№
п/п
|
№ п/п
урока раздела
|
Наименование
темы урока
|
Учебные
часы
|
Плановые
сроки прохождения
|
Фактическая дата прохождения
|
Раздел № 1 «Легкая
атлетика» (12 часов)
|
1
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Высокий и низкий старт до 40
м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100
м. Эстафетный бег
|
1
|
2.09
|
.09
|
2
|
2
|
Высокий и низкий
старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100
м. Эстафетный бег. Инструктаж по охране труда на уроках.
Отжимание (тестирование).
|
1
|
3.09
|
.09
|
3
|
3
|
Бег по
дистанции на результат 30 м, 100м. Физическая
культура общества и человека. Стартовая
работа.
|
1
|
4.09
|
.09
|
4
|
4
|
Бросок набивного
мяча дев.-(2 кг) мал.-3 кг.двумя руками из различных исходных положений. Бег в равномерном и переменном темпе дев.-(15—20 мин),
мал.-(20-25мин.). Физическая культура общества и человека,
понятие физической культуры
личности.
|
1
|
9.09
|
.09
|
5
|
5
|
Бег на 2000
м (дев),3000м.(мал). Бросок набивного мяча дев.-(2
кг) мал.-3 кг. двумя руками из различных исходных положений.
Эстафетный бег.
Ценностные ориентации индивидуальной физкультурной деятельности.
|
1
|
10.09
|
.09
|
6
|
6
|
6-минутный бег (тестирование).
Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из разных
и. п., толкание ядра, набивных мячей. Ценностные ориентации
индивидуальной физкультурной деятельности.
|
1
|
11.09
|
.09
|
7
|
7
|
Бег на 2000
м. (дев),3000м. (мал). (тестирование). Метание теннисного мяча и мяча 150
г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов в коридор 10
м., в цель (lxl м) с расстояния 12—14 м.(дев) и до 20
м. (мал).
Всесторонность развития личности.
|
1
|
16.09
|
.09
|
8
|
8
|
Метание гранаты 300—500 г (дев),
500-700г.(мал) с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов. Метание
теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов, в
цель ( lxl м) с расстояния 12—14 м.(дев) и до 20
м.(мал). Прыжок в длину с места. Всесторонность развития личности.
|
1
|
17.09
|
.09
|
9
|
9
|
Метание гранаты 300—500 г. (дев),
500-700г.(мал) с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов , с укороченного
и полного разбега на дальность в коридор 10
м. и заданное растояние.. Метание теннисного мяча 150
г Прыжок в длину с места. Укрепление здоровья и содействие
творческому долголетию.
|
1
|
18.09
|
.09
|
10
|
10
|
Прыжки и многоскоки, метания в
цель и на дальность разных снарядов из разных, толкание ядра, набивных мячей.
Метание гранаты 300—500 г. .(дев), 500-700г.(мал) (тестирование). Прыжок в
длину с места (тестирование). Укрепление здоровья и содействие
творческому долголетию.
|
1
|
23.09
|
.09
|
11
|
11
|
Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, способа перемещения; бег с преодолением
препятствий, барьерный бег. Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега. Прыжки в
высоту с 9—11 шагов разбега. Физическое совершенствование и формирование
здорового образа жизни.
|
1
|
24.09
|
.09
|
12
|
12
|
Варианты челночного бега
(тестирование). Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9—11
шагов разбега. (Контроль техники выполнения). Физическое
совершенствование и формирование здорового образа жизни.
|
1
|
25.09
|
.09
|
Раздел № 2 «Лапта»
(8 часов)
|
13
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Стойки игрока. Перемещения в стойке
приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Повороты без мяча и с
мячом.
|
1
|
30.09
|
.09
|
14
|
2
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
1
|
1.10
|
.10
|
15
|
3
|
Приемы позволяющие избежать
осаливание. Перебежки
(индивидуальные, групповые, командные). Игра по правилам
русской лапты Физическая подготовленность к воспроизводству и воспитанию
здорового поколения.
|
1
|
2.10
|
.10
|
16
|
4
|
Удары битой по мячу сверху,
сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли
мяча. Физическая
подготовленность к воспроизводству и воспитанию здорового поколения.
|
1
|
7.10
|
.10
|
17
|
5
|
Удары битой по мячу сверху,
сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли
мяча.
Физическая подготовленность к активной жизнедеятельности, труду и защите
Отечества.
|
1
|
8.10
|
.10
|
18
|
6
|
Ловля и передача мяча одной
рукой на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге).
Перебежки (индивидуальные, групповые, командные). Физическая
подготовленность к активной жизнедеятельности, труду и защите Отечества.
|
1
|
9.10
|
.10
|
19
|
7
|
Ловля и передача мяча одной
рукой на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге). Приемы
позволяющие избежать осаливание. Современное олимпийское и
физкультурно-массовое движение, их социальная направленность и формы
организации.
|
1
|
14.10
|
.10
|
20
|
8
|
Комбинация из освоенных элементов:
ловля, передача, бросок. Комбинация из освоенных элементов техники
перемещений и владения мячом. (Контроль техники
выполнения).
Современное олимпийское и физкультурно-массовое движение, их социальная
направленность.
|
1
|
15.10
|
.10
|
Раздел № 3
«Баскетбол» (7 часов)
|
21
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Игра по упрощенным правилам
баскетбола.
|
1
|
16.10
|
.10
|
22
|
2
|
Варианты ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника.
|
1
|
21.10
|
.10
|
23
|
3
|
Варианты ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника. Спортивно-оздоровительные системы
физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре.
|
1
|
22.10
|
.10
|
24
|
4
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Спортивно-оздоровительные системы
физических упражнений в отечественной и зарубежной культуре.
|
1
|
23.10
|
.10
|
25
|
5
|
Варианты ловли и передач мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях).
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Цели и задачи, основы
содержания и формы организации спортивно-оздоровительных систем физических
упражнений.
|
1
|
28.10
|
.10
|
26
|
6
|
Варианты ловли и передач мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях).
Комбинации из освоенных элементов техники передвижений. Цели и задачи, основы
содержания и формы организации спортивно-оздоровительных систем физических
упражнений.
|
1
|
29.10
|
.10
|
27
|
7
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль
техники выполнения). Цели и задачи, основы содержания и
формы организации спортивно-оздоровительных систем физических упражнений.
|
1
|
30.10
|
.10
|
Раздел № 4
«Гимнастика» (18 часов)
|
28
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Повороты кругом в движении. Перестроение из
колонны по одному в колонну по два, по четыре, по восемь в движении. Отжимания
в упоре.
Подтягивание в висе.
|
1
|
11.11
|
.11
|
29
|
2
|
Пройденный в предыдущих классах
материал строевых упражнений. Отжимания в упоре. Подтягивание на низкой
перекладине (дев), Подтягивание (мал) .(тестирование). Инструктаж по охране
труда.
|
1
|
12.11
|
.11
|
30
|
3
|
Толчком ног подъем в упор
на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней
жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок (дев). Подъем
в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук
в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем
переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад (мал).
Способы индивидуальной организации, планирования, регулирования и контроля
за физическими нагрузками во время занятий физическими упражнениями.
|
1
|
13.11
|
.11
|
31
|
4
|
Толчком ног подъем в упор
на верхнюю жердь; толчком двух ног вис углом. Равновесие на нижней
жерди; упор присев на одной ноге, махом соскок (дев). Подъем
в упор силой; вис согнувшись, прогнувшись, сзади; сгибание и разгибание рук
в упоре на брусьях, угол в упоре, стойка на плечах из седа ноги врозь. Подъем
переворотом, подъем разгибом до седа ноги врозь, соскок махом назад (мал).
Отжимание (тестирование). Способы контроля за физическими
нагрузками во время занятий физическими упражнениями.
|
1
|
18.11
|
.11
|
32
|
5
|
Сед углом; стоя на коленях наклон
назад; стойка на лопатках (дев). Длинный кувырок
через препятствие на высоте до 90
см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на руках с помощью.
Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. (мал). Комбинации
из ранее освоенных элементов. Физические нагрузки профессионально
ориентированной, и оздоровительно-корригирующей направленности.
|
1
|
19.11
|
.11
|
33
|
6
|
Сед углом; стоя на коленях наклон
назад; стойка на лопатках. Прыжок углом с разбега под углом к снаряду и
толчком одной ногой (конь в ширину, высота 100
см) (дев). Длинный кувырок через препятствие на
высоте до 90 см; стойка на руках с помощью; кувырок назад через стойку на
руках с помощью. Переворот боком; прыжки в глубину, высота 150—180 см. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120
см (мал). (Контроль техники выполнения).
|
1
|
20.11
|
.11
|
34
|
7
|
Прыжок углом с разбега под углом
к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 100
см) (дев). Прыжок ноги врозь через коня в длину
высотой 115-120 см (мал). Комбинации упражнений с обручами,
булавами, лентами, скакалкой, большими мячами. Физические
нагрузки профессионально ориентированной, и оздоровительно-корригирующей
направленности.
|
1
|
25.11
|
.11
|
35
|
8
|
Прыжок углом с разбега под углом
к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину, высота 100
см) (дев). Прыжок ноги врозь через коня в длину
высотой 115-120 см (мал). Опорные прыжки, прыжки со скакалкой,
метания набивного мяча. Основные формы и виды физических
упражнений.
|
1
|
26.11
|
.11
|
36
|
9
|
Комбинации общеразвивающих
упражнений без предметов и с предметами; то же с различными способами ходьбы,
бега, прыжков, вращений, акробатических упражнений. Основные формы
и виды физических упражнений.
|
1
|
27.11
|
.11
|
37
|
10
|
Упражнения с гимнастической
скамейкой, на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке,
гимнастических снарядах. Акробатические упражнения. Основные формы
и виды физических упражнений.
|
1
|
2.12
|
.12
|
38
|
11
|
Упражнения в висах и упорах,
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах (дев). Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью
ног на скорость. Лазанье по шесту, гимнастической лестнице, стенке без
помощи ног. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей,
гантелями, набивными мячами (мал).
|
1
|
3.12
|
.12
|
39
|
12
|
Наклон вперед из положения, сидя
на полу (тестирование). Общеразвивающие упражнения с повышенной амплитудой для
различных суставов. Понятие телосложения и характеристика его основных
типов.
|
1
|
4.12
|
.12
|
40
|
13
|
Упражнения в висах и упорах,
общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, в парах (дев). Лазанье по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью
ног на скорость. Лазанье по шесту, гимнастической лестнице, стенке без
помощи ног. Подтягивания. Упражнения в висах и упорах, со штангой, гирей,
гантелями, набивными мячами (мал). Понятие телосложения и
характеристика его основных типов.
|
1
|
9.12
|
.12
|
41
|
14
|
Общеразвивающие упражнения с
повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером,
акробатические, на гимнастической стенке, с предметами. Способы
составления комплексов упражнений из современных систем физического
воспитания.
|
1
|
10.12
|
.12
|
42
|
15
|
Общеразвивающие упражнения с
повышенной амплитудой для различных суставов. Упражнения с партнером,
акробатические, на гимнастической стенке, с предметами. Способы
составления комплексов упражнений из современных систем физического воспитания.
|
1
|
11.12
|
.12
|
43
|
16
|
Эстафеты, игры, полосы
препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Ритмическая гимнастика. Упражнения для развития гибкости. Способы
составления комплексов упражнений из современных систем физического
воспитания.
|
1
|
16.12
|
.12
|
44
|
17
|
Эстафеты, игры, полосы
препятствий с использованием гимнастического инвентаря и упражнений.
Ритмическая гимнастика. Упражнения для развития гибкости. Способы
регулирования массы тела, использование корригирующих упражнений для
проведения самостоятельных занятий.
|
1
|
17.12
|
.12
|
45
|
18
|
Наклон вперед. Подтягивание на
низкой перекладине - (девочки), подтягивание на высокой перекладине - (мальчики).
Способы
составления комплексов упражнений. Рубежная работа.
|
1
|
18.12
|
.12
|
Раздел № 5 «Баскетбол»
(3 часа)
|
46
|
1
|
Инструктаж по охране труда. Варианты
ведения мяча. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,
выбивание, перехват, накрывание).
|
1
|
23.12
|
.12
|
47
|
2
|
Варианты ведения мяча. Действия
против игрока без мяча и с мячом (вырывание, выбивание, перехват,
накрывание). Основные технико-тактические действия и приемы в игровых видах
спорта.
|
1
|
24.12
|
.12
|
48
|
3
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль
техники выполнения). Основные технико-тактические действия и
приемы в игровых видах спорта.
|
1
|
25.12
|
.12
|
Раздел № 6 «Баскетбол» (18 часов) (Заменена лыжная подготовка в связи с климатическими
условиями и отсутствием материальной базы).
|
49
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Варианты
ведения мяча, бросков мяча, ловли и передач мяча без сопротивления и с
сопротивлением защитника.
|
1
|
13.01
|
.01
|
50
|
2
|
Варианты ведения мяча, бросков
мяча, ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
|
1
|
14.01
|
.01
|
51
|
3
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Совершенствование техники движений в
избранном виде спорта.
|
1
|
15.01
|
.01
|
52
|
4
|
Варианты ведения мяча, бросков
мяча, ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Совершенствование техники движений в избранном виде спорта.
|
1
|
20.01
|
.01
|
53
|
5
|
Варианты ведения мяча, бросков
мяча, ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Основы начальной военной физической подготовки.
|
1
|
21.01
|
.01
|
54
|
6
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Основы начальной военной физической
подготовки.
|
1
|
22.01
|
.01
|
55
|
7
|
Варианты ведения мяча, бросков
мяча, ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Совершенствование основных прикладных двигательных действий (передвижение
на лыжах, гимнастика, плавание, легкая атлетика).
|
1
|
27.01
|
.01
|
56
|
8
|
Варианты ведения мяча, бросков
мяча, ловли и передач мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
Совершенствование основных прикладных двигательных действий (бег на лыжах,
гимнастика, плавание, легкая атлетика).
|
1
|
28.01
|
.01
|
57
|
9
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль
техники выполнения). Совершенствование основных прикладных
двигательных действий (передвижение на лыжах, гимнастика, плавание, легкая
атлетика).
|
1
|
29.01
|
.01
|
58
|
10
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,
выбивание, перехват, накрывание). Развитие основных физических качеств
(сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе
проведения индивидуальных занятий.
|
1
|
3.02
|
.02
|
59
|
11
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,
выбивание, перехват, накрывание). Развитие основных физических качеств
(сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе
проведения индивидуальных занятий.
|
1
|
4.02
|
.02
|
60
|
12
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Развитие основных физических качеств
(сила, выносливость, быстрота, координация, гибкость, ловкость) в процессе
проведения индивидуальных занятий.
|
1
|
5.02
|
.02
|
61
|
13
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Действия против игрока без мяча и с мячом (вырывание,
выбивание, перехват, накрывание). Основы организации и проведения
спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая
атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание).
|
1
|
10.02
|
.02
|
62
|
14
|
Комбинация из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите. Основы организации и проведения
спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая
атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание).
|
1
|
11.02
|
.02
|
63
|
15
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Основы организации и проведения
спортивно-массовых соревнований по видам спорта (спортивные игры, легкая
атлетика, лыжные гонки, гимнастика, плавание).
|
1
|
12.02
|
.02
|
64
|
16
|
Комбинация из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите. Особенности самостоятельной
подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
|
1
|
17.02
|
.02
|
65
|
17
|
Комбинация из освоенных элементов
техники перемещений и владения мячом. Индивидуальные, групповые и командные
тактические действия в нападении и защите. Особенности самостоятельной
подготовки к участию в спортивно-массовых соревнованиях.
|
1
|
18.02
|
.02
|
66
|
18
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. (Контроль
техники выполнения). Особенности самостоятельной подготовки к
участию в спортивно-массовых соревнованиях.
|
1
|
19.02
|
.02
|
Раздел № 7 «Баскетбол»
(8 часов)
|
67
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Варианты
ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков
мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника.
|
1
|
24.02
|
.02
|
68
|
2
|
Варианты ведения мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника. Варианты бросков мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника.
|
1
|
25.02
|
.02
|
69
|
3
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Роль физической культуры и спорта в
профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
|
1
|
26.02
|
.02
|
70
|
4
|
Варианты ловли и передач мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях).
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и
защите. Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и
укреплении здоровья.
|
1
|
2.03
|
.03
|
71
|
5
|
Варианты ловли и передач мяча без
сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях).
Индивидуальные, групповые и командные тактические действия в нападении и
защите. Роль физической культуры в поддержании репродуктивных функций
человека, сохранение его творческой активности и долголетия.
|
1
|
3.03
|
.03
|
72
|
6
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола. Роль физической культуры в поддержании
репродуктивных функций человека, сохранение его творческой активности и
долголетия.
|
1
|
4.03
|
.03
|
73
|
7
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом. Основы организации двигательного режима (в течение дня,
недели и месяца).
|
1
|
9.03
|
.03
|
74
|
8
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом. (Контроль техники выполнения). Основы
организации двигательного режима (в течение дня, недели и месяца).
|
1
|
10.03
|
.03
|
Раздел № 8 «Единоборства»
(4 часов)
|
75
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Пройденный материал
по приемам единоборств. Учебная схватка.
|
1
|
11.03
|
.03
|
76
|
2
|
Самостоятельная разминка перед поединком.
Приемы борьбы лежа и стоя. Подвижные игры типа «Сила и ловкость», «Борьба
всадников», «Борьба двое против двоих»
|
1
|
16.03
|
.03
|
77
|
3
|
Самостоятельная разминка перед
поединком. Умение судить учебную схватку. Учебная схватка.
Характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от
особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей
здоровья.
|
1
|
17.03
|
.03
|
78
|
4
|
Приемы борьбы лежа и стоя.
Силовые упражнения и единоборства в парах. Пройденный материал по приемам
единоборств. Учебная схватка. (Контроль техники выполнения).
Характеристика упражнений и подбор форм занятий в зависимости от
особенностей индивидуальной учебной деятельности, самочувствия и показателей
здоровья.
|
1
|
18.03
|
.03
|
Раздел
№ 9 «Легкая атлетика» (9 часов)
|
79
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Высокий и низкий старт до 40
м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100
м. Эстафетный бег. Эстафеты, старты из различных и. п., бег с
ускорением, с максимальной скоростью.
|
1
|
1.04
|
.04
|
80
|
2
|
Высокий и низкий
старт до 40 м. Стартовый разгон. Бег на результат на 100
м. Эстафетный бег. Варианты челночного бега, бега с
изменением направления, скорости, барьерный бег. Отжимание (тестирование).
Инструктаж по охране труда
|
1
|
6.04
|
.04
|
81
|
3
|
Бег по
дистанции на результат 30 м, 100м. (тестирование). Эстафетный
бег.
(тестирование).
Вредные
привычки, причины их возникновения.
|
1
|
7.04
|
.04
|
82
|
4
|
Бросок
набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, с
одного — четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние (Мал.- 3
кг. Дев. 2 кг.) Бег в равномерном и переменном
темпе 15—20 мин.(дев) и 20-25 мин. (мал.). Вредные
привычки, причины их возникновения.
|
1
|
8.04
|
.04
|
83
|
5
|
Бег на 2000
м. (дев) Бег на 3000 м(мал.). Бросок
набивного мяча двумя руками из различных исходных положений с места, с
одного — четырех шагов вперед-вверх на дальность и заданное расстояние . (Мал.- 3
кг. Дев. 2 кг.). Прыжок в длину с
места (тестирование). Пагубное влияние вредных привычек на организм человека,
его здоровье, в том числе здоровье детей.
|
1
|
13.04
|
.04
|
84
|
6
|
6-минутный бег (тестирование). Прыжки и многоскоки, метания в цель и на дальность разных снарядов из
разных и. п., толкание ядра, набивных мячей, круговая тренировка.
Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега. Прыжки в высоту с 9—11 шагов разбега.
Пагубное влияние вредных привычек на организм человека, его здоровье, в том
числе здоровье детей.
|
1
|
14.04
|
.04
|
85
|
7
|
Бег на 2000
м. (дев). Бег на 3000 м (мал.) (тестирование). Метание теннисного мяча и мяча 150
г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного
разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10
м; в горизонтальную и вертикальную цель (lxl м) с расстояния 12—14 м. (дев.) и до 20м. (мал.). Метание гранаты 300—500г (дев.), 500-700г. (мал.)
с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с укороченного и полного
разбега на дальность в коридор 10 м и заданное расстояние.
Основы профилактики вредных
привычек средствами физической культуры.
|
1
|
15.04
|
.04
|
86
|
8
|
Метание
гранаты 300—500г (девочки), 500-700г. (мальчики) с места на дальность.
Варианты челночного бега. Основы профилактики
вредных привычек средствами физической культуры. Итоговая работа.
|
1
|
20.04
|
.04
|
87
|
9
|
Метание
теннисного мяча и мяча 150 г с места на дальность, с 4—5 бросковых шагов с
укороченного и полного разбега на дальность и заданное расстояние в коридор 10
м; Метание гранаты 300—500 г.- (дев.) и
500-700 г.- (мал). Прыжки в длину с 13—15 шагов разбега.
Прыжки в высоту с 9—11 шагов разбега. (Контроль техники
выполнения).
Формирование индивидуального здорового стиля жизни.
|
1
|
21.04
|
.04
|
Раздел № 10 «Лапта»
(7 часов)
|
88
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Стойки игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком,
лицом и спиной вперед. Повороты без мяча и с мячом.
|
1
|
22.04
|
.04
|
89
|
2
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)
|
1
|
27.04
|
.04
|
90
|
3
|
Приемы позволяющие избежать
осаливание. Перебежки
(индивидуальные, групповые, командные). Игра по правилам
русской лапты. Формирование индивидуального здорового стиля жизни.
|
1
|
28.04
|
.04
|
91
|
4
|
Удары битой по мячу сверху,
сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли
мяча.
|
1
|
29.04
|
.04
|
92
|
5
|
Удары битой по мячу сверху,
сбоку, снизу. Броски одной рукой с места и в движении после приема и ловли
мяча.
Закрепление навыков закаливания. Воздушные и солнечные ванны.
|
1
|
4.05
|
.05
|
93
|
6
|
Приемы позволяющие избежать
осаливание. Перебежки
(индивидуальные, групповые, командные). Игра по правилам
русской лапты. Закрепление навыков закаливания.
|
1
|
5.05
|
.05
|
94
|
7
|
Ловля и передача мяча одной
рукой на месте и в движении (в парах, тройках, квадрате, круге).
Обтирание, обливание, душ, купание в реке. (Контроль
техники выполнения).
|
1
|
6.05
|
.05
|
Раздел № 11 «Баскетбол»
(3 часа)
|
95
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Комбинации
из освоенных элементов техники передвижений. Комбинация из освоенных
элементов техники перемещений и владения мячом.
|
1
|
11.05
|
.05
|
96
|
2
|
Игра по упрощенным правилам
баскетбола. Игра по правилам баскетбола.
|
1
|
12.05
|
.05
|
97
|
3
|
Комбинации из освоенных элементов
техники передвижений. Комбинация из освоенных элементов техники перемещений и
владения мячом. (Контроль техники выполнения). Изменение
дозировки с учетом индивидуальных особенностей юношей и девушек.
|
1
|
13.05
|
.05
|
Раздел № 12
«Единоборства» (5 часов)
|
98
|
1
|
Инструктаж по охране труда на
уроках. Приемы самостраховки. Приемы борьбы лежа и стоя. Пройденный материал
по приемам единоборств. Учебная схватка.
|
1
|
18.05
|
.05
|
99
|
2
|
Самостоятельная разминка перед
поединком. Приемы борьбы лежа и стоя. Подвижные игры типа «Сила и ловкость»,
«Борьба всадников», «Борьба двое против двоих».
|
1
|
19.05
|
.05
|
100
|
3
|
Самостоятельная разминка перед
поединком. Умение судить учебную схватку. Учебная схватка.
Повторение приемов саморегуляции, освоенных в начальной и основной школе.
|
1
|
20.05
|
.05
|
101
|
4
|
Приемы борьбы лежа и стоя.
Силовые упражнения и единоборства в парах. Пройденный материал по приемам
единоборств. Учебная схватка. Психомышечная и психорегулирующая
тренировки.
|
1
|
24.05
|
.05
|
102
|
5
|
Приемы борьбы лежа и стоя.
Силовые упражнения и единоборства в парах. Пройденный материал по приемам
единоборств. Учебная схватка. (Контроль техники выполнения).
Повторение освоенных приемов самоконтроля.
|
1
|
25.05
|
.05
|
|
|
Всего:
|
102
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.