№ п/п
|
Наименование раздела программы
|
Элементы содержания
|
Кол-во часов
|
Тип урока
|
Требования к уровню подготовленности обучающихся
|
Вид контроля
|
Дата проведения
|
1
|
Легкая атлетика
|
Спринтерский бег, эстафетный бег Инструктаж по ТБ
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ
|
1
|
Вводный
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью
|
9 класс
|
|
2
|
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.
Стартовый разгон. Представление о темпе, скорости и объёме
л/атлетических упражнений.
Финиширование. Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью;
владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки вне зоны передачи
|
|
|
3
|
Стартовый разгон. Финиширование.
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Стартовый разгон. Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью
|
|
|
4
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью
|
|
|
5
|
Бег 60 м на результат
Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных
качеств
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью,
передавать и принимать палочку в медленном беге
|
Мальчики:
8,6 - «5»; 8,9-«4»; 9,1-«3». Девочки:
9,1 - «5»; 9,3 - «4»; 9,7 - «3»
|
|
6
|
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13
беговых шагов. История отечественного спорта.
Отталкивание. Метание мяча на дальность с места. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега, выполнять отведение мяча
|
|
|
7
|
Прыжок в длину; техника метания малого мяча
Прыжок в длину способом «согнув ноги» с 11-13 беговых шагов. Приземление.
Метание мяча на дальность с разбега. Специальные беговые упражнения. Развитие
скоростно-силовых качеств.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь прыгать в длину с 13-15 шагов разбега; выполнять последние
бросковые шаги и финальное усилие в метании мяча на дальность с разбега
|
Оценка техники метания мяча
|
|
8
|
Прыжок в длину на результат.
Метание мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
Учетный
|
Уметь прыгать в длину на максимальный результат при оптимальной скорости,
метать мяч на дальность с разбега, сохраняя характерный для техники метания
ритм
|
Мальчики:
420-400-380см. Девочки:
380-360-340см.
|
|
9
|
Бег на средние дистанции
Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь пробегать дистанцию 2000 м
|
|
|
10
|
Бег 2000 м (мальчики) и 1500 м (девочки) на
результат.
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь пробегать дистанцию 2000 м
|
Мальчики: 8,30; 9,00; 9,20мин Девочки: 7,30; 8,30; 9,00мин
|
|
11
|
Спортивные игры
|
Футбол. Стойки и перемещения футболиста
бегом лицом и спиной вперёд, приставными и скрещенными шагами в
сторону. Игра по упрощённым правилам
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно технико-тактические действия
|
|
|
12
|
Футбол Удары по катящемуся мячу
Удары по катящемуся мячу различными частями стопы и подъёма. Остановка
катящегося мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в футбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно технико-тактические действия
|
|
|
13
|
Футбол Удары по летящему мячу
Удары по летящему мячу различными частями стопы и подъёма. Остановка
катящегося мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в футбол
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно технико-тактические действия
|
|
|
14
|
Футбол Оценка технико-тактических действий
Ведение мяча с активным сопротивлением защитника. Позиционные
нападения с изменением позиций игроков. Развитие скоростно-силовых качеств.
Игра в футбол.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в футбол, выполнять правильно технико-тактические действия
|
Оценка технико-тактических действий
|
|
15
|
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересеченной местности, преодоление
препятствий
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости. Правила самоконтроля и гигиены.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
16
|
Равномерный бег, бег в гору
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
17
|
Равномерный бег, бег в гору
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
18
|
Бег 15 минут, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
19
|
Бег 15 минут, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
20
|
Равномерный бег, бег под гору
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие
выносливости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
21
|
Равномерный бег, бег под гору
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
22
|
Бег 20 минут, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения. Преодоление
вертикальных препятствий. Бег под гору. Спортивные игры. Развитие
выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
23
|
Бег 20 минут, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 минут. Специальные беговые упражнения.
Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
24
|
Бег на результат 3000 м (юноши) и 2000 м (девочки).
Развитие выносливости
|
1
|
Учетный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
Юноши: 16,00-17,00-18,00. Девочки: 10,30-11,30-12,30
|
|
25
|
Гимнастика
|
Висы. Строевые упражнения
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом
(девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей. Инструктаж по ТБ
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
|
26
|
Подъем переворотом силой (м), подъем
переворотом махом (д).
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом
(девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей. Изложение взглядов и отношений к физической
культуре, к ее материальным и духовным ценностям
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
|
27
|
Подъем переворотом силой (м), подъем
переворотом махом (д).
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом
(девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
|
28
|
Подъем переворотом силой (м), подъем
переворотом махом (д).
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом
(девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
|
|
29
|
Висы. Оценка техники выполнения подъема переворотом
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом
(девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
Оценка техники выполнения подъема переворотом
|
|
30
|
Висы. Строевые упражнения. Подтягивание в висе.
Переход с шага на месте на ходьбу в колонне и в шеренге. Подтягивание
в висе. Подъем переворотом силой (мальчики). Подъем переворотом махом
(девочки). ОРУ на месте. Упражнение на гимнастической скамейке. Развитие
силовых способностей
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, упражнения в висе
|
Подтягивания в висе: мальчики - 10-8-6; поднятие
ног в висе: девочки - 16-12-8
|
|
31
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Прикладные
упражнения Значение физических упражнений для правильного формирования
скелета и мышц.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.
ОРУ с предметами. Прыжок ногу врозь (м). Прыжок боком (д). Эстафеты.
Прикладные упражнения Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, выполнять опорный прыжок, выполнять
расхождение вдвоем при встрече на гимнастической скамейке
|
|
|
32
|
Опорный прыжок. Прыжок ногу врозь (м). Прыжок боком (д). Строевые
упражнения.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.
ОРУ с предметами. Прыжок ногу врозь (м). Прыжок боком (д). Эстафеты.
Прикладные упражнения Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь выполнять строевые упражнения, выполнять опорный прыжок, владеть
переноской партнера вдвоем на руках
|
|
|
33
|
Строевые упражнения. Прыжок ногу врозь (м). Прыжок боком (д).
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.
ОРУ с предметами. Прыжок ногу врозь (м). Прыжок боком (д). Эстафеты.
Прикладные упражнения Развитие скоростно-силовых способностей.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь выполнять строевые упражнения, выполнять опорный прыжок, владеть
переноской партнера вдвоем на руках
|
|
|
34
|
Оценка техники выполнения опорного прыжка. Лазание.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.
ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок через гимнастического козла. Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять
опорный прыжок
|
Оценка техники выполнения опорного прыжка
|
|
35
|
Опорный прыжок. Строевые упражнения. Лазание.
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.
ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок через гимнастического козла. Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять
опорный прыжок
|
|
|
36
|
Строевые упражнения. Оценка техники лазания по канату
Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре в движении.
ОРУ с гимнастическими палками. Прыжок через гимнастического козла. Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей. Лазание по канату в два приема.
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять строевые упражнения, лазать по канату в два приема, выполнять
опорный прыжок
|
Оценка техники лазания по канату: 6 м - 12 с
(мальчики)
|
|
37
|
Акробатика
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики). Равновесие на
одной ноге. Кувырок назад в полу шпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие
координационных способностей
|
1
|
Изучение нового материала
|
Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
|
|
38
|
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики).
Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полу шпагат (девочки).
ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
|
|
39
|
Из упора присев стойка на руках и голове (мальчики).
Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полу шпагат (девочки).
ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
|
|
40
|
Длинный кувырок с трех шагов разбега (мальчики).
Равновесие на одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).
ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
|
|
41
|
Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на
одной ноге. Кувырок назад в полушпагат (девочки).
ОРУ в движении. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять из упора присев стойку на голове, согнувшись с силой,
кувырок вперед прыжком в упор присев с 3 шагов разбега с оптимальной высотой
траектории полета, комбинацию из акробатических элементов
|
|
|
42
|
Акробатика Оценка техники выполнения акробатических элементов
Длинный кувырок с трех шагов разбега. Равновесие на одной ноге. Кувырок
назад в полушпагат (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных
способностей
|
1
|
Учетный
|
Уметь выполнять комбинацию из акробатических элементов
|
Оценка техники выполнения акробатических элементов
|
|
43
|
Спортивные игры
|
Волейбол ТБ на уроках. Тактика нападений и защиты в спортивных
играх.
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная
игра. Развитие координационных способностей.
|
1
|
Изучение нового материала
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
44
|
Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий
удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие
координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
45
|
Волейбол. Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя руками в
прыжке в парах
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Учебная
игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
Оценка техники выполнения передачи мяча сверху двумя
руками в прыжке в парах
|
|
46
|
Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача. Учебная игра. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
47
|
Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
48
|
Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
49
|
Волейбол. Нападающий удар при встречных передачах.
Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра.
Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
50
|
Волейбол Оценка техники выполнения нападающего удара при встречных передачах
Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через
3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы.
|
Оценка техники выполнения нападающего удара при
встречных передачах
|
|
51
|
Волейбол Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в
тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием
мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.
Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
52
|
Волейбол Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через
3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
53
|
Волейбол Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.
Стойки и перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками в
прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Учебная игра. Игра в нападение через
3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
54
|
Волейбол Оценка техники выполнения нижней прямой подачи
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к
цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием
мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в
нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Комбинированный
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
Оценка техники выполнения нижней прямой подачи
|
|
55
|
Волейбол Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к
цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием
мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в
нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
56
|
Волейбол Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Перемещение игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к
цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача, прием
мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная игра. Игра в
нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
57
|
Волейбол Прием мяча снизу в группе. Учебная игра.
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками,
стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная
игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
58
|
Волейбол Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками,
стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная
игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
59
|
Волейбол Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками,
стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная
игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
60
|
Волейбол Учебная игра. Игра в нападение через 3-ю зону.
Комбинации из передвижений игрока. Передача мяча сверху двумя руками,
стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая
подача, прием мяча, отраженного сеткой. Прием мяча снизу в группе. Учебная
игра. Игра в нападение через 3-ю зону. Развитие координационных способностей
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
61
|
Баскетбол. Инструктаж по ТБ. Правила баскетбола.
Профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со
сменой мест. Учебная игра.
|
1
|
Изучение нового материала
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
62
|
Баскетбол. Бросок двумя руками от головы в прыжке
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со
сменой мест. Учебная игра. Правила баскетбола
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
63
|
Баскетбол Бросок двумя руками от головы в прыжке
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
64
|
Баскетбол Оценка техники выполнения штрафного броска
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Штрафной бросок.
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная игра.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
Оценка техники выполнения штрафного броска
|
|
65
|
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач,
ведения и бросков.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3*3. Учебная игра
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
66
|
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач,
ведения и бросков.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра.
Правила баскетбола
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
67
|
Баскетбол. Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач,
ведения и бросков.
Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Штрафной бросок. Позиционное
нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
68
|
Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых
взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
69
|
Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча в прыжке.
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых
взаимодействиях 2x2, 3x3. Учебная игра.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы ,
|
|
|
70
|
Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых
взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
71
|
Баскетбол. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Штрафной бросок. Позиционное нападение и личная защита в игровых
взаимодействиях 4x4, 3x3. Учебная игра.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
72
|
Баскетбол Оценка техники выполнения броска одной рукой от плеча в прыжке
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Учебная игра.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
Оценка техники выполнения броска одной рукой от
плеча в прыжке
|
|
73
|
Баскетбол Взаимодействие трех игроков в нападении
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
74
|
Баскетбол Взаимодействие трех игроков в нападении
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.
|
1
|
Комплексный "
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
75
|
Баскетбол Взаимодействие трех игроков в нападении
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением.
Взаимодействие трех игроков в нападении. Учебная игра.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
76
|
Баскетбол Учебная игра
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после
остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная
игра
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре
технические приемы
|
|
|
77
|
Баскетбол Учебная игра
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после
остановки. Взаимодействие трех игроков в нападение «малая восьмерка». Учебная
игра
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
78
|
Баскетбол Учебная игра
Сочетание приемов передвижений и остановок, приемов передач, ведения
и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке с сопротивлением после
остановки. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная
игра
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
79
|
Кроссовая подготовка
|
Бег по пересеченной местности. Инструктаж по ТБ. Физиологические
основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообмена при
мышечных нагрузках.
Бег в равномерном темпе 15 мин. Специальные беговые упражнения.
Преодоление горизонтальных препятствий. Бег в гору. Спортивная игра «Лапта».
Развитие выносливости.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
80
|
Бег по пересеченной местности, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные
беговые упражнения. Бег в гору. Преодоление вертикальных препятствий.
Спортивная игра «Лапта». Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
81
|
Бег в равномерном темпе, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные
беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.
Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
82
|
Бег в равномерном темпе, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные
беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.
Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
83
|
Бег в равномерном темпе, преодоление препятствий
Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные
беговые упражнения. Преодоление вертикальных препятствий. Спортивные игры.
Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
84
|
Бег по пересеченной местности
Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные
беговые упражнения. Бег под гору. Преодоление вертикальных препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
85
|
Бег по пересеченной местности
Бег в равномерном темпе 15 мин (девочки), 20 мин (мальчики). Специальные
беговые упражнения. Бег под гору. Преодоление вертикальных препятствий.
Спортивные игры. Развитие выносливости.
|
1
|
Совершенствование ЗУН
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
|
|
86
|
Бег на результат 3000 м (юноши) и 2000 м (девушки).
Развитие выносливости
|
1
|
Учетный
|
Уметь бежать в равномерном темпе 20 минут
|
Мальчики: 16,00-17,00-18,00. Девочки:
10,30-11,30-12,30мин
|
|
87
|
Легкая атлетика
|
Бег на средние дистанции
Бег 2000 м (юн.) и 1500 м (д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь бегать на дистанцию 2000 м
|
|
|
88
|
Бег на средние дистанции
Бег 2000 м (юн.) и 1500 м (д.). ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Развитие выносливости
|
1
|
Комплексный
|
Уметь бегать на дистанцию 2000 м
|
|
|
89
|
Бег на результат 2000 м (юн.) и 1500 м (д.).
ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости
|
1
|
Комплексный
|
Уметь бегать на дистанцию 2000 м
|
Мальчики: 8,30; 9,00; 9,20
Девочки: 7,30; 8,30; 9,00
|
|
90
|
Спринтерский бег, эстафетный бег. Инструктаж по ТБ
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Стартовый разгон. Эстафетный
бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств.
|
1
|
Вводный
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью
|
|
|
91
|
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.
Стартовый разгон. Значение
массажа и самомассажа
Эстафетный бег (передача палочки). Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств.
|
1
|
|
|
|
|
92
|
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м.
Финиширование.
Эстафетный бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
качеств. Основы обучения двигательным действиям
|
1
|
Комплексный
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью, выполнять
технику старта учащимся, принимающим эстафетную палочку
|
|
|
93
|
Спринтерский бег, эстафетный бег
Низкий старт до 30 м. Бег по дистанции 70-80 м. Финиширование. Эстафетный
бег. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
1
|
Комплексный
|
Уметь пробегать 60 м с низкого старта с максимальной скоростью.
Владеть техникой старта учащимся, принимающим эстафетную палочку
|
|
|
94
|
Бег 60 м на результат.
Специальные беговые упражнения. Эстафетный бег. Развитие скоростных
качеств
|
1
|
Учетный
|
Уметь пробегать 100 м с низкого старта с максимальной скоростью.
Владеть техникой передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи
|
Мальчики: 8,6-5; 8,9-4; 9,1-3. Девочки: 9,1-5;
9,3-4; 9,7-3
|
|
95
|
Прыжок в высоту, метание малого мяча на дальность
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 беговых шагов. Отталкивание.
Метение мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания
мяча ритм
|
|
|
96
|
Прыжок в высоту. Отталкивание. Переход планки. Приземление.
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 беговых шагов.
Переход планки. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять прыжок на оптимальной высоте, сохранять для техники метания
мяча ритм
|
|
|
97
|
Оценка техники прыжка в высоту
Прыжок в высоту способом «перешагивания» с 11-13 беговых шагов.
Приземление. Метение мяча на дальность в коридоре 10 м с разбега. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств
|
1
|
Комплексный
|
Уметь выполнять прыжок на максимальный результат с полного разбега,
двигательные действия в метании без ошибок в условиях спортивного соревнования
|
Оценка техники прыжка в высоту
|
|
98
|
Спортивные игры
|
Футбол. Удары по летящему мячу. Остановка катящегося
мяча.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств.
Игра в футбол
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
99
|
Футбол Удары по летящему мячу. Остановка катящегося мяча.
Удары по летящему мячу различными частями стопы и подъёма. Остановка
катящегося мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых
качеств. Игра в футбол
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
100
|
Футбол. Оценка тактики игры
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения
мячом. Тактика свободного нападения. Нападение в игровых заданиях 2:1, 3:1,
3:2,3:3 с атакой и без атаки ворот
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
Оценка тактики игры
|
|
101
|
Футбол. Тактика свободного нападения.
Комбинации из освоенных элементов техники перемещений и владения
мячом. Тактика свободного нападения. Нападение в игровых заданиях 2:1, 3:1,
3:2,3:3 с атакой и без атаки ворот
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
102
|
Футбол. Игры и
игровые задания.
Игра по упрощенным правилам на площадках разного размера. Игры и
игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3
|
1
|
Комплексный
|
Уметь играть в футбол по упрощенным правилам, применять в игре технические
приемы
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.