1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
9
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжки с поворотом на 180. Прыжок в длину с разбега
3–5 шагов. Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «К своим флажкам». Эстафеты.
Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму
на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
21.09
|
|
20.09.
|
|
Комплекс-ный
|
Прыжок с высоты до 40 см. ОРУ. Игра «Прыгающие
воробушки». Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных
способностей
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно при-земляться в
яму на две ноги
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
22.09
|
|
22.09
|
|
9-11
|
Метание
|
3
|
Изучение нового
материала
|
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную
цель (2´2 м) с расстояния 4–5 м. ОРУ. Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в мета-нии; метать различные пред-меты
и мячи на дальность с места, из различных поло-жений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
25.09
|
|
25.09
|
|
Комплекс-ный
|
Метание малого мяча в горизонталь-ную и вертикальную
цель (2´2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного
мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
28.09
|
|
27.09
|
|
Комплекс-ный
|
Метание малого мяча в горизонталь-ную и вертикальную
цель (2´2 м) с расстояния 4–5 м. Метание набивного
мяча. ОРУ. Эстафеты. Подвижная игра «Защита укрепления». Развитие
скоростно-силовых способностей
|
Уметь
правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и
мячи на дальность с места, из различных положений
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
29.09
|
|
29.09
|
|
2
|
Кроссовая подготовка (14 часов)
|
|
12-25
|
Бег по пересеченной
местности
|
14
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 3 мин. ОРУ.
Чередо-вание ходьбы и бега (50 бег, 100 ходь-ба). Преодоление малых
препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
02.10
|
|
02.10
|
|
Комплекс-ный
|
05.10
|
|
04.10
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ.
Чередо-вание ходьбы и бега (50 бег, 100 ходь-ба). Преодоление малых
препятствий. ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Третий лишний»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
06.10
|
|
06.10
|
|
|
|
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 4 мин. ОРУ.
Чередование ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий.
ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
09.10
|
|
09.10
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег5 мин. ОРУ.
Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий.
ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пустое место»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
12.10
|
|
11.10
|
|
Комплекс-ный
|
13.10
|
|
13.10
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег6 мин. ОРУ. Чередо-вание
ходьбы и бега (60 бег,90 ходьба). Преодоление малых препятствий. ОРУ.
Развитие выносливости. Игра «Салки с выручкой»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
16.10
|
|
16.10
|
|
Комплекс-ный
|
19.10
|
|
18.10
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 7 мин. ОРУ.
Чередование ходьбы и бега (60 бег, 90 ходьба). Преодоление малых препятствий.
ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Рыбаки и рыбки»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
20.10
|
|
20.10
|
|
Комплекс-ный
|
23.10
|
|
23.10
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 8 мин. ОРУ.
Чередование ходьбы и бега (70 бег, 80 ходьба). Преодоление малых препятствий.
ОРУ. Развитие выносливости. Игра «Пятнашки»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
26.10
|
|
25.10
|
|
Комплекс-ный
|
27.10
|
|
27.10
|
|
Комплекс-ный
|
Равномерный бег 9 мин. ОРУ.
Чередо-вание ходьбы и бега (70 бег,80 ходьба). Преодоление малых препятствий.
ОРУ. Развитие выносливости. Игра «День и ночь»
|
Уметь пробегать в равномерном
темпе 10 минут, чередовать ходьбу с бегом
|
Текущий
|
Ком-
плекс 1
|
06.11
|
|
06.11
|
|
Комплекс-ный
|
09.11
|
|
08.11
|
|
3
|
Гимнастика (18 часов)
|
|
26-31
|
Акробатика.
Строевые упражнения
|
6
|
Изучение нового
материала
|
Размыкание и смыкание
приставными шагами. Перестроение из колонны по одному в колонну по два.Кувырок
впе-ред, стойка на лопатках, согнув ноги. Из стойки на лопатках, согнув
ноги,пе-рекат вперед в упор присев. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие
координацион-ных способностей. Инструктаж по ТБ
|
Уметь выполнять строевые
команды, акробатические элементы раздельно и в комбинации
|
Текущий
|
Ком-
плекс 2
|
10.11
|
|
10.11
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.