Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 10 класс


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:







Календарно-тематическое планирование











10 класс















Дата



Тема урока





По



По





урока













плану

факту





















Легкая атлетика (27 часов)



1-3







Низкий старт до 40 м. стартовый разгон. Инструктаж по ТБ















4-5







Бег по дистанции 70-80 м. Эстафетный бег. Биохимические











основы бега.



6-7







Низкий старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег по дистанции











70-8- м.



8-9







Бег на результат 100 м. Эстафетный бег. Развитие











скоростных способностей.



10-11







Прыжок в длину способом прогнувшись. Отталкивание.











Биохимические основы прыжков.



12







Прыжок в длину на результат. Развитие скоростно-силовых











качеств



13







Челночный бег. Метание мяча на дальность. ОРУ.



14-16







Метание гранаты из различных положений. ОРУ. Развитие











скоростно-силовых качеств



17-18







Бег 20-25 минут. Специальные беговые упражнения.















19-20







Спортивные игры, футбол. Преодоление горизонтальных











препятствий.



21-22







Бег до 3000 м (мал), 2000 м (дев) на результат. Развитие











выносливости.



23-24







Бег 20-25 минут. Специальные беговые упражнения.















25







Кроссовая подготовка



26-27







Зачет. Легкая атлетика.























Гимнастика (21 час)



28







Висы и упоры, повороты в движении. Перестроения.











Инструктаж по ТБ.



29







Вис согнувшись, вис прогнувшись (мальчики). Вис











прогнувшись в упоре (девочки).



30-31







Перестроения из колонны по одному в колонну по два.















32-33







ОРУ на месте. Вис согнувшись, вис прогнувшись.















34-35







Перестроения из колонны по одному в колонну по четыре,











по восемь в движении.



36-37







Подтягивание на перекладине (мальчики). Подтягивания на











низкой перекладине (девочки)



38-40







Длинный кувырок через препятствие (мальчики).











Упражнения на скамейке (девочки)



41-42







Кувырок назад из стойки на руках, стоя на коленях наклон











назад



43







ОРУ с предметами. Развитие координационных











способностей.

44-45





Комбинации из разученных элементов. Развитие







координационных способностей.

46-47





Опорные прыжки. Развитие координационных







способностей.

48





Зачет. Гимнастика.





Спортивные игры (30 часов)

49





Баскетбол. Совершенствование остановок и передвижения







игрока. Защитная зона. Инструктаж ТБ.

50





Передачи мяча различными способами на месте. Бросок







мяча в движении

51





Быстрый прорыв. Зонная защита. Ведения мяча с







сопротивлением.

52-53





Бросок мяча в прыжке со средней дистанции с







сопротивлением.

54-55





Индивидуальное действие в защите (вырывание, выбивание,







накрытие броска)

56-57





Сочетание приемов: ведение, передача, бросок. Нападение







через заслон.

58-59





Совершенствование остановок и передвижений игрока.







Зонная защита

60





Зачет. Баскетбол.

61-62





Волейбол. Комбинации из передвижений и остановок







игрока. Инструктаж по ТБ.

63





Верхняя передача мяча в парах с шагом. Учебная игра.

64-65





Прием мяча двумя руками снизу. Прямой нападающий удар.







Учебная игра.

66





Позиционное нападение. Верхняя передача мяча в парах с







шагом. Учебная игра.

67-68





Комбинации из передвижений и остановок игрока. Учебная







игра.

69-70





Верхняя передача мяча в шеренгах со сменой мест. Прямой







нападающий удар через сетку.

71-72





Нападение через 3-ю зону. Одиночное блокирование.







Учебная игра.

73





Нижняя прямая подача, прием мяча от сетки. Учебная игра.

74





Верхняя передача мяча в тройках, групповое блокирование.







Учебная игра

75-77





Верхняя прямая подача. Прием подачи. Учебная игра.









78





Зачет. Волейбол.







Легкая атлетика (24 часа)









79-80





Кроссовая подготовка









81





Низкий старт до 40 м, стартовый разгон. Бег по дистанции







70-80 м

82-83





Финиширование. Челночный бег. Дозировка нагрузки.









84-85





Прыжок в высоту с разбега. Метание гранаты на результат







на дальность.

86-87





Бег 20-25 минут. Преодоление горизонтальных препятствий.











89-90





Кроссовая подготовка









91-92





Спортивные игры. Футбол. Развитие выносливости.









93-94





Бег на результат: 3000 м (мальчики), 2000 м (девочки).







Развитие выносливости.

95-96





Футбол. Остановки и передвижения. Удары по мячу.









97





Бег 1500 м

98-99





Кроссовая подготовка









100-101





Кроссовая подготовка. Бег по пересеченной местности.









102





Зачет. Легкая атлетика






Автор
Дата добавления 02.07.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров80
Номер материала ДБ-137387
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх