными мячами.


Знать и выполнять различные правила проведения эстафет.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: сохранять заданную цель, осуществлять действие по образцу и заданному плану.

Познавательные: участвовать в эстафетах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Разминка направленная на поддержание правильной осанки. Эстафеты с элементами баскетбола


групповые

III четверть

49

Лыжная подготовка

ТБ по лыжной подготовке. Скользящий шаг. Поворот переступанием.


Знать ТБ на уроках по лыжной подготовке, корректировать технику скользящего шага

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью информационных технологий, вопросов; формировать навыки работы в группе с узкой специализацией, точно выражать свои мысли в соответствии с поставленными задачами.

Регулятивные: уметь сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

Познавательные: уметь объяснять технику безопасности на занятиях по лыжной подготовке, уметь передвигаться на лыжах скользящим шагом.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетических потребностей, ценностей.

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): изучение инструкций по ТБ на занятиях по лыжной подготовке, правил поведения во время занятий; коллективное выполнение специальных упражнений на лыжах и техники выполнения поворота переступанием; проведение в подгруппах игры на лыжах.


групповые

50-51


Скользящий и ступающий шаг на лыжах без лыжных палок.


Знать какие организационно- методические требования применяются на уроках лыжной подготовки, как передвигаться на лыжах.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации, представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме

Регулятивные: определять новый уровень отношения к самому себе как субъекту деятельности, находить и выделять необходимую информацию

Познавательные: рассказывать об организационно-методических требованиях, применяемых на уроках лыжной подготовки, передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли учащегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях.

Ступающий и скользящий шаг на лыжных без лыжных палок.


групповые

52-53


Скользящий и ступающий шаг на лыжах с лыжными палками.


Знать какие организационно- методические требования применяются на уроках лыжной подготовки, как передвигаться на лыжах.

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

Познавательные: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли; развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; формирование эстетических потребностей, ценностей.

Передвижение на лыжах ступающим и скользящим шагом до 2,5 км.


групповые

54


Повороты на лыжах переступанием и прыжком.


Знать как выполняются повороты переступанием и прыжком, технику передвижения на лыжах.

Коммуникативные :сотрудничать в ходе групповой работы, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, сохранять заданную цель.

Познавательные: поворачиваться на лыжах переступанием и прыжком.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие самостоятельности и ответственности за свои поступки, формирование эстетических потребностей , ценностей и чувствю

Повороты на лыжах переступанием и прыжком, ступающий и скользящий шаг на лыжах без палок и с палками


групповые

55-57


Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости


Знать технику выполнения попеременного двухшажного хода, поворота переступанием; знать игры на лыжах.

Коммуникативные: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, владеть культурой речи, проявлять к собеседнику внимание и уважение.

Регулятивные: формировать опыт саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний.

Познавательные: уметь выполнять, технически правильно, поворот переступанием.

Формирование положительного отношения учащихся к занятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценностей физической культуры для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания: взаимопроверка выполнения домашнего задания; групповая работа по выполнению специальных упражнений на лыжах; изучение техники выполнения попеременного двухшажного хода, техники выполнения поворота переступанием; корректировка техники выполнения изучаемых упражнений; коллективное проведение игр на лыжах; прохождение дистанции 1500м.


групповые

58-59


Одновременный двухшажный ход.


Знать правила проведения занятий по лыжной подготовке, технику выполнения одновременного двухшажного хода.

Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника

Регулятивные: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников

Познавательные: уметь передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом.

Развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по ФК

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): изучение комплекса ОРУ с лыжными палками, специальных упражнений; изучение техники выполнения одновременного двухшажного хода .


групповые

60


Подъем «полуелочкой» и «елочкой»,спуск под уклон в основной стойке.


Знать технику изученных лыжных ходов, спусков и подъемов.

Коммуникативные: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, владеть культурой речи, проявлять к собеседнику внимание и уважение.

Регулятивные: формировать опыт саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний.

Познавательные:подниматься на склон «полуелочкой» и «елочкой», спускаться со склона в основной стойке.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие этических чувств, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Передвижение на лыжах известными способами ,подъемы « елочкой» и «полуелочкой», спуск с горы в основной стойке.


групповые

61


Подвижная игра на лыжах «салки».


Знать и выполнять правила игры «салки».

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать учителя.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату.

Познавательные: уметь играть в подвижные игры на лыжах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, развитие умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Передвижение на лыжах изученными способами, игра «салки».


групповые

62-63


Попеременный двухшажный ход. Развитие выносливости.


Знать технику выполнения попеременного двухшажного хода, поворота переступанием; знать игры на лыжах.

Коммуникативные: уметь слушать и слышать учителя, товарищей, владеть культурой речи, проявлять к собеседнику внимание и уважение.

Регулятивные: формировать опыт саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний.

Познавательные: уметь выполнять, технически правильно, поворот переступанием.

Формирование положительного отношения учащихся к занятиям физической культурой, накопление необходимых знаний, умений в использовании ценностей физической культуры для достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания: взаимопроверка выполнения домашнего задания; групповая работа по выполнению специальных упражнений на лыжах; изучение техники выполнения попеременного двухшажного хода, техники выполнения поворота переступанием; корректировка техники выполнения изучаемых упражнений; коллективное проведение игр на лыжах; прохождение дистанции 1500м.


групповые

64


Прохождение дистанции 1 км на лыжах.


Знать как распределить свои силы на дистанции.

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели.

Познавательные: проходить заданную дистанцию.

Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, развитие умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Прохождение дистанции 1 км на лыжах, преодоление спусков, подъемов, катание на лыжах.


групповые

65-66


Одновременный двухшажный ход. Круговая эстафета.


Знать правила проведения занятий по лыжной подготовке, технику выполнения одновременного двухшажного хода, правила выполнения круговых эстафет.

Коммуникативные: уметь логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать собственную точку зрения, доводить ее до собеседника

Регулятивные: уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников

Познавательные: уметь передвигаться на лыжах одновременным двухшажным ходом.

Развитие умения максимально проявлять свои физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по ФК

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): изучение комплекса ОРУ с лыжными палками, специальных упражнений; изучение техники выполнения одновременного двухшажного хода; коллективное выполнение круговой эстафеты с этапом до 150м.



67


Подъем «лесенкой», торможение «плугом»


Знать и выполнять техник изучаемых упражнений.

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать учителя.

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели.

Познавательные: подниматься на склон «елочкой», «полуелочкой», « лесенкой», тормозить «плугом».

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие этических чувств, формирование установки на безопасный и здоровый образ жизни.

Подъем «лесенкой», торможение « плугом», передвижение ранее изученными способами


групповые

68


Подвижная игра на лыжах «салки».


Знать и выполнять правила игры «салки».

Коммуникативные: добывать недостающую информацию с помощью вопросов, слушать и слышать учителя.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату.

Познавательные: уметь играть в подвижные игры на лыжах.

Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, развитие умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

Передвижение на лыжах изученными способами, игра «салки».


групповые

69


Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах.


Знать как распределить свои силы на дистанции.

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели.

Познавательные: проходить заданную дистанцию.

Развитие этических чувств, доброжелательности и отзывчивости, развитие умений не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций

Прохождение дистанции 1,5 км на лыжах, преодоление спусков, подъемов, катание на лыжах.


групповые

70-71

Подвижные игры

Броски мяча через волейбольную сетку.


Знать технику выполнения бросков мяча через сетку, варианты ловли мяча, правила подвижной игры «вышибалы».

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

Познавательные: бросать мяч через волейбольную сетку и ловить его, играть в игру «вышибалы через сетку».

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Разминка мячом, бросок мяча через волейбольную сетку, подвижная игра «вышибалы» через сетку.


парные

72-73


Упражнения с мячом.


Знать различные упражнения с мячом в парах, соблюдать технику безопасности.

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, управлять поведением партнера..

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, адекватно оценивать свои действия и действия партнеров.

Познавательные: выполнять упражнения с мячом в парах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностно смысла учения , принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных ситуациях.

Разминка с мячом, упражнения в парах.


парные

74-75


Эстафеты с волейбольными мячами.


Знать и выполнять различные правила проведения эстафет.

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции

Познавательные: выполнять ведение мяча различными способами, играть в подвижную игру «Штурм»

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из разных спорных ситуациях.

Разминка направленная на поддержание правильной осанки. Эстафеты с элементами волейбола и волейбольными мячами.


групповые

76-79


Подвижная игра «пионербол»


Знать технику выполнения бросков мяча через сетку, варианты ловли мяча, правила подвижной игры «пионербол».

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения , свою способность к преодолению препятствий и самореакции.

Познавательные: бросать мяч через волейбольную сетку и ловить его, играть в игру «пионербол».

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Повторение разминки с мячом ,совершенствование техники бросков мяча через волейбольную сетку ,повторение подвижной игры « пионербол».


групповые

IV четверть

80

Подвижные игры

Круговая тренировка.


Знать правила выполнения круговой тренировки.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме, слушать и слышать учителя и друг друга.

Регулятивные: видеть ошибку и исправлять ее по указанию взрослого, сохранять заданную цель.

Познавательные: выполнять круговую тренировку..

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми.

Разминка , направленная на сохранение правильной осанки, круговая тренировка из 5-8 станци


групповые

81-82


Ведение мяча


Знать, как выполнять различные варианты ведения мяча, правила подвижной игры «Штурм»

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения, свою способность к преодолению препятствий и самокоррекции

Познавательные: выполнять ведение мяча различными способами, играть в подвижную игру «Штурм»

Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе, развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умений не создавать конфликты и находить выходы из разных спорных ситуациях.

Разминка с мячом, варианты ведения мяча, подвижная игра «Штурм»


групповые

83


Эстафеты с баскетбольными мячами.


Знать и выполнять различные правила проведения эстафет.

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: сохранять заданную цель, осуществлять действие по образцу и заданному плану.

Познавательные: участвовать в эстафетах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Разминка направленная на поддержание правильной осанки. Эстафеты с элементами баскетбола и баскетбольными мячами


групповые

84-85


Эстафеты с волейбольными мячами.


Знать и выполнять различные правила проведения эстафет.

Коммуникативные: слушать и слышать учителя и друг друга, уважать иное мнение.

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели, находить и выделять необходимую информацию.

Познавательные участвовать в эстафетах.

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Разминка направленная на поддержание правильной осанки. Эстафеты с элементами волейбола и волейбольными мячам


групповые

86-88


Подвижная игра «пионербол»


Знать технику выполнения бросков мяча через сетку, варианты ловли мяча, правила подвижной игры «пионербол».

Коммуникативные: устанавливать рабочие отношения, эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной работе.

Регулятивные: осознавать самого себя как движущую силу своего научения , свою способность к преодолению препятствий и самореакции.

Познавательные: бросать мяч через волейбольную сетку и ловить его, играть в игру «пионербол».

Развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, развитие доброжелательности и эмоционально- нравственной отзывчивости, развитие навыков сотрудничества со сверстниками учителями.

Повторение разминки с мячом ,совершенствование техники бросков мяча через волейбольную сетку ,повторение подвижной игры « пионербол».


групповые

89

Легкая атлетика

Инструктаж по ТБ и охране труда. Развитие скоростных качеств. Специальные беговые упражнения.


Знать и понимать требования инструкций по ТБ; знать технику выполнения специальных беговых упражнений; научиться пользоваться учебником

Коммуникативные: формировать навыки и способность управлять своими эмоциями в процессе занятий физической культурой, владеть умением предупреждать конфликтные ситуации.

Регулятивные:

формировать умение адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные:

объяснить, для чего нужно соблюдать правила техники безопасности, уметь показать технику выполнения специальных беговых упражнений.



Формирование положительного отношения к занятиям физкультурой, накопление необходимых знаний.

Формирование у учащихся деятельностных способностей и способностей к структурированию и систематизации изучаемого предметного содержания: коллективная работа с инструкциями по ТБ на уроках ФК, обсуждение правил ТБ на занятиях легкой атлетикой; групповая работа по выполнению


групповые

90-91


Развитие силовых качеств. Упражнения в парах.


Знать как проводить ОРУ в парах; знать технику выполнения прыжка в длину с места, технику метания малого мяча.

Коммуникативные:

Точно формулировать цель и задачи совместных с другими детьми занятий физической культурой

Регулятивные:

Формировать опыт саморегуляции эмоциональных и функциональных состояний

Познавательные:

Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе, демонстрировать технику пройденных легкоатлетических упражнений в целом


Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): изучение содержания дополнительных материалов по теме урока с последующим выполнением при консультативной помощи учителя комплекса ОРУ в парах; закрепление техники метания малого мяча на дальность в парах «сильный-слабый»; прохождение полосы препятствий в подгруппах.


парные

92-93


Развитие скоростных способностей. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег.


Знать, как выполнять бег с максимальной скоростью до 50 м с низкого и высокого старта.

Коммуникативные:

Формировать навыки и способности управлять своими эмоциями занятий физической культурой, владеть умением предупреждать конфликтные ситуации.

Регулятивные:

Формировать умение адекватно понимать оценку взрослых и сверстников.

Познавательные:

Объяснять, для чего нужно выполнять комплекс общеразвивающих упражнений; уметь показать технику выполнения специальных беговых упражнений, демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): коллективное выполнение комплекса общеразвивающих упражнений, повторение ранее пройденных строевых упражнений при консультативной помощи учителя в парах “Сильный -слабый”; бег в парах с высокого старта до 15 м; бег с ускорением до 50 м при проведении групповых эстафет; коллективная беседа о влиянии легкоатлетических упражнений на здоровье учащихся; комментирование выставленных оценок; повторение техники выполнения стартов из различных положений.


