Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 6 класс по физической культуре

Календарно-тематическое планирование 6 класс по физической культуре



Внимание! Сегодня последний день приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно – тематическое планирование по физической культуре для обучающихся 6 классов – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы


Тема

урока

Кол – во

часов


Тип

урока


Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся


Вид контроля

Дата проведения

6«А»

6 «Б»

Основы знаний( В процессе уроков) Легкая атлетика (18 ч.)

1.

Основы знаний

Вводный инструктаж по т.б. на уроках физической культуры. Основы знаний


1


Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Влияние легкоатлетических упражнений на укрепление здоровья и основные системы организма.

Знать требования инструкций.

Устный опрос






2

Легкая атлетика


Спринтарский бег

Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел лёгкая атлетика. Развитие скоростных способностей.


Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий





3


Развитие скоростных способностей. Обучение технике стартового разгона





17





Обучение


Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).


Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции





текущий




4


Лёгкая атлетика как Олимпийский вид спорта




Обучение



Теоретическое занятие.





текущий



5


Обучение техники высокого старта


Обучение

Высокий старт и скоростнойбег до 50 метров ( 2 серии). Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику высокого старта.

текущий



6


Обучение техники финального усилия.




Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.


текущий



7


Закрепление техники финального усилия.Эстафеты.


Закрепление

Эстафеты, встречная эстафета.

Уметь демонстрировать финальное усилие в беге.

текущий



8



Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Скоростной бег.до 40 метров. Бег 60 метров – на результат.

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции




9


Развитие скоростной выносливости



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.


Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).


текущий



10


Развитие скоростной выносливости


комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.


Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).

текущий



11


метание

Обучение техники метания малого мяча





обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание на заданное расстояние. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага. Метание на дальность в коридоре5 -6 метров.



Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.



текущий



12


Закрепление техники метания малого мяча на дальность.



Закрепление

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность. Метание в горизонтальную и вертикальную цели (1х1) с расстояния 6 – 8 м.

Уметь демонстрировать финальное усилие.



текущий



13


Совершенствование техники метания малого мяча на дальность.


совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Прыжковые упражнения, выполняемые сериями (с ноги на ногу, толкаясь вверх; то же но через набивные мячи, расставленные низкие барьеры; то же, но на скамью высотой 20 -40 см). Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать технику в целом.



текущий



14

прыжки

Развитие силовых способностей и прыгучести.



обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания); повторное подпрыгивание и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой


Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.



текущий



15


Обучение техники прыжков в длину с места и разбега.


Обучение

; Прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки рукой, головой. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.





16


Закрепление техники прыжка в длину.



закрепление

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.




текущий



17


Совершенствование техники прыжка в длину.



Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с разбега – на результат.


Уметь выполнять прыжок в длину с разбега.




18

Длительный бег

Развитие выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.Спортивные игры.


Корректировка техники бега




Спортивные игры баскетбол ( 18 ч.)

19

Баскетбол

Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел спортивные игры.

Обучение техники стойкам и передвижениям.


18




обучение

Инструктаж по баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)



текущий



20


Обучение техники поворотам и остановок.



Стойка игрока; перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; остановка двумя шагами и прыжком; повороты без мяча и с мячом. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол.

Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты)

текущий



21


Ловля и передача мяча..





обучение

Комплекс упражнений в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (премещения в стойке, остановка, поворот, ускорение). Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах; а) на месте; б) в движении. Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки.

Уметь выполнять различные варианты передачи мяча



текущий



22


Олимпийские игры и баскетбол


обучение

Теоретическое занятие


текущий



23


Обучение техники ведения мяча




Обучение

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий



24


Закрепление техники ведения мяча




Закрепление

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча. Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке; а) на месте; б) шагом и бегом по прямой; в) с изменением направления движенияи скорости; ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой. Подвижная игра «Не давай мяч водящему».

Корректировка движений при ловле и передаче мяча.


текущий



25


Обучение техники броска мяча в кольцо.




обучение

ОРУ с мячом. СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».



текущий



26


Закрепление техники броска мяча в кольцо.




обучение

ОРУ с мячом. СУ.. Броски мяча двумя руками от груди с места; броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника: а) после ведения; б) после ловли. Подвижная игра «Борьба за мяч».



текущий



27


Тактика свободного нападения.



комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.


текущий



28


Тактика свободного нападения.



комплексный

ОРУ с мячом. СУ. Специальные игры, .беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. Тактика свободного нападения . Учебная игра «Мяч капитану»

Корректировка техники ведения мяча.


текущий



29


Обучение техники вырывания и выбивание мяча.


Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра




Уметь выполнять ведение мяча в движении.


текущий



30


Закрепление техники вырывания и выбивание мяча.


Обучение

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте – передача; Ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места; Ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3.60м. рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Вырывание мяча. Выбивание мяча. Учебная игра




Уметь выполнять ведение мяча в движении.


текущий



31


Обучение техники нападения быстрым прорывом.


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.





текущий



32


Закрепление техники нападения быстрым прорывом.


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Нападение быстрым прорывом (1:0). Учебная игра.





текущий



33


Обучение техники взаимодействия двух игроков.


Обучение

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнения




текущий



34


Закрепление техники взаимодействия двух игроков.


Закрепление

ОРУ с мячом. СУ. Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Сочетание приемов: ловля мяча на месте – обводка четырех стоек – передача – ловля в движении – бросок одной рукой от головы после двух шагов. Взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди». Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнения




текущий



35


Игровые задания



комплексный

Упражнения для рук и плечевого пояса. Комплекс ОРУ № 3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1, 3:2, 3:3. Учебная игра.



Уметь применять в игре защитные действия


текущий



36


Развитие кондиционных и координационных способностей.




совершенствование

ОРУ. СУ. Бег с ускорениями «сериями» на 20, 30, 60м. Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. Учебная игра.


Уметь владеть мячом в игре баскетбол.

.


текущий



Гимнастика (18 ч.)

37

Гимнастика

Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел гимнастика.

СУ. Основы знаний


18


комплексный

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки. СУ. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Упражнения с внешним сопротивлением – с гантелями.


Фронтальный опрос






текущий



38


Гимнастика как вид летних Олимпийских игр


Обучение

Теоретическое занятие.





39


Обучение техники акробатических упражнения



Обучение

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.




Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий



40


Закрепление техники акробатических упражнения



Обучение

ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед и назад; «мост» из положения лежа, стойка на лопатках, перекаты. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине.




Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход





текущий



41


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий



42


Развитие гибкости



совершенствование

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча до 2 кг.


Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий



43


Обучение техники упражнений в висе и упорах.




Обучение

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



44


Закрепление техники упражнений в висе и упорах.




Закрепление

ОРУ комплекс с гимнастическими палками. Совершенствование упражнений в висах и упорах: мальчики – а) упражнение на средней и низкой перекладине: переворот вперед и соскок махом назад; б) упражнения на высокой перекладине: махи и перемахи; вис согнувшись и прогнувшись; подтягивание в висе и вис на согнутых руках; поднимание прямых ног в висе. Девочки – упражнения на низкой перекладине: смешанные висы; подтягивание из виса лежа. Упражнения на разновысоких брусьях( девочки): смешанные висы и упоры; размахивание из виса на верхней жерди; соскоки с поворотом и опорой о нижнюю жердь.



Корректировка техники выполнения упражнений


текущий


Обучение техники упражнений в висе и упорах.

45




Обучение техники опорного прыжка


Обучение

Комплекс ОРУ на осанку. СУ. Обучение и закрепление техники опорного прыжка способами: «согнув ноги», «ноги врозь».

Корректировка техники и выполнения упражнений

текущий



46


Закрепление техники опорного прыжка


Закрепление

Комплекс ОРУ на осанку. СУ. Обучение и закрепление техники опорного прыжка способами: «согнув ноги», «ноги врозь».

Корректировка техники и выполнения упражнений

текущий



47


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат





Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



48


Развитие силовых способностей



комплексный

ОРУ на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат





Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



49


Гимнасты-олимпийцы. Развитие гимнастики.


Обучение

Теоретическое занятие





50


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Упражнения на бревне. Ходьба приставными и переменными шагами, упор лёжа, упор присев, полушпагат, повороты, равновесие на одной ноге, соскок прогнувшись.

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



51


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ в движении. Упражнения на бревне. Ходьба приставными и переменными шагами, упор лёжа, упор присев, полушпагат, повороты, равновесие на одной ноге, соскок прогнувшись.

Корректировка техники выполнения упражнений


текущий



52


Развитие координационных способностей


Комплексный

ОРУ в движении. Упражнения на бревне. Ходьба приставными и переменными шагами, упор лёжа, упор присев, полушпагат, повороты, равновесие на одной ноге, соскок прогнувшись.





53


Развитие скоростно-силовых способностей.






комплексный

ОРУ, СУ.. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.



Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




текущий




54


Развитие скоростно-силовых способностей.


комплексный

Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: вскок в упор присев.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка индивидуальная




Лыжная подготовка ( 18 ч.)

55

Лыжная подготовка

Инструктаж по ТБ на уроках физической культуры раздел лыжная подготовка.

Виды зимних Олимпийских игр.

Одновременный одношажный ход Попеременный двухшажный ход

18

комплексный

Инструктаж по т.б. на уроках лыжной подготовки.

Обучение техники попеременного двухшажного хода.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



56


Лыжная подготовка как вид зимних Олимпийских игр.


теоретический

Доклад о лыжном спорте как виде зимних Олимпийских игр


текущий



57


Развитие выносливости. Техника ходов. Одновременный двухшажный ход.


комплексный

Обучение техники одновременного двухшажного и одношажного ходов. Закрепление техники попеременного двухшажного хода.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



58


Обучение техника спусков и подъёмов.


Обучение

Обучение техники спусков и подъёмиов.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



59


Закрепление техники спусков и подъёмов


Закрепление

Закрепление спусков и подъёмов.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



60


Развитие выносливости


комплексный

Прохождение дистанции до 3 км.с использованием ранее изученных лыжных ходов.

Корректировка техники выполнения упражнений

Текущий



61


Развитие выносливости


комплексный

Прохождение дистанции до 3 км.с использованием ранее изученных лыжных ходов.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



62


Развитие скоростно- силовых способностей


совершенствование

Эстафеты на лыжах с передачей палок.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



63


Развитие скоростно-силовых способностей


Совершенствование

Эстафеты на лыжах с передачей палок

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



64


Развитие координационных способностей


комплексный

Разучивание и совершенствование. Торможения и поворот упором.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



65


Развитие координационных способностей


комплексный

Разучивание и совершенствование торможения и поворотов упором

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



66


Развитие скоростных способностей


комплексный

Игры: остановка рывком, с горки на горку.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



67


Развитие скоростных способностей


комплексный

Игры: остановка рывком, с горки на горку.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



68


Развитие выносливости


комплексный

Прохождение дистанции до 5 км без учёта времени

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



70


Развитие выносливости


комплексный

Прохождение дистанции до 5 км без учёта времени

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



71


Итоговый урок


комплексный

Закрепление пройденного материала

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



72



Итоговый урок


комплексный

Закрепление пройденного материала

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



Спортивные игры волейбол (10 ч.)

73

Волейбол (пионербол)

Волейбол, как вид Летних Олимпийских игр Стойки и передвижения, повороты, остановки.

10




совершенствование

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на пол, встать, подпрыгнутбь, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных способностей.


Дозировка индивидуальная




текущий



74


Обучение техники приема и передачи мяча.



Обучение

ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после перемещения вперед в парах.

Корректировка техники выполнения упражнений



текущий



75


Закрепление техники приёма и передачи мяча


Закрепление

Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой – партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в) сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



76


Обучение техники нижний и верхней подачи мяча.



Обучение

ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя и верхняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная игра «Подай и попади».


Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

текущий



77


Закрепление техники нижний и верхней подачи мяча.


Закрепление

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя и верхняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий



78


Совершенствование техники нижний и верхней подачи мяча.


Совершенствование

ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя и верхняя прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6 м. Подвижная

Корректировка техники выполнения упражнений Дозировка

индивидуальная

Текущий



79


Обучение техники нападающего удара (н/у.).




Обучение

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра.




Уметь демонстрировать технику.




Текущий



80


Закрепление техники нападающего удара (н/у.).


Закрепление

ОРУ. Верхняя прямая и нижняя подача. Развитие координационных способностей. Разбег, прыжок и отталкивание (шаги по разметке, длина разбега 2 -4 м (3 шага); имитация замаха и удара кистью по мячу; бросок теннисного мяча через сетку в прыжке с разбега; прямой н/у после подбрасывания мяча партнером. Подвижные игры: «Бомбардиры», « По наземной мишени».Учебная игра

Уметь демонстрировать технику

Текущий



81


Развитие координационных способностей.




комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.


Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



82


Развитие координационных способностей


комплексный

ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных площадках. Учебная игра.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий



Лёгкая атлетика (20)

83

Легкая атлетика

Олимпийское движение и его проблемы

20





Теоретическое занятие


текущий



84


Обучение техники прыжокам в высоту с разбега.



комплексный

Овладение техникой прыжка в высоту с 3, 5 шагов разбега. Подвижные игры.

Корректировка техники выполнения упражнений




85


Спринтерский бег


комплексный

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из различных И. П. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции




86

Длительный бег


Обучение техники преодоления препятствий





Обучение


ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



87


Закрепление техники преодоления препядствий


Закрепление

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



88


Развитие выносливости.






комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.Спортивные иг.


Корректировка техники бега




89


Развитие выносливости


комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное передвижение (бег в черодовании с ходьбой) до 4000 метров – мальчики, до 2500 метров – девочки.Спортивные иг.

Корректировка техники бега

текущий



90


Переменный бег




комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 минут.


Уметь демонстрировать физические кондиции



текущий



91


Кроссовая подготовка



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.




Уметь демонстрировать физические кондиции


текущий



92


Кроссовая подготовка


Совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег в равномерном темпе до 15 минут по пересеченной местности.


Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий



93


Развитие силовой выносливости. Обучение техники метания малого мяча.



Обучение

Овладение и закрепление техники метания малого мяча на дальность, на заданное расстояние.

В горизонтальную и вертикальную цель, с расстояния 6-8 метров

Контроль за техникой выполнения упражнения.


текущий



94


Закрепление техники метания малого мяча.


Закрепление

закрепление техники метания малого мяча на дальность, на заданное расстояние.

В горизонтальную и вертикальную цель, с расстояния 6-8 метров

Контроль за техникой выполнения упражнения.


Текущий



95



Развитие силовых способностей. Обучение техники броска набивного мяча





Обучение


Комплекс ОРУ. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений. Л/А эстафеты.


Контроль за техникой выполнения упражнения.



Текущий



96


Закрепление техники броска набивного мяча


Закрепление

Комплекс ОРУ. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений. Л/А эстафеты

Контроль за техникой выполнения упражнения.


текущий



97


Обучение техники Высокого старта



Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров.


Уметь демонстрировать технику низкого старта


текущий



98


Закрепление техники высокого старта


Закрепление

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 – до 15 метров. Бег со старта в гору 2 -3 х 20 – 30 метров


Уметь демонстрировать технику низкого старта

текущий



99


Обучение техники финального усилия. Эстафеты.




Обучение

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.


Текущий



100


Закрепление техники финального усилия. Эстафеты.


Закрепление

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 20 – 40 метров. Эстафеты, встречная эстафета. Подвижные игры

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

Текущий



101


Развитие скоростных способностей.



совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.




текущий



102


Развитие скоростной выносливости



комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек. Бег от 200 до 1000 м. Учебная игра.

Уметь демонстрировать физические кондиции (скоростную выносливость).




текущий






17




57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 18.10.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров133
Номер материала ДВ-074814
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх