|
№
п/п
|
Содержание
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
|
План
|
Факт
|
|
1
|
Инструктаж по техники безопасности первичный. Инструктаж ТБ по
легкой атлетике. Физические упражнения, их влияние на развитие физических
качеств. Инструктаж
по охране труда. Положение низкого старта. Народная или спортивная игра.
|
1
|
05.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
2-5
|
Спринтерский
бег Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон. Специальные беговые
упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной скоростью. Старты из
различных и.п. Народная или спортивная игра.
|
4
|
06.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
11.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
12.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
13.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
6-8
|
Высокий старт
Финальное
усилие. Эстафеты. Народная или спортивная игра.
|
3
|
18.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
19.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
20.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
9-11
|
Развитие скоростных способностей.
Развитие
скоростной выносливости. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30
– 60 м) с максимальной скоростью. Народная или спортивная игра.
|
3
|
25.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
26.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
27.09
|
|
|
Комплекс 1
|
|
12-14
|
Метание мяча на дальность с
разбега. Народная или спортивная игра.
|
3
|
02.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
03.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
04.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
№
п/п
|
Содержание
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
|
План
|
Факт
|
|
15-16
|
.Прыжок в длину с места . Барьерный
бег. Специальные беговые упражнения. Специальные прыжковые упражнения. Прыжки
с места. Народная или спортивная игра.
|
2
|
09.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
10.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
17
|
Прием
учебного норматива: прыжок в длину с места. Специальные беговые упражнения.
Специальные прыжковые упражнения. Прыжки с места. Прыжки в длину с места – на
результат. Народная или спортивная игра.
|
1
|
11.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
18-19
|
Челночный бег 3х10.
Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (30 – 60 м) с максимальной
скоростью. Старты из различных исходных полож. Народная или спортивная игра.
|
2
|
16.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
17.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
Кроссовая подготовка
|
|
20-21
|
Инструктаж по техника
безопасности. Длительный бег. Развитие выносливости. Развитие силовой
выносливости. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Медленный бег с изменением
направления по сигналу. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.
Равномерный бег 5 минут. Народная или спортивная игра.
|
2
|
18.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
23.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
№
п/п
|
Содержание
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
|
План
|
Факт
|
|
22-24
|
Длительный бег. Развитие
выносливости. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Смешанное
передвижение (бег в чередовании с ходьбой) 15 минут . Народная или
спортивная игра.
|
3
|
20.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
24.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
24.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
25-27
|
Бег
1000м. Специальные беговые упражнения. Многоскоки. Народная или спортивная
игра.
|
3
|
25.10
|
|
|
Комплекс 1
|
|
07.11
|
|
|
Комплекс 1
|
|
08.11
|
|
|
Комплекс 1
|
|
Баскетбол
|
|
28-30
|
Техника безопасности на уроках. Ведение мяча, ловля
и передача мяча, броски мяча в кольцо. Стойка игрока. Перемещения в стойке. Эстафеты.
Учебная игра.
|
3
|
13.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
14.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
15.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
31-33
|
Ведение
мяча с изменением направления и
высоты
отскока, развитие координационных способностей. Штрафные и 3-очковые броски.
Эстафеты. Учебная игра.
|
3
|
20.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
21.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
22.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
34-36
|
Остановка
прыжком. Развитие скоростных качеств. Ловля и передача мяча двумя руками от
груди, одной рукой от плеча на месте. Эстафеты. Учебная игра.
|
3
|
27.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
28.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
29.11
|
|
|
Комплекс 2
|
|
37
|
Прием
учебного норматива- штрафные броски.
|
1
|
04.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
38-40
|
Сочетание
приемов ведение, передача, бросок, развитие координационных способностей. Эстафеты.
Учебная игра.
|
3
|
05.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
06.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
11.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
№ п/п
|
Содержание
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
|
План
|
Факт
|
|
41-43
|
Применение
освоенных элементов в игре.
|
3
|
12.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
13.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
18.12
|
|
|
Комплекс 2
|
|
Гимнастика
|
|
44-45
|
Повторный
инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Строевые упражнения. Перестроение
из колонны по одному в колонны по четыре дроблением и сведением. Отжимания.
Висы согнувшись, прогнувшись, углом. Народные игры.
|
2
|
19.12
|
|
|
Комплекс 3
|
|
20.12
|
|
|
Комплекс 3
|
|
46-48
|
Строевые упражнения, висы,
подтигивание ввисе и ввисе лежа. Народные игры.
|
3
|
09.12
|
|
|
Комплекс 3
|
|
10.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
15.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
49-50
|
Перекаты вправо и лево. Кувырок в
перед и назад. Стойка на лопатках. Лазание по рукоходу ввисе. Народные игры.
|
2
|
16.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
17.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
51
|
Прием учебного норматива-
подтягивания ввисе (мальчики) и ввисе лежа (девочки). Народные игры.
|
1
|
22.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
52-54
|
Мост из положения лежа. Перекаты
вправо и лево. Кувырок в перед и назад. Стойка на лопатках. Лазание по
канату. Народные игры.
|
3
|
23.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
24.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
29.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
55-57
|
Упражнения со скакалкой. Прыжки
скалка за 30 сек. Упражнения с обручами. Народные игры.
|
3
|
30.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
31.01
|
|
|
Комплекс 3
|
|
05.02
|
|
|
Комплекс 3
|
|
№
п/п
|
Содержание
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
|
План
|
Факт
|
|
58-60
|
Подтягивания ввисе и ввисе лежа.
Прыжки через скакалку за 1 мин.
|
2
|
06.02
|
|
|
|
|
07.02
|
|
|
Комплекс 3
|
|
12.02
|
|
|
Комплекс 3
|
|
Волейбол
|
|
61-63
|
Инструктаж по технике безопасности на уроках волейбола. Стойка и
перемещения, передача мяча сверху, прием мяча двумя руками снизу. Учебная
игра.
|
3
|
13.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
14.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
19.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
64-66
|
Передача мяча сверху, прием мяча двумя руками снизу. Подачи: нижняя
прямая и боковая. Учебная игра.
|
3
|
20.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
21.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
26.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
67-69
|
Верхняя прямая и боковая подача мяча. Передача
мяча сверху, прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра.
|
3
|
27.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
28.02
|
|
|
Комплекс 4
|
|
05.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
70-72
|
Прием
подачи мяча. Учебная игра.
|
3
|
06.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
07.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
12.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
73-75
|
Освоение техники атакующих действий: прямой нападающий удар.
Развитие скоростных и скоростно–силовых. Учебная игра.
|
3
|
13.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
14.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
20.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
76
|
Прием учебного норматива —
передача мяча двумя руками сверху.
|
1
|
21.03
|
|
|
Комплекс 4
|
|
77
|
Техника
владения мячом. Учебная игра.
|
2
|
02.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
№ п/п
|
Содержание
|
Количество часов
|
Дата проведения
|
Домашнее задание
|
|
План
|
Факт
|
|
78-79
|
Техника
владения мячом. Учебная игра.
|
2
|
03.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
04.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
80-83
|
Учебная
игра по упрощенным правилам
|
4
|
10.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
11.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
16.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
17.04
|
|
|
Комплекс 4
|
|
Легкая атлетика
|
|
84-85
|
Повторный
инструктаж по л/а. Метание мяча на дальность. Челночный бег 3х10м. Народные
или спортивные игры.
|
2
|
18.04
|
|
|
Комплекс 1
|
|
23.04
|
|
|
Комплекс 1
|
|
86-87
|
Бег с ускорением от 30
до 40 м. Народные или спортивные игры. Бег по дистанции 60 м.
|
2
|
24.04
|
|
|
Комплекс 1
|
|
25.04
|
|
|
Комплекс 1
|
|
88-89
|
Строевая
подготовка. Техника разбега и прыжка в высоту перешагиванием. Бег по
дистанции
100 м.
|
2
|
28.04
|
|
|
Комплекс 1
|
|
07.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
90-91
|
Бег
500 м. Прыжок в длину с места. Прием учебного норматива – прыжок в длину с
места.
|
2
|
08.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
14.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
92-93
|
Эстафетный
бег. Барьерный бег.
|
2
|
15.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
16.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
94
|
Прием
учебного норматива- бег 100 м.
|
1
|
17.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
95
|
Развитие выносливости. Длительный
бег 7 мин.
|
1
|
18.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
96-97
|
Развитие выносливости. Длительный
бег 9 мин.
|
2
|
21.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
22.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
98-100
|
Бег 1000
м.
|
3
|
22.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
23.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
24.05
|
|
|
Комплекс 1
|
|
101-102
|
Развитие выносливости. Длительный
бег 12 мин.
|
|
25.05
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.