Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Свидетельство о публикации

Автоматическая выдача свидетельства о публикации в официальном СМИ сразу после добавления материала на сайт - Бесплатно

Добавить свой материал

За каждый опубликованный материал Вы получите бесплатное свидетельство о публикации от проекта «Инфоурок»

(Свидетельство о регистрации СМИ: Эл №ФС77-60625 от 20.01.2015)

Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 28 июня.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование по физической культуре 5 класс

библиотека
материалов

Календарно - тематическое планирование.

по физической культуре

класс 5

учитель Серафинович М.Н.

Количество часов

Всего 105 часов; в неделю 3 часа

Планирование составлено на основе авторской программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов В.И. Ляха, А.А. Зданевича (М: Просвещение,2011) в соответствие с примерной программой физического воспитания.

урока

тема

Основное содержание уроков

Характеристика основной учебной деятельности обучающихся

Дата план

Дата факт

Оборудование инвентарь

1

Легкая атлетика



Урок№1

Инструктаж по охране труда. Техника старта с опорой на одну руку.


Инструкция по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. Игры с бегом.

Совершенствование техники старта на одну руку .Игра в *пионербол*.

04.09


Спортивный зал.

Волейбольная сетка, волейбольный мяч.

2

Легкая атлетика


Урок№2


Высокий старт.


Бег 2мин. ОРУ (общеразвивающие упражнения) типа зарядки.

Техника высокого старта

Эстафеты, из различных исходных положений используя бег, прыжки, много скоки. Игра в «пионербол».

04.09


Спортивная площадка, секундомер, волейбольная сетка, волейбольный мяч.

3

Легкая атлетика

Урок №3


Зачет бег 30 метров с

.


Бег 3мин. ОРУ типа зарядки.

Зачет: бег 30 метров.

Эстафеты.

Игра в «пионербол».

Олимпийские чемпионы современности.

07.09


Спортивная площадка, секундомер, волейбольная сетка, волейбольный мяч.

4

Легкая атлетика


Урок№4

Совершенствование старта с опорой на руку.


Бег 4мин. ОРУ типа зарядки.

Совершенствование техники старта на одну рук.

Бег 60 метров.

Игры : пионербол- девочки,

Футбол – мальчики.



11.09


Спортивная площадка.

Волейбольный и футбольный мячи.

Секундомер.

5

Легкая атлетика



Урок №5

Зачет: техника старта с опорой на одну руку.








Бег 5мин. ОРУ типа зарядки.

Зачет: техника старта с опорой на одну руку (бег с ускорением до 30 м - после старта).

Метание мяча из-за спины через плечо

стоя боком по направлению к метанию.

Игры в футбол и пионербол.

11.09


Спортивная площадка.

Волейбольный и футбольный мячи.

9 малых мячей -150 грамм.


6

Легкая атлетика №6

Метание мяча (закрепле

ние)

Закрепить технику метания мяча с двух-трех шагов на дальность. Игра «охотники и утки» Бег до 6 минут. Понятие о физическом развитии.

14.09


Спортивная площадка.

Волейбольный мяч

9 малых мячей -150 грамм.


7

Легкая атлетика.



Урок№7

Зачет: бег на 60м.

Техника метания мяча.



Бег 7 мин. ОРУ типа зарядки.

Зачет: бег 60 метров. Совершенствование техники метания мяча с места, 3 шагов разбега, на дальность полета. Игра « кто из вас быстрее?».

18.09


Спортивная площадка.

Секундомер.

9 малых мячей по 150 грамм.

8

Легкая атлетика.



Урок№8

Зачет метания мяча.



Бег 8 мин. ОРУ типа зарядки

Принять на оценку метания мяча с места, 3 шагов разбега, на дальность полета.

Игры футбол – пионер бол. Медленный бег до 4 минут

18.09


Спортивная площадка.

Секундомер.

9 малых мячей по 150 грамм.

9

Легкая атлетика

Урок №9

Прыжки в длину с разбега (разучивание)

Бег до 9 минут ОРУ. Разучить технику прыжка в длину с разбега .Игры футбол пионер бол. Подготовка к сдаче норм ГТО.

Режим дня.

21.09


Спортивная площадка.

Рулетка.

Грабли для рыхления песка.

10

Легкая атлетика

Урок №10

Прыжки в длину с разбега(закрепление)

Бег до 10 минут ОРУ. Закрепление техники прыжка в длину с разбега .Игры футбол пионер бол.

25.09


Спортивная площадка.

Рулетка.

Грабли для рыхления песка.

11

Легкая атлетика. Урок №11

Зачет: бег 1000 метров.


Бег 2 мин . ОРУ типа зарядки.

Зачет : бег 1000метров.

Игра в пионербол.

25.09


Спортивная площадка .

Секундомер.

Волейбольный мяч.

12

Легкая атлетика

Урок №12

Прыжки в длину с разбега(совершенствование)

Бег до 5 минут ОРУ. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега .Игры футбол пионер бол.

28.09


Спортивная площадка.

Рулетка.

Грабли для рыхления песка.

13

Легкая атлетика

Урок №13

Прыжки в длину с разбега Зачет

Бег до 5 минут ОРУ. Принять зачет прыжка в длину с разбега .Игры футбол пионер бол. Профилактика вредных привычек.

02.10


Спортивная площадка.

Рулетка.

Грабли для рыхления песка.

14

Баскетбол.



Урок №1

Передвиже

ния остановки прыжком


Инструкция по охране труда при проведении занятий спортивными играми.

Повторить стойку игрока, перемещение приставным шагом, остановка 2 шагами и прыжком.

Обучение передача 2 руками от груди и ловля с шагом, ведение мяча на месте и в движении бегом.


02.10


Спортивный зал .

15 баскетбольных мячей.

Гимнастическая стенка.

15

Баскетбол.



Урок №2

Передвиже

ния, остановки прыжком



Обучение передача 2 руками от груди и ловля с шагом, ведение мяча на месте и в движении бегом.

Передвижение по залу в беге, по сигналу остановка

05.10


Спортивный зал .

15 баскетбольных мячей.

Гимнастическая стенка.

16

Баскетбол


Урок№3

Передачи мяча в парах и тройках,



Повторить стойку игрока, перемещение приставным шагом, остановка 2 шагами и прыжком. Разучить передачи мяча в парах и тройках с последующей сменной мест .Провести эстафеты с ведением мяча.


09.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.


17






Баскетбол


Урок№4

Ведение мяча правой и левой рукой



Совершенствовать передачи мяча в парах и тройках с последующей сменной мест .Учить ведению мяча правой и левой рукой Провести эстафеты с ведением мяча.


09.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.


18






Баскетбол


Урок№5

Броски по кольцу одной рукой с места

Учить технике броска мяча по кольцу одной рукой Совершенствовать передачи мяча в парах и тройках с последующей сменной мест .Закрепление ведение мяча правой и левой рукой Провести эстафеты с ведением мяча.


12.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.


19

Баскетбол


Урок№ 6

Зачет передачи мяча в тройках

Зачет передачи мяча в тройках с последующей сменной мест Совершенствовать ведение мяча правой и левой рукой Провести эстафеты с ведением мяча .


16.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.


20

Баскетбол.


Урок №7

Зачет ведение мяча бегом * правой и левой рукой.*


Зачет: ведение мяча бегом правой и левой рукой меняя направление движения.

Бросок мяча с места одной от плеча, повторить остановку в 2 шага по сигналу.

Игры по выбору детей.

16.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.

21

Баскетбол.


Урок № 8

Броски мяча по кольцу после ведения

(разучивание)


Обучение броску мяча после ведения одной рукой , выполнить в парах, у стены, у баскетбольного кольца

Игра в мини- баскетбол совершенствуя ведение мяча. 3*3

19.10


Спортивный зал .

15 баскетбольных мячей.

22

Баскетбол



Урок № 9


Броски мяча по кольцу после ведения

(закрепление)


Закрепление броска мяча в кольцо после ведения и остановки: школьники строятся в 4 колоны, с 2-х сторон от центральных с щитов, выполняют упражнение.

Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.


23.10


Спортивный зал.

2 баскетбольных щита.

8 баскетбольных мячей.


23

Баскетбол



Урок № 10


Броски мяча по кольцу после ведения

(совершенствование)


Совершенствование броска мяча в кольцо после ведения и остановки: Эстафеты с элементами пройденного материала

Игра в мини-баскетбол по упрощенным правилам.


23.10


Спортивный зал.

2 баскетбольных щита.

8 баскетбольных мячей.


24

Баскетбол


Урок № 11

Зачет техника броска мяча в кольцо после ведения .


Зачет: техника броска мяча в кольцо после ведения и остановки.

Учебная игра в мини-баскетбол.

Упражнение в отжимании и подтягивании.

Основы здорового образа жизни.

26.10


Спортивный зал.

4 баскетбольных мячей.

5 навесных перекладин.


25

Баскетбол


Урок № 12

Учебная игра в мини- баскетбол


ОРУ для рук и плечевого пояса в движении.

Бег 4 минуты выполняя упражнения с баскетбольными мячами : ведение мяча, передачи мяча, бросок в кольцо после остановки.

Учебная игра в мини баскетбол.


30.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.


26

Баскетбол


Урок №13

Учебная игра в мини- баскетбол


ОРУ для рук и плечевого пояса в движении.

Бег 4 минуты выполняя упражнения с баскетбольными мячами : ведение мяча, передачи мяча.

Учить игре в мини баскетбол.

Повторить комплекс дыхательной гимнастики.

30.10


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.


27

Баскетбол


Урок №14

Двух сторонняя игра в мини баскетбол

Бег 4 минуты выполняя упражнения с баскетбольными мячами : ведение мяча, передачи мяча, бросок в кольцо после остановки.

Разделить класс на команды провести игры в мини баскетбол.


09.11


Спортивный зал.

15 баскетбольных мячей.





28

Гимнастика

Урок№1

Инструктаж по охране труда.

Инструкция по охране труда на уроках гимнастики.

.Новый комплекс утренней зарядки.

Акробатические упражнения :стойка на лопатках, кувырок назад, мост из положения лежа.

Упражнения на пресс, отжимание от пола.

Игра в «снайперы

13.11


Спортивный зал.

14 гимнастических матов.

Волейбольный мяч.

29

Гимнастика Уро №2

Акробатические упражнения



Повторить строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре дроблением и сведением.

Беговая разминка 5минут.

Новый комплекс утренней зарядки.

Акробатическая связка из 4 элементов

Подвижная игра в *снайперы*.

13.11


Спортивный зал.

14 гимнастических матов.

Волейбольный мяч.

30

Гимнастика

Урок№3

Кувырки вперед, слитно.

Упражнения в равновесии.

Беговая разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.

Обучение кувыркам вперед, слитно из упора присев.

Упражнение на гимнастической скамейке-

Упражнения для развития гибкости

Игра *снайперы*.

16.11


Спортивный зал.

14 гимнастических мата.

Волейбольный мяч.

4 скамейки.

31

Гимнастика

Урок № 4

Зачет: 2кувырка вперед, слитно.


Подготовка к сдаче норм ГТО. Беговая разминка 4 минуты. ОРУ со скакалками.

Зачет: 2 кувырка вперед слитно,

Совершенствование кувырков назад, стойки на лопатках, *мостик*.

Упражнение в равновесии на скамейке.

Игры по выбору детей.

20.11



Спортивный зал.

4 скамейки.

14 гимнастических матов.

32

Гимнастика

Урок № 5

Акробатическое соединение.


Беговая разминка 4минуты. ОРУ со скакалками.

Обучение акробатическому соединению: кувырок вперед, кувырок вперед, ноги с крестно, правая нога перед левой и поворот кругом в упор присев. Кувырок назад, перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед упор присев.

Прыжки на скакалке.

20.11


Спортивный зал.

14 гимнастических мата.

14 скакалок.


33

Гимнастика

Урок № 6

Акробатическое соединение.


Беговая разминка 4минуты. ОРУ со скакалками.

Соединение : кувырок вперед, ,кувырок назад, стойка на лопатках, мост.

Прыжки на скакалке.

Упражнение в равновесии.

Игра * цвета.*

23.11


Спортивный зал.

14 гимнастических мата.

14 скакалок.


34

Гимнастика.

Урок№7

Акробатическое соединение.

Беговая разминка 4 минуты. ОРУ с палками. Лазание по канату в 3 приема.

Упражнение в равновесие на скамейке.

Совершенствование акробатического соединения.

Упражнение в отжимании и подтягивании.

Игры: «игра в мяч». Упражнения на осанку.

27.11


Спортивный зал.

Канат.

4скамейки.

10 гимнастических мата.

35

Гимнастика.

Урок№8

Зачет акробатические соединения.

Совершенствование упражнения в лазании.

Беговая разминка 4 минуты.. ОРУ типа зарядки.

Зачет: акробатическое соединение.

Лазание по канату или наклонной скамейке.

Упражнения на гибкость и растяжку.

27.11


Спортивный зал.

Канат.

10 гимнастических мата.

Гимнастическая лестница.

36

Гимнастика


Урок№9

Зачет: упражнение в равновесии.

Совершенствование упражнения в лазании.


Беговая разминка 4 минуты. ОРУ со скакалками.

Зачет: упражнение в равновесии на скамейке..

Совершенствование упражнения в лазании.

Упражнение в подтягивании и отжимании.

Эстафеты с баскетбольными мячами .

30.11


Спортивный зал.

4 скамейки.

Канат.

10 гимнастических мата.

3 баскетбольных мяча.

37

Гимнастика

Урок№ 10

Зачет: лазание по канату.


Беговая разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.

Зачет: лазание по канату.

Лежа на спине поднимание туловища, приседание на одной ноге держась за опору.

Игра в «снайперы» в 2 мяча.

04.12


Спортивный зал.

Канат.

Скамейка.

2 Волейбольных мячей.

10 гимнастических матов.

38

Гимнастика


Урок № 11

Обучение опорному прыжку.

Повторение упражнений в висах и упорах.


Беговая разминка 3 минуты. ОРУ типа зарядки.

Повторить висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе, упоры на руках.

Обучение опорному прыжку ноги врозь через *козла* в ширину высота 105-110 см.

Упражнение в подтягивании и отжимании, лежа на спине поднимание туловища .

04.12


Спортивный зал.

Низкая перекладина.

Гимнастический «козел».

Гимнастические маты 8 штук.


39

Гимнастика


Урок № 12

Опорный прыжок.

Повторение упражнений в висах и упорах.



Беговая разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.

Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через *козла* .

Упражнения в висах и упорах на низкой перекладине.

Упражнение в подтягивании и отжимании.

Игра в «снайперы» 2 мячами.

07.12


Спортивный зал .

Гимнастический «козел».

8 гимнастических мата.

2 волейбольных мячей.

40

Гимнастика


Урок № 13

Зачет: упражнение в подтягивании.

Совершенствовать технику опорного прыжка.



Беговая разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.

Зачет: из виса на перекладине подтягивание мальчики; на низкой перекладине- девочки. Совершенствование опорного прыжка: вскок в упор присев, соскок прогибаясь с *козла*

Игра *снайперы.*.

11.12


Спортивный зал.

6 навесных перекладин.

Гимнастический «козел».

Волейбольный мяч.


41

Гимнастика


Урок № 14

Зачет: опорный прыжок.


Беговая разминка 3 минуты. ОРУ типа зарядки. Зачет: вскок в упор присев , соскок прогнувшись с *козла* .

Упражнения на подтягивание и отжимание от пола.

Игры и эстафеты.

11.12


Спортивный зал.

Гимнастический «козел».

Перекладины навесные- 6 штук.

42

Волейбол№1

Стойка игрока, перемещения

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Разучить стойку игрока волейболиста перемещения приставным шагом. Подвижная игра* снайперы* используя стойку игрока

14.12


13набивных мячей по500грам Волейбольный мяч

43

Волейбол №2

Передача мяча сверху двумя руками

Упражнения с набивными мячами. Разучить передачу мяча сверху совершенствовать стойку игрока , перемещения ,игра *снайперы*

18.12


13набивных мячей по500грам 13Волейбольных мячей

44

Волейбол№3

Передача мяча сверху двумя руками (Закрепле

ние)

Упражнения с набивными мячами. Закрепление передачу мяча сверху совершенствовать стойку игрока , перемещения ,игра *снайперы. Простейшие приемы массажа.

18.12


13набивных мячей по500грам 13Волейбольных мячей

45

Волейбол№4

Прием мяча снизу

Упражнения с набивными мячами . Разучить прием мяча снизу, продолжить совершенствовать передачу мяча сверху игра *снайперы*

21.12


13набивных мячей по500грам 13Волейбольных мячей

46

Волейбол№5

Зачет передача мяча сверху

Принять зачет передачу мяча сверху Закрепить прием мяча снизу. Игра пионербол

25.12


13мячей волейбольных волейбольная сетка

47

Волейбол№6

Прием мяча снизу(совершенствование)

Совершенствование приема мяча снизу. Развитие прыгучести. Игра пионербол. Комплексы адаптивной физической культуры

25.12


13мячей волейбольных волейбольная сетка

48

Волейбол№7

Зачет приема мяча снизу

Принять зачет технику приема мяча снизу. Игра пионербол.

28.12


13мячей волейбольных волейбольная сетка


49-50


Лыжная подготовка.


Урок № 1, 2.

Инструктаж по охране труда.

Попеременный двухшажный ход.

Инструкция по охране труда при проведении занятий по лыжам. Повторить попеременный 2- шажный ход, одновременные хода.

Дистанция 1 км..

11.01

11.01


Центральный стадион ,

Лыжи , палки ботинки.

51

Лыжная подготовка. Урок №3

Поворот переступанием

Построение с лыжами, правила переноски лыж и палок, переход к месту занятий.

Обучение повороту переступанием вправо, влево .По учебному кругу без палок скользящим шагом. Тоже с лыжными палками. Прохождение дистанции 1000метров попеременно двухшажным ходом в среднем темпе.

15.01


Центральный стадион ,

Лыжи , палки

52

Лыжная подготовка.


Урок № 4

Поворот переступанием.

Техника попеременного двушажного хода.

Построение с лыжами, правила переноски лыж и палок, переход к месту занятий.

Обучение повороту переступанием вправо, влево .По учебному кругу без палок скользящим шагом. Тоже с лыжными палками. Прохождение дистанции 1000метров попеременно двухшажным ходом в среднем темпе.

18.01



Центральный стадион ,

Лыжи , палки.

53

Лыжная подготовка.


Урок №5.

Одновременно двухшажный ход

Построение , переход к месту занятий.

Зачет: поворот переступанием.

Совершенствование техники одновременно двухшажного хода, обратить внимание на работу рук.

Равномерно 2 км.

Эстафеты круговые с этапами по 150метров .

22.01


Центральный стадион ,

Лыжи , палки.

54

Лыжная подготовка.


Урок № 6.

Зачет поворот переступанием .Одновременно двухшажный ход

Построение , переход к месту занятий.

Зачет: поворот переступанием.

Совершенствование техники одновременно двухшажного хода, обратить внимание на работу рук.

Равномерно 2 км.

Эстафеты круговые с этапами по 150метров .

Подготовка к сдаче норм ГТО.

22.01



Центральный стадион ,

Лыжи , палки.

55

Лыжная подготовка.


Урок №7

Одновременно бесшажный ход.

Подъем на склон елочкой

Построение , переход к месту занятий.

По учебному кругу равномерно 500метров попеременно двушажным ходом обратить внимание на работу рук.

Обучение одновременно бесшажному ходу.

Прохождение дистанции 2000метров.


25.01


Центральный стадион ,

Лыжи , палки

56


Лыжная подготовка.


Урок № 8

Одновременно бесшажный ход.

Подъем на склон елочкой

Построение , переход к месту занятий.

По учебному кругу равномерно 500метров попеременно двушажным ходом обратить внимание на работу рук.

Обучение одновременно бесшажному ходу.

Прохождение дистанции 2000метров.

29.01



Центральный стадион ,

Лыжи , палки

57

Лыжная подготовка.


Урок №9

Подъем на склон елочкой Спуск со склона в средней стойке



Принять зачет подъем на склон елочкой

Совершенствовать технику прохождения спусков в средней стойке совершенствовать подъем елочкой

Прохождение дистанции 2км совершенствуя технику лыжных ходов.

Игры без лыж.

29.01


Центральный стадион ,

Лыжи , палки

58

Лыжная подготовка.


Урок №10.

Зачет подъем на склон елочкой Спуск со склона в средней стойке


Принять зачет подъем на склон елочкой

Совершенствовать технику прохождения спусков в средней стойке совершенствовать подъем елочкой

Прохождение дистанции 2км совершенствуя технику лыжных ходов.

Игры без лыж.

01.02


Центральный стадион ,

Лыжи , палки

59

Лыжная подготовка.


Урок №11

Торможение и поворот плугом Техника лыжных ходов.



Разучить торможение и поворот плугом

Прохождение дистанции 2 км, используя попеременный 2шажный и одновременно бесшажный ход в зависимости от рельефа местности.



05.02


Центральный стадион

Лыжи , палки

60

Лыжная подготовка.


Урок №12.

Торможение и поворот плугом Техника лыжных ходов.



Разучить торможение и поворот плугом

Прохождение дистанции 2 км, используя попеременный 2шажный и одновременно бесшажный ход в зависимости от рельефа местности.



05.02


Центральный стадион

Лыжи , палки

61

Лыжная подготовка.


Урок №13

Техника одновременно бесшажного хода.

Дистанция 2км.

Техника одновременно бесшажнного хода.

Закрепление техники торможение и поворот плугом

Дистанция 2км.совершенствуем технику лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

08.02


Центральный стадион

Лыжи , палки

62

Лыжная подготовка.


Урок №14.

Зачет техника одновременно бесшажного хода.

.

Дистанция 2км.

Принять зачет технику одновременно бесшажнного хода.

Закрепление техники торможение и поворот плугом

Дистанция 2км.совершенствуем технику лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.

12 02


Центральный стадион

Лыжи , палки

63

Лыжная подготовка.


Урок № 15


Техника попеременно 2ух шажного хода.

Дистанция 3 км

Построение , переход к месту занятий.

Ттехника попеременно двухшажного хода.

На дистанции 3 км совершенствуем технику лыжных ходов в среднем темпе.

12.02


Центральный стадион ,

Лыжи , палки

64

Лыжная подготовка.


Урок № 16

Зачет: техника попеременно 2у шажного хода.

Дистанция 3 км

Построение , переход к месту занятий.

Зачет техника попеременно двухшажного хода.

На дистанции 3 км совершенствуем технику лыжных ходов в среднем темпе.

15.02


Центральный стадион ,

Лыжи , палки

65

Лыжная подготовка.


Урок №17

Торможение и поворот плугом. Дистанция 3км


Прохождение дистанции 3 км в переменном темпе. С ускорениями по 100 метров 3 раза

.

19.02


Центральный стадион

Лыжи , палки

66

Лыжная подготовка.


Урок №18.

Зачет торможение и поворот плугом. Дистанция 3км


Принять зачет торможение и поворот плугом.

Прохождение дистанции 3 км в переменном темпе. С ускорениями по 100 метров 3 раза

.

19.02


Центральный стадион

Лыжи , палки

67

Лыжная подготовка.


Урок №19

Дистанция 1 км

Спуски и подъемы

Дистанции 1 км . совершенствовать спуски с прохождением ворот поворотов .Подведение итогов по лыжной подготовке.

22.03


Лыжный инвентарь

68

Лыжная подготовка.


Урок № 20.

Зачет дистанция 1 км

Спуски и подъемы

Распределить класс по забегам принять зачет на дистанции 1 км . в игровой форме совершенствовать спуски с прохождением ворот поворотов .Подведение итогов по лыжной подготовке.

26.02


Лыжный инвентарь

69

Волей

бол урок №8

Инструктаж по охране труда.

С 2-3 м от стены разучить нижнюю подачу мяча. В парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с элементами волейбола.

26.02


Мячи волейбольные

70

Волей

бол урок №9

Нижняя прямая подача.

С 2-3 м от стены закрепление нижней подачи мяча. В парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с элементами волейбола.

29.02


Мячи волейбольные

71

Волей

бол урок №10

Нижняя прямая подача.

С 2-3 м от стены совершенствование нижней подачи мяча. В парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с элементами волейбола.

04.03


Мячи волейбольные

72

Волей

бол урок №11

Нижняя прямая подача. Зачет.

С 2-3 м от стены принять зачет нижней подачи мяча. В парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с элементами волейбола.

04.03


Мячи волейбольные

73

Волей

бол урок №12

Пионербол с элементами волейбола.

Провести соревнование по пионерболу с элементами волейбола.

07.03


Мячи волейбольные

74

Баскетбол Урок №15

Передачи в движении.

Передачи в тройках в движении со сменой мест. Эстафеты с баскетбольными мячами, используя передачи и ведения.

11.03


Мячи баскетбольные

75

Баскетбол Урок №16

Ведение, передачи.

Беговая разминка 5 минут. ОРУ типа зарядки. Передачи мяча со сменой мест, ведение с броском в щит, ведение мяча меняя направление и скорость. Игра в мини баскетбол.

11.03


Мячи баскетбольные

76

Баскетбол Урок №17

Ведение с броском мяча в кольцо

Совершенствование ведения мяча с броском в кольцо. Учебная игра в баскетбол 4*4. Эстафета баскетболистов.

14.03


Мячи баскетбольные

77

Баскетбол Урок №18

Бросок одной рукой с места по кольцу.

Совершенствование броска по кольцу с места одной рукой . учебная игра 4*4. Эстафеты на совершенствование пройденного.

18.03


Мячи баскетбольные

78

Баскетбол Урок №19

Учебная игра.

Учебная игра зонная защита 5*5 Эстафеты с баскетбольными мячами Развитие силовых качеств подтягивание – отжимание. .

18.03


Мячи баскетбольные


79

Баскетбол


Урок №20.

Учебная игра.


Совершенствование ловли и передачи мяча с перемещением .Учебная игра в баскетбол. Эстафеты с баскетбольными мячами

28.03


Баскетбольные мячи .

80

Баскетбол


Урок № 21.

Ведение мяча с изменением направления движения


Ведение мяча с изменением направления движения. Учебная игра 5*5 эстафеты с баскетбольными мячами .



01.03


Баскетбольные мячи .

81

Баскетбол Урок №22

Ведение с броском мяча в кольцо

Ведение с броском мяча в кольцо Учебная игра в баскетбол. защита . Эстафеты с баскетбольными мячами

01.04


Баскетбольные мячи .

82

Баскетбол Урок №23

Зачет ведение с броском мяча в кольцо

Принять зачет на технику выполнения ведение с броском мяча в кольцо Учебная игра в баскетбол. защита . Эстафеты с баскетбольными мячами

04.04


Баскетбольные мячи .

83

Баскетбол

Урок №24.

Двухсторонняя игра в баскетбол

Разделить класс на равные команды провести двухсторонние игры в баскетбол в виде соревнований

08.04


Баскетбольные мячи .

84

Волейбол Урок №13

Прием и передачи мяча сверху

Комплекс ОРУ с набивными мячами Совершенствовать прием и передачи мяча сверху Подвижная игра в снайперы

08.04


Волейбольные мячи , набивные мячи

85

Волейбол Урок №14

Прием и передачи мяча снизу

Комплекс ОРУ с набивными мячами Совершенствовать прием и передачи мяча снизу Подвижная игра в снайперы

11.04


Волейбольные мячи , набивные мячи

86

Волейбол Урок №15

Зачет прием и передачи мяча сверху

Комплекс ОРУ с набивными мячами Принять зачет прием и передачи мяча сверху в парах на количество раз 5-10 раз 4-8 раз 3 6раз Подвижная игра в снайперы

15.04


Волейбольные мячи , набивные мячи

87

Волейбол Урок №16

Зачет прием и передачи мяча снизу

Комплекс ОРУ с набивными мячами Принять зачет прием и передачи мяча снизу в парах на количество раз 5-8 раз 4-6 раз 3 4раз Подвижная игра в снайперы

15.04


Волейбольные мячи , набивные мячи

88

Волейбол Урок № 17

Нижняя подача мяча

Совершенствование нижней подачи мяча с 5-6 метров, верхнего и нижнего приема мяча в парах Игра в пионербол

18.04


Волейбольные мячи , сетка

89

Волейбол Урок № 18

Совершенствование подачи мяча с низу

Совершенствование нижней подачи мяча с 5-6 метров, верхнего и нижнего приема мяча в парах Игра в пионербол

22.04


Волейбольные мячи , сетка

90

Волейбол Урок № 19

Зачет подачи мяча с низу

Зачет нижней подачи мяча с 5-6метров из 5 попыток 3раза-5 2-4 1-3 ,совершенствование верхнего и нижнего приема мяча в парах Игра в пионербол

22.04


Волейбольные мячи , сетка

91

Волейбол Урок № 20

Учебная игра волейбол

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Пионербол с элементами волейбола .

25.04


Волейбольные мячи , набивные мячи сетка

92

Волейбол Урок № 21

Волейбол Игра с заданием

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Пионербол с элементами волейбола .

29.04


Волейбольные мячи , набивные мячи сетка

93

Волейбол Урок № 22

Учебная игра волейбол

Комплекс ОРУ с набивными мячами .Учебная игра пионербол с элементами волейбола .

29.04


Волейбольные мячи , набивные мячи сетка

94

Волейбол Урок № 23

Двухсторонняя игра волейбол

Комплекс ОРУ с набивными мячами. Разделить класс на равные команды провести игры в пионербол с элементами волейбола .

02.05


Волейбольные мячи , набивные мячи сетка

95

Легкая атлетика

Урок №14

Прыжок в высоту перешагиванием


Техника по охране труда на уроках легкой атлетики.

Беговая разминка 3 минут. ОРУ типа зарядки .Прыжки в высоту перешагиванием подбор разбег с 3 шагов

Игра в *снайперы* с1, 2 мячами.

06.05


Маты гимнастические стоики планка

96

Легкая атлетика

Урок №15

Прыжок в высоту перешагиванием(закрепление)


.Беговая разминка 3 минут. ОРУ типа зарядки .Прыжки в высоту перешагиванием подбор разбег с 3 шагов закрепление учить переход через планку , приземление

Игра в *снайперы* с1, 2 мячами.

06.05


Маты гимнастические стоики планка

97

Легкая атлетика

Урок №16

Зачет прыжок в высоту перешагиванием)


.Беговая разминка 3 минут. ОРУ типа зарядки .Зачет прыжки в высоту перешагиванием подбор разбег с 3 шагов закрепление учить переход через планку , приземление

Игра в *снайперы* с1, 2 мячами.

09.05


Маты гимнастические стоики планка

98

Легкая атлетика.Урок № 17.

Зачет: бег 30м.


Бег 4мин. ОРУ типа зарядки.

Зачет: бег 30м. .Совершенствование метание мяча с 3-5 шагов разбега

Игры в футбол мал., в пионербол дев.

13.05


.Мячи для метания

Мячи футбольный и волейбольный.

Секундомер

99

Легкая атлетика.Урок № 18.

Метания мяча с 3 шагов разбега.



Бег до 4мин. ОРУ - типа зарядки. Повторить технику метания мяча с 3-5 шагов разбега.

Встречные эстафеты 60м. Игры: футбол, «пионербол».


13.05


.Мячи для метания

Мячи футбольный и волейбольный.

Секундомер

100

Легкая атлетика.Урок № 19.

Зачет метания мяча



Бег до 4мин. ОРУ - типа зарядки. Зачет метания мяча с 3-5 шагов разбега.

. Игры: футбол, «пионербол».

Подготовка к сдаче норм ГТО.

16.05


Мячи для метания

Мячи футбольный и волейбольный.

Секундомер.

101

Легкая атлетика.Урок № 20.

Зачет: бег 60 м

Бег 5 минут. ОРУ типа зарядки.

Зачет: бег 60 м Прыжок в длину с 11-15 шагов разбега.

Бег 4 минуты с 3 ускорениями по 50 метров.

20.05


Спортивная площадка школы.

Мячи футбольный и волейбольный.

Рулетка , грабли .секундомер.

102

Легкая атлетика.Урок № 21.

Прыжки в длину с разбега

Бег 5 минут. ОРУ типа зарядки.

Совершенствование прыжка в длину с разбега с 11-15 шагов разбега.

Бег 4 минуты с 3 ускорениями по 50 метров.

20.05


Спортивная площадка школы.

Мячи футбольный и волейбольный.

Рулетка , грабли ..

103

Легкая атлетика.Урок № 22.

Зачет прыжки в длину с разбега

Бег 5 минут. ОРУ типа зарядки.

Зачет прыжка в длину с разбега с 11-15 шагов разбега.

Бег 4 минуты с 3 ускорениями по 50 метров.

23.05


Спортивная площадка школы.

Мячи футбольный и волейбольный.

Рулетка , грабли ..

104

Легкая атлетика.Урок № 23

Развитие выносливо

сти

Бег в переменном темпе 5 минут с 3-ускорениями по 60 метров . Подвижная игра Охотники и утки

27.05


Волейбольный мяч секундомер

105

Легкая атлетика.

Урок № 24

Зачет: бег 1000 метров.


Зачет бег 1000 метров.

Игры по выбору детей.

27.05


Спортивная площадка школы.

Мячи футбольный и волейбольный

Секундомер.


Подайте заявку сейчас на любой интересующий Вас курс переподготовки, чтобы получить диплом со скидкой 50% уже осенью 2017 года.


Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Автор
Дата добавления 03.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров126
Номер материала ДВ-411302
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх