|
п/
№
|
№
урока
|
Наименование разделов и тем
|
Кол-во часов
|
Дата
проведения
|
Примечания
|
|
|
|
I ЧЕТВЕРТЬ
|
27
|
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА
|
10
|
|
|
|
1
|
1
|
Техника безопасности на
уроках л/а. Повторить низкий старт и стартовый разгон. Совершенствовать
передачи мяча. Бег 3 мин
|
1
|
|
j
|
|
2
|
2
|
Содержание программы на
первую четверть. Бег 30 м. Совершенствовать передачи мяча в волейболе. Бег 3
мин.
|
1
|
|
j
|
|
3
|
3
|
Прыжковые упражнения.
Совершенствовать технику игровых приёмов. Бег на выносливость до 5 мин.
|
1
|
|
|
|
4
|
4
|
Беговые и прыжковые
упражнения. КДП - прыжок в длину с места. Совершенствовать элементы спортигр.
Бег до 7 мин.
|
1
т
|
|
1
|
|
5
|
5
|
Учёт бега на 100
м. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега. Бег в медленном темпе
до 9 мин.
|
1
|
|
|
|
6
|
6
|
Учить метанию гранаты с 4 - 5
шагов разбега. Совершенствовать прыжок в длину с разбега. Бег 9 мин в
медленном темпе.
|
1
|
|
|
|
7
|
7
|
Учёт прыжка в длину с
разбега, преодоление полосы препятствий. Медленный бег до 11мин.
|
1
|
|
|
|
8
|
8
|
Полоса препятствий. Метание
гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 11 мин.
|
1
|
|
|
|
9
|
9
|
Полоса препятствий. Учёт
техники в метании гранаты с разбега на дальность. Бег в медленном темпе 13
мин.
|
1
|
|
|
|
10
|
10
|
Полоса препятствий. Учёт в
беге на 800 м. ОРУ в парах на сопротивление.
|
1
|
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
17
|
|
|
|
11
|
1
|
Техника безопасности во время
занятий спортивными играми.
|
1
|
|
|
|
12
|
2
|
Варианты ловли и передач мяча без •
сопротивления и с сопротивлением защитника
|
1
|
|
|
|
13
|
3
|
Варианты ведения без
сопротивления и с сопротивлением защитника
|
1
|
|
|
|
14
|
4
|
Варианты бросков без
сопротивления и с сопротивлением защитника
|
1
|
|
|
|
15
|
5
|
Действия против игрока без
мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват)
|
1
1
|
|
|
|
16
|
6
|
Комбинации из изученных элементов
техники перемещений и владений мячом
|
1
|
|
|
|
17
|
7
|
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите
|
1
|
|
|
|
18
|
8
|
Учебная игра в баскетбол Игра в
баскетбол по правилам
|
1
|
|
|
|
19
|
9
|
Верхняя и нижняя передачи мяча в
парах через сетку
|
1
|
|
|
|
20
|
10
|
Прием мяча отраженного от сетки
|
1
|
|
|
|
21
|
11
|
Варианты техники приема и передач
мяча
|
1
|
|
|
|
22
|
12
|
Варианты подач мяча
|
1
|
|
|
|
23
|
13
|
Варианты нападающего удара через
сетку
|
1
|
|
|
|
24
|
14
|
Варианты блокирования(одиночное и
вдвоем) страховка
|
1
|
|
|
|
25
|
15
|
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите
|
1
|
|
|
|
26
|
16
|
Учебная игра в волейбол
|
1
|
|
|
|
27
|
17
|
Игра в волейбол по правилам
|
1
|
|
|
|
|
|
II ЧЕТВЕРТЬ
|
21
|
|
|
|
|
|
ГИМНАСТИКА С ЭЛЕМЕНТАМИ
АКРОБАТИКИ И ЕДИНОБОРСТВ
|
18/3
|
|
|
|
28
|
1
|
Техника безопасности во время занятий
гимнастикой.
|
1
|
|
|
|
29
|
2
|
Длинный кувырок через препятствие на
высоте до 90см (ю); сед углом (д)
|
1
|
|
|
|
30
|
3
|
Лазанье по канату на скорость.
|
1
|
|
|
|
31
|
4
|
Подъем в упор силой, вис согнувшись,
Толчком ног подъем в упор на в/ж (д).
|
1
|
|
|
|
31
|
5
|
Упражнения в равновесии (д);
|
1
|
|
|
|
3j
|
6
|
Элементы акробатики изученные в
предыдущих классах (д).
|
1
|
|
|
|
34
|
7
|
Равновесие на в/ж, упор присев на
одной ноге, махом соскок (д)
|
1
|
|
|
|
35
|
8
|
Упражнения в равновесии (д);
|
1
|
|
|
|
36
|
9
|
Лазанье по двум канатам
|
1
|
|
|
|
37
|
10
|
Упражнения на брусьях
|
1
|
|
|
|
38
|
11
|
Акробатическая комбинация
|
1
|
|
|
|
39
|
12
|
Упражнения в равновесии (д);
|
1
|
|
|
|
40
|
13
|
Упражнения на брусьях
|
1
|
|
|
|
41
|
14
|
Прыжок углом с разбега под углом к
снаряду и толчком одной ногой (д)
|
1
|
|
|
|
42
|
15
|
Упражнения в равновесии (д);
|
1
|
|
|
|
43
|
16
|
Акробатическая комбинация - учет
|
1
|
|
|
|
44
|
17
|
Опорный прыжок
|
1
|
|
|
|
45
|
18
|
Упражнения в равновесии (д)
|
1
|
|
|
|
46
|
19
|
Опорный прыжок
|
1
|
|
|
|
47
|
20
|
Комбинация из ранее изученных
элементов
|
1
|
|
|
|
48
|
21
|
Комбинация из ранее изученных
элементов на гимнастиче- ком бревне
|
1
|
|
|
|
|
|
III ЧЕТВЕРТЬ
|
30
|
|
|
|
|
|
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКАМ
ЭЛЕМЕНТЫ ЕДИНОБОРСТВ
|
24/6
|
|
|
|
49
|
1
|
Техника безопасности во время занятий
лыжной подготовкой
|
1
|
|
|
|
50
|
2
|
Скользящий шаг без палок и с палками
|
1
|
|
|
|
51
|
3
|
Попеременный двухшажный ход
|
1
|
|
|
|
52
|
4
|
Подъем в гору скользящим шагом
|
1
|
|
|
|
53
|
5
|
Одновременные ходы. Эстафеты
|
1
|
|
|
|
54
|
6
|
Повороты переступанием в движении
|
1
|
|
|
|
55
|
7
|
Передвижение коньковым ходом.
|
1
|
|
|
|
56
|
8
|
Попеременные ходы. Эстафеты
|
1
|
|
|
|
57
|
9
|
Торможение и поворот упором
|
1
|
|
|
|
58
|
10
|
Переход с одновременных ходов на
попеременные
|
1
|
|
|
|
59
|
11
|
Преодоление подъемов и препятствий
|
1
|
|
|
|
60
|
12
|
Переход с одновременных ходов на
попеременные
|
|
|
|
|
61
|
13
|
Преодоление подъемов и препятствий
|
1
|
|
|
|
62
|
14
|
Прохоладение дистанции до 5км (д);
|
|
|
|
|
63
|
15
|
Передвижение коньковым ходом.
|
1
|
|
|
|
64
|
16
|
Повороты переступанием в движении.
|
1
|
|
|
|
65
|
17
|
Переход с одновременных ходов на
попеременные ходы
|
|
|
|
|
66
|
18
|
Преодоление подъемов и препятствий
|
1
|
|
|
|
67
|
19
|
Переход с попеременных ходов на
одновременные ходы
|
1
|
|
|
|
68
|
20
|
Прохождение дистанции до 5км (д);
|
|
|
|
|
69
|
21
|
Передвижение коньковым ходом.
|
1
|
|
|
|
70
|
22
|
Переход с одновременных ходов на
попеременные ходы
|
1
|
|
|
|
71
|
23
|
Передвижение коньковым ходом.
|
1
|
|
|
|
72
|
24
|
Преодоление контруклонов. Эстафеты
|
1
|
|
|
|
73
|
25
|
Переход с одновременных ходов на
попеременные
|
]
|
|
|
|
74
|
26
|
Преодоление подъемов и препятствий
|
|
|
|
|
75
|
27
|
Прохождение дистанции до 5км (д);
|
1
|
|
|
|
76
|
28
|
Преодоление подъемов и препятствий
|
1
|
|
|
|
|
77
|
29
|
Прохождение дистанции до 5км (д);
|
1
|
|
|
|
78
|
30
|
Горнолыжная эстафета с преодолением
препятствий
|
1
|
|
|
|
|
|
IV ЧЕТВЕРТЬ
|
24
|
|
|
|
|
|
СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ
|
13
|
|
|
|
79
|
1
|
Варианты ловли и передач с
сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
|
80
|
2
|
Варианты ведения мяча с
сопротивлением защитника
|
1
|
|
|
|
81
|
3
|
Варианты бросков мяча с
сопротивлением защитника.
|
1
|
|
|
|
82
|
4
|
Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите.
|
1
|
|
|
|
83
|
5
|
Учебная игра в баскетбол
|
1
|
|
|
|
84
|
6
|
Игра в баскетбол по правилам
|
1
|
|
|
|
85
|
7
|
Верхняя и нижняя передачи через сетку
в парах »
|
1
|
|
|
|
86
|
8
|
Варианты техники приема и передач
мяча
|
1
|
|
|
|
87
|
9
|
Варианты подач в волейболе.
|
1
|
|
|
|
88
|
10
|
Варианты нападающего удара через
сетку.
|
1
|
|
|
|
89
|
11
|
Индивидуальные, групповые и
командные тактические действия в нападении и защите.
|
1
|
|
|
|
90
|
12
|
Игра по упрощенным правилам.
|
1
|
|
|
|
9S
|
13
|
Учебная
игра в волейбол
|
1
|
|
|
|
|
|
ЛЕГКАЯ
АТЛЕТИКА
|
11
|
|
|
|
92
|
1
|
Упражнения в парах на гибкость и сопротивление.
Беговые упражнения.
|
1
|
|
|
|
93
|
2
|
Бег с ускорениями по 20-30
м 2-3 раза. Бег 60 м.
|
1
|
|
|
|
94
|
3
|
Беговые упражнения,
прыжковые упражнения.
|
1
|
|
|
|
95
|
4
|
Бег 100м - учёт. Бег с
переменной скоростью 2 мин.
|
1
|
|
|
|
96
|
5
|
Беговые и прыжковые упражнения. Совершенствование
и учёт разбега и техники прыжка в длину.
|
1
|
|
|
|
97
|
6
|
Совершенствование техники метания гранаты на
дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин.
|
1
|
|
|
|
98
|
7
|
Учёт техники метания гранаты
на дальность с разбега в 5-7 шагов. Бег до 8-9 мин.
|
1,
|
|
|
|
99
|
8
|
Беговые и прыжковые
упражнения. Метание гранаты 500 гр (д), на дальность.
|
1
|
|
|
|
100
|
9
|
Медленный
бег до 25 мин.
|
1
1
|
|
|
|
101
|
10
|
Бег
1500м (д)
|
1
|
|
|
|
102
|
И
|
Игры
- эстафеты. Итоги за год.
|
1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.