Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 7 класс

Календарно-тематическое планирование 7 класс

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно-тематическое планирование. 7 класс






6

Волейбол

11


11



7

Футбол

10




10

8

Баскетбол

16

16





Всего

102

27

21

30

24



п/п

Сроки выполне

ния

Наименование раздела

(кол-во часов, темы урока)

Практическая часть

Формы и темы контроля

Оборудование


1

02.09


Легкая атлетика

Первичный инструктаж по технике безопасности на занятиях физической культуры. Инструктаж по технике безопасности на уроках занятиями легкой атлетикой

Текущий: техника спринтерского бега. Техника низкого старта

Секундомер, свисток

2

05.09



Спринтерский бег

Олимпийские чемпионы и мировые лидеры в легкой атлетике. Низкий старт(стартовый разгон, бег по дистанции, финиширование) Бег:30м; 60м; 100м; 200м; Игра «Смена мест», «Третий лишний»

Текущий: техника низкого старта; бег 30м; 60м на результативность

Беговые дорожки, секундомер, свисток

3

08.09


Спринтерский бег

ОРУ и специальные упражнения для бега. Бег 30м; 60м на результат; повторный бег 2х200м ; эстафетный бег. Встречная эстафета

Текущий: ( тест ) бег 30м;60м; техника передачи эстафетной полочки

Беговые дорожки, секундомер, эстафетная палочка

4

09.09


Прыжок в длину с разбега

Техника безопасности . ОРУ и специальные упражнения для прыжков. Прыжки в длину с места. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» , многоскоки. Игра «Удочка»

Текущий: техника прыжка в длину с разбега( разбег, толчок, полет, приземление)

Яма для прыжков в длину, рулетка, грабли.

5

12.09


Прыжок в длину с разбега

ОРУ и спец. прыжковые упражнения; прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Игра: «Пожар» (прыжки через вращающуюся скакалку)

Текущий: техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

Яма для прыжков в длину, рулетка, флажок, грабли

6

15.09


Прыжок в длину с разбега

ОРУ и спец. упражнения для прыжков; прыжки в длину с разбега способом «согну ноги» на результат; многоскоки: ( тройной, пятерной)

Текущий: (тест) прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

Яма для прыжков в длину, рулетка, флажок, грабли

7

16.09


Прыжок в высоту с разбега

ОРУ и спец. упражнения для прыжков. Прыжки в высоту способом «перешагивание» . Эстафета с прыжками через скакалку.

Текущий: технику прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание»

Стойки, планка, рулетка, гимнастические маты

8

19.09


Прыжок в высоту с разбега

ОРУ и спец. упражнения для прыжков. Прыжки в высоту способом «перешагивание»; многоскоки через стойки с планками высотой 40-60с; эстафета с прыжками через скакалку.

Текущий: (тест) прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание» .

Стойки, планка, рулетка, гимнастические маты, скакалки

9



22.09


Метание мяча на дальность

ОРУ и спец. упражнения для метателя; метание мяча в движущуюся цель; на дальность с места и с 2-3-х шагов. Игра «Снайпер»

Текущий: техника метание малого мяча в цель и на дальность с 2-3 шагов

Теннисные мячи, рулетка, мяч

10



23.09


Контрольный

Прыжок в высоту с разбега

ОРУ и спец. упражнения для развития прыгучести и развития скоростных качеств. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижные игры: «Снайпер», «Перестрелка»

Контрольный: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание».Сдача контрольных нормативов по легкой атлетике

Беговые дорожки, секундомер, рулетка, яма для прыжков грабли, стойки, планка, гимнаст, таты.

11



26.09


Кроссовая подготовка

Бег на средние и длинные дистанции в программе Олимпийских игр. Спец. упражнения; чередование ходьбы и бега 6-8 мин; повторный бег Игра «Снайпер»

Текущий: Контроль и самоконтроль во время бега на длинные дистанции

Секундомер, свисток, мяч

12

30.09


Кроссовая подготовка

ОРУ и спец упражнения для бега; равномерный бег до 10мин.; повторный бег (бег за лисой, со сменой лидера) Игра «Снайпер»

Текущий: Измерение ЧСС до и после продолжительного бега

Секундомер, свисток, мяч

13



03.10


Кроссовая подготовка

ОРУ и спец. упражнения для бега; повторный бег; медленный равномерный бег 8-10мин . Игра «Салки-догонялки»,

Текущий: умение сохранять темп и ритм по дистанции 1000м

Секундомер, свисток

14



06.10


Бег по пересеченной местности

ОРУ; спец. упражнения; повторный бег 3х100м; 2х200м;Бег по пересеченной местности с преодолением искусственных и естественных препятствий; переменный бег до 1мин. Эстафеты с бегом и прыжками.

Текущий: особенности бега по пересеченной местности с преодолением препятствий(изгороди, ямы, ит.д.)

Свисток, секундомер, скакалки

15



07.10


Бег по пересеченной местности

ОРУ; спец. упражнения ; Бег по различной местности(по жесткому грунту, по песку, в гору, с горы); продолжительный бег 10 мин ,игра «Кто быстрее»

Текущий: умение преодолевать препятствия ; бег на поворотах и виражах

Свисток, секундомер

16



10.10


Контрольный

Бег на 1500м.

ОРУ: спец. упражнения; бег 1500м на результат; повторный бег: 4х150м; 2х300м. Подвижная игра «Пионербол»

Контрольный: (тест) бег 1500м ;оказание первой мед. Помощи при переутомлении

Секундомер, свисток, волейбольные стойки, сетка, мяч

17



13.10


Волейбол

Прием и передача мяча

Т.Б. на занятиях спортивными играми. ОРУ; Спец. упражнения с набивными мячами. Прием и подача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками сверху (снизу). Игра «Сумей принять»

Текущий: техника приема и подачи мяча через сетку, прием мяча 2-тя руками сверху (снизу)

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток, набивные мячи 1 кг.

18

14.10


Волейбол

Техника нижней подачи

ОРУ; спец.упражнения с набивными мячами. Передача мяча 2-мя руками через сетку. Нижняя прямая подача. Игра: «Сумей принять»

Текущий: техника выполнения нижней подачи; передача мяча двумя руками через сетку

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток, набивные мячи 1кг.

19



17.10


Волейбол

Стойки и перемещение

ОРУ; спец. упражнения с набивными мячами; прыжки через скакалку. Нижняя прямая подача; передача мяча двумя руками через сетку со сменой мест. Игра: « Бомбардир»

Текущий: нижняя прямая подача; техника передвижения по полю (спиной назад, вправо, влево приставным шагом)

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; набивные мячи; скакалки; свисток.

20



20.10


Волейбол

Прием и передача мяча

Спец. упражнения; броски набивного мяча; прыжки через скакалку; отбивание мяча кулаком через сетку, прием мяча в парах расстояние 6-9м. Игра: «Бомбардир»

Текущий: выпрыгивание вверх для отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах расстояние 6-9м.

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; набивные мячи; свисток.

21



21.10


Волейбол

Техника нижней подачи

Спец. упражнения. Прыжки через скакалку и выпрыгивание из полуприседа, бег с ускорением; нижняя прямая подача из-за лицевой линии; прием мяча двумя руками снизу. Игра: «Подай и попади»

Текущий: нижняя прямая подача из-за лицевой линии; прием мяча двумя руками снизу

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; скакалки; свисток

22



24.10


Волейбол

Технические приемы игры

Спец. упражнения для кистей рук; нижняя прямая подача из-за лицевой линии в заданную точку; прием мяча двумя руками снизу. Игра «Подай и попади»

Текущий: нижняя прямая подача из-за лицевой линии в заданную точку; прием мяча двумя руками снизу

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток

23



27.10


Волейбол

Нападающий удар

ОРУ; со скакалкой; бег с ускорением; выпрыгивание из полуприседа; падающий удар. Игра «Сумей принять»

Текущий: техника выполнения нападающего удара

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток; скакалки

24



28.10


Волейбол

Технические приемы игры

ОРУ; прыжки через скакалку; выпрыгивание вверх из-за полуприседа; нападающий удар; передача мяча под сеткой (спиной к ней) через себя. Игра по упрощенным правилам.

Текущий: техника передачи мяча через себя под сеткой; знание правил игры

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток

25



07.11


Волейбол

Технические приемы игры

Спец. упражнения для кистей рук; прыжки на двух ногах с высоким выпрыгиванием; верхняя прямая подача; прием мяча снизу. Учебная игра в волейбол по упрощенным правилам.

Текущий: техника верхней прямой подачи; прием мяча снизу

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток

26

10.11


Волейбол

Тактика игры

Спец. упражнения для кистей рук; прыжковые упражнения; различные виды перемещений (спиной вперед, боком приставным шагом); передача мяча снизу и сверху двумя руками; имитация атакующего удара. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: техническое и тактическое выполнение атакующего удара( имитация удара)

Волейбольные: стойки, сетка, мяч; свисток.

27



11.11


Контрольный Технические выполнение элементов игры

ОРУ; спец. упражнения для кистей рук. Нижняя и верхняя прямая подачи; прием и передача мяча двумя руками; прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра по упрощенным правилам

Контрольный: техническое выполнение одной из подач; прием и передача мяча двумя руками; прием мяча снизу двумя руками

Волейбольные: стойки, сетка, мяч, свисток

28



14.11


Футбол

Техника передвижений и остановок

Т.Б на занятиях футболом. ОРУ и спец. упражнения для мышц ног и координации движений; прыжковые упражнения. Ведение мяча с обводом стоек (фишек); удары по неподвижному мячу на точность; имитация приема мяча головой. Игра «Вызов номеров»

Текущий: ведение мяча различными частями стопы с обводом стоек (фишек)

Футбольные мини ворота; стойки (фишки); футбольный мяч, свисток

29



17.11


Футбол

Технические приемы игры


ОРУ; спец. упражнения. Доставание ногой, головой с имитацией удара высоко подвешенного мяча; ведение мяча с преодолением сопротивления, обманные действия (финты). Эстафеты с элементами футбола

Текущий: ведение мяча с преодолением сопротивления, обманные действия

Футбольные мячи; стойки (фишки) , свисток

30



18.11


Футбол

Удары по мячу

ОРУ; спец упражнения , прыжки с места и с разбега с имитацией удара головой; передвижения с прыжками и рывками; Удары по движущемуся мячу; рывок с последующим ударом по воротам. Игра «Точная передача»

Текущий: удары по движущемуся мячу; рывок с последующим ударом по воротам

Футбольные мячи, мини ворота, свисток

31



21.11


Футбол

Удары по мячу

Спец. упражнения. Удары по летящему и катящемуся мячу в разных направлениях. Остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы (бедром, грудью). Жонглирование мячом. Игра «Рывок за мячом»

Текущий: удары по неподвижному и катящемуся мячу; способы остановки мяча

Футбольные мячи, мини ворота, свисток, скакалки

32



24.11


Футбол

Тактические действия игры

Спец. упражнения с набивными мячами. Техника вбрасывание мяча из разных исходных положений. Жонглирование мячом. Взаимодействия с партнерами при организации атаки. Учебная игра по упрощенным

правилам.

Текущий: вбрасывание мяча на дальность и точность из исходных положений; тактические действия при организации атаки.

Футбольные мячи, мини ворота, свисток, набивные мячи

33



25.11


Футбол

Технические действия игры

Спец. упражнения для развития скоростных и координационных качеств. Отвлекающие действия: уход, удар, остановка (финты); жонглирование мячом; остановка мяча (опускающегося) . Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: отвлекающие действия, жонглирование мячом

Футбольные мячи, мини ворота, свисток.

34



28.11


Футбол

Технические приемы игры

ОРУ; спец. упражнения. Основные понятия судейства и арбитража. Рывки к мячу с последующим ударом ; отбор мяча изученными способами (перехват, подкат). Элементы игры вратаря: выбивание мяча, выход из ворот. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: отбор мяча изученными способами; элементы игры вратаря: выбивание мяча и выход из ворот

Футбольные мячи, мини ворота, свисток

35



01.12


Футбол

Технические приемы игры

ОРУ; спец упражнения. Элементы игры вратаря6 выбивание мяча, выход из ворот, вбрасывание мяча с места и с разбега. Отбор мяча сзади у атакующего противника. Ученая игра по упрощенным правилам.

Текущий: техника игры вратаря, отбор мяча у атакующего противника сзади

Футбольные мячи, мини ворота, свисток

36



02.12


Футбол

Тактические действия игры

ОРУ; спец. упражнения. Индивидуальные и групповые действия в учебной игре: « закрывание», «перехват». Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: тактические действия игры: «закрывание», «перехват»

Футбольные мячи, мини ворота, свисток

37





05.12


Футбол

Тактические действия игры

ОРУ; спец. упражнения техника передвижений с мячом и без мяча (рывки, остановки) отбор мяча у противника, атакуя сзади. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: технические действия: передвижения; удары по неподвижному и движущемуся мячу; остановки мяча разными способами;

Текущий: футбольные мини ворота, мячи, свисток

38





08.12


Футбол

Контрольный урок

ОРУ; спец. упражнения. Повторение технических элементов футбола и применение их в игровой ситуации.

Контрольный: индивидуальные и групповые действия, применяя технику разученных элементов футбола и знание правила игры

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

39



09.12







Гимнастика акробатика

Акробатические упражнения

Т.Б. на занятиях гимнастикой. Строевые упражнения: повороты и перестроение. Упр. У гимнастической стенки. Кувырок вперед назад; длинный кувырок вперед , стойка на голове (ю); «мост» и поворот в упор (д). Прыжки через скакалку 30сек. Эстафета: «Посадка картофеля»

Текущий: техника кувырка вперед и назад в группировке; «мост» из положения стоя (д); стойка на голове с помощью (ю)

Гимнастическая стенка, скакалки, гимн. маты, обручи, теннисные мячи, свисток

40



12.12


Акробатические упражнения


Строевые упражнения, ОРУ с гим. Палками. Длинный кувырок вперед, стойка на лопатках (ю); «мост», поворот в упор стоя на колено (д); прыжки через скакалку 30 сек. Эстафета с элементами гимнастики.

Текущий: длинный кувырок, стойка на лопатках (ю); «мост» с поворотом на одно колено (д)

Гимнастические палки, маты, скамейки, свисток

41



15.12


Комбинация акробатических упражнений

Строевые упражнения. ОРУ с гимн. палками. Стойка на голове и руках (ю); стойка на лопатках, переворот назад в упор (д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: акробат. Комбинация из 2-х разученных гимн. элементов.

Гимн. палки, маты скамейки, свисток

42





16.12


Комбинация акробатическихупражнений

Строевые упражнения: повороты и перестроения на месте. ОРУ с гимн. палками. Акробат. Комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на лопатках, стойка на голове с помощью, упор присев (ю); «мост», поворот в упор на колено, упор присев кувырок вперед и назад.(д) Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: акробат. комбинация из 4-х разученных гимн. Элементов.

Гимн. палки, маты, скамейки, свисток

43



19.12


Комбинация акробатических упражнений

Строевые упражнения. ОРУ у гимн. стенке. Кувырок назад, в упор ноги врозь, прыжком упор присев (ю); стойка на лопатках, переворот назад в упор присев. Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: акробат. комбинация из 3-х гимн. элементов (ю); 2-х элементов (д)

Гимн. стенки, маты, скамейки , обручи, свисток.

44



22.12


Контрольный урок

Строевые упражнения. ОРУ со скакалкой. Акробатическая комбинация: длинный кувырок вперед, стойка на лопатках, стойка на голове с помощью, упор присев, кувырок назад, в упор ноги врозь прыжком упор присев (ю); «мост», поворот в упор на колено, упор присев, кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, переворот назад в упор присев. Эстафета с элементами гимнастики.

Контрольный: акробатические комбинации из разученных гимн. упражнений.

Скакалки, гим. маты, скамейки, обручи, свисток

45



23.12


Лазание

ОРУ у гим. стенке. Лазание по гимнастической стенке спиной к ней; в разных направлениях; лазание по канату в 2-3 приема. Эстафета: «Переправа берег левый, берег правый»

Текущий: координация движений при лазание по гимн. стенке спиной к ней

Набивные мячи, гимн. маты, вертикальный канат.

46



Лазание

ОРУ у гимн. стенки. Лазание по гимн. стенке в разных направлениях спиной к ней; лазание по шесту ; по вертикально и горизонтально подвешенному канату в 2-3 приема. Эстафета: «Переправа»

Текущий: техника лазания по гимн. стенке в разных направлениях спиной к ней, по канату в 2-3 приема.

Мячи, гимн. маты, вертикально и горизонтально подвешенный канат

47



Лазание

ОРУ с набивными мячами. Лазание по гимн. стенке в разных направлениях спиной к ней, лазание по шесту, вертикально подвешенному канату в 2-3 приема; горизонтально подвешенному канату. Эстафета с элементами гимнастики.

Текущий: техника лазания по горизонтально и вертикально подвешенному канату.

Набивные мячи, гимн. маты, вертикально и горизонтально подвешенный канат, свисток

48



Контрольный урок

Лазание по канату

ОРУ со скакалкой. Прыжки через скакалку 30 сек. Лазание по вертикальному канату в 2-3 приема. Эстафета с элементами гимнастики

Контрольный: лазание по канату выученным способом.

Скакалки, гимн. маты, вертикально подвешенный канат, свисток

49



Висы и упоры

Строевые упражнения. ОРУ . Подъем переворотом в упор толчком двумя; из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев(ю); махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на средней перекладине (д) .Эстафеты с элементами кувырка и ползание по гимн. скамейке.

Текущий: махом переворот на средней перекладине

Перекладина, гимн. маты, скамейки, свисток

50



Висы и упоры

Строевые упражнения. ОРУ с гимн. палками. Вис на согнутых руках; Подъем переворотом в упор толчком двумя; пролазания.из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (ю); махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор(д) ; сгибание и разгибание рук в упоре от пола (ю), от скамейки (д). Эстафета с элементами подтягивания и

Текущий: из подъема переворотом в стойку на руках опускаясь в упор присев (ю), в упор (д)

Перекладина, гимн. маты, скамейки, свисток

51



равновесие

Строевые упражнения. ОРУ с набивными мячами. Передвижения на параллельных брусьях на руках; подтягивание в висе (ю); Танцевальные шаги на гимнастическом бревне: польки, со взмахом ног и поворотами; сгибание и разгибание рук в упоре от скамейки (д).Эстафета.

Текущий: (тест) подтягивание в висе(ю); сгибание и разгибание рук в упоре от скамейки (д)

Параллельные брусья, бренно, гимн. маты, набивные мячи, свисток

52



Тестирование прыжки через скакалку

ОРУ со скакалками. Ходьба по рейке гимн. скамейки, стойка на одной, двух ногах с закрытыми глазами; ходьба по бревну с перешагиванием предметов; упражнение на перекладине; прыжки через скакалку 30сек; передвижения по параллельным брусьям на руках.

Текущий: (тест) прыжки через скакалку 30сек.; упражнения в равновесии

Скакалки, гимн. скамейка, секундомер, параллельные брусья

53



Опорный прыжок

ОРУ; Повторение ранее изученных элементов опорного прыжка( вскок в упор на колени на козла и соскок взмахом рук); Эстафета .

Текущий: техника опорного прыжка: разбег, толчок, запрыгивание, соскок.

Гимн. козел, маты, подкидной мост, скакалки

54



Опорный прыжок

ОРУ. Опорный прыжок через козла (в длину) высота 95-100смноги врозь(ю): боком через коня с поворотом на 90*(д)Эстафета: « Прыжки по кочкам»

Текущий: техника выполнения опорного прыжка

Гим. козел, конь, маты, подкидной мост.

55



Опорный прыжок

ОРУ. Опорный прыжок через козла высота 95-100см в длину ноги врозь (ю); через козла с вскоком на колени и соскок взмахом рук; боком через коня с поворотом на 90*(д). Эстафета «Прыжки по кочкам»

Текущий: техника выполнения опорного прыжка

Гимн. козел ,конь, маты, подкидной мост, свисток

56






Опорный прыжок

ОРУ. Опорный прыжок через козла в ширину высота 95-100см согнув ноги.; в длину ноги врозь(ю); с вскоком на козла в упор на колени и соскок взмахом рук; через коня в ширину с поворотом на 90* (д). Эстафета с элементами ползания и прыжков.

Текущий: техника выполнения опорного прыжка

Гимн. козел, конь, маты, подкидной мост, свисток

57



Контрольный урок

Опорный прыжок

ОРУ. Опорный прыжок: через козла в длину высота 95-100см ноги врозь (ю); наскок на колени и соскок взмахом рук (д); через коня в ширину с поворотом на 90* (д).Подвижная игра.

Контрольный: опорный прыжок через козла в ширину ноги врозь (ю); через коня в ширину с поворотом на 90* (д).

Гим.козел, конь, маты, подкидной мост, мяч

58



Баскетбол

Ведение мяча

Т.Б. на занятиях баскетболом. ОРУ для координации движений. Стойка и перемещения игрока. Ведение мяча на месте и в движении. Ловля и передача мяча двумя реками от груди. Эстафеты с элементами ведения мяча.

Текущий: одежда и обувь для занятий спортивными играми. Ведение мяча, ловля и передача мяча двумя руками от груди.

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи, свисток.

59



Баскетбол

Передача мяча и ловля мяча

ОРУ с набивными мячами. Ведение мяча с обводом препятствий (стоек) с правой и левой стороны, правой и левой рукой; передача мяча в парах на месте и в движении; остановка прыжком. Эстафета с элементами баскетбола.

Текущий: передача мяча на месте и в движении; ведение с остановкой прыжком.

Баскетбольные щиты с кольцами. Стойки (фишки), мячи, свисток, набивные мячи.

60



Баскетбол

Передача и ловля мяча

ОРУ с набивными мячами. Бросок из-за головы двумя руками в парах в круге; техника передвижений, остановок, стоек ; передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу с передачей мяча ( от груди, отскоком от пола, из-за головы) . Игра «Не давай мяч водящему»

Текущий: техника передачи мяча разными способом

Баскетбольные мячи, стойки (фишки),набивные мячи, свисток.

61



Баскетбол

Ведение мяча

ОРУ для мышц и связок кистей рук. Передача мяча и ловля мяча 2-мя руками от груди и 1-ой рукой от плеча на месте и в движении; асинхронное ведение мяча без зрительного контроля; «перекидывание» мяча при сопротивлении противника. Игра «не давай мяч водящему»

Текущий: асинхронное ведение мяча без зрительного контроля

Баскетбольные мячи, стойки, свисток


62



Баскетбол

Технические приемы игры

ОРУ для мышц и связок кистей рук. Ловля и передача мяча 2-мя руками от груди и 1-ой рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника, с отскоком от пола, при встречном движении. Эстафеты с передачей мяча разными способами и на разные расстояния.

Текущий: техника ловли и передачи мяча с отскоком от пола при встречном движении.

Баскетбольные мячи, гантели, свисток

63



Баскетбол Технические приемы игры

ОРУ. Техника выполнения двойного шага с правой и левой стороны; штрафной бросок. Игра «Гонка мячей по кругу»

Текущий: двойной шаг с последующим броском мяча в кольцо

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи. Свисток

64



Баскетбол

Технические приемы игры

ОРУ. Ведение мяча ,остановкой с последующим броском мяча в кольцо; выполнение двойного шага после ведения с последующим броском мяча в кольцо штрафной бросок. Игра по упрощенным правилам.

Текущий: знать разницу и выполнять технические приемы броска после ведения.

Баскетбольные щиты с кольцами мячи. Свисток

65



Баскетбол

Технические приемы игры

ОРУ. Двойной шаг после ведения с провой и левой стороны; индивидуальная техника защиты: вырывание, выбивание, перехват; штрафной бросок . Игра по упрощенным правилам.

Текущий: технические индивидуальные действия: выбивание, вырывание, перехват

Баскетбольные щиты, мячи, свисток

66



Баскетбол

Технические действия игры

ОРУ Двойной шаг после ведения с правой и левой стороны с последующим броском в кольцо; остановка прыжком с последующим броском в кольцо; техника индивидуальной защиты: вырывание, выбивание, перехват. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: двойной шаг после ведения с последующим броском в кольцо с правой и левой стороны

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи свисток

67



Баскетбол

Тактические действия игры

ОРУ. Броски мяча в кольцо: со штрафной линии: из-за головы, от плеча правой (левой); после двойного шага и в прыжке; индивидуальные и групповые действия; в нападении «малая восьмерка»; проход мимо защитника с помощью двойного шага. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: тактические действия с использованием двойного шага

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи, свисток

68



Баскетбол

Тактические действия игры

Спец. упражнения баскетболиста для мышц и связок рук, ног, туловища. Ловля летящего мяча; отскочившего от щита; нападение с помощью опережения и пересечения .Игра по упрощенным правилам.

Текущий: ловля высоко летящего мяча и отскочившего от щита

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи. Свисток

69



Баскетбол

Тактические действия игры


Спец.упражнения баскетболиста для мышц и связок рук, ног, туловища .Бросок после двойного шага; нападение: с помощью использования опережения и пересечения; проход мимо защитника с помощью двойного шага; с использованием малой «восьмерки» Штрафной бросок. Учебная игра 4х4

Текущий: тактические действия в нападении с использованием разученных технических элементов

Баскетбольные щиты с кольцами. Мячи. Свисток

70



Баскетбол

Штрафные броски

Спец.упражнения для мышц связок кистей рук ног туловища. Бросок мяча после двойного шага; штрафной бросок; броски мяча в прыжке с дистанции 1-2м; нападение с использованием малой «восьмерки» Учебная игра 5х5.

Текущий: штрафные броски, броски мяча в кольцо в прыжке; использование тактических приемов;

Баскетбольные мячи щиты с кольцами ,свисток

71



Баскетбол

Технические и тактические приемы игры

Правили техники безопасности во время занятий баскетболом. Спец. упражнения для мышц рук, ног, туловища. Бросок мяча после ведения и двойного шага с разных сторон от щита; штрафной бросок; проход мимо защитника с помощью двойного шага; нападение с использованием малой «восьмерки». Текущий: Учебная игра 5х5 по упрощенным правилам

Текущий: техника выполнения двойного шага с последующим броском с разных сторон от щита.

Баскетбольные мячи ,баскетбольные щиты с кольцами, свисток

72



Контрольный урок

Штрафной бросок

Спец, упражнения баскетболиста для мышц и связок рук, ног, туловища. Штрафной бросок; двойной шаг; разученные технические и тактические действия во время учебной игры

Контрольный: штрафной бросок; выполнение двойного шага с последующим броском

Баскетбольные щиты с кольцами. Мяч. Свисток

73



Кроссовая подготовка

Т.Б. на занятиях кроссом. Оздоровительное значение занятием кроссом. Равномерный, повторный бег «х200м, 2х300м, преодоление препятствий на местности. Равномерный бег по пересеченной местности( подъем, спуск, твердый грунт, песок) 1000м.Подвижная игра: «Снайпер»

Текущий: контроль и самоконтроль во время бега.

Секундомер свисток ,мяч

74



Кроссовая подготовка

Организационные и строевые упражнения. Преодоление препятствий на местности. Повторный бег2х200м, 2х300м, Равномерный бег по средне пересеченной местности 1000м. Подвижные игры и эстафеты.

Текущий: Самоконтроль по ЧСС, правильный подбор темпа и ритма бега.

Секундомер, свисток, мяч.

75



Кроссовая подготовка

Оказание первой помощи в случае травматизма. Организационные и строевые упражнения; ОРУ упражнения у опоры; кросс 1500м; Подвижная игра «Пионербол»

Текущий: оказание первой мед. помощи в случае травматизма; подбор индивидуально темпа и ритма бега

Секундомер, свисток ,мяч волейбольные стойки и сетка.

76



Кроссовая подготовка

Гигиена спортивной одежды ,Организационные и строевые упражнения. ОРУ упражнения возле опоры. Кросс 2000м.Подаижная игра «Пионербол»

Текущий: гигиена спортивной одежды, подбор темпа и ритма бега

Секундомер, свисток, волейбольные стойки и сетка, мяч

77



Преодоление полосы препятствий

ОРУ упражнения возле опоры, Повторный бег 2х200м; 2х300м ; 500 м Преодоление препятствий (яма, поваленное дерево). Бег по пересеченной местности 1000м (д) 1500 (ю) Подвижная игра «Пионербол»

Текущий: преодоления естественных и искусственных преград

Секундомер ,свисток. волейбольные стойки и сетка

78



Контрольный урок

Бег 1000м, 1500м.

ОРУ у опоры, Кросс 1000м (д), 1500м (ю) Подвижная игра «Пионербол»

Контрольный: самоконтроль по ЧСС; (Тест) бег 1000м (д), 1500м (ю) на результат

Секундомер, волейбольные стойки и сетка, мяч

79



Волейбол

Технические приемы игры

Тест: прыжки через скакалку

ОРУ. Прыжки через скакалку; выпрыгивание вверх из полуприседа; нижняя прямая подача; прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: (тест) прыжки через скакалку 30сек. Кол-во раз, нижняя прямая подача, прием мяча снизу двумя руками

Волейбольные стойки, сетка, мяч, секундомер

80



Волейбол

Технические приемы игры

Тест: выпрыгивание вверх из полуприседа

ОРУ. Спец. упражнения для кистей рук. Выпрыгивание вверх из полуприседа; прием мяча снизу двумя руками; техника нападающего удара; передача мяча через сетку спиной к ней через себя. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: (тест) выпрыгивание вверх из полуприседа кол-во раз, нападающий удар, передача мяча через сетку спиной к ней.

Волейбольная сетка, стойки, мяч, свисток

81



Волейбол

Нижняя прямая подача

ОРУ. Спец . упражнения для мышц и связок кистей рук. Имитация атакующего удара; нижняя прямая подача из-за лицевой линии с 6-7 м; прием мяча двумя руками снизу; передача мяча через себя под сеткой. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: нижняя прямая подача из-за лицевой линии, имитация атакующего удара

Волейбольные стойки, сетка, мяч, свисток

82



Волейбол

Тест: бросок набивного мяча

Спец. упражнения с набивными мячами. Выпрыгивание вверх для имитации атакующего удара, нижняя прямая подача, передача мяча через сетку со сменой мест. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: (тест) бросок набивного мяча 1кг на дальность, нижняя прямая подача.

Волейбольные стойки, сетка, мяч, свисток, набивные мячи 1 кг

83



Футбол

Технические приемы игры

ОРУ. Спец. упражнения, доставание ногой, головой с имитацией удара высоко подвешенного мяча, ведение мяча с преодолением сопротивления противника, обманные действия (финты).Подвижная игра «Выбей из круга»

Текущий: доставание головой, ногой высоко подвешенного мяча

Футбольные мячи стойки секундомер

84



Футбол

Удары по мячу

Спец. упражнения. Прыжки с места и с разбега с имитацией удара головой, удары по движущемуся мячу, рывок с последующим ударом. Игра «Точная подача»

Текущий: удары по движущемуся мячу; рывок с последующим ударом

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

85



Футбол

Техника игры вратаря

Спец. упражнения. Техника игры вратаря: выбивание мяча, выход из ворот, вбрасывание мяча с места и с разбега; жонглирование мячом. Игра «Рывок за мячом»

Текущий: жонглирование мячом, вбрасывание мяча с места

Футбольные мини ворота мячи. свисток,

86



Футбол

Технические приемы игры

ОРУ. Спец упражнения. Жонглирование мячом; рывок к мячу с последующим ударом; отбор мяча изученными способами перехват, подкат, атакуя противника сзади. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: отбор мяча изученными способами

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

87



Футбол

Технические приемы игры

ОРУ. Спец. упражнения. Удары по воротам на точность с места и после ведения; индивидуальные и групповые действия в учебной игре «закрывание», «перехват». Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: удары по воротам на точность.

Футбольные мини ворота, мячи,свисток

88



Футбол

Удары по мячу на точность

Спец. упражнения у опоры; бег с максимальной скоростью до 50м.Удары по воротам на точность; передвижения с техникой владения мячом; отбор мяча у противника, атакуя сзади. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: удары по воротам на точность, владение мячом в передвижении

Футбольные мини ворота, мячи, свисток.

89



Футбол Контрольный урок.

ОРУ. Спец. упражнения. Передвижения с техникой владения мячом; удары по воротам на точность; индивидуальные и групповые действия в учебной игре.

Контрольный : удары по воротам на точность кол-во попаданий

Футбольные мини ворота , мячи, свисток

90



Гимнастика

Тест: подтягивание на перекладине

ОРУ. подводящие упражнения для сдачи контрольных физических нормативов и норм ГТО. Подтягивание на перекладине в висе (ю) в висе лежа (д); сгибание и разгибание рук в упоре лежа; наклон туловища вперед из положения сидя или стоя

Контрольный: подтягивание на перекладине в висе (ю) лежа (д); сгибание и разгибание рук в упоре; наклон туловища вперед из положения стоя

Перекладина: высокая, низкая; рулетка.

91



Легкая атлетика

Спринтерский бег

Т.Б.на занятиях легкой атлетикой. ОРУ в парах. Бег 2х30м, 2х60м с высокого старта; бег 2х200м, 500; спец.упражнения метателя; метание теннисного мяча с разбега с 3-4 шагов на дальность. Игра «Пятнашки»

Текущий: бег с высокого старта 30м, 60м.

Секундомер, теннисные мячи

92



Легкая атлетика

Метание теннисного мяча

ОРУ. Специальные упражнения для метания; бег 30м,60м, метание теннисного мяча с разбега на дальность ,прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги». Игра «салки догонялки»

Текущий: метание теннисного мяча с разбега, с места

Секундомер, теннисные мячи, рулетка ,яма для прыжков

93



Легкая атлетика

Прыжок в длину с разбега

ОРУ. Спец. прыжковые упражнения .Метание теннисного мяча с разбега на дальность, Спец. прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» .Игра «Снайпер»

Текущий: прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги»

Прыжковая яма, рулетка, теннисные мячи, свисток

94



Легкая атлетика

Прыжок в высоту с разбега

ОРУ, Спец прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагиванием». Равномерный бег 1000м Игра «Снайпер»

Текущий: прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»

Стойки, планка, гимн, маты, рулетка, секундомер

95



Легкая атлетика

Прыжок в высоту с разбега

ОРУ. спец. прыжковые упражнения. Прыжок в высоту способом «перешагиванием»,бег 500м, «челночный» бег 3х10м, 4х9м . Эстафеты с элементами бега и прыжками

Текущий: прыжок в высоту способом «перешагивание»

Стойки, планка, гим. маты рулетка, секундомер, кубики, свисток

96



Легкая атлетика

Тест: бег на 30м 60м

ОРУ. « Президентские олимпийские игры» по легкой атлетике бег:30м, 60м; «челночный « бег 3х10м; прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги» ; в высоту способом «перешагивание»; метание теннисного мяча с разбега (3-4 шагов) на дальность.

Контрольный: бег 30м; 60м; прыжок в длину с разбега «согнув ноги»; в высоту способом «перешагивание»; в длину с места; метание теннисного мяча с разбега на дальность

Секундомер, прыжковая яма, рулетка, грабли, стойки, планка. гимн. маты

97



Гимнастика

Тест: подтягивание в висе


ОРУ. Спец беговые упражнения. Равномерный бег от 1000м до 2000м.Подтягивание в висе на перекладине (ю), в висе лежа (д); наклон туловища вперед из положения стоя . Эстафеты с элементами легкой атлетики.

Контрольный: подтягивание в висе (ю). в висе лежа (д); (тест) наклон туловища вперед из положения стоя

Секундомер, перекладина низкая и высокая ,рулетка, свисток.

98



Кроссовая подготовка

Тест: бег 1000м. 1500м.

ОРУ. Спец. беговые упражнения . Бег 2х300; 500м; равномерный бег по пересеченной местности 1000-2000м.; Эстафеты с элементами легкой атлетики.

Контрольный: кроссовый бег 1000м(д), 1500м (ю)

Секундомер, свисток, кубики, мячи

99



Кроссовая подготовка

Тест: бег 1500м; 2000м

ОРУ. Спец. беговые упражнения: повторный бег 2х200м;2х300м; 500м.; многоскоки, выпрыгивание вверх из положения полуприседа ; контрольный тест бег 100м (д), 1500м (ю) Подвижная игра «Пионербол»

Контрольный: (тест ) кроссовый бег 1500м (д), 2000м (ю) с учетом времени

Секундомер, волейбольные стойки, сетка, мяч

100



Легкая атлетика

Сдача норм ГТО

ОРУ. Спец. упражнения возле опоры, в парах. Подготовка и сдача норм ГТО -3 ступени( 11-2лет) бег 60м; прыжок в длину с разбега; с места; подтягивание; кросс 1500м. Подвижные игры и эстафеты с элементами легкой атлетики

Контрольный: бег 60м; бег 1500м,или 2000м; прыжок в длину с разбега или прыжок в длину с места; подтягивание на перекладине

Секундомер ,прыжковая яма, рулетка, перекладина


101



Гимнастика

Тест: наклон туловища вперед из положения стоя

ОРУ. Спец. упражнения возле опоры, в парах. Подготовка и сдача норм ГТО -3 ступени. Тесты по выбору метание . Метание теннисного мяча на дальность; наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами; кросс 3000м

Контрольный: наклон туловища вперед стоя прямыми ногами

Рулетка, секундомер, рулетка, теннисные мячи.

102




Итоговый урок. Подведение итогов физической подготовленности по усвоению навыков и умений, развитию двигательных качеств учащихся и выявление резервных возможностей

Индивидуальное задание на лето












Календарно-тематическое планирование для 7 класса



п/п

Сроки выполнения

Наименование раздела

(кол-во часов, темы урока)

Практическая часть

Формы и темы контроля

Оборудование

1



Легкая атлетика спринтерский бег

Т.Б на занятиях легкой атлетикой. Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Спец упражнения бегуна. Бег 2х30м, 2х60м, 100м с высокого старта. Прыжок в длину с места. Эстафеты с элементами бега и прыжками.

Текущий: знание Т.Б.; виды по легкой атлетики входящие в программу Олимпийских игр.

Секундомер, рулетка, свисток

2




Строевые упражнения. ОРУ в движении. Спец упражнения бегуна. Бег 4х20м, 30м,60м, 100м с высокого старта. Прыжок в длину с места. Подвижные игры и эстафеты с бегом и прыжками.

Текущий: стартовый разгон, финиширование (тест)прыжок в длину с места

Секундомер, рулетка, свисток

3




Строевые упражнения, ОРУ в движении. Спец. упражнения бегуна. Повторный бег 2х30м, 3х30м. 2х60м. Равномерный бег500-800м. Встречная эстафета.

Контрольный: бег 30м, 60м на результат,

Секундомер, свисток, флажок, Эстафетные палочки.

4



Прыжки

ОРУ в движении. Спец. упражнения прыгуна. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись» Равномерный бег 600-800м. Встречная эстафета.

Текущий: техника прыжка в длину с разбега (определение длины разбега, толчок, приземление)

Прыжковая яма, рулетка, грабли, свисток флажок.

5




Режим дня и его значение. ОРУ в движении, спец. упражнения прыгуна. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».Равномерный бег 600-800м .Техника передачи эстафетной палочки. Встречная эстафета.

Текущий: техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» , на результат

Секундомер ,прыжковая яма рулетка, грабли, свисток

6




Строевые упражнения. ОРУ. Спец. прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». Равномерный бег до. 1000 м Многоскоки тройной, пятерной. Эстафета.

Контрольный: техника прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», на результат

Прыжковая яма, рулетка, грабли, секундомер, свисток

7



Метание

ОРУ. Спец. упражнения для метания. Метание теннисного мяча в движущуюся мишень, на дальность с места и с разбега 3-4 шага. Равномерный бег до 1000м.Подвижная игра «Снайпер»

Текущий: техника метание мяча на дальность с разбега (приставной шаг)

Теннисные мячи, рулетка, секундомер, мяч

8




ОРУ. Спец. упражнения для метания. Метание теннисного мяча с разбега на дальность и малым мячом по большому летящему мячу на высоте2-3м с расстояния 10-12м. Подвижная игра «Снайпер»

Текущий: техника метания мяча по движущейся мишени .

Теннисные мячи, большой мяч, рулетка

9




ОРУ . Спец. Упражнения для метания. Метание мяча на дальность с разбега. Бросок набивного мяча 1 кг на дальность. «Челночный» бег 3х10м; 4х9м. Равномерный бег до 1500м. Эстафета с элементами прыжка и бега .Многоскоки.

Контрольный: метание мяча на дальность; на точность по движущейся мишени; (тест) бросок набивного мяча 1кг на дальность

Теннисные мячи, большой мяч, рулетка кубики, секундомер, набивной мяч

10



«челночный» бег

ОРУ. Упражнения у опоры. Повторны бег 2х20, 3х30м «Челночный» бег 3х10м; 4х9м. Встречная эстафета.

Контрольный: «челночный» бег 3х10м ; прыжок в длину с места на результат

Кубики, секундомер, рулетка, эстафетная палочка

11



Кросс

Т.Б. на занятиях кроссовой подготовкой. Дистанции входящие в программу Олимпийских игр. ОРУ в движении. Преодоление препятствий на местности во время бега. Равномерный бег по средне -пересеченной местности 1000м. Подвижные игры и эстафеты.

Текущий: знание техники безопасности; дистанции входящие в программу Олимпийских игр.

Секундомер, флажок, мяч

12




Контроль и самоконтроль во время занятий кроссом. ОРУ в движении. Повторный бег 2х200м, 2х300м. Преодоление препятствий во время бега по дистанции 1000м. Подвижная игра.

Текущий: контроль и самоконтроль по внешним признакам и по ЧСС.

Секундомер, свисток, мяч

13




Оказание первой доврачебной помощи при травматизме. ОРУ в движении и возле опоры. Повторный бег 2х200м, 2х300м. Равномерный бег по пересеченной местности 1000м. (д) 1500м (ю) Подвижная игра.

Контрольный: контроль и самоконтроль по внешним признакам и по ЧСС , бег 1000м (д), 1500м (ю) на результат

Секундомер, свисток, мяч

14



Гимнастика

Особенности развития гибкости и мышечной силы. Т.Б. при занятиях на перекладине и брусьях. Строевые упражнения: повороты, перестроения. Спец упражнения у гимн. стенке. Передвижения в висе, в упоре на руках по параллельным брусьям. Подтягивание на высокой перекладине (ю); на низкой (д). Подвижная игра

Текущий: техника подтягивания на перекладине

Перекладина высокая и низкая, параллельные брусья, мяч

15




Строевые упражнения. ОРУ у опоры и гимн стеке. Передвижения в висе, подтягивание на высокой перекладине (ю), на низкой (д). Сгибание и разгибание рук на параллельных брусьях(ю), от гимнастической скамейки (д). Подвижная игра.

Текущий: техника подтягивания на перекладине, сгибания рук в упоре.

Перекладина высокая и низкая, брусья параллельные

16




ОРУ в движении. Спец упражнения для мышц рук, туловища. Подтягивание в висе на перекладине(ю) на низкой (д); сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола (ю), от гимн. скамейки (д); наклон туловища вперед стоя.

Контрольный: подтягивание на перекладине в висе (ю); в висе лежа (д); сгибание и разгибание рук в упоре; (тест) наклон туловища вперед стоя на полу.

Перекладина нижняя и высокая, рулетка.

17



Футбол

Т.Б. на занятиях футболом. ОРУ в движении и в парах. Равномерно-переменный бег 30м, 60м, 100м. Прыжки в высоту с места. Ведение мяча с ускорением. Игра «Охотники и утки»

Текущий: техника владения мячом при ведении с обводом препятствий и ускорением

Стойки (фишки), мяч, секундомер, свисток

18




ОРУ в парах и в движении. Равномерный бег 30м, 60м,100м. Передачи мяча на месте и в движении на точность. Остановка мяча подошвой. Вбрасывание мяча с места и с разбега. Эстафета «рывок за мячом»

Текущий: техника ведения и передачи мяча на месте и в движении.

Секундомер, мячи, свисток

19




ОРУ в движении и в парах. Повторно-интервальный бег 10-30м. Прыжки с поворотом на 90-180*. Жонглирование мячом. Остановки мяча подошвой, бедром, грудью .Ловля и отбивание мяча. Эстафета «Рывок за мячом»

Текущий: техника остановки мяча; владение мячом (жонглирование)

Секундомер, мячи, свисток

20




ОРУ а движении и в парах. Повторно-интервальный бег 10-30м.Жонглирование мячом. Удары средней частью подъема по катящемуся, прыгающему и летящему мячу. Ловля и отбивание мяча. Встречная и круговая эстафеты .

Текущий: техника удара по движущемуся мячу, владение мячом (жонглирование)

Секундомер, мячи, свисток

21




ОРУ в движении и в парах, Повторно-интервальный бег 10-30м. Удары по движущемуся мячу (летящему, прыгающему, катящемуся).Удары по мячу головой без прыжка и в прыжке. Индивидуальные действия в нападении ( перехват, опережение) . Встречная и круговая эстафета.

Текущий: техника удара по движущемуся мячу; техника удара по мячу головой (серединой лба)

Секундомер, мячи. Свисток.

22




ОРУ в движении и в парах. Бег 200, 400, 500м. Удары по движущемуся мячу. Удары по мячу головой без прыжка и в прыжке. Индивидуальные действия в нападении и защите( отвлекание, опережение, перехват). Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: техника удара по движущемуся мячу, индивидуальные тактические действия.

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

23




Развитие футбола в России и за рубежом. ОРУ в движении и в парах. Равномерно-переменный бег 30м,60м, 100м. Удары по воротам с расстояния 10-11м. Индивидуальные действия в нападении и защите (маневрирование, противодействие передачи мяча ).Знание правил игры. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: удары по воротам на точность, индивидуальные тактические действия в нападении и защите

Футбольные мини ворота, мячи, свисток,

24




ОРУ в движении и в парах. Повторно-переменный бег 10-30м. Удары по воротам на точность; по движущемуся мячу .Прыжки вверх (с имитацией удара головой ) с доставанием высоко подвешенного мяча .Групповые действия в нападении. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: технические и тактические действия в нападении и защиты; удары по воротам на точность

Футбольные мини ворота, мячи свисток

25




ОРУ в движении и в парах. Ведение мяча изученными способами (увеличивая скорость, рывки, обводки). Остановки мяча разными способами (подошвой, грудью, бедром). Индивидуальные и групповые действия в игре ( выбор позиции, страховка, противодействия). Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: техника ведения и остановки мяча; индивидуальные и групповые тактические в защите и нападении

Футбольные мячи, мини ворота, свисток

26




ОРУ в движении и в парах. Ускорения и рывки за мячом, точность передачи мяча, остановки мяча разными способами. Удары по мячу в ворота на точность с разных позиций. Индивидуальные и групповые действия в игре «закрывание» , «перехват». Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: удары по воротам на точность. Технические и тактические приемы в учебной игре.

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

27




ОРУ в движении и в парах. Удары по мячу на точность со штрафной линии или 9-11м. Индивидуальные и групповые действия: выбор позиции, страхование, обманные действия (финты), «закрывание», «перехват». Учебная игра по упрощенным правилам.

Контрольный: удары по мячу в ворота на точность, технические и тактические приемы.

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

28



Кросс

ОРУ .Спец . беговые упражнения. Смешенное передвижение, (чередование ходьбы и бега) 10-12 мин. Подвижная игра «Бег за лисой»

Текущий: самоконтроль по внешним признакам и по ЧСС

Секундомер, свисток

29




ОРУ . Спец. беговые упражнения. Повторный бег 2х200м, 2х300м. Смешанное передвижение, чередуя бег и ходьбу 10-12 мин. со сменой лидера преодолевая препятствия. Игра «Пионербол»

Текущий: индивидуальный подбор темпа и ритма бег, предупреждение и оказание первой мед. помощи при травматизме

Секундомер , свисток, волейбольные стойки, сетка,

мяч.

30




ОРУ. Спец. беговые упражнения. Повторный бег 2х200м, 2х300м. Бег со сменой лидера 500м. Медленный бег 1500м, 2000м. Подвижная игра «Снайпер»

Контрольный: тест 1500м (д), 2000м (ю)

Свисток, секундомер, мяч

31



Баскетбол

Т.Б на занятиях баскетболом. Понятие о психическом и физическом здоровье. ОРУ. Спец.упражнения баскетболиста для мышц рук, ног, туловища. Передача мяча двумя руками от груди с изменением дистанции. Ведение мяча правой и левой рукой с обводом препятствий. Двойной шаг с последующим броском в кольцо. Эстафеты с элементами баскетбола

Текущий: правила техники безопасности, ведение и передачи мяча правой и левой рукой

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи, стойки (фишки), свисток

32




ОРУ .Спец упражнения баскетболиста. Передача на выход и быстрый прорыв .Бросок мяча после ведения и двойного шага с разных сторон щита. Проход мимо защитника. Бросок мяча в прыжке с дистанции 1-2м. Эстафеты с элементами баскетбола

Текущий: техника выполнения двойного шага с последующим броском мяча

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи, свисток

33




ОР У. Спец упражнения баскетболиста. Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола; в движении в парах ( дистанция 3-4м); ведение мяча с ускорением до12-5м. Бросок мяча после двойного шага с разных сторон от щита. Эстафеты с элементами баскетбола.

Текущий: техника передачи мяча от груди с отскоком от пола, в парах; двойной шаг с последующим броском с разных сторон от щита

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи, свисток

34




ОРУ. Спец. упражнения баскетболиста. Передача мяча изученными способами. Бросок мяча после ведения и двойного шага с разных сторон от щита. Бросок мяча в прыжке с дистанции 1-2м Нападение с помощью использования опережения, пересечения. Учебная игра 3х3 по упрощенным правилам.

Текущий: бросок мяча в прыжке с дистанции 1-2м.; индивидуальные тактические действия (опережение, пересечение)

Баскетбольные щиты с кольцами, мячи, свисток

35




ОРУ в движении. Спец упражнения баскетболиста. Передачи мяча: двумя руками от груди с отскоком от пола; в движении в парах (дистанция 3-4м); одной рукой от плеча в движении (дистанция 3-5м). Бросок мяча в прыжке с дистанции 1-2м. Нападение с помощью опережения и пересечения. Учебная игра 2х2; 3х3.

Текущий: техника передач мяча выученными способами

Баскетбольные щиты, мячи, свисток

36




ОРУ в движении. Спец упражнения баскетболиста. Передача двумя руками из-за головы; одной рукой от плеча в движении ( дистанция 3-5м. Ведение мяча с изменением скорости и направления движения. Бросок мяча после двойного шага с разных сторон от щита. Тактические действия: нападение с помощью опережения и пересечения Учебная игра 3х3 по упрощенным правилам

Текущий: броски мяча с места дистанция 2-3м, после дойного шага.

Баскетбольные щиты, мячи. свисток

37




Строевые упражнения. ОРУ. Спец. упражнения для баскетболиста. Передача мяча в тройках двумя руками в движении. Броски мяча с места и в прыжке дистанция 2-3м, поле двойного шага с разных сторон от щита. Учебная игра 4х4 по упрощенным правилам.

Текущий: индивидуальные действия: прорыв с использованием двойного шага

Баскетбольные щиты, мячи, свисток.

38




Организационные и строевые упражнения на месте и в движении. ОРУ в парах с мячом. Передача мяча правой и левой рукой от плеча; в тройках двумя руками в движении. Ведение мяча с изменением высоты отскока от пола. Броски мяча с места дистанцич2-3м,4-5м. Учебная игра 3х3

Текущий: передача мяча в тройках; броски мяча с дистанций 2-3и, 4-5м.

Баскетбольные щиты мячи, свисток

39




Организационные и строевые упражнения. ОРУ в парах. Передача мяча с изменением высоты отскока от пола. Обведение преград с разных сторон и на разной скорости. Бросок мяча после ведения и двойного шага с разных сторон от щита. Нападение с помощью использования пересечения и опережения. Учебная игра 3х3.

Текущий: Бросок мяча после ведения и двойного шага с разных сторон от щита.

Баскетбольные щиты, мячи, свисток, стойки.

40




ОРУ. В парах .Обведение преград с разных сторон и на разной скорости. Ловля летящего мяча и отскочившего от пола. Бросок мяча после ведения с разных сторон от щита. Нападение с использованием малой «восьмерки». Учебная игра 3х3

Текущий: падение с помощью малой «восьмерки»

Баскетбольные щиты, мячи, стойки, свисток

41




ОРУ в парах. Передвижения в парах лицом друг к другу. Ведение с изменением скорости и направления с сопротивлением и без сопротивления противника. Штрафной бросок. Учебная игра 3х3

Текущий: техника выполнения штрафного броска 1-ой рукой

Баскетбольные щиты, мячи, свисток

42




ОРУ в парах. Спец упражнения баскетболиста. Броски набивного мяча 1кг. Прыжки на скакалке 30сек. Индивидуальные действия защиты (вырывание, выбивание, перехват) Штрафной бросок 1-ой рукой. Учебная игра 3х3.

Текущий: техника штрафного броска, индивидуальные приемы защиты

Баскетбольные щиты, мячи, набивные мячи 1кг., скакалки, свисток.

43




ОРУ в парах в движении. Упражнения с набивными мячами. Прыжки через скакалку 30сек. Передача мяча двумя руками от груди с отскоком от пола при встречном движении. Штрафной бросок .Проход мимо противника с помощью двойного шага. Учебная игра 3х3; 4х4

Текущий: штрафной бросок,(тест) прыжки через скакалку за 30сек кол-во раз.

Баскетбольные щиты, мячи, свисток, набивные мячи, скакалки.

44




ОРУ в парах в движении. Упражнения с набивными мячами, броски на дальность. Штрафной бросок. Нападение с помощью двойного шага; с использованием малой «восьмерки». Учебная игра 3х3 по упрощенным правилам

Текущий: (тест) бросок набивного мяча 1кг. двумя руками из-за головы, тактические действия в нападении

Баскетбольные щиты, мячи, набивные мячи, свисток.

45




Организационные и строевые упражнения . Выпрыгивание вверх из полуприседа. Штрафной бросок. Нападения с использованием разученных приемов. Учебная игра 3х3; 4х4 по упрощенным правилам.

Текущий: Штрафной бросок. Тактические действия нападения и защиты.

Баскетбольные щиты, мячи, свисток

46




ОРУ в папах в движении. Выпрыгивание вверх из полуприседа. Штрафной бросок. Нападение с использованием малой «восьмерки» Учебная игра 5х5 по упрощенным правилам.

Контрольный: штрафной бросок (одной рукой от плеча, двумя от груди , двумя сверху) кол-во раз.

Баскетбольные щиты, мячи, свисток

47




Организационные и строевые упражнения. Выпрыгивание вверх из полуприседа. Технические приемы ведения :с изменением скорости и направления движения; остановки: прыжком, с поворотом на 90-180*, с последующим броском . Учебная игра 5х5 по упрощенным правилам

Текущий: (тест) выпрыгивание из полуприседа кол-во раз за 30сек,

Баскетбольные щиты, мячи, секундомер, свисток

48




Организационные и строевые упражнения. Тактические приемы: использование двойного шага с последующим броском, малой «восьмерки», опережение и перехват. Учебная игра 5х5 по упрощенным правилам

Контрольный: 6 бросков одной рукой сверху в прыжке на расстоянии 3м (ю); 6 бросков двумя сверху на расстоянии 3м от щита (д); 6 штрафных бросков

Баскетбольные щиты, мячи, свисток

49



Гимнастика акробатика

Одежда и обувь для занятий гимнастикой. Т.Б на занятиях гимнастикой. ОРУ с гимн. палками. Кувырок вперед и назад в группировке. Стойка на голове (ю), «мост» (д) Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: техника выполнения стойка на голове (ю), «мост» (д)

Гимн. стенка, палки, маты, свисток

50




ОРУ с гимн. палками. Кувырок вперед и назад. Кувырок назад в упор ноги врозь; стойка на голове и на руках с помощью (ю); мост» с поворотом в упор, стоя на одном колене.(д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: «мост» из положения стоя(д), стойка на голове (ю)

Гимн. палки, маты, скамейки, свисток

51




ОРУ с гимн. палками. Длинный кувырок вперед, стойка на голове и руках (ю); кувырок вперед и назад, «мост» из положения стоя (д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: «мост» из положения стоя (д); длинный кувырок, стойка на голове и руках (ю)

Гимн. палки маты, скамейки, свисток.

52




ОРУ у гимн. стенки. Стойка на лопатках, длинный кувырок вперед, кувырок назад в упор ноги врозь, прыжком упор присев (ю); стойка на лопатках, «мост» с положения стоя, переворот назад в упор присев (д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: стойка на лопатках, стойка на голове (ю), «мост» с положения стоя, переворот в упор присев

Гимн. стенки, маты, скамейки, свисток, обручи

53




ОРУ у гимн. стенки. Акробатические комбинации: из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове, упор присев, кувырок назад в упор присев ноги врозь, прыжком упор присев (ю); из положения, стоя «мост» поворот в упор стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, переворот назад в упор присев (д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: комбинация упражнений, страховка при выполнении упражнений.

Гимн. стенки, маты, скамейки, свисток, обручи

54




ОРУ у гимн. стенки .Акробатические комбинации: из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове, упор присев, кувырок назад в упор присев ноги врозь, прыжком упор присев (ю); из положения стоя, «мост» поворот в упор стоя на правом (левом) колене, упор присев , кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, переворот назад в упор присев (д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: комбинация упражнений, страховка при выполнении упражнений.

Гимн. стенки, маты, скамейки, обручи, свисток

55




ОРУ у гимн. стенки. Акробатические комбинации: из разученных элементов гимнастики. Эстафеты с использованием гимнастических упражнений.

Контрольный: выполнение акробатических комбинаций.

Гимн. стенки, маты, обручи, скакалки, свисток

56



Опорный прыжок

Особенности развития гибкости и мышечной силы. ОРУ со скакалкой. Повторение ранее изученных прыжков. Прыжок через гимнастического козла «ноги врозь». Прыжок через козла согнув ноги ( козел в длину 110-115см) (ю); Прыжок боком с поворотом на 90* (конь в ширину, высота 110 см. (д).Подвижная игра: «защитник крепости»

Текущий: техника прыжка через козла «согнув ноги» (ю); через коня боком с поворотом на 90* (д)

Скакалки, маты, гимн. конь высота 110см, козел высотой 110-115см, подкидной мост, свисток

57




ОРУ со скакалками. Прыжок через скакалку 30 сек. Опорный прыжок через козла в длину высота 110-115см способом « согнув ноги» (ю); через коня в ширину боком с поворотом на 90* высота 110см(д).Эстафеты с преодолением гимнастических препятствий и преград

Текущий: техника прыжка через козла в длину «согнув ноги» (ю); через коня в ширину с поворотом на 90* (д)

Скакалки, маты, гимн. конь высота 110см; козел 110-115см, подкидной мост, свисток

58




ОРУ со скакалками. Прыжок через скакалку 30сек. Прыжок через козла в длину высотой 110-115см способом «согнув ноги» (ю); прыжок через коня в ширину с поворотом на 90* высотой 110см (д).Эстафеты с преодолением гимнастических препятствий и преград.

Текущий: (тест) прыжки через скакалку 30сек; опорный прыжок через козла (ю)Ю через коня с поворотом (д).

Скакалки, гимн. козел высотой 110-15см, конь высотой110см, подкидной мост, свисток, маты

59




ОРУ с набивными мячами. Прыжок через козла в длину высотой 110-115см способом «согнув ноги» (ю); прыжок через коня в ширину с поворотом на 90* высотой 110см. (д). Эстафеты с элементами гимнастики.

Контрольный: опорный прыжок через козла высотой 10-115см согнув ноги (ю); прыжок через коня в ширину с поворотом на 90* высотой 110см (д)

Гимн. конь, козел, подкидной мост, маты, свисток

60



Равновесие лазание

ОРУ с набивными мячами. Вскок на бревно (скамейку) в полуприсед; бег и прыжки на бревне, повороты на носках в полуприседе, соскок прогнувшись(д); лазание по канату в 2-3 приема, подтягивание на перекладине в висе (ю). Подвижная игра «Переправа»

Текущий: техника гимн. упражнений на бревне (скамейке) (д), лазание по канату в 2-3 приема (ю)

Набивные мячи 1кг, гимн. бревно (скамейка), канат, свисток, перекладина, маты

61




ОРУ с набивными мячами 1кг. Комбинация упражнений на бревне (скамейке): вскок на бревно в полуприсед, 2-3 шага бегом, прыжок на бревне, поворот на носках в полуприседе, соскок прогнувшись (д); лазание по канату в 2-3 приема, подтягивание на перекладине в висе (ю). Подвижная игра «Переправа».

Контрольный: лазание по канату в 2-3 приема, подтягивание на перекладине в висе (ю); комбинация на бревне (д)

Набивные мячи 1кг., гимн. бревно (скамейка),канат, перекладина, маты, свисток

62



Висы и упоры

ОРУ в парах. Упражнения на средней перекладине: подъем переворотом в упор толчком двумя; из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (ю); на разновысоких брусьях: махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь; вис лежа на (н.ж.), сед боком на (н.ж.). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: упражнения на средней перекладине (ю); на разновысоких брусьях (д).

Перекладина, разновысокие брусья, маты,

63




ОРУ в парах. Упражнения на параллельных брусьях: подъем махом назад и сед ноги врозь; махи в упоре на руках с разведением ног над жердями (ю); на разновысоких брусьях: махом одной и толчком другой подъем переворотом на нижнюю жердь; вис лежа на (н.ж.) сед боком на (н.ж.). Эстафеты с элементами гимнастики.

Текущий: упражнения на параллельных брусьях (ю), на разновысоких (д)

Параллельные брусья, разновысокие брусья, маты.

64



волейбол

Т.Б. на занятиях волейболом. Правила и организация игр. ОРУ в движении; спец. упражнения с набивными мячами. Прием и подача двумя руками сверху через сетку. Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Передача мяча двумя руками сверху. Игра «Сумей принять»

Текущий: техника безопасности на занятиях волейболом; правила игры; техника приема мяча двумя руками сверху, снизу

Волейбольные стойки, сетка, мяч, набивные мячи 1кг,свисток

65




Самоконтроль и контроль над физическим состоянием по внешним признакам и по ЧСС. ОРУ в движении; спец. упражнения с набивными мячами. Перемещение по площадке: лицом, боком, спиной вперед. Прием мяча двумя руками сверху и снизу. Отбивание мяча кулаком. Игра «Сумей принять».

Текущий: самоконтроль и контроль за физическим состоянием; техника приема мяча двумя руками сверху и снизу.

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток, набивные мячи 1кг, свисток

66




ОРУ в движении; спец. упражнения с набивными мячами 1кг.Передача мяча двумя руками через сетку со сменой мест. Отбивание мяча кулаком. Игра «Сумей принять»

Текущий: передача мяча двумя руками сверху через сетку со сменой мест

Волейбольные стойки, сетка, мячи, набивные мячи 1кг, свисток

67




ОРУ ; спец. упражнения с набивными мячами. Бег с ускорением 10-15 м.Прием мяча в парах расстояние 6-9м и более без сетки. Отбивание мяча кулаком. Игра «Бомбардир»

Текущий: (тест) бросок набивного мяча; прием мяча в парах расстояние 6-9м без сетки.

Волейбольные стойки, сетка, мячи, набивные мячи 1кг, свисток

68




ОРУ в движении; спец. упражнения со скакалкой. Прыжки через скакалку 30сек; Бег с ускорением. Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. Прием мяча двумя руками снизу после подачи. Игра «Бомбардир»

Текущий: техника нижней прямой подачи; прием мяча двумя руками снизу после подачи.

Волейбольные стойки. мячи, сетка, мячи, скакалки, свисток , секундомер

69




ОРУ в движении; спец. упражнения со скакалкой. Прыжки со скакалкой30сек. Нижняя прямая подача из-за лицевой линии. Прием мяча двумя руками снизу двумя руками после подачи. Игра «Перестрелки»

Текущий: (тест) прыжки через скакалку 30сек; техника нижней прямой подачи; прием мяча двумя руками снизу

Волейбольные стойки, сетка, мячи, скакалки, свисток, секундомер

70




ОРУ в движении; спец. упражнения для кистей рук. Бег с ускорением 10-5м. Выпрыгивание вверх из полуприседа. Нападающий удар по неподвижному мячу. Нижняя прямая подача .Прием мяча двумя руками снизу. Игра «Подай и попади»

Текущий: техника выполнения атакующего удара (имитация) по неподвижному мячу.

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток

71




ОРУ в движении; спец. упражнения для кистей рук. Выпрыгивание вверх из полуприседа. Передача мяча через сетку спиной к ней. Нападающий удар. Нижняя прямая подача в заданную точку. Игра «Подай и попади»

Текущий: (тест) выпрыгивание вверх за 30сек; техника выполнения нападающего удара; нижней прямой подачи

Волейбольные стойки, сетка, мячи, секундомер, свисток

72




ОРУ в движении; спец. упражнения для кистей рук. Нижняя прямая подача. Передача мяча через сетку двумя руками через себя ( спиной к ней.) Нападающий удар. Игра в волейбол по упрощенным правилам.

Текущий: техника передачи мяча через сетку двумя руками спиной к ней; нападающий удар.

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток

73




ОРУ; спец упражнения для кистей рук. Прыжки на двух ногах, высоко выпрыгивая вверх (имитация атакующего удара). Верхняя прямая подача. Игра по упрощенным правилам

Текущий: прием мяча после перемещения; выполнение игровых заданий

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток

74




ОРУ; спец. упражнения для кистей рук. Бег с ускорением. Прыжки на двух ногах ,высоко выпрыгивая вверх. Различные виды перемещений (боком, спиной вперед, вправо, влево).Передача мяча двумя руками через сетку после перемещения. Игра по упрощенным правилам

Текущий: передача мяча через сетку после перемещения

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток

75




ОРУ с набивными мячами. Прием мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача мяча с 6-9 м из-за лицевой линии. Выполнение игрового задания с ограниченным числом игроков 2:2; 3:2; 3:3. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: выполнение игровых заданий

Волейбольные стойки, сетка , мячи, свисток, набивные мячи кг.

76




ОРУ с набивными мячами. Прием и передача мяча двумя руками. Передача мяча двумя руками через сетку со сменой мест. Отбивание мяча кулаком. Учебная игра с решением игровых заданий с ограниченным числом игроков 2:2; 3:2; 3:3

Текущий: выполнение ранее разученных приемов передачи и приема мяча; решение игровых заданий

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток, набивные мячи 1кг

77




ОРУ с набивными мячами .Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Отбивание мяча кулаком. Прием мяча в парах растояние6-9м без сетки. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7м. Учебная игра по упрощенным правилам с решением игровых заданий с ограниченным числом игроков.

Текущий: технические и тактические приемы игры

Волейбольные стойки, сетка, мячи. Свисток, набивные мячи 1кг.

78




ОРУ в движении. Спец. упражнения для кистей рук. Выполнение ранее разученных технических приемов игры в волейбол. Учебная игра по упрощенным правилам с решением игровых заданий с ограниченным числом игроков

Контрольный: передача мяча двумя руками сверху через сетку в парах; прием и передача мяча двумя руками снизу а парах; верхняя прямая подача

Волейбольные стойки, сетка, мячи, свисток

79



кросс

Контроль и самоконтроль по внешним признакам и по ЧСС. ОРУ в движении. Повторный бег 2х200м; 2х300м. Равномерный медленный бег 10-12 мин. Подвижная игра «Снайперы»

Текущий: выбор индивидуального темпа и ритма бега; самоконтроль за самочувствием во время бега

Секундомер, свисток мяч

80




ОРУ в движении и возле опоры. Повторный бег 2х200м; 2х300м. Равномерный бег по пересеченной местности (подъем, спуск ,повороты, мягкий грунт) , 10-12 мин. Подвижная игра

Текущий: преодоление естественных и искусственных препятствий, бег на вираже

Секундомер. Мяч ,свисток

81




ОРУ в движении и у опоры. Повторный бег 2х200м, 2х300м Бег 1500м и 2000м. Подвижная игра

Контрольный: (тест) бег 1500м (д); 2000м (ю)

Секундомер, мяч свисток

82



футбол

Т.Б. на занятиях футболом. ОРУ в движении и в парах. Повторный бег 3х10м; 2х30м. Ведение мяча с обводом стоек. Удары по неподвижному мячу. Выпрыгивание вверх имитируя удар головой. Игра «Рывок за мячом»

Текущий: техника удара по неподвижному мячу на точность

Секундомер, стойки, футбольные мини ворота, мячи, свисток

83




ОРУ в движении и в парах. Повторный бег 2х20м; 3х30м. Бег на выносливость 200м ; 400м; 500м. Ведение мяча с преодолением сопротивления противника обманные действия (финты). Игра «рывок за мячом»

Текущий: ведение мяча с применением обманных действий при сопротивлении противника

Секундомер, футбольные мини ворота, мячи, свисток

84




ОРУ в движении и в парах. Повторный бег отрезков 10-30м. Передвижения с рывками и прыжками с последующим ударом по воротам. Удары на точность и дальность. Игра «Точная передача»

Текущий: удары на точность и дальность

Секундомер. футбольные мини ворота, мячи, свисток

85




ОРУ в движении и в парах. Спец. упражнения : прыжки с места и с разбега с имитацией удара головой. Удары по летящему катящемуся мячу в разных направлениях. Игра «точная передача»

Текущий: удары по летящему и катящемуся мячу в разных направлениях

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

86




ОРУ в движении и в парах. Бег на выносливость 400м; 500м. Вбрасывание мяча с разных исходных положений. Взаимодействие с партнерами при организации атаки. Учебная игра по упрощенным правилам.

Текущий: тактические действия с партнерами при организации атаки.

Секундомер, футбольные мини ворота, мячи, свисток

87




Основные понятия судейства и арбитража. ОРУ в движении и в парах. Рывки к мячу с последующим ударом. Отбор мяча изученными способами (перехват, подкат). Элементы игры вратаря. Учебная игра по упрощенным правилам

Текущий: правила игры и арбитража; техника отбора мяча разученными способами.

Футбольные мини ворота, мячи, свисток

88




ОРУ в движении и в парах. Рывки к мячу с последующим ударом. Отбор мяча (перехват, опережение, подкат).Элементы игры вратаря: выбивание мяча; выход из ворот, вбрасывание мяча с места и с разбега. Игра по упрощенным правилам.

Текущий: отбор мяча с использованием выученных приемов

Футбольные ворота, мячи, свисток

89




ОРУ в движении и в парах. Элементы игры вратаря. Отбор мяча, атакуя противника сзади. Индивидуальные и групповые действия «закрывание»; «перехват» Игра по упрощенным правилам

Текущий: индивидуальные и групповые действия в учебной игре

Футбольные ворота, мячи, свисток

90




ОРУ в движении и в парах. Отвлекающие действия в нападении и защите: «ударом»; «остановкой»; «уходом». Отбор мяча изученными приемами, атакуя соперника сзади, спереди, сбоку в условиях игровой ситуации. Игра по упрощенным правилам.

Контрольный: 5 ударов по неподвижному мячу на точность одним из способов в заданную часть ворот(ю); 11м-вый (д); 5 попыток обводов стоек (ю) и (д).

Футбольные мини ворота, мячи, свисток.

91



гимнастика

ОРУ у гимн. стенке . Упражнения со скакалками. Упражнения на параллельных брусьях: передвижения в упоре, сгибание и разгибание рук в упоре, подъем махом назад и сед ноги врозь, подтягивание на перекладине (ю) ; сгибание и разгибание рук в упоре от пола , подтягивание в висе лежа (д) Встречная эстафета.

Текущий: упражнения на параллельных брусьях (ю); подтягивание в висе лежа (д)

Гимн. стенка, скакалки, параллельные брусья; перекладина эстафетная палочка, свисток

92




ОРУ у гимн. стенке. Прыжки через скакалку 30сек. Потягивание на перекладине (ю). Упражнения на параллельных брусьях. Сгибание и разгибание рук в упоре от пола; подъем туловища из положения лежа на спине в сед. Встречная эстафета.

Контрольный: (тест) прыжки через скакалку 30сек.; наклон туловища вперед с положения стоя; сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола

Скакалки, рулетка, секундомер, гимн. маты, эстафетные палочки

93




ОРУ в движении и у опоры, Упражнения на параллельных брусьях; подъем туловища из положения лежа на спине в сед. Встречная эстафета.

Контрольный: подтягивание на высокой перекладине (ю); на низкой перекладине висе лежа (д); поднятие туловища из положения лежа на спине в сед за 30 сек.

параллельные брусья, гимн. маты, перекладина высокая и низкая, секундомер, эстафетные палочки. свисток

94



Легкая атлетика бег

Особенности дыхания, питьевой режим при занятиях легкой атлетикой. Т.Б. на занятиях легкой атлетикой. ОРУ, в движении и у опоры. Спец. упражнения для бега. Бег 30м; 60м; 100м; повторный бег 2х20м; 3х30м. Тройной прыжок с места. Подвижная игра

Текущий: особенности дыхания, и питьевой режим на занятиях легкой атлетикой; техника тройного прыжка

Секундомер, свисток, мяч

95




Особенности бега на короткие и длинные дистанции. ОРУ в движении и у опоры. Повторный бег2х30м; 2х50м. Бег 30м; 6ом; 500м.Тройной, пятерной прыжок с места. Подвижная игра.

Текущий: особенности бега на длинные и короткие дистанции

Секундомер, свисток, мяч

96




Самоконтроль на занятиях легкой атлетикой. ОРУ в парах и у опоры .Повторный бег 2х20м; 3х50м. Бег 30м; 60м: 100м. Прыжок в длину с места; с разбега выученным способом. Подвижная игра.

Контрольный: самоконтроль на занятиях легкой атлетикой; бег 30м; 60м на результат; (тест) прыжок в длину с места

Секундомер, рулетка, свисток, мяч, прыжковая яма, грабли

97



прыжки

ОРУ в парах ; у опоры. Спец беговые упражнения ; .Бег отрезками 2х10м; 2х20м. Бег 500-800м. «Челночный» бег3х10м; 4х9м. Спец. прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега выученным способом. Подвижная эстафета

Контрольный: «челночный» бег 3х10м на результат

Секундомер, кубики, прыжковая яма, рулетка, грабли, свисток

98




ОРУ у опоры. Спец. прыжковые упражнения. Тройной прыжок с места. Прыжок в длину с разбега выученным способом. Прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра

Контрольный: прыжок в длину с разбега на результат

Прыжковая яма, рулетка, грабли, свисток, мяч, маты, стойки, планка

99



метание

ОРУ у опоры. Спец прыжковые упражнения. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Спец упражнения для метания. Метание теннисного мяча по летящему большому мячу с расстояния 10-12м; метание теннисного мяча с разбега (3-4 шагов) на дальность. Подвижная игра

Контрольный: прыжок в высоту на результат

Маты . стойки, планка, рулетка, теннисные мячи, свисток

100




ОРУ в движении. Спец. упражнения для метания. Метание малого мяча по летящему большому с расстояния 10-12м. Метание теннисного мяча с разбега (3-4 шагов) на дальность .Эстафеты с элементами бега и прыжка.

Контрольный: метание теннисного мяча на дальность , на результат

Рулетка, теннисные мячи, большой мяч, свисток

101




ОРУ в движении. Спец . упражнения для метания. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Равномерный 1500м(д) ; 2000м(ю) Эстафеты с элементами бега и прыжка

Текущий: самоконтроль во время занятий физической подготовкой.

Секундомер, теннисные мячи, свисток

102




Подведение итогов года двигательной подготовленности учащихся; выявление потенциальных физических возможностей





Выберите курс повышения квалификации со скидкой 50%:

Автор
Дата добавления 01.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров17
Номер материала ДБ-307579
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх