806308
столько раз учителя, ученики и родители
посетили сайт «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015
ИнфоурокФизическая культураДругие методич. материалыКалендарно-тематическое планирование 7 класс

Календарно-тематическое планирование 7 класс

библиотека
материалов



Календарно-тематическое планирование по физической культуре

7 класс.

Количество часов – 102, первая четверть – 27, в неделю – 3 часа.

Календарно – тематическое планирование составлено на основе «Комплексной программы физического воспитания» В. И. Лях, кандидат педагогических наук А. А. Зданевич.

Учебник – «Физическая культура для учащихся 5 – 7 классов» М. Я. Виленский.

























  1. четверть.

Лёгкая атлетика (10 ч.)

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Старт с опорой на одну руку. Бег 30 м на время. Бег 600 м.

1


2

Бег 30 м на время – зачёт. Правила поведения на открытых водоёмах. Бег 60 м. Бег 300 м.

1


3

Бег 60 м на время – зачёт. Бег 300 м, 800м. Развитие выносливости. Пионербол с элементами волейбола.

1


4

Бег 300 м на время. Бег 900 м. Пионербол с элементами волейбола. Развитие выносливости.

1


5

Бег 300 м на время – зачёт. Бег 1000 м. Развитие выносливости. Пионербол элементами волейбола.

1


6

Бег 1000 м на время – учёт. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги».

1


7

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание мяча (150 г) с разбега. Подтягивание на перекладине. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


8

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Метание мяча (150 г) с разбега. Подтягивание на перекладине. Развитие скоростно – силовых качеств

1


9

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» - зачёт. Метание мяча (150 г) с разбега. Подтягивание на перекладине. Развитие скоростно – силовых качеств

1


10

Метание мяча (150 г) с разбега – зачёт. Бег 3 мин. Пионербол с элементами волейбола. Подтягивание на перекладине. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


11

Кроссовая подготовка (3 ч.)

Бег с преодолением препятствий. Мальчики 800 м, девочки 600 м. Подтягивание на перекладине. Развитие выносливости.

1


12

Бег с преодолением препятствий. Мальчики 800 м, девочки 600 м. Подтягивание на перекладине. Развитие выносливости.

1


13

Медленный бег, мальчики – 1500 м. Девочки – 1000 м. Пионербол с элементами волейбола.

1


14

Футбол (4 ч.)

Техника безопасности на уроках футбола. Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъёма. Челночный бег 3 х 10 м. Прыжок с места. Подтягивание. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


15

Удар по катящемуся мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъёма. Прыжок с места. Подтягивание. Развитие скоростно – силовых качеств. Челночный бег 3 х 10 м – зачёт.

1


16

Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча, ведение мяча, приём мяча, удар по воротам. Прыжок с места - зачёт. Подтягивание. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


17

Подтягивание. Развитие скоростно – силовых качеств. Комбинация из основных элементов техники: ведение, удар, приём мяча, остановка, удар по воротам в парах – зачёт.

1


18

Баскетбол (6 ч.)

Техника безопасности на уроках баскетбола. Передача в парах в движении. Ведение мяча, бросок по кольцу. Учебная игра 3х3. Подтягивание.

1


19

Передача в парах в движении. Ведение мяча, бросок по кольцу. Учебная игра 4х4. Подтягивание – зачёт.

1


20

Ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Учебная игра 5х5.

1


21

Ведение, передача, бросок. Штрафной бросок. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Учебная игра 5х

1


22

Передача со сменой мест. Бросок под углом 45 градусов. Штрафной бросок. Учебная игра 5х5. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

1


23

Передача со сменой мест. Бросок под углом 45 градусов. Штрафной бросок. Учебная игра 5х5. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

1


24

Региональный компонент (2 ч.)

Учебная игра – «Лапта».

1


25

Учебная игра – «Лапта».

1


26

Учебная игра – «Лапта».

1


27

Учебная игра – «Лапта».

1


















7 класс.

2 – четверть.

Лёгкая атлетика (4 ч.)

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетике. Метание т/мяча в цель. Прыжки через скакалку за 40 сек. Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра - «Снайпер».

1


2/29

Метание т/мяча в цель. Прыжки через скакалку за 40 сек. Отжимание от пола. Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра - «Снайпер».

1


3/30

Метание т/мяча в цель. Прыжки через скакалку за 40 сек. Отжимание от пола. Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра - «Снайпер».

1


4/31

Метание т/мяча в цель – зачёт. Прыжки через скакалку за 40 сек. Отжимание от пола. Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра - «Снайпер».

1


5/32

Гимнастика с элементами акробатики (12 ч.)

Техника безопасности на уроках гимнастики с элементами акробатики. Прыжки через скакалку за 40 сек – зачёт. Отжимание от пола. Кувырок вперёд, назад. Стойка на лопатках. Учебная игра - «Снайпер».

1


6/33

Кувырок вперёд, назад. Кувырок назад, ноги врозь (м.), кувырок назад в полушпагат. Отжимание от пола – зачёт. Пресс за 30 сек. Развитие силы. Учебная игра – два мяча.

1


7/34

Пресс за 30 сек – зачёт. Кувырок вперёд в стойку на лопатку (м.), «мост» из положения, стоя с помощью (д.). Развитие скоростно – силовых качеств.

1


8/35

Вис на согнутых руках. Слитно два кувырка вперёд, назад. Стойка без помощи рук. Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра – пионербол.

1


9/36

Вис на согнутых руках. Кувырок вперёд в стойку на лопатку (м.), «мост» из положения, стоя с помощью (д.). Развитие скоростно – силовых качеств. Учебная игра – пионербол.

1


10/37

Вис на согнутых руках. Тест на гибкость. Кувырок назад, ноги врозь (м.), кувырок назад в полушпагат. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


11/38

Вис на согнутых руках. Тест на гибкость. Кувырок назад, ноги врозь (м.), кувырок назад в полушпагат – зачёт. . Развитие скоростно – силовых качеств.

1


12/39

Тест на гибкость – зачёт. Стойка на голове (м.), «мост» из положения, стоя с помощью (д.). Развитие скоростно – силовых качеств.

1


13/40

Приседания, руки за головой. Стойка на голове (м.), «мост» из положения, стоя с помощью (д.). Кувырок вперёд, стойка без помощи рук – зачёт. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


14/41

Приседания, руки за головой. Стойка на голове (м.), «мост» из положения, стоя с помощью (д.) – зачёт. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


15/42

Вис на согнутых руках – зачёт. Комбинация из изученных элементов. Приседания, руки за головой. Развитие скоростно – силовых качеств.

1


16/43

Комбинация из изученных элементов – зачёт. Развитие скоростно – силовых качеств. Приседания, руки за головой.

1


17/44

Кроссовая подготовка (3ч.)

Приседания, руки за головой – зачёт. Смешанное передвижение: бег 400 м, ходьба 300 м (д.), бег 500 м, ходьба 400 м. (м.)

1


18/45

Бег с преодолением препятствий. Развитие выносливости.

1


19/46

Смешанное передвижение: бег 500 м, ходьба 400 м (д.), бег 600 м, ходьба 500 м. (м.)

1


20/47

Р/К (2 ч.)

Инструктаж по технике безопасности. 6 – ти минутный бег – зачёт. Лапта.

1


21/48

Учебная игра – «Лапта».

1






























7 класс.

3 – четверть.

Волейбол (12 ч.)

Техника безопасности на уроках волейбола. Передача сверху, снизу над собой, в парах. Челночный бег 3х10 м.


1



2/50

Передача сверху, снизу над собой, в парах. Челночный бег 3х10 м. Подача в парах.

1



3/51

Челночный бег 3х10 м – зачёт. Передача в парах через сетку. Подача через сетку.

1



4/52

Лыжная подготовка (18 ч.)

Техника безопасности на занятиях лыжной подготовки. Подбор палок и лыж. Надевание лыж. Строевые упражнения .

1



5/53

Одноопорное скольжение без палок. Одновременный бесшажный ход.

1



6/54

Поднимание прямых ног до угла 90 градусов. Передача в парах через сетку. Подача через сетку.

1



7/55

Одновременный одношажный ход (скоростной вариант). Подъём скользящим шагом в гору.

1



8/56

Одновременный двухшажный ход. Торможение «плугом», поворот «плугом».

1



9/57

Поднимание прямых ног до угла 90 градусов. Передача в парах через сетку. Подача через сетку.

1



10/58

Одновременный одношажный ход. Торможение «плугом», поворот «плугом».

1



11/59

Одновременный двухшажный ход. Подъём скользящим шагом.

1



12/60

Поднимание прямых ног до угла 90 градусов. Передача над собой сверху, снизу двумя руками не выходя из круга. Подача через сетку.

1



13/61

Одновременный двухшажный ход. Подъём скользящим шагом.

1



14/62

Подъём ёлочкой. Спуски со склонов в основной стойке.

1



15/63

Поднимание прямых ног до угла 90 градусов – зачёт. Нападающий удар. Передача над собой сверху, снизу двумя руками не выходя из круга.

1



16/64

Подъём ёлочкой. Спуски со склонов в основной стойке.

1



17/65

Прохождение дистанции 2 км.

1



18/66

Передача мяча сверху двумя руками над собой – зачёт. Нападающий удар. Подача через сетку. Прыжки из упора присев

1



19/67

Торможение упором. Подъём ёлочкой – зачёт. Спуски со склонов в основной стойке.

1



20/68

Прохождение дистанции 1 км – зачёт.

1



21/69

Передача мяча снизу двумя руками над собой – зачёт. Нападающий удар. Подача через сетку. Прыжки из упора присев.

1



22/70

Торможение упором. Подъём ёлочкой. Спуски со склонов в основной стойке – зачёт.

1



23/71

Прохождение дистанции 3 км.

1



24/72

Подача через сетку – зачёт. Подтягивания на перекладине. Волейбол – двухсторонняя игра.

1



25/73

Торможение упором. Подъём ёлочкой. Спуски со склонов в основной стойке.

1



26/74

Прохождение дистанции 2 км – зачёт.

1



27/75

Подтягивания на перекладине – зачёт. Пионербол с элементами волейбола.

1



28/76

Эстафета с передачей палок.

1



29/77

Прохождение дистанции 3 км.

1



30/78

Волейбол – двухсторонняя игра.

1






Контрольные упражнения

Юноши

Девушки

5

4

3

5

4

3

1

Челночный бег 3х10 м.

8.2 – 8.4

8.5 – 8.9

9.0

8.7 -8.9

9.0 – 9.5

9.6

2

Подтягивание на перекладине.

8

5 - 7

1 - 4

19

12 - 18

5 -11

3

Прыжки «кузнечики» за 30 сек.

25

20

15

20

15

10

4

Бег 1000 м на время

4.03

4.23

4.53

4.48

5.10

5.40

5

Поднимание прямых ног до угла 90 градусов

9

7

5

7

5

4

6

Передача двумя руками в стену за 20 сек.

21

19

15

20

18

14

7

Передача мяча сверху над собой

14

12

9

14

12

9

8

Передача мяча снизу над собой

12

10

7

12

10

7

9

Передача через сетку из 6 попыток

5

4

3

4

3

2

10

Бросок с места из 6 попыток

5

4

3

4

3

2

11

Гонка на дистанцию 2 км.

12.30

13.30

14.30

13.30

14.00

15.00

12

Гонка на дистанцию 3 км.

17.30

18.30

20.30

19.30

20.30

22.00

13

Гонка на дистанции 1 км.

6. 00

6. 30

7. 30

6.30

7. 00

8. 00









7 класс.

4 – четверть.

Лёгкая атлетика (6 ч.)

Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Метание т/мяча в цель. Прыжки через скакалку за 50 сек.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

1


2/80

Метание т/мяча в цель. Прыжки через скакалку за 50 сек.

Пресс за 30 сек. «Снайпер».

1


3/81

Метание т/мяча в цель – зачёт. Прыжки через скакалку за 50 сек. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.

«Снайпер».

1


4/82

Прыжки через скакалку за 50 сек – зачёт. Прыжки в высоту с разбега. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. «Снайпер».

1


5/83

Прыжки в высоту с разбега. Пресс за 30 сек. «Снайпер».

1


6/84

Прыжки в высоту с разбега – зачёт. Пресс за 30 сек. «Снайпер».

1


7/85

Футбол (5 ч.)

Инструктаж по технике безопасности на уроках футбола.

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Ведение мяча по прямой с изменением направления движения.

1


8/86

Пресс за 30 сек. – зачёт. Вырывание и выбивание мяча. Перехват мяча. Удары мяча по воротам.


1


9/87

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа – зачёт. Удары по воротам. Передача в парах в движении.

1


10/88

Передача в парах в движении – зачёт. Удары по воротам. Прыжок с места.

1


11/89

Удары по воротам – зачёт. Прыжок с места. Вис на согнутых руках.

1


12/90

Баскетбол (13 ч.)

Техника безопасности на уроках баскетбола. Передача в парах в движении. Бросок по кольцу после ведения. Прыжок с места.

1


13/91

Передача в парах в движении. Бросок по кольцу после ведения. Прыжок с места.

1


14/92

Передача в парах в движении. Бросок по кольцу после ведения. Прыжок с места - зачёт.

1


15/93

Передача в парах в движении – зачёт. Бросок по кольцу после ведения.

1


16/94

Вырывание и выбивание мяча. Бросок с места с 3 м. Вис на согнутых руках.

1


17/95

Вырывание и выбивание мяча. Бросок с места с 3 м. Вис на согнутых руках.

1


18/96

Передача в тройках в движении. Бросок по кольцу после ведения. Вис на согнутых руках.

1


19/97

Тест на гибкость – зачёт. Передача в тройках в движении. Бросок по кольцу после ведения. Вис на согнутых руках.

1


20/98

Ведение с изменением направления и скорости. Бросок по кольцу после ведения – зачёт.

1


21/99

Вис на согнутых руках – зачёт. Ведение с изменением направления и скорости. Бросок под углом 45 градусов.

1


22/100

6 – ти минутный бег – зачёт. Мини – баскетбол.

1


23/101

Ведение с изменением направления и скорости. Бросок под углом 45 градусов.

1


24/102

Мини – баскетбол.

1


















Курс повышения квалификации
Enjoybook
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону N273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» педагогическая деятельность требует от педагога наличия системы специальных знаний в области обучения и воспитания детей с ОВЗ. Поэтому для всех педагогов является актуальным повышение квалификации по этому направлению!

Дистанционный курс «Обучающиеся с ОВЗ: Особенности организации учебной деятельности в соответствии с ФГОС» от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (72 часа).

Подать заявку на курс
Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс повышения квалификации «Интеллектуальная собственность: авторское право, патенты, товарные знаки, бренды»
Курс «Гид-экскурсовод: Основы туристского сопровождения»
Курс повышения квалификации «Формирование компетенций межкультурной коммуникации в условиях реализации ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Экскурсоведение: основы организации экскурсионной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности экономиста-аналитика производственно-хозяйственной деятельности организации»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Управление ресурсами информационных технологий»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Методы и инструменты современного моделирования»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Политология: взаимодействие с органами государственной власти и управления, негосударственными и международными организациями»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
Enjoybook
Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.