групповые

94


Прыжок в длину с места


Знать правила проведения тестирование прыжка в длину с места, правила подвижной игры «Перестрелка»

Коммуникативные: эффективно сотрудничать и способствовать продуктивной кооперации.

Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель.

Познавательные: проходить тестирование прыжка в длину с места, играть в подвижную игры «Перестрелки»


Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развития самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Разминка, направленная на развитие гибкости кости, тестирование прыжка в длину с места, подвижная игра «Перестрелка»


групповые

95


Годовая промежуточная аттестация





Контрольные упражнения


индивидуальные

96


Тестирование бега на 30 м с высокого старта


Знать правила проведения тестирования бега на 30 м с высокого старта, правила подвижных игр «Салки с домиками» и «Салки – дай руку»

Коммуникативные: обеспечивать бесконфликтную совместную работу, слушать и слышать друг друга.

Регулятивные: адекватно понимать оценку взрослого и сверстника, сохранять заданную цель.

Познавательные:

Проходить тестирование бега на 30 м с высокого старта, играть в подвижные игры «Салки с домиками» и «Салки – дай руку"

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости, сочувствия другим людям, развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

Разминка в движении, тестирование бега на 30 м с высокого старта, подвижные игры «Салки с домиками» и «Салки - дай руку»


групповые

97-98


Развитие выносливости. Бег на средние дистанции.


Знать, как производить общеразвивающие упражнения в движении, специальные беговые упражнения, технику бега на 1000 м

Коммуникативные:

Сохранять доброжелательное отношение к товарищам и учителю, адекватно реагировать на замечания.

Регулятивные:

Уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников.

Познавательные:

Уметь пробегать дистанцию в равномерном темпе, демонстрировать финальное усилие

Развитие мотивов учебной деятельности, способности управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой.

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): изучение комплекса в общеразвивающих упражнений в движении; коллективное выполнение специальных беговых упражнений; групповое выполнение бега на 1000 м при консультативной помощи учителя


групповые

99-100


Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей.


Знать, как выполнять бег с максимальной скоростью до 50 м с низкого и высокого старта.

Коммуникативные:

Формировать навыки и способности управлять своими эмоциями занятий физической культурой, владеть умением предупреждать конфликтные ситуации.

Регулятивные:

Формировать умение адекватно понимать оценку взрослых и сверстников.

Познавательные:

Объяснять, для чего нужно выполнять комплекс общеразвивающих упражнений; уметь показать технику выполнения специальных беговых упражнений, демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции.

Развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения

Формирование у учащихся умений построения и реализации новых знаний (понятий, способов действий): коллективное выполнение комплекса общеразвивающих упражнений, повторение ранее пройденных строевых упражнений при консультативной помощи учителя в парах “Сильный -слабый”; при проведении групповых эстафет; коллективная беседа о влиянии легкоатлетических упражнений на здоровье учащихся; комментирование выставленных оценок; повторение техники выполнения стартов из различных положений.


групповые

101


Развитие скоростных способностей. Тестирование бега на 60 м.


Знать, как выполнять бег с максимальной скоростью на дистанцию 60 м.

Коммуникативные:

Сохранить доброжелательное отношение к товарищам и учителю, адекватно реагировать на замечания.

Регулятивные:

Уметь адекватно понимать оценку взрослого и сверстников, осуществлять итоговый контроль..

Познавательные:

Уметь демонстрировать бег с максимальной скоростью, демонстрировать финальное усилие.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально – нравственной отзывчивости

Разминка в движении, тестирование бега на 60 м с высокого старта, подвижные игры «Салки с домиками» и «Салки - дай руку»


парные

102

Подвижные и спортивные игры.

Подвижные и спортивные игры.


Знать, как самостоятельно проводить комплекс ОРУ, выполнять эстафеты с элементами спортивных игр.

Коммуникативные: сохранять доброжелательное отношение друг к другу, устанавливать рабочие отношения, оказывать посильную помощь товарищу при выполнении физических упражнений

Регулятивные: уметь сохранять заданную цель, контролировать свою деятельность по результату.

Познавательные: уметь выполнять комплекс упражнений на основные группы мышц, демонстрировать встречные эстафеты с элементами спортивных игр.

Развитие мотивов учебной деятельности, умения осуществлять поиск информации по вопросам развития современных оздоровительных систем, обобщать, анализировать, творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях ФК.



групповые
















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 02.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров56
Номер материала ДБ-231530
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх