Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

№п/п	Дата проведения	Тема урока	Кол-во часов	Номенклатура, практические работы	Требования к ЗУН, компетентности
Легкая атлетика -15 часов
1		Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках легкой атлетики Высокий  старт. Бег с ускорением от 30 до 40 метров	1	Ознакомление учащихся с правилами техники безопасности, требованиями к форме одежды  на уроках по легкой атлетике. Страницы истории физической культуры. Высокий старт до 10–15 м, Бег с ускорением от 30 до 40 м.	Знать правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, основные факты по истории физической культуры Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30-40 м.
2		Бег на результат 60 метров	1	Бег на результат 60 м,  развитие скоростных возможностей.	Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта
3		Бег на средние дистанции	1	Бег  1000 м (М), 500 м(Д) на результат.	Уметь: бегать на средние дистанции с максимальной скоростью
4		Бег на длинные дистанции	1	Бег на 2000 м без учета времени. Развитие выносливости. Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье человека.	Уметь: бегать на длинные дистанции
5		Бег в равномерном темпе до 10 мин.	1	Закрепление техники длительного бега, развитие выносливости. Росто-весовые показатели учащихся V классов.	Уметь: в равномерном темпе бегать до 15 мин. до 12 мин( мальчики),  до 10 мин. (девочки). Знать:  средние росто-весовые показатели учащихся V классов.
6		Бег 1500 м на результат	1	Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.	Уметь: пробегать 1500 м на результат.
7		Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега	1	Прыжок  в длину с разбега способом «согнув ноги». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.	Уметь: прыгать в длину с разбега
8		Прыжок в длину с разбега.	1	Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.	Уметь прыгать в длину с разбега
9-10		Метание малого мяча	2	Метание малого мяча на дальность.  ОРУ.  Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.	Уметь: метать малый мяч с разбега
11		Передача эстафетной палочки	1	Техника передачи эстафетной палочки. Спортигры.	Уметь:  правильно  предавать эстафетную палочку на скорости.
12		Круговая эстафета.	1	Техника передачи эстафетной палочки. Спортигры.	Уметь: выполнять передачу палочки в эстафете.
13		Футбол	1	История возникновения футбола. Основные правила игры. Тестирование челночного  бега 3х10м. Учебная игра.	Знать: историю возникновения футбола и правила игры.
14		Удар внутренней стороной стопы.	1	Передвижения футболиста.  Удар внутренней стороной стопы. Тестирование прыжка в длину с места. Учебная игра «футбол».	Уметь: выполнять удар внутренней стороной стопы, выполнять передвижения футболиста, прыгать в длину с места.
15		Остановка мяча.	1	Остановка катящегося мяча. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Метание мяча в вертикальную цель 1х1м  с 6-8 м. Учебная игра»футбол».	Уметь: выполнять остановку мяча, метать мяч в цель с 8-10 м.
Гимнастика – 18 ч.
16		Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики и акробатики	1	Требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, строевые упражнения. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.	Знать правила техники безопасности, требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, значение гимнастических упражнений для правильной осанки. Уметь выполнять строевые упражнения.
17		Кувырок назад	1	Техника выполнения кувырка из упора присев. Повторение техники выполнения кувырка вперед.	Уметь: выполнять кувырок вперед и назад. Знать: страховка, самостраховка.
18-20		Акробатическая комбинация	3	Кувырок вперед правая скрестно перед левой, поворот кругом в упор присев. Кувырок назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Перекатом вперед упор присев и основная стойка.	Уметь выполнять акробатическую комбинацию. Страховка и помощь во время занятий.
21 - 22		Лазанье по канату	2	Лазанье по канату в два приема. Влияние физических упражнений на основные системы организма.	Уметь: лазать по канату. Знать: влияние физических упражнений на основные системы организма.
23-25		Вскок в упор присев, соскок прогнувшись	3	Техника выполнения упражнения. Подвижная игра «Перестрелка».	Уметь: выполнять вскок в упор присев, соскок прогнувшись
26-29		Упражнения на брусьях	4	Параллельные брусья (мальчики): прыжком упор, передвижение до середины брусьев. Махом ногами вперед сед ноги врозь. Упор и опуститься в упор на предплечьях. Упор на руках и поворот, передвижение до конца брусьев.  Брусья различной высоты (девочки): из виса в/ж согнув ноги вис присев на нижнюю жердь. Толчком ног вис лежа ноги врозь правой. Перемах левой и вис лежа на нижней жерди. Сед на правом бедре и вис лежа. Перемахом рук упор сзади. Махом вперед соскок с поворотом налево.	Уметь: выполнять комбинацию упражнений на брусьях.
30		Строевые упражнения. Подтягивание из виса лежа (стоя).	1	Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Развитие силовых способностей и выносливости.	Уметь: выполнять перестроения и подтягивания из виса лежа (стоя).
31		Строевые упражнения. Отжимания в упоре лежа	1	Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. Развитие силовых способностей.	Уметь: выполнять перестроения и отжимания в упоре лежа.
32		Упражнения на гимнастической стенке и скамейке	1	ОРУ с гимнастической скамейкой и на гимнастической стенке. Прыжки через скакалку.	Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке и скамейке.
33		Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря	1	Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря	Уметь: выполнять гимнастические упражнения и использовать гимнастический инвентарь в эстафетах.
Спортивные игры – 15ч.
34		Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр	1	Правила поведения на уроках спортивных игр. Требования к форме одежды на уроках спортивных игр. Спортигры.	Знать: правила поведения на уроках спортивных игр, технику безопасности, требования к форме одежды.
35		Волейбол. Стойка и передвижения игрока	1	История возникновения волейбола. Стойка и передвижения игрока.	Уметь: выполнять передвижения и стойки игрока
36-37		Передача мяча сверху	2	Передача мяча сверху через сетку, слева и справа от партнера, в 1 м перед ним и за его голову, сверху над собой, с увеличением и уменьшением высоты передачи.	Уметь выполнять передачу мяча сверху
38-39		Передача мяча снизу	2	Передачи мяча снизу в парах, через сетку, над собой, с увеличением и уменьшением высоты передачи	Уметь выполнять передачу мяча снизу
40		Передача мяча сверху и снизу	1	Закрепление передачи мяча снизу и сверху.	Уметь выполнять передачу мяча сверху и снизу
41		К/у. Верхняя передача мяча.	1	Сдача на оценку техники верхней передачи мяча.	Уметь выполнять передачу мяча сверху
42		К/у. Нижняя передача мяча.	1	Сдача на оценку техники нижней передачи мяча.	Уметь выполнять передачу мяча снизу
43-45		Нижняя прямая подача мяча	3	Техника нижней прямой подачи мяча.	Уметь выполнять нижнюю подачу мяча.
46		Основные правила игры в волейбол.	1	Знакомство с правилами игры в волейбол.	Знать: основные правила игры в волейбол.
47-48		Учебно-тренировочная игра	2	Двусторонняя игра в волейбол. Применение передач сверху и снизу, подач мяча в игре.	Уметь: играть в волейбол.
Лыжная подготовка -27ч.
49		Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках лыжной подготовки	1	Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к форме одежды. Оказание первой медицинской помощи при обморожениях.	Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки, температурный режим, признаки обморожения.
50		Прохождение дистанции  м: 2000 м., д: 1500м.	1	Совершенствование техники лыжных ходов. Выносливости, силы.	Уметь:  передвигаться на лыжах  свободным ходом на расстоянии 2км./1,5км
51		Скользящий шаг без палок	1	Повторение техники выполнения скользящего шага без палок.	Уметь выполнять скользящий шаг без палок
52		Скользящий шаг с палками	1	Повторение техники выполнения скользящего шага с палками.	Уметь выполнять скользящий шаг с палками
53-54		Попеременный двухшажный  ход	2	Техника попеременного двухшажного хода.	Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход.
55		Прохождение дистанции 2к м.	1	Прохождение дистанции 2км в среднем темпе.	Уметь передвигаться на лыжах на расстояние 2км.
56-57		Попеременный двухшажный  ход	2	Техника попеременного двухшажного хода.	Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход.
58-60		Одновременный бесшажный  ход	3	Освоение техники одновременного бесшажного хода.	Уметь: выполнять  одновременный бесшажный ход
61		Прохождение дистанции 2,5 к м.	1	Прохождение дистанции 2, 5 км в среднем темпе.	Уметь передвигаться на лыжах на расстояние 2, 5 км.
62-63		Подъем «полуелочкой»	2	Подъем «полуелочкой» и спуски под уклон. Техника безопасности при спусках и подъемах.	Уметь: выполнять подъем «полуелочкой»
64-65		Торможение «плугом»	2	Техника торможения «плугом».	Уметь выполнять торможение «плугом».
66-67		Поворот «переступанием» в движении	2	Техника поворота «переступанием»	Уметь: выполнять поворот «переступанием»
68		К/у. Торможение «плугом»	1	Сдача на оценку техники торможения «плугом»	Уметь выполнять торможение «плугом».
69		К/у. Поворот «переступанием»	1	Сдача на оценку техники поворота «переступанием»	Уметь: выполнять поворот «переступанием»
70		Прохождение дистанции 3 км без у/в	1	Прохождение дистанции 3 км в медленном темпе. Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.	Уметь: передвигаться на лыжах на дистанцию 3 км.
71		Подготовка к сдаче норматива на время	1	Подготовка к сдаче норматива на время	Уметь передвигаться на лыжах
72		Прохождение дистанции 1 км. на время	1	Выполнение норматива на время.	Уметь проходить на лыжах дистанция 1 км на время.
73-74		Спуски в стойках	2	Спуски в высокой, средней, низкой стойках. Подъем «елочкой»	Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем
75		Эстафета на лыжах	1	Совершенствование умения передвигаться на лыжах с максимальной скоростью в эстафетах.
Спортивные игры – 12ч.
76		Учебно-тренировочная игра	1	Двусторонняя игра. Повторение правил игры.	Уметь: играть в волейбол, выполнять правильно технические действия
77		Баскетбол. Стойка игрока.	1	Стойка и передвижения игрока. Развитие координационных качеств	Уметь: выполнять правильно технические действия
78		Ведение мяча правой и левой рукой	1	Ведение мяча  правой и левой рукой по прямой, с изменением направления, между кеглями. Развитие координационных качеств.	Уметь выполнять правильно технические действия
79		Остановка прыжком	1	Освоение техники остановки прыжком.  Подвижные игры с мячом.	Уметь выполнять остановку прыжком.
80		Повороты с мячом	1	Техника поворотов с мячом. Подвижные игры с мячом.	Уметь   выполнять правильно технические действия
81		Ловля мяча двумя руками	1	Техника ловли мяча двумя руками.	Уметь выполнять ловлю мяча двумя руками.
82		Передача мяча двумя руками от груди с места	1	Техника передачи мяча двумя руками от груди с места. Индивидуальные упражнения баскетболиста.	Уметь выполнять  передачу мяча двумя руками от груди с места
83		Бросок мяча двумя руками от груди	1	ОРУ. Освоение броска  двумя руками от груди.	Уметь бросать мяч в кольцо  двумя руками от груди
84		Бросок мяча по кольцу с разных точек	1	Бросок мяча по кольцу с разных точек. Подвижная игра «Перестрелка».	Уметь выполнять  бросок мяча по кольцу с разных точек
85		Основные правила игры в баскетбол	1	Знакомство с правилами игры в баскетбол. Учебная игра.	Знать правила игры в баскетбол.
86		Эстафеты с мячом	1	Применение ведения, передач, бросков мяча в эстафетах.	Уметь выполнять технические действия
87		Сдача норматива	1	Сдача норматива прыжка через скакалку за 1 мин. Учебная игра.	Уметь: выполнять максимальное количество прыжков за 1 мин.
Легкая атлетика – 15 ч.
88-90		Прыжки в высоту способом «перешагивание»	3	Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры.	Уметь прыгать в высоту с разбега
91		6-минутный бег	1	Совершенствование техники длительного бега, выносливости. Здоровье. Здоровый образ жизни.	Уметь бегать в равномерном темпе Знать:  слагаемые здорового образа жизни
92		Кросс 1500 м.	1	Кросс 1500 м. по пересеченной местности	Уметь: бегать по пересеченной местности
93		Бег 1000 м на результат	1	Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.	Уметь пробегать 1000 м на результат
94		Бег 60 м на результат	1	Бег на результат 60 м,  развитие скоростных возможностей.	Уметь пробегать 60 м на результат.
95		Бег 300 м	1	Спринтерский бег на 300 м. на результат.	Уметь бегать с максимальной скоростью.
96-97		Прыжок в длину с разбега 7-9 шагов	2	Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.	Уметь прыгать в длину с разбега
98-99		Метание малого мяча	2	Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.	Уметь метать малый мяч с разбега
100		Эстафета 4х100 с передачей палочки	1	Техника передачи эстафетной палочки. Спортивные игры.	Уметь правильно передавать эстафетную палочку
101		Футбол	1	Ведение мяча по прямой и с обводкой препятствия. Учебная игра «футбол».	Уметь: выполнять ведение мяча.
102		Упражнения футболиста	1	Упражнения футболиста в ходьбе и беге. Удары, остановки, ведение мяча. Учебная игра «футбол».	Уметь: выполнять упражнения футболиста.