Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование 3 класс по программе В.И.Ляха

Календарно-тематическое планирование 3 класс по программе В.И.Ляха

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs


Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Цели конкурса: повысить интерес учеников к математике, усилить внутреннюю мотивацию, веру в себя и свои силы. Ученики отвечают на задания прямо на сайте конкурса, учителю не нужно распечатывать задания. Для каждого ученика конкурс по математике «Поверь в себя» - это прекрасная возможность проявить себя и раскрыть свой потенциал.

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно - тематическое планирование 3 класс (102 часа)

НР

ЭО

Форма и тип занятия

Тема урока

Виды учебной деятельности

(элементы, содержание, контроль)

Домашнее задание

Решаемые проблемы

Дата проведения

Корректировка

  1. Раздел Основы знаний 3 часа (по 0,5 урока –1; 20; 31; 41; 80; 98 уроки)

Название блока заданий

Планируемые результаты

Предметные

Метапредметные УУД

Личностные УУД

Физическая культура

Пересказывать тексты по истории физической культуры. Понимать и раскрывать связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью человека Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о ее позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физическое культуре и здоровье как о факторах успешной работы и социализации. Раскрывать на примерах (из истории или личного опыта) положительное влияние занятий физической культуры на физическое и личностное развитие; выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью; характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья, планировать и корректировать режим дня в зависимости от индивидуальных особенностей учебной и внешкольной деятельности, показателей здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Регулятивные: контролировать свою деятельность по результату, осуществлять свою деятельность по образцу и заданному правилу; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач;

Познавательные: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности. Воспитание знаний истории физической культуры своего народа, своего края как части наследия народов России и человечества; освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; формирование уважительного отношения к культуре других народов;




Из истории физической культуры

Физические упражнения

Организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещении, так и на открытом воздухе), соблюдать правила поведения и предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Различать упражнения по воздействию на развитие основных физических качеств (сила, быстрота, выносливость).

Характеризовать показатели физического развития. Характеризовать показатели физической подготовки. Выявлять характер зависимости частоты сердечных сокращений от особенностей выполнения физических упражнений.

  1. Способы физкультурной деятельности 3 часа (по 0,5 урока –1; 20; 31; 41; 80; 98 уроки)

Самостоятель-ные занятия

Составлять индивидуальный режим дня. Отбирать и составлять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток. Оценивать свое состояние (ощущения) после закаливающих процедур. Составлять комплексы упражнений для формирования правильной осанки. Моделировать комплексы упражнений с учетом их цели: на развитие силы, быстроты, выносливости. Овладение умением организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (оздоровительные мероприятия, подвижные игры). Целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств.

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами и условиями коммуникации; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов; владение умением осуществлять поиск информации по вопросам современных оздоровительных систем (в справочных источниках, учебнике, в сети Интернет и др.), а также обобщать, анализировать и применять полученные знания в самостоятельных занятиях физическими упражнениями и спортом.

Регулятивные: умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности;

Познавательные: умение осознанно использовать речевые средства в соответствии с задачей коммуникации, для выражения своих чувств, мыслей и потребностей, планирования и регуляции своей деятельности.

Формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию на основе мотивации к обучению и познанию, осознанному выбору и построению дальнейшей индивидуальной траектории образования на базе ориентировки в мире профессий и профессиональных предпочтений, с учётом устойчивых познавательных интересов; формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, освоение социальных норм, правил поведения, ролей и форм социальной жизни в группах и сообществах, включая взрослые и социальные сообщества; • развитие морального сознания и компетентности в решении моральных проблем на основе личностного выбора, формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам; владение умением оценивать ситуацию и оперативно принимать решения.

Самостоятель-ные наблюдения за физическим развитием и физической подготовлен-ностью

Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела), показателями развития физических качеств (сила, быстрота, координация, выносливость, гибкость). Измерять (пальпаторно) частоту сердечных сокращений.

Самостоятель-ные игры и развлечения

Организовывать и проводить подвижные игры с элементами соревновательной деятельности. Отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами. Организовывать и проводить простейшие игры во время отдыха на открытом воздухе и в помещении, соблюдать правила взаимодействия с игроками.

  1. Физическое совершенствование 96 часов

  1. Физкультурно – оздоровительная деятельность – 12 часов. Кроссовая подготовка 5 часов (13; 14; 85 – 87 уроки); скандинавская ходьба – 3 часа (66-68 уроки); упражнения с оздоровительной направленностью - 4 часа (15, 176 40, 81 уроки)

Упражнения с оздоровитель- ной направленнос-тью

Осваивать универсальные умения по самостоятельному выполнению упражнений в оздоровительных формах занятий. Моделировать физические нагрузки для развития основных физических качеств. Осваивать универсальные умения, контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнение упражнений на развитие физических качеств. Осваивать навыки по самостоятельному выполнению упражнений дыхательной гимнастики и гимнастики для глаз. Понимание роли и значения физической культуры в формировании личностных качеств, в активном включении в здоровый образ жизни, укреплении и сохранении индивидуального здоровья; освоение умений отбирать физические упражнения и регулировать физические нагрузки для самостоятельных систематических занятий с различной функциональной направленностью (оздоровительной, тренировочной, коррекционной, рекреативной и лечебной) с учётом индивидуальных возможностей и особенностей организма, планировать содержание этих занятий, включать их в режим учебного дня и учебной недели; формирование умений выполнять комплексы общеразвивающих, оздоровительных и корригирующих упражнений, учитывающих индивидуальные способности и особенности, состояние здоровья и режим учебной деятельности.

Коммуникативные: владение основами самоконтроля, самооценки, принятия решений и осуществления осознанного выбора в учебной и познавательной деятельности; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

Регулятивные: умение самостоятельно планировать пути достижения целей, умение осуществлять контроль своей деятельностью в процессе достижения результата; добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений, повышающих результативность выполнения заданий.

Познавательные: умение ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности; понимание культуры движений человека.

Формирование ответственного отношения к учению; формирование осознанного, уважительного и доброжелательного отношения к другому человеку; формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями; способность принимать активное участие в организации и проведении совместных физкультурно-оздоровительных и спортивных мероприятий; умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание умственных, физических нагрузок и отдыха; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, умение длительно сохранять правильную осанку.


Кроссовая подготовка

Определять индивидуальные режимы физической нагрузки, контролировать направленность её воздействия на организм во время самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной целевой ориентацией;

Скандинавская ходьба

Приобретение опыта организации самостоятельных систематических занятий физической культурой с соблюдением правил техники безопасности и профилактики травматизма; приобретении опыта организации форм активного отдыха и досуга;


  1. Спортивно - оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью 84 часа

Легкая атлетика 20 часов (2-12; 88 – 96 уроки)

Беговые упражнения

Описывать технику беговых упражнений. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении беговых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.

Коммуникативные: формировать способы позитивного взаимодействия со сверстниками, уметь с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урок; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Регулятивные: осуществлять действия по образцу и заданному правилу, уметь с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с задачами урок; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты на основе согласования позиций и учёта интересов;

Познавательные: играть в подвижные игры, определять ситуации, требующие применение правил предупреждения травматизма.

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе; знание истории физической культуры своего народа, своего края; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира;


Броски и метания

Описывать технику бросков большого набивного мяча. Осваивать технику бросков большого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков большого набивного мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков большого мяча. Описывать технику бросков малого мяча. Осваивать технику бросков малого мяча. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении бросков малого мяча. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении бросков малого мяча. Осваивать технику метания. Проявлять силу, быстроту и координацию при выполнении метательных упражнений.

Прыжковые упражнения

Описывать технику прыжков. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении прыжковых упражнений. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании прыжковых упражнений. Осваивать технику прыжков. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении прыжковых упражнений. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении прыжковых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении прыжковых упражнений.

Гимнастика с основами акробатики 16 часов (21 - 28; 70 - 77 уроки)

Организующие команды и приёмы; Упражнения общеразвиваю-щей направленности.

Осваивать универсальные умения при выполнении организующих упражнений. Различать и выполнять строевые команды: «Смирно!», «Вольно!», «Шагом марш!», «На месте!», «Равняйсь!», «Стой!».


Коммуникативные: с достаточной полнотой и точностью выражать свои мысли в соответствии с условиями коммуникации; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Регулятивные: самостоятельно формулировать познавательные цели, адекватно понимать оценку взрослого и сверстника; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, в том числе альтернативные, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; умение оценивать правильность выполнения учебной задачи, собственные возможности её решения;

Познавательные: выполнять лазание по канату, играть в подвижные игры; овладение сведениями о роли и значении физической культуры в формировании целостной личности человека, в развитии его сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально - нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; умение длительно сохранять правильную осанку во время статичных поз и в процессе разнообразных видов двигательной деятельности; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо; знание истории физической культуры своего народа, своего края; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование целостного мировоззрения, соответствующего современному уровню развития науки и общественной практики, учитывающего социальное, культурное, языковое, духовное многообразие современного мира.


Упражнения и комбинации на гимнастических брусьях

Описывать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать технику гимнастических упражнений на спортивных снарядах. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении гимнастических упражнений и комбинаций. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений.

Гимнастические упражнения прикладного характера.

Описывать технику гимнастических упражнений прикладной направленности. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании гимнастических упражнений прикладной направленности. Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Проявлять качества силы и координации при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении гимнастических упражнений прикладной направленности.

Акробатические упражнения и комбинации

Описывать технику разучиваемых акробатических упражнений. Осваивать технику акробатических упражнений и акробатических комбинаций. Осваивать универсальные умения по взаимодействию в парах и группах при разучивании акробатических упражнений. Выявлять характерные ошибки при выполнении акробатических упражнений. Осваивать универсальные умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений при выполнении упражнений на развитие физических качеств. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении акробатических упражнений. Проявлять качества силы, координации и выносливости при выполнении акробатических упражнений и комбинаций.

Подвижные и спортивные игры – 18 часов

Подвижные игры 6 часов (18; 19; 29;30; 99-100 уроки); баскетбол 8 часов (32 - 39 уроки);

футбол 2 часа (101, 102 уроки); волейбол 3 часа (82 – 84 уроки).

На материале гимнастике с основами акробатики.

На материале легкой атлетики.

На материале лыжной подготовки.

Осваивать универсальные умения в самостоятельной организации и проведении подвижных игр. Излагать правила и условия проведения подвижных игр. Осваивать двигательные действия, составляющие содержание подвижных игр. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий в подвижных играх. Моделировать технику выполнения игровых действий в зависимости от изменения условий и двигательных задач. Принимать адекватные решения в условиях игровой деятельности. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Проявлять быстроту и ловкость во время подвижных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности во время подвижных игр.

Коммуникативные: взаимодействовать со сверстниками, соблюдать правила безопасности; организовывать совместные занятия спортивными играм. Выполнять правила игры, уважительно относятся к сопернику и управлять своими эмоциями; умение работать индивидуально и в группе: находить общее решение и разрешать конфликты; умение осознанно использовать речь для выражения своих чувств, мыслей и потребностей.

Регулятивные: применять правила подбора одежды для занятий на открытом воздухе, использовать игру как средство активного отдыха; умение формулировать и отстаивать своё мнение; умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Познавательные: изучать историю спортивных игр и запоминать имена выдающихся отечественных спортсменов — олимпийских чемпионов; овладевать основными приёмами игры; умение самостоятельно планировать пути достижения целей.

Развитие мотивов учебной деятельности, навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми; умение не создавать конфликты и находить выход из сложных ситуаций; способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, во время игр и соревнований; знание истории физической культуры своего народа, своего края; готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию; формирование нравственных чувств и нравственного поведения, осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

На материале спортивных игр:

Футбол; баскетбол, волейбол.


Описывать разучиваемые технические действия из спортивных игр. Осваивать технические действия из спортивных игр. Моделировать технические действия в игровой деятельности. Взаимодействовать в парах и группах при выполнении технических действий из спортивных игр. Осваивать универсальные умения управлять эмоциями в процессе учебной и игровой деятельности. Выявлять ошибки при выполнении технических действий из спортивных игр. Соблюдать дисциплину и правила техники безопасности в условиях учебной и игровой деятельности.

Общеразвивающие упражнения из базовых видов спорта

Осваивать умения выполнять универсальные физические упражнения. Развивать физические качества.

Лыжная подготовка 24 часа (42-65 урок)

Передвижение на лыжах разными способами.


Моделировать технику базовых способов передвижения на лыжах. Осваивать универсальные умения контролировать скорость передвижения на лыжах по частоте сердечных сокращений. Выявлять характерные ошибки в технике выполнения лыжных ходов. Проявлять выносливость при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения.

Коммуникативные: представлять конкретное содержание и сообщать его в устной форме; умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками;

Регулятивные: находить и выделять необходимую информацию; умение отстаивать своё мнение; умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности.

Познавательные: рассказывать о требованиях, на уроках лыжной подготовки, передвигаться на лыжах скользящим шагом; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач; раскрывать значение зимних видов спорта для укрепления здоровья, основных систем организма и для развития физических способностей.

Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни; развитие мотивов учебной деятельности и осознание личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося; формирование культуры движений, умения передвигаться легко, красиво, непринуждённо; изучать историю лыжного спорта и запоминают имена выдающихся отечественных лыжников; соблюдать правила, чтобы избежать травм при ходьбе на лыжах, развитие осознанного и ответственного отношения к собственным поступкам.

Повороты; спуски, подъемы, торможения.

Объяснять технику выполнения спусков, поворотов и подъемов. Осваивать технику спусков, поворотов и подъемов. Проявлять координацию при выполнении спусков, поворотов и подъемов.

Тестирование 3 часа (17; 69; 97 уроки), преодоление полосы препятствий 2 часа (78, 79 уроки)

Тестирование

Формирование умения вести наблюдение за динамикой развития своих основных физических качеств: оценивать текущее состояние; способность вести наблюдения за динамикой осанки, показателями основных физических способностей.

Коммуникативные: умение организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками; умение работать индивидуально и в группе.

Регулятивные: умение формулировать и отстаивать своё мнение; умение самостоятельно планировать пути достижения целей, осознанно выбирать наиболее эффективные способы решения учебных и познавательных задач.

Познавательные: умение самостоятельно определять цели своего обучения, ставить и формулировать для себя новые задачи в учёбе и познавательной деятельности, развивать мотивы и интересы своей познавательной деятельности;

Развитие этических чувств, нравственной отзывчивости, самостоятельности и личной ответственности за свои поступки; воспитание чувства ответственности и долга перед Родиной; формирование ответственного отношения к учению, готовности и способности обучающихся к саморазвитию и самообразованию.

Преодоление полосы препятствий

Формирование умений передвигаться ходьбой, бегом, прыжками по пологому склону, сыпучему грунту, пересеченной местности, спрыгивания с ограниченной площадки, запрыгивание на нее, преодоление препятствий. Лазания по гимнастической стенке (вверх, вниз, горизонтально, по диагонали лицом и спиной к стенке, приземление на точность и сохранение равновесия).

НР

ЭО

Форма и тип занятия

Тема урока

Виды учебной деятельности

(элементы, содержание, контроль)

Домашнее задание

Решаемые проблемы

Дата проведения

Коррек-тировка

1


образова-тельно-познава-тельный

Т.Б. на уроках. Гигиенические правила при подготовке мест занятии и подборе инвентаря и одежды. Общие представления о физической культуре.

Спортивная одежда и обувь. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Режим дня и его планирование. Выполнение практической работы, выполнение тестового теоретического задания.

Сообщение о любом виде спорта

Научиться готовить места занятий, подбирать одежду и обувь в соответствии с погодой; выявлять факторы нарушений техники безопасности и своевременно их устранять. Научиться составлять режим дня.



Легкая атлетика 2-12 уроки

2


образова-тельно - обучающий

Сочетание различных видов ходьбы. ОРУ с мячами.

Знания: Название легкоатлетических снарядов, Т.Б. во время занятий легкой атлетикой.

ОРУ с мячами. Сочетание различных видов ходьбы: под счет учителя, коротким, средним, длинным шагом. П.И – «мышеловка», «успей выбежать», « пятнашки»

Правила поведения на занятиях. Стр. 106

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые упражнения, подвижные игры



3


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения на месте (повороты). Перестроения. Ходьба и бег в колонне.

Сочетание различных видов ходьбы: под счет учителя, коротким, средним, длинным шагом. П.И. «По местам.

Понятие «эстафета

стр. 104

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений



4


образова-тельно - обучающий

Метание малого мяча с места.

Знания: Название метательных снарядов.

ОРУ. Метание малого мяча с места из положения стоя грудью в направление метания, в вертикальную, горизонтальную цель с расстояния 3-4м. П.И. «Перестрелка».

Команды «старт», «Финиш» стр. 105

Разучить беговую разминку, познакомить с метательным снарядами и техникой метания, коллективного выполнения задания



5


образова-тельно - трениро-вочный

Равномерный бег до 6 минут. П.И. «Круг и кружочки».

ОРУ на месте без предметов. П.И. «К своим флажкам», «Круг и кружочки». Равномерный бег до 6 минут.

Команды «темп»,

«длительный бег»

Стр. 106

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции.



6


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с ускорением. Эстафеты.

ОРУ Бег с ускорением от 15 до 20м. Повторное пробегание отрезков до 15 м. Эстафеты. «Смена сторон»

Короткие дистанции

Стр. 104

Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.



7


образова-тельно - обучающий

Бег с изменением направления движения по указанию учителя.

ОРУ с мячами, обручем, флажками, гимнастической палкой, кегли, скакалкой. Бег с изменением направления движения по указанию учителя, в чередовании с ходьбой до 200м.

Что такое легкая атлетика. Стр. 92

Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений.



8


образова-тельно - трениро-вочный

Равномерный бег до 5 минут. П.И.

ОРУ на месте без предметов. П.И. «К своим флажкам», «Круг и кружочки». Равномерный бег до 5 минут.

Как правильно ходить и бегать, стр. 92, 93

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции.



9


образова-тельно - обучающий

Различные виды прыжков.

ОРУ Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед. П.И. «С коски на кочку».

Метание мяча с места.

Стр. 100

Разучить разминку на месте, повторить технику прыжка в длину с места, подвижную игру «С кочки на кочку».



10


образова-тельно - трениро-вочный

Метание большого и малого мяча с места.


ОРУ. Бег с изменением направления движения по указанию учителя, в чередовании с ходьбой до 200м. П.И.

Метание мяча с одного и трех шагов.

Стр. 101

Разучить беговую разминку, познакомить с метательным снарядами и техникой метания, коллективного выполнения задания



11


образова-тельно - трениро-вочный

Равномерный бег до 4 минут. ОРУ на месте без предметов.

ОРУ на месте без предметов. П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест». Равномерный бег до 4 минут.

Бег на скорость.

Стр. 104

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции. правила П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест».



12


образова-тельно - трениро-вочный

Прыжки на одной, двух ногах.

ОРУ. Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед.

Длительность бега.

Стр. 105.

Разучить разминку на месте, повторить технику прыжка в длину с места, прыжка на одной ноге с поворотом и продвижением.



Кроссовая подготовка 13 - 14 урок 2часа

13


образова-тельно - трениро-вочный

Легкоатлетические упражнения.

Равномерный бег (5 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 200м, ходьба – 200м). П.И. «Октябрята». ОРУ.

Основн. Упражн.

Стр. 153

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения, подвижные игры.



14


образова-тельно - трениро-вочный

Чередование ходьбы и бега. П.И. пятнашки.

Равномерный бег (6минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). П.И. пятнашки. ОРУ

Оценка физическспособн.

Стр. 154

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения, подвижные игры.



Упражнения с оздоровительной направленностью 15, 16 уроки

15


образова-тельно - трениро-вочный

Корригирующая гимнастика.

Партерная гимнастика.

Осанка

Стр.24-25

Научить правильно выполнять упражнения для улучшения осанки на гимнастических ковриках.



16


образова-тельно - трениро-вочный

Корригирующая дыхательная гимнастика.

Партерная гимнастика. Составление и выполнение комплекса упражнений на дыхание.

Органы дыхания стр.58-59

Научить правильно выполнять упражнения для улучшения осанки на гимнастических ковриках. Составить комплекс дыхательной гимнастики



17

+

Контрольный

НРЭО Региональные тесты

Тестирование

Влияние бега здоровье

Стр. 18

Повторить беговую разминку, провести региональное тестирование



Подвижные игры 18, 19 уроки

18


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б.на уроке. Игры с элементами баскетбола.

«К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки». Игры «Гонка мячей по кругу», «Не давай мяч водящему»

Правила поведен. во время игры.

Стр. 136

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



19


образова-тельно-познава-тельный

Игры с элементами легкой атлетики.


Броски и ловля мяча на месте, тоже, но с поворотами. Метание малого мяча в цель, на дальность. П.И.: «Подвижная цель», «Снайперы».

Правила игр.

Стр. 134.

Разучить разминку с мячом в парах, упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



20

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью на Урале». Организация и проведение подвижных игр.

Изучение влияния физкультуры на трудовую и военную деятельность.

Выполнение практической работы, выполнение тестового теоретического задания.

Состав. Комплекс упр. для рук

Изучить влияние физкультуры на трудовую и военную деятельность. Научиться составлять комплекс упражнений для рук.




Гимнастика с основами акробатики 21 - 28 урок

21


образова-тельно-познава-тельный

Т.Б. на уроках гимнастики. Вис на гимнастической стенке. Подтягивание в висе.

Основная стойка, команды «Шагом марш!», «Класс стой!». ОРУ на месте, в движении. П.И «Смена мест», «Обруч на себя», «Удержи обруч».

Правила поведения на занятиях.

Стр. 126

Повторить прыжковую разминку, выполнить висы и подтягивания в висе.



22


образова-тельно - трениро-вочный

Вис на гимнастической стенке (прогнувшись). Подтягивание в висе. Перелезания через препятствие.

ОРУ на месте с предметами. Упр. в висе стоя, в висе спиной к стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упр. в упоре лежа.

Что такое гимнастика

Стр. 107

Повторить прыжковую разминку, выполнить висы и подтягивания в висе.



23


образова-тельно - трениро-вочный

Перестроения в колонне. Подтягивание ног в висе на гимнастической стенке


Основная стойка (ОС) Команды «На первый второй рассчитайсь!», «Чаще шаг, реже шаг; шире шаг». Перестроение в две шеренги и в два круга. «Придумай сам»

Упражнения для ног.

Стр. 108.

Повторить прыжковую разминку, выполнить висы и подтягивания в висе.



24


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения. Комплекс гимнастических упражнений. Акробатика. Упражнения на бревне

Группировка, перекаты в группировке из упора присев. Кувырок вперед. «Эстафета с гимнастической палкой», Кувырки в паре с партнером».

Упражнения для рук.

Стр. 108

Разучивание разминки на матах, повторение техники кувырка вперед, подвижных игр.



25


образова-тельно - трениро-вочный

Строевые упражнения. Комплекс гимнастических упражнений. Акробатика. Лазанье по канату

Основные положения рук, ног, туловища. Комплексы ОРУ различной координационной сложности.

ОРУ

Стр. 109

Повторить разминку в движении, технику прыжка через скакалку, лазание по канату в три приема.



26


Контр.

Комплекс гимнастических упражнений. Лазанье по наклонной скамейке. Подтягивание

Лазание по гимнастической стенке, наклонной гимнастической скамейке. П.И. «Котята и щенки», «Куры и цыплята».

Утренняя гимнастика.

Стр. 110

Повторить разминку с гимнастическими палками, проверить знания о первой помощи при травмах, провести подвижные игры.



27


образова-тельно - трениро-вочный

Упражнения на осанку. Ходьба на носках, пятках, наружной стороне стопы. Акробатика. Лазанье по канату

Группировка, перекаты в группировке из упора присев. Кувырок вперед. П.И. «Эстафета с гимнастической палкой», «Дружные тройки».

Основные правила выполнензарядки.

Стр. 111

Повторить разминку в движении, технику прыжка через скакалку, лазания по канату в три приема.



28


образова-тельно - трениро-вочный

Комплекс гимнастических упражнений. Опорный прыжок. Упр. на бревне

Ходьба по бревну, повороты гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа.

Комплекс

Упр. №1

Стр. 112

Разучить разминку со скакалками, повторить опорный прыжок через «козла», согнув ноги, выполнить упражнения на равновесие.



Подвижные игры 29, 30 уроки

29


образова-тельно - трениро-вочный

Подвижные игры с элементами легкой атлетики и баскетбола.

Разновидности бега, бег на короткие отрезки, 10 м, 15м; П.И.: Игры «Не давай мяч водящему», «Метко в цель».

Правила игры.

Стр. 135

Разучивание разминки с мячом в парах, разучивание упражнений с двумя мячами в парах, проведение подвижных игр.



30


образова-тельно - трениро-вочный

Подвижные игры с элементами баскетбола «Охотники и утки», «Метко в цель».

Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. «Охотники и утки», «Метко в цель»

Правила игры

Стр. 132

Повторение правил закаливания и разминки с мячом, совершенствование техники ведения мяча, повторение подвижных игр.



31

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека». ЗОЖ на Урале.

Сообщение о физических упражнениях, спортивных и подвижных играх. Рассказ о ЗОЖ на Урале. Выполнение практической работы по составлению комплекса физкультминутки, выполнение тестового теоретического задания.

Состав. комплекс физкультминутки

Изучить различные формы физической культуры, и их влияние на укрепление здоровья человека. Научиться составлять комплекс физкультминуток.



Баскетбол 32 – 39 урок

32

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Развитие спорта на Урале». Т.Б. на уроке. Броски и ловля мяча.

Броски и ловля мяча на месте, тоже, но с поворотами. Метание малого мяча в цель, на дальность. П.И.: «Кто дальше бросит», «Метко в цель».

Осанка. Стр. 24

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



33

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Детский спорт на Урале». Ловля и передача мяча.

Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. Подвижные игры: «Салки», «Поймай мяч», «Догони с мячом»

Неправильная осанка.

Стр. 26

Разучить разминку с мячом в парах, упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



34

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Спортивные школы Челябинска». Ведение мяча на месте и в движении.

Ведение мяча на месте, в движении, ускоренным шагом. «Школа мяча». Подвижные игры: «Играй, мяч не теряй», «Мяч в корзину».

Причины нарушения осанки. Стр. 26

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



35

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Сильнейшие спортсмены Урала». Ловля и передача мяча в парах.

Ловля и передача мяча в парах, на месте, с шага, разбега. Подвижные игры: «Салки», «Поймай мяч», «Догони с мячом»

Как провер. свою осанку. Стр. 27

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



36

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Уральская» Молния». Ведение мяча на месте, в движении шагом.

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом. П.И.: «Играй, мяч не теряй», «Мяч в корзину».

Улучшен.осанки.

Стр. 28

Разучить разминку с мячом в парах, повторить технику ловли, бросков в парах, провести подвижные игры.



37

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО «Уральские Олимпийцы». Броски в цель.

Ловля мяча и передача индивидуально о стену (30 сек наибольшее кол-во). Броски в цель на расстоянии 3-4 м, левой, правой рукой. Подвижные игры.

Сутулая спина. Стр. 29

Повторить правила закаливания и разминки с мячом, совершенствовать технику ведения мяча, повторить подвижные игры.



38


Комплексный, урочная

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом.

Ведение мяча на месте, в движении шагом, ускоренным шагом. П.И.: «Играй, мяч не теряй», «Мяч в корзину».

Правила игры

Стр. 131

Разучить разминку в движении с мячом, совершенствовать технику бросков мяча в баскетбольные кольца



39


Комплексный, урочная

Ловля и передача мяча. Подвижные игры с элементами баскетбола.

Игры «Чай-чай-выручай!», «Гонка мячей» «Передал, садись»

Правила игры

Стр. 133

Разучить разминку с мячом в парах, упражнения с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



40


комплексный

Оздоровительная гимнастика. Комплекс упражнений для глаз

Составить и выполнить комплекс упражнений для глаз. Корригирующая оздоровительная гимнастика.

Комплекс упр. Для глаз стр. 36-37

Научиться составлять, а затем выполнять комплексы корригирующей гимнастики.



41

+

образова-тельно-познава-тельный

НРЭО Т.Б. на лыжах. Выдающие лыжники и биатлонисты Урала. Дневник самонаблюдений.

Изучить Т.Б. на лыжах. Заслушать сообщения о выдающихся лыжниках Урала. Составление комплекса упражнений по коррекции осанки. Практическая работа по заполнению дневника самонаблюдений. Тестовое теоретическое задание

Сообщение о лыжниках Урала

Знать правила безопасности на лыжах, уметь оказать помощь при обморожениях. Обосновывать целесообразность развития адаптивной физической культуры в обществе, раскрывать содержание и направленность занятий. Оформлять дневник самонаблюдений по основным разделам программы



Лыжная подготовка 42 – 65 урок (24 часа)

42


образова-тельно-познава-тельный

Т.Б на занятиях по лыжной подготовке.

Организующие команды, повороты переступанием, скользящий шаг.

Знания: Т.Б на занятиях по лыжной подготовке.

Выполнение команд «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!». Повороты на месте, передвижение на лыжах по учебному кругу (без палок).

Правила поведения на занятиях. Стр. 148.

Повторить организационно – методических требования, применяемых на уроках лыжной подготовки и техники ступающего и скользящего шага без палок, проверить спортивную форму и спортивный инвентарь.



43


образова-тельно - обучающий

Повороты переступанием, скользящий шаг.

Знания: требования к обуви, одежде при занятиях по лыжной подготовке

Повороты на месте, передвижение на лыжах по учебному кругу (без палок) до 1 км.

Подбор инвентаря.

Стр. 148

Повторить поворот на лыжах переступанием, разучить поворот на лыжах прыжком, повторить известные лыжные хода.



44


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, скользящий шаг.

Передвижение ступающим и скользящим шагом по учебному кругу, без палок до 1 км.

Одежда лыжника.

Стр. 149.

Проверка умения пристегивать крепления, совершенствование техники передвижения скользящим шагом без лыжных палок, повторении техники передвижения ступающим и скользящим шагом с лыжными палками.



45


Контр.

Попеременный двушажный ход. Спуск в основной стойке.

Передвижение попеременным шагом, спуск в основной стойке. Скольжение на одной ноге, расстояние по заданию учителя индивидуально. П.И.: «Лыжники, на места».

«Все на лыжах»

Стр. 143.

Проверить умение передвижения попеременным двушажным ходом, спуска с горы в основной стойке



46


Контр.

Попеременный двушажный ход. Подъем ступающим шагом.

Передвижение попеременным двушажным ходом по учебному кругу до 15 мин. Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе. П.И. «Встречные старты»

Ступающий шаг.

Стр. 143

Проверить умение передвижения попеременным двушажным ходом, подъема в горку ступающим шагом.



47


образова-тельно - трениро-вочный

Скользящий шаг без палок. Попеременный двушажный ход.

Передвижение попеременным двушажным ходом по кругу до 20 мин с палками. Скользящий шаг без палок. П.И. «Скользи дальше».

Скользящий шаг без палок.

Стр. 144

Проверить умение передвижения скользящим шагом с палками, закрепить передвижение попеременным двушажным ходом



48


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, спуски и подъемы.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

Подъем «полуелочкой»

Стр. 145

Закрепить попеременный двушажный ход, подъем и спуск с горы.



49


образова-тельно - трениро-вочный

Спуски и подъемы. Поворот вокруг пяток.

Знания: Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Поворот вокруг пяток.

Спуск на лыжах

Стр. 145

Проверить умение передвижения попеременным двушажным ходом.



50


образова-тельно - трениро-вочный

Сочетание работы рук и ног в попеременном двушажном ходу.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении).

Попеременный двушажный ход.

Стр. 146

Проверить умение подъема в горку и спуска с горы в основной стойке.



51


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход, прыжки на двух с опорой на палки.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки.

Подъем «Лесенкой».

Стр. 147

Проверить умение передвижения попеременным двушажным ходом, подъема в горку и спуска с горы в основной стойке.



52


образова-тельно - трениро-вочный

Спуск в основной стойке. Подъем ступающим шагом.

Передвижение попеременным двушажным ходом по учебному кругу до 15 мин. Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе. П.И. «Встречные старты».

Торможение «Плугом»

Стр. 147.

Проверить умение передвижения попеременным двушажным ходом, подъема в горку ступающим шагом.



53


образова-тельно - трениро-вочный

Скользящий шаг без палок. П.И. «Скользи дальше».

Передвижение попеременным двушажным ходом по кругу до 20 мин с палками. Скользящий шаг без палок. П.И. «Скользи дальше».

История Олимпийских игр. Стр. 11

Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом



54


образова-тельно - трениро-вочный

Спуск в основной стойке, подъем скользящим шагом.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

СовременОлимпийские игры.

Стр. 13.

Проверить умение спуска с горы в основной стойке, передвижения скользящим шагом и попеременным двушажным ходом.



55


образова-тельно - трениро-вочный

Сочетание работы рук палками с движениями ног.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин.

Сильнейшие спортсмены. Стр. 14

Отработать сочетание работы рук с движениями ног.



56


образова-тельно - трениро-вочный

Передвижение попеременным двушажным ходом до 25 мин.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении).

Олимпийский девиз.

Стр. 15

Проверить умение подъема в горку и спуска с горы в основной стойке.



57


образова-тельно - трениро-вочный

Спуски и подъемы на учебном круге.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки.

Олимпийская эмблема.

Стр. 16

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



58


образова-тельно - трениро-вочный

Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе.

Передвижение попеременным двушажным ходом по учебному кругу до 15 мин. Спуск в основной стойке, подъем в гору ступающим шагом в максимальном темпе. П.И. «Все за ведущим».

Олимпийский флаг.

Стр. 16

Проверить умение передвигаться скользящим шагом, попеременным двушажным шагом, отработать отталкивание.



59


образова-тельно - трениро-вочный

Отталкивание ногой, палкой.

Передвижение попеременным двушажным ходом по кругу до 20 мин с палками. Скользящий шаг без палок. П.И: «Скользи дальше»,

Олимпийский огонь и клятва. Стр. 16.

Проверить умение передвигаться скользящим шагом, попеременным двушажным шагом, отработать отталкивание.



60


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход. Лыжная эстафета.

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении). Лыжная эстафета.

Олимп. награды талисман.

Стр.

16 - 17

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



61


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход. П.И. «Слалом на равнине».

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки. П.И. «Слалом на равнине».

Что такое

Ф.К.

Стр. 18

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



62


образова-тельно - трениро-вочный

Попеременный двушажный ход. П.И. «Переступание веером».

Передвижение попеременным двушажным ходом, спуски и подъемы, на учебном круге до 25 мин. Перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (прыжком с опорой на палки), прыжки на двух с опорой на палки. П.И. «Переступание веером».

Упражнения на пресс

Закрепить попеременный двушажный ход, подъемы и спуски с горы.



63

+

Контрол.

НРЭО «Лыжники Урала». Проверка выполнения изученных лыжных ходов.

«Лыжники Урала». Проверка выполнения изученных лыжных ходов.

Поперем.двушажн. ход.

Стр. 146

Повторить ранее изученные лыжные хода, повороты на лыжах.



64

+

образова-тельно - трениро-вочный

НРЭО «Лыжный спорт на Урале». Проверка выполнения подъемов и спусков с горы.

Передвижение попеременным двушажным ходом. Выполнение подъема ступающим шагом и «лесенкой» и спусков в низкой и средней стойке на оценку.

Торможение «Плугом»

Стр. 147.

Повторить ранее изученные лыжные хода, подъемы и спуски с горы.



65


Корнтр.

Прохождение дистанции 1 км на время

Прохождение дистанции 1 км на время

Физкультазбука стр.163

Пройти дистанцию 1 км, используя изученные хода.



Скандинавская ходьба 66-68 уроки

66


образова-тельно - обучающий

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой».

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой»; передвижение «Скандинавской ходьбой» в спокойном темпе 2-3 км. Подвижные игры.

Физкультурная азбука стр.164

Освоить технику передвижения «Скандинавской ходьбой»



67


образова-тельно - трениро-вочный

Передвижение «Скандинавской ходьбой» в спокойном темпе.

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой»; передвижение «Скандинавской ходьбой» в спокойном темпе 2,5 -3,5 км. ОРУ, Подвижные игры.

Физкультурная азбука стр.165

Закрепить технику передвижения «Скандинавской ходьбой» научиться правильно дышать во время передвижения «Скандинавской ходьбой»



68


образова-тельно - трениро-вочный

Передвижение «Скандинавской ходьбой» в среднем темпе.

Подводящие упражнения для передвижения «Скандинавской ходьбой»; передвижение «Скандинавской ходьбой» в среднем темпе 2-3 км. Эстафеты.

Физкультурная азбука стр.166

Закрепить технику передвижения «Скандинавской ходьбой» научиться правильно дышать во время передвижения «Скандинавской ходьбой».



69

+

Контроль-ный

НРЭО Региональное тестирование

Выполнение программных тестов.

Упражн. на равновес. Стр. 123

Повторить беговую разминку, провести региональное тестирование



Гимнастика с основами акробатики 70 – 77 урок

70


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на гимнастике. Комплекс гимнастических упражнений. Упражнения в равновесии. Акробатика

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на рейке гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа, лазание по гимнастической стенке, наклонной гимнастической скамейке. П.И. «Котята и щенки», «Куры и цыплята».

Комплекс

упражнений №3

Стр. 114

Разучить разминку, направленную на развитие координации движения, движения на гимнастическом бревне, лазание по канату в три приема.

.


71


образова-тельно - трениро-вочный

Упражнения с гимнастическими палками, со скакалками. Перелезание. Акробатика

Группировка, перекаты в группировке из упора присев. Кувырок вперед. П.И. «Эстафета с гимнастической палкой».

Правила составлен комплекс упражнен

Стр. 115

Разучить разминку с гимнастическими палками, повторить технику прыжков через скакалку, провести эстафету с гимнастическими палками.



72


образова-тельно - трениро-вочный

Подтягивание в висе. Опорный прыжок

ОРУ на месте с предметами. Упр. в висе стоя , в висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Упр. в упоре лежа, прыжок через коня, согнув ноги

Комплекс упр. для физкультминуток.

Стр. 116 - 117

Разучивание разминки со скакалками, повторение опорного прыжка через «козла», согнув ноги, выполнение упражнений на равновесие.



73


образова-тельно - трениро-вочный

Перестроения в колонне. Подтягивание в висе. Лазанье по канату.

Лазание по канату в три приема, упражнения в висе, выполнение строевых команд.

Правила поведен. на уроке стр.126.

Повторить разминку в движении, технику прыжка через скакалку, лазание по канату в три приема.



74


образова-тельно - трениро-вочный

Комплекс гимнастических упражнений. Упражнения в равновесии. Ходьба по бревну. Лазанье по канату

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на рейке гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа, лазание по канату в три приема

Акробатические упр. Стр. 118

Разучить разминку, направленную на развитие координации движения, движения на гимнастическом бревне, лазание по канату в три приема.



75


образова-тельно - трениро-вочный

Акробатика. Вис прогнувшись

на гимнастической стенке. Сгибание рук в упоре лёжа.

Вис на согнутых руках. Упражнения в упоре лежа. Акробатические элементы

Лазание перелезан

Стр.121.

Повторить прыжковую разминку, выполнить висы и подтягивания в висе.



76


образова-тельно - трениро-вочный

Комплекс гимнастических упражнений. Акробатика. Упражнения в равновесии.

Ходьба по гимнастической скамейке, повороты на рейке гимнастической скамейке, приставные шаги, шаг галопа, акробатические элементы

Кувырок вперед, назад.

Стр. 118 - 119

Разучить разминку на матах, повторить технику кувырка вперед, подвижных игр.



77


образова-тельно - трениро-вочный

Подтягивание в висе. Опорный прыжок

Вис на согнутых руках. Упражнения в упоре лежа. Опорный прыжок через коня, согнув ноги

Акробат. комбинац стр. 119

Разучить разминку со скакалками, повторить опорный прыжок через «козла», согнув ноги, выполнить упражнения на равновесие.



Преодоление полосы препятствий 78 – 79 урок

78


образова-тельно - трениро-вочный

Прыжки со скакалкой. Гимнастическая полоса препятствий

Прыжки через короткую и длинную скакалку, перелезание через горку гимнастических матов

Физкультминутка

Стр. 115

Разучить разминку с гимнастическими палками, повторить технику прыжков через скакалку, преодоления полосы препятствий.



79


образова-тельно - трениро-вочный

Лазанье по канату. Поднимание ног в висе на гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий

Вис на согнутых руках. Упражнения в упоре лежа. Перелезание через горку матов, опорный прыжок

Висы и упоры.

Стр. 120

Повторить разминку с гимнастическими палками, контрольная проверка знаний о первой помощи при травмах, проведение подвижных игр.



80

+

образова-тельно - познавательный

НРЭО Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений Профилактика появления ошибок и способы их устранения. Спортивные школы нашего города.

Изучить основы физической нагрузки, характерные ошибки во время выполнения упражнений. Практическая работа по составлению плана проведения подвижных игр. Тестовое практическое задание.

Сообщен о б известн.

спортсменах города

Раскрывать понятие спортивной подготовки. Анализировать технику движений и предупреждать появления ошибок в процессе ее освоения. Научиться расписывать правила П.И.



81


образова-тельно - трениро-вочный

Партерная гимнастика, подвижные игры

Комплекс упражнений на осанку. Подвижные игры с элементами спортивных игр.

Гимнастика стр. 107-108

Научиться правильно выполнять упражнения для улучшения осанки на гимнастических ковриках.



Волейбол 82 - 84 урок

82


образова-тельно - обучающий

Т.Б. на волейболе. Перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

ОРУ. Стойка игрока, перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперёд. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.).

П.И.

стр. 128

Освоить технику передвижений, остановок, поворотов, стоек в волейболе, перемещения приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.



83


образова-тельно - обучающий

Передвижения, остановки, повороты, стойки в волейболе.

ОРУ. Комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорения). Передача мяча сверху двумя руками на месте

Игра «Метко в цель» стр. 133

Закрепить технику передвижений, остановок, поворотов, стоек в волейболе, перемещений приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.



84


образова-тельно - обучающий

Передачи мяча двумя руками на месте и в движении.

ОРУ в движении. Передача мяча под собой. Игровые задания.

Игра «Охотники и утки» стр. 134

Освоить технику передач мяча сверху 2мя руками на месте и в движении.



Кроссовая подготовка 85 – 87 урок

85


образова-тельно - трениро-вочный

Равномерный бег (7 минут). Чередование ходьбы и бега.

Равномерный бег (7 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 400м, ходьба – 300м). П.И пятнашки. ОРУ

Оценка физических способностей.

Стр. 155

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции, правила П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест».



86


образова-тельно - трениро-вочный

Равномерный бег (8минут). Чередование ходьбы и бега.

Равномерный бег (8минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). Игра «Пятнашки». ОРУ.

Оценка физических способностей.

Стр. 158

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения, подвижные игры.



87


образова-тельно - трениро-вочный

Равномерный бег (9 минут). Чередование ходьбы и бега.

Равномерный бег (9 минут). Чередование ходьбы, бега (бег 250м, ходьба – 200м). П.И «Рыбаки и рыбки», «Салки с домиками»

Уровень физическ подготовленности.

Стр. 159

Разучить беговую разминку, технику бега на длинные дистанции, правила П.И. «Круг и кружочки», «Смена мест».



Легкая атлетика 88 – 96 урок

88


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на уроках физической культуры. Ходьба с изменением длины и частоты шагов, в различном темпе.

Прыжки на одной, двух с поворотами, продвижением вперед на одной, двух, в длину с места, с высоты до 40 см.

Правила поведения на занятиях. Стр.105

Ознакомить с организационно –

методическими требованиями, повторить строевые

упражнения, подвижные игры.



89


образова-тельно - трениро-вочный

Различные виды прыжков, эстафета по кругу.

Прыжки на одной, двух с поворотами, продвижением вперед на одной, двух, в длину с места, с высоты до 40 см. Эстафета по кругу.

Правила соревнований в беге. Стр. 105.

Осваивать универсальные

умения контролировать величину нагрузки по частоте сердечных сокращений



90


образова-тельно - трениро-вочный

Бег в чередовании с ходьбой. Прыжок в длину с места (на точность приземления), тройной прыжок с места.

Прыжки на одной, двух с поворотами, продвижением вперед на одной, двух, в длину с места, с высоты до 40 см.

Правила соревнований в метаниях. Стр. 106.

Разучить разминку на месте, повторить технику прыжка в длину с места, прыжка на одной ноге с поворотом и продвижениием.



91


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с ускорением. Круговая эстафета. Равномерный бег до 4 мин.


Равномерный, медленный бег до 5 минут, круговая эстафета (10-15 м). П.И. «Два мороза», «Пятнашки», «Бег с преследованием».

Правила соревнований в прыжках в длину. Стр. 106.

Выявлять и характеризировать ошибки при выполнении беговых упражнений. Осваивать технику бега различными способами. Проявлять качества силы, быстроты и координации при выполнении беговых упражнений. Соблюдать правила техники безопасности при выполнении беговых упражнений. Уметь выполнять круговую эстафету.



92


образова-тельно - трениро-вочный

Многоскоки. Прыжок с поворотом на 1800. Равномерный бег 5 мин.

ОРУ с мячами, обручем, флажками, гимнастической палкой, кегли, скакалкой. Бег с ускорением Повторное пробегание отрезков. Эстафеты.

Правила соревнов в прыжк. в высоту. Стр. 106.

Разучить технику многоскоков, выполнить метание малого мяча на дальность. Повторить выполнение встречных эстафет.



93


образова-тельно - трениро-вочный

Бег с преодолением препятствий. Челночный бег 4*9 м.

Ускорения, беговые упражнения. Бег с высоким подниманием бедра, приставными шагами правым, левым боком

Метание малого мяча. Стр. 102

Разучить разминку в движении, пройти полосу препятствий.



94


образова-тельно - трениро-вочный

Встречная эстафета. Метание теннисного мяча с места (на точность, дальность)

Метание м. мяча правой, левой рукой на заданное расстояние. Броски и ловля набивного мяча на наибольшее количество(30 сек).

Метание набивного мяча. Стр. 103

Разучить беговую разминку, познакомиться с метательным снарядами и техникой метания, коллективного выполнения задания



95


образова-тельно - трениро-вочный

Многоскоки. Метание малого мяча на дальность. Встречная эстафета.

ОРУ с мячами, обручем, флажками, гимнастической палкой, кегли, скакалкой. Бег с изменением направления движения по указанию учителя. Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом на 90 градусов, с продвижением вперед.

Режим дня школьник

Стр. 70

Разучить технику многоскоков, выполнить метание малого мяча на дальность.

Повторить выполнение встречных эстафет.



96


образова-тельно - трениро-вочный

Метание малого мяча на дальность. Прыжок в длину с места

Равномерный, медленный бег до 5 минут, круговая эстафета (10-15 м)., метание малого мяча на дальность. П.И. «Снайперы».

Название метательных снарядов.

Стр. 105

Повторить технику прыжка в длину с места, выполнить метание малого мяча на дальность. Разучить правила П.И. «Снайперы», «Быстро и точно».



97

+

Контрол.

НРЭО Региональное тестирование. Подвижные игры.

Выполнение региональных тестов.

Игра «Метко в цель».

Стр. 133

Повторить беговую разминку, провести региональное тестирование



98


образова-тельно - трениро-вочный

Твой организм. Игра усвоение здорового образа жизни.

Практическая работа по оформлению правил подвижных игр. Тестовое практическое задание. Игра «Проверь себя» на усвоение здорового образа жизни.

Подготовить правило националигры

Узнать свою характеристику с помощью теста «Проверь себя». Установить связь между развитием физических качеств и основных систем организма



Подвижные игры 99 – 100 урок

99


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на уроке. Подвижные игры с элементами легкой атлетики.

Знания: Т.Б. на занятиях подвижными играми

П.И.: «К своим флажкам», «Два мороза», «Пятнашки», «Кто быстрее», «Космонавты»

Упражнения для укрепления мышц стоп ног. Стр. 31

Разучить разминку в движении, прохождение полосы препятствий.



100


образова-тельно - трениро-вочный

ОРУ без предметов и с предметами. П.И. «Быстрые и смелые», «Лягушка и цапля».

ОРУ без предметов и с предметами.

П.И. «Воротики», «Быстрые и ловкие», «Быстрые и смелые», «Лягушка и цапля».

Проверь себя. Стр. 32

Разучить разминку с мячом в парах, разучивание упражнений с двумя мячами в парах, провести подвижные игры.



Футбол 2 часа (104-105 уроки)

101


образова-тельно - трениро-вочный

Т.Б. на уроке. Удар по мячу, удар по воротам.

Удары и ловля мяча на месте, тоже, но с поворотами. Удар по воротам.

Твой спортивн.уголок.

Стр. 161

Повторить разминку и различные варианты ударов и ловли мяча, провести спортивную игру в «Футбол» по упрощенным правилам.



102

+

образова-тельно - трениро-вочный

НРЭО Обводки мяча вокруг стоек. Национальные подвижные игры

Ловля и передача мяча в парах, обводка вокруг стоек. П.И.: «Лапта», «Поймай мяч», «Догони с мячом»


Закрепить разминку в движении по кругу, правила спортивной игры «Футбол», выполнить броски мяча из-за боковой (аут)







Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 19.09.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров188
Номер материала ДA-052164
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх