Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс
Обращаем Ваше внимание: Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии (2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации).

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Я люблю природу», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

ПРИЁМ ЗАЯВОК ТОЛЬКО ДО 15 ДЕКАБРЯ!

Конкурс "Я люблю природу"

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс




Московские документы для аттестации!

124 курса профессиональной переподготовки от 4 795 руб.
274 курса повышения квалификации от 1 225 руб.

Для выбора курса воспользуйтесь поиском на сайте KURSY.ORG


Вы получите официальный Диплом или Удостоверение установленного образца в соответствии с требованиями государства (образовательная Лицензия № 038767 выдана ООО "Столичный учебный центр" Департаментом образования города МОСКВА).

ДИПЛОМ от Столичного учебного центра: KURSY.ORG


библиотека
материалов







Календарно-тематическое планирование











10 класс















Дата



Тема урока





По



По





урока













плану

факту





















Легкая атлетика (27 часов)



1-3







Низкий старт до 40 м. стартовый разгон. Инструктаж по ТБ















4-5







Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Биохимические











основы бега.



6-7







Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции











70-8- м.



8-9







Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие











скоростных способностей.



10-11







Прыжок в длину способом прогнувшись. Отталкивание.











Биохимические основы прыжков.



12







Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых











качеств



13







Челночный бег. Метание мяча на дальность. ОРУ.



14-16







Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие











скоростно-силовых качеств



17-18







Бег 20-25 минут. Специальные беговые упражнения.















19-20







Спортивные игры, футбол. Преодоление горизонтальных











препятствий.



21-22







Бег до 3000 м (мал), 2000 м (дев) на результат. Развитие











выносливости.



23-24







Бег 20-25 минут. Специальные беговые упражнения.















25







Кроссовая подготовка



26-27







Зачет. Легкая атлетика.























Гимнастика (21 час)



28







Висы и упоры, повороты в движении. Перестроения.











Инструктаж по ТБ.



29







Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики). Вис











прогнувшись в упоре (девочки).



30-31







Перестроения из колонны по одному в колонну по два.















32-33







ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись.















34-35







Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре,











по восемь в движении.



36-37







Подтягивание на перекладине (мальчики). Подтягивания на











низкой перекладине (девочки)



38-40







Длинный кувырок через препятствие (мальчики).











Упражнения на скамейке (девочки)



41-42







Кувырок назад из стойки на руках, стоя на коленях наклон











назад



43







ОРУ с предметами. Развитие координационных











способностей.

44-45





Комбинации из разученных элементов. Развитие







координационных способностей.

46-47





Опорные прыжки. Развитие координационных







способностей.

48





Зачет. Гимнастика.





Спортивные игры (30 часов)

49





Баскетбол. Совершенствование остановок и передвижения







игрока. Защитная зона. Инструктаж ТБ.

50





Передачи мяча различными способами на месте. Бросок







мяча в движении

51





Быстрый прорыв. Зонная защита. Ведения мяча с







сопротивлением.

52-53





Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с







сопротивлением.

54-55





Индивидуальное действие в защите (вырывание, выбивание,







накрытие броска)

56-57





Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение







через заслон.

58-59





Совершенствование остановок и передвижений игрока.







Зонная защита

60





Зачет. Баскетбол.

61-62





Волейбол. Комбинации из передвижений и остановок







игрока. Инструктаж по ТБ.

63





Верхняя передача мяча в парах с шагом. Учебная игра.

64-65





Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар.







Учебная игра.

66





Позиционное нападение. Верхняя передача мяча в парах с







шагом. Учебная игра.

67-68





Комбинации из передвижений и остановок игрока. Учебная







игра.

69-70





Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прямой







нападающий удар через сетку.

71-72





Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование.







Учебная игра.

73





Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.

74





Верхняя передача мяча в тройках, групповое блокирование.







Учебная игра

75-77





Верхняя прямая подача. Прием подачи. Учебная игра.









78





Зачет. Волейбол.







Легкая атлетика (24 часа)









79-80





Кроссовая подготовка









81





Низкий старт до 40 м, стартовый разгон. Бег по дистанции







70-80 м

82-83





Финиширование. Челночный бег. Дозировка нагрузки.









84-85





Прыжок в высоту с разбега. Метание гранаты на результат







на дальность.

86-87





Бег 20-25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.











89-90





Кроссовая подготовка









91-92





Спортивные игры. Футбол. Развитие выносливости.









93-94





Бег на результат: 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки).







Развитие выносливости.

95-96





Футбол. Остановки и передвижения. Удары по мячу.









97





Бег 1500 м

98-99





Кроссовая подготовка









100-101





Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.









102





Зачет. Легкая атлетика





Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 13 декабря. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-137387
Курсы профессиональной переподготовки
133 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 13 декабря
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>