Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 6 класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 21 ОКТЯБРЯ!

Конкурс "Законы экологии"

Календарно-тематическое планирование 6 класс

библиотека
материалов

Тематическое планирование на I четверть (девочки, мальчики)

Общее количество учебных часов на I четверть – 27 часов


Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Задачи урока

Контроль

Д/з

П.

Ф.

Легкая атлетика -15 часов

1



Техника безопасности на уроках легкой атлетики. Высокий старт

1

Высокий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Терминология спринтерского бега.


Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Техника

Комплекс УГГ без предметов

2



Низкий старт

1

Низкий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Терминология спринтерского бега.


Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Техника

Беговые упражнения

3



Челночный бег.

Эстафетный бег

1

Высокий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Измерение результатов.


Знакомство со способами измерения результатов; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Техника

Прыжки с хлопками

4



Челночный бег.

Эстафетный бег

1

Высокий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Измерение результатов.


Знакомство со способами измерения результатов; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Техника

Прыжки с поворотами

5



Бег на результат 30 метров.


1

Бег на результат 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из различных положений.

Усвоение техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Сдача нормативов

Беговые упражнения

6



Бег на результат 60 метров.


1

Бег на результат 60 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Старты из различных положений.

Усвоение техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Сдача нормативов

Упражнения с мячом

7



Челночный бег 3X10м на результат.

Прыжок

в длину с разбега

1

Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов. Эстафетный бег. ОРУ. Терминология прыжков в длину.

Усвоение техники спринтерского бега; обучение технике прыжков в длину с разбега.

Сдача нормативов

Прыжки в длину с места

8



Метание мяча.

Прыжок в длину с разбега.


1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание меча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей. Терминология метания.

Обучение технике метания мяча с 4-5 шагов; совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбег; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Техника

Бег без учета времени

9



Метание мяча.

Прыжок в длину с места на результат.


1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание меча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Прыжок в длину с места. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей. Терминология метания.

Усвоение техники прыжков в длину с места; обучение технике метания мяча с 4-5 шагов; совершенствование техники выполнения прыжков в длину с разбег; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Сдача нормативов

Прыжки с поворотами

10



Прыжок в длину с разбега на результат.

1

Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание меча на дальность с 5–6 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники прыжков в длину с разбега; совершенствование техники метания мяча с 4-5 шагов;развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.

Сдача нормативов

Прыжки с хлопками

11



Метание мяча на результат.



ОРУ. Специальные беговые упражнения. Метание меча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Равномерный бег до 15мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники метания мяча с 4-5 шагов; совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.



Сдача нормативов

Упражнения с мячом

12



Кросс


1

ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Равномерный бег 20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей..

Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.




Техника

Бег без учета времени

13



Кросс


1

ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Равномерный бег 20 мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей..

Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.




Техника

Прыжковые упражнения

14



Бег на результат 1000м

1

Бег 1000м. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Усвоение техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.


Сдача нормативов

Упражнения с мячом

15



Бег на результат 1500м

1

Бег 1500м. Спортивная игра. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Усвоение техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств.


Сдача нормативов

Беговые прогулки

Спортивные игры – 13 часов

16



Техника безопасности при игре в настольный теннис. Стойка и передвижения игрока.


Техника безопасности при занятиях настольным теннисом. ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Знакомство учащихся с техникой безопасности на занятиях настольным теннисом; совершенствование техники перемещений, поворотов и стоек; развитие координационных способностей.

Техника

История возникновения настольного тенниса

17



Перемещения игрока в стойке.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, поворотов и стоек; развитие координационных способностей.

Техника

Прыжки через скакалку

18



Комбинации основных элементов.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, поворотов и стоек; развитие координационных способностей.

Техника

Упражнения с мячом

19



Набивание ладонной стороной ракетки.

1

Стойка игрока. Перемещение. Набивание теннисного мяча ладонной стороной ракетки. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ.

Совершенствование техники перемещений, поворотов; совершенствование набивание мяча; развитие координационных способностей.

Техника

Прыжки через скакалку

20



Набивание тыльной стороной ракетки.

1

Стойка игрока. Перемещение. Набивание теннисного мяча тыльной стороной ракетки. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, поворотов; совершенствование набивания мяча; развитие координационных способностей.

Техника

Прыжки на двух ногах

21



Набивание теннисного мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки.

1

Стойка игрока. Перемещение. Набивание теннисного мяча поочередно ладонной и тыльной стороной ракетки. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, поворотов; совершенствование набивания мяча.

Техника

Прыжки со сменой ног

22



Игра накатами справа по диагонали.

1

Стойка игрока. Перемещение. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, поворотов; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника

Выпрыгивание из приседа

23



Игра накатами слева по диагонали.

1

Стойка игрока. Перемещение. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, поворотов; овладение игрой и комплекс-ное развитие психомоторных способностей.

Техника


Прыжки с хлопками

24



Сочетание наката справа и слева.

1

Стойка игрока. Перемещение. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ.

Усвоение техники накатов; овладение техники игры.

Техника


Выпрыгивание из приседа

25



Откидка слева со всей левой половины.

1

Стойка игрока. Перемещение. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Прыжки через скакалку

26



Сочетание откидок справа и слева.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Прыжки с поворотами.

27



Учебная игра.

1

Стойка игрока. Перемещение. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений , поворотов; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Прыжки с хлопками.

28



Учебная игра.

1

Стойка игрока. Перемещение. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений , поворотов; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника

Комплекс ОРУ на гибкость.






















Тематическое планирование на II четверть (девочки, мальчики)

Общее количество учебных часов на II четверть – 21 час


Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Задачи урока

Контроль

Д/з

по плану

факти-чески

Гимнастика с элементами акробатики (13 ч.)

29



Техника безопасности при занятиях гимнастикой. Кувырок вперед.

1

Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Инструктаж по ТБ

Знакомство с техникой безопасности на уроках гимнастики; совершенствование техники выполнения строевого шага; обучение техники выполнения двух кувырков слитно; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Техника безопасности при занятиях гимнастикой.

Комплекс стретчинга.

30



Кувырок вперед и назад

1

Строевой шаг. Кувырок вперед. Два кувырка вперед слитно. Эстафеты. ОРУ в движении. Размыкание и смыкание на месте. Два кувырка вперед слитно. Кувырок вперед и назад. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Оказание первой медицинской помощи при травмах.

Сгибание и разгибание рук.

31



Стойка на лопатках

1

Строевой шаг. Кувырок вперед и назад. Стойка на лопатках. Эстафеты. ОРУ в движении. Развитие координационных способностей. Наклон вперед сидя.

Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения кувырков вперед и назад слитно, стойки на лопатках; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Поднимание прямых ног.

32



Акробатическая комбинация из 2-3 элементов

1

ОРУ с гимнастическими (обручами, скамейками, мячами). Акробатическая комбинация из 2-3 элементов. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения акробатических комбинаций; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Поднимание туловища.

33



Акробатическая комбинация из 2-3 элементов

1

ОРУ с гимнастическими (обручами, скамейками, мячами). Акробатическая комбинация из 2-3 элементов. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения акробатических комбинаций; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

ОРУ без предметов. Приседания, пятки вместе, носки врозь.

34



Мост из положения стоя с помощью

1

Мост из положения стоя с помощью. Акробатическая комбинация из 3-4 элементов Спортивные игры с гимнастической скакалкой. Развитие координационных способностей.

Обучение технике выполнения моста из положения стоя. Совершенствование техники выполнения строевого шага; совершенствование техники выполнения акробатических комбинаций; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Силовые упражнения.

35



Акробатическая комбинация из 4-5 элементов

1

Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация из 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра эстафета. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники выполнения строевого шага; усвоение техники выполнения акробатических комбинаций; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Поднимание туловища.

36



Акробатическая комбинация из 4-5 элементов

1

Строевые упражнения, прыжки на скакалке. ОРУ без предметов. Акробатическая комбинация из 4-5 элементов. Мост из положения стоя с помощью. Игра эстафета. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники выполнения строевого шага; усвоение техники выполнения акробатических комбинаций; развитие координационных и силовых способностей; развитие гибкости.

Техника

Сгибание и разгибание рук.

37



Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг.. Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики), смешанные висы (девочки). Развитие силовых способностей и выносливости. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование висов и упоров; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.

Техника

Поднимание туловища.

38



Подтягивание

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с набивными мячами 1-3 кг. Вис согнувшись, вис прогнувшись – мальчики (М), смешанные висы – девочки (Д). Подтягивание в висе. Развитие силовых способностей

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование висов и упоров; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.

Техника

Поднимание прямых ног.

39



Подъем переворотом (мальчики), смешанные висы (девочки).

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ без предметов. Вис согнувшись, вис прогнувшись (М), смешанные висы (Д). Подъем переворотом (м). Развитие силовых способностей

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование висов и упоров; обучение техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.

Техника

Сгибание и разгибание рук в упоре от пола.

40



Комбинации из нескольких элементов.

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. ОРУ с гимнастической скамейкой. Подъем переворотом махом одной толчком другой. Смешанные висы. Развитие силовых способностей

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; усвоение техники выполнения висов и упоров; усвоение техники выполнения подъема переворотом; развитие координационных и силовых способностей; выносливости.

Техника

Силовые упражнения.

41



Прыжок согнув ноги. Прыжок ноги врозь

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Прыжок ноги в врозь. Прыжок согнув ноги. Лазание по канату Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; обучение техники выполнения прыжка ногами врозь, лазания по канату; развитие скоростно-силовых способностей.

Техника

Прыжки на двух ногах.

42



Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись.

1

Перестроение из колонны по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Вскок в упор присев. Соскок прогнувшись. Лазание по канату в 3 приема. Прыжок ноги в врозь. Развитие силовых способностей.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование опорных прыжков, лазания по канату; развитие координационных и силовых способностей.

Техника

Сгибание и разгибание рук в упоре от пола.

43



Лазание по канату

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с гимнастической скамейкой. Лазание по канату в 3 приема. Прыжок ноги в врозь. Развитие скоростно-силовых способностей.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; совершенствование опорных прыжков; развитие координационных и силовых способностей.

Техника

Поднимание туловища.

44



Опорный прыжок

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок. Развитие силовых способностей

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; усвоение техники выполнения опорных прыжков; развитие координационных и силовых способностей.

Техника

Поднимание прямых ног.

45



Прыжки через скакалку

1

Перестроение из колонны по два и по четыре в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. ОРУ с предметами на месте. Опорный прыжок. Прыжки через скакалку. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; усвоение техники выполнения опорных прыжков; развитие координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости.

Техника

Комплекс ОРУ. Подтягивание.

46



Сгибание и разгибание туловища

1

Строевые упражнения. ОРУ. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; развитие координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости.

Техника

Комплекс ОРУ. Приседания.

47



Сгибание и разгибание рук в упоре лежа

1

Строевые упражнения. ОРУ. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; развитие координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости.

Техника

Прыжки через скакалку различными способами.

48



Контрольные тесты


Строевые упражнения. ОРУ. Подтягивание. Прыжки через скакалку. Сгибание и разгибание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Приседание на одной ноге с опорой. Развитие координационных способностей, гибкости, скоростно-силовых способностей. Инструктаж по ТБ.

Совершенствование техники выполнения строевых упражнений; развитие координационных и силовых способностей, гибкости, ловкости, выносливости; сдача контрольных нормативов.

Техника, сдача нормативов.

Силовые упражнения.
























Тематическое планирование на III четверть (девочки, мальчики)

Общее количество учебных часов на III четверть – 33 часа


Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Задачи урока

Контроль

Д/з

П.

Ф.

Лыжная подготовка- 21 час

49



Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Скользящий шаг.

1

Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скользящий шаг. Прохождение дистанции 500м.

Знакомство с техникой безопасности на уроках лыжной подготовки; совершенствование техники передвижения на лыжах скользящим шагом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

ОРУ по лыжной подготовке. Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке

50



Одновременный двухшажный ход.

1

Первая помощь при травмах и обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Первая помощь при травмах и обморожениях.

51



Одновременный одношажный ход.

1

Первая помощь при травмах и обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный двухшажный и одношажный ходы. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Произвольное вкатывание

52



Одновременный бесшажный ход.

1

Первая помощь при травмах и обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей; формирование навыков правильного дыхания.

Техника

Вкатывание без учёта времени

53



Одновременный бесшажный ход.

1

Первая помощь при травмах и обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей; формирование навыков правильного дыхания.

Техника

Первая помощь при травмах и обморожениях.

54



Спуски и подъемы.

1

Первая помощь при травмах и обморожениях. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе. Правильное дыхание.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей; формирование навыков правильного дыхания.

Техника

Катание с пологих склонов

55



Торможение и поворот упором.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 1 км. в среднем темпе. Правильное дыхание.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотом; развитие скоростных способностей.

Техника

Катание с крутых и пологих склонов

56



Прохождение дистанции 1 км


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 2км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Сдача нормативов

Катание со склонов

57



Прохождение дистанции 1,5 км


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 2км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов

Сдача нормативов

ОРУ по лыжной подготовке.

58



Прохождение дистанции 2 км


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 2км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Сдача нормативов

Метание снежков в цель.

59



Прохождение дистанции 2 км


1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 2км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Сдача нормативов

Метание снежков на дальность.

60



Поворот на месте махом.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 1км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Произвольное вкатывание.

61



Преодоление бугров и впадин.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 1км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Вкатывание без учёта времени.

62



Прохождение дистанции 2,5км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2,5 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие силовых способностей.

Техника

ОРУ по лыжной подготовке.

63



Эстафета с передачей палок.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции 2,5 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Катание на санках.

64



Прохождение дистанции 2,5км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом Поворот на месте махом Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2,5 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Катание с крутых и пологих склонов.

65



Прохождение дистанции 2,5км.

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 2,5 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Метание снежков в цель.

66



Прохождение дистанции 3км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем «елочкой». Поворот на месте махом Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 3 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Метание снежков на дальность.

67



Прохождение дистанции 4км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 4 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Сдача нормативов

Произвольное вкатывание.

68



Лыжная эстафета

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Эстафета с передачей палок. Прохождение дистанции 2,5 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Катание со склонов.

69



Прохождение дистанции до 4км

1

Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Одновременный двухшажный, одношажный и бесшажный ходы. Спуски в основной и высокой стойках. Подъем в гору скользящим шагом. Поворот на месте махом. Торможение и поворот упором. Преодоление бугров и впадин. Прохождение дистанции 4 км.

Совершенствование техники передвижения на лыжах одновременным двухшажным, одношажным и бесшажным ходами, спусков и подъемов, поворотов; развитие скоростных способностей; развитие выносливости и силовых способностей.

Техника

Лыжные прогулки.

Спортивные игры – 12 часов

70



Техника безопасности при игре в баскетбол. Стойка и передвижения игрока


Техника безопасности при занятиях баскетболом. ОРУ. Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Знакомство учащихся с техникой безопасности на занятиях баскетболом; совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; развитие координационных способностей.

Техника

ОРУ. Перемещение игрока (теория).

71



Ловля и передача мяча.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек, передач; развитие координационных способностей.

Техника

ОРУ. Ловля и передача мяча (теория).

72



Ведение мяча

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек, передач; развитие координационных способностей.

Техника

ОРУ. Ведение мяча (теория).

73



Бросок мяча

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей.

Техника

ОРУ. Бросок мяча (теория).

74



Комбинации из основных элементов техники перемещений и владений мячом

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей.

Техника

ОРУ. Правила игры в баскетбол (теория).

75



Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей.

Техника

ОРУ. Правила игры в баскетбол (теория).

76



Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника

ОРУ. Жесты судей баскетболе (теория).

77



Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


ОРУ. Жесты судей баскетболе (теория).

78



Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Выпрыгивание из приседа.

79



Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и не ведущей рукой. Броски одной и двумя руками с места и в движении с пассивным сопротивлением защитника. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Прыжки через скакалку.

80



Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; развитие координационных способностей; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Прыжки на двух ногах, со сменой ног.

81



Игра по упрощенным правилам баскетбола.

1

Стойка игрока. Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Остановка двумя шагами и прыжком. Повороты без мяча и с мячом. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении с пассивным сопротивлением защитника (в парах, тройках, квадрате, круге). Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с изменением направления движения и скорости. Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. ОРУ.

Усвоение техники перемещений, остановок, поворотов и стоек; совершенствование передач и бросков мяча без сопротивления защитников; овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

Техника


Комплекс УГГ.











Тематическое планирование на IV четверть (девочки, мальчики)

Общее количество учебных часов на IV четверть – 21 час


Номер урока

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Элементы содержания

Задачи урока

Контроль

Д/з

П.

Ф.

Легкая атлетика - 9 часов

82



Кроссовая подготовка


1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 20 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Игра в футбол. Терминология кроссового бега.

Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики; совершенствование техники бега на средние дистанции; обучение кроссовой терминологии; развитие скоростных качеств и выносливости.

Техника

Беговые упражнения.

83



Кроссовая подготовка

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 20 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Игра в футбол.

Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств и выносливости.

Техника

Бег без учёта времени.

84



Кроссовая подготовка

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 20 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Игра в футбол.

Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств и выносливости.

Техника

Прыжки с поворотами.

85



Бег до 1500м

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Равномерный бег до 1500м. Бег в гору. Преодоление препятствий. Игра в футбол.

Совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств и выносливости.

Техника

Прыжки с хлопками.

86



Бег на результат 1000м

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 1000м. Игра в футбол.

Усвоение техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств и выносливости.

Сдача нормативов

Прыжки со сменой ног.

87



Бег на результат 1500м

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Бег на результат 1500м. Игра в футбол.

Усвоение техники бега на средние дистанции; развитие скоростных качеств и выносливости.

Сдача нормативов

Специальные беговые упражнения.

88



Спринтерский бег

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Спринтерский бег до 60м. Игра в футбол.

Совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных качеств.

Техника

Медленный бег.

89



Прыжки в длину

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые, прыжковые упражнения. Прыжки в длину с места и с разбега с 9-11 шагов. Игра в футбол.

Совершенствование техники прыжков в длину; развитие выносливости.

Техника

Выпрыгивание из приседа.

90



Метания мяча

1

Строевые упражнения. ОРУ. Специальные беговые, прыжковые, силовые упражнения. Метание мяча на дальность и в цель. Игра в футбол.

Совершенствование техники метания мяча; развитие скоростных качеств.

Техника

Беговые упражнения.

Спортивные игры – 6 часов

91



Передвижения при игре в волейбол

1

ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Комбинации из основных элементов техники передвижений. Эстафеты с мячом. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек; развитие координационных скоростных способностей.

Техника

Специальные силовые и прыжковые упражнения.

92



Прием и передача мяча

1

ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Комбинации из основных элементов техники передвижений. Эстафеты с мячом. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; развитие игровых навыков; развитие координационных способностей.

Техника

Правила игры в волейбол.

93



Нижняя прямая подача

1

ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Комбинации из основных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; совершенствование техники выполнения нижней подачи; развитие игровых навыков; развитие координационных способностей.

Техника

Выпрыгивание из приседа.

94



Комбинации из основных элементов

1

ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Комбинации из основных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Совершенствование техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; совершенствование техники выполнения нижней подачи; развитие игровых навыков; развитие координационных способностей.

Техника

Прыжки через скакалку.

95



Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

1

ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Комбинации из основных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; совершенствование техники выполнения нижней подачи; развитие игровых навыков; развитие координационных способностей.

Техника

Прыжки на двух ногах.

96



Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

1

ОРУ. Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Передача мяча сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед. Передачи мяча над собой (через сетку). Прием мяча сверху и снизу. Нижняя прямая подача мяча с расстояния 3-6 м от сетки. Комбинации из основных элементов техники передвижений. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники передвижений, приема и передачи мяча при игре в волейбол; развитие игровых навыков; развитие координационных способностей.

Техника

Прыжки со сменой ног.

Легкая атлетика - 6 часов

97



Эстафетный бег. Челночный бег.


1

Высокий старт 30-40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Измерение результатов.


Знакомство с техникой безопасности на уроках легкой атлетики; совершенствование техники спринтерского бега; развитие скоростных способностей.

Техника

Отработка техники высокого старта.

98



Бег на результат 30м.

Прыжок в длину с места.

1

Бег на результат 30 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-60 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Прыжок в длину с места.


Усвоение техники спринтерского бега; Усвоение техники выполнения прыжков в длину с места; развитие силовых способностей.

Сдача нормативов

Специальные беговые упражнения.

99



Бег на результат 60м. Метание мяча.

1

Бег на результат 60 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции 40-50 м. Эстафетный бег. Челночный бег 3X10м. Специальные беговые упражнения. ОРУ.

Метание меча на дальность с 4-5 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние.

Усвоение техники спринтерского бега; совершенствование техники метания мяча; развитие скоростно-силовых способностей.

Сдача нормативов

Беговые и прыжковые упражнения.

100



Челночный бег 3X10м на результат.

Прыжок

в длину с разбега

1

Челночный бег. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов. Эстафетный бег. ОРУ. Метание мяча с 7-9 шагов разбега.

Усвоение техники спринтерского бега; совершенствование техники прыжков в длину с разбега.

Сдача нормативов

Бег без учёта времени.

101



Метание мяча на результат.



ОРУ. Специальные беговые и силовые упражнения. Метание меча на дальность с 4-56 беговых шагов и с места в коридоре 10 метров и заданное расстояние. Равномерный бег до 20мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники метания мяча с 7-9 шагов; совершенствование техники бега на средние дистанции; развитие скоростных способностей.




Сдача нормативов

Метание мяча в цель и на дальность.

102



Прыжок в длину с разбега на результат.

1

ОРУ. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 9-11 беговых шагов. Равномерный бег до 15мин. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие координационных способностей.

Усвоение техники прыжков в длину с разбега; развитие скоростных и скоростно-силовых способностей.



Сдача нормативов



Комплекс УГГ.

























Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 25 октября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-161975

Похожие материалы