№ урока
|
Тема урока
|
Тип урока
|
Элементы содержания
|
Требование к уровню
подготовки обучающихся
|
Вид контроля
|
Д/З
|
Дата проведения
|
|
план
|
факт
|
|
1 триместр
|
|
1.
|
Инструктаж по ТБ.
Старт. Стартовый разгон.
|
Обучение
|
. Комплекс ОРУ.
Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые
упражнения. Бег с максимальной скоростью 2-3/70метров (30-60м)с максимальной
скоростью. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15-20с.)
|
Уметь
демонстрировать Стартовый разгон в беге на короткие дистанции.
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
2.
|
Высокий старт. КДП.
Подтягивание на перекладине
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Высокий старт и скоростной бег от 30-40
метров.(2 серии). Бег со старта в гору 3-4 х 20-30- метров.
|
Уметь
демонстрировать технику низкого старта.
|
Текущий
|
|
|
|
|
3.
|
Прыжок в длину с
разбега. Бег 6мин.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5-6 шагов разбега. Гладкий
бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
|
Текущий
|
|
|
|
|
4.
|
Прыжок в длину с
разбега.
|
Совершенствование
|
ОРУ. Специальные
беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу.
Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега .
|
Уметь выполнять
прыжок в длину с разбега.
|
|
|
|
|
|
5.
|
КДП. Прыжок в длину
с места. Метание мяча в цель на точность.
|
Обучение
|
ОРУ с теннисным
мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и
многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши-до 2
кг, девушки-до 1кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную
цель (1 х 1) с расстояния 12-14
метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.
|
Уметь
демонстрировать отведение руки для размаха.
|
|
|
|
|
|
6.
|
КДП. Кросс 4-5мин.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Бег: мальчики 3 х 500м, девочки 3
х 300м (в ¾ силы). Спортивные игры
|
Корректировка
техники бега.
|
|
|
|
|
|
7.
|
КДП. Ч/бег 3*10м.
Бег 1000м (з)
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с
использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием, передвижение в
висе на руках (юноши). Бег 1000
метров – на результат
|
Тестирование бега на
1000 метров.
|
Текущий
|
|
|
|
|
8.
|
Бег с ускорением
Эстафетный бег.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2-3 серии по 30-50
метров. Эстафетный бег.
|
Уметь
демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.
|
|
|
|
|
|
9.
|
Бег 60м (зач). Кросс
5-6мин. КДП.
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1-2 /30-60
метров. Бег 60 метров – на результат.
|
|
Текущий
|
|
|
|
|
10.
|
КДП. Кроссовая
подготовка
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Темповый бег (схронометрированием
по отрезкам): мальчики – 1200м, девочки – 800м. Спортивные игры.
|
Корректировка
техники бега.
|
|
|
|
|
|
11.
|
Метание мяча на
дальность. КДП.
|
Совершенствование
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание
теннисного мяча с 4-5 шагов разбега на дальность. Гладкий бег.
|
Уметь
демонстрировать технику в целом.
|
|
|
|
|
|
12.
|
Гладкий бег. Кросс 1500м
(зач)
|
Комплексный.
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Бег 1500м с учетом времени. История
отечественного спорта.
|
Демонстрировать
технику гладкого бега по стадиону.
|
Текущий
|
|
|
|
|
13.
|
Ведение мяча.
|
Комплексный
|
Упражнение для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ №3 – на осанку. Варианты ловли и передачи мяча.
Ведение мяча с изменением направления; ведение мяча с изменением скорости;
ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой. Учебная
игра.
|
Корректировка
движений при ловле и передач мяча.
|
Текущий.
|
|
|
|
|
14.
|
Стойки и
передвижения, повороты, остановки.
|
Совершенствование.
|
Инструктаж по
баскетболу. СУ. ОРУ с мячом. Специальные беговые упражнения. Перемещение в
защитной стойке в различных направлениях. Бег с изменением направления и
скорости. Повороты на месте без мяча. Повороты с мячом после остановки.
Остановка с мячом: а)прыжком после ведения. Развитие координационных
способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.
|
Уметь выполнять
комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещение в стойке,
остановка, повороты).
|
Текущий
|
|
|
|
|
15.
|
Ловля и передача
мяча
|
Обучение
|
Комплекс упражнений
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Ловля и передача мяча двумя
рукам от груди и одной рукой от плеча на месте, в прыжке; в парах с
продвижением вперед; в движении с пассивным сопротивлением защитника (в
парах, тройках, квадрате, круге), прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики,
8 раз – девочки.
|
Уметь выполнять
различные варианты передачи мяча.
|
Текущий.
|
|
|
|
|
16.
|
Бросок мяча в
движении
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Варианты ведения мяча. Варианты ловли и
передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча
после ведения в прыжке из – под щита. Учебная игра.
|
Корректировка
техники ведения мяча.
|
Текущий
|
|
|
|
|
17.
|
Вырывание и
выбивание
|
Комплексный.
|
ОРУ с мячом. СУ.
Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением
защитника. Броски одной и двумя руками с места и в прыжке; бросок в движении
после ловли мяча; бросок в движении одной рукой от плеча после ведения с
пассивным противодействием. Учебная игра.
|
|
Текущий
|
|
|
|
|
18-20.
|
Игровые задания
|
Комплексный
|
Упражнение для рук и
плечевого пояса. Комплекс ОРУ №3 – на осанку. Челночный бег с ведением и без
ведения мяча. В парах передача набивного мяча. Игровые задания: 2:1, 3:1,
3:2, 3:3. Учебная игра.
|
Уметь применять в
игре защитные действия.
|
Текущий.
|
|
|
|
|
21.
|
Подвижные игры
«Перестрелка»
|
Комплексные
|
ОРУ по типу зарядки.
СБУ. Провести «Перестрелку» с волейбольными мячами через сетку.. Подтягивание
на перекладине в 2 серии. Подъём туловища за 1 минуту. Подвижная игра
«Карлики и Великаны».
|
Следить за правилами
игры.
|
Текущий.
|
|
|
|
|
22.
|
Подвижные игры
«Охотники и утки»
|
Комплексные
|
ОРУ в движении. СБУ.
Провести игру «Охотники и утки». Провести эстафеты: а) с набивными мячами; б)
повторная. Подъём туловища из положения, лежа за 30 секунд. Салки с ведением.
|
Разучить правила и
смысл игры
|
Текущий
|
|
|
|
|
23.
|
Подвижные игры «Мяч
ловцу», «Лапта»
|
Комплексные
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Провести подвижную игру «Мяч ловцу». Сгибание
разгибание рук в упор лёжа в 2 серии. Провести челночную эстафету. Подвижная
игра «Лапта».
|
Следить за правилами
игры.
|
Текущий
|
|
|
|
|
24.
|
Подвижные игры «Мяч
капитанам»
|
Комплексные
|
ОРУ в движении. СБУ.
Провести игру «Мяч капитанам». Прыжки через гимнастическую скакалку 1,5
минуты. Эстафеты с т/мячами: а) на дальность; б) на дальность отскока; в) на
точность
|
Фронтально,
индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
25.
|
Подвижные игры
«Лапта»
|
Комплексные
|
ОРУ в парах. СБУ.
Разучить игру «Лапта». Провести прыжки в длину с места. Провести эстафету с
т/мячами.
|
Разучить правила,
навыки и смысл игры
|
Текущий
|
|
|
|
|
26.
|
Подвижные игры
«Лисички, собачки»
|
Комплексные
|
ОРУ в движении. СБУ.
Провести игру «Лисички. Собачки». Прыжки через гимнастическую скакалку 1,5
минуты. Эстафеты с т/мячами: а) на дальность; б) на дальность отскока; в) на
точность.
|
Фронтально,
индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
27.
|
Подвижные игры
«Знамя»
|
Комплексные
|
ОРУ с баскетбольными
мячами. Разучить подвижную игру «Знамя». Провести эстафеты баскетболиста: а)
линейная; б) челночная; в) комбинированная. Продолжить обучение игры «Лапта».
|
Следить за
правильностью выполнения.
|
Текущий
|
|
|
|
|
28.
|
Продолжить обучение
прыжка в высоту способом перешагивания.
|
Обучение
|
ОРУ по типу зарядки.
СБУ. Разучивание техники прыжка в высоту с разбега 5-7 шагов (подбор угла
длины разбега). Показ, рассказ, опробование. Сгибание, разгибание рук в упоре
лежа, в две серии. Прыжки через гимнастическую скакалку. Подвижная игра
«Третий - лишний».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально.
|
Текущий
|
|
|
|
|
29.
|
Прыжки в высоту
|
Повторение
|
ОРУ в движении.
Строевые приемы (повороты на месте, перестроение). Продолжить обучение
техники прыжка в высоту. Подъём туловища из положения, лёжа за 30 секунд.
Подтягивание на перекладине, по 2 серии. Подвижная игра «Третий - лишний».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
30.
|
Прыжки в высоту
|
Совершенствование
|
ОРУ с
гимнастическими палками. Закрепит навыки прыжка в высоту способом
перешагивания. Провести прыжки в длину с места. Провести эстафету с набивными
мячами. Подвижная игра «Мяч ловцу».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
2 триместр
|
|
31.
|
Прыжки в высоту
|
Совершенствование
|
ОРУ в парах. СБУ.
Совершенствовать навыки прыжков в высоту способом перешагивания. Челночный
бег 3/10м. Провести эстафеты: а) линейную; б) встречную. Подвижная игра
«Пустое место».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
32.
|
Прыжки в высоту
|
Зачет
|
ОРУ в движении. СБУ.
Принять на оценку (результат) прыжки в высоту с разбега, провести эстафеты:
а) с гимнастической палкой; б) повторную; в) комбинированную. Учебная игра
«Перестрелка».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
|
|
|
|
|
33.
|
Акробатика. Инструктаж
по ТБ. Строевые упражнения. Кувырок вперед перекатом назад в стойку на
лопатки
|
Обучение
|
ОРУ по типу зарядки.
СБУ. Инструктаж по ТБ. Строевые упражнения (команды: «Короче шаг», «Полный
шаг»). Учить кувырку вперед в стойку на лопатках (м), «Мост» из положения
стоя (д). Совершенствовать технику лазание по гимн.канату 2-3 приема.
Провести эстафету с набивными мячами.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
34.
|
Акробатика.
Стойка на голове
согнув ноги
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. СБУ.
Учить стойке на голове согнувшись (м), кувырку назад в полушпагат (д).
Повторить кувырок вперед в стойку на лопатки (м), «мост» из положения стоя
(д). Совершенствовать технику лазания по гимн.канату. Эстафета с
гимн.палками.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
35.
|
Акробатика.
Соединение из 3-4
акробат. Элементов. Кувырки вперед слитно (з)
|
Комплексный
|
ОРУ с
гимн.скакалками. СБУ. Учить соединению из 3-4 акробатических элементов.
Повторить стойку на голове согнувшись (м), кувырок назад в полушпагат
(д).Совершенствовать кувырок вперед в стойку на лопатках (м), кувырок назад в
полушпагат (д). Провести лазание по гин.канату. Эстафета с гимн.скакалкой.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
36.
|
Акробатика.
Кувырок вперед в
стойку на лопатках. «Мост» стоя (з)
|
Комплексный
|
ОРУ с гимн.палками.
СБУ. Принять на оценку технику кувырка вперед в стойку на лопатках (м),
«мост» из положения стоя (д.). Повторить соединение из 3-4 акробатических
элементов. Совершенствовать стойку на голове согнувшись (м), кувырок назад в
полушпагат (д). Продолжить обучение лазания по гимн.канату. Провести
челночную эстафету.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
37.
|
Акробатика.
Перекат назад в стойку
на голове, согнувшись (з)
|
Комплексный
|
ОРУ в парах. СБУ.
Принять на оценку стойку на голове согнувшись (м), кувырок назад в полушпагат
(д). Совершенствовать технику акробатического соединения. Продолжить обучения
лазания по гимн.канату. Провести подвижную игру «Шишки, желуди, орехи».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
38.
|
Акробатика.
Соединение из 3-4
акробатических элементов. Стойка на голове и руках согнувшись (з)
|
Зачет
|
ОРУ по полосе
препятствий. СБУ. Принять на оценку акробатическое соединение из 3-4
элементов. Совершенствовать технику лазания по гимн.канату. Провести
подтягивание на перекладине., подъём туловища за 30с, прыжок в длину с места.
Подвижная игра «Третий - лишний».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
39.
|
Упражнения в висах,
и упорах. Переворот толчком 2-х ног на перекладине
|
Обучение
|
ОРУ с набивными
мячами. СБУ. Учить перевороту в упор толчком 2-х ног на перекладине (м),
махом одной и толчком другой перевороту в упор (д). Провести лазание по
гимн.канату. Провести эстафеты с преодолением полосы препятствий.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
40.
|
Упражнения в висах, равновесии.
Соскок махом назад из виса на перекладине
|
Комплексный
|
ОРУ по типу зарядки.
СБУ. Учить соскоку махом назад с поворотом. Повторить Учить перевороту в упор
толчком 2-х ног на перекладине (м), махом одной и толчком другой перевороту в
упор (д). Провести лазание по гимн.канату. Эстафеты с акробатическими
элементами.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
41.
|
Упражнения в висах, упорах.
Соединение из 2-3 элементов на перекладине.
|
Комплексный
|
ОРУ в движении. СБУ.
Учить соединение из 2-3 элементов на перекладине, нижней жерди. Повторить
соскок махом назад с поворотом . Совершенствовать технику переворота в
упор. Провести лазание по гимн.канату. Провести подвижную игру «Пустое
место».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
42.
|
Акробатика.
Развитие гибкости,
ловкости, координации движения
|
Комплексный
|
ОРУ с гимн.скакалками.
СБУ. Принять на оценку переворот толчком 2-х ног (м), махом одной и толчком
другой (д). Повторить соединние из 2-3 элементов (перекладина).
Совершенствовать соскок назад с поворотом. Провести лазание по гимн.канату.
Эстафета с набивными мячами.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
43.
|
Опорный прыжок ч/з
гимн.козла
|
Комплексный
|
ОРУ с гимн.палками.
СБУ. Учить опорному прыжку ч/з гимн.козла согнув ноги в длину (м), в ширину
(д). Принять на оценку соскок назад с поворотом. Совершенствовать соединение
из 2-3 элементов. Провести лазание по гин.канату. Подвижная игра «Карлики и
великаны».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
44.
|
Опорный прыжок.
Соединение из 3-4 элементов на перекладине
|
Комплексный
|
ОРУ в парах. СБУ.
Принять на оценку соединение из 2-3 элементов на перекладине, брусьях.
Продолжить обучение опорному прыжку ч/з гимн.козла. Совершенствовать технику
лазание по гимн.кканату. Провести эстафету с гмин.скакалками.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
45.
|
Опорный прыжок.
Лазание по гимн.канату
|
Совершенствование
|
ОРУ по полосе
препятствий. СБУ. Совершенствовать технику опорного прыжка ч/з гимн.козла.
Провести лазание по гимн.канату. Провести эстафеты с Эл.акробатики. Подвижная
игра «Шишки, желуди, орехи».
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
46.
|
Опорный прыжок (з)
|
Комплексный
|
ОРУ по типу
зарядки. СБУ. Принять на оценуку опорный прыжок ч/з гимн.козла согнув ноги в
длину (м). Совершенствовать опорный прыжок ноги врозь ч/з гимн.козла, в
ширину (д). Провести лазание по гимн.канату. Провести подтягивание на
перекладине. Провести эстафеты по полосе препятствий.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
47.
|
Опорный прыжок (з).
Подтягивание
|
Комплексный
|
ОРУ в движении.
СБУ. Принять на оценку опорный прыжок ноги врозь ч/з гимн.козла девочки.
Провести лазание по гимн.канату. Повести подтягивание на перекладине.
Подвижная игра «Третий - лишний». Эстафета с Эл.акробатики.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
48.
|
Опорный прыжок.
Подтягивани
|
Зачет
|
ОРУ с набивными
мячами. СБУ. Принять на оценку лазание по гимн.канату. Провести на оценку
подтягивание на перекладине. Эстафеты: с гимн.палками, с кубиками, с
набивными мячами.
|
Корректировать
технику выполнения. Индивидуально
|
Текущий
|
|
|
|
|
49.
|
Инструктаж по ТБ.
Передвижение по
дистанции до 1км.
|
Вводный
|
Инструктаж по ТБ на
занятиях лыжной подготовки. Подбор инвентаря, построение в шеренгу, надевание
лыж. Прохождение по дистанции до 1000м.
|
Знать требования
инструкций.
Устный опрос.
|
|
|
|
|
|
|
50.
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
Совершенствование.
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку
одновременный двухшажный ход. Продолжить обучение технику одновременного
бесшажного хода. Прохождение дистанции до 1000м. Линейная эстафета с применением
поворотов на месте.
|
Уметь
демонстрировать технику одновременного двухшажного хода в целом.
|
Текущий
|
|
|
|
|
51.
|
Одновременный
бесшажный ход.
|
Совершенствование
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку одновременный
бесшажный ход. Повторить одновременный одношажный ход. Передвижение по
дистанции до 1000м. Эстафеты с применением техники изученных движений.
|
Уметь
демонстрировать технику одновременного бесшажного хода.
|
Текущий
|
|
|
|
|
52.
|
Подъём ёлочкой
|
Комплексный
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Учить техники подъёма в гору
ёлочкой. Принять на оценку одновременный одношажный ход. Продолжить обучение
техники подъёма в гору скользящим шагом, торможению упором и плугом.
Прохождение по дистанции 1000м с макс.инт.
|
Уметь
демонстрировать технику подъёма, выполнять физические кондиции согласно
возрасту.
|
Текущий
|
|
|
|
|
53.
|
Подъём в гору
скользящим шагом.
|
Комплексный
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику
подъёма в гору скользящим шагом. Повторить подъёмы ёлочкой; спуски в
основной стойке; обучение техники торможения упором и плугом. Повторить
спуски со склона в средней стойки. Передвижении по дистанции до 2000м.
|
Уметь
демонстрировать технику подъёма
|
Текущий
|
|
|
|
|
54.
|
Спуск в основной
стойке.
|
Повторение
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику
спуска в средней стойке. Повторить подъёмы ёлочкой. Передвижение по
дистанции до 2000м. Подвижная игра «Пройди ворота».
|
Уметь
демонстрировать технику спусков, подъёмов.
|
Текущий
|
|
|
|
|
55.
|
Подъём ёлочкой
|
Совершенствование
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику
подъёма в гору ёлочкой. Продолжить обучение техники торможению упором и
плугом. Прохождение по дистанции 2000м.
|
Уметь
демонстрировать технику подъёмов.
|
Текущий
|
|
|
|
|
56.
|
Передвижение по
дистанции с максимальным ускорением
|
Совершенствование
|
. Построение,
рапорт, постановка задач. Передвижение к месту занятий. Передвижение по
лыжне до 2000м (максимально). Провести эстафеты: встречную, с поворотами.
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции согласно возрасту.
|
Текущий
|
|
|
|
|
57.
|
Поворот на месте
махом
|
Повторение
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Повторить технику поворота на
месте махом. Совершенствовать технику подъёмов, торможение. Передвижение по
дистанции 3000м. Подвижная игра «Кто дальше».
|
Уметь
демонстрировать технику поворота на месте.
|
Текущий
|
|
|
|
|
58.
|
Передвижение по
дистанции до 3000м
|
Совершенствование
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Передвижение по лыжне до
3000м (умерено). Провести эстафеты: встречную, с поворотами.
|
Уметь
демонстрировать технику передвижения в зависимости от местности.
|
Текущий
|
|
|
|
|
59.
|
Спуск в основной
стойке.
|
Совершенствование
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Принять на оценку технику
спуска в средней стойке. Повторить подъёмы ёлочкой. Передвижение по
дистанции до 3000м. Подвижная игра «Пройди ворота».
|
Уметь
демонстрировать технику спуска
|
Текущий
|
|
|
|
|
60.
|
Лыжные гонки на
дистанции 3000м
|
Совершенствование
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Лыжные гонки на дистанции
3000м с максимальной интенсивностью. Подвижная игра «Кто дальше».
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции.
|
Текущий
|
|
|
|
|
61.-63.
|
Линейные встречные
эстафеты на лыжах
|
Развивающий.
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Прохождение по дистанции до
3км равномерно. Линейные эстафеты с применением техники изученных лыжных
ходов.
|
Уметь
демонстрировать технику изученных лыжных ходов.
|
Текущий
|
|
|
|
|
3 триместр
|
|
64.-66.
|
Эстафеты по кругу,
встречные
|
Развивающий.
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Прохождение по дистанции до
2км равномерно. Круговые, линейные, встречные эстафеты с применением техники
изученных лыжных ходов.
|
Уметь
демонстрировать технику изученных лыжных ходов.
|
Текущий
|
|
|
|
|
67.
|
Лыжные гонки на
дистанции 3км., 2км
|
Совершенствование
|
Построение, рапорт,
постановка задач. Передвижение к месту занятий. Лыжные гонки на дистанции
2000м (девочки), 3000м (мальчики).
|
Уметь
демонстрировать физические кондиции согласно возрасту.
|
Текущий
|
|
|
|
|
68.
|
Передача мяча 2-мя
руками сверху в прыжке.
|
Обучение
|
ОРУ по типу зарядки.
СУ. Устный опрос о правилах игры. Повторить стойку игрока, перемещение. Учить
передачу мяча сверху 2-мя руками в прыжке. Повторить передачи мяча
многократно над собой, в парах. Уч.игра Пионербол
|
Уметь демонстрировать
технику передачи мяча сверху.
|
Текущий
|
|
|
|
|
69.
|
Передача мяча в
опорном положении за голову
|
Обучение
|
ОРУ по типу зарядки.
СУ. Учить передачи мяча в опорном положении за голову. Повторить передачу
мяча сверху 2-мя руками в прыжке. Продолжить обучение верхним и нижним
передачам мяча в парах. Уч.игра Пионербол
|
Уметь выполнять
передачу мяча за голову.
|
Текущий
|
|
|
|
|
70.
|
Прием и передача
мяча в движении.
|
Комплексный
|
ОРУ с набивными
мячами. СБУ. Учить прием и передачи мяча в движении. Повторить передачу мяча
в прыжке, за голову. Уч.игра пионербол.
|
Уметь выполнять
передачи мяча и прием в движении.
|
Текущий
|
|
|
|
|
71..
|
Нижняя и верхняя
прямая подача мяча
|
Повторение
|
ОРУ по типу зарядке.
СУ. Повторить нижнюю и верхнюю прямую подачу. Повторить верхний и нижний,
прием мяча над собой, в парах. Уч. Игра Волейбол
|
Уметь выполнять
правила игры в волебол
|
Текущий
|
|
|
|
|
72.
|
Прямой нападающий
удар
|
Обучение
|
ОРУ в парах. СБУ.
Учить технике прямого нападающего удара. Повторить прямую верхнюю и нижнюю
подачи. Продолжить обучение приемов и передач в движении. Уч.игра Волейбол.
|
Иметь представление
о техники нападающего удара.
|
Текущий
|
|
|
|
|
73.
|
Учебно-тренировочная
игра Волейбол
|
Совершенствование
|
ОРУ с
гимн.скакалками. СБУ. Повторить прямой нападающий удар. Повторить прямую верхнюю
и нижнюю подачи. Продолжить обучение приемов и передач в движении. Уч.игра
Волейбол.
|
Уметь выполнять
правила игры.
|
Текущий
|
|
|
|
|
74.
|
Ведение мяча с
изменением направления
|
Обучение
|
ОРУ с гимн.палками.
СБУ. Учить ведению мяча с изменением направления. Эстафеты с ведением мяча.
Уч.игра мини-футбол.
|
Уметь
демонстрировать технику ведения.
|
Текущий
|
|
|
|
|
75.
|
Удар по мячу
серединой подъёма
|
Обучение
|
ОРУ в движении. СУ.
Учить удары по мячу серединой подъёма. Повторить ведение мяча с изменением
направления. Эстафеты. Уч.игра мини-футбол.
|
Уметь
демонстрировать технику удара по мячу.
|
Текущий
|
|
|
|
|
76.
|
Остановка летящего
мяча серединой подъёма
|
Обучение
|
ОРУ в парах. СБУ.
Учить технике остановки летящего мяча серединой подъёма. Совершенствовать
ведение мяча с изменением направления. Повторить удар по мячу серединой
подъёма. Уч.игра мини-футбол.
|
Уметь выполнять
технику остановки летящего мяча.
|
Текущий
|
|
|
|
|
77.-78.
|
Уч.игра мини-футбол
|
Совершенствование
|
ОРУ с гимн.палками.
СУ. Повторить остановку катящегося мяча, совершенствовать технику ударов и
ведения мяча. Эстафеты. Уч. Игра Мини-футбол.
|
Уметь соблюдать
правила игры
|
Текущий
|
|
|
|
|
79.
|
Ведение меча с
изменением направления
|
Совершенствование
|
. Упражнение для рук
и плечевого пояса. Комплекс ОРУ №3 – на осанку. Повторить ведение мяча с
изменением направления. Ловля и передача мяча в парах. Эстафеты. Повторить
правила игры. Уч.игра баскетбол.
|
Уметь контролировать
мяч
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
80
|
Сочетание способов
передвижения
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Салки с ведением. Эстафеты баскетболиста. Уч. Игра Баскетбол
|
Уметь контролировать
мяч в зависимости изменения условий
|
Текущий
|
|
|
|
|
81
|
Ловля и передача
мяча
|
Совершенствование
|
ОРУ с набивными
мячами. СБУ. Подвижная игра «Лисички, собачки». Эстафеты с ловлей, ведением,
передачей. Уч. Игра Баскетбол.
|
Уметь выполнять
ловлю и передачу мяча.
|
Текущий
|
|
|
|
|
82
|
Бросок одной рукой
от плеча в прыжке
|
Совершенствование
|
ОРУ по типу зарядке.
СУ. Броски в кольцо 1-й рукой от плеча в прыжке (по 8р). Подвижная игра
«Снайпер», «Счет». Эстафеты. Уч игра
5:5.
|
Уметь
демонстрировать технику броска
|
|
|
|
|
|
83
|
Вырывание, выбивание
мяча.
|
Совершенствование
|
ОРУ с теннисным
мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Продолжить обучение техники
вырывания, выбивания мяча (в парах). Подвижная игра «Загадка». Эстафеты. Уч
игра Баскетбол
|
Уметь выполнять
вырывание, выбивание
|
|
|
|
|
|
84
|
Уч. Игра по
упрощенным правилам
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Подвижная игра «Мяч ловцу», «Меткий бросок». Эстафеты с
ведением. Уч.игра Баскетбол
|
Знать и уметь
применять правила в игре.
|
|
|
|
|
|
85-86
|
Уч. Тренировочная
игра
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Эстафеты баскетболиста. Подвижная игра
«21».Уч. Игра Баскетбол.
|
Знать и уметь
применять правила в игре.
|
Текущий
|
|
|
|
|
87
|
Передача мяча 2-мя
руками в прыжке
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Специальные беговые упражнения. Повторить передачу мяча 2-мя руками в прыжке.
Индивидуальная работа с мячом (верхняя, нижняя передача мяча над собой). Уч.
Игра Волейбол
|
Уметь выполнять
передачу сверху в прыжке
|
|
|
|
|
|
88
|
Передача мяча в
опорном положении за голову
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Продолжить обучение передачи мяча 2-мя руками в прыжке. Индивидуальная работа
с мячом. Передача мяча в опорном положении за голову в тройках. Уч. Игра
Волейбол
|
Уметь выполнять
передачу мяча за голову
|
Текущий
|
|
|
|
|
89
|
Прием и передачи
мяча в движении
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Повторить прием и передачи мяча в движении.
Продолжить обучение передача мяча в опорном положении за голову.
Индивидуальная работа с мячом. Уч. Игра Волейбол.
|
Уметь выполнять
передачу мяча в движении.
|
|
|
|
|
|
90.
|
Верхняя и нижняя
подача мяча
|
Совершенствование
|
ОРУ по типу зарядки.
СБУ. Повторить верхнюю и нижнюю передачу мяча. Совершенствовать прием и
передачи мяча в движении. Уч. Игра.
|
Уметь выполнять
подачу
|
|
|
|
|
|
91.
|
Прямой нападающий
удар.
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. СУ.
Повторить прямой нападающий удар. Подвижная игра «Снайпер». Совершенствовать
прием и передачи мяча в движении. Уч. Игра 6:6
|
Демонстрировать
технику нападающего удара
|
Текущий
|
|
|
|
|
92.
|
Уч. Игра по
упрощенным правилам
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении. Специальные
беговые упражнения. Повторить нападающий удар. Совершенствовать верхнюю и
нижнюю подачу мяча. Продолжить обучение приему и передачи мяча в движении.
Уч. Игра 6:6
|
Демонстрировать
элементы игры
|
Текущий.
|
|
|
|
|
93-94
|
Уч. Тренировочная
игра
|
Совершенствование.
|
ОРУ с мячом. СУ.
Повторить нападающий удар. Совершенствовать верхнюю и нижнюю подачу мяча.
Продолжить обучение приему и передачи мяча в движении. Уч. Игра 6:6
|
Уметь играть в
волейбол
|
Текущий
|
|
|
|
|
95
|
Низкий старт,
стартовый разгон
|
Обучение
|
Комплекс упражнений
в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Учить низкому старту,
стартовому разгону. Бег 2 раза по 60м. Кросс 3мин. Подтягивание на
перекладине
|
Уметь выполнять
технику низкого старта.
|
Текущий.
|
|
|
|
|
96.
|
Равномерный бег до
4мин.
|
Совершенствование
7д-18.05
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Повторить низкий старт. Линейные эстафеты до
60м. Метание мяча в цель. Кросс 4мин.
|
Уметь контролировать
дыхание
|
Текущий
|
|
|
|
|
97.
|
Бег 60м зачет
|
Развивающий.
|
ОРУ с мячом. СУ.
Принять на оценку бег 60м. Учить прыжка в длину с разбега. Кросс 5мин.
|
Уметь выполнять
нормативы
|
Текущий
|
|
|
|
|
98.
|
Метание мяча на
дальность
|
Обучение
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. Специальные беговые упражнения. Учить метанию мяча
на дальность. Повторить прыжки в длину с разбега. Кросс 6мин.
|
Уметь выполнять
финальные усилия
|
Текущий.
|
|
|
|
|
99.
|
Бег в умеренном
темпе до 6мин.
|
Развивающий
|
ОРУ по типу зарядки.
СБУ. Повторить метание мяча с разбега на дальность. Совершенствовать технику
в длину с разбега. Кросс 6мин.
|
Уметь контролировать
дыхание
|
Текущий.
|
|
|
|
|
100
|
Прыжки в длину с
разбега
|
Совершенствование
|
ОРУ в движении.
Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5-6 шагов разбега на оценку.
Повторить метание мяча на дальность Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.
|
Уметь выполнять
прыжок в длину с разбега в целом
|
Текущий
|
|
|
|
|
101
|
Метание мяча на
дальность
|
Совершенствование
|
ОРУ для рук и
плечевого пояса в ходьбе. СУ. Принять на оценку метание мяча на дальность.
Сгибание, разгибание рук в упоре. Наклон туловища сидя. Кросс 6 мин.
|
Уметь выполнять
вынос руки из-за головы
|
Текущий
|
|
|
|
|
102
|
Бег 1500м на зачет
|
Итоговый
|
ОРУ в движении.
СБУ. Линейные эстафеты с этапом до 60м. Сгибание разгибание рук в упоре
лежа. Метание мяча в цель. Кросс 1500м-зачет
|
Уметь выполнять
нормативы
|
Текущий
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.