Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Доп. образование / Конспекты / КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-6, УТ-3 НА 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ПО БОРЬБЕ САМБО СО-6, УТ-3 НА 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Доп. образование

Поделитесь материалом с коллегами:

УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

1

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



2

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



3

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ

2

ПОВТОРЕНИЕ



4

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



5

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ

2

ПОВТОРЕНИЕ



6

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



7

МЕРЫ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОРЬБОЙ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД ГОЛЕНЬЮ С ПАДЕНИЕМ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ- ПЕРЕКАТ ВРАЩЕНИЕМ

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



8

ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



9

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



10

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



11

КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



12

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



13

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА,САМОСТРАХОВКА,ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ЧЕРЕЗ ГОЛЕНЬ ОТ ВЫКРУЧИВАНИЯ НОГИ НОГОЙ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



14

КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



15

ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



16

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ И СПОРТА. Т.Д.В СТОЙКЕ: БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПРЫГАЕТ ВОКРУГ ПАРТНЕРА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



17

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



18

ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



19

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



20

КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



21

ФОРМЫ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ ЗАХВАТОМ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ПОД ПЛЕЧО.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



22

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



23

КОМПЛЕКС ИГР ЗАДАНИЙ ПО ОСВОЕНИЮ ПРОТИВОБОРСТВА В РАЗЛИЧНЫХ СТОЙКАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДНОЖКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ















УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

24

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



25

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО ВОСПИТАНИЯ ТРУДОЛЮБИЯ, ОРГАНИЗОВАННОСТИ ВОЛИ И ЖИЗНЕННО ВАЖНЫХ УМЕНИЙ И НАВЫКОВ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ ЗАЗВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



26

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



27

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



28

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

ИЗУЧЕНИЕ



29

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



30

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



31

Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА.

2

ИЗУЧЕНИЕ



32

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



33

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



34

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ:ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ПРОТИВ ВСЕХ БРОСКОВ ПРИ КОТОРЫХ ПРОТИВНИК ПОВОРАЧИВАЕТСЯ БОКОМ ИЛИ СПИНОЙ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



35

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



36

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



37

ЗНАЧЕНИЕ И ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ЗАКАЛИВАНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНЫЙ УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



38

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



39

Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



40

ИГРЫ ЗАДАНИЯ ПО ОСВОЕНИЮ ЗАХВАТОВ РАЗЛИЧНОЙ ПЛОТНОСТИ И АКТИВНОСТИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ИЗНУТРИ ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



41

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



42

Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



43

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



44

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



45

Т.Д.В СТОЙКЕ:БЛ.МОМЕНТ КОГДА ПРОТИВНИК ПОДНИМАЕТСЯ С КОВРА НЕ ОТПУСКАЯ ЗАХВАТА И ОПИРАЯСЬ НА ПАРТНЕРА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



46

ЗАКАЛИВАНИЕ ВОЗДУХОМ, ВОДОЙ, СОЛНЦЕМ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ УДЕРЖАНИЯ ПОПЕРЕК ИЛИ СО СТОРОНЫ ПЛЕЧА ПЕРЕКАТОМ ЗАХВАТЫВАЯ ГОЛОВУ И ПОДТАЛКИВАЯ ПРЕДПЛЕЧЬЕМ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

47

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



48

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



49

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



50

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



51

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



52

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



53

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



54

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



55

ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



56

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



57

ИСТОРИЯ БОРЬБЫ САМБО.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЛЫ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ БЕДРА СВЕРХУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



58

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



59

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



60

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



61

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ УПОР-УПОР.Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОДЫ ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



62

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



63

ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



64

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВАЯ ПОДНОЖКА ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



65

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



66

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



67

ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



68

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



69

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ









УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

70

ЧЕМПИОНЫ И ПРИЗЕРЫ ПЕРВЕНСТВ МИРА, ЕВРОПЫ, РОССИИ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ГРУДЬ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



71

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ УПОР. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



72

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



73

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ РЫВКОМ ЗА ПЯТКУ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



74

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



75

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



76

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



77

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



78

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



79

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО.

2

ИЗУЧЕНИЕ



80

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



81

СУЩНОСТЬ САМОКОНТРОЛЯ И ЕГО РОЛЬ В ЗАНЯТИЯХ СПОРТОМ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



82

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



83

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДХВАТ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ – ЗАБЕГАНИЕМ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



84

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



85

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



86

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



87

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



88

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



89

ДНЕВНИК САМОКОНТРОЛЯ ЕГО ФОРМА И СОДЕРЖАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С ЗАХВАТОМ НОГИ СНАРУЖИ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ, В КОЛЕНО И ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



90

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



91

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



92

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д. З.Д. ОТ БРОСКА ЧЕРЕЗ СПИНУ С ЗАХВАТОМ ГОЛОВЫ ПРАВОЙ РУКОЙ С ЗАХВАТОМ ВОРОТА ЧЕРЕЗ ЛЕВОЕ ПЛЕЧО.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ









УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

93

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



94

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ПЕРЕБРАСЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА ЧЕРЕЗ СЕБЯ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



95

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



96

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



97

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



98

Т.Д.В СТОЙКЕ:БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



99

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



100

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



101

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА ОДНОИМЕННУЮ НОГУ И ПОЯС. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГОЙ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



102

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



103

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



104

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ. Т.Д.В СТОЙКЕ: УХОД НЫРКОМ ОТ ЗАХВАТА ПОЯСА НА СПИНЕ ВЕДУЩЕГО К БРОСКУ ЧЕРЕЗ БЕДРО, ПЕРЕДНЕЙ ПОДНОЖКИ, ПОДСАДУ ГОЛЕНЬЮ И ПОДХВАТУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



105

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



106

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



107

ПОНЯТИЯ О СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКЕ, ЕЕ ЦЕЛЬ, ЗАДАЧИ И ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



108

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



109

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



110

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



111

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



112

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



113

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ БЛОКИРУЮЩИХ ДЕЙСТВИЙ ЗАХВАТ-ЗАХВАТ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ПЕРЕВОРОТОМ С ЗАХВАТОМ ПОЯСА СПЕРЕДИ И СЗАДИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



114

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



115

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ОБРАТНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ПЛЕЧА ПОДНИМАНИЕМ ЛОКТЯ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

116

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



117

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



118

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



119

ОБЩАЯ И СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ – ВЫВЕДЕНИЕМ ИЗ УСТОЙЧЕВОГО РАВНОВЕСИЯ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



120

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



121

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



122

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



123

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



124

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



125

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ ОТ УДЕРЖАНИЯ ВЕРХОМ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



126

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



127

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



128

ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ВРАЩЕНИЕМ ПРИ ПЕРЕГИБАНИИ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



129

РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



130

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



131

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



132

РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



133

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ, ЗАХВАТЫ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА СЗАХВАТОМ РУКИ ЛОКТЕВЫМ СГИБОМ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



134

ИГРЫ ПО ОСВОЕНИЮ УМЕНИЯ СТЕСНЕНИЙ ПО ПЛОЩАДИ ПОЕДИНКА.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



135

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



136

РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



137

ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

ИЗУЧЕНИЕ



138

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ.

2

ПОВТОРЕНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

139

РОЛЬ СПОТИВНОГО РЕЖИМА И ПИТАНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ОТВЕТНЫЙ БРОСОК ОТ БРОСКОВ ПРИ ПОВОРОТЕ ПРОТИВНИКА СПИНОЙ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



140

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



141

ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



142

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



143

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



144

ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



145

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЩЕМЛЕНИЕ АХИЛЛЕСОВА СУХОЖИЛИЯ СДЯ НА ПРОТИВНИКЕ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



146

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



147

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



148

ИГРЫ ЗАДАНИЯ С НЕОБЫЧНЫМ НАЧАЛОМ ПОЕДИНКА. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА.ТД.В ПАРТЕРЕ:ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



149

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



150

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



151

ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СНАРУЖИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



152

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



153

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



154

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



155

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



156

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



157

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЧЕРЕЗ ПЛЕЧИ С ЗАХВАТОМ ОДНОИМЕННОЙ НОГИ И РУКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



158

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



159

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



160

ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ, ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИЕ И СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ:З.Д.ОТ Б.П. ОСВОБОЖДЕНИЕ ТУЛОВИЩА ОТ ЗАХВАТА ПРОТИВНИКА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



161

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ.

2

ПОВТОРЕНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ


162

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



163

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



164

Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОД ОТ Б.П. ПРИ ПРОВЕДЕНИИ ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ПРИЖАВШИСЬ К ПРОТИВНИКУ И СТАВ НА МОСТ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



165

СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



166

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



167

СТРАХОВКА, САМОСТРАХОВКА, ПАДЕНИЯ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ЗАЦЕПА СНАРУЖИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



168

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА.

2

ИЗУЧЕНИЕ



169

СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.

2

ПОВТОРЕНИЕ



170

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



171

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ).

2

ИЗУЧЕНИЕ



172

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



173

СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.

2

ПОВТОРЕНИЕ



174

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СНАРУЖИ САДЯСЬ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ТУЛОВИЩА СВЕРХУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



175

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



176

СРЕДСТВА РАЗНОСТОРОННЕЙ ПОДГОТОВКИ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.З.Д.ОТ УДЕРЖАНИЯ ОТЖИМАНИЕМ ПРОТИВНИКА УПОРОМ СТОПОЙ В ПОЯС.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



177

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



178

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОХВАТ С ЗАХВАТОМ НОГИ ИЗНУТРИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ:РЫЧАГ КОЛЕНА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



179

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ).

2

ПОВТОРЕНИЕ



180

Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



181

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



182

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ).

2

ПОВТОРЕНИЕ



183

Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



184

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

185

Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



186

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА.

2

ИЗУЧЕНИЕ



187

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



188

ПЕРЕДВИЖЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ( НОЖНИЦЫ).

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



189

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК ЗАХВАТОМ РУКИ ПОД ПЛЕЧО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ Б.П. СОПРОТИВЛЯЯСЬ УСИЛИЯМ ПРОТИВНИКА СГИБАЯ ИЛИ ВЫПРЯМЛЯЯ НОГИ ИЛИ РУКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



190

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



191

Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



192

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



193

КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



194

Т.Д.В СТОЙКЕ: ДВОЙНОЙ ПОДБИВ ПОД ОДНУ НОГУ ОТ ПОДСАДА ГОЛЕНЬЮ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ СТОЯЩЕМУ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



195

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

ИЗУЧЕНИЕ



196

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

ПОВТОРЕНИЕ



197

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА.

2

ПОВТОРЕНИЕ



198

КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



199

ПОНЯТИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ.Т.Д.В СТОЙКЕ: БОКОВОЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ БЕДРО.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



200

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

ПОВТОРЕНИЕ



201

КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



202

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ. ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: З.Д.ОТ БОЛЕВЫХ ПРИЕМОВ ОСВОБОЖДЕНИЕМ РУКИ ИЗ ЗАХВАТА И СМЕЩЕНИЕМ ЛОКТЕВОГО СУСТАВА.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



203

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



204

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

ПОВТОРЕНИЕ



205

КОНТРОЛЬНОЕ ТЕСТИРОВАНИЕ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ОБРАТНЫЙ БРОСОК ЧЕРЕЗ СПИНУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



206

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



207

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП СТОПОЙ ОТ БОКОВОЙ ПОДСЕЧКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ













УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

208

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



209

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



210

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



211

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



212

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ, ЕЕ СОДЕРЖАНИИ И ВИДАХ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК РЫВКОМ ЗА РУКУ И ГОЛЕНЬ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



213

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



214

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



215

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



216

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



217

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УХОДЫ ОТ Б. П. ПЕРЕГИБАНИЯ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ, ВСТАВ НА КОЛЕНИ И ЗАБЕГАЯ В СТОРОНУ ЕГО НОГ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



218

ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



219

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



220

Т.Д. В СТОЙКЕ: БРОСОК РАЗДЕЛЬНЫМ ЗАХВАТОМ ДВУХ НОГ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ КОЛЕНА ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



221

ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



222

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



223

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



224

ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



225

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, СТОЙКИ, ДИСТАНЦИИ, ЗАХВАТЫ.Т.Д. В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДСЕЧКА ОТ ЗАДНЕЙ ПОДНОЖКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



226

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



227

ИГРОВЫЕ СХВАТКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: УЗЕЛ НОГИ НОГАМИ, ПОДГОТАВЛИВАЕМЫЙ ИЗ СТОЙКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



228

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ

2

ИЗУЧЕНИЕ



229

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



230

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ИЗУЧЕНИЕ







УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

231

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ

2

ПОВТОРЕНИЕ



232

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСНОВНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ, ОСОБЕННОСТИ ИХ РАЗВИТИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК КУВЫРКОМ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



233

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



234

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



235

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ

2

ПОВТОРЕНИЕ



236

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



237

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



238

ИГРЫ, ЭСТАФЕТЫ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ, ОТСТРАНЕНИЕМ РУКИ ПРИ ЗАХВАТЕ ЗА ОТВОРОТ

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



239

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



240

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



241

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ОБРАТНОЕ ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ ПЛЕЧА СВЕРХУ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ ОБОРОНЯЮЩЕГОСЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



242

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

ИЗУЧЕНИЕ



243

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



244

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕДНЯЯ ПОДНОЖКА С КОЛЕНА. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА ОТ УДЕРЖАНИЯ СБОКУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



245

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



246

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

ПОВТОРЕНИЕ



247

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



248

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

ПОВТОРЕНИЕ



249

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



250

ПЕРЕМЕЩЕНИЯ, ДИСТАНЦИИ, СТОЙКИ,ЗАХВАТЫ.Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД СТОПОЙ ОТ ПЕРЕДНЕЙ ПОДСЕЧКИ С ПАДЕНИЕМ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



251

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



252

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ, ЛЕЖА НА ЖИВОТЕ, ОТ УЗЛА ПОПЕРЕК.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



253

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЩИТА ОТСТРАНЕНИЕМ ИЛИ ОСТАНОВКОЙ НОГИ ИЛИ РУКИ НАПАДАЮЩЕГО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ПРИ ПОМОЩИ НОГИ СВЕРХУ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ











УРОКА

РАЗДЕЛ, ТЕМЫ УРОКА

КОЛИЧЕСТВО ЧАСОВ

ВИД РАБОТЫ НА УРОКЕ

ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ

ПРИМЕЧАНИЯ

254

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



255

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



256

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



257

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



258

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



259

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



260

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



261

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



262

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



263

ОСНОВНЫЕ СВЕДЕНИЯ О ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСЕЧКА ИЗНУТРИ В КОЛЕНО. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: СБРАСЫВАНИЕ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ НА ЧЕТВЕРЕНЬКАХ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



264

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



265

Т.Д.В СТОЙКЕ: БРОСОК С ЗАХВАТОМ РУКИ НА ПЛЕЧО ОТ ЗАДНЕЙ ПОЖНОЖКИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ВЫКРУЧИВАНИЕ ЛОКТЯ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



266

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



267

СТРОЕВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ. Т.Д.В СТОЙКЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЧЕРЕЗ ПРЕДПЛЕЧЬЕ С УПОРОМ В ПЛЕЧО, ПОДГОТАВЛИВАЕМОЕ ИЗ СТОЙКИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



268

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

БЕСЕДА / ИЗУЧЕНИЕ



269

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



270

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.

2

ИЗУЧЕНИЕ



271

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



272

Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАЦЕП ПЯТКОЙ ИЗНУТРИ.Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ЗАЩИТА ОТ УДЕРЖАНИЯ ОПРОКИДЫВАНИЕМ ПРОТИВНИКА САДЯСЬ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



273

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



274

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

ПОВТОРЕНИЕ



275

Т.Д.В СТОЙКЕ: ПОДСАД БЕДРОМ СЗАДИ. Т.Д.В ПАРТЕРЕ: ПЕРЕГИБАНИЕ ЛОКТЯ ЗАХВАТОМ РУКИ МЕЖДУ НОГ ОТ УДЕРЖАНИЯ СО СТОРОНЫ НОГ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ



276

УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ ТРЕБОВАНИЙ И НОРМ ЕВСК. Т.Д.В СТОЙКЕ: ЗАДНЯЯ ПОДСЕЧКА ПРОТИВ ЗАЦЕПА ИЗНУТРИ.

2

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ









Календарно- тематическое планирование

по борьбе самбо



для групп СО-6 и УТ-3

НА 6 РАЗ В НЕДЕЛЮ

















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 24.10.2016
Раздел Доп. образование
Подраздел Конспекты
Номер материала ДБ-286063
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх