Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование (3 класс)

Календарно-тематическое планирование (3 класс)

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно-тематическое планирование уроков физкультуры для детей 3 классов (68 часов)

урока

Дата

Тема урока

Виды деятельности учащихся

Домашнее

задание

Легкая атлетика 14 часов

Личностные универсальные учебные действия

У обучающегося будут сформированы:

- Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека, о физической культуре и здоровье как факторах успешной учебы и социализации.

Обучающийся получит возможность для формирования:

- понимания значения предметно-практической деятельности;

Регулятивные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- Отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию в учебнике и дополнительной литературе;

Обучающийся получит возможность научиться:

- контролировать и оценивать свои действия.

Познавательные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- пользоваться знаками, символами, схемами, приведенными в учебной литературе;

- Осознание важности физического развития;

- проводить аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом.

Обучающийся получит возможность научиться:

- строить небольшие сообщения в устной и письменной форме.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

-Участвовать в диалоге на урок;

- выбирать адекватные речевые средства в диалоге с учителем, одноклассниками;

Обучающийся получит возможность научиться:

- адекватно использовать средства устной речи для решения различных коммуникативных задач;

-Формирование способов взаимодействия с окружающим миром.



Предметные результаты:

  • Формирование первоначальных представлений о единстве и многообразии физического совершенствования.

  • Понимание обучающимися того, что спорт представляет собой явление национальной культуры и основное средство человеческого

общения.

  • Сформированность позитивного отношения к показателям общей физической культуры и гражданской позиции человека.

  • изложение фактов зарождения олимпийских игр;

  • представления о том, что такое физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, ловкость и координация движении;

  • представление о измерении уровня развития физических качеств;

  • бережное обращение с инвентарем и оборудованием, соблюдение требований техники безопасности к местам проведения занятий;

  • представление о организации места занятий физическими упражнениями;

  • правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге;

  • научиться бегать короткую дистанцию с максимальной скоростью;

  • правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в яму на две ноги;

  • правильно выполнять основные движения в метании, метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений;

  • Уметь выполнять равномерный бег до 10 минут, чередовать бег и ходьбу.


1


Инструктаж по Т.Б. на уроках легкой атлетики . Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры. Игра «Пустое место».

Определение и краткая характеристика физической культуры как занятия физическими упражнениями, подвижными и спортивными играми.

Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия; бег в коридоре с максимальной скоростью.

Подтягивание

2


Т.Б. Бег с максимальной скоростью 60 м. Игра «Белые медведи». Олимпийские игры: история возникновения

Беговые упражнения; описание техники беговых упражнений; освоение техники бега с ускорением, максимальной скоростью до 60 м; составление комплексов упражнений для утренней зарядки; изложение фактов зарождения олимпийских игр;

Подтягивание

3


Т.Б.Бег на результат 30 м. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета, старт, финиш

Строевые упражнения на месте и в движении; разминка в движении; техника высокого и низкого старта; к\н тестирование бега на 30 м с высокого старта; описание понятий эстафета, старт, финиш.

Прыжки через скалку

4


Т.Б.Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60 см. Игра «Гуси-лебеди». Влияние бега на здоровье

Строевые команды; беговая разминка, описание техники прыжков в длину с места и разбега; упражнения с прыжками с высоты; развитие скоростно-силовых качеств; общая характеристика бега и его занчение.

Прыжки через скалку

5


Т.Б. Бег 60 м. (контроль) Прыжок в длину с места и с разбега. Игра «Кто дальше»

Строевые команды; беговая разминка, к/н(контрольный норматив)- бег 60 м; освоение техники прыжка в длину с разбега с 3-5 шагов, развитие прыгучести в игре.

Прыжок с места

6


Т.Б. Прыжок в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Правила соревнований в беге, прыжках

Беговая разминка, разминка в движении, техника бега в чередовании с ходьбой; описание техники многоскоков; развитие скоростно-силовых качеств; описание правил проведения соревнований в беге и прыжках.

Прыжок с мета

7


Т.Б. прыжок в дину с места (контроль) .Прыжок в длину с разбег, многоскоки.

Строевые команды; СБУ( специально-беговые упражнения); разминка с упражнениями на внимание; равномерны бег до 3 минут; к/н прыжка в длину с места; повторение прыжков в длину с разбега; освоение техник многоскоков.

Отжимание от пола

8


Т.Б. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4–5 м. Игра «Зайцы в огороде».

Беговые упражнения, разминка, направленная на развитие координации движения; описание техники метание малого мяча на дальность; закрепление метания мяча в цель; ознакомление с правилами проведения соревнований по метанию

Метание мяча

9


Т.Б. Метание в цель с 4-5 м (контроль) Метание малого мяча на дальность. Игра «Кто дальше»

ОРУ в движении, СБУ, к/н метание в цель с 4-5 метров, освоение техники метания малого мяча на дальность; закрепление метания в игре.

Метание мяча

10


Т.Б. Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде. Олимпийское движение современности

СБУ, совершенствование метания малого мяча на дальность; освоение техники метания большого мяча на дальность разными способами из разных и.п.; развитие прыгучести в игре; диалог о олимпийском движении современности.

Метание мяча

11


Т.Б. Метание на дальность (контроль). Круговая тренировка.

Строевые упражнения; ОРУ с мячом; СБУ; к/н метание мяча на дальность; развитие скоростно-силовых качеств в круговой тренировке.

Упражнения для мышц пресса

12


Т.Б Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Игра «Салки на марше». Измерение роста, веса, силы.


СБУ, описание техники бега на длинную дистанцию, освоение техники равномерного бега до 4 минут, техника чередования ходьбы и бега( 70 бег,100 ходьба), развитие выносливости; диалог о измерении роста, веса, силы.

Упражнения для мышц пресса

13


Т.Б. Бег 1 км (контроль). Преодоление препятствий. Игра «Класс смирно!».


СБУ, к/н бег 1 км.; повторение техники чередования бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба); развитие выносливости в преодолении препятствий; упражнения на внимание.

Равномерный бег

14


Т.Б. Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Игра»Удочки ».

Строевые упражнения, СБУ; совершенствование техники равномерного бега до 4 минут; чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба), техника прыжков через скакалку;

Равномерный бег


Подвижные игры 12 часов

Личностные универсальные учебные действия

У обучающегося будут сформированы:

- внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к занятиям по курсу «Физическая культура», к школе;

Обучающийся получит возможность для формирования:

- понимания значения предметно-практической деятельности;

Регулятивные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом материале.

Обучающийся получит возможность научиться:

- контролировать и оценивать свои действия.

Познавательные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- пользоваться знаками, символами, схемами, приведенными в учебной литературе;

- строить сообщения в устной форме;

- проводить аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом.

Обучающийся получит возможность научиться:

- строить небольшие сообщения в устной и письменной форме.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- выбирать адекватные речевые средства в диалоге с учителем, одноклассниками;

Обучающийся получит возможность научиться:

- адекватно использовать средства устной речи для решения различных коммуникативных задач



Предметные результаты:

  • планирование занятий физическими упражнениями в режиме дня, организация досуга и отдыха с использованием средств физической культурой;

  • изложение фактов истории развития физической культуры, характеристика ее роли и значения в жизненности человека;

  • изложение фактов истории возникновение первых спортивных соревнований;

  • изложение фактов истории появление мяча, упражнений и игр с мячом;

  • измерение индивидуальных показателей физического развития, развитие основных физических качеств;

  • организация и проведение со сверстниками подвижных игр и элементов соревнований, осуществление их объективного судейства;

  • взаимодействия со сверстниками по правилам проведение подвижных игр и соревнований;

  • выполнение жизненно важных двигательных навыков и умений различными способами, в различных условиях;

  • выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их к игровой и соревновательной деятельности;

  • уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием;

  • организовывать и проводить подвижные игры и соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении;

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр;




15


Техника безопасности на уроках подвижных игр. Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты.

Правила поведения на уроках, работа органов дыхания и ССС; повторение измерения ЧСС; развитие скоростных качеств в эстафете; диалог разновидности подвижных и спортивных игр.

Поднимание туловища

16


Т.Б.Игры: «Прыгающие воробушки», «Зайцы в огороде». Эстафеты.

Строевые упражнения; ОРУ в движении, ходьба и бег «змейкой»; развитие скоростных качеств и координации движения.

Поднимание туловища

17


Т.Б.Игры: «Лисы и куры», «Точный расчет». Эстафеты.

ОРУ в парах; ходьба и бег «по диагонали»; к/н прыжки через скакалку; развитие скоростно-силовых качеств.

Поднимание туловища

18


Т.Б. Игры: «Прыжки по полосам», «Два мороза». Эстафеты.

Правила организации и проведения игр; закрепление метание малого мяча в цель; развитие скоростно-силовых качеств в эстафете.

Приседание

19


Т.Б.игры с мячом. Игра «Перестрелка»

Строевые упражнения; ОРУ в игре «Класс смирно»; обучение различным способам выполнения бросков мяча одной рукой; описание техники бросков и ловли мяча; закрепление работы с мячом в игре.

Приседание

20


Т.Б.Поднимание ног на гимнастической стенке ( на результат) . Эстафеты с мячом.

Разновидности ходьбы и бега; к\н поднимание ног на гимнастической стенке; работа с мячом; закрепление ловли, передачи мяча в эстафете.

Отжимание от пола

21


Т.Б. Игры: « Попади в мяч », «Верёвочка под ногами». Эстафеты.

ОРУ со скакалкой ; развитие координации движения в игре; закрепление метания в цель в игре; развитие прыгучести и скоростно-силовых качеств в эстафете; ознакомление с разновидностью эстафет.

Отжимание от пола

22


Т.Б.игры с мячом. Игра «Перестрелка»

Беговые упражнения; совершенствование бросков и ловли мяча в паре; закрепление метания в цель ; развитие скорости и координации движения в игре .

Приседание на одной ноге

23


Т.Б.игры с мячом. Игра «Бросай и поймай»

ОРУ у гимнастической скамейки; работа с мячом, совершенствование ловли бросков большого мяча в игре.

Приседание на одной ноге

24


Т.Б. эстафета с мячом.

Строевые упражнения; техника работы с мячом в эстафете. Развитие силовых качеств (упражнения на силу рук)

Приседание на одной ноге

25


Т.Б. броски и ловля мяча. Игра «Пионербол»

ОРУ в игре «Перемена мест»; совершенствование упражнений с мячом; закрепление бросков и ловли мяча в игре.

Прыжки на скаклке

26


Т.Б.броски и ловля мяча . Игра «Пионербол»

Круговая тренировка; развитие координации движения; техника ловли и бросков мяча в игре.

Прыжки на скаклке

Гимнастика 12 часов

Личностные универсальные учебные действия

У обучающегося будут сформированы:

- Проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

Обучающийся получит возможность для формирования:

- понимания значения предметно-практической деятельности;

Регулятивные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом материале.

Обучающийся получит возможность научиться:

- контролировать и оценивать свои действия.

Познавательные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- пользоваться знаками, символами, схемами, приведенными в учебной литературе;

- строить сообщения в устной форме;

- проводить аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом.

Обучающийся получит возможность научиться:

- строить небольшие сообщения в устной и письменной форме.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- выбирать адекватные речевые средства в диалоге с учителем, одноклассниками;

Обучающийся получит возможность научиться:

- адекватно использовать средства устной речи для решения различных коммуникативных задач



Предметные результаты:

  • представление физической культуры как средства укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека

  • иметь представление о физических упражнениях и их отличиях от естественных движений, о правилах личной гигиены и режиме дня;

  • уметь выполнять строевые упражнение, акробатические элементы раздельно и в комбинации (кувырок назад, стойки, перекаты, «мост» из положения лежа на спине), кувырок назад до упора на коленях и до упора присев;

  • уметь составлять акробатические комбинации;

  • выполнять висы, подтягивания, лазания по гимнастической стенке и канату;

  • выполнять опорные прыжки на небольшую высоту.

27


Инструкция по Т.Б Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка вперед. Игра: «Что изменилось?».

Техника безопасности на уроках гимнастики; закрепление построения в шеренгу и в колонну; Выполнять команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!»; описание техники перекатов, группировки, кувырка вперед; развитие координационных способностей; значение гибкости и как ее развивают.

Строевые команды

28


Т.Б. Наклон вперед. (Контроль) Стойка на лопатках. Перекаты, группировка. Кувырок вперед. Игра «Что изменилось?».

Размыкание и смыкание в шеренге и колонне на месте; выполнение команд ; ОРУ в парах; к\н определение гибкости-наклон вперед на результат; совершенствование техники элементов :перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой,2–3 кувырка вперед; описание техники стойки на лопатках ; развитие координационных способностей.

Строевые команды

29


Т.Б. (Контроль) отжимание

Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. Игра «Космонавты».

Строевые команды, ОРУ в движении; совершенствование техники перекатов, группировки кувырка вперед, стойки на лопатках; освоение техники «мост» из положения лежа на спине; силовые упражнения «отжимания» на результат

Комплекс №1

30


Т.Б. Акробатическая комбинация (контроль). Игра «Вышибалы»

Перестроение из колоны по одному в колону по два; выполнение строевых команд; составление акробатической комбинации из изученных элементов на результат. Развитие силовых качеств.

Комплекс №1

31


Т.Б. Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе.

Передвижение в колоне по одному по ориентирам; перестроение из двух шеренг в два круга; ОРУ на гибкость; описание техники висов; освоение техники виса стоя, лежа, вис на согнутых руках; описание техники подтягивания.

Комплекс №1

32


Т.Б.Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа.

Передвижение в колоне по одному по указанным ориентирам; построение в две шеренги, перестроение из двух шеренг в два круга. ОРУ с гимнастической палкой; совершенствование висов в различных положениях, совершенствование подтягивания; выполнение упражнений в упоре лежа на гимнастической скамейке и стоя на коленях. Отжимания от скамейки: «5»-16; «4»-11; «3»-6

Комплекс №1

33


Т.Б.» (Контроль) Подтягивание . Вис стоя и лежа. Вис на согнутых руках. Игра «Утки и охотники»

Строевые упражнения, бег «змейкой», «по диагонали»; ОРУ на гимнастической скамейке; техника виса в различных положениях; к\н Подтягивание: «5» – 5; «4» – 3; «3» – 1.

Комплекс №1

34


Т.Б. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Лазание по наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля».

Строевые команды; ОРУ в игре «Смена мест»; передвижение по диагонали, противоходом, «змейкой»; описание техники передвижения по гимнастическому бревну; освоения техники лазания по гимнастической скамейке в упоре стоя на коленях.

Комплекс №2

35


Т.Б. Вис на согнутых руках (на результат).Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке.

Перестроение из одной шеренги в две и три; ОРУ с мячом; к/н вис на согнутых руках; закрепление ходьбы по гимнастическому бревну: на носочках, приставными шагами; совершентсвование лазания по гимнастической скамейке; описание техники опорных прыжков, выполнение подводящих упражнений- перелезание через гимнастического коня.

Комплекс №2

36


Т.Б. Упражнения на бревне . Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке .Игра «Цепи»

Строевые упражнения; беговые упражнения ;ОРУ у гимнастической стенки; совершенствование техники упражнений в равновесии на бревне; совершенствование лазания по гимнастической скамейке в разных и.п.; совершенствование лазания через коня.

Комплекс №2

37


Т.Б. Упражнения на бревне (контроль). Полоса препятствий.

ОРУ в движении; к\н\ упражнения на бревне закрепление лазания по гимнастической скамейке, перелезание через коня в полосе препятствий;

Комплекс №2

38


Т.Б.Строевые упражнения. Поднимание туловища из положения лёжа (на результат)

Игра «мяч по кругу»

Перестроение в шеренге, повороты. Перестроения в три шеренги и колонны, марш движении; ОРУ со скакалкой; к/н поднимание туловища из положения лежа.

Комплекс №2

Лыжная подготовка 16 часов

Личностные универсальные учебные действия

У обучающегося будут сформированы:

- внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к занятиям по курсу «Физическая культура», к школе;



Познавательные универсальные учебные действия:

Обучающий научится:

-самостоятельно выделяют и формулируют познавательные цели.

Регулятивные универсальные учебные действия:

Обучающий научится:

-вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок;

-планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации;

- оценивать правильность выполнения действия;

-адекватно воспринимать оценку учителя

Коммуникативные универсальные учебные действия:

Обучающий научится:

-задавать вопросы;

-контролировать действия партнера;

-договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности



Предметные результаты:

  • иметь представление о передвижении на лыжах и о правилах безопасности при эксплуатации лыжного оборудования;

  • уметь: переносить и надевать лыжи, выполнять строевые упражнения с лыжами в руках; переносить вес тела с одной лыжи на другую.

  • уметь правильно обгонять и уступать лыжню;

  • уметь правильно распределять силы на длинной дистанции.

  • Знать правила соревнований на лыжных гонках.

  • передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным;

  • поворот переступанием;

  • выполнять спуски в основной и низкой стойках.


39


Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Правила олимпийских игр;

Описание правил поведения на уроках лыжной подготовки; повторение работы с лыжами, закрепить правила крепления лыж, построение с лыжами и т.д.; описание правил проведения олимпийских игр.

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

40


Т.Б. Скользящий шаг. Передвижения на лыжах 1 км. с равномерной скоростью.

Построение с лыжами; строевые команды; описание техники скользящего хода; равномерное передвижение скользящим шагом с палками и без палок до 1 км.

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

41


Т.Б. Скользящий шаг. Передвижения на лыжах 1 км. с равномерной скоростью.

Построение с лыжами; строевые команды; совершенствование техники скользящего хода передвижение на лыжах скользящим шагом с палками.

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

42


Т.Б. Техника попеременного двухшажного хода. Передвижения на лыжах 1 км. с равномерной скоростью. Эстафеты.

Построение с лыжами; строевые команды; описание техники попеременного двухшажного хода; прохождение дистанции скользящим шагом без палок; развитие скорости в эстафете.

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

43


Т.Б. Попеременный двухшажный шаг. Передвижения на лыжах 1 км. с равномерной скоростью. Эстафеты.

Построение с лыжами; строевые команды; совершенствование техники попеременного двухшажного хода; прохождение дистанции до 1 км; закрепление скользящего хода в эстафете.

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

44


Т.Б. Передвижение на лыжах одновременным двухшажным ходом Эстафеты

Построение с лыжами; строевые команды; к/н попеременный двухшажный ход; описание техники одновременного двухшажного хода; развитие выносливости на дистанции 2 км.

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

45


Т.Б.» Одновременный двухшажный шаг. Игры на лыжах.

Построение с лыжами; строевые команды; совершенствование техники одновременного одношажного хода; развитие выносливости в прохождении дистанции до 2 км; закрепление ходов в игре.

Подъем елочкой

46


Т.Б. Спуск в низкой стойке Одновременный двухшажный шаг. Игры «салки».

Построение с лыжами; строевые команды; описание техник спусков основной стойке; закрепление изученных ходов, прохождение дистанции до 1.5 км; закрепление скользящего шага без палок в игре.

Подъем елочкой

47


Т.Б. Подъём «лесенкой». Спуски в высокой и низкой стойке. Игра «Смелее с горки».

Построение с лыжами; строевые команды; описание техники подъема лесенкой, совершенствование спусков в основной и низкой стойках; развитие выносливости на дистанции 1.5 км.

Подъем елочкой

48


Т.Б.Подъём «лесенкой». (контроль).Спуски в высокой и низкой стойке. Игра «Кто дальше?».

Построение с лыжами; строевые команды; к/н подъем лесенкой на результат; закрепление спусков в игре; закрепление ходов в прохождении дистанции до 1.5 км.

Подъем елочкой

49


Т.Б. Поворот переступанием с горки. Спуски в высокой и низкой стойке. Игра «Ворота».

Построение с лыжами; строевые команды; описание техники поворота переступанием при спуске с горки; совершенствование спусков; прохождение небольшой дистанции на скорость.

Прохождение дистанции

50


Т.Б. Поворот переступание с горки. Подъём и спуски. Дистанция 2 км.

Построение с лыжами; строевые команды; совершенствование спусков , подъемов и поворот переступанием; освоение техник прохождения на длинную дистанцию в режиме умеренной интенсивности до 2 км.

Прохождение дистанции

51


П/И « Лыжные гонки»

Построение с лыжами; строевые команды; освоение техники и правил соревнований на лыжах, развитие скорости и выносливости в гонках на дистанции 1 км.

Прохождение дистанции

52


Т.Б. Прохождение тренировочных дистанций до 3 км. Игра «Кто дальше прокатится».

Построение с лыжами; строевые команды; развитие выносливости на дистанции 3 км, с применением изученных ходов.

Прохождение дистанции

53


Т.Б. Прохождение тренировочных дистанций до 3 км.

Построение с лыжами; строевые команды; развитие выносливости на дистанции 3 км

Прохождение дистанции

54


Т.Б. Прохождение дистанции 1 км. Игра «На буксире».

Построение с лыжами; строевые команды; прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом; скольжение на лыжах с нагрузкой в игре.

Прохождение дистанции

Легкая атлетика 14 часов

Личностные универсальные учебные действия

У обучающегося будут сформированы:

- внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к занятиям по курсу «Физическая культура», к школе;

Обучающийся получит возможность для формирования:

- понимания значения предметно-практической деятельности;

Регулятивные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- учитывать выделенные учителем ориентиры действия в новом материале.

Обучающийся получит возможность научиться:

- контролировать и оценивать свои действия.

Познавательные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- пользоваться знаками, символами, схемами, приведенными в учебной литературе;

- строить сообщения в устной форме;

- проводить аналогии между изучаемым материалом и собственным опытом.

Обучающийся получит возможность научиться:

- строить небольшие сообщения в устной и письменной форме.

Коммуникативные универсальные учебные действия

Обучающийся научится:

- выбирать адекватные речевые средства в диалоге с учителем, одноклассниками;

Обучающийся получит возможность научиться:

- адекватно использовать средства устной речи для решения различных коммуникативных задач.



Предметные результаты:

  • подбор одежды и обуви для занятий физической культуры;

  • закрепить правила и технику выполнения челночного бега;

  • усвоить различия в изменении темпа при ходьбе и беге, длины шагов бега и где их можно применять;

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мяча разного веса и объёма);

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

  • уметь выполнять прыжок в длину с разбега способом согнув ноги;

  • выполнять высокий старт с последующим ускорением;

  • понятие «короткая дистанция», бег на скорость, бег на выносливость;

  • подбирать комплекс упражнений для утренней гимнастики и самостоятельных занятий;

  • уметь метать теннисный мяч на дальность;

  • уметь пробегать в равномерном темпе 4 минуты;

  • Уметь правильно распределять свою выносливость на нужную дистанцию;

  • Уметь чётко выполнять задание по ОФП.


55


Инструкция Т.Б. на уроках легкой атлетики. Бег с максимальной скоростью 60 м. Круговая эстафета.

Описание правил поведения на уроках легкой атлетики; СБУ, ходьба и бег с изменением темпа, освоение техники бега из различных положений; совершенствование ускорения в беге на 30. 60 м; развитие скорости в эстафете.

Приседание «Пистолеетик»

56


Т.Б. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси-лебеди».

СБУ, Ходьба и бег с изменением темпа, круговая тренировка; совершенствование техники прыжков с места . с разбега, многоскови.

Приседание

«Пистолетик»

57


Т.Б. Прыжок в длину места (контроль). Прыжок в длину с разбега.

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, к\н прыжок в длину с места ; совершенствование прыжков в длину с разбега, равномерный бег до 4 минут.

Отжимание спиной к скамейке

58


Т.Б. Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Эстафета с палочкой.

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, описание техники прыжков высоту; совершенствование многоскоков описание техники передачи эстафетной палочки, развитие выносливости, скорости, ловкости в эстафетах.

Отжимание спиной к скамейке

59


Т.Б. Многоскоки (контроль) . Прыжок в высоту. Игра «Поймай мяч»

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, к\н многоскоки; совершенствование прыжка в высоту с прямого разбега; развитие скоростных качеств.

Метание теннисного мяча на дальность

60


Т.Б. Метание малого мяча с места на дальность. Метание набивного мяча, вперед вверх на дальность. Игра «Зайцы в огороде».

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, круговая тренировка, совершенствование техники метания меча на дальность, совершенствование броска набивного мяча на заданное расстояние, развитие прыгучести.

Метание теннисного мяча на дальность

61


Т.Б.Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Заяц без дома»

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа; совершенствование метания малого и набивного мяча на дальность и на заданное расстояние; развитие скоростно-силовых качеств в игре.

Равномерный бег до 4 мин.

62


Т.Б. Метание малого мяча (контроль)

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, к\н метание малого мяча на дальность; равномерный бег до 3 минут.

Равномерный бег до 4 мин.

63


Т.Б. Бег 4 мин. Преодоление препятствий. Игра «Перестрелка»

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, равномерный бег до 4 минут; чередование бега и ходьбы (80 м бег, 90 м ходьба); закрепление работы с мячом в игре.

Равномерный бег до 4 мин.

64


Т.Б. Бег 4 мин. (Контроль) прыжки через скакалку. Игра «Салки на марше».

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, ОРУ в движении; к\н прыжки через скакалку; развитие выносливости в беге до 4 минут; чередование бега и ходьбы (70 м бег, 100 м ходьба).

Равномерный бег до 4 мин.

65


Т.Б Т.Б Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Игра «Перебежка с выручкой».

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, развитие выносливости и закрепление техники бега на длинную дистанцию до 5 минут; чередование бега и ходьбы (100 м бег, 70 м ходьба).

Прыжки на скакалке

66


Т.Б.Бег 5 мин. Преодоление препятствий. Игра «Вышибалы»

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа; развитие выносливости в равномерном беге до 5 минут; закрепление ловли и бросков мяча в игре.

Прыжки на скакалке

67


Т.Б. Медленный бег до 1000 м. Подвижная игра «Горячая картошка»


СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, тренировочный бег на 1 км на скорость; совершенствование навыков измерения пульса; закрепление работы с мячом в игре.

Прыжки на скакалке

68


Т.Б. Кросс 1 км. (контроль)Игра «Гуси-лебеди».

СБУ; Ходьба и бег с изменением темпа, к\н бег 1000 метров на время.

Д\З на лето

Содержание тем учебного курса

Разделы и темы

Количество часов

1

Знания о физической культуре

В процессе урока

2

Подвижные игры с элементами спортивных игр

12 ч.

3

Гимнастика с элементами акробатики

12 ч.

4

Легкая атлетика и кроссовая подготовка

28 ч

5

Лыжная подготовка

16 ч.


Итого

68 ч.

Таблица уровня физической подготовленности:



Контрольные упражнения

уровень

высо-

кий

средний

низкий

высо-

кий

средний

низкий

Мальчики

Девочки

Подтягивание в висе лежа согнувшись, кол-во раз

5

4

3

12

8

5

Прыжок в длину с места, см


150-160

131-149

120-130

143-152

126-142

115-125

Бег 1000 м, мин.с

5.00

5.30

6.00

6.00

6.30

7.00

Бег 30 м с высокого старта, с

5,8-5,6

6,3-5,9

6,6-6,4

6,3-6,0

6,5-5,9

6,8-6,6

Ходьба на лыжах

1 км, мин.с

8.00

8.30

9.00

8.30

9.00

9.30

Плавание 25 м

Без учета времени любым способом



Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 21.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров190
Номер материала ДВ-000748
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests


Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх