Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 11 класс "физическая культура"

Календарно-тематическое планирование 11 класс "физическая культура"


До 7 декабря продлён приём заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно-тематический план 11 класс

Наименование разделов и тем

кол - во часов

Календарные сроки изучения


Домашнее задание

примечание

по плану

фактически



1.1

1.Легкая атлетика


Вводный инструктаж по т|б.

Подвижные игры.

Техника спринтерского бега.

13 часов


1



2.09.15



Повторить технику безопасности

Прочитать §4


1.2

Первичный инструктаж на ра-бочем месте (л|а, с|и, п|и, оказание первой помощи).

Техника эстафетного бега

1

4.09.15


Повторить технику безопасности

Прочитать §21 стр.104-108


1.3

Передача эстафетной палочки.

1

7.09.15


Совершенствовать технику


1.4

Финиширование. Эстафетный бег.

1

9.09.15


Совершенствовать технику


1.5

Бег 100 м на результат

1

11.09.15


Совершенствовать технику


1.6

Челночный бег (4х9м).

Прыжок в длину с места

1

14.09.15


Выполнить прыжки ч/з скакалку


1.7

Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись».

1

16.09.15


Выполнить прыжки ч/з скакалку

Прочитать §21 стр.108-109


1.8

Метание мяча.

Метание гранаты

1

18.09.15


Совершенствовать технику

Прочитать §21 стр.111-115


1.9

Бег 500 м.

1

21.09.15


Повторить спец. беговые упр.


1.10

Бег 1000 м.

1

23.09.15


Совершенствовать технику бега на выносливость


1.11

Бег 2000 м.

1

25.09.15


Совершенствовать технику бега на выносливость


1.12

Многоскоки. Развитие скоростно-силовых качеств. Дозирование нагрузки

1

28.09.15


Составить таблицу дозировки нагрузки


1.13

Преодоление полосы препятствий.

1

30.09.15


Выполнить прыжки ч/з скакалку





2.14

2.Спортивные игры (баскетбол)


ТБ. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Передача мяча в движении различными способами на месте. Входной контроль.

24 часов



1






2.10.15





Повторить правила б/б и ТБ


2.15

Бросок мяча в движении одной рукой от плеча. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции

1

5.10.15


Повторить правила б/б

Прочитать §16 стр.55-60


2.16

Передача мяча в движении различными способами в движении.

1

7.10.15


Выполнить поднимание туловища лежа


2.17

Передача мяча в движении различными способами в движении с сопротивлением.

1

9.10.15


Выполнить поднимание туловища лежа


2.18

Бросок в прыжке со средней дистанции. Штрафной бросок.

1

12.10.15


Совершенствовать УГГ


2.19

Передача мяча одной рукой в движении к кольцу. Бросок от груди с дальней дистанции

1

14.10.15


Совершенствовать УГГ


2.20

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(д), из упора вис (м)

1

16.10.15


Совершенствовать УГГ

Прочитать §16 стр.60-62


2.21

Учебно-тренировочные игра в баскетбол 4*4 и 5*5.

1

19.10.15


Выполнить подтягивание макс. раз


2.22

Учебно-тренировочные игра в баскетбол 4*4 и 5*5.

1

21.10.15


Выполнить подтягивание макс. раз


2.23

Учебная игра.

1

23.10.15


Прочитать §11 ответить на вопросы


2.24

Учебная игра.

1

26.10.15


Выполнить прыжки ч/з скакалку


2.25

Учебная игра. Сочетание приемов: ведение, передача, бросок.

1

28.10.15


Выполнить прыжки ч/з скакалку


2.26

Повторение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

1

30.10.15


Прочитать §17 стр.62-66


2.27

Повторение техники передвижений, остановок, поворотов и стоек.

1

6.11.15


Прочитать §17 стр.67-72

Ответить на вопросы


2.28

Круговая тренировка.

1

9.11.15


Выполнить поднимание туловища лежа


2.29

Штрафной бросок.

1

11.11.15


Выполнить поднимание туловища лежа


2.30

Совершенствование ловли и передачи мяча.

1

13.11.15


Совершенствовать УГГ


2.31

Совершенствование ловли и передачи мяча.

1

16.11.15


Совершенствовать УГГ


2.32

Совершение техники ведения мяча.

1

18.11.15


Совершенствовать УГГ


2.33

Совершение техники ведения мяча.

1

20.11.15


Выполнить подтягивание


2.34

Совершенствование техники бросков.

1

23.11.15


Выполнить подтягивание


2.35

Совершенствование техники бросков.

1

25.11.15


Выполнить подтягивание


2.36

Учебно-тренировочная игра.

1

27.11.15


Прочитать §3



2.37

Развитие двигательных качеств.

Учебно-тренировочная игра.

1

30.11.15


Выполнить прыжки ч/з скакалку




3.38

3.Гимнастика.


Правила безопасности на уроках гимнастики. Строевые упражнения. Висы и упоры.

12 часов


1




2.12.15




Повторить правила ТБ

Прочитать §20 стр.91-98


3.39

Лазание по канату в два приема.

1

4.12.15


Строевые упражнения


3.40

Лазание по канату в два приема.

1

7.12.15


Силовые упражнения

Прочитать §1,2


3.41

Сед углом, стойка на лопатках, кувырок назад. Стойка на руках (с помощью, м ), стойка «Мост» (с помощью, д )

1

9.12.15


Выполнить силовые упражнения

Прочитать §20 стр.99-103


3.42

Длинный кувырок.

1

11.12.15


Акробатические соединения


3.43

Акробатические упражнения.

Совершенствование упражнений.

1

14.12.15


Прочитать §29 (ю), §28 (д)


3.44

Комбинация из разученных элементов.

1

16.12.15


Совершенствовать технику


3.45

Акробатическое соединение.

Промежуточный контроль.

1

18.12.15


Совершенствовать технику


3.46

Опорный прыжок.

Поднимание

туловища из положения лежа.

1

21.12.15


Акробатические соединения

Прочитать §20 стр.98-99


3.47

Техника обучения соединению элементов в равновесии на бревне(д) и на брусьях(м)

1

23.12.15


Акробатические соединения


3.48

Гимнастическая полоса препятствий. КУ – наклон вперед сидя на полу.

1

25.12.15


Акробатические соединения


3.49

Гимнастическая полоса препятствий.

1

28.12.15


Подтягивание

Прочитать §5




4.50

4.Лыжная подготовка


Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Повторный инструктаж на рабочем месте.

19 часов


1




Повторить технику безопасности

Прочитать §22 стр.116


4.51

Попеременные и одновременные ходы.

1



Совершенствовать технику


4.52

Техника выполнения

лыжных ходов и переходов с одного хода на другой.

1



Совершенствовать технику

Прочитать §22 стр.124-128


4.53

Техника выполнения

спусков и подъемов при прохождении дистанции.

1



Совершенствовать технику спусков и подъемов


4.54

Прохождение дистанции 2 км (д), 3 км (м)

1



Развивать выносливость


4.55

Прохождение дистанции 3 км (д), 5 км (м).

1



Развивать выносливость


4.56

Техника подъемов и спусков.

1



Совершенствовать технику спуска


4.57

Техника подъемов, спусков и торможения.

1



Совершенствовать технику


4.58

Преодоление препятствий.

1



Прочитать §24


4.59

Преодоление препятствий.

1



Совершенствовать технику преодоления препятствий


4.60

Элементы тактики лыжных гонок.

1



Совершенствовать тактику

Прочитать §12


4.61

Техника обгона на гонках.


1



Развивать выносливость


4.62

Техника обгона на гонках.

1



Развивать выносливость


4.63

Развитие выносливости. Лидирование.

1



Пройти дистанцию до 2 км

Прочитать §7


4.64

Техника обгона на гонках.

1



Пройти дистанцию до 3 км


4.65

Развитие выносливости. Финиширование

1



Пройти дистанцию до 5 км


4.66

Эстафеты.

1



Прочитать §13 ответить на вопросы


4.67

Прохождение дистанции 5 км (д),

10 км (м).

1



Совершенствовать технику лыжных ходов


4.68

Прохождение дистанции 5 км (д),

10 км (м).

1



Прочитать §9

ответить на вопросы





5.69

5.Спортивные игры (баскетбол)


ТБ. Ведение мяча с изменением высоты отскока. Передача мяча в движении различными способами на месте.

5часов



1






Повторить правила б/б и ТБ

Прочитать §16


5.70

Передача мяча одной рукой в движении к кольцу. Бросок от груди с дальней дистанции

1



Совершенствовать УГГ


5.71

Индивидуальные действия в защите (вырывание, выбивание, накрытие броска). Сгибание и разгибание рук в упоре лежа(д), из упора вис (м)

1



Совершенствовать УГГ

Прочитать §8



5.72

Учебно-тренировочные игра в баскетбол 4*4 и 5*5.

1



Выполнить подтягивание макс. раз


5.73

Учебная игра.

1



Прочитать §27 ответить на вопросы





6.74

6.Спортивные игры (волейбол)


Комбинации из передвижений и остановок игрока. Инструктаж по ТБ.

12 часов



1






Повторить правила и ТБ

Прочитать §18 стр.72-75


6.75

Верхняя передача мяча в парах с шагом.

1



Выполнить сгибание рук в упоре лежа (д),

С упора вис (м).


6.76

Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар

1



Выполнить сгибание рук в упоре лежа (д),

С упора вис (м).


6.77

Позиционное нападение. Учебная игра. Выходной контроль.

1



Выполнить многоскоки

Прочитать §10


6.78

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 3-ю зону.

1



Составить комплекс УГГ

Прочитать §18 стр.76-78


6.79

Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1



Составить комплекс УГГ


6.80

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 4-ю зону.

1



Составить комплекс УГГ


6.81

Одиночное блокирование. Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки.

1



Повторить правила игры.


6.82

Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.

1



Повторить правила игры.


6.83

Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону.

1



Выполнить комплекс УГГ

Прочитать §18 стр.78-82


6.84

Нападение через 2-ю зону. Групповое блокирование.

1



Выполнить комплекс УГГ с утяжелением


6.85

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. Развитие координационных способностей.

1



Выполнить комплекс УГГ с утяжелением




7.86

7. Легкая атлетика


Т/б на уроках по л/атлетики.

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.

7 часов


1





Повторить ТБ

Прочитать §14


7.87

Техника выполнения прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега.

1



Повторить ТБ

Прочитать §26


7.88

Техника выполнения прыжка в высоту с 5-7 шагов разбега.

1



Совершенствовать технику прыжка


7.89

Бег 500 м.

1



Совершенствовать технику прыжка


7.90

Бег 1000м.

1



Совершенствовать технику бега


7.91

Бег 2000 м

1



Совершенствовать технику бега

Прочитать §31


7.92

Прыжки в длину с разбега.

Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

1



Совершенствовать технику бега





8.93

8.Футбол.


Т/б на уроках по футболу. Удары по мячу внешней и внутренней стороной стопы.

5 часов


1





Повторить ТБ

Прочитать §19


8.94

Финты и обводки.

1



Совершенствовать технику


8.95

Передачи мяча. Учебная игра.

1



Совершенствовать технику


8.96

Жонглирование мячом головой и ногой. Учебная игра.

1



Совершенствовать технику Прочитать §15


8.97

Технико-тактические действия в атаке и в защите. Учебная игра.

1



Совершенствовать технику

Прочитать §23




9.98

9. Кроссовая подготовка.


ТБ на уроках кроссовой подготовки.

Бег до 20 минут

5 часов


1







Повторить ТБ

Прочитать §25


9.99

Преодоление горизонтальных препятствий

1



Совершенствовать технику преодоления препятствий


9.100

Преодоление вертикальных препятствий

1



Прочитать §6, 14


9.101

Бег на выносливость по пресеченной местности

1



Совершенствовать технику бега на выносливость

Прочитать §32,33


9.102

Преодоление полосы препятствий

1



Совершенствовать технику бега на выносливость





7


57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)

Автор
Дата добавления 23.09.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров12
Номер материала ДБ-209424
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх