Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 10-11 класс

Календарно-тематическое планирование 10-11 класс

В ПОМОЩЬ УЧИТЕЛЮ ОТ ПРОЕКТА "ИНФОУРОК":
СКАЧАТЬ ВСЕ ВИДЕОУРОКИ СО СКИДКОЙ 86%

Видеоуроки от проекта "Инфоурок" за Вас изложат любую тему Вашим ученикам, избавив от необходимости искать оптимальные пути для объяснения новых тем или закрепления пройденных. Видеоуроки озвучены профессиональным мужским голосом. При этом во всех видеоуроках используется принцип "без учителя в кадре", поэтому видеоуроки не будут ассоциироваться у учеников с другим учителем, и благодарить за качественную и понятную подачу нового материала они будут только Вас!

МАТЕМАТИКА — 603 видео
НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА — 577 видео
ОБЖ И КЛ. РУКОВОДСТВО — 172 видео
ИНФОРМАТИКА — 201 видео
РУССКИЙ ЯЗЫК И ЛИТ. — 456 видео
ФИЗИКА — 259 видео
ИСТОРИЯ — 434 видео
ХИМИЯ — 164 видео
БИОЛОГИЯ — 305 видео
ГЕОГРАФИЯ — 242 видео

Десятки тысяч учителей уже успели воспользоваться видеоуроками проекта "Инфоурок". Мы делаем все возможное, чтобы выпускать действительно лучшие видеоуроки по общеобразовательным предметам для учителей. Традиционно наши видеоуроки ценят за качество, уникальность и полезность для учителей.

Сразу все видеоуроки по Вашему предмету - СКАЧАТЬ

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Поурочное планирование 10-11 класс


урока

Тема урока

Виды деятельности (элементы содержания)

Планируемые результаты

Формы контроля

Информационное сопровождение

1

2

3

4

5

6

7

Легкая атлетика

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

1

Спринтерский бег.

Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

2

Спринтерский бег - совершенствование

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

3

Спринтерский бег - совершенствование

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

4

Спринтерский бег - совершенствование

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

5

Тестирование: бег на 100 м.

Бег 100 м на результат. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Контрольное тестирование бега на 100 м


Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

6

Прыжок в длину

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Выполнять челночный бег 3 по 10, 4 по 9. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

7

Прыжки в длину с места и сразбега

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места (тестирование физ. подгот-ти)

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Прыгать в длину с места. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

8

Тестирование прыжока в длину с разбега

Прыжок в длину на результат.

Бег в равномерном темпе 6 мин.

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Контрольное тестирование.


Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

9

Метание

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин.

Уметь метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

С

Е

Н

Т

Я

Б

Р

Ь

10

Метание

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин. о легкой атлетике, рекорды.

Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

11

Тестирование метания гранаты

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Бег в равномерном темпе 10-15 мин.

Уметь метать гранату на дальность с2-3 шагов.

Контрольное тестирование.


Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

12

Кросс 3000 м, 2000 м

Бег на результат 3000 м.

Уметь бежать в равномерном темпе 3000м (юн.), 2000 м (д.)

Контрольное тестирование

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Спортивные игры

О
К
Т
Я
Б
Р
Ь

13

Волейбол: прием и передача мяча

Инструктаж по ТБ.

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 

14

Волейбол: прием и передача мяча

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

О
К
Т
Я
Б
Р
Ь

15

Волейбол: прием и передача мяча

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча в парах с шагом. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

16

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прямой нападающий удар . Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

17

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Позиционное нападение. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

О
К
Т
Я
Б
Р
Ь

18

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

19

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

Верхняя передача мяча в прыжке. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

20

Волейбол: прием и передача мяча. Прямой нападающий удар

. Верхняя передача мяча в прыжке. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

О
К
Т
Я
Б
Р
Ь

21

Волейбол: одиночное блокирование

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

22

Волейбол: одиночное блокирование

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

23

Волейбол: одиночное блокирование

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

24

Волейбол: нижняя прямая подача

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар через сетку. Одиночное блокирование. Прием мяча от сетки. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Н
О
Я
Б
Р
Ь



25

Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, прием подачи снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

26

Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, прием подачи снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

27

Волейбол: нижняя и верхняя прямая подача. Прием подачи

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя прямая подача, нижняя прямая подача, прием подачи снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Гимнастика с элементами акробатики

Н
О
Я
Б
Р
Ь



28

Висы, упоры . Строевые упражнения

Инструктаж по ТБ

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

29

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

30

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по два. ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, прыжок через коня в длину

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Н
О
Я
Б
Р
Ь



31

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Контрольное тестирование подтягивания на перекладине

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

32

Висы, упоры . Строевые упражнения

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

33

Строевые упражнения. Опорный прыжок

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по во


Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, опорный прыжок через коня в длину (юн.),

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Д
Е
К
А
Б
Р
Ь

34

Строевые упражнения. Опорный прыжок

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Опорный прыжок через коня в длину.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, опорный прыжок через коня в длину (юн.), через коня в ширину (дев.)

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

35

Строевые упражнения. Опорный прыжок

Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Опорный прыжок через коня в длину.

Уметь выполнять строевые приемы, элементы на перекладине, опорный прыжок через коня в длину (юн.), через коня в ширину (дев.)

Контроль выполнения опорного прыжка

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

36

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствие 90 см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. (юн.)ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Сед углом. Стойка на лопатках. Кувырок назад. (дев.)


Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г. nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 


Д
Е
К
А
Б
Р
Ь

37

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствия 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Длинный кувырок. Стойка на лопатках. Кувырок назад (дев.)

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г. nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 


38

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствия 90 см. стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. (юн.) ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей Стойка на руках (с помощью), стоя на коленях, наклон назад. (дев.)

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Контрольное выполнение длинного кувырка через препятствия 90 см

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016 nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 

39

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов. (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Д
Е
К
А
Б
Р
Ь

40

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствие 90см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

41

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов. (длинный кувырок, стойка на руках и голове, кувырок вперед). ОРУ с предметами. . Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

42

Акробатические упражнения

Длинный кувырок через препятствие 90см. Стойка на руках с помощью. Кувырок назад из стойки на руках. ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Д
Е
К
А
Б
Р
Ь

43

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

44

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.

Уметь выполнять акробатические элементы программы в комбинации 5 элементов

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

45

Акробатические упражнения

Комбинация из разученных элементов.


Контрольное выполнение комбинации

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Лыжная подготовка

Я
Н
В
А
Р
Ь

46

Попеременные ходы

Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход. Т/Б на уроках по лыжной подготовке. Прохождение дистанции 2 км

Уметь: Передвигаться на лыжах



Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

47

Попеременные ходы

ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км

Уметь: Передвигаться на лыжах

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

48

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Я
Н
В
А
Р
Ь

49

Одновременные ходы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 2км.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

50

Одновременные ходы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход. Коньковый ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2км

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

51

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 


Я
Н
В
А
Р
Ь

52

Одновременные ходы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Бесшажный ход. Одновременный двушажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Переход с одного хода на другой.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

53

Спуски, подъёмы

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 2-3 км со сменой ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

54

Волейбол

Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Ф
Е
В
Р
А
Л
Ь

55

Спуски, подъёмы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 2 -3 км в среднем темпе.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

56

Спуски, подъёмы

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -3 км. с совершенствованием пройденных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

57

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 


Ф
Е
В
Р
А
Л
Ь

58

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Техника торможения «плугом» со склона 45°. Прохождение дистанции 2 – 3 км.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

59

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Попеременный четырехшажный ход. Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции2- 3км. с совершенствованием лыжных ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

60

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 


Ф
Е
В
Р
А
Л
Ь

61

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 3 км.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

62

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный бесшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков вправо-влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

63

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 


Ф
Е
В
Р
А
Л
Ь

64

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

65

Передвижение на лыжах по пересеченной местности.

Повторить технику спусков и подъемов с поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов.

Уметь: Передвигаться на лыжах. применяя все изученные ходы, спускаться с гор в низкой стойке и подниматься на склон

Контроль прохождения дистанции

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

66

Волейбол

Комбинации из передвижений и остановок игрока. Верхняя передача мяча через сетку. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону. Групповое блокирование и страховка блока. Верхняя прямая подача и прием подачи. Учебная

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 

Спортивные игры

М
А
Р
Т

67

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

68

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

69

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами на месте. Бросок мяча в движении. Быстрый прорыв. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М
А
Р
Т

70

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

71

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

72

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции. Зонная защита.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М
А
Р
Т

73

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

74

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Зонная защита. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

75

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска).

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М
А
Р
Т

76

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (выравнивание, выбивание, накрытие броска)

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические приемы

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

nsportal.ru

Социальная сеть работников
образования 

77

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

78

Баскетбол

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Плавание

А

П
Р
Е
Л
Ь

79

Организационно-методические требования на уроках плавания

Организационно-методические требования на уроках плавания, инструктаж по технике безопасности разминка перед входом в воду, вход в воду, упражнение в воде на дыхание

Знать правила безопасного пребывания в бассейне, как входить в воду. Владеть правильным дыханием на водеэ

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

80

Движение ног при плавании «кролем»

Разминка перед входом в воду, скольжение на груди. Плавание с досками, работая ногами. Контроль дыхания.

Знать, как погружаться в воду с открытыми глазами, правила подвижной игры. Уметь плавать кролем на груди, выполняя правильный вдох и выдох

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

81

Баскетбол

Совершенствование передвижений и остановок игрока. Передачи мяча различными способами в движении с сопротивлением. Ведение мяча с сопротивлением.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

А

П
Р
Е
Л
Ь

82

Движение рук при плавании «кролем»

Разминка перед входом в воду, скольжение на груди. Плавание с досками, работая только руками. Контроль дыхания.

Знать, как погружаться в воду с открытыми глазами, правила подвижной игры. Уметь плавать кролем на груди, выполняя правильный вдох и выдох

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

83

Плавание способом «Кроль на груди»

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на груди», игровое упражнение «Звездочка»

Освоить технику плавания кролем на груди, выполнять игровые упражнения: «Поплавок», «Крокодильчик», «Звездочка»

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

84

Баскетбол

Сочетание приемов: ведение, бросок. Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Нападение через заслон. Развитие скоростных качеств.

Уметь выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

А

П
Р
Е
Л
Ь

85

Преодоление дистанции 50м

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50 м

Плавать кролем нагруди, проплывать дистанцию 50 м без учета времени

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

86

Преодоление дистанции 50м

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50

Плавать кролем нагруди, проплывать дистанцию 50 м без учета времени

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

87

Плавание способом «Кроль на спине»

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на спине» плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50 м


Плавать кролем на груди и на спине.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.


88

Плавание способом «Кроль на спине»

Разминка перед входом в воду, плавание способом «Кроль на спине»

плавание способом «Кроль на груди», преодоление дистанции 50 м

Освоить технику плавания кролем на груди и на спине, выполнять игровые упражнения:

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

Лёгкая атлетика

А

П
Р
Е
Л
Ь

89

Спринтерский бег

Инструктаж по ТБ. Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

90

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

А

П
Р
Е
Л
Ь

91

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

92

Спринтерский бег

Специальные беговые упражнения. . Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Финиширование.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м, 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

93

Тестирование: бег на 100 м.

Бег 100 м на результат. Эстафетный бег. Развитие скоростных способностей

Уметь пробегать с максимальной скоростью 100 м с низкого старта. Выполнять эстафетный бег с передачей палочки в обозначенном секторе.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А
Й

94

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 6-8 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту. Выполнять челночный бег 3 по 10, 4 по 9. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

95

Прыжки в высоту

Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 6-8 беговых шагов. Отталкивание. Челночный бег. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в высоту. Выполнять челночный бег 3 по 10, 4 по 9. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

96

Прыжки в длину с места и с разбега

Прыжок в длину с 13-15 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Прыжок в длину с места (тестирование физ. подгот-ти)

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Прыгать в длину с места. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А
Й

97

Тестирование прыжка в длину с разбега

Прыжок в длину на результат.

Бег в равномерном темпе 6 мин.

Уметь прыгать в длину после быстрого разбега, с 13-15 шагов. Подбирать упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

98

Метание

Метание мяча на дальность с 5-6 беговых шагов. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин.

Уметь метать мяч на дальность с разбега

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

99

Метание

Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств. Бег в равномерном темпе 6 -10 мин.

Уметь метать гранату на дальность и в цель из различных положений

Текущий

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

М

А
Й

100

Тестирование метания гранаты

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Бег в равномерном темпе 10-15 мин.

Уметь метать гранату на дальность с2-3 шагов.

Контрольное тестирование.


Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

101

Тестирование метания гранаты

ОРУ. Метание гранаты на дальность. Бег в равномерном темпе 10-15 мин.

Уметь метать гранату на дальность с2-3 шагов.

Контрольное тестирование.


Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.

102

Кросс 3000 м, 2000 м

Бег на результат 3000 м.

Уметь бежать в равномерном темпе 3000м (юн.), 2000 м (д.)

Контрольное тестирование

Учебник «Физическая культура 10-11»

В.И. Лях, 2016г.





























РАССМОТРЕНО

на заседании ШМО

протокол № ____от _______________г


руководитель ШМО________________

СОГЛАСОВАНО

дата ___________________г


Замдиректора по УВР

______________С.А.Савельев

УТВЕРЖДАЮ

Приказ №_________от__________________г


Директор МБОУ «СОШ №3»

_______________Е.И.Кулакова




МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

«СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №3

ГОРОДСКОГО ОКРУГА ГОРОД ВОЛГОРЕЧЕНСК

КОСТРОМСКОЙ ОБЛАСТИ»



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


Предмет учебного плана: физическая культура

Класс: 10 – 11 учебный год: 2016-2017

ФИО преподавателя: Ратькова Тамара Алексеевна





Количество часов в год \ неделю: 102 ч \ 3 ч

Количество плановых контрольных работ:

Количество плановых проверочных и (или) лабораторных работ:

Название учебника: «Физическая культура» 10-11 классы, учебник для общеобразовательных организаций Автор: В. И. Лях Год издания: 2016г




Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

Автор
Дата добавления 18.11.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Номер материала ДБ-367127
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх