Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015

Опубликуйте свой материал в официальном Печатном сборнике методических разработок проекта «Инфоурок»

(с присвоением ISBN)

Выберите любой материал на Вашем учительском сайте или загрузите новый

Оформите заявку на публикацию в сборник(займет не более 3 минут)

+

Получите свой экземпляр сборника и свидетельство о публикации в нем

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование (6 класс)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование (6 класс)

библиотека
материалов

Календарно – тематическое планирование

6 класс

Общее количество часов на 2015-2016 учебный год – 105.

Общее количество часов на I четверть – 26



Условные обозначения форм урока по физической культуре

А) Тип урока

  • вводные уроки (В.У.);

  • уроки ознакомления с новым материалом (Н.У.);

  • смешанные уроки (См.У.);

  • учетные уроки (У.У.);

  • уроки совершенствования с выполнением пройденного материала (С.У.).

Б) Методы ведения урока

  • фронтальный (Ф.М.);

  • поточный (П.М.);

  • посменный (Пс.М.);

  • групповой (Г.М.);

  • индивидуальный (И.М.).

ЖУР – журнал учета результатов; ОРУ – общеразвивающие упражнения; ТТД – тактико-технические действия; УП – пособие по основам знаний о физкультурной деятельности; ОФК – основные физические качества; РКК – развитие координационных и кондиционных способностей.

урока

темы

Наименование

раздела программы

Тема урока

Кол – во

часов

Элементы федерального компонента государственного стандарта общего образования по физической культуре

Тип урока

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1

1

Соблюдение мер безопасности и охраны труда на занятиях физической культуры

Вводный инструктаж по т/безопасности на уроках физической культуры, первичный инструктаж на рабочем месте (л/атлетика, спортивные и подвижные игры, оказание первой помощи)

1

Основы т/безопасности, профилактика травматизма

В. У.

Ф. М.

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



2

2

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег 500 метров, ОРУ на развитие общей выносливости

1

Развитие основных физических качеств (ОФК)

С. У.

Ф. М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



3

3

ОРУ (скорость)

Бег 30 метров (2-3 повторения)

1

ОФК

С. У.

П. М.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



4

4

ОРУ (сила)

Подтягивание на перекладине, ОРУ на развитие силы

1

ОФК

П. М.

С. У.

Корректировка исполнений упражнений

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



5

5

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег на 800 метров, Ору на развитие общей выносливости

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



6

6

ОРУ (скорость)

Бег 60 метров (2-3 повторения)

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



7

7

Легкая атлетика (скорость)

Стартовые ускорения (4-5 повторений) 10-15 м (высокий старт)

1

Двигательные умения и навыки (ДУ), (техника спринт. Бега)

См. М.

Г. М.

Н. У.

Корректировка техники старта, бега

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



8

8

ОРУ (выносливость)

Бег на 1000 метров без учета времени

1

ОФК

С. У.

Ф. М.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ руки в замок



9

9

Определение уровня основных физических качеств (скорость, сила)

Бег 60 метров с максимальной скоростью, удержание тела в висе на перекладине (д), подтягивание на перекладине (м)

1

ОФК

У. У.

Пс. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



10

10

Определение уровня ОФК (гибкость, скоростная выносливость)

Наклон вперед из положения сидя, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд

1

ОФК

У. У.

Пс. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



11

11

Определение уровня ОФК (выносливость)

Бег на 1000 метров с фиксированием результата

1

ОФК

У. У.

Ф. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



12

12

Определение уровня ОФК ( сила, скоростно-силовые качества)

Прыжки в длину с места, сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

ОФК

У. У.

Ф. М.

Г. М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ руки в замок



13

13

Футбол

Изучение: стойки и перемещение футболиста, бегом лицом и спиной вперед, приставными и скрестными шагами в сторону

1

ДУ и навыки, основные технико-тактические действия (ТТД) в спортиграх

Г. М.

См. У.

Визуальная оценка действий

Комплекс ОРУ руки в замок



14

14

Футбол

Удары по неподвижному мячу различными частями стопы и подъема

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

См. У.

Визуальная оценка действий

Комплекс ОРУ руки в замок



15

15

Футбол

Ведение мяча, отбор мяча

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

См. У.

Н. У.

Корректировка техники исполнений

Комплекс ОРУ в парах.



16

16

Футбол

Закрепление. Комбинации из освоенных элементов игры в футбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

См. У.

Оценка ТДД

Комплекс ОРУ в парах.



17

17

Футбол

Двусторонняя игра в футбол

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

См. У.

Н. У.

Оценка ТДД

Комплекс ОРУ в парах.



18

18

Футбол

Игра в футбол по основным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

См. У.

Оценка действий и судейства

Комплекс ОРУ в парах.



19

19

Футбол

Удары по мячу головой, вбрасывание из-за боковой линии

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Н. У.

Оценка действий

Комплекс ОРУ в парах.



20

20

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Высокий старт, бег с ускорением до 40-60 метров

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

П. М.

С. У.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ в парах.



21

21

Легкая атлетика (прыжки в высоту)

Техника прыжка в высоту (ножницы). Обучение с 3-5 шагов разбега

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

П. М.

Н. У.

С. У

Корректировка техники прыжка в высоту

Комплекс ОРУ в парах.



22

22

Легкая атлетика (спринтерский бег)

Бег на 60 метров на результат

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

П. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



23

23

Легкая атлетика (прыжки в длину)

Прыжки в длину с разбега, «согнув ноги». 7-9 шагов разбега

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

П. М.

С. У.

Корректировка шагов разбега, попадания на брусок

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



24

24

Легкая атлетика (метание)

Метание м/мяча (150 г) в цель с 10-12 м

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

И. М.

С. У.

Корректировка техники метания

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



25

25

Легкая атлетика (метание)

Метание м/мяча (150) на дальность с 5-6 шагов разбега. Обучение. Закрепление

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

И. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники метания и разбега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



26

26

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Бег на 500 м (д) 800 м (м)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в л/атлетике

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.





Календарно – тематическое планирование на II четверть

Общее количество часов на II четверть – 24


1

27

ОРУ (координация)

Упражнения с гимнастической скакалкой, с предметами и без них, лазание по канату (обучение, закрепление)

1

РКК

П. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники движений, страховка

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



2

28

Баскетбол

Обучение, закрепление. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек в баскетболе

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

См. У.

Пс. М.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



3

29

Баскетбол

Обучение, освоение ловли и передачи мяча

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



4

30

Баскетбол

Ведение мяча правой и левой рукой в движении

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



5

31

Баскетбол

Ведение мяча с изменением направления, броски двумя руками с места

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



6

32

Баскетбол

Броски двумя руками с места

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

П. М.

С. У.

Н. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



7

33

Баскетбол

Броски мяча рукой от плеча с места и в движении

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

П. М.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



8

34

Баскетбол

Вырывание, выбивания мяча. Обучение

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

Н. У.

С. У.

И. М.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастической палкой.



9

35

Баскетбол

Игра в баскетбол по упрощенным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



10

36

ОЗ. Подвижные игры

Изучение игры «Мяч через сетку» с элементами волейбола

1

Ф.К. человека и общества. ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

Ф. М.

Н. У.

С. У.

Фронтальный опрос. Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



11

37

Волейбол

Изучение и закрепление элементов техники перемещений в волейбольной стойке, остановки, ускорения

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



12

38

Волейбол

Комбинации из освоенных элементов передвижений остановок, поворотов. Обучение и закрепление передачи мяча сверху двумя руками, передача мяча над собой

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



13

39

Волейбол

Прием мяча снизу двумя руками, на месте и после перемещения

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Г. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



14

40

Волейбол

Освоение техники нижней подачи, 3-6 м от сетки

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



15

41

Волейбол

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Обучение

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С. У.

См. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



16

42

Волейбол

Комбинации из освоенных элементов (приема, передачи, удара)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С. У.

См. М.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



17

43

Волейбол

Закрепление освоенных элементов перемещений и владения мячом

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

С. У.

Н. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



18

44

Волейбол

Тактика позиционного нападения без изменений позиций игроков (6:0)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



19

45

Волейбол

Игровые задания с ограниченным числом игроков (3:2, 3:3)

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спортиграх

И. М.

Н. У.

С.У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



20

46

ОРУ (выносливость)

Равномерный бег до 6 – 8 мин

1

ОФК

Ф.М.

С.У.

Снятие пульса до бега, после и через 5 минут

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



21

47

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Обучение, освоение. Прыжковые упражнения, прыжки по разметкам, подскоки, тройной прыжок с места

1

ОФК

П.М.

С.У.

Н.У.

Контроль за правильностью исполнения

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



22

48

ОРУ (координация)

Закрепление. Челночный без с преодолением препятствий, с ведением и без ведения мяча.

1

ОФК

С.У.

Г.М.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



23

49

ОРУ (выносливость)

Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой движений

1

РКК

С.У.

Г.М.

П.М.

Корректировка движений

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.



24

50

ОРУ (координация, выносливость)

Комбинации из бега «паучком», отжиманий, прыжковых упражнений, выполнения «угла» на шведской стенке

1

РКК

С.У.

П.М.

Н.У.

Индивидуали-зация нагрузки

Комплекс ОРУ на и у гимнастической скамейке.









Календарно – тематическое планирование на III четверть

Общее количество часов на III четверть – 30


1

51

Лыжная подготовка

Техника безопасности на уроках лыжной подготовки.

1

Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовки.

В.У.

Ф.М.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



2

52

Лыжная подготовка

Закрепление одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



3

53

Лыжная подготовка

Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



4

54

Лыжная подготовка

Совершенствование одновременного двухшажного хода с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



5

55

Лыжная подготовка

Учёт- одновременного двухшажный ход с палками.

1

Основные способы передвижения на лыжах

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



6

56

Лыжная подготовка

Подъём на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ без предметов на месте.



7

57

Лыжная подготовка

Закрепление подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



8

58

Лыжная подготовка

Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



9

59

Лыжная подготовка

Совершенствование подъёма на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



10

60

Лыжная подготовка

Учёт- подъём на склон «ёлочкой».

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



11

61

Лыжная подготовка

Торможение и повороты упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



12

62

Лыжная подготовка

Закрепление торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ руки в замок



13

63

Лыжная подготовка

Совершенствование торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



14

64

Лыжная подготовка

Совершенствование торможения и поворота упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



15

65

Лыжная подготовка

Учёт торможение и поворот упором.

1

Техника выполнения спусков, подъемов, поворотов, торможений.

И.М.

Н.У.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ в парах.



16

66

Лыжная подготовка

Прохождение в медленном темпе дистанции 3 км

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



17

67

Лыжная подготовка

Прохождение в среднем темпе дистанции 3 км

1

Основные способы передвижения на лыжах

П.М.

С.У.

У.У

Текущий, устный, фронтальный.

Комплекс ОРУ в парах.



18

68

Лыжная подготовка

Лыжные гонки на дистанции 1 км.

1

Основные способы передвижения на лыжах

Г.М.

С.У.

Текущий, письменный, индивидуальный.

Комплекс ОРУ в парах.



19

69

Гимнастика с основами акробатики (освоение опорных прыжков)

Прыжок, ноги врозь (козел в ширину)

1

Двигательные действия и навыки

П. М.

Н. У.

Корректировка техники выполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



20

70

Гимнастика с основами акробатики

Кувырок вперед-назад

1

ДУ и навыки

И. М.

С. У.

Н. У.

Корректировка техники выполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



21

71

Гимнастика с основами акробатики

Кувырок вперед в стойку на лопатках (м), назад в полушпагат (д)

1

ДУ и навыки

И. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники выполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



22

72

Гимнастика с основами акробатики

Изучение. Стойка на голове с согнутыми ногами (м), мост из положения стоя с помощью (д)

1

ДУ и навыки

И. М.

Н. У.

С. У.

Корректировка техники выполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



23

73

Гимнастика с основами акробатики

Обучение, закрепление. Комплекс корригирующих упражнений для позвоночника, мышц спины, живота

1

Упражнения оздоровительно- корригирующей направленности

С. У.

Г. М.

Н. У.

И. М.

Корректировка техники выполнения

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



24

74

ОРУ (скоростно- силовые качества)

Прыжки на одной и двух ногах с продвижением вперед

1

ОФК

С. У.

П. М.

6-8 прыжков, отдых – 1 минута

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



25

75

ОРУ (скоростно- силовые способности)

Обучение, закрепление. Игровые упражнения с набивным мячом в сочетании с прыжками и метанием

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Корректировка техники движений

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



26

76

ОФП (общая выносливость)

6-минутный равномерный бег

1

ОФК

Ф. М.

С. У.

Снятие пульса до и после бега и через 5 мин

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



27

77

ОРУ (координация)

Закрепление техники метания м/мяча в цель с 7 м

1

ОФК

П. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



28

78

ОРУ (скоростные качества)

Эстафетный бег в спортзале (встречная эстафета)

1

ОФК

Г. М.

С. У.

Корректировка техники исполнения

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



29

79

ОЗ

Теория: «Основные требования безопасности на занятиях физической культуры по видам спорта»

1

ФК человека и общества

Ф. М.

С. У.

Фронтальный опрос

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.



30

80

ОРУ

Серия упражнений из бега на 15 м, отжимания (5-6 раз), выпрыгивания из приседа (5-6 раз), бросков набивного мяча (2-3 раза), прыжков на двух ногах

1

РКК

П. М.

С.У.

Измерение пульса до и после упражнений и через 5 минут

Комплекс упражнений на развитие мышц рук, груди, пресса и ног.









Календарно – тематическое планирование на IV четверть

Общее количество часов на IV четверть – 25


1

81

ОРУ (координация)

Челночный бег: 2x10м, 3x10 м, 4x10 м

1

ОФК

Ф. М.

Н. У.

У. У.

Г. М.

С. У.

Учет результата

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



2

82

Подвижные и спортивные игры

«Мяч с 4-х сторон»

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт. играх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



3

83

Подвижные и спортивные игры

«Пионербол» с элементами волейбола

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт. играх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



4

84

Подвижные и спортивные игры

Баскетбол по упрощенным правилам

1

ДУ и навыки, основные ТТД в спорт. играх

Г. М.

С. У.

Корректировка техники и тактики игры

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



5

85

ОРУ (общая выносливость)

Кроссовый бег без учета времени

1

ОФК

Ф. М.

С. У.

Корректировка техники бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



6

86

ОРУ (скоростная выносливость)

Бег 500 м

1

ОФК

Г. М.

У.У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с гимнастическими скакалками.



7

87

ОРУ (скорость)

Бег 60 метров

1

ОФК

Г. М.

У. У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



8

88

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Закрепление техники тройного прыжка с места

1

ОФК

П.М.

С.У.

Корректировка техники прыжка

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



9

89

Легкая атлетика (скоростно-силовые качества)

Закрепление. Техника прыжка в длину способом «согнув ноги»

1

ДУ и навыки в легкой атлетике

П. М.

С. У.

Корректировка техники прыжка в длину

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



10

90

Легкая атлетика (скоростно-силовые качества)

Учетный урок по прыжкам в длину с разбега

1

ДУ и навыки в легкой атлетике

П. М.

У. У.

Корректировка техники прыжка в длину

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



11

91

Легкая атлетика (выносливость)

Бег 1000 метров

1

ДУ и навыки в легкой атлетике

Г.М.

С.У.

Корректировка техники и тактики бега

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



12

92

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Закрепление м/мяча (150 г) на дальность

1

ОФК

П.М.

С.У.

Корректировка техники метания

Комплекс ОРУ с набивными мячами.



13

93

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Учетный урок по метанию м/мяча на дальность

1

ОФК

П.М.

С.У.

У.У.

Корректировка техники метания

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



14

94

Легкая атлетика (скорость)

Учетный урок, бег на 60 метров

1

ДУ и навыки в легкой атлетике

Г.М.

У.У.

С.У.

Фиксирование результата

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



15

95

ОРУ (сила)

Общеразвивающие упражнения на развитие силы. Подтягивание на перекладине

1

ОФК

П.М.

У.У.

С.У.

Корректировка исполнения упражнений

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



16

96

ОРУ (скоростно-силовые качества)

Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места

1

ОФК

П.М.

У.У.

С.У.

Корректировка исполнения упражнений

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



17

97

ОРУ (силовая выносливость)

ОРУ на мышцы брюшного пресса, сгибание и разгибание туловища из положения лежа за 30 секунд

1

ОФК

И.М.

У.У.

С.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



18

98

Легкая атлетика (общая выносливость)

Бег 1000 метров

1

ОФК

Г.М.

У.У.

С.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



19

99

ОРУ (координация)

Упражнения на координацию. Челночный бег 3x10 метров

1

ОФК

Г.М.

У.У.

С.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



20

100

ОРУ (гибкость)

Упражнения на гибкость. Тест-наклон туловища вперед из положения сидя

1

ОФК

Г.М.

У.У.

С.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



21

101

ОРУ (атлетическая гимнастика)

Передвижение в висе на «рукоходе», отжимания на параллельных брусьях

1

ОФК

П.М.

С.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



22

102

Легкая атлетика (скоростная выносливость)

Закрепление бега на 400 метров

1

ДУ и навыки, основные тех.-тактические действия в легкой атлетике

Г.М.

У.У.

С.У.

Фиксирование результатов

Комплекс ОРУ на и у гимнастической стенки.



23

103


Контрольное тестирование.

1

ФК человека и общества

Ф.М.

У.У.


Комплекс ОРУ с гимнастической скакалкой.



24-25

104-105

Резерв.


3









Автор
Дата добавления 26.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров158
Номер материала ДВ-100197
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх