|
|
|
способностей.
|
43
|
|
|
ОРУ с предметами. Выполнение различных комбинаций.
|
44-45
|
|
|
Опорные прыжки через коня козла,
выполнение
|
|
|
|
комбинаций.
|
46-47
|
|
|
Опорные прыжки через коня козла,
выполнение
|
|
|
|
комбинаций.
|
48
|
|
|
Зачет. Гимнастика.
|
|
|
Спортивные игры (30 часов)
|
49
|
|
|
Баскетбол. Совершенствование остановок и
|
|
|
|
передвижений игрока. Зонная защита.
Инструктаж ТБ.
|
50
|
|
|
Ведение мяча с сопротивлением. Бросок в
прыжке со
|
|
|
|
средней дистанции.
|
51
|
|
|
Передача мяча в движении различными
способами со
|
|
|
|
сменой мест.
|
52-53
|
|
|
Сочетание приемов: ведение бросок.
Учебная игра.
|
|
|
|
|
54-55
|
|
|
Нападение против зонной защиты. Бросок в
прыжке со
|
|
|
|
средней дистанции.
|
56-57
|
|
|
Перехват, вырывание, выбивание,
накрывание мяча.
|
|
|
|
Учебная игра.
|
58-59
|
|
|
Бросок в прыжке со средней дистанции с сопротивлением
|
|
|
|
после ловли мяча.
|
60
|
|
|
Зачет. Баскетбол.
|
61-62
|
|
|
Волейбол. Стойка и передвижения игроков,
прямой
|
|
|
|
нападающий удар. Инструктаж по ТБ.
|
63
|
|
|
Верхняя передача мяча в парах, тройках. Развитие
|
|
|
|
скоростно-силовых способностей.
|
64-65
|
|
|
Нижняя прямая подача и нижний прием
мяча. Развитие
|
|
|
|
скоростно-силовых способностей.
|
66
|
|
|
Прямой нападающий удар в тройках. Учебная
игра.
|
67-68
|
|
|
Нижняя прямая подача на точность по
зонам и нижний
|
|
|
|
прием мяча.
|
69-70
|
|
|
Прямой нападающий удар из 3-й зоны,
индивидуальное и
|
|
|
|
групповое блокирование.
|
71-72
|
|
|
Развитие координационных способностей.
Учебная игра.
|
|
|
|
|
73
|
|
|
Сочетание приемов: прием, передача,
нападающий удар.
|
|
|
|
Учебная игра.
|
74
|
|
|
Позиционное нападение со сменой мест. Учебная
игра
|
75-76
|
|
|
Верхняя прямая подача и нижний прием
мяча. Учебная
|
|
|
|
игра.
|
77
|
|
|
Страховка блокирующих. Сочетание
приемов: прием,
|
|
|
|
передача, нападающий удар.
|
78
|
|
|
Зачет. Волейбол.
|
|
|
Легкая атлетика (24 часа)
|
79-80
|
|
|
Кроссовая подготовка
|
|
|
|
|
81
|
|
|
Низкий старт 30 м. Специальные беговые
упражнения.
|
82-83
|
|
|
Прыжок в длину с разбега. Специальные
беговые
|
|
|
|
упражнения.
|
84-85
|
|
|
Бег на результат 100 м. Прыжок в длину с
разбега.
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.