Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-5, УТ-2 НА 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Доп. образование

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-5, УТ-2 НА 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ

библиотека
материалов

УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

1

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


ИЗУЧЕНИЕ



2

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО.


ИЗУЧЕНИЕ



3

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



4

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО.


ИЗУЧЕНИЕ



5

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО.


ПОВТОРЕНИЕ



6

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



7

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА.


БЕСЕДА /ИЗУЧЕНИЕ



8

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО.


ИЗУЧЕНИЕ



9

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО.


ПОВТОРЕНИЕ



10

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ. СТОЙКИ.ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ:СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



11

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ИЗУЧЕНИЕ



12

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



13

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО.


ИЗУЧЕНИЕ



14

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА.


ПОВТОРЕНИЕ



15

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



16

ЗАЩИТНЫЕ ДЕЙСТВИЯ В СТОЙКЕ: ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



17

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.


БЕСЕДА /ИЗУЧЕНИЕ



18

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА.


ПОВТОРЕНИЕ



19

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ИЗУЧЕНИЕ



20

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



21

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙКУЛЬТУРЕ И СПОРТА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УХОД ОТ БЛ.ПРИЕМА АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ, СБРОСИВ НОГИ С ТУЛОВИЩА ПРОТИВНИКА И СНЯВ ЕГО СТОПУ С ПОДКОЛЛЕННОГО ИЗГИБА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



22

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



23

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ ИЗГИБОМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

24

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.


ИЗУЧЕНИЕ



25

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



26

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



27

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



28

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


ИЗУЧЕНИЕ



29

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



30

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



31

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО.


БЕСЕДА /ИЗУЧЕНИЕ



32

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА НОСКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



33

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


ПОВТОРЕНИЕ



34

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



35

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ИЗУЧЕНИЕ



36

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


ПОВТОРЕНИЕ



37

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



38

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО.


ПОВТОРЕНИЕ



39

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ С ЗАХВАТОМ ДВУХ РУК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



40

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ



41

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО.


ПОВТОРЕНИЕ



42

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



43

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



44

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО. ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ЧЕМПИОНАТОВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



45

Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.


ИЗУЧЕНИЕ



46

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

47

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



48

Т.Д.В СТОЙКЕ: СБИВАНИЕ НА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ УДЕРЖАНИЕ СБОКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



49

Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



50

СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



51

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



52

СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



53

Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



54

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ИЗУЧЕНИЕ



55

Т.Д В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОДНУ НОГУ. Т.Д. В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРАЧИВАНИЕ КОСЫМ ЗАХВАТОМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



56

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



57

СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



58

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



59

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



60

СУЩНОСТЬ КОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО ИЗ СТОЙКИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



61

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ



62

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- УПОР. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



63

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



64

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



65

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.


ПОВТОРЕНИЕ



66

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.


ИЗУЧЕНИЕ



67

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ, ЕГО ФОРМЫ И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



68

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



69

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


ПОВТОРЕНИЕ









УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

70

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.


ПОВТОРЕНИЕ



71

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



72

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


ПОВТОРЕНИЕ



73

Т.Д.В СТОЙКЕ: ОСАЖИВАНИЕ НА ОБЕ НОГИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРОТИВ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



74

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.


ПОВТОРЕНИЕ



75

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



76

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ ИЗНУТРИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



77

Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.


ИЗУЧЕНИЕ



78

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ- ЗАХВАТ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



79

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



80

ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



81

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



82

Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.


ПОВТОРЕНИЕ



83

РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



84

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ СНАРУЖИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



85

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ.


ИЗУЧЕНИЕ



86

Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.


ПОВТОРЕНИЕ



87

ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



88

РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ



89

Т.Д.В ПОЛУПАРТЕРЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ СИДЯЩЕГО ПРОТИВНИКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



90

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ.


ПОВТОРЕНИЕ



91

ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



92

РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


ПОВТОРЕНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

93

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


ИЗУЧЕНИЕ



94

РОЛЬ СПОРТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ6 ПЕРЕВОРОТ С ЗАХВАТОМ РУКИ И НОГИ СНАРУЖИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



95

ТЕХНИКО - ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВАЛИВАНИЕ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



96

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ.


ПОВТОРЕНИЕ



97

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



98

ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК.


ИЗУЧЕНИЕ



99

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ «ТЕСНЕНИЙ» ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГОЛОВУ С ПОДСАДОМ ГОЛЕНЬЮ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



100

СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



101

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


ПОВТОРЕНИЕ



102

СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



103

ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



104

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: СГИБАНИЕ ПРОТИВНИКА С ЗАХВАТОМ ПОД МЫШКИ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



105

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ.


