- 22.11.2016
- 1080
- 0
Смотреть ещё
142
методические разработки по физической культуре
Перейти в каталог
РАССМОТРЕНОНа заседании МС Протокол №____ «_____» ____________2016 г. |
СОГЛАСОВАНОЗам. директора по УВР __________ О.В. Лентина «_____»______________2016 г. |
УТВЕРЖДАЮДиректор ГБОУ ООШ № 11 __________ Н.Б. Левина «______»______________2016 г |
ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ
на 2016-2017 уч.год
ПРЕДМЕТ: Физическая культура
КЛАСС: 9 «А» класс
УЧИТЕЛЬ: Кузнецова Е.А.
ПРОГРАММА: «Рабочие программы. Физическая культура. Предметная линия учебников А.П. Матвеева» автора А.П. Матвеева, под редакцией издательства «Просвещение», 2012г. Распределение учебного времени осуществлено с учетом 3-х занятий в неделю, триместров.
УЧЕБНИК: «Физическая культура 8-9 классы»
АВТОРЫ А.П. Матвеев, Просвещение, 2012 г.
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ В НЕДЕЛЮ |
1 ТРИМЕСТР |
2 ТРИМЕСТР |
3 ТРИМЕСТР |
КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ ЗА ГОД |
3 |
30 |
36 |
36 |
102 |
ГБОУ ООШ №11
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Тематическое планирование составлено на основе учебной программы «Физическая культура. Предметная линия учебников А.П. Матвеева для 8-9 классов», А.П. Матвеев, – М.: Просвещение, 2012) и является частью Федерального учебного плана для образовательных учреждений Российской Федерации. Она разделена на три программы: программа для 1–4 классов, 5–9 классов и 10–11 классов.
В соответствии с ФБУПП учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в основной школе и на его преподавание отводится 102 часа в год.
Физическая культура призвана сформировать у учащихся потребность в бережном отношении к своему здоровью и физической подготовленности, развитии своих психических и физических качеств, посредством физической культуры-организации здорового образа жизни.
В программу входят: основы знаний о физкультурной деятельности: история спорта, психолого-социальные основы, медико-биологические основы; способы физкультурной деятельности: практические умения, двигательные действия и навыки, общеразвивающие физические упражнения, распределение учебного материала на разделы программы
Основы знаний о физкультурной деятельности.
Исторические основы: История зарождения современных Олимпийских игр, их роль и значение в современном мире. История Олимпийского движения в России, ее выдающиеся спортсмены. Массовый спорт и спорт высших достижений. Туризм как форма соревновательной деятельности и активного отдыха в структуре культурного образа жизни. Характеристика видов и разновидности туризма.
Психолого-социальные основы: Физическая подготовка и ее базовые основы. Техника движений и ее связь с координацией. Организационные основы самостоятельных форм занятий физической культурой: характеристика урочных и внеурочных форм занятий, педагогические, гигиенические и эстетические требования к их проведению. Профилактика негативных эмоций и нервных срывов во время занятий. Правила по технике безопасности, страховка и само страховка, использование подводящих и подготовительных упражнений, способы и приемы массажа и самомассажа. Организация и проведение туристских походов. Оказание доврачебной помощи при ушибах, переломах, пищевых отравлениях, тепловых и солнечных ударах, обморожениях.
Медико-биологические основы: Физическая и умственная работоспособность, ее связь с физической подготовленностью человека. Понятие утомление и переутомление организма. Физические упражнения как способ чередования нагрузки и отдыха, их положительное влияние на умственную и физическую работоспособность. Двигательный режим и его влияние на функциональное состояние и работоспособность.
Способы физкультурной деятельности.
Практические умения: Способы организации и проведение самостоятельных занятий физической подготовкой с учетом индивидуальных особенностей физического развития и подготовки.
Двигательные действия и навыки: кувырки, стойки, опорные прыжки, упражнения на высокой перекладине, лазание по канату, различные старты, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту, метание мяча.метание гранаты, толкание набивного мяча, прикладные действия с баскетбольным, волейбольным, футбольным, теннисным мячом.
Общеразвивающие физические упражнения: развитие скоростных способностей, силовых способностей, развитие выносливости, развитие координации, развитие гибкости.
В данном планировании учтено прохождение разделов: легкая атлетика, баскетбол, волейбол, гимнастика, футбол, лыжная подготовка, элементы единоборств.
Для определения уровня физической подготовленности школьников используются тесты-упражнения; для каждой возрастной группы определены свои нормативы. Контроль за физической подготовленностью учащихся проводится три раза в учебном году: в сентябре, декабре и мае с помощью тестов: бег 30 м., прыжок в длину с места, подтягивание, наклоны вперед из положения сидя, поднимание туловища за 30 сек., бег 1000м.
В каждом триместре есть контрольные упражнения (бег 60м., метание мяча на дальность и т.д.) которые оцениваются по пятибалльной системе. Оцениваются учащиеся также за умение выполнять прикладные действия с мячом, за технику и тактику игры.
Оценка «5» - двигательное действие выполнено правильно, точно в надлежащем темпе, легко и чётко.
Оценка «4» - двигательное действие выполнено правильно, но недостаточно легко и чётко, наблюдается некоторая скованность действий.
Оценка «3» - двигательное действие выполнено в основном правильно, но допущена одна грубая или несколько мелких ошибок, приведших к неуверенному или напряжённому выполнению.
Оценка «2» - ученик неоднократно не готов к уроку.
Распределение учебного материала на разделы учебной программы
при 3-урочных занятиях в неделю
№ |
Раздел учебной программы |
|
1
2
3
4
6
7
8 |
Легкая атлетика
Баскетбол
Волейбол(пионербол)
Футбол
Гимнастика
Элементы единоборств
Лыжная подготовка
Итого
|
24
15
12
9
14
9
19
102 |
Содержание программного материала
Основы знаний о физической культуре, умения и навыки, приемы закаливания, способы саморегуляци и самоконтроля
Естественные основы
Выполнение основных движений и комплексов физических упражнений, учитывающих возрастно-половые особенности школьников и направленно действующих на совершенствование соответствующих физических функций организма.
Планирование и контроль индивидуальных физических нагрузок в процессе самостоятельных занятий физическими упражнениями.
Социально-психологические основы
Анализ техники физических упражнений, их освоение и выполнение по показу, объяснению и описанию. Выполнение общеподготовительных и подводящих упражнений, двигательных действий в разнообразных игровых и соревновательных ситуациях.
Ведение тетрадей самостоятельных занятий физическими упражнениями, контроля за функциональным состоянием организма, физическим развитием и физической подготовленностью.
Комплексы физических упражнений для развития физических способностей и тестирования уровня двигательной подготовленности.
Культурно-исторические основы
Изложение взглядов и отношений к физической культуре, к ее материальным и духовным ценностям.
Приемы закаливания
Пользование баней.
Волейбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Баскетбол
Терминология избранной игры. Правила и организация проведения соревнований по баскетболу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе. Организация и проведение подвижных игр и игровых заданий.
Гимнастика
Значение гимнастических упражнений для развития координационных способностей. Страховка и самостраховка во время занятий. Техника безопасности во время занятий.
Легкая атлетика
Терминология легкой атлетики. Правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Подготовка места занятий. Помощь в судействе.
Кроссовая подготовка
Правила и организация проведения соревнований по кроссу. Техника безопасности при проведении соревнований и занятий. Помощь в судействе.
Задачи физического воспитания учащихся 9 классов направлены:
– на содействие гармоническому развитию личности, укрепление здоровья учащихся, закрепление навыков правильной осанки, профилактику плоскостопия, содействие гармоническому развитию, выработку устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни;
– обучение основам базовых видов двигательных действий;
– дальнейшее развитие координационных и кондиционных способностей;
– формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей на основе знаний о системе организма;
– углубленное представление об основных видах спорта;
– приобщение к самостоятельным занятиям физическими упражнениями и занятием любимым видом спорта в свободное время;
– формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;
– содействие развитию психических процессов и обучению психическойсаморегуляции.
Медико - педагогический контроль
Все учащиеся школы подлежат медицинскому осмотру. Не прошедшие медицинский осмотр, к занятиям физическими упражнениями не допускаются. На основании данных о состоянии здоровья и физического развития школьников распределяют для занятий физической культурой в основную, подготовительную, специальную медицинские группы и группы ЛФК.
Учащиеся основной медицинской группы допускаются к занятиям по программе физической культуры, в спортивных секциях и к участию в соревнованиях.
Учащиеся подготовительной медицинской группы занимаются на уроках физической культуры в составе класса при условии более строгого индивидуального подхода. Для школьников подготовительной медицинской группы рекомендуется проводить дополнительные занятия по общей физической подготовке один или два раза в неделю по 40-60 минут во внеурочное время. Основное содержание уроков и дополнительных занятий по физической культуре для этих детей составляют упражнения школьной программы и специальные упражнения, разработанные учителем.
Школьники специальной медицинской группы занимаются вместе со всеми учащимися по индивидуальным заданиям.
Временное освобождение от занятий на уроках физической культуры допускается лишь с разрешения школьного врача или другого медицинского работника.
Результаты работы по оздоровлению и физической подготовке учащихся должны ежегодно обсуждаться на педагогических советах школы.
Уровень обязательной подготовки обучающихся по физической культуре
Естественные основы
Здоровье и физическое развитие человека. Строение тела человека и его положения в пространстве (седы, висы, упоры). Основные формы движений, напряжение и расслабление мышц. Работа органов дыхания и сердечно-сосудистой системы; роль зрения и слуха при движениях и передвижениях человека.
Выполнение основных движений с различной скоростью, с предметами из разных исходных положений, на ограниченной площади опоры. Выявление работающих групп мышц и измерение частоты сердечных сокращений. Измерение веса, роста, окружности плеча и силы мышц (динамометрия).
Социально-психологические основы.
Влияние физических упражнений, закаливающих процедур, личной гигиены и режима дня на укрепление здоровья. Физические качества (сила, быстрота, гибкость, выносливость) и их связь с физическим развитием; комплексы упражнений на развитие физических качеств и правила их выполнения самостоятельно; обучение движениям и правила формирования осанки; комплексы упражнений на коррекцию осанки и развитие мышц. Эмоции и их регулирование в процессе занятий физическими упражнениями.
Выполнение жизненно важных навыков и умений (ходьба, бег, лазание и т.д.) различными способами и с изменяющейся амплитудой , траекторией и направлением движения в условиях игровой и соревновательной деятельности. Контроль за правильностью выполнения физических упражнений и тестирование физических качеств.
Требования к уровню подготовки обучающихся
В результате освоения образовательного минимума содержания учебного предмета «Физическая культура» учащиеся по окончании начальной и основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.
Знать и иметь представление:
Об особенностях зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр.
О способах и особенностях движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов.
О работе скелетных мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений ,о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем.
Об обучении движениям, роли зрительного и слухового анализаторов при их освоении и выполнении.
О терминологии разучиваемых упражнений, об их функциональном смысле и направленности воздействий на организм.
О физических качествах и общих правилах их тестирования.
Об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида.
О причинах травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения.
Уметь:
Составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости , силы, на формирование правильной осанки.
Вести дневник самонаблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью, контролировать режимы нагрузок по внешним признакам, самочувствию и показателям частоты сердечных сокращений.
Организовывать и проводить самостоятельные формы занятий, закаливающие процедуры по индивидуальным планам.
Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
Физическая культура 9 класс
№ п/п |
Название раздела или темы |
Кол-во часов на изучение темы |
Тема урока |
Количество часов на изучение |
Формы проведения урока |
Вид деятельности ученика
|
Планируемые результаты |
КЭС |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки |
Примерная дата проведения
|
|
|||||
№ урока |
Название |
Личностные УУД |
Познавательные УУД |
Коммуникативные УУД |
Регулятивные УУД |
|
|||||||||||
ПЕРВЫЙ ТРИМЕСТР 30 часов
|
|
||||||||||||||||
1.
|
Легкая атлетика
|
14 |
1 |
Инструктаж по охране труда. |
1 |
смешанный |
Демонстрировать знания по истории лёгкой атлетики. Раскрывать роль и значение занятий легкой атлетикой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. |
ммотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой; учебно-познавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики. |
-осуществляют анализ выполненных легкоатлетических действий;-активно включаются в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике; выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без. |
уумеют слушать и вступают в диалог с учителем и учащимися; участвовать в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений. |
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно силовой направленности); -планируют свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность;
прыжков в длину с места, разбега; в высоту; - комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации;
|
|
Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых. |
Знать требования инструкций. Устный опрос
|
1 триместр
1 неделя |
|
|
|
2 |
Спринтерский бег. Стартовый разгон |
1
|
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
|
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 – 5 серий по 20 – 30 м). |
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
1 триместр
1 неделя |
|
|||||||
|
|
|
3 |
Низкий старт. Бег 30 м.
|
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
1.2 |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5 – 6 раз). |
Уметь демонстрировать технику низкого старта Тестирование бега на 30 метров. «5»- 5,0 и ниже «4»- 5,1-6,00 «3»- 6,1 и выше Девочки «5»- 5,5 и ниже «4»- 5,6-6,6 «3»- 6,7 и выше
|
1 триместр
1 неделя |
|
|||||
|
|
4 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
-учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий |
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
1 триместр
2 неделя |
|
|||||
|
|
5 |
Бег 60 метров. |
1 |
совершенствование |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
1.2 |
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат. |
Тестирование бега на 60 метров.
|
1 триместр
2 неделя |
|
||||||
|
6 |
Пробегание отрезков. |
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторноепробегание отрезков 2 – 4 х 100 – 150 метров. Учебная игра. Развитие скоростной выносливости |
Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). |
1 триместр
2 неделя |
|
|||||||
|
|
|
7 |
Прыжки. Метание мяча. |
1
|
смешанный |
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень. Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
|
|
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. |
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
1 триместр
3 неделя |
|
|||||
|
8 |
Метание мяча на дальность. |
1 |
смешанный |
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень. Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
|
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. |
Уметь демонстрировать финальное усилие.
|
1 триместр
3 неделя |
|
|||||||
|
|
|
9 |
Метание мяча на дальность. |
1 |
совершенствование |
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень. Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники.
|
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
1 триместр
3 неделя |
|
|||||
|
10 |
Прыжки. |
1 |
Совершенствование |
Описывать технику прыжка в длину с места, анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику прыжка с места. |
1.2 |
Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. |
Мальчики «5»- 220 и выше «4»- 219-190 «3»- 189 и ниже Девочки «5»- 194 и выше «4»- 193-164 «3»- 163 и ниже
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
1 триместр
4 неделя |
|
|||||||
|
|
|
11 |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
смешанный |
Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику прыжка с разбега. |
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
1 триместр
4 неделя |
|
|||||
|
12 |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
Совершенствование |
Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику прыжка с разбега. |
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
1 триместр
4 неделя |
|
||||||||
|
|
13 |
Гладкий бег |
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. История отечественного спорта. |
Демонстрировать технику гладкого бега по стадиону.
|
1 триместр
5 неделя |
|
||||||
|
|
|
14 |
Бег 1000 метров. |
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на длинные дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на короткие дистанции. Демонстрировать технику бега на длинные дистанции во время учебных забегов. |
1.2 |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров. Мальчики «5»- 3.55 и ниже «4»- 3.56-5.55 «3»- 5.66 и выше Девочки «5»- 4.40 и ниже «4»- 4.41-6.40 «3»- 6.41 и выше
|
1 триместр
5 неделя |
|
|||||
2 |
Гимнас тика |
7 |
15 |
СУ. Основы знаний. Развитие двигательных качеств. |
1 |
смешанный |
Выполнять ОРУ в парах. Мальчики выполняют кувырок вперед в стойку на лопатах; стойка на голове с согнутыми ногами, Девочки выполняют кувырок назад в полушпагат; стойка на лопатках, перекаты. Выполнять упражнения на гибкость, упражнения на пресс. Юноши выполняют подтягивание на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. |
ммотивационная основа на занятия гимнастикой; учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с основами акробатики. |
осуществляют анализ выполненных действий; -активно включются в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики; выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений. |
уумеют слушать и вступать в диалог; -участвуют в коллективном обсуждении акробатических комбинаций. |
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); -планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий. |
|
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. |
Фронтальный опрос |
1 триместр
5 неделя |
|
|
|
|
|
16 |
Акробатические упражнения |
1 |
смешанный |
|
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове, длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
1 триместр
6 неделя |
|
||||||
|
|
17 |
Развитие гибкости |
1 |
совершенствование |
|
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
1 триместр
6 неделя |
|
|||||||
|
|
|
18 |
Упражнения в висе. |
1 |
смешанный |
|
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
1 триместр
6 неделя |
|
||||||
|
|
|
19 |
Упражнения в висе. Метание мяча. |
1 |
смешанный |
вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Выполнять упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь. |
|
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
1 триместр
7 неделя |
|
|||||
|
|
|
20-21 |
Специальные беговые упражнения. |
2 |
смешанный |
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты. Упражнения на гибкость. |
|
1 триместр
7 неделя |
|
||||||
3 |
Футбол |
9 |
22 |
Техника передвижения, остановок, поворотов и стоек. |
7111111 |
совершенствование |
Рассказывать об истории становления и развития футбола. Выполнять комбинации элементов техники передвижений, остановок, поворотов и перемещений. Выполнять освобождение от захватов. Выполнять приемы борьбы за выгодное положение. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их. |
ммотивационная основа на занятия футболом; учебно-познавательный интерес к занятиям футболом |
оосуществляют анализ выполненных действий; - активно включаются в процесс выполнения заданий по футболу. |
уумеют слушать и вступать в диалог; - способныучаствовать в речевом общении. |
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств; -планируют свои действия при выполнении упражнений, -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий |
|
Инструктаж Т/Б по футболу. ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений, остановок, поворотов и ускорения.Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением).Развитие координационных способностей. Правила игры в футболе. |
|
1 триместр
8 неделя |
|
|
|
|
|
23-24 |
Удары по мячу и остановка мяча |
12 |
смешанный |
Выполнять специальные беговые упражнения. Выполнять удар по катящему мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Выполнять вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. |
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Удар по катящему мячу внутренней частью подъёма, по неподвижному мячу внешней частью подъема. Вбрасывание мяча из-за боковой линии с места и с шагом. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
1 триместр
8 неделя |
|
|||||
|
|
25-26 |
Техника ведения мяча |
2 |
смешанный |
Выполнять ведение по прямой с изменением направления и скорости ведения ведущей и не ведущей ногой с пассивным сопротивлением защитника. |
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Ведение по прямой с изменением направления и скорости ведения ведущей и не ведущей ногой с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
1 триместр
9 неделя |
|
||||||
|
|
|
27 |
Техника ударов по воротам |
1 |
смешанный |
Выполнять удары по воротам указанным способом на точность попадания мяча в цель. |
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Удары по воротам указанным способом на точность попадания мяча в цель. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
1 триместр
9 неделя |
|
|||||
|
|
28 |
Техника индивидуальной защиты |
1 |
смешанный |
Выполнять перехват и выбивание мяча |
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перехват и выбивание мяча. Игра вратаря. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
1 триместр
10 неделя |
|
||||||
|
|
29 |
Совершенствование тактики игры |
1 |
смешанный |
Демонстрировать тактику свободного нападения. Выполнять позиционные нападения с изменением позиций. Выполнять нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,3:3,2:1 с атакой и без атаки ворот |
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Тактика свободного нападения. Позиционные нападения с изменением позиций. Нападение в игровых заданиях 3:1,3:2,3:3,2:1 с атакой и без атаки ворот |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
1 триместр
10 неделя |
|
||||||
|
|
|
30 |
Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей |
1 |
смешанный |
Демонстрировать тактику свободного нападения. Выполнять позиционные нападения с изменением позиций.
|
|
ОРУ . Специальные беговые упражнения. Игра по упрощенным правилам на площадках разных размеров. Игры и игровые задания 2:1,3:1,3:2,3:3. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
1 триместр
10 неделя |
|
|||||
З У Н |
Знать особенности зарождения физической культуры, истории первых Олимпийских игр. Знать способы и особенности движений и передвижений человека, роли и значении психических и биологических процессов в осуществлении двигательных актов. Знать работе скелетных мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических упражнений ,о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем. Уметь составлять и правильно выполнять комплексы утренней гимнастики и комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости , силы, на формирование правильной осанки. |
||||||||||||||||
ВТОРОЙ ТРИМЕСТР 36 часов
|
|
||||||||||||||||
4 |
Баскетбол |
15 |
31 |
Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
1 |
совершенствование |
Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. Демонстрировать знания по истории становления и развития баскетбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. |
ммотивационнаяоснова на занятия баскетболом; учебно-познавательный интерес к занятиям баскетболом. |
оосуществляютанализ выполненных действий; - активно включаются в процесс выполнения заданий по баскетболу. |
уумеютслушать и вступают в диалог; - способныучаствовать в речевом общении. |
Умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств; -планируют свои действия при выполнении упражнений, -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий |
|
Инструктаж по баскетболу. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Пробежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами; повороты без мяча и с мячом; передвижения парами в нападении и защите лицом друг к другу. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол. |
Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) |
2 триместр
11 неделя |
|
|
|
|
|
32-33 |
Ловля и передача мяча. |
2 |
смешанный |
Описывать технику ловли и передачи мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику ловли и передачи мяча в условиях игровой деятельности |
|
Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением противника; передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге). Передача и ловля мяча при встречном движении; ловля и передача мяча с продвижением вперед. |
Уметь выполнять различные варианты передачи мяча |
2 триместр
11 неделя |
|
|||||
|
|
|
34-35 |
Ведение мяча |
2 |
смешанный |
Описывать технику ведения мяча , анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику ведения мяча в условиях игровой деятельности. |
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча с изменением направления и скорости. Ведение мяча без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Ведение с пассивным сопротивлением защитника. Учебная игра |
Корректировка движений при ловле и передаче мяча. |
2 триместр
12 неделя |
|
|||||
|
|
|
36-37 |
Бросок мяча |
2 |
смешанный |
Описывать технику бросков мяча двумя руками от груди, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику бросков мяча в условиях игровой деятельности. |
|
ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. То же броски двумя руками. Учебная игра |
|
2 триместр
12,13 неделя |
|
|||||
|
|
|
38 |
Бросок мяча в движении. |
1 |
смешанный |
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Корректировка техники ведения мяча. |
2 триместр
13 неделя |
|
||||||
|
|
|
39-40 |
Штрафной бросок. |
2 |
смешанный |
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра |
Уметь выполнять ведение мяча в движении. |
2 триместр
13,14 неделя |
|
||||||
|
|
|
41-42 |
Индивидуальная техника защиты |
2 |
смешанный |
|
ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Вырывание и выбивание мяча. Вырывание и выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения. Вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением. Перехват мяча. Учебная игра. |
|
2 триместр
14 неделя |
|
||||||
|
|
|
43-44 |
Тактика игры. |
2 |
смешанный |
|
Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Тактика свободного нападения. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2 : 2, 3 : 3, 4 : 4, 5 : 5 на одну корзину. Нападение быстрым прорывом 3 : 2. |
Уметь применять в игре защитные действия |
2 триместр
15 неделя |
|
||||||
|
|
|
45 |
Личная защита. |
1 |
совершенствование |
|
ОРУ. СУ. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон». Держание игрока с мячом в защите. Учебная игра. |
Уметь владеть мячом в игре баскетбол. . |
2 триместр
15 неделя |
|
||||||
5 |
Лыжная подготовка
|
19 |
46 |
Инструктаж по технике безопасности. Освоение техники лыжных ходов.
|
1
|
смешанный |
Демонстрировать знания по истории становления и развития лыжных гонок как вида спорта. Раскрывать роль и значение занятий лыжной подготовкой для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. |
- мотивационная основа на занятия лыжными гонками, занятиями на свежем воздухе; -учебно-познавательный интерес к занятиям лыжной подготовкой. |
- осуществляют анализ выполненных действий; - активно включаются в процесс выполнения заданий по лыжной подготовке; - выражают творческое отношение к выполнению заданий с лыжными палками и без. |
уумеют слушать и вступать в диалог; - способны участвовать в речевом общении. |
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростной выносливости); учитывают правило в планировании и контроле способа решения;- адекватно воспринимают оценку учителя; -оценивают правильность выполнения двигательных действий при перемещении на лыжах. |
|
Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Значение занятий лыжным спортом для поддержания работоспособности. Требование к одежде, обуви. Оказание помощи при обморожении. Повторение попеременного и одновременного двухшажного хода. Прохождение дистанции до 4км по пересеченной местности в медленном темпе (лыжная прогулка). Эстафета с передачей палок |
Уметь преодолевать дистанцию в медленном темпе и скользить на лыжах без палок. |
2 триместр
16 неделя |
|
|
|
|
|
47 |
Одновременный одношажный ход
|
1
|
смешанный |
Описывать технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику передвижения на лыжах одновременным одношажным ходом во время прохождения учебной дистанции. |
|
Обучение одновременному бесшажному, одновременному двухшажному ходу. Закрепление техники одновременного одношажного хода Совершенствование техники одновременно одношажного хода. Прохождение дистанции 4км со средней скоростью.»Остановка рывком» |
Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода. |
2 триместр
16 неделя |
|
|||||
|
|
|
48 |
Одновременный одношажный ход
|
1 |
Совершенствование |
|
Закрепление техники работы рук в одновременном одношажном ходе Совершенствование техники попеременного двухшажного хода. Прохождение дистанции 4 км |
Демонстрировать технику одновременного бесшажного хода, подъем «полуёлочкой» проходить дистанцию до 1км. |
2 триместр
16 неделя |
|
||||||
|
|
|
49 |
Одновременный одношажный ход
|
1 |
смешанный |
|
Совершенствование техники одновременно одношажного хода на отрезках во время прохождения дистанции 1000 м (на разминке). Выполнение спусков в основной и низкой стойке с заданием. |
Демонстрировать технику одновременного двухшажного хода. |
2 триместр
17 неделя |
|
||||||
|
|
|
50 |
Одновременный одношажный ход
|
1
|
смешанный |
|
Имитация лыжных ходов. Прохождение на лыжах дистанции 1,5км без учета времени. Подъёмы «полуелочкой» и «елочкой». Спуски в основной стойке с небольших уклонов |
Демонстрировать технику попеременного двухшажного хода на дистанции 1,5 км в медленном темпе |
2 триместр
17 неделя |
|
||||||
|
|
|
51 |
Подъём, спуск, торможение |
1
|
смешанный |
Выполнять правила техники безопасности во время катания на лыжах с гор. Описывать технику спуска с горы восновной, высокой и низкой стойках, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки, характеризовать условия, при которых целесообразно использовать тот или иной способ спуска. Демонстрировать технику спуска с горы восновной, высокой и низкой стойках с пологого склона. |
|
Закрепление техники подъема «полуелочкой», «елочкой» и спуска в основной и низкой стойке. Подъём в гору скользящим шагом. Обучение торможению и поворот махом. Прохождение дистанции до 3.5 км с применением изученных ходов. |
Уметь выполнять подъемы и спуски в основной на пологих уклонах |
2 триместр
17 неделя |
|
|||||
|
|
|
52 |
Подъём, спуск, торможение |
1 |
смешанный |
|
Преодоление бугров и впадин с использованием разных способов передвижения на лыжах (дистанция до 1500 м). Закрепление техники торможения упором, подъёма и спуска. |
Уметь преодолевать препятствия разными способами передвижения на лыжах |
2 триместр
18 неделя |
|
||||||
|
|
|
53 |
Переход с одновременно одношажного хода на двухшажный ход.
|
1 |
смешанный |
|
Прохождение дистанции по пересеченной местности до 2 км в медленном темпе с применением изученных лыжных ходов. Обучение техники перехода без шага (с одновременным отталкиванием палками); перехода с шагом. |
Уметь выполнять поворот переступанием |
2 триместр
18 неделя |
|
||||||
|
|
|
54-55 |
Преодоление бугров и впадин |
2 |
смешанный |
Описывать технику преодоления бугров и впадин при спуске с горы, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику преодоления бугров и впадин. |
|
Подъем «ёлочкой, полуелочкой». Прохождение на лыжах дистанции 2 км на время Обучение технике поворота переступанием. Закрепление техники торможения «махом». Терминология лыжных ходов. |
Уметь выполнять подъем спуск, поворот и торможение. Проходить дистанцию 2 км. Знать терминологию. |
2 триместр
18,19 неделя |
|
|||||
|
|
|
56-57 |
Поворот на месте «махом». |
2
|
смешанный |
Описывать технику поворотов на лыжах переступанием во время спусков с небольших пологих склонов, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику поворотов на лыжах переступанием во время прохождения учебной дистанции. |
|
Обучение повороту «махом». Совершенствование техники перехода с одновременных на попеременный двухшажный ход. Прохождение на лыжах дистанции 4 км. |
Уметь выполнять поворот упором; производить отталкивание скользящим упором (толчок ребром лыжи) |
2 триместр
19 неделя |
|
|||||
|
|
|
58-59 |
Повороты на спуске. |
2
|
смешанный |
|
Повороты плугом, переступанием. Прохождение отрезков дистанции коньковым ходом. Прохождение дистанции до 800м попеременным двухшажным ходом и одновременным бесшажным ходом. Подвижные игры с элементами лыжной подготовки: препятствием», «Карельская гонка» и др. |
Уметь выполнять изученные повороты и лыжные хода; в коньковом ходе производить отталкивание скользящим упором (толчок ребром лыжи) |
2 триместр
20 неделя |
|
||||||
|
|
|
60-61 |
Прохождение дистанции 2 км
|
2
|
смешанный |
Описывать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику передвижения на лыжах попеременным двухшажным ходом во время прохождения учебной дистанции |
|
Принять на оценку технику торможения «плугом». Совершенствовать технику торможения «упором», поворота переступанием в конце уклона. Пройти дистанцию до 3 км по среднепересеченной местности |
Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 3 км, выполнять технику торможения «плугом». |
2 триместр
20,21 неделя |
|
|||||
|
|
|
62 |
Прохождение дистанции 3 км |
1
|
совершенствование |
|
Прохождение дистанции 3 км в соревновательном темпе. Спуски с поворотом переступанием в конце уклона. Подвижные игры по выбору: «С горы в ворота», «Гонка с выбыванием». |
Уметь преодолевать дистанцию 3 км в соревновательном темпе |
2 триместр
21 неделя |
|
||||||
|
|
|
63 |
Преодоление контруклона
|
1
|
совершенствование |
|
Прохождение дистанции одновременным двухшажный ходом и одновременным бесшажным ходом с преодолением естественных препятствий (контруклона, впадин). Торможение плугом. Совершенствование поворота переступанием в конце спуска. |
Уметь выполнять торможение, спуски в разных стойках; изученные лыжные хода |
2 триместр
21 неделя |
|
||||||
|
|
|
64 |
Способы подъёма, спуска и торможения |
1
|
совершенствование |
Описывать технику подъёмов на лыжах способами «лесенка», «ёлочка», «полуёлочка», анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику подъёма на лыжах «лесенка», «ёлочка», «полуёлочка» во время прохождения учебной дистанции. |
|
Прохождение дистанции до 500 м. Для развития скоростной выносливости провести скоростную встречную эстафету (2-3 раза) с этапом до 50 м в 4-5 командах. Совершенствование техники лыжных ходов в игре «Гонка с преследованием» Спуски с заданием. Подведение итогов лыжной подготовки. |
Уметь выполнять торможения плугом; спуски в основной, средней и низкой стойках. Знать названия лыжных ходов, уметь их демонстрировать. |
2 триместр
22 неделя |
|
|||||
6 |
Элементы единоборств |
9 |
65 |
Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижения в стойке. |
1 |
смешанный |
Рассказывать об истории становления и развития единоборств. Выполнять стойки и передвижения в стойке, захваты рук и туловища. Выполнять освобождение от захватов. Выполнять приемы борьбы за выгодное положение. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их. |
- мотивационная основа на занятия единоборством; учебно-познавательный интерес к занятиям по единоборствам. |
- осуществляют анализ выполненных действий; -активно включаютсяв процесс выполнения заданий по элементам единоборств; выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений. |
- умеют слушать и вступают в диалог; - способныучаствовать в речевом общении. |
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); -планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений и условиями их реализации; -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий. |
|
Развитие координации, силовых качеств, ловкости, быстроты. Требования безопасности во время занятий. Обучение стойкам и передвижению в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
2 триместр
22 неделя |
|
|
|
|
|
66 |
Захваты рук и туловища. |
1 |
смешанный |
Рассказывать значение физических упражнений. Описывать основные способы дозирования. Выполнять освобождение от захватов. Выполнять приемы борьбы за выгодное положение. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их. |
|
Что понимается под физическими упражнениями. Основные способы дозирования. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
2 триместр
22 неделя |
|
|||||
З У Н
|
Знать терминологию разучиваемых упражнений, их функциональный смысл и направленность воздействий на организм. Знать физические качества и общие правила их тестирования. Знать причины травматизма на занятиях физической культурой и правилах его предупреждения. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические приемы. Уметь демонстрировать технику ходов. Уметь выполнять изученные повороты и лыжные хода Уметь правильно распределять силы при прохождении дистанции до 3 км. |
||||||||||||||||
ТРЕТИЙ ТРИМЕСТР 36 часов
|
|
||||||||||||||||
|
|
|
67 |
Захваты рук и туловища. |
1 |
смешанный |
Рассказывать значение физических упражнений. Описывать основные способы дозирования. Выполнять освобождение от захватов. Выполнять приемы борьбы за выгодное положение. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их. |
- мотивационная основа на занятия единоборством; учебно-познавательный интерес к занятиям по единоборствам. |
- осуществляют анализ выполненных действий; -активно включаютсяв процесс выполнения заданий по элементам единоборств; выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений. |
- умеют слушать и вступают в диалог; - способныучаствовать в речевом общении. |
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); -планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений и условиями их реализации; -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий. |
|
Что понимается под физическими упражнениями. Основные способы дозирования. Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
3 триместр
23 неделя |
|
|
|
|
|
68-69 |
Совершенствование стоек и передвижений в стойке. Захваты рук и туловища. |
2 |
Совершенствование |
Выполнять технику приемов. Выполнять освобождение от захватов. Выполнять приемы борьбы за выгодное положение. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их. |
|
Овладение техникой приемов. Совершенствование приемов борьбы за выгодное положение. |
Уметь демонстрировать технику. |
3 триместр
23 неделя |
|
|||||
|
|
|
70 |
Учет стоек и техники передвижений в стойке. Учет техники захватов рук и туловища. |
1 |
Совершенствование |
|
Развитие координации, силовых качеств, ловкости, быстроты. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
3 триместр
24 неделя |
|
||||||
|
|
|
71 |
Техника борьбы за предмет. |
1 |
смешанный |
Раскрывать роль и значение сознательности, добросовестности, коллективизма. Выполнять приемы страховки, силовые упражнения и единоборства в парах. |
|
Воспитание сознательности, добросовестности, коллективизма. Техника овладения приемами страховки. Силовые упражнения и единоборства в парах. |
Уметь демонстрировать технику. |
3 триместр
24 неделя |
|
|||||
|
|
|
72 |
Учет техники борьбы за предмет. Учет приемов страховки. Подвижные игры. |
1 |
смешанный |
Выполнять технику приемов. Выполнять освобождение от захватов. Выполнять приемы борьбы за выгодное положение. Анализировать правильность выполнения упражнений, выявлять грубые ошибки и исправлять их. |
|
Основные способы контроля за физической нагрузкой. |
Учет техники борьбы за предмет. Учет приемов страховки. Подвижные игры. |
3 триместр
24 неделя |
|
|||||
|
|
|
73 |
Правила поведения учащихся во время занятий. |
1 |
смешанный |
|
Правила техники безопасности учащихся во время занятий. |
Правила поведения учащихся во время занятий. |
3 триместр
25 неделя |
|
||||||
7 |
Волейбол |
12 |
74 |
Инструктаж по технике безопасности. Стойки и передвижения, повороты, остановки. |
1 |
совершенствование |
Раскрывать значение занятий спортивными играми для укрепления здоровья, развития физических качеств и активного участия в соревновательной деятельности. Демонстрировать знания по истории становления и развития волейбола как вида спорта, характеризовать основные соревновательные действия, разрешённые правилами игры. |
ммотивационная основа на занятия волейболом; учебно-познавательный интерес к занятиям волейболом |
оосуществляют анализ выполненных действий; - активно включаются в процесс выполнения заданий по волейболу. |
уумеют слушать и вступать в диалог; - способныучаствовать в речевом общении. |
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств; -планируют свои действия при выполнении упражнений, -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий |
|
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещения лицом, боком, спиной вперед: подвижные игры, эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол. |
Дозировка индивидуальная |
3 триместр
25 неделя |
|
|
|
|
|
75 |
Прием и передача мяча. |
1 |
смешанный |
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты) |
|
ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Отбивание мяча кулаком через сетку. Прием мяча в парах на расстоянии 6.9 метров без сетки. Прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения в) игровые упражнения. Развитие прыгучести. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
3 триместр
25 неделя |
|
|||||
|
|
|
76-77 |
Прием мяча после подачи |
2 |
смешанный |
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками после подачи, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками после подачи в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты) |
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
3 триместр
26 неделя |
|
|||||
|
|
|
78-79 |
Подача мяча. |
2 |
совершенвтвование |
Описывать технику прямой подачи, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику прямой подачи, в условиях игровой деятельности (подвижные игры) |
|
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя прямая подача мяча из – за лицевое линии. Прием и передача мяча. Верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5 – 7 метров.. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка индивидуальная |
3 триместр
26,27 неделя |
|
|||||
|
|
|
80-81 |
Нападающий удар (н/у.). |
2 |
совершенствование |
Описывать технику н/у, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику н/у в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты) |
|
ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Анализ техники, имитация н/у. Подводящие и подготовительные упражнения. Н/у по неподвижному мячу. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
Уметь демонстрировать технику. |
3 триместр
27 неделя |
|
|||||
|
|
|
82-83 |
Развитие координационных способностей. |
2 |
смешанный |
Описывать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику приёма и передачи мяча сверху двумя руками в условиях игровой деятельности (подвижные игры, эстафеты) |
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
3 триместр
28 неделя |
|
|||||
|
|
|
84-85 |
Тактика игры. |
2 |
смешанный |
Описывать игровые комбинации, анализировать правильность выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать игровые комбинации в условиях игровой деятельности (игра) |
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием подвешенных предметов рукой. Учебная игра. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
3 триместр
28,29 неделя |
|
|||||
8 |
Гимнастика |
7 |
86 |
Инструктаж по технике безопасности. Специальные упражнения. |
1 |
смешанный |
Рассказывать об истории становления и развития гимнастики и акробатики. Раскрывать значение занятий гимнастикой и акробатикой для укрепления здоровья и развития физических качеств.
|
ммотивационная основа на занятия гимнастикой; учебно-познавательный интерес к занятиям гимнастикой с основами акробатики. |
осуществляют анализ выполненных действий; -активно включются в процесс выполнения заданий по гимнастике с элементами акробатики; выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений. |
уумеют слушать и вступать в диалог; -участвуют в коллективном обсуждении акробатических комбинаций. |
умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (гибкости); -планируют свои действия при выполнении комплексов упражнений с предметами и без и условиями их реализации; -учитывают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий. |
|
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Правила самостраховки и страховки товарища во время выполнения упражнений. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями. |
Фронтальный опрос |
3 триместр
29 неделя |
|
|
|
|
|
87 |
Акробатические упражнения |
1 |
смешанный |
Выполнять ОРУ в парах. Мальчики выполняют кувырок вперед в стойку на лопатах; стойка на голове с согнутыми ногами, Девочки выполняют кувырок назад в полушпагат; стойка на лопатках, перекаты. Выполнять упражнения на гибкость, упражнения на пресс. Юноши выполняют подтягивание на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. |
|
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Мальчики - Кувырок вперед, назад, стойка на голове,длинный кувырок. Девушки – мост, кувырок вперед.назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход |
3 триместр
29 неделя |
|
|||||
|
|
|
88 |
Развитие гибкости |
1 |
совершенствование |
Выполнять ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Выполнять упражнения в висах и упорах: Мальчики выполняют подъем переворотом в упор толчком двумя; передвижение в висе; махом назад соскок упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Выполнять упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь. |
|
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг. |
Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений. |
3 триместр
30 неделя |
|
|||||
|
|
|
89 |
Упражнения в висе. |
1 |
смешанный |
|
ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем завесом вне, вис прогнувшись, вис согнувшись. Девушки – из виса на нижней жерди (н. ж.) толчком на подъем в упор на верхнюю жердь (в.ж.). Из упора на н.ж. опускание вперед в вис присев. Вис лежа на н. ж., сед боком на н. ж., соскок. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
3 триместр
30 неделя |
|
||||||
|
|
|
90 |
Упражнения в висе. Метание мяча. |
1 |
совершенствование |
вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – махом одной и толчком другой подъем переворотом в упор на нижнюю жердь, упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Выполнять упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь. |
|
ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. |
Корректировка техники выполнения упражнений |
3 триместр
30 неделя |
|
|||||
|
|
|
91-92 |
Метание набивного мяча. Прыжки. |
2 |
смешанный |
|
ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком с поворотом на 90˚. |
Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная |
3 триместр
31 неделя |
|
||||||
9 |
Легкая атлетика Длительный бег
|
10 |
93 |
Преодоление горизонтальных препятствий |
1
|
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов |
-мотивационная основа на занятия лёгкой атлетикой; учебно-познавательный интерес к занятиям лёгкой атлетики. |
-осуществляют анализ выполненных легкоатлетических действий; -активно включаются в процесс выполнения заданий по лёгкой атлетике; выражают творческое отношение к выполнению комплексов общеразвивающих упражнений с предметами и без. |
- умеют слушать и вступать в диалог с учителем и учащимися; участвуют в коллективном обсуждении легкоатлетических упражнений. |
-умеют принимать и сохранять учебную задачу, направленную на формирование и развитие двигательных качеств (скоростно-силовой направленности); -планируют свои действия при выполнении ходьбы, разновидностей бега, метании мяча с места, на дальность; прыжков в длину с места, разбега; в высоту; - комплек сов упражне ний с предметами и без и условиями их реализа ции; -учиты вают правило в планировании и контроле способа решения; -адекватно воспринимают оценку учителя; оценивают правильность выполнения двигательных действий. |
|
Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Преодоление горизонтальных препятствий шагом и прыжками в шаге. |
Уметь демонстрировать физические кондиции |
3 триместр
31 неделя |
|
|
|
|
|
94 |
Переменный бег.
|
1
|
смешанный |
|
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Переменный бег на отрезках: 500 м (бег) - 200 – 100 м (ходьба). Бег на повороте дорожки. Спортивные игры. |
Корректировка техники бега |
3 триместр
32 неделя |
|
||||||
|
|
|
95 |
Спринтерский бег. Стартовый разгон. Бег 30 м |
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
1.2 |
Комплекс общеразвивающих упражнений с набивным мячом (КРУ). Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (4 - 5 серий по 20 – 30 м). |
Тестирование бега на 30 метров. «5»- 5,0 и ниже «4»- 5,1-6,00 «3»- 6,1 и выше Девочки «5»- 5,5 и ниже «4»- 5,6-6,6 «3»- 6,7 и выше
Уметь демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции |
3 триместр
32 неделя |
|
|||||
|
|
|
96 |
Финальное усилие. Эстафетный бег |
1 |
смешанный |
Описывать технику бега на короткие дистанции, выделять её отличительные признаки от техники бега на длинные дистанции. Демонстрировать технику бега на короткие дистанции во время учебных забегов. |
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 30 – 60 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. |
Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. |
3 триместр
32 неделя |
|
|||||
|
|
|
97 |
Бег 60 м. |
1 |
совершенствование |
|
ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 60 метров – на результат. |
Тестирование бега на 60 метров.
|
3 триместр
33 неделя |
|
||||||
|
|
|
98 |
Специальные беговые упражнения. |
1 |
смешанный |
1.2 |
ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат. |
Тестирование бега на 1000 метров. Мальчики «5»- 3.55 и ниже «4»- 3.56-5.55 «3»- 5.66 и выше Девочки «5»- 4.40 и ниже «4»- 4.41-6.40 «3»- 6.41 и выше
|
3 триместр
33 неделя |
|
||||||
|
|
|
99 |
Прыжки. Метание мяча. |
1 |
смешанный |
Описывать технику метания мяча в вертикальную неподвижную мишень. Демонстрировать технику метания мяча с места в вертикальную неподвижную мишень в соответствии с образцом эталонной техники |
|
ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат. |
Мальчики «5»- 220 и выше «4»- 219-190 «3»- 189 и ниже Девочки «5»- 194 и выше «4»- 193-164 «3»- 163 и ниже
Уметь демонстрировать отведение руки для замаха. |
3 триместр
33 неделя |
|
|||||
|
|
|
100 |
Метание мяча на дальность. |
1 |
совершенствование |
|
ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность |
Уметь демонстрировать технику в целом. |
3 триместр
34 неделя |
|
||||||
|
|
|
101 |
Прыжки в длину с разбега. |
1 |
смешанный |
Описывать технику прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги», анализировать правильность её выполнения и выявлять грубые ошибки. Демонстрировать технику прыжка с разбега. |
|
Комплекс с набивными мячами (до 2 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. |
|
3 триместр
34 неделя |
|
|||||
|
|
|
102 |
Прыжок в длину с разбега. |
1 |
Совершенствование |
|
ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат. |
Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. |
3 триместр
34 неделя |
|
||||||
З У Н |
Знать общие и индивидуальные основы личной гигиены, правила использования закаливающих процедур, профилактики осанки и поддержания достойного внешнего вида. Знать правила поведения учащихся во время занятий. Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость). Уметь выполнять прыжок в длину с разбега. Уметь взаимодействовать с одноклассниками и сверстниками в процессе занятий физической культурой.
|
||||||||||||||||
ИТОГО 102 ЧАСА
|
|
||||||||||||||||
ВИДЫ ИТОГОВЫХ РАБОТ ____9____ КЛАСС.
1 ТРИМЕСТР 2016-2017 уч.года |
2 ТРИМЕСТР 2016-2017 уч.года |
3 ТРИМЕСТР 2016-2017 уч.года |
2016-2017 уч.год |
Бег 30 м. Бег 60 м. Бег 1000 м. Подъем туловища. Прыжок в длину. |
Лыжная подготовка. 1000 м. |
Бег 30 м. Бег 60 м. Бег 1000 м. Подъем туловища. Прыжок в длину. |
|
В нашем каталоге доступно 74 680 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 3 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 660 150 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Кузнецова Екатерина Алексеевна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс повышения квалификации
72 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.