|
№ п/п
|
Сроки
выполне
ния
|
Наименование раздела
(кол-во
часов, темы урока)
|
Практическая часть
|
Формы и темы контроля
|
Оборудование
|
|
1
|
02.09
|
|
Легкая атлетика
|
Первичный инструктаж
по технике безопасности на занятиях физической культуры. Инструктаж по
технике безопасности на уроках занятиями легкой атлетикой
|
Текущий: техника
спринтерского бега. Техника низкого старта
|
Секундомер,
свисток
|
|
2
|
05.09
|
|
Спринтерский бег
|
Олимпийские
чемпионы и мировые лидеры в легкой атлетике. Низкий старт(стартовый разгон,
бег по дистанции, финиширование) Бег:30м; 60м; 100м; 200м; Игра «Смена мест»,
«Третий лишний»
|
Текущий: техника
низкого старта; бег 30м; 60м на результативность
|
Беговые дорожки,
секундомер, свисток
|
|
3
|
08.09
|
|
Спринтерский бег
|
ОРУ и
специальные упражнения для бега. Бег 30м; 60м на результат; повторный бег
2х200м ; эстафетный бег. Встречная эстафета
|
Текущий: ( тест
) бег 30м;60м; техника передачи эстафетной полочки
|
Беговые дорожки,
секундомер, эстафетная палочка
|
|
4
|
09.09
|
|
Прыжок в длину с
разбега
|
Техника
безопасности . ОРУ и специальные упражнения для прыжков. Прыжки в длину с
места. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» , многоскоки. Игра
«Удочка»
|
Текущий: техника
прыжка в длину с разбега( разбег, толчок, полет, приземление)
|
Яма для прыжков
в длину, рулетка, грабли.
|
|
5
|
12.09
|
|
Прыжок в длину с
разбега
|
ОРУ и спец.
прыжковые упражнения; прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги».
Игра: «Пожар» (прыжки через вращающуюся скакалку)
|
Текущий: техника
прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
|
Яма для прыжков
в длину, рулетка, флажок, грабли
|
|
6
|
15.09
|
|
Прыжок в длину с
разбега
|
ОРУ и спец.
упражнения для прыжков; прыжки в длину с разбега способом «согну ноги» на
результат; многоскоки: ( тройной, пятерной)
|
Текущий: (тест)
прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»
|
Яма для прыжков
в длину, рулетка, флажок, грабли
|
|
7
|
16.09
|
|
Прыжок в высоту
с разбега
|
ОРУ и спец.
упражнения для прыжков. Прыжки в высоту способом «перешагивание» . Эстафета с
прыжками через скакалку.
|
Текущий: технику
прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»
|
Стойки, планка,
рулетка, гимнастические маты
|
|
8
|
19.09
|
|
Прыжок в высоту
с разбега
|
ОРУ и спец.
упражнения для прыжков. Прыжки в высоту способом «перешагивание»; многоскоки
через стойки с планками высотой 40-60с; эстафета с прыжками через скакалку.
|
Текущий: (тест)
прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» .
|
Стойки, планка,
рулетка, гимнастические маты, скакалки
|
|
9
|
22.09
|
|
Метание мяча на
дальность
|
ОРУ и спец.
упражнения для метателя; метание мяча в движущуюся цель; на дальность с
места и с 2-3-х шагов. Игра «Снайпер»
|
Текущий:
техника метание малого мяча в цель и на дальность с 2-3 шагов
|
Теннисные мячи,
рулетка, мяч
|
|
10
|
23.09
|
|
Контрольный
Прыжок в высоту
с разбега
|
ОРУ и спец.
упражнения для развития прыгучести и развития скоростных качеств. Прыжок в
высоту способом «перешагивание». Подвижные игры: «Снайпер», «Перестрелка»
|
Контрольный:
прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».Сдача контрольных
нормативов по легкой атлетике
|
Беговые дорожки,
секундомер, рулетка, яма для прыжков грабли, стойки, планка, гимнаст, таты.
|
|
11
|
26.09
|
|
Кроссовая
подготовка
|
Бег на средние и
длинные дистанции в программе Олимпийских игр. Спец. упражнения; чередование
ходьбы и бега 6-8 мин; повторный бег Игра «Снайпер»
|
Текущий:
Контроль и самоконтроль во время бега на длинные дистанции
|
Секундомер,
свисток, мяч
|
|
12
|
30.09
|
|
Кроссовая
подготовка
|
ОРУ и спец
упражнения для бега; равномерный бег до 10мин.; повторный бег (бег за лисой,
со сменой лидера) Игра «Снайпер»
|
Текущий:
Измерение ЧСС до и после продолжительного бега
|
Секундомер,
свисток, мяч
|
|
13
|
03.10
|
|
Кроссовая
подготовка
|
ОРУ и спец. упражнения
для бега; повторный бег; медленный равномерный бег 8-10мин . Игра
«Салки-догонялки»,
|
Текущий: умение
сохранять темп и ритм по дистанции 1000м
|
Секундомер,
свисток
|
|
14
|
06.10
|
|
Бег по
пересеченной местности
|
ОРУ; спец.
упражнения; повторный бег 3х100м; 2х200м;Бег по пересеченной местности с
преодолением искусственных и естественных препятствий; переменный бег до
1мин. Эстафеты с бегом и прыжками.
|
Текущий:
особенности бега по пересеченной местности с преодолением препятствий(изгороди,
ямы, ит.д.)
|
Свисток,
секундомер, скакалки
|
|
15
|
07.10
|
|
Бег по
пересеченной местности
|
ОРУ; спец.
упражнения ; Бег по различной местности(по жесткому грунту, по песку, в
гору, с горы); продолжительный бег 10 мин ,игра «Кто быстрее»
|
Текущий: умение
преодолевать препятствия ; бег на поворотах и виражах
|
Свисток,
секундомер
|
|
16
|
10.10
|
|
Контрольный
Бег на 1500м.
|
ОРУ: спец.
упражнения; бег 1500м на результат; повторный бег: 4х150м; 2х300м. Подвижная
игра «Пионербол»
|
Контрольный:
(тест) бег 1500м ;оказание первой мед. Помощи при переутомлении
|
Секундомер,
свисток, волейбольные стойки, сетка, мяч
|
|
17
|
13.10
|
|
Волейбол
Прием и передача
мяча
|
Т.Б. на
занятиях спортивными играми. ОРУ; Спец. упражнения с набивными мячами.
Прием и подача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками сверху (снизу). Игра
«Сумей принять»
|
Текущий: техника
приема и подачи мяча через сетку, прием мяча 2-тя руками сверху (снизу)
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток, набивные мячи 1 кг.
|
|
18
|
14.10
|
|
Волейбол
Техника нижней
подачи
|
ОРУ;
спец.упражнения с набивными мячами. Передача мяча 2-мя руками через сетку.
Нижняя прямая подача. Игра: «Сумей принять»
|
Текущий:
техника выполнения нижней подачи; передача мяча двумя руками через сетку
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток, набивные мячи 1кг.
|
|
19
|
17.10
|
|
Волейбол
Стойки и
перемещение
|
ОРУ; спец.
упражнения с набивными мячами; прыжки через скакалку. Нижняя прямая подача;
передача мяча двумя руками через сетку со сменой мест. Игра: « Бомбардир»
|
Текущий: нижняя
прямая подача; техника передвижения по полю (спиной назад, вправо, влево
приставным шагом)
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; набивные мячи; скакалки; свисток.
|
|
20
|
20.10
|
|
Волейбол
Прием и передача
мяча
|
Спец.
упражнения; броски набивного мяча; прыжки через скакалку; отбивание мяча
кулаком через сетку, прием мяча в парах расстояние 6-9м. Игра: «Бомбардир»
|
Текущий:
выпрыгивание вверх для отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах
расстояние 6-9м.
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; набивные мячи; свисток.
|
|
21
|
21.10
|
|
Волейбол
Техника нижней
подачи
|
Спец.
упражнения. Прыжки через скакалку и выпрыгивание из полуприседа, бег с
ускорением; нижняя прямая подача из-за лицевой линии; прием мяча двумя руками
снизу. Игра: «Подай и попади»
|
Текущий: нижняя
прямая подача из-за лицевой линии; прием мяча двумя руками снизу
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; скакалки; свисток
|
|
22
|
24.10
|
|
Волейбол
Технические
приемы игры
|
Спец.
упражнения для кистей рук; нижняя прямая подача из-за лицевой линии в
заданную точку; прием мяча двумя руками снизу. Игра «Подай и попади»
|
Текущий: нижняя
прямая подача из-за лицевой линии в заданную точку; прием мяча двумя руками
снизу
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток
|
|
23
|
27.10
|
|
Волейбол
Нападающий удар
|
ОРУ; со
скакалкой; бег с ускорением; выпрыгивание из полуприседа; падающий удар.
Игра «Сумей принять»
|
Текущий: техника
выполнения нападающего удара
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток; скакалки
|
|
24
|
28.10
|
|
Волейбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ; прыжки
через скакалку; выпрыгивание вверх из-за полуприседа; нападающий удар;
передача мяча под сеткой (спиной к ней) через себя. Игра по упрощенным
правилам.
|
Текущий: техника
передачи мяча через себя под сеткой; знание правил игры
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток
|
|
25
|
07.11
|
|
Волейбол
Технические
приемы игры
|
Спец. упражнения
для кистей рук; прыжки на двух ногах с высоким выпрыгиванием; верхняя прямая
подача; прием мяча снизу. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.
|
Текущий: техника
верхней прямой подачи; прием мяча снизу
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток
|
|
26
|
10.11
|
|
Волейбол
Тактика игры
|
Спец.
упражнения для кистей рук; прыжковые упражнения; различные виды перемещений
(спиной вперед, боком приставным шагом); передача мяча снизу и сверху двумя
руками; имитация атакующего удара. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
Текущий:
техническое и тактическое выполнение атакующего удара( имитация удара)
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч; свисток.
|
|
27
|
11.11
|
|
Контрольный
Технические выполнение элементов игры
|
ОРУ; спец.
упражнения для кистей рук. Нижняя и верхняя прямая подачи; прием и передача
мяча двумя руками; прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра по упрощенным
правилам
|
Контрольный:
техническое выполнение одной из подач; прием и передача мяча двумя руками;
прием мяча снизу двумя руками
|
Волейбольные:
стойки, сетка, мяч, свисток
|
|
28
|
14.11
|
|
Футбол
Техника
передвижений и остановок
|
Т.Б на занятиях
футболом. ОРУ и спец. упражнения для мышц ног и координации движений;
прыжковые упражнения. Ведение мяча с обводом стоек (фишек); удары по
неподвижному мячу на точность; имитация приема мяча головой. Игра «Вызов
номеров»
|
Текущий: ведение
мяча различными частями стопы с обводом стоек (фишек)
|
Футбольные мини
ворота; стойки (фишки); футбольный мяч, свисток
|
|
29
|
17.11
|
|
Футбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ; спец.
упражнения. Доставание ногой, головой с имитацией удара высоко подвешенного
мяча; ведение мяча с преодолением сопротивления, обманные действия (финты).
Эстафеты с элементами футбола
|
Текущий: ведение
мяча с преодолением сопротивления, обманные действия
|
Футбольные мячи;
стойки (фишки) , свисток
|
|
30
|
18.11
|
|
Футбол
Удары по мячу
|
ОРУ; спец
упражнения , прыжки с места и с разбега с имитацией удара головой;
передвижения с прыжками и рывками; Удары по движущемуся мячу; рывок с
последующим ударом по воротам. Игра «Точная передача»
|
Текущий: удары
по движущемуся мячу; рывок с последующим ударом по воротам
|
Футбольные мячи,
мини ворота, свисток
|
|
31
|
21.11
|
|
Футбол
Удары по мячу
|
Спец.
упражнения. Удары по летящему и катящемуся мячу в разных направлениях.
Остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы (бедром, грудью).
Жонглирование мячом. Игра «Рывок за мячом»
|
Текущий: удары
по неподвижному и катящемуся мячу; способы остановки мяча
|
Футбольные мячи,
мини ворота, свисток, скакалки
|
|
32
|
24.11
|
|
Футбол
Тактические
действия игры
|
Спец. упражнения
с набивными мячами. Техника вбрасывание мяча из разных исходных положений.
Жонглирование мячом. Взаимодействия с партнерами при организации атаки.
Учебная игра по упрощенным
правилам.
|
Текущий:
вбрасывание мяча на дальность и точность из исходных положений; тактические
действия при организации атаки.
|
Футбольные
мячи, мини ворота, свисток, набивные мячи
|
|
33
|
25.11
|
|
Футбол
Технические
действия игры
|
Спец. упражнения
для развития скоростных и координационных качеств. Отвлекающие действия:
уход, удар, остановка (финты); жонглирование мячом; остановка мяча
(опускающегося) . Учебная игра по упрощенным правилам.
|
Текущий:
отвлекающие действия, жонглирование мячом
|
Футбольные мячи,
мини ворота, свисток.
|
|
34
|
28.11
|
|
Футбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ; спец.
упражнения. Основные понятия судейства и арбитража. Рывки к мячу с
последующим ударом ; отбор мяча изученными способами (перехват, подкат).
Элементы игры вратаря: выбивание мяча, выход из ворот. Учебная игра по
упрощенным правилам
|
Текущий: отбор
мяча изученными способами; элементы игры вратаря: выбивание мяча и выход из
ворот
|
Футбольные мячи,
мини ворота, свисток
|
|
35
|
01.12
|
|
Футбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ; спец
упражнения. Элементы игры вратаря6 выбивание мяча, выход из ворот,
вбрасывание мяча с места и с разбега. Отбор мяча сзади у атакующего
противника. Ученая игра по упрощенным правилам.
|
Текущий: техника
игры вратаря, отбор мяча у атакующего противника сзади
|
Футбольные мячи,
мини ворота, свисток
|
|
36
|
02.12
|
|
Футбол
Тактические
действия игры
|
ОРУ; спец.
упражнения. Индивидуальные и групповые действия в учебной игре: «
закрывание», «перехват». Учебная игра по упрощенным правилам.
|
Текущий:
тактические действия игры: «закрывание», «перехват»
|
Футбольные мячи,
мини ворота, свисток
|
|
37
|
05.12
|
|
Футбол
Тактические
действия игры
|
ОРУ; спец.
упражнения техника передвижений с мячом и без мяча (рывки, остановки) отбор
мяча у противника, атакуя сзади. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
Текущий:
технические действия: передвижения; удары по неподвижному и движущемуся
мячу; остановки мяча разными способами;
|
Текущий:
футбольные мини ворота, мячи, свисток
|
|
38
|
08.12
|
|
Футбол
Контрольный урок
|
ОРУ; спец.
упражнения. Повторение технических элементов футбола и применение их в
игровой ситуации.
|
Контрольный:
индивидуальные и групповые действия, применяя технику разученных элементов
футбола и знание правила игры
|
Футбольные
мини ворота, мячи, свисток
|
|
39
|
09.12
|
|
Гимнастика
акробатика
Акробатические
упражнения
|
Т.Б. на занятиях
гимнастикой. Строевые упражнения: повороты и перестроение. Упр. У
гимнастической стенки. Кувырок вперед назад; длинный кувырок вперед , стойка
на голове (ю); «мост» и поворот в упор (д). Прыжки через скакалку 30сек.
Эстафета: «Посадка картофеля»
|
Текущий: техника
кувырка вперед и назад в группировке; «мост» из положения стоя (д); стойка на
голове с помощью (ю)
|
Гимнастическая
стенка, скакалки, гимн. маты, обручи, теннисные мячи, свисток
|
|
40
|
12.12
|
|
Акробатические
упражнения
|
Строевые
упражнения, ОРУ с гим. Палками. Длинный кувырок вперед, стойка на лопатках
(ю); «мост», поворот в упор стоя на колено (д); прыжки через скакалку 30 сек.
Эстафета с элементами гимнастики.
|
Текущий: длинный
кувырок, стойка на лопатках (ю); «мост» с поворотом на одно колено (д)
|
Гимнастические
палки, маты, скамейки, свисток
|
|
41
|
15.12
|
|
Комбинация
акробатических упражнений
|
Строевые
упражнения. ОРУ с гимн. палками. Стойка на голове и руках (ю); стойка на
лопатках, переворот назад в упор (д). Эстафеты с элементами гимнастики.
|
Текущий:
акробат. Комбинация из 2-х разученных гимн. элементов.
|
Гимн. палки,
маты скамейки, свисток
|
|
42
|
16.12
|
|
Комбинация
акробатическихупражнений
|
Строевые
упражнения: повороты и перестроения на месте. ОРУ с гимн. палками. Акробат.
Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на лопатках, стойка на голове с
помощью, упор присев (ю); «мост», поворот в упор на колено, упор присев
кувырок вперед и назад.(д) Эстафеты с элементами гимнастики.
|
Текущий:
акробат. комбинация из 4-х разученных гимн. Элементов.
|
Гимн. палки,
маты, скамейки, свисток
|
|
43
|
19.12
|
|
Комбинация
акробатических упражнений
|
Строевые
упражнения. ОРУ у гимн. стенке. Кувырок назад, в упор ноги врозь, прыжком
упор присев (ю); стойка на лопатках, переворот назад в упор присев. Эстафеты
с элементами гимнастики.
|
Текущий:
акробат. комбинация из 3-х гимн. элементов (ю); 2-х элементов (д)
|
Гимн. стенки,
маты, скамейки , обручи, свисток.
|
|
44
|
22.12
|
|
Контрольный урок
|
Строевые
упражнения. ОРУ со скакалкой. Акробатическая комбинация: длинный кувырок
вперед, стойка на лопатках, стойка на голове с помощью, упор присев, кувырок
назад, в упор ноги врозь прыжком упор присев (ю); «мост», поворот в упор на
колено, упор присев, кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, переворот
назад в упор присев. Эстафета с элементами гимнастики.
|
Контрольный:
акробатические комбинации из разученных гимн. упражнений.
|
Скакалки, гим.
маты, скамейки, обручи, свисток
|
|
45
|
23.12
|
|
Лазание
|
ОРУ у гим.
стенке. Лазание по гимнастической стенке спиной к ней; в разных направлениях;
лазание по канату в 2-3 приема. Эстафета: «Переправа берег левый, берег
правый»
|
Текущий:
координация движений при лазание по гимн. стенке спиной к ней
|
Набивные мячи,
гимн. маты, вертикальный канат.
|
|
46
|
|
|
Лазание
|
ОРУ у гимн.
стенки. Лазание по гимн. стенке в разных направлениях спиной к ней; лазание
по шесту ; по вертикально и горизонтально подвешенному канату в 2-3 приема.
Эстафета: «Переправа»
|
Текущий:
техника лазания по гимн. стенке в разных направлениях спиной к ней, по
канату в 2-3 приема.
|
Мячи, гимн.
маты, вертикально и горизонтально подвешенный канат
|
|
47
|
|
|
Лазание
|
ОРУ с набивными
мячами. Лазание по гимн. стенке в разных направлениях спиной к ней, лазание
по шесту, вертикально подвешенному канату в 2-3 приема; горизонтально
подвешенному канату. Эстафета с элементами гимнастики.
|
Текущий: техника
лазания по горизонтально и вертикально подвешенному канату.
|
Набивные мячи,
гимн. маты, вертикально и горизонтально подвешенный канат, свисток
|
|
48
|
|
|
Контрольный урок
Лазание по
канату
|
ОРУ со
скакалкой. Прыжки через скакалку 30 сек. Лазание по вертикальному канату в
2-3 приема. Эстафета с элементами гимнастики
|
Контрольный:
лазание по канату выученным способом.
|
Скакалки, гимн.
маты, вертикально подвешенный канат, свисток
|
|
49
|
|
|
Висы и упоры
|
Строевые
упражнения. ОРУ . Подъем переворотом в упор толчком двумя; из виса на
подколенках через стойку на руках опускание в упор присев(ю); махом одной и
толчком другой подъем переворотом в упор на средней перекладине (д)
.Эстафеты с элементами кувырка и ползание по гимн. скамейке.
|
Текущий: махом
переворот на средней перекладине
|
Перекладина,
гимн. маты, скамейки, свисток
|
|
50
|
|
|
Висы и упоры
|
Строевые
упражнения. ОРУ с гимн. палками. Вис на согнутых руках; Подъем переворотом в
упор толчком двумя; пролазания.из виса на подколенках через стойку на руках
опускание в упор присев (ю); махом одной и толчком другой подъем переворотом
в упор(д) ; сгибание и разгибание рук в упоре от пола (ю), от скамейки (д).
Эстафета с элементами подтягивания и
|
Текущий: из
подъема переворотом в стойку на руках опускаясь в упор присев (ю), в упор (д)
|
Перекладина,
гимн. маты, скамейки, свисток
|
|
51
|
|
|
равновесие
|
Строевые
упражнения. ОРУ с набивными мячами. Передвижения на параллельных брусьях на
руках; подтягивание в висе (ю); Танцевальные шаги на гимнастическом бревне:
польки, со взмахом ног и поворотами; сгибание и разгибание рук в упоре от
скамейки (д).Эстафета.
|
Текущий: (тест)
подтягивание в висе(ю); сгибание и разгибание рук в упоре от скамейки (д)
|
Параллельные
брусья, бренно, гимн. маты, набивные мячи, свисток
|
|
52
|
|
|
Тестирование
прыжки через скакалку
|
ОРУ со
скакалками. Ходьба по рейке гимн. скамейки, стойка на одной, двух ногах с
закрытыми глазами; ходьба по бревну с перешагиванием предметов; упражнение
на перекладине; прыжки через скакалку 30сек; передвижения по параллельным
брусьям на руках.
|
Текущий: (тест)
прыжки через скакалку 30сек.; упражнения в равновесии
|
Скакалки, гимн.
скамейка, секундомер, параллельные брусья
|
|
53
|
|
|
Опорный прыжок
|
ОРУ; Повторение
ранее изученных элементов опорного прыжка( вскок в упор на колени на козла и
соскок взмахом рук); Эстафета .
|
Текущий: техника
опорного прыжка: разбег, толчок, запрыгивание, соскок.
|
Гимн. козел,
маты, подкидной мост, скакалки
|
|
54
|
|
|
Опорный прыжок
|
ОРУ. Опорный
прыжок через козла (в длину) высота 95-100смноги врозь(ю): боком через коня с
поворотом на 90*(д)Эстафета: « Прыжки по кочкам»
|
Текущий: техника
выполнения опорного прыжка
|
Гим. козел,
конь, маты, подкидной мост.
|
|
55
|
|
|
Опорный прыжок
|
ОРУ. Опорный
прыжок через козла высота 95-100см в длину ноги врозь (ю); через козла с
вскоком на колени и соскок взмахом рук; боком через коня с поворотом на
90*(д). Эстафета «Прыжки по кочкам»
|
Текущий: техника
выполнения опорного прыжка
|
Гимн. козел ,конь,
маты, подкидной мост, свисток
|
|
56
|
|
|
Опорный прыжок
|
ОРУ. Опорный
прыжок через козла в ширину высота 95-100см согнув ноги.; в длину ноги
врозь(ю); с вскоком на козла в упор на колени и соскок взмахом рук; через
коня в ширину с поворотом на 90* (д). Эстафета с элементами ползания и
прыжков.
|
Текущий: техника
выполнения опорного прыжка
|
Гимн. козел,
конь, маты, подкидной мост, свисток
|
|
57
|
|
|
Контрольный урок
Опорный прыжок
|
ОРУ. Опорный
прыжок: через козла в длину высота 95-100см ноги врозь (ю); наскок на колени
и соскок взмахом рук (д); через коня в ширину с поворотом на 90*
(д).Подвижная игра.
|
Контрольный:
опорный прыжок через козла в ширину ноги врозь (ю); через коня в ширину с
поворотом на 90* (д).
|
Гим.козел, конь,
маты, подкидной мост, мяч
|
|
58
|
|
|
Баскетбол
Ведение мяча
|
Т.Б. на занятиях
баскетболом. ОРУ для координации движений. Стойка и перемещения игрока.
Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя реками от
груди. Эстафеты с элементами ведения мяча.
|
Текущий: одежда
и обувь для занятий спортивными играми. Ведение мяча, ловля и передача мяча
двумя руками от груди.
|
Баскетбольные
щиты с кольцами, мячи, свисток.
|
|
59
|
|
|
Баскетбол
Передача мяча и
ловля мяча
|
ОРУ с набивными
мячами. Ведение мяча с обводом препятствий (стоек) с правой и левой стороны,
правой и левой рукой; передача мяча в парах на месте и в движении; остановка
прыжком. Эстафета с элементами баскетбола.
|
Текущий:
передача мяча на месте и в движении; ведение с остановкой прыжком.
|
Баскетбольные
щиты с кольцами. Стойки (фишки), мячи, свисток, набивные мячи.
|
|
60
|
|
|
Баскетбол
Передача и ловля
мяча
|
ОРУ с набивными
мячами. Бросок из-за головы двумя руками в парах в круге; техника
передвижений, остановок, стоек ; передвижение парами в нападении и защите
лицом друг к другу с передачей мяча ( от груди, отскоком от пола, из-за
головы) . Игра «Не давай мяч водящему»
|
Текущий:
техника передачи мяча разными способом
|
Баскетбольные
мячи, стойки (фишки),набивные мячи, свисток.
|
|
61
|
|
|
Баскетбол
Ведение мяча
|
ОРУ для мышц и
связок кистей рук. Передача мяча и ловля мяча 2-мя руками от груди и 1-ой
рукой от плеча на месте и в движении; асинхронное ведение мяча без зрительного
контроля; «перекидывание» мяча при сопротивлении противника. Игра «не давай
мяч водящему»
|
Текущий:
асинхронное ведение мяча без зрительного контроля
|
Баскетбольные
мячи, стойки, свисток
|
|
62
|
|
|
Баскетбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ для мышц и связок
кистей рук. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и 1-ой рукой от
плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, с отскоком
от пола, при встречном движении. Эстафеты с передачей мяча разными
способами и на разные расстояния.
|
Текущий: техника
ловли и передачи мяча с отскоком от пола при встречном движении.
|
Баскетбольные
мячи, гантели, свисток
|
|
63
|
|
|
Баскетбол
Технические приемы игры
|
ОРУ. Техника
выполнения двойного шага с правой и левой стороны; штрафной бросок. Игра
«Гонка мячей по кругу»
|
Текущий: двойной
шаг с последующим броском мяча в кольцо
|
Баскетбольные
щиты с кольцами, мячи. Свисток
|
|
64
|
|
|
Баскетбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ. Ведение
мяча ,остановкой с последующим броском мяча в кольцо; выполнение двойного
шага после ведения с последующим броском мяча в кольцо штрафной бросок. Игра
по упрощенным правилам.
|
Текущий: знать
разницу и выполнять технические приемы броска после ведения.
|
Баскетбольные
щиты с кольцами мячи. Свисток
|
|
65
|
|
|
Баскетбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ. Двойной шаг
после ведения с провой и левой стороны; индивидуальная техника защиты:
вырывание, выбивание, перехват; штрафной бросок . Игра по упрощенным
правилам.
|
Текущий:
технические индивидуальные действия: выбивание, вырывание, перехват
|
Баскетбольные
щиты, мячи, свисток
|
|
66
|
|
|
Баскетбол
Технические
действия игры
|
ОРУ Двойной шаг
после ведения с правой и левой стороны с последующим броском в кольцо;
остановка прыжком с последующим броском в кольцо; техника индивидуальной
защиты: вырывание, выбивание, перехват. Учебная игра по упрощенным
правилам.
|
Текущий: двойной
шаг после ведения с последующим броском в кольцо с правой и левой стороны
|
Баскетбольные
щиты с кольцами, мячи свисток
|
|
67
|
|
|
Баскетбол
Тактические
действия игры
|
ОРУ. Броски мяча
в кольцо: со штрафной линии: из-за головы, от плеча правой (левой); после
двойного шага и в прыжке; индивидуальные и групповые действия; в нападении
«малая восьмерка»; проход мимо защитника с помощью двойного шага. Учебная
игра по упрощенным правилам
|
Текущий:
тактические действия с использованием двойного шага
|
Баскетбольные
щиты с кольцами, мячи, свисток
|
|
68
|
|
|
Баскетбол
Тактические
действия игры
|
Спец. упражнения
баскетболиста для мышц и связок рук, ног, туловища. Ловля летящего мяча;
отскочившего от щита; нападение с помощью опережения и пересечения .Игра по
упрощенным правилам.
|
Текущий: ловля
высоко летящего мяча и отскочившего от щита
|
Баскетбольные
щиты с кольцами, мячи. Свисток
|
|
69
|
|
|
Баскетбол
Тактические
действия игры
|
Спец.упражнения
баскетболиста для мышц и связок рук, ног, туловища .Бросок после двойного
шага; нападение: с помощью использования опережения и пересечения; проход
мимо защитника с помощью двойного шага; с использованием малой «восьмерки»
Штрафной бросок. Учебная игра 4х4
|
Текущий:
тактические действия в нападении с использованием разученных технических
элементов
|
Баскетбольные
щиты с кольцами. Мячи. Свисток
|
|
70
|
|
|
Баскетбол
Штрафные броски
|
Спец.упражнения
для мышц связок кистей рук ног туловища. Бросок мяча после двойного шага;
штрафной бросок; броски мяча в прыжке с дистанции 1-2м; нападение с
использованием малой «восьмерки» Учебная игра 5х5.
|
Текущий:
штрафные броски, броски мяча в кольцо в прыжке; использование тактических
приемов;
|
Баскетбольные
мячи щиты с кольцами ,свисток
|
|
71
|
|
|
Баскетбол
Технические и
тактические приемы игры
|
Правили техники
безопасности во время занятий баскетболом. Спец. упражнения для мышц рук,
ног, туловища. Бросок мяча после ведения и двойного шага с разных сторон от
щита; штрафной бросок; проход мимо защитника с помощью двойного шага;
нападение с использованием малой «восьмерки». Текущий: Учебная игра 5х5 по
упрощенным правилам
|
Текущий: техника
выполнения двойного шага с последующим броском с разных сторон от щита.
|
Баскетбольные
мячи ,баскетбольные щиты с кольцами, свисток
|
|
72
|
|
|
Контрольный урок
Штрафной бросок
|
Спец, упражнения
баскетболиста для мышц и связок рук, ног, туловища. Штрафной бросок; двойной
шаг; разученные технические и тактические действия во время учебной игры
|
Контрольный:
штрафной бросок; выполнение двойного шага с последующим броском
|
Баскетбольные
щиты с кольцами. Мяч. Свисток
|
|
73
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
Т.Б. на занятиях
кроссом. Оздоровительное значение занятием кроссом. Равномерный, повторный
бег «х200м, 2х300м, преодоление препятствий на местности. Равномерный бег по
пересеченной местности( подъем, спуск, твердый грунт, песок) 1000м.Подвижная
игра: «Снайпер»
|
Текущий:
контроль и самоконтроль во время бега.
|
Секундомер
свисток ,мяч
|
|
74
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
Организационные
и строевые упражнения. Преодоление препятствий на местности. Повторный
бег2х200м, 2х300м, Равномерный бег по средне пересеченной местности 1000м.
Подвижные игры и эстафеты.
|
Текущий:
Самоконтроль по ЧСС, правильный подбор темпа и ритма бега.
|
Секундомер,
свисток, мяч.
|
|
75
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
Оказание первой
помощи в случае травматизма. Организационные и строевые упражнения; ОРУ
упражнения у опоры; кросс 1500м; Подвижная игра «Пионербол»
|
Текущий:
оказание первой мед. помощи в случае травматизма; подбор индивидуально темпа
и ритма бега
|
Секундомер,
свисток ,мяч волейбольные стойки и сетка.
|
|
76
|
|
|
Кроссовая
подготовка
|
Гигиена
спортивной одежды ,Организационные и строевые упражнения. ОРУ упражнения
возле опоры. Кросс 2000м.Подаижная игра «Пионербол»
|
Текущий: гигиена
спортивной одежды, подбор темпа и ритма бега
|
Секундомер,
свисток, волейбольные стойки и сетка, мяч
|
|
77
|
|
|
Преодоление
полосы препятствий
|
ОРУ упражнения
возле опоры, Повторный бег 2х200м; 2х300м ; 500 м Преодоление препятствий
(яма, поваленное дерево). Бег по пересеченной местности 1000м (д) 1500 (ю)
Подвижная игра «Пионербол»
|
Текущий:
преодоления естественных и искусственных преград
|
Секундомер
,свисток. волейбольные стойки и сетка
|
|
78
|
|
|
Контрольный урок
Бег 1000м,
1500м.
|
ОРУ у опоры,
Кросс 1000м (д), 1500м (ю) Подвижная игра «Пионербол»
|
Контрольный:
самоконтроль по ЧСС; (Тест) бег 1000м (д), 1500м (ю) на результат
|
Секундомер,
волейбольные стойки и сетка, мяч
|
|
79
|
|
|
Волейбол
Технические приемы
игры
Тест: прыжки
через скакалку
|
ОРУ. Прыжки
через скакалку; выпрыгивание вверх из полуприседа; нижняя прямая подача;
прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра по упрощенным правилам
|
Текущий: (тест)
прыжки через скакалку 30сек. Кол-во раз, нижняя прямая подача, прием мяча
снизу двумя руками
|
Волейбольные
стойки, сетка, мяч, секундомер
|
|
80
|
|
|
Волейбол
Технические
приемы игры
Тест:
выпрыгивание вверх из полуприседа
|
ОРУ. Спец.
упражнения для кистей рук. Выпрыгивание вверх из полуприседа; прием мяча
снизу двумя руками; техника нападающего удара; передача мяча через сетку
спиной к ней через себя. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
Текущий: (тест)
выпрыгивание вверх из полуприседа кол-во раз, нападающий удар, передача мяча
через сетку спиной к ней.
|
Волейбольная
сетка, стойки, мяч, свисток
|
|
81
|
|
|
Волейбол
Нижняя прямая
подача
|
ОРУ. Спец .
упражнения для мышц и связок кистей рук. Имитация атакующего удара; нижняя
прямая подача из-за лицевой линии с 6-7 м; прием мяча двумя руками снизу;
передача мяча через себя под сеткой. Учебная игра по упрощенным правилам.
|
Текущий: нижняя
прямая подача из-за лицевой линии, имитация атакующего удара
|
Волейбольные
стойки, сетка, мяч, свисток
|
|
82
|
|
|
Волейбол
Тест: бросок
набивного мяча
|
Спец. упражнения
с набивными мячами. Выпрыгивание вверх для имитации атакующего удара, нижняя
прямая подача, передача мяча через сетку со сменой мест. Учебная игра по
упрощенным правилам.
|
Текущий: (тест)
бросок набивного мяча 1кг на дальность, нижняя прямая подача.
|
Волейбольные
стойки, сетка, мяч, свисток, набивные мячи 1 кг
|
|
83
|
|
|
Футбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ. Спец. упражнения,
доставание ногой, головой с имитацией удара высоко подвешенного мяча, ведение
мяча с преодолением сопротивления противника, обманные действия
(финты).Подвижная игра «Выбей из круга»
|
Текущий:
доставание головой, ногой высоко подвешенного мяча
|
Футбольные мячи
стойки секундомер
|
|
84
|
|
|
Футбол
Удары по мячу
|
Спец.
упражнения. Прыжки с места и с разбега с имитацией удара головой, удары по
движущемуся мячу, рывок с последующим ударом. Игра «Точная подача»
|
Текущий: удары
по движущемуся мячу; рывок с последующим ударом
|
Футбольные мини
ворота, мячи, свисток
|
|
85
|
|
|
Футбол
Техника игры
вратаря
|
Спец.
упражнения. Техника игры вратаря: выбивание мяча, выход из ворот, вбрасывание
мяча с места и с разбега; жонглирование мячом. Игра «Рывок за мячом»
|
Текущий:
жонглирование мячом, вбрасывание мяча с места
|
Футбольные мини
ворота мячи. свисток,
|
|
86
|
|
|
Футбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ. Спец
упражнения. Жонглирование мячом; рывок к мячу с последующим ударом; отбор
мяча изученными способами перехват, подкат, атакуя противника сзади. Учебная
игра по упрощенным правилам
|
Текущий: отбор
мяча изученными способами
|
Футбольные мини
ворота, мячи, свисток
|
|
87
|
|
|
Футбол
Технические
приемы игры
|
ОРУ. Спец.
упражнения. Удары по воротам на точность с места и после ведения;
индивидуальные и групповые действия в учебной игре «закрывание», «перехват».
Учебная игра по упрощенным правилам
|
Текущий: удары
по воротам на точность.
|
Футбольные мини
ворота, мячи,свисток
|
|
88
|
|
|
Футбол
Удары по мячу на
точность
|
Спец. упражнения
у опоры; бег с максимальной скоростью до 50м.Удары по воротам на точность;
передвижения с техникой владения мячом; отбор мяча у противника, атакуя
сзади. Учебная игра по упрощенным правилам
|
Текущий: удары
по воротам на точность, владение мячом в передвижении
|
Футбольные мини
ворота, мячи, свисток.
|
|
89
|
|
|
Футбол
Контрольный урок.
|
ОРУ. Спец.
упражнения. Передвижения с техникой владения мячом; удары по воротам на
точность; индивидуальные и групповые действия в учебной игре.
|
Контрольный :
удары по воротам на точность кол-во попаданий
|
Футбольные мини
ворота , мячи, свисток
|
|
90
|
|
|
Гимнастика
Тест:
подтягивание на перекладине
|
ОРУ. подводящие
упражнения для сдачи контрольных физических нормативов и норм ГТО.
Подтягивание на перекладине в висе (ю) в висе лежа (д); сгибание и
разгибание рук в упоре лежа; наклон туловища вперед из положения сидя или
стоя
|
Контрольный:
подтягивание на перекладине в висе (ю) лежа (д); сгибание и разгибание рук в
упоре; наклон туловища вперед из положения стоя
|
Перекладина:
высокая, низкая; рулетка.
|
|
91
|
|
|
Легкая атлетика
Спринтерский бег
|
Т.Б.на занятиях
легкой атлетикой. ОРУ в парах. Бег 2х30м, 2х60м с высокого старта; бег
2х200м, 500; спец.упражнения метателя; метание теннисного мяча с разбега с
3-4 шагов на дальность. Игра «Пятнашки»
|
Текущий: бег с
высокого старта 30м, 60м.
|
Секундомер,
теннисные мячи
|
|
92
|
|
|
Легкая атлетика
Метание
теннисного мяча
|
ОРУ. Специальные
упражнения для метания; бег 30м,60м, метание теннисного мяча с разбега на
дальность ,прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Игра «салки
догонялки»
|
Текущий: метание
теннисного мяча с разбега, с места
|
Секундомер,
теннисные мячи, рулетка ,яма для прыжков
|
|
93
|
|
|
Легкая атлетика
Прыжок в длину с
разбега
|
ОРУ. Спец.
прыжковые упражнения .Метание теннисного мяча с разбега на дальность, Спец.
прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» .Игра
«Снайпер»
|
Текущий: прыжок
в длину с разбега способом «согнув ноги»
|
Прыжковая яма,
рулетка, теннисные мячи, свисток
|
|
94
|
|
|
Легкая атлетика
Прыжок в высоту
с разбега
|
ОРУ, Спец
прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагиванием».
Равномерный бег 1000м Игра «Снайпер»
|
Текущий: прыжок
в высоту с разбега способом «перешагивание»
|
Стойки, планка,
гимн, маты, рулетка, секундомер
|
|
95
|
|
|
Легкая атлетика
Прыжок в высоту
с разбега
|
ОРУ. спец.
прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагиванием»,бег 500м,
«челночный» бег 3х10м, 4х9м . Эстафеты с элементами бега и прыжками
|
Текущий: прыжок
в высоту способом «перешагивание»
|
Стойки, планка,
гим. маты рулетка, секундомер, кубики, свисток
|
|
96
|
|
|
Легкая атлетика
Тест: бег на 30м
60м
|
ОРУ. «
Президентские олимпийские игры» по легкой атлетике бег:30м, 60м; «челночный
« бег 3х10м; прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ; в высоту
способом «перешагивание»; метание теннисного мяча с разбега (3-4 шагов) на
дальность.
|
Контрольный: бег
30м; 60м; прыжок в длину с разбега «согнув ноги»; в высоту способом
«перешагивание»; в длину с места; метание теннисного мяча с разбега на дальность
|
Секундомер,
прыжковая яма, рулетка, грабли, стойки, планка. гимн. маты
|
|
97
|
|
|
Гимнастика
Тест:
подтягивание в висе
|
ОРУ. Спец
беговые упражнения. Равномерный бег от 1000м до 2000м.Подтягивание в висе на
перекладине (ю), в висе лежа (д); наклон туловища вперед из положения стоя .
Эстафеты с элементами легкой атлетики.
|
Контрольный:
подтягивание в висе (ю). в висе лежа (д); (тест) наклон туловища вперед из
положения стоя
|
Секундомер,
перекладина низкая и высокая ,рулетка, свисток.
|
|
98
|
|
|
Кроссовая
подготовка
Тест: бег 1000м.
1500м.
|
ОРУ. Спец.
беговые упражнения . Бег 2х300; 500м; равномерный бег по пересеченной
местности 1000-2000м.; Эстафеты с элементами легкой атлетики.
|
Контрольный:
кроссовый бег 1000м(д), 1500м (ю)
|
Секундомер,
свисток, кубики, мячи
|
|
99
|
|
|
Кроссовая
подготовка
Тест: бег 1500м;
2000м
|
ОРУ. Спец.
беговые упражнения: повторный бег 2х200м;2х300м; 500м.; многоскоки,
выпрыгивание вверх из положения полуприседа ; контрольный тест бег 100м (д),
1500м (ю) Подвижная игра «Пионербол»
|
Контрольный:
(тест ) кроссовый бег 1500м (д), 2000м (ю) с учетом времени
|
Секундомер,
волейбольные стойки, сетка, мяч
|
|
100
|
|
|
Легкая атлетика
Сдача норм ГТО
|
ОРУ. Спец. упражнения
возле опоры, в парах. Подготовка и сдача норм ГТО -3 ступени( 11-2лет)
бег 60м; прыжок в длину с разбега; с места; подтягивание; кросс 1500м.
Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики
|
Контрольный: бег
60м; бег 1500м,или 2000м; прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с
места; подтягивание на перекладине
|
Секундомер
,прыжковая яма, рулетка, перекладина
|
|
101
|
|
|
Гимнастика
Тест: наклон
туловища вперед из положения стоя
|
ОРУ. Спец.
упражнения возле опоры, в парах. Подготовка и сдача норм ГТО -3 ступени.
Тесты по выбору метание . Метание теннисного мяча на дальность; наклон
вперед из положения стоя с прямыми ногами; кросс 3000м
|
Контрольный:
наклон туловища вперед стоя прямыми ногами
|
Рулетка,
секундомер, рулетка, теннисные мячи.
|
|
102
|
|
|
|
Итоговый урок.
Подведение итогов физической подготовленности по усвоению навыков и умений,
развитию двигательных качеств учащихся и выявление резервных возможностей
|
Индивидуальное
задание на лето
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.