ИЗУЧЕНИЕ



106

ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



107

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.


ИЗУЧЕНИЕ



108

СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



109

ЗАХВАТЫ, ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



110

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



111

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



112

СРЕДСТВА РАЗНОИМЕННОЙ ПОДГОТОВКИ. ДИСТАНЦИИ.СТОЙКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАВЕДЕНИЕ ЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



113

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



114

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.


ПОВТОРЕНИЕ



115

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ КУВЫРКОМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ





УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

116

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .


ИЗУЧЕНИЕ



117

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ВЕРХОМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



118

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА.


ИЗУЧЕНИЕ



119

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .


ПОВТОРЕНИЕ



120

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ИЗУЧЕНИЕ



121

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА.


ПОВТОРЕНИЕ



122

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .


ПОВТОРЕНИЕ



123

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ИЗУЧЕНИЕ/БЕСЕДА



124

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



125

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА.


ПОВТОРЕНИЕ



126

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ ТУЛОВИЩА ДО СКРЕЩИВАНИЯ НОГ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ ПОПЕРЕК. КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ .


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



127

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


ПОВТОРЕНИЕ



128

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ. БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ИЛИ ОТВОРОТА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



129

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



130

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



131

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ.


ИЗУЧЕНИЕ



132

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



133

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ.


ИЗУЧЕНИЕ



134

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



135

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ.ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



136

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК.


ИЗУЧЕНИЕ



137

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ.


ПОВТОРЕНИЕ



138

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ.


ПОВТОРЕНИЕ









УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

139

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ИЗУЧЕНИЕ



140

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК.


ПОВТОРЕНИЕ



141

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ОПРОКИДЫВАНИЕМ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



142

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ


ИЗУЧЕНИЕ



143

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



144

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ИЗУЧЕНИЕ



145

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК.


ПОВТОРЕНИЕ



146

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ РУКИ ПРИ ПОВОРОТЕ ЕЕ ВНУТРЬ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



147

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



148

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ


ПОВТОРЕНИЕ



149

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ. ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ РУК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



150

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



151

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



152

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК-ПЕРЕКАТОМ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ИЗУЧЕНИЕ



153

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ


ПОВТОРЕНИЕ



154

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



155

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.


ИЗУЧЕНИЕ



156

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



157

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯТНОМ МОМЕНТЕ ОТВЛЕЧЕНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ НАПАДЕНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ ЛЕЖАЧЕМУ НА СПИНЕ, УПОРОМ ГОЛЕНЬЮ


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



158

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



159

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ЗАХВАТОМ НОГИ МЕЖДУ НОГ ПРИ ПОЛОЖЕНИИ ОБОРОНЯЮЩЕГО НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



160

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



161

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ


162

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.


ИЗУЧЕНИЕ



163

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.


ПОВТОРЕНИЕ



164

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОВОРОТ РУКИ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕВОРОТ ПОВОРОТОМ ПРОТИВНИКА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



165

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ИЗУЧЕНИЕ



166

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПРИПОДНИМАНИЕ ПРОТИВНИКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УДЕРЖАНИЕ СО СТОРОНЫ НОГ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



167

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



168

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ИЗУЧЕНИЕ



169

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



170

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.


ПОВТОРЕНИЕ



171

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



172

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


ПОВТОРЕНИЕ



173

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ВЫЗОВ ОСТАВЛЕНИЯ НОГИ ПРОТИВНИКА.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



174

Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


ИЗУЧЕНИЕ



175

Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.ПРИЯНЫЙ МОМЕНТ ПРИ НАХОЖДЕНИИ ПРОТИВНИКА В НЕУСТОЙЧЕВОМ ПОЛОЖЕНИИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ БЕДРО.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



176

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ИЗУЧЕНИЕ



177

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


ПОВТОРЕНИЕ



178

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



179

Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



180

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ПРОТИВ ЗАВАЛИВАНИЙ- ВСТАВАНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ПОПЕРЕК.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



181

Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


ПОВТОРЕНИЕ



182

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


ПОВТОРЕНИЕ



183

Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДСЕЧКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ ВНУТРЬ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



184

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ СНИЗУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.


СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ













Календарно- тематическое планирование

по борьбе самбо



для групп СО-5 и УТ-2

НА 4 РАЗА В НЕДЕЛЮ


















Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 24.10.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Просмотров90
Номер материала ДБ-286045
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх