|
№ п\п
|
Тема (блоки)
|
Содержание
учебного материала
|
Дата (учебная неделя)
|
Дата
по факту
|
|
|
Лёгкая атлетика – 11
часов
|
|
|
|
1
|
Вводный урок
Гигиенические требования и правила техники безопасности при выполнении
физических упражнений
|
Правила поведения на
занятиях физическими упражнениями. Профилактика травматизма, требования к
местам проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной
одежде. Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
Терминология легкой
атлетики, правила и организация проведения соревнований по легкой атлетике,
техника безопасности на местах занятий.
|
1.09-6.09
|
|
|
|
2
3
|
Спринтерский бег.
Эстафетный бег.
Комплекс упражнений на
развитие– силы.
|
Легкоатлетические
упражнения: техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции,
барьерного, эстафетного и кроссового бега
Специально–беговые упражнения.
Упражнения для развития
силы.
|
1.09-6.09
|
|
|
|
4
5
|
Эстафетный бег
Барьерный бег
Комплекс упражнений на
развитие быстроты.
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
Упражнения для развития быстроты.
|
8.09-13.09
|
|
|
|
6
7
8
9
|
Метание малого мяча.
Закрепление
метания мяча
Совершенствование
метания мяча
Профилактика травматизма, требования к местам
проведения занятий, спортивному оборудованию, инвентарю и спортивной одежде
|
Специально–беговые упражнения.
Техника метания.
|
8.09-
13.09
15.09-20.09
|
|
|
|
10
11
|
Бег
на средние дистанции.
Техника
бега на средние дистанции
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
|
22.09-27.09
|
|
|
|
Кроссовая подготовка – 9
часов
|
|
|
|
12
|
Современные оздоровительные системы физического
воспитания, их роль в формировании здорового образа жизни
Оздоровительный
бег
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
|
22.09-27.09
|
|
|
|
13
|
Оздоровительная
ходьба и бег.
Комплекс упражнений на развитиевыносливости.
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, эстафетного
и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
Упражнения на развитие
выносливости.
|
29.09-4.10
|
|
|
|
14
|
Бег с преодолением препятствий
Гигиенические требования и
правила техники безопасности при выполнении физических упражнений.
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции,барьерного,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговыеупражнении.
|
29.09-4.10
|
|
|
|
15
16
17
|
Ознакомление бег по пересечённой
местности
Закрепление бег по пересечённой
местности
Совершенствование бега по
пересечённой местности
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции и
кроссового бега.
Специально–беговые упражнения.
|
29.09-4.10
6.10-11.10
|
|
|
|
18
19
20
|
Бег
с преодолением препятствий
Совершенствование
бега с преодолением препятствий
Бег
с преодолением препятствий
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции и кроссового
бега. Техника преодоления препятствий.
Специально–беговые упражнения.
|
6.10-11.10
13.10-18.10
|
|
|
|
|
Баскетбол – 7 часов
|
|
|
|
21
|
Стойки
и передвижения игрока.
Основные
этапы развития физической культуры в России.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в баскетболе.элементы судейства
|
13.10-18.10
|
|
|
|
22
23
|
Ведение
мяча в средней стойке на месте.
Остановка
двумя шагами.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в баскетболе.элементы судейства
Баскетбол - передача мяча,
ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких
защитников
|
20.10-25.10
|
|
|
|
25
26
|
Передача
мяча одной рукой от плеча на месте.
Сочетание
приемов ведения, передачи, броска.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в баскетболе.элементы судейства
Баскетбол - передача мяча,
ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких
защитников
|
20.10-25.10
27.10-1.11
|
|
|
|
26
27
|
Игра
в мини-баскетбол.
Роль
физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни человека
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в баскетболе. Элементы судейства
Баскетбол - передача мяча,
ведение мяча, броски в кольцо, действия нападающего против нескольких
защитников
|
27.10-
1.11
|
|
|
|
Гимнастика – 21 час
Висы и строевые
упражнения – 7 часов
|
|
|
|
28
|
Строевой
шаг,
размыкание
и смыкание на месте.
|
Значение
гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки, развитие силовых
способностей и гибкости, основы выполнения гимнастических упражнений,
страховку во время занятий, культурно – исторические основы: основы истории
возникновения и развития олимпийского движения, физической культуры и
отечественного спорта, гигиенические основы организации самостоятельных
занятий физическими упражнениями, обеспечение их общеукрепляющей и
оздоровительной направленности, предупреждение травматизма и оказание посильной
помощи при травмах и ушибах
Акробатические
упражнения и комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с
поворотами, перевороты).
Строевые
упражнения.
|
10.11-15.11
|
|
|
|
29
30
|
ОРУ
на месте без предметов.
Оздоровительные
системы физического воспитания и спортивной подготовки.
|
Упражнения
для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
|
10.11-15.11
|
|
|
|
31
32
|
Развитие
силовых способностей. Индивидуальные упражнения утренней гигиенической
гимнастики и специализированной зарядки.
|
Упражнения
для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
|
17.11-22.11
|
|
|
|
33
|
Выполнение
подтягивание в висе. Развитие силовых способностей. Двигательные действия,
физические качества, физическая нагрузка.
|
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и
самостраховки.
Упражнения в висах и упорах
|
17.11-22.11
|
|
|
|
34
|
Подъем
согнутых и прямых ног.
|
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и
самостраховки.
Упражнения в висах и упорах
|
24.11-29.11
|
|
|
|
Опорный прыжок, строевые
упражнения – 7 часов
|
|
|
35
36
37
|
Опорный
прыжок- ноги врозь- обучение.
Опорный
прыжок- ноги врозь-закрепление
Опорный
прыжок- ноги врозь-совершенствование.
ОРУ
без предметов.
Комплексы
упражнений для профилактики утомления, коррекции осанки, регулирования массы
тела, формирования телосложения.
|
Соблюдение требований безопасности
при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
Прыжковые упражнения.
|
24.11-29.11
1.12-6.12
|
|
|
|
38
|
ОРУ с обручем.
Обучение двигательным
действиям и развитие физических качеств с учетом индивидуальных особенностей развития.
|
Упражнения для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений.
|
1.12-6.12
|
|
|
|
39
|
Выполнение комплекса
упражнений с мячом.
Комплексы упражнений
лечебной физкультуры с учетом индивидуальных особенностей и характера
заболевания
|
Упражнения для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований безопасности
при выполнении физических упражнений.
Упражнения с учетом
индивидуальных особенностей и характера заболевания.
|
1.12-6.12
|
|
|
|
40
|
Упражнения
на гимнастической скамейке.Контроль за физическим развитием и физической
подготовленностью, техникой выполнения упражнений и режимами физической
нагрузки.
|
Упражнения для сохранения
правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений.
|
8.12-13.12
|
|
|
|
41
|
Комплекс упражнений с
гимнастической палкой.
|
Упражнения
для сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений.
|
8.12-13.12
|
|
|
|
Акробатика, лазание – 7 часов
|
|
|
42
|
Кувырки
вперед, назад, стойка на лопатках – выполнение комбинации. Два кувырка вперед
слитно. Развитие координационных способностей.
|
Акробатические
упражнения и комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с
поворотами, перевороты).
|
8.12-13.12
|
|
|
|
43
44
45
46
|
Два
кувырка вперед слитно.
«Мост»
из положения стоя (с помощью).
Лазание
по канату в три приема.
Комплекс упражнений со
скакалкой.
Правила
поведения на занятиях физическими упражнениями, при проведении туристских
походов.
|
Акробатические упражнения и
комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и
самостраховки.
поворотами,
перевороты).
Упражнения для
сохранения правильной осанки, развитие силовых способностей и гибкости
|
15.12-20.12
22.12-27.12
|
|
|
|
47
|
Выполнение комбинации из
разученных элементов.
Лазание по канату в два
приема.
|
Акробатические упражнения и
комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и самостраховки.
поворотами,
перевороты).
|
22.12-27.12
|
|
|
|
48
|
Выполнение двух кувырков
вперед слитно.
Лазание по канату в три
приема на расстоянии.
|
Акробатические упражнения и
комбинации (кувырки, перекаты,стойки, упоры, прыжки с Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки и
самостраховки.
поворотами,
перевороты).
|
22.12-27.12
|
|
|
|
Волейбол – 30 часов
|
|
|
49
50
|
ТБ на уроке при обучении
игре волейбол.
Стойки игрока.
Перемещения.
|
Правила спортивных соревнований, нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности. Терминология в волейболе, правила и
организация проведения соревнований по волейболу , технику безопасности при
проведении соревнований и занятий, подготовка мест занятий
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
12.01-17.01
|
|
|
|
51
52
|
Передача мяча сверху
двумя руками в парах через зону и над собой.
Совершенствование
Передача мяча сверху двумя руками в парах через зону и над собой.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
12.01-17.01
19.01-24.01
|
|
|
|
53
54
|
Передача мяча сверху
двумя руками в парах через сетку.
Игра по упрощенным
правилам.
Командные (игровые) виды
спорта.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
19.01-24.01
|
|
|
|
55
56
57
58
|
Прием мяча снизу двумя
руками в парах через зону.
Игра по упрощенным
правилам.
Правила спортивных
соревнований по волейболу.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований.
|
26.01-31.01
2.02-7.02
|
|
|
|
58
59
60
|
Нижняя прямая подача
мяча.
Игра по упрощённым
правилам
Комплекс упражнений на
развитие координации (ловкости)
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
Упражнения на развитие
координации.
|
2.02-7.02
9.02-14.02
|
|
|
|
61
62
63
64
|
Прием мяча снизу двумя
руками в парах в зоне и через зону.
Закрепление Прием мяча
снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.
Совершенствование Прием
мяча снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
9.02-14.02
16.02-21.02
|
|
|
|
65
66
67
68
|
Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.
Игра по упрощенным
правилам.
Закрепление Прямой нападающий удар
после подбрасывания мяча партнером.
Совершенствование Прямой
нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
16.02-21.02
23.02-28.02
|
|
|
|
69
70
71
|
Стойкие передвижения
игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Прием мяча
снизу двумя руками в парах в зоне и через зону.
Нижняя прямая подача
мяча. Игра по упрощенным правилам.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
2.03-7.03
|
|
|
|
72
73
|
Позиционное нападение (6-0).
Игра по упрощенным правилам.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
9.03-14.03
|
|
|
|
74
75
|
Тактика свободного нападения.
Игра по упрощенным правилам.
Нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
9.03-14.03
16.03-21.03
|
|
|
|
76
77
|
Комбинация из разученных
элементов в парах.
Игра по упрощенным
правилам.
|
Спортивные игры: перемещения без
мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без партнера, технические приемы
и тактические действия в волейболе элементы судейства соревнований
|
16.03-21.03
|
|
|
|
|
|
Баскетбол – 8 часов
|
|
|
78
79
80
|
Стойки
и передвижения игрока.
Ведение
мяча с пассивным сопротивлением защитника.
Особенности
соревновательной деятельности в массовых видах спорта; индивидуальная
подготовка и требования безопасности.
|
Спортивные
игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без
партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе элементы
судейства соревнований
|
30.03-4.04
|
|
|
|
81
82
|
Перехват
мяча.
Бросок
двумя руками от головы после остановки.
|
Спортивные
игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без
партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе элементы
судейства соревнований
|
6.04-11.04
|
|
|
|
83
84
85
|
Передача
мяча в тройках в движении со сменой места.
Нападение
быстрым прорывом (2х1).
Развитие
координационных способностей.
|
Спортивные
игры: перемещения без мяча и с мячом, упражнения с мячом в парах и без
партнера, технические приемы и тактические действия в баскетболе элементы
судейства соревнований
|
6.04-11.04
13.04-18.04
|
|
|
|
Легкая атлетика – 7 часов
|
|
|
Легкая атлетика – 10 часов
Спринтерский бег, эстафетный бег
– 5 часов
|
|
86
|
Высокий
старт (15х30м).Оздоровительные мероприятия по восстановлению организма и
повышению работоспособности
|
Легкоатлетические упражнения
Спецально-беговые упражнения.
Техника высокого старта.
|
13.04-18.04
|
|
|
|
87
|
Бег по дистанции
(40-50м).
Закаливающие процедуры и
простейшие приемы гигиенического массажа.
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения
|
20.04-25.04
|
|
|
|
88
|
Высокий старт (15х30м).
Финиширование.
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения
|
20.04-25.04
|
|
|
|
89
|
ОРУ. Эстафеты. Развитие
скоростных качеств.
Народные игры:
«Скороходы», «Русская лапта»
|
|
20.04-25.04
|
|
|
|
90
|
Бег (60м) на результат.
|
Легкоатлетические упражнения:
техника спортивной ходьбы, бега на короткие, средние и длинные дистанции, барьерного,
эстафетного и кроссового бега.
Специально–беговые упражнения
|
27.04-2.5
|
|
|
|
91
92
|
Прыжок
в высоту с 7-9 шагов с разбега способом «перешагивание».
Олимпийские
игры древности и современности. Основные этапы развития физической культуры в
России.
|
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений. Правила страховки.
Легкоатлетические упражнения
Прыжковые упражнения
Специально-беговые упражнения
|
27.04-2.05
|
|
|
|
93
94
95
|
Достижения
отечественных спортсменов в летних видах спорта.
Метание
теннисного мяча с 3-5 шагов на дальность.
Упражнения
культурно-этнической направленности
|
Соблюдение требований
безопасности при выполнении физических упражнений.
Легкоатлетические упражнения
Специально-беговые упражнения
Техника метания мяча
|
4.05-9.05
|
|
|
|
Футбол – 6 часов
|
|
|
96
97
|
Переда мяча внутренней частью
стопы. Игра по упрощённым правилам. Оздоровительные системы физического
воспитания и спортивной подготовки
|
Спортивные
игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия в мини-футболе, футболе.
Элементы судейства
|
11.05-16.05
|
|
|
|
98
99
|
Ведение мяча с изменением
направлений. Игра по упрощённым правилам.
Нормы этического общения и
коллективного взаимодействия в игровой и соревновательной деятельности.
|
Спортивные
игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия в мини-футболе, футболе.
Элементы судейства
|
11.05-16.05
18.05-23.05
|
|
|
|
101
102
|
Удары по мячу передней частью
стопы
.Игра по упрощённым правилам.
Правила соревнований.
Правила поведения на занятиях
физическими упражнениями, при проведении туристских походов.
|
Спортивные
игры: перемещения без мяча и с мячом, технические приемы и тактические
действия в мини-футболе, футболе.
Элементы судейства
|
18.05-23.05
|
|
|
|
103
104
105
|
Промежуточная аттестация Тесты –
(подтягивание , поднимание туловища, прыжок в длину с места)
|
|
25.05-30.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.