№ урока
|
Тема урока
|
Кол-во часов на тему
|
Характеристика основных видов учебной деятельности
обучающихся
|
Дата
План/факт
|
Знания о физической культуре ( 1 час)
|
1
|
История
зарождения олимпийского движения в России (СССР). Выдающиеся достижения
отечественных спортсменов на Олимпийских играх
|
1
|
Раскрывать
причины возникновения олимпийского движения в России, характеризовать историческую
роль А.Д.Бутовского.
Объяснять
и доказывать, чем знаменателен период развития советский период развития
олимпийского движения в России.
|
|
Легкая атлетика(14 часов)
|
Беговые упражнения (8 часов)
|
2
|
Бег на
короткие дистанции от 15 до 30 м;
|
1
|
Изучают
историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных
спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют
беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности
|
|
3
|
Скоростной
бег до 50 м
|
1
|
|
4
|
Бег на
результат 60 м
|
1
|
|
5
|
Высокий
старт
|
1
|
|
6
|
Бег в
равномерном темпе до 15 минут
|
1
|
Описывают
технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют
беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности
|
|
7
|
Кроссовый
бег
|
1
|
|
8
|
Бег 1200
м
|
1
|
|
9
|
Челночный
бег
|
1
|
|
Прыжковые упражнения (3 часа)
|
10
|
Прыжок в
длину с 7-9 шагов разбега способом "согнув ноги"
|
3
|
Описывают
технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют
прыжковые упражнения ,для развития соответствующих физических способностей,
выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений, соблюдают
правила безопасности
|
|
11
|
|
12
|
|
Метание малого мяча(3 часа)
|
13
|
Метание
теннисного мяча с места на дальность отскока от стены
|
1
|
Описывают
технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение метательных упражнений.
Применяют
метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных
упражнений, соблюдают правила безопасности
|
|
14
|
Метание
малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
1
|
|
15
|
Броски
набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от
груди
|
1
|
|
Спортивные игры(12 часов)
|
Баскетбол (12 часов)
|
16
|
Стойка
игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
17
|
Остановка
двумя шагами и прыжком
|
1
|
|
18
|
Повороты
без мяча и с мячом
|
1
|
|
19
|
Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка,
поворот, ускорение)
|
1
|
|
20
|
Ведение
мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с
изменением направления движения и скорости
|
1
|
|
|
21
|
Ведение
мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
22
|
Передача
мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
23
|
Передача
мяча одной рукой от плеча на месте
|
1
|
|
24
|
Передача
мяча двумя руками с отскоком от пола
|
1
|
|
25
|
Броски
одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60
м
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
26
|
Вырывание
и выбивание мяча
|
2
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
27
|
Игра по
упрощенным правилам
|
1
|
Организуют
совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими
эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,
используют игру в баскетбол как средство активного отдыха
|
|
Знания о физической культуре ( 1 час)
|
28
|
Физическая
подготовка и её связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.
|
1
|
Обосновывать
положительное влияние занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать
связь между развитием основных физических качеств и основных систем
организма. Регулировать физическую нагрузку и определять степень утомления по
внешним признакам.
|
|
Гимнастика с основами акробатики (20 часов)
|
Организующие команды и приёмы(2 часа)
|
29
|
Построение
и перестроение на месте.
|
1
|
Различают
строевые команды, чётко выполняют строевые приёмы
|
|
30
|
Строевой
шаг; размыкание и смыкание.
|
1
|
|
Акробатические упражнения и комбинации (9 ч)
|
31
|
Два
кувырка вперед слитно
|
2
|
Описывают
технику акробатических упражнений. Составляют акробатические комбинации из
числа разученных упражнений
|
|
32
|
|
33
|
"мост"
из положения стоя с помощью.
|
2
|
|
34
|
|
35
|
Акробатическая
комбинация
|
3
|
|
36
|
|
37
|
|
38
|
Ритмическая
гимнастика
|
2
|
|
39
|
|
Опорные прыжки (3ч)
|
40
|
Опорный
прыжок
|
3
|
Описывают
технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа
разученных упражнений
|
|
41
|
|
42
|
|
Упражнения и комбинации на гимнастической
перекладине(мальчики). (3 ч)
упражнения на гимнастическом бревне (девочки) (3 ч)
|
43
|
Из виса
стоя махом одной и толчком другой подъём переворотом в упор-махом
назад-соскок с поворотом на 90 °(мальчики). Передвижения ходьбой,
приставными шагами. Повороты на месте, наклон вперед, стойка на коленях с
опорой на руки, спрыгивание и соскок (вперед, прогнувшись)(девочки)
|
3
|
Описывают
технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа
разученных упражнений.
|
|
44
|
|
45
|
|
Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях (3
ч)
|
46
|
Мальчики:
размахивание в упоре на брусьях - сед ноги врозь-перемах левой ногой
вправо-сед на бедре, правая рука в сторону- упор правой рукой на жердь
спереди обратным хватом - соскок с поворотом на 90 ° внутрь. Девочки:
Разновысокие брусья.
Из виса
на верхней жерди размахивание изгибами - вис присев- вис лежа-упор сзади на
нижней жерди-соскок с поворотом на 90 ° влево
(вправо).
|
3
|
Описывают
технику данных упражнений. Составляют гимнастические комбинации из числа
разученных упражнений
|
|
47
|
|
48
|
|
Знания о физической культуре ( 1 час)
|
49
|
Организация
и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.
|
1
|
Планировать
самостоятельные занятия физической подготовкой, определять содержание объём
времени для каждой части занятий.
|
|
Лыжная
подготовка (лыжные гонки) (12 часов)
|
50
|
Одновременный
двухшажный ход
|
2
|
Описывают
технику изучаемых ходов, осваивают их самостоятельно, выявляя и устраняя
типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного
освоения техники лыжных ходов, соблюдают правила безопасности.
Моделируют
технику освоенных лыжных ходов, варьируют её в зависимости от ситуаций и
условий, возникающих в процессе прохождения дистанции.
|
|
51
|
|
52
|
Одновременный
бесшажный ход
|
2
|
|
53
|
|
55
|
Подъём
"ёлочкой"
|
2
|
|
56
|
|
57
|
Торможение
и поворот упором
|
2
|
|
58
|
|
59
|
Игры на
лыжах
|
2
|
|
60
|
|
61
|
Передвижение
на лыжах до 3,5 км
|
2
|
|
62
|
|
Спортивные игры(17 часов)
|
Баскетбол (12 часа)
|
63
|
Комбинация
из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке, остановка,
поворот, ускорение)
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
64
|
Ведение
мяча шагом, бегом, "змейкой", с обеганием стоек; по прямой, с
изменением направления движения и скорости
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
65
|
Ведение
мяча в низкой, средней, высокой стойке на месте
|
1
|
|
66
|
Передача
мяча двумя руками от груди на месте и в движении
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
67
|
Передача
мяча одной рукой от плеча на месте
|
1
|
|
68
|
Передача
мяча двумя руками с отскоком от пола
|
1
|
|
69
|
Броски
одной и двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Максимальное расстояние до корзины 3,60
м
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
70
|
Штрафной
бросок
|
2
|
|
71
|
|
72
|
Вырывание
и выбивание мяча
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
73
|
Игра по
упрощенным правилам
|
2
|
Организуют
совместные занятия баскетболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, уважительно относятся к сопернику и управляют своими
эмоциями. Применяют правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе,
используют игру в баскетбол как средство активного отдыха
|
|
|
|
Волейбол (5часов)
|
74
|
Стойка
игрока, перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед
|
1
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
75
|
Ходьба и
бег , выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)
|
1
|
|
76
|
Прием и
передача мяча двумя руками снизу на месте в паре, через сетку
|
3
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в процессе
совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают правила
безопасности
|
|
77
|
|
78
|
|
Знания о физической культуре ( 1 час)
|
79
|
Закаливание
организма. Правила безопасности и гигиенические требования.
|
1
|
Определять
дозировку температурных режимов для закаливающих процедур, руководствоваться
правилами безопасности при их проведении.
|
|
Волейбол (9 часов)
|
80
|
Прием и
передача мяча сверху двумя руками
|
3
|
Описывают
технику изучаемых игровых приёмов и действий, осваивают их самостоятельно,
выявляя и устраняя типичные ошибки. Взаимодействуют со сверстниками в
процессе совместного освоения техники игровых приёмов и действий, соблюдают
правила безопасности
|
|
81
|
|
82
|
|
83
|
Нижняя
прямая подача
|
3
|
|
84
|
|
85
|
|
86
|
Игра по
упрощенным правилам мини-волейбола
|
3
|
Организуют
совместные занятия волейболом со сверстниками, осуществляют судейство игры.
Выполняют правила игры, учатся уважительно относиться к сопернику и управлять
своими эмоциями.
Применяют
правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, используют игру в
волейбол как средство активного отдыха
|
|
87
|
|
88
|
|
Легкая атлетика(14 часов)
|
Беговые упражнения (8 часов)
|
89
|
Ускорение
с высокого старта
|
1
|
Изучают
историю лёгкой атлетики и запоминают имена выдающихся отечественных
спортсменов. Описывают технику выполнения беговых упражнений, осваивают её
самостоятельно, выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение беговых упражнений.
Применяют
беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности
|
|
90
|
Бег с
ускорением от 30 до 50 м
|
1
|
|
91
|
Скоростной
бег до 50 м
|
1
|
|
92
|
Бег на
результат 60 м
|
1
|
|
93
|
Бег в
равномерном темпе до 15 минут
|
1
|
Описывают
технику выполнения беговых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют
беговые упражнения для развития соответствующих физических качеств, выбирают
индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения беговых упражнений, соблюдают
правила безопасности
|
|
94
|
Кроссовый
бег
|
1
|
|
95
|
Бег 1200
м
|
1
|
|
96
|
Челночный
бег
|
1
|
|
Прыжковые упражнения (3 часа)
|
97
|
Прыжок в
высоту с 3-5 шагов разбега способом "перешагивание"
|
3
|
Описывают
технику выполнения прыжковых упражнений, осваивают её самостоятельно, выявляют
и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Применяют
прыжковые упражнения для развития соответствующих физических способностей,
выбирают индивидуальный режим физической нагрузки, контролируют её по частоте
сердечных сокращений.
Взаимодействуют
со сверстниками в процессе совместного освоения прыжковых упражнений,
соблюдают правила безопасности
|
|
98
|
|
99
|
|
Метание малого мяча(3 часа)
|
100
|
Метание
малого мяча с места на заданное расстояние; на дальность
|
1
|
Описывают
технику выполнения метательных упражнений, осваивают её самостоятельно,
выявляют и устраняют характерные ошибки в процессе освоения.
Демонстрируют
вариативное выполнение метательных упражнений.
Применяют
метательные упражнения для развития соответствующих физических способностей.
Взаимодействуют со сверстниками в процессе совместного освоения метательных
упражнений, соблюдают правила безопасности
|
|
101
|
Метание
малого мяча в вертикальную неподвижную мишень
|
1
|
|
102
|
Броски
набивного мяча (2 кг) двумя руками из-за головы с положения сидя на полу, от
груди
|
1
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.