№
|
Тема урока
|
Количество часов
|
Тип урок
|
Элементы
содержания
|
Требования
уровня подготовки
|
Вид контроля
|
Домашнее
задание
|
Дата
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1
четверть Легкая атлетика (11 ч)
|
|
|
1
|
Овладение техникой спринтерского бега.
|
1ч
|
Вводный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Инструктаж по ТБ. ОРУ. Беговые
упражнения.
Низкий
старт (30-40м). Стартовый разгон. Бег по дистанции (70-80м.) Бег на результат
30м. Эстафетный бег.
|
Уметь: бегать
с максимальной скоростью (100 м)
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
2
|
Совершенствование
техники спринтерского бега.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Низкий старт (30-40м), бег
по дистанции (70-80м), специальные
беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Круговая эстафета. Финиширование.
Биохимические основы бега.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
3
|
Совершенствование
техникой спринтерского бега.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Низкий старт (30-40 м), бег
по дистанции (70-80 м), специальные
беговые упражнения, развитие скоростных возможностей. Эстафетный бег. Измерение
результатов.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
4
|
Совершенствование
техники спринтерского бега.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Низкий старт (30-40м).
Финиширование. Специальные
беговые упражнения, бег 60м на результат.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
5
|
Совершенствование
техники спринтерского бега.
|
1ч
|
Учетный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Специальные
беговые упражнения, бег 100м на результат. Правила соревнований в
спринтерском беге.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью (100 м)
|
Д.:
«5»-17,0;
«4»-17,5;
«3»-18,0;
М:
«5»-13,5
«4»-14,0
«3»-14,3
|
Комплекс №1
|
|
|
6-7
|
Овладение техникой
прыжка в длину.
|
2ч
|
Изучение нового материала
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока ОРУ в движении. Беговые упражнения. Совершенствование
отталкивания в прыжке в длину способом «согнув ноги». Челночный бег. Правила
соревнований по прыжкам в длину.
|
Уметь: правильно выполнять
технику прыжка в длину.
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
8
|
Совершенствование техники прыжка в длину.
|
1ч
|
Учетный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока ОРУ в движении. Беговые упражнения. Прыжок
в длину на результат.
|
Уметь: правильно выполнять технику прыжка в длину.
|
«5»
- 210
«4»
- 170-190
«3»
- 160
|
Комплекс №1
|
|
|
9
|
Овладение техникой метания гранаты
|
1 ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие Сообщение задач
урока. ОРУ для рук. Беговые упражнения. Метание гранаты в коридор (10м) с
5-6 беговых шагов. Челночный бег. Правила соревнований по метанию.
Биохимическая основа метания мяча.
|
Уметь:
метать
гранату из различных положений в цель и на дальность.
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
|
|
|
10
|
Совершенствование
техники метания гранаты
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ для рук. Беговые упражнения. Метание
гранаты на дальность с разбега.
|
Уметь:
метать
гранату из различных положений в цель и на дальность.
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
11
|
Совершенствование техники метания гранаты
|
1ч
|
Учетный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ для рук. Беговые упражнения. Метание
гранаты на дальность и на результат. Опрос по теории.
|
Уметь: метать гранату из
различных положений в цель и на дальность.
|
«5» - 22м.
«4» - 18м.
«3» - 14м.
М: «5»-32м
«4»-28м
«3»-26м
|
Комплекс №1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Спортивные игры
(баскетбол) 9ч
|
|
12
|
Совершенствование
техники передвижений и стоек.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие Сообщение задач
урока Правила ТБ при игре в баскетбола. ОРУ. Упражнения с мячом. Совершенствование
стоек и перемещений игрока. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча.
Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
13
|
Совершенствование
техники передвижений и стоек.
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение. Приветствие Сообщение задач
урока. ОРУ. Подводящие упражнения. Совершенствования перемещений и
остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Передача мяча в движении
различными способами со сменой места. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
14-15-
|
Совершенствование
техники ловли и передачи мяча.
|
2ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие. Ору на месте. Упражнения с мячом. Передача мяча различными
способами на месте. Быстрый прорыв (2*1). Учебная игра.
|
Уметь: выполнять тактико-технические действия в
игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
16-17
|
Совершенствование техники ведения мяча
|
2ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ на месте. Упражнения с мячом. Ведение
мяча в низкой, средней и высокой стойке на месте, в движении по прямой, с
изменением направления и скорости. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
|
|
|
18-19-20
|
Овладение техникой бросков мяча
|
3ч
|
Комбинированный
|
Построение. Приветствие Сообщение задач
урока ОРУ на месте. Беговые упражнения. Упражнения с мячом. Броски одной и
двумя руками с места и в движении (после ведения, после ловли) без
сопротивления защитника. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
|
|
Спортивные
игры (Волейбол) 7ч
|
|
21
|
Совершенствование
техники передвижений и стойки игрока
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие. Инструктаж по Т.Б. Сообщение задач урока. ОРУ на месте.
Упражнения с мячом. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и
спиной вперед. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и
нижняя прием мяча. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
22-23
|
Совершенствование техники
приема и передача мяча
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Прием мяча двумя руками снизу. Прямой
нападающий удар. Позиционное нападение. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
24
|
Овладение игрой и
комплексное развитие психомоторных способностей
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Упражнения с мячом в парах. Сочетание
приемов: прием, передача, нападающий удар. Прямой нападающий удар из 3-й
зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
25
|
Развитие выносливости
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Эстафеты,
круговая тренировка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью
от 20 с до 12 мин.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
26-27
|
Совершенствование
техники нижней прямой подачи
|
2ч
|
|
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс №3
|
|
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Упражнения с
мячом. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 м от сетки. Нижняя прямая подача
на точность по зонам и нижний прием мяча.
|
|
II четверть Гимнастика с элементами акробатики (18ч)
|
|
28
|
Совершенствование
техники висов и упоров
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж
по гимнастике. Повороты в движении. Ору на месте. Висы согнувшись, вис
прогнувшись. Угол в упоре. Развитие силы.
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
29-30
|
Совершенствование
техники висов и упоров.
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Перестроение из колонны по одному в колонну
по четыре дроблением и сведением. Вис согнувшись, вис прогнувшись. Угол в
упоре.
|
Уметь: выполнять
строевые приемы;
|
Текущий
|
Комплекс
№2
|
|
|
31
|
Совершенствование общеразвивающих
упражнений без предметов на месте и в движении.
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ на месте. Сочетание различных
положений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и
в движении, с маховыми движениями ногой, с подскоками, с приседаниями, с
поворотами. Общеразвивающие упражнения в парах.
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
32
|
Совершенствование общеразвивающих
упражнений с предметами
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ с обручами, гимнастическими палками,
скакалки, на восемь счетов. Перестроение с колонны по одному, в колонну по
четыре в движении.
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
33-34-35
|
Совершенствование
техники лазания по канату
|
3ч
|
Комбинированный
|
Построение. Приветствие.
ОРУ на месте. Упор присев на одной ноге. Лазание по канату в два приема.
Развитие силы.
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
36
|
Совершенствование
висов.
Развитие силовых способностей.
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ на месте. Беговые упражнения. Смешанные
висы (д.). Подтягивания в висе. Рефлексия.
|
Уметь:
выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях.
|
Оценка техники выполнения висов.
|
Комплекс №2
|
|
|
37-38-39
|
Совершенствование техники опорных
прыжков.
|
3ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ на месте. Опорный прыжок. Вскок в
упор присев; соскок, прогнувшись (козел в ширину, высота 100-110см).
Упражнения на гимнастической скамейке.
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
40
|
Закрепление техники опорных
прыжков
|
1ч
|
Учетный
|
Построение.
Приветствие. Выполнение комплекса ОРУ с обручем. Выполнение прыжка ноги врозь
(на оценку).
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Оценка
техники опорного прыжка
|
Комплекс №2
|
|
|
41-43
|
Совершенствование акробатических
упражнений.
|
3ч
|
Комбинированный
|
Построение. Приветствие Сообщение задач
урока. ОРУ на месте. Длинный кувырок через препятствие в 90 см.
Стойка на руках (с помощью). Кувырок назад из стойки на руках (м); Сед углом.
Стойка на лопатках. Кувырок назад. Длинный кувырок.
|
Уметь:
выполнять строевые приемы; выполнять элементы на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
44
|
Закрепление техники
акробатических упражнений
|
1ч
|
Учетный
|
Построение.
Приветствие. ОРУ с предметами. Комбинация из разученных элементов. Опорный
прыжок.
|
Уметь: выполнять комбинацию
из разученных элементов, строевые упражнения
|
Оценка
техники выполнения элементов
|
Комплекс №2
|
|
|
45
|
Развитие
скоростно-силовых способностей
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Опорные прыжки,
прыжки со скакалкой. Рефлексия.
|
Уметь: выполнять строевые приемы; выполнять элементы
на разновысоких брусьях.
|
Текущий
|
Комплекс №2
|
|
|
|
|
|
3 четверть: Лыжная
подготовка(18ч)
|
|
46
|
Освоение знаний по
лыжной подготовке
|
1ч
|
Изучение
нового материала
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока.
Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по проведению занятий на свежем
воздухе. Правила личной гигиены и форма одежды.
|
Уметь: пользоваться правилами и техникой
безопасности
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
47-48
|
Совершенствование техники
попеременно двухшажного хода
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Переноска и надевание лыж. Попеременный двухшажный ход.
Спуски на склонах. Подъемы «лесенкой и елочкой». Релаксация.
|
Уметь: передвигаться на лыжах попеременным
двухшажным ходом
|
Текущий
|
Комплекс
№5
|
|
|
|
|
|
|
|
49-50
|
Совершенствование техники
одновременно бесшажного хода.
|
2ч
|
Комплексный
|
|
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Ору в
движении. Изучение техники одновременно бесшажного хода. Рефлексия.
|
Уметь: передвигаться
на лыжах одновременно бесшажным ходом.
|
|
51-52
|
Совершенствование техники Одновременно
двухшажного хода.
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ в движении. Показ и рассказ т техники
одновременно двухшажного хода. Прохождение дистанции 1 км. Рефлексия.
|
Уметь: передвигаться
на лыжах одновременно двухшажным ходом.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
53
|
Совершенствование техники
подъема «елочкой»
|
1ч
|
Комплексный
|
Одновременно двухшажный ход.
Спуски на склонах. Подъемы «лесенкой и
елочкой». Рефлексия.
|
Уметь: подниматься
на лыжах способом «елочка»
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
54
|
Совершенствование
техники спусков и подъемов.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Общеразвивающие упражнения.
Попеременный двухшажный ход. Катание с
горы Спуски на склонах.
|
Уметь: спускаться
на склонах и подниматься «лесенкой и елочкой»
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
55
|
Совершенствование техники
торможения плугом
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Изучение техники
торможение плугом, затем упором. Попеременный двухшажный ход. Эстафеты на
лыжах.
|
Уметь: тормозить на
лыжах плугом и упором.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
56
|
Совершенствование
техники Спусков в высокой и низкой стойках.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Попеременный
двухшажный ход. Спуски на склонах. Подъемы. Эстафета «Кто первый!» Рефлексия.
|
Уметь: передвигаться
на лыжах, спускаться в высокой и низкой стойках.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
57
|
Совершенствование
техники попеременно двухшажного хода.
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Попеременный
двухшажный ход. Спуски на склонах. Подъемы. Релаксация.
|
Уметь: передвигаться
на лыжах попеременным двухшажным ходом.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
58
|
Совершенствование
техники длительного бега на лыжах
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ в движении. Передвижение по
среднепересечённой местности от 3-5 км. Различными шагами.
|
Уметь: передвигаться
на лыжах, на длинных дистанциях.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
59
|
Совершенствование
техники поворотов переступлением в движении
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Передвижение на лыжах
попеременно двухшажным ходом.
Изучение техники поворотов. Рефлексия.
|
Уметь: поворачивать
переступлением в движении.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
60
|
Совершенствование
техники поворотов переступлением в движении
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Передвижение на лыжах
до 2 километров с равномерной скоростью. Попеременный двухшажный ход и
одновременно бесшажным. Рефлексия.
|
Уметь: поворачивать
переступлением в движении.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
61-62
|
Совершенствование техники ходов на
длинные дистанции.
|
2ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Передвижение на лыжах дистанции 3км.
Меняя ранее изученные ходы. Используя повороты и остановки.
|
Уметь: передвигаться
на лыжах на длинные дистанции, разными ходами.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
63
ч
|
Совершенствование
техники передвижения одновременно бесшажного хода.
|
1ч
|
Учетный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. Показ техники
передвижения одновременно бесшажного хода. На оценку.
|
Уметь: передвигаться на лыжах одновременно
бесшажным ходом.
|
Текущий
|
Комплекс№5
|
|
|
Волейбол (10 часов)
|
|
64-65
|
Совершенствование техники прямого
нападающего удара
|
2ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие. Инструктаж Т.Б. Сообщение задач урока. ОРУ. Подводящие
упражнения. Прямой нападающий удар через сетку. Нападение через 2-ю зону.
Групповое блокирование. Тактика свободного нападения.
Нижняя прямая подача.
|
Уметь:
выполнять в игре или игровой ситуации тактико-технические действия в
игре
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
66-67
|
Совершенствование техники нижней прямой
подачи
|
2ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Подводящие упражнения. Нижняя прямая
подача (техника), в заданную зону, прием мяча от сетки. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
68
|
Закрепление техники прямого нападающего
удара
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ.
Упражнения с мячом. Повторение техники прямого нападающего удара. Позиционное
нападение (6-0). Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре
|
Оценка техники прямого нападающего удара
|
Комплекс№3
|
|
|
69-70
|
Совершенствование техники владения мячом
и развитие координационных способностей
|
2ч
|
Комбинированный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ на месте Беговые, упражнения и
упражнения с мячом. Комбинации из освоенных элементов: прием, передача, удар.
Учебная игра. Рефлексия.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
71-72
|
Совершенствование техники верхней подачи
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ. Упражнения с
мячом. Подводящие упражнения в парах, и у стенки. Верхняя прямая подача.
Подача в заданную зону. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
73
|
Закрепление техники верхней прямой
подачи
|
1ч
|
Учетный
|
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ. Упражнения с
мячом. Верхняя прямая подача на оценку. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Оценка
техники верхней прямой подачи
|
Комплекс№3
|
|
|
Баскетбол (10 часов)
|
|
74
|
Совершенствование бросков мяча
|
1ч
|
Комбинированный
|
Построение. Приветствие. Инструктаж по Т.Б. Сообщение задач урока.
ОРУ. Упражнения с мячом. Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с
сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча со средней дистанции, на месте. Учебная
игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
75-76
|
Совершенствование перемещений и стоек.
|
2ч
|
Комплексный
|
Совершенствование передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с
сопротивлением. Передача мяча в движении различными способами: со сменой
места, с сопротивлением. Бросок от груди с дальней дистанции. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
77-78
|
Совершенствование броска мяча в кольцо
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Подводящие
упражнения. Передача мяча в движении различными способами. Сочетание приемов:
ведение, передача, бросок. Нападение против личной защиты. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
79-81
|
Промежуточная аттестация ( в форме
комплексного зачета)
|
3ч
|
Комплексный
|
Выполнение тестовых заданий и практической части
(нормативы).
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Учетный
|
Комплекс№3
|
|
|
82-83
|
Совершенствование техники ведения и
передачи мяча
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. ОРУ. Ведение мяча с сопротивлением. Передача
мяча в движении различными способами: со сменой места, с сопротивлением. Бросок
двумя руками от груди с дальней дистанции с сопротивлением. Нападение против
личной защиты. Учебная игра.
|
Уметь: выполнять
тактико-технические действия в игре.
|
Текущий
|
Комплекс№3
|
|
|
4 четверть: Элементы единоборств (9ч)
|
|
84-87
|
Освоение техники владения приемами
|
4ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. ОРУ на месте.
Беговые упражнения. Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Учебная
схватка.
|
Уметь: выполнять приемы
самостраховки.
|
Текущий
|
Комплекс№6
|
|
|
88-90
|
Развитие координационных способностей
|
3ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. ОРУ на месте.
Беговые упражнения. Пройденный материал по приемам единоборства, подвижные
игры «Сила и ловкость», «Борьба всадников», «Борьба двое против двоих»
|
Уметь: выполнять приемы
самостраховки.
|
Текущий
|
Комплекс№6
|
|
|
91
|
Развитие
координационных способностей
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие. ОРУ на месте. Беговые упражнения. Силовые упражнения и
единоборства в парах. Рефлексия.
|
Уметь: выполнять приемы самостраховки.
|
Текущий
|
Комплекс№6
|
|
|
92
|
Освоение организаторских умений
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. ОРУ. Беговые упражнения. Упражнения в
парах, овладение приемами страховки, подвижные игры – самостоятельное
занятие.
|
Уметь: выполнять приемы самостраховки.
|
Текущий
|
Комплекс№6
|
|
|
Легкая
атлетика (10 часов)
|
|
93
|
Развитие выносливости
|
1ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. Повторный инструктаж
по ТБ по л/а. ОРУ на месте: на осанку, Беговые упражнения. Низкий старт
(30м). Стартовый разгон. Челночный бег.
|
Уметь: бегать с
максимальной скоростью с низкого старта (100м).
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
94-95
|
Совершенствование техники Спринтерского бега.
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ. Беговые упражнения. Бег по
дистанции (70-90м). Финиширование. Челночный бег. Дозирование нагрузки при
занятиях бегом.
|
Уметь: бегать с максимальной скоростью с низкого
старта (100м).
|
Текущий
|
Комплекс
№1
|
|
|
96-98
|
Совершенствование
техники прыжка в высоту
|
3ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. ОРУ в движении. Беговые
упражнения. Прыжок в высоту с 11-13 шагов разбега. Подбор разбега и
отталкивание. Челночный бег
|
Уметь: прыгать в высоту с
11-13 шагов разбега.
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
99-100
|
Освоение
техники эстафетного бега.
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение. Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ, Бег в
сочетании с ходьбой (бег 15 сек, ходьба – 20 сек) – 2 – 3 раза. Ускорение из
различных И. П. с переходом на медленный бег – 2- 3 раза до 30 – 40 м.
Изучение техники Эстафетного бега -
передача эстафетной палочки -техника выполнения.
|
Уметь: бегать с
максимальной скоростью с низкого старта (100м).
|
Текущий
|
Комплекс
№1
|
|
|
|
|
|
101-102
|
Совершенствование
техники метания мяча
|
2ч
|
Комплексный
|
Построение.
Приветствие. Сообщение задач урока. ОРУ. Метание мяча на дальность с 5-6
беговых шагов. Челночный бег. Биохимическая основа метания.
|
Уметь: метать гранату из различных
положений на дальность и в цель.
|
Текущий
|
Комплекс №1
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.