- 19.09.2015
- 488
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
143
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталогКалендарно тематическое планирование 7 класс 105 часов
№ |
Тип урока |
НРЭО |
Тема урока |
Содержание |
Домашнее задание |
УУД |
Требования к уровню подготовленности |
Дата проведения |
корректировка |
|
|||||||
Лёгкая атлетика (12 часов) 1 - 12 урок |
|
||||||||||||||||
1 |
Вводный. |
|
Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Старты, стартовый разгон. |
Равномерный бег в чередовании с ходьбой. Старты, стартовый разгон
|
Т.Б.уроке по л/а стр65 |
Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств. Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений |
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. «Развитие легкой атлетики на Урале». Основы техники выполнения. Уметь: бегать с максимальной скоростью с Прыгать в длину разбега. Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств. |
|
|
|
|||||||
2 |
комби |
|
Метание малого мяча. |
Метание малого мяча на величину отскока от пола, стены. Метание малого мяча в вертикальную цель с расстояния 12 метров, с места. |
Правила соревнований стр.66 |
|
|
|
|||||||||
3 |
комби |
|
Метание малого мяча. Силовые упражнения. |
Метание малого мяча на величину отскока от пола, стены. Метание м/мяча в цель. Силовые упражнения. |
Техника выполнения л/а стр.67 |
|
|
|
|||||||||
4 |
комби |
|
Спринтерский бег, спортивные игры. |
Линейная эстафета, специальные беговые упражнения, бег с ускорением до 30 метров, бег по ориентирам. Спортивные игры. |
Прыжки стр.70 |
|
|
|
|||||||||
5 |
комби |
|
Спринтерский бег, бег по ориентирам. |
Пробегание коротких отрезков, бег с ускорением до 30 метров, бег по ориентирам, скоростной бег, темповые прыжки. |
Метание стр.73 |
|
|
|
|||||||||
6 |
комби |
|
Метание малого мяча на дальность. |
Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места. Челночный бег 4*9м. |
Упр.для техники метания стр.75 |
Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А. |
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. название изучаемых упражнений и основы техники выполнения. Уметь: Прыгать в длину разбега. Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств. |
|
|
|
|||||||
7 |
комби |
|
Спринтерский бег. Высокий старт, финиширование, линейная эстафета. |
Знание: Проведение разминки при развитии КС и скоростных способностей. Высокий старт, финиширование, линейная эстафета, бег с ускорением до 30 м скоростной бег от 40 до 60 метров, бег по ориентирам. Спортивные игры. |
Бег на длинные дистанции стр.69 |
|
|
|
|||||||||
8 |
комби |
|
Длительный бег, бег в равномерном темпе до 13 минут. |
Чередование разновидностей ходьбы с бегом. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 13 минут. |
Эстафетный бег стр.69 |
|
|
|
|||||||||
9 |
комби |
|
Прыжок в длину. Подбор разбега и отталкивание. |
Разновидности прыжков, их чередование с ходьбой, бегом. Подбор разбега и отталкивание. Прыжки со скакалкой. |
Упр. для улучшения техники стр.70 |
|
|
|
|||||||||
10 |
комби |
|
Прыжок в длину. Многоскоки. |
Чередование прыжков с ходьбой, бегом. Многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Силовые упражнения с собственным весом, партнером. |
Контрольные тесты стр.75 |
Описывать технику прыжковых и метательных упражнений, уметь выполнять это самостоятельно. Уметь исправлять ошибки. Применять упр. Для развития Ф.Качеств
|
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. название изучаемых упражнений и основы техники выполнения. Уметь: Прыгать в длину разбега. Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств. |
|
|
|
|||||||
11 |
комби |
|
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Спортивные игры. |
Знания: разминка для выполнения л/а упр. Чередование прыжков с ходьбой, бегом. Многоскоки. Прыжки со скакалкой. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Спортивные игры. |
Контрольные упр. Стр.77 |
|
|
|
|||||||||
12 |
комби |
|
Длительный бег, бег 1500м в спокойном темпе. |
Бег 1500м в спокойном темпе. Спортивная игра «Лапта». ОРУ. Правила соревнований в беге на средние дистанции. |
Основы знаний стр.4-6 |
|
|
|
|||||||||
13 |
Контр. |
+ |
НРЭО Региональное тестирование |
Определение уровня физической подготовленности |
Вопросы и задания стр.79 |
|
|
|
|||||||||
Баскетбол 13 часов 14 – 26 урок |
|
||||||||||||||||
14 |
комби |
|
Т.Б.на уроках спортивных игр. Владение мячом. Передвижения, повороты, остановки прыжком. |
Передвижения, повороты, остановки прыжком. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Ведение мяча с пассивным сопротивлением . |
Правила игры стр.89 |
Овладеть основными приемами в баскетбол, Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий |
Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. |
|
|
|
|||||||
15 |
комби |
|
Стойки, повороты, остановки, передвижения. Двухсторонняя игра. |
Знания: Терминология спортивной игры (баскетбол). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений, владение мячом. Двухсторонняя игра. |
Что такое баскетбол стр.88 |
|
|
|
|||||||||
16 |
комби |
|
Челночный бег с ведением мяча, упражнения на быстроту и точность реакций. |
Знание: расстановка игроков, позиционное нападение. Повороты с мячом, перемещение с мячом приставными шагами, спиной вперед. Остановка в два шага, прыжком. Челночный бег с ведением мяча, упражнения на быстроту и точность реакций. Двухсторонняя игра. |
Основные приемы игры стр.91 |
|
|
|
|||||||||
17 |
комби |
|
Ведение мяча с изменением направления, скорости. |
Ведение мяча с изменением направления, скорости. Ловля и передача мяча двумя, одной рукой на месте, в движении с пассивным сопротивлением защитника. Двухсторонняя игра. |
Ловля и передача мяча стр.92-93 |
|
|
|
|||||||||
18 |
комби |
|
Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения, скорости. |
Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения, скорости, броски одной, двумя руками в движении после ведения с пассивным противодействием защитника. |
Ведение мяча стр.91 |
|
|
|
|||||||||
19 |
комби |
|
Позиционное нападение. |
Ловля , передача , ведение мяча в движении с пассивным сопротивлением защитника. Вырывание, выбивание, перехват мяча. Позиционное нападение с изменением позиций. |
Основные приемы игры стр.124 |
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий |
Тактика нападений: быстрый прорыв, расстановка игроков, позиционное нападение Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. |
|
|
|
|||||||
20 |
комби |
|
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. |
Знания: основы обучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания, мышления. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Двухсторонняя игра. |
Остановка в два шага стр.125 |
|
|
|
|||||||||
21 |
комби |
|
Тактика игры. Позиционное нападение с изменением позиций игроков |
Позиционное нападение с изменением позиций игроков в игровых взаимоотношениях 2:2, 3:3. Нападение быстрым прорывом (1:0). |
Вопросы и задания стр.127 |
|
|
|
|||||||||
22 |
комби |
|
ОРУ с мячом на месте, в движении. Разновидности челночного бега. |
ОРУ с мячом на месте, в движении. Ведение мяча в средней и низкой стойке с изменением направления движения , скорости , броски одной, двумя руками на месте, в движении. Разновидности челночного бега. |
Основные приемы игры стр.141 |
|
|
|
|||||||||
23 |
комби |
|
Индивидуальная защита, владение мячом, тактика игры. |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Вырывание, выбивание перехват мяча. Позиционное нападение в игровых взаимодействиях 4:4, 5:5 на одну корзину. |
Изменение скорости и направления стр.141 |
|
|
|
|||||||||
24 |
Изучение |
|
Быстрый прорыв. Штрафной бросок. |
Передача мяча в тройках со сменой места. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Штрафной бросок. Быстрый прорыв (2х1). |
Броски после бега стр.142 |
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Выявлять и устранять типичные ошибки. |
Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов –Т.Б.на уроках. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. |
|
|
|
|||||||
25 |
комби |
|
Ведение мяча в движении, с изменением направления движения с пассивным сопротивлением. |
Знания: Тактика нападения (зонная и личная защита). Ведение мяча в движении по прямой, с изменением направления движения с пассивным сопротивлением. |
Вопросы и задания стр.143 |
|
|
|
|||||||||
26 |
комби |
|
Бросок мяча от плеча в движении. Нападение быстрым прорывом. |
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Нападение быстрым прорывом (2х1, 3х1). |
Осанка , правиластр.8-9 |
|
|
|
|||||||||
Гимнастика (15 часов) 27 — 41 урок |
|
||||||||||||||||
27 |
комби |
|
Т.Б. на уроках гимнастики. Комплекса гимнастических упражнений. |
Строевые упражнения: команда «Прямо!», повороты в движении, направо, налево. Сочетание различных положений рук, ног. туловища. ОРУ в парах. |
Техника безопасности на гимнастике стр.81 |
Описывать технику ОРУ, составлять комбинации из числа, разучиваемых упражнений. Составлять акробатических комбинации из изученных элементов. Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках. Различать назначение каждого вида гимнастики. Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений.. Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. |
|
|
|
|||||||
28 |
комби |
|
Строевые упражнения, ОРУ без предметов, с предметами, прохождение полосы препятствий. |
Знания: страховка и помощь во время занятий. Команды "Пол-оборота направо!","Пол-оборота налево!","Короче шаг!","Пол шага!","Полный шаг!". ОРУ без предметов, с предметами, прохождение полосы препятствий. |
Значение термина «гимнастика» стр.80 |
|
|
|
|||||||||
29 |
комби |
|
Акробатические упражнения. Лазание по канату. |
Кувырок вперед в стойку на лопатках (м). Кувырок назад в полушпагат (д.). Лазание по канату в два приема. ОРУ с мячом. Эстафеты |
Техника гимнастических упражнений стр.82 |
|
|
|
|||||||||
30 |
комби |
|
ОРУ предметами, без них. Вольные упражнения на 32 счета. |
ОРУ предметами, без них. Вольные упражнения на 32 счета. Упражнения с повышенной амплитудой в суставах, установка и уборка снарядов. |
Неопорные прыжки стр.82 |
|
|
|
|||||||||
31 |
комби |
|
Акробатическая комбинация. |
Комбинация: Мальчики. Стойка на голове, перекат вперед в упор присев, 3 кувырка вперед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, упор присев, ОС. Девочки: «Ласточка», упор присев, 2 кувырка вперед, в сед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, полушпагат. «Мост». |
Опорные прыжки стр.82 |
|
|
|
|||||||||
32 |
комби |
|
Опорный прыжок. Лазание по канату в три приема. |
Знания: Значение упражнений для разогревания. Подводящие упр. – запрыгивание на мостик, толчок двумя вперед-вверх. Прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115см) Помощь и страховка. Лазание по канату в три приема. |
Наскок и соскок стр.83 |
|
|
|
|||||||||
|
|
|
Висы и упоры, комбинация на брусьях. |
ОРУ с набивными мячами, на гимнастической стенке, с гантелями, партнером. Мальчики: Подъем переворотом в упор толчком двух, перемах в сед верхом, перемах в упор. Девочки: Махом одной толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, переворот вперед в вис присев. |
Висы и упоры стр. |
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств. Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках. Различать назначение каждого вида гимнастики. Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений.. Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. |
|
|
|
|||||||
34 |
комби |
|
Висы и упоры. Подтягивание. |
Из виса на подколенках через стойку на руках, опускание в упор присев. |
Лазанье в 2 приема стр.84 |
|
|
|
|||||||||
35 |
комби |
|
Упражнения на равновесие. |
Выполнение ОРУ с гимнастической палкой (5-6 упражнений). Комбинация на бревне (танцевальные шаги, повороты, упр. на равновесие). |
Простой вис стр.85 |
|
|
|
|||||||||
36 |
комби |
|
Акробатическая комбинация, Комплекс ОРУ с обручем. |
Комбинация: Мальчики. Стойка на голове, перекат вперед в упор присев, 3 кувырка вперед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, упор присев, «мост», О.С. Девочки: «Ласточка», упор присев, 2 кувырка вперед, в сед ноги врозь, стойка на лопатках, кувырок назад, полушпагат, упор присев, «мост», О.С. |
Простые упоры стр.86 |
|
|
|
|||||||||
37 |
комби |
|
Опорный прыжок, строевые команды и упражнения. |
Подводящие упр. – запрыгивание на мостик, толчок двумя вперед-вверх. Прыжок согнув ноги ( козел в ширину, высота 100-115см) Помощь и страховка. |
Акробатика стр86 |
|
|
|
|||||||||
38 |
комби |
|
Акробатическая комбинация, лазание по канату в три приема. |
Стойка на голове, темповые кувырки вперед, назад, перекат в стойку на лопатках, перекат вперед в упор присев. Кувырки по наклонной плоскости, преодоление препятствий, прыжки с опорой на руку. Лазание по канату в три приема. |
Вопросы и задания стр.88 |
Использовать гимнастические и акробатические упражнения для развития физических качеств. Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.
|
Знать: историю гимнастики, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б. на уроках. Различать назначение каждого вида гимнастики. Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений.. Различать строевые команды, четко выполнять строевые приемы. |
|
|
|
|||||||
39 |
комби |
|
Висы и упоры, комбинация на гимнастическом бревне. |
ОРУ партнером. М.: подъем переворотом в упор, передвижение в висе. Д.: махом одной толчком другой подъем переворотом. Комбинация на гимнастическом бревне. |
Гимнастические упражнения стр.119 |
|
|
|
|||||||||
40 |
комби |
|
Вольные упражнения на 32 счета. Упражнения с повышенной амплитудой. |
ОРУ предметами, без предметов. Демонстрация упражнений в подготовительной части. Вольные упр. на 32 счета. Упр. с повышенной амплитудой. |
Акробатика стр.123 |
|
|
|
|||||||||
41 |
комби |
|
Упражнения на гимнастической скамейке и стенке. Упражнения с гантелями, в парах. |
Знания; значение гимнастических упражнений для развития гибкости. Упражнения на гимнастической скамейке и стенке. Упражнения с гантелями, в парах. Подтягивание в висе. Эстафеты. |
Вопросы и задания стр.124 |
|
|
|
|||||||||
Лыжная подготовка 18 часов 42 – 59 урок |
|
||||||||||||||||
42 |
комби |
|
Т.Б. на уроках лыжной подготовки. Попеременный двушажный ход. Одновременные ходы |
Попеременный двушажный ход. Одновременные ходы. |
Техника безопасности на лыжах стр.110 |
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития ф. способности Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач и ф. подготовки применять правила помощи при обморожениях. |
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки. «Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны» Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения. |
|
|
|
|||||||
43 |
комби |
|
Попеременный двушажный ход, повороты переступанием. |
Знания: Оказание помощи при обморожениях и травмах. Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Основные правила соревнований стр.109 |
|
|
|
|||||||||
44 |
комби |
|
Одновременный двушажный ход. Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходу. |
Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок на учебном круге, подводящие упр. для освоения одновременного двушажного хода: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Лыжная подготовка стр.108 |
|
|
|
|||||||||
45 |
комби |
|
Лыжные хода. Эстафета с преодолением препятствий. |
Эстафета с преодолением препятствий. |
Техника передвижений стр.110 |
|
|
|
|||||||||
46 |
комби |
|
Попеременный двушажный ход, торможение упором. |
Согласование работы рук, ног в попеременном двушажном ходе без палок, с палками на учебном круге, подводящие упр. для освоения торможения плугом; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Лыжные ходы стр.110 |
|
|
|
|||||||||
47 |
комби |
|
Одновременный двушажный ход, торможения плугом, согласование работы рук, ног. |
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, подводящие упражнения для закрепления торможения плугом. мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Попеременные хода стр.110 |
Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической и физической подготовки Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях. |
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки. «Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны» Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упр. |
|
|
|
|||||||
48 |
комби |
|
Одновременный двушажный ход. Игра «Остановка рывком». |
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, торможение плугом. Игра «Остановка рывком»; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Одновременные хода стр.111 |
|
|
|
|||||||||
49 |
комби |
|
Спуски и подъёмы. Торможение и поворот «плугом». |
Знания: Влияние занятий лыжной подготовкой на сердечнососудистую и дыхательную системы. «Горнолыжная» Эстафета. Торможение и поворот «плугом». |
Подъем полуелочкой» стр.112 |
|
|
|
|||||||||
50 |
комби |
|
Подводящие упражнения для освоения поворота упором. Игра «Эстафета с передачей палок». |
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения поворота упором. Игра «Эстафета с передачей палок». Прохождение дистанции. |
Торможение «плугом» |
|
|
|
|||||||||
51 |
комби |
|
Торможение и поворот плугом, бесшажный ход. |
Согласование работы рук, ног в торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для освоения бесшажного хода.: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Поворот «переступанием» стр.113 |
|
|
|
|||||||||
52 |
комби |
|
Попеременный двушажный ход, торможения и поворота плугом. Игра: «Остановка рывком». |
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра: «Остановка рывком»; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Вопросы и задания стр.113 |
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей Осуществлять контроль за нагрузкой, применять правила помощи при обморожениях. |
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки. «Развитие лыжного спорта на Урале, Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения. |
|
|
|
|||||||
53 |
комби |
|
Одновременный двушажный ход, торможения плугом, элементы перехода с хода на ход. |
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге, переход с одновременного двушажного хода, на попеременный двушажный ход. Торможение плугом. Игра «Остановка рывком»; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Попеременные двушажные хода стр.134
|
|
|
|
|||||||||
54 |
Контр. |
|
Контрольно – зачетный урок по технике лыжных ходов. |
Техника лыжных ходов, переход с хода на ход на учебном круге. |
Подъем «елочкой» стр.135 |
|
|
|
|||||||||
55 |
комби |
|
Попеременный двушажный ход, бесшажный ход. |
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упр. для закрепления бесшажного хода. Игра: «Остановка рывком». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Торможение «упором» стр.136
|
|
|
|
|||||||||
56 |
комби |
|
Поворот упором, повороты переступанием на месте, в движении.
|
Согласование работы рук, ног на учебном круге, повороты переступанием на месте, в движении. |
Одновременный двушажный ход стр.135 |
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей |
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Уметь: выполнять контрольные упражнения. |
|
|
|
|||||||
57 |
комби |
|
Попеременный двушажный ход, работа рук и ног без палок и с палками. |
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе на учебном круге без палок и с палками. |
Лыжные ходы стр.110 |
|
|
|
|||||||||
58 |
комби |
|
Бесшажный ход. |
Подводящие упражнения для освоения бесшажного хода; мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Вопросы и задания стр.113 |
|
|
|
|||||||||
59 |
Контр. |
|
Контрольно-зачетный урок по технике выполнения. |
Согласование работы рук, ног на учебном круге, подъем «полуелочкой». Выполнение на оценку. |
Попеременные хода стр.110 |
|
|
|
|||||||||
Лыжная подготовка (вариативная часть) 6 часов 60 – 65 урок |
|
||||||||||||||||
60 |
комби |
+ |
НРЭО «Лыжный спорт на Урале». Одновременный двушажный ход. Подвижные игры |
Согласование работы рук, ног в одновременном двушажном ходе на учебном круге. Торможение плугом. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Национальные подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим». |
Вопросы и задания стр.136 |
Раскрывать значение лыжных видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей. Раскрывать понятие техники выполнения лыжных ходов и правила соревнований Использовать разученные упражнения в самостоятельных занятиях при решении задач физической подготовки, применять правила помощи при обморожениях. |
Знать: Технику безопасности на уроках лыжной подготовки. «Развитие лыжного спорта на Урале, «Уральские лыжники – участники Великой Отечественной войны» Требования к одежде и обуви занимающегося лыжами. Уметь: описывать технику изучаемых .лыжных ходов, выполнять контрольные упражнения. |
|
|
|
|||||||
61 |
комби |
+ |
НРЭО Элементы перехода с хода на ход, подъем «елочкой». Национальные подвижные игры. |
Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой». мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. |
Режим дня стр.25 |
|
|
|
|||||||||
62 |
комби |
+ |
НРЭО Национальные подвижные игры. Попеременный двушажный ход, подъем «елочкой». |
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для закрепления подъема «елочкой». Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим» |
Утренняя гимнастика стр.25-27 |
|
|
|
|||||||||
63 |
комби |
+ |
НРЭО «Спорт на Урале». Торможение плугом, элементы перехода с хода на ход.
|
Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку». Подводящие упражнения для освоения подъема «елочкой»; мальчики: 3,5 км девочки: 3 км. |
Правила сна стр.28 |
|
|
|
|||||||||
64 |
комби |
+ |
НРЭО «Биатлонисты Урала». Комплексное развитие двигательных способностей. |
Игры: «Остановка рывком», «С горки на горку» «Эстафета с передачей палок»; мальчики: 3,5 км, девочки: 3 км. |
Режим питания стр.28 |
|
|
|
|||||||||
65 |
комби |
+ |
НРЭО «Сильнейшие спортсмены Урала». Прохождение дистанции: мальчики - 2,5 км девочки - 2 км. |
Согласование работы рук, ног в двушажном ходе, торможения и поворота плугом на учебном круге без палок и с палками, подводящие упражнения для освоения бесшажного хода. Прохождение дистанции: мальчики: 2,5 км девочки: 2 км. Подвижные игры «Накаты», «Все за ведущим» |
Самостоятельные занятия и их правила стр.29 |
|
|
|
|||||||||
Волейбол 5 часов 66 – 70 урок |
|
||||||||||||||||
66 |
Вводный |
|
Т.Б. на уроках спортивных игр. Передвижения, остановки, стойки. |
Передвижения, остановки в волейбольной стойке. Переда мяча сверху двумя руками в парах через сетку. |
Основные приемы игры стр.96 |
Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий, варьировать ее зависимости от ситуации и условий, возникающих в процессе игровых действий |
Влияние игровых упражнений на развитие координационных и кондиционных способностей Индивидуальные защитные тактические действия Знать: историю баскетбол, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Т.Б.на уроках. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. |
|
|
|
|||||||
67 |
комби |
|
Передачи и прием мяча снизу двумя руками. |
Многократные броски набивного мяча от груди двумя руками (перед, над собой), из стойки волейболиста и ловля. Многократные передачи волейбольного мяча в стену, передача двумя руками сверху над собой, в парах, у сетки, в прыжке. Прием мяча сверху двумя руками, снизу в парах на месте и после перемещения. П.И |
Основные приемы игры стр.127 |
|
|
|
|||||||||
68 |
комби |
|
Нападающий удар, блокирование.
|
ОРУ с мячом, броски набивного мяча из-за головы двумя руками стоя на месте, в движении. Броски набивного мяча 1 кг двумя руками через сетку. Нападающий удар, блокировка. |
Основные приемы игры стр.143 |
|
|
|
|||||||||
69 |
комби |
|
Тактика нападения и защиты. |
Позиционное нападение с изменением позиций. Тактика свободного нападения. |
Вопросы и задания стр.94,128 |
|
|
|
|||||||||
70 |
комби |
|
Нижняя прямая подача, приём подачи мяча. |
Нижняя прямая подача, приём подачи мяча. Учебная игра |
Вопросы и задания стр.145 |
|
|
|
|||||||||
Гимнастика с элементами акробатики 3 часа 71 — 73 урок |
|
||||||||||||||||
71 |
комби |
|
Строевые упражнения, упражнения в парах. |
Силовые упражнения с различной амплитудой, упражнения в парах. |
питание стр.34 |
Раскрывать значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. Применять упражнения для организации самостоятельных тренировок. |
Знать: Технику безопасности на уроках. Различать назначение каждого вида гимнастики. Уметь: правильно выполнять страховку во время выполнения упражнений..
|
|
|
|
|||||||
72 |
комби |
|
Упражнения без предметов, с предметами на месте, в движении (беге, прыжках, вращениях). |
Упражнения без предметов, с предметами на месте, в движении (беге, прыжках, вращениях). Упр. с гимнастической скамейкой, гантелями, партнером. |
Режим питания стр.36 |
|
|
|
|||||||||
73 |
Контр |
|
Акробатические комбинации, упражнения с набивным мячом, гантелями, весом собственного тела. |
Д.: Упр. с обручами, булавами, палкой, большим мячом, партнерами. Кувырки вперед, назад, стойки на лопатках. М.: упражнения с набивным мячом, гантелями, весом собственного тела. Кувырки вперед, назад, стойки на лопатках. |
Вода и питьевой режим стр.36 |
|
|
|
|||||||||
Элементы единоборств 6 часов 74 — 79 урок, вариативная часть 1 час 80 урок |
|
|
|
|
|
|
|
||||||||||
74 |
комби |
|
Т.Б. на занятии. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. |
Знания: подготовка мест занятий. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. П.И. «Бой петухов», «Выталкивание из круга» |
Правила игры стр.89 |
Применять упражнения единоборств и подвижные игры для развития ф.качеств. Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения упражнений единоборств. Применять разученные упражнения для организации самостоятельных тренировок. Оказывать помощь в подготовке мест занятий, а также слабоуспевающим товарищам. |
Знать: Т.Б. во время занятий единоборствами. «Развитие борьбы на Урале», «Уральские спортсмены – участники крупнейших соревнований» , «Национальная борьба». Уметь: описывать технику выполнения приемов, осваивать ее самостоятельно, выявлять и устранять характерные ошибки. Составлять совместно с учителем простейшие комбинации упражнений. Оказывать первую медицинскую помощь.
|
|
|
|
|||||||
75 |
комби |
|
Элементы единоборств, захваты, освобождение от них.
|
Повторение изученных элементов: захваты, освобождение от них. Борьба за предмет; (мальчики) Комбинация упр. с обручем. Танцевальные шаги (девочки). |
Элементы единоборств стр. |
|
|
|
|||||||||
76 |
комби |
|
Элементы единоборств. борьба за захват, освобождение.
|
Элементы единоборств: борьба за захват, освобождение. Силовые упр. в парах. «Выталкивание из круга» (м). Комбинация упражнений с обручем. |
Основные приемы стр. |
|
|
|
|||||||||
77 |
комби |
|
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. |
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов (м). Упр. с обручем и скакалкой (д.) |
Гимнастика для глаз стр.11 |
|
|
|
|||||||||
78 |
комби |
|
Стойки и передвижения стойке, захваты рук и туловища. П.И. «Перетягивание в парах». |
Акробатические упражнения: кувырки, перекаты вперед, назад, мост. Стойки и передвижения стойке, захваты рук и туловища. П.И. «Перетягивание в парах». |
Влияние ФУ на организм стр.20 |
|
|
|
|||||||||
79 |
комби |
|
Приемы борьбы за выгодное положение. Упражнения по овладению приемов страховка. |
Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Борьба за предмет. Приемы борьбы за выгодное положение. |
Комплекс силовых упражнений |
|
|
|
|||||||||
80 |
комби |
|
Элементы единоборств. Подвижные игры.
|
Подвижные игры: «Выталкивание из круга», «Бой петухов»,. Упражнения с обручем и скакалкой (девочки) |
Что такое здоровье стр.24 |
|
|
|
|||||||||
Лёгкая атлетика – кроссовая подготовка (вариативная часть) 7 часов 81—87 урок |
|
||||||||||||||||
81 |
Комп- лексный |
+ |
НРЭО Т.Б. на уроке «Спортсмены Урала». Горизонтальные препятствия, темп упр. |
Бег 15 мин., Преодоление горизонтальных препятствий. П.И. «Лапта», ОРУ. |
Правила соревнований стр.66 |
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Влияние бега на состояние здоровья
Правила соревнований в беге, прыжках и метаниях.
Влияние бега на состояние здоровья
|
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);
по слабо пересеченной местности (до 1 км).
Уметь: бегать в равномерном темпе (до 10 минут);
по слабо пересеченной местности (до 1 км). |
|
|
|
|||||||
82 |
Комп- лексный |
+ |
НРЭО «Сильнейшие л/а Урала». Л/а упражнения, равномерный бег. |
Равномерный бег (16 минут). Подвижные игры «Лапта», «Мешочек». ОРУ. Развитие выносливости. |
Правила соревнований стр.66 |
|
|
|
|||||||||
83 |
Комп- лексный |
+ |
НРЭО «Национальные подвижные игры». Вертикальные препятствия . |
Бег 17 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Липкие пеньки», ОРУ. |
Техника выполнения л/а стр.67 |
|
|
|
|||||||||
84 |
Комп- лексный |
+ |
НРЭО «Национальные подвижные игры». Равномерный бег. |
Бег 18 мин., преодоление вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Юрта». ОРУ. Понятие об объеме упражнения. |
Прыжки стр.70 |
|
|
|
|||||||||
85 |
Комп- лексный |
+ |
НРЭО «Национальные подвижные игры». Равномерный бег 18 минут. |
Бег 18 мин., Преодоление. вертикальных препятствий нашагиванием. П.И. «Лапта», «Горелки». ОРУ. |
Метание стр.73 |
|
|
|
|||||||||
86 |
Комп- лексный |
+ |
НРЭО «Национальные подвижные игры». Преодоление горизонтальных препятствий. |
Бег 19 мин., Преодоление горизонтальных препятствий. П.И. «Лапта», «Ляпка». ОРУ. |
Упражнения для техники метания стр.75 |
|
|
|
|||||||||
87 |
зачетный |
+ |
НРЭО «Уральские Олимпийцы». Промежуточная аттестация. |
Тестирование. Бег 1000м без учета времени в равномерном темпе. |
Бег на длинные дистанции стр.69 |
|
|
|
|||||||||
Лёгкая атлетика 9 часов 88—96 урок |
|
||||||||||||||||
88 |
комби |
|
Т.Б. на уроках лёгкой атлетики. Прыжок в высоту с разбега. Метание малого мяча в цель и на дальность |
Прыжок в высоту Метание мяча на дальность и в цель. |
Т.Б.уроках по л/а стр65 |
Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств. Уметь взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения различных упражнений |
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. «Развитие легкой атлетики на Урале». название изучаемых упражнений и основы техники выполнения. Уметь: бегать с максимальной скоростью с Прыгать в длину разбега. Метать мяч в цель. Видеть и исправлять ошибки в технике. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств. |
|
|
|
|||||||
89 |
комби |
|
Прыжок в высоту с разбега. Спринтерский бег. |
Прыжки в высоту с разбега. Спринтерский бег. Низкий старт. 6-минутный бег. |
Правила соревнований стр.66 |
|
|
|
|||||||||
90 |
комби |
|
Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов. |
Метание малого мяча на дальность. Бег с изменением темпа и ритма шагов. Эстафетный бег, передача эстафетной палочки. |
Техника выполнения л/а стр.67 |
|
|
|
|||||||||
91 |
комби |
|
Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. |
Знание: методы совершенствования выносливости. Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры. |
Прыжки стр.70 |
|
|
|
|||||||||
92 |
комби |
|
Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты. |
Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты. |
Метание стр.73 |
|
|
|
|||||||||
93 |
комби |
|
Метания. Спортивные игры. |
Броски набивного мяча индивидуально, в парах. Метание малого мяча на дальность отскока от пола, стены, в цель, на дальность. Спортивные игры. |
Упражнения для техники метания стр.75 |
Освоить технику беговых упражнений самостоятельно и применять ее для развития качеств. Выбирать индивидуальный двигательный режим и контролировать его по ЧСС. Изучать историю Л/А. |
Знать: Т.Б.на уроках лёгкой атлетики. название изучаемых упражнений и основы техники выполнения. Уметь: Прыгать в длину разбега. Метать мяч в цель. Уметь применять упражнения для развития ф.качеств. |
|
|
|
|||||||
94 |
комби |
|
Эстафеты. Бег с ускорением, изменением направления, темпа. |
Бег с ускорением, изменением направления, темпа, максимальной частотой в течение 10 секунд. Эстафеты. |
Бег на длинные дистанции стр.69 |
|
|
|
|||||||||
95 |
комби |
|
Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. |
Разновидности прыжков в чередовании с ходьбой, бегом, многоскоки. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. Эстафеты. |
Эстафетный бег стр.69 |
|
|
|
|||||||||
96 |
комби |
|
Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры. |
Разновидность ходьбы, бега с изменением направления, скорости. Равномерный бег до 15 минут. Спортивные игры. |
Упражнения для улучшения техники стр.70 |
|
|
|
|||||||||
Тестирование 2 часа (вариативная часть – 97, 98 урок) |
|
||||||||||||||||
97 |
Контр. |
+ |
НРЭО Региональное тестирование Определение уровня физической подготовленности. |
Тесты федеральные, школьные. |
Внешние признаки утомления стр.43 |
Уметь применять в жизни изученный материал для развития физических качеств. |
Уметь: Уметь применять упражнения для развития ф.качеств. |
|
|
|
|||||||
98 |
Контр |
|
Определение качества выполнения упр. на силу, гибкость и выносливость. |
Определение уровня физической подготовленности |
Прыжки стр.70 |
|
|
|
|||||||||
Футбол 7 часов (вариативная часть 99 – 105 урок) |
|
||||||||||||||||
99 |
комби |
|
Т.Б. на уроке. Удар по летящему мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъема. |
Ведение мяча с обводкой препятствий, передачи партнёром, удар по воротам. |
Техника безопасности стр.105 |
Определять степень утомления во время игры, использовать игровые действия футбола дл комплексного развития ф.качеств, организовывать совместные занятия футболом со сверстниками, осуществляя судейство игры Выполнять правила игры, уважительно относиться к сопернику, управлять своими эмоциями. Применять правила подбора одежды для занятий на улице. |
Знать: историю футбола, имена выдающихся отечественных спортсменов – Олимпийских чемпионов. Технику безопасности на уроках. Уметь: Взаимодействовать со сверстниками в процессе совместного освоения техники игровых приемов и действий. Моделировать технику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Моделировать тактику освоенных игровых действий и приемов, варьировать ее в зависимости от ситуации. Овладеть основными приемами игры. |
|
|
|
|||||||
100 |
комби |
|
Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. |
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите . Учебная игра. |
Основные приемы стр.106 |
|
|
|
|||||||||
101 |
комби |
|
Освоение техники ведения мяча, техники ударов по воротам. |
Ведение мяча по прямой с изменением направления движения без сопротивления защитники ведущей и неведущей ногой. Удары по воротам на точность попадания мяча в цель. |
Основные приемы стр.132 |
|
|
|
|||||||||
102 |
комби |
|
Удары по мячу и остановки мяча, вырывание и выбивание мяча. |
Удары по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы. Остановка катящегося мяча подошвой и внутренней стороной стопы. Вырывание и выбивание мяча. |
Вопросы и задания стр.48 |
|
|
|
|||||||||
103 |
комби |
|
Комбинации из освоенных элементов. |
Комбинации из освоенных элементов: ведение, удар (пас), прием мяча, остановка, удар поворотом. Эстафеты с мячом. |
Вопросы и задания стр.108 |
|
|
|
|||||||||
104 |
комби |
|
Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы, удары поворотом. |
ОРУ с мячами. Удары по катящемуся мячу внутренней частью подъема и внешней частью подъема стопы, удары поворотом. Мини-футбол |
Первая помощь при травмах стр.45 |
|
|
|
|||||||||
105 |
комби |
|
Двусторонняя игра. |
Комбинации из освоенных элементов: удар (пас). Двусторонняя игра. |
|
|
|
|
|||||||||
В нашем каталоге доступно 74 477 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 663 966 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Сивкова Ольга Юрьевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
10 ч.
Мини-курс
2 ч.
Мини-курс
8 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.