Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>

библиотека
материалов

п/п

Дата проведения

Тема урока

Кол-во часов

Номенклатура,

практические работы

Требования к ЗУН, компетентности

Легкая атлетика -15 часов

1


Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках легкой атлетики

Высокий старт. Бег с ускорением от 30 до 40 метров


1



Ознакомление учащихся с правилами техники безопасности, требованиями к форме одежды на уроках по легкой атлетике.

Страницы истории физической культуры.

Высокий старт до 10–15 м,

Бег с ускорением от 30 до 40 м.


Знать правила техники безопасности на уроках легкой атлетики, основные факты по истории физической культуры

Уметь: пробегать с максимальной скоростью 30-40 м.



2


Бег на результат 60 метров

1

Бег на результат 60 м, развитие скоростных возможностей.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м с низкого старта

3


Бег на средние дистанции

1

Бег 1000 м (М), 500 м(Д) на результат.

Уметь: бегать на средние дистанции с максимальной скоростью

4


Бег на длинные дистанции

1

Бег на 2000 м без учета времени. Развитие выносливости.

Влияние легкоатлетических упражнений на здоровье человека.

Уметь: бегать на длинные дистанции

5


Бег в равномерном темпе до 10 мин.

1

Закрепление техники длительного бега, развитие выносливости.

Росто-весовые показатели учащихся V классов.


Уметь: в равномерном темпе бегать до 15 мин.

до 12 мин( мальчики), до 10 мин. (девочки).

Знать: средние росто-весовые показатели учащихся V классов.

6


Бег 1500 м на результат

1

Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.

Уметь: пробегать 1500 м на результат.

7


Прыжок в длину с 7-9 шагов разбега


1

Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств.

Уметь: прыгать в длину с разбега

8


Прыжок

в длину с разбега.


1

Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь прыгать в длину с разбега

9-10


Метание

малого мяча


2

Метание малого мяча на дальность. ОРУ. Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь: метать малый мяч с разбега

11


Передача эстафетной палочки

1

Техника передачи эстафетной палочки. Спортигры.

Уметь: правильно предавать эстафетную палочку на скорости.

12


Круговая эстафета.

1

Техника передачи эстафетной палочки. Спортигры.

Уметь: выполнять передачу палочки в эстафете.

13


Футбол

1

История возникновения футбола. Основные правила игры. Тестирование челночного бега 3х10м. Учебная игра.

Знать: историю возникновения футбола и правила игры.

14


Удар внутренней стороной стопы.

1

Передвижения футболиста. Удар внутренней стороной стопы. Тестирование прыжка в длину с места. Учебная игра «футбол».

Уметь: выполнять удар внутренней стороной стопы, выполнять передвижения футболиста, прыгать в длину с места.

15


Остановка мяча.

1

Остановка катящегося мяча. Остановка катящегося мяча внутренней стороной стопы. Метание мяча в вертикальную цель 1х1м с 6-8 м. Учебная игра»футбол».

Уметь: выполнять остановку мяча, метать мяч в цель с 8-10 м.

Гимнастика – 18 ч.

16


Инструктаж по технике безопасности на уроках гимнастики и акробатики

1

Требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, строевые упражнения. Значение гимнастических упражнений для сохранения правильной осанки.

Знать правила техники безопасности, требования к форме одежды на уроках гимнастики и акробатики, значение гимнастических упражнений для правильной осанки.

Уметь выполнять строевые упражнения.

17


Кувырок назад

1

Техника выполнения кувырка из упора присев. Повторение техники выполнения кувырка вперед.

Уметь: выполнять кувырок вперед и назад.

Знать: страховка, самостраховка.

18-20


Акробатическая комбинация





3

Кувырок вперед правая скрестно перед левой, поворот кругом в упор присев. Кувырок назад. Перекатом назад стойка на лопатках. Перекатом вперед упор присев и основная стойка.

Уметь выполнять акробатическую комбинацию. Страховка и помощь во время занятий.


21 - 22


Лазанье по канату

2

Лазанье по канату в два приема. Влияние физических упражнений на основные системы организма.

Уметь: лазать по канату.

Знать: влияние физических упражнений на основные системы организма.

23-25


Вскок в упор присев, соскок прогнувшись

3

Техника выполнения упражнения. Подвижная игра «Перестрелка».


Уметь: выполнять вскок в упор присев, соскок прогнувшись

26-29


Упражнения на брусьях






4

Параллельные брусья (мальчики): прыжком упор, передвижение до середины брусьев. Махом ногами вперед сед ноги врозь. Упор и опуститься в упор на предплечьях. Упор на руках и поворот, передвижение до конца брусьев.

Брусья различной высоты (девочки): из виса в/ж согнув ноги вис присев на нижнюю жердь. Толчком ног вис лежа ноги врозь правой. Перемах левой и вис лежа на нижней жерди. Сед на правом бедре и вис лежа. Перемахом рук упор сзади. Махом вперед соскок с поворотом налево.


Уметь: выполнять комбинацию упражнений на брусьях.

30


Строевые упражнения. Подтягивание из виса лежа (стоя).

1

Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением. Развитие силовых способностей и выносливости.

Уметь: выполнять перестроения и подтягивания из виса лежа (стоя).

31


Строевые упражнения. Отжимания в упоре лежа

1

Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием по восемь в движении. Развитие силовых способностей.

Уметь: выполнять перестроения и отжимания в упоре лежа.

32


Упражнения на гимнастической стенке и скамейке

1

ОРУ с гимнастической скамейкой и на гимнастической стенке.

Прыжки через скакалку.

Уметь: выполнять упражнения на гимнастической стенке и скамейке.

33


Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

1

Эстафеты с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

Уметь: выполнять гимнастические упражнения и использовать гимнастический инвентарь в эстафетах.

Спортивные игры – 15ч.

34


Инструктаж по технике безопасности на уроках спортивных игр

1

Правила поведения на уроках спортивных игр.

Требования к форме одежды на уроках спортивных игр.

Спортигры.


Знать: правила поведения на уроках спортивных игр, технику безопасности, требования к форме одежды.

35


Волейбол.

Стойка и передвижения игрока

1

История возникновения волейбола. Стойка и передвижения игрока.

Уметь: выполнять передвижения и стойки игрока

36-37


Передача мяча сверху

2

Передача мяча сверху через сетку, слева и справа от партнера, в 1 м перед ним и за его голову, сверху над собой, с увеличением и уменьшением высоты передачи.

Уметь выполнять передачу мяча сверху

38-39


Передача мяча снизу

2

Передачи мяча снизу в парах, через сетку, над собой, с увеличением и уменьшением высоты передачи

Уметь выполнять передачу мяча снизу

40


Передача мяча сверху и снизу

1

Закрепление передачи мяча снизу и сверху.

Уметь выполнять передачу мяча сверху и снизу

41


К/у. Верхняя передача мяча.

1

Сдача на оценку техники верхней передачи мяча.

Уметь выполнять передачу мяча сверху

42


К/у. Нижняя передача мяча.

1

Сдача на оценку техники нижней передачи мяча.

Уметь выполнять передачу мяча снизу

43-45


Нижняя прямая подача мяча

3

Техника нижней прямой подачи мяча.

Уметь выполнять нижнюю подачу мяча.

46


Основные правила игры в волейбол.

1

Знакомство с правилами игры в волейбол.

Знать: основные правила игры в волейбол.

47-48


Учебно-тренировочная игра

2

Двусторонняя игра в волейбол. Применение передач сверху и снизу, подач мяча в игре.

Уметь: играть в волейбол.

Лыжная подготовка -27ч.

49


Инструктаж по правилам техники безопасности на уроках лыжной подготовки

1

Правила техники безопасности на уроках лыжной подготовки. Требования к форме одежды.

Оказание первой медицинской помощи при обморожениях.

Знать: правила поведения на уроках лыжной подготовки, температурный режим, признаки обморожения.

50


Прохождение дистанции м: 2000 м., д: 1500м.

1

Совершенствование техники лыжных ходов. Выносливости, силы.

Уметь: передвигаться на лыжах свободным ходом на расстоянии 2км./1,5км

51


Скользящий шаг без палок

1

Повторение техники выполнения скользящего шага без палок.

Уметь выполнять скользящий шаг без палок

52


Скользящий шаг с палками

1

Повторение техники выполнения скользящего шага с палками.

Уметь выполнять скользящий шаг с палками

53-54


Попеременный двухшажный ход

2

Техника попеременного двухшажного хода.

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход.

55


Прохождение дистанции 2к м.

1

Прохождение дистанции 2км в среднем темпе.

Уметь передвигаться на лыжах на расстояние 2км.

56-57


Попеременный двухшажный ход

2

Техника попеременного двухшажного хода.

Уметь: выполнять попеременный двухшажный ход.

58-60


Одновременный бесшажный ход

3

Освоение техники одновременного бесшажного хода.

Уметь: выполнять одновременный бесшажный ход

61


Прохождение дистанции 2,5 к м.

1

Прохождение дистанции 2, 5 км в среднем темпе.

Уметь передвигаться на лыжах на расстояние 2, 5 км.

62-63


Подъем «полуелочкой»

2

Подъем «полуелочкой» и спуски под уклон.

Техника безопасности при спусках и подъемах.


Уметь: выполнять подъем «полуелочкой»

64-65


Торможение «плугом»

2

Техника торможения «плугом».

Уметь выполнять торможение «плугом».

66-67


Поворот «переступанием» в движении

2

Техника поворота «переступанием»

Уметь: выполнять поворот «переступанием»

68


К/у. Торможение «плугом»

1

Сдача на оценку техники торможения «плугом»

Уметь выполнять торможение «плугом».

69


К/у. Поворот «переступанием»

1

Сдача на оценку техники поворота «переступанием»

Уметь: выполнять поворот «переступанием»

70


Прохождение дистанции 3 км без у/в

1

Прохождение дистанции 3 км в медленном темпе.

Совершенствование техники попеременного двухшажного хода.

Уметь: передвигаться на лыжах на дистанцию 3 км.

71


Подготовка к сдаче норматива на время

1

Подготовка к сдаче норматива на время

Уметь передвигаться на лыжах

72


Прохождение дистанции 1 км. на время

1

Выполнение норматива на время.

Уметь проходить на лыжах дистанция 1 км на время.

73-74


Спуски в стойках

2

Спуски в высокой, средней, низкой стойках. Подъем «елочкой»

Уметь передвигаться на лыжах на спусках, осуществлять подъем

75


Эстафета на лыжах

1

Совершенствование умения передвигаться на лыжах с максимальной скоростью в эстафетах.


Спортивные игры 12ч.

76


Учебно-тренировочная игра

1

Двусторонняя игра. Повторение правил игры.

Уметь: играть в волейбол, выполнять правильно технические действия

77


Баскетбол.

Стойка игрока.

1

Стойка и передвижения игрока.

Развитие координационных качеств

Уметь: выполнять правильно технические действия

78


Ведение мяча правой и левой рукой

1

Ведение мяча правой и левой рукой по прямой, с изменением направления, между кеглями. Развитие координационных качеств.

Уметь выполнять правильно технические действия

79


Остановка прыжком

1

Освоение техники остановки прыжком.

Подвижные игры с мячом.

Уметь выполнять остановку прыжком.

80


Повороты с мячом

1

Техника поворотов с мячом.

Подвижные игры с мячом.

Уметь выполнять правильно технические действия

81


Ловля мяча двумя руками

1

Техника ловли мяча двумя руками.

Уметь выполнять ловлю мяча двумя руками.

82


Передача мяча двумя руками от груди с места

1

Техника передачи мяча двумя руками от груди с места.

Индивидуальные упражнения баскетболиста.

Уметь выполнять передачу мяча двумя руками от груди с места

83


Бросок мяча двумя руками от груди

1

ОРУ. Освоение броска двумя руками от груди.

Уметь бросать мяч в кольцо двумя руками от груди

84


Бросок мяча по кольцу с разных точек

1

Бросок мяча по кольцу с разных точек. Подвижная игра «Перестрелка».

Уметь выполнять бросок мяча по кольцу с разных точек

85


Основные правила игры в баскетбол

1

Знакомство с правилами игры в баскетбол. Учебная игра.

Знать правила игры в баскетбол.


86


Эстафеты с мячом

1

Применение ведения, передач, бросков мяча в эстафетах.

Уметь выполнять технические действия

87


Сдача норматива

1

Сдача норматива прыжка через скакалку за 1 мин. Учебная игра.

Уметь: выполнять максимальное количество прыжков за 1 мин.

Легкая атлетика – 15 ч.

88-90


Прыжки в высоту способом «перешагивание»


3

Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом перешагивание. Специальные беговые упражнения. ОРУ, развитие скоростно-силовых качеств. Подвижные игры.

Уметь прыгать в высоту с разбега

91


6-минутный бег

1

Совершенствование техники длительного бега, выносливости.

Здоровье. Здоровый образ жизни.

Уметь бегать в равномерном темпе

Знать: слагаемые здорового образа жизни

92


Кросс 1500 м.

1

Кросс 1500 м. по пересеченной местности

Уметь: бегать по пересеченной местности

93


Бег 1000 м на результат

1

Совершенствование бега на средние дистанции. Развитие скоростной выносливости.

Уметь пробегать 1000 м на результат

94


Бег 60 м на результат

1

Бег на результат 60 м, развитие скоростных возможностей.

Уметь пробегать 60 м на результат.

95


Бег 300 м

1

Спринтерский бег на 300 м. на результат.

Уметь бегать с максимальной скоростью.

96-97


Прыжок в длину с разбега 7-9 шагов

2

Закрепление техники прыжка в длину, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь прыгать в длину с разбега

98-99


Метание малого мяча

2

Закрепление техники метания малого мяча, совершенствование скоростно-силовых способностей.

Уметь метать малый мяч с разбега

100


Эстафета 4х100

с передачей палочки

1

Техника передачи эстафетной палочки. Спортивные игры.

Уметь правильно передавать эстафетную палочку

101


Футбол

1

Ведение мяча по прямой и с обводкой препятствия.

Учебная игра «футбол».

Уметь: выполнять ведение мяча.

102


Упражнения футболиста

1

Упражнения футболиста в ходьбе и беге. Удары, остановки, ведение мяча. Учебная игра «футбол».

Уметь: выполнять упражнения футболиста.


Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 22 ноября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru


Общая информация

Номер материала: ДБ-163378
Курсы профессиональной переподготовки
124 курса

Выдаем дипломы установленного образца

Заочное обучение - на сайте «Инфоурок»
(в дипломе форма обучения не указывается)

Начало обучения: 22 ноября
(набор групп каждую неделю)

Лицензия на образовательную деятельность
(№5201 выдана ООО «Инфоурок» 20.05.2016)


Скидка 50%

от 13 800  6 900 руб. / 300 часов

от 17 800  8 900 руб. / 600 часов

Выберите квалификацию, которая должна быть указана в Вашем дипломе:
... и ещё 87 других квалификаций, которые Вы можете получить

Похожие материалы

Получите наградные документы сразу с 38 конкурсов за один орг.взнос: Подробнее ->>