№
урока
|
тема
|
Основное содержание уроков
|
Характеристика
основной учебной деятельности обучающихся
|
Дата план
|
Дата факт
|
Оборудование инвентарь
|
1
|
Легкая атлетика
Урок№1
|
Инструктаж по охране труда. Техника старта с опорой на одну руку.
|
Инструкция
по охране труда при проведении занятий по легкой атлетике. Возрождение
Олимпийских игр и олимпийского движения. Игры с бегом.
Совершенствование техники старта на одну руку .Игра в *пионербол*.
|
04.09
|
|
Спортивный зал.
Волейбольная сетка, волейбольный мяч.
|
2
|
Легкая атлетика
Урок№2
|
Высокий
старт.
|
Бег
2мин. ОРУ (общеразвивающие упражнения) типа зарядки.
Техника
высокого старта
Эстафеты,
из различных исходных положений используя бег, прыжки, много скоки. Игра в
«пионербол».
|
04.09
|
|
Спортивная площадка, секундомер, волейбольная сетка,
волейбольный мяч.
|
3
|
Легкая атлетика
Урок №3
|
Зачет
бег 30 метров с
.
|
Бег
3мин. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
бег 30 метров.
Эстафеты.
Игра
в «пионербол».
Олимпийские
чемпионы современности.
|
07.09
|
|
Спортивная площадка, секундомер, волейбольная сетка,
волейбольный мяч.
|
4
|
Легкая атлетика
Урок№4
|
Совершенствование
старта с опорой на руку.
|
Бег
4мин. ОРУ типа зарядки.
Совершенствование техники старта на одну
рук.
Бег 60 метров.
Игры : пионербол- девочки,
Футбол – мальчики.
|
11.09
|
|
Спортивная площадка.
Волейбольный и футбольный мячи.
Секундомер.
|
5
|
Легкая
атлетика
Урок №5
|
Зачет:
техника старта с опорой на одну руку.
|
Бег
5мин. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
техника старта с опорой на одну руку (бег с ускорением до 30 м - после
старта).
Метание
мяча из-за спины через плечо
стоя
боком по направлению к метанию.
Игры
в футбол и пионербол.
|
11.09
|
|
Спортивная площадка.
Волейбольный и футбольный мячи.
9 малых мячей -150 грамм.
|
6
|
Легкая
атлетика №6
|
Метание
мяча (закрепле
ние)
|
Закрепить
технику метания мяча с двух-трех шагов на дальность. Игра «охотники и утки»
Бег до 6 минут. Понятие о физическом развитии.
|
14.09
|
|
Спортивная площадка.
Волейбольный мяч
9 малых мячей -150 грамм.
|
7
|
Легкая атлетика.
Урок№7
|
Зачет:
бег на 60м.
Техника
метания мяча.
|
Бег
7 мин. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
бег 60 метров. Совершенствование техники метания мяча с места, 3 шагов
разбега, на дальность полета. Игра « кто из вас быстрее?».
|
18.09
|
|
Спортивная площадка.
Секундомер.
9 малых мячей по 150
грамм.
|
8
|
Легкая атлетика.
Урок№8
|
Зачет
метания мяча.
|
Бег
8 мин. ОРУ типа зарядки
Принять
на оценку метания мяча с места, 3 шагов разбега, на дальность полета.
Игры
футбол – пионер бол. Медленный бег до 4 минут
|
18.09
|
|
Спортивная площадка.
Секундомер.
9 малых мячей по 150
грамм.
|
9
|
Легкая атлетика
Урок №9
|
Прыжки
в длину с разбега (разучивание)
|
Бег
до 9 минут ОРУ. Разучить технику прыжка в длину с разбега .Игры футбол пионер
бол. Подготовка к сдаче норм ГТО.
Режим
дня.
|
21.09
|
|
Спортивная площадка.
Рулетка.
Грабли для рыхления
песка.
|
10
|
Легкая атлетика
Урок №10
|
Прыжки
в длину с разбега(закрепление)
|
Бег
до 10 минут ОРУ. Закрепление техники прыжка в длину с разбега .Игры футбол
пионер бол.
|
25.09
|
|
Спортивная площадка.
Рулетка.
Грабли для рыхления
песка.
|
11
|
Легкая
атлетика. Урок №11
|
Зачет:
бег 1000 метров.
|
Бег
2 мин . ОРУ типа зарядки.
Зачет
: бег 1000метров.
Игра
в пионербол.
|
25.09
|
|
Спортивная площадка .
Секундомер.
Волейбольный мяч.
|
12
|
Легкая атлетика
Урок №12
|
Прыжки
в длину с разбега(совершенствование)
|
Бег
до 5 минут ОРУ. Совершенствовать технику прыжка в длину с разбега .Игры
футбол пионер бол.
|
28.09
|
|
Спортивная площадка.
Рулетка.
Грабли для рыхления
песка.
|
13
|
Легкая атлетика
Урок №13
|
Прыжки
в длину с разбега Зачет
|
Бег
до 5 минут ОРУ. Принять зачет прыжка в длину с разбега .Игры футбол пионер
бол. Профилактика вредных привычек.
|
02.10
|
|
Спортивная площадка.
Рулетка.
Грабли для рыхления
песка.
|
14
|
Баскетбол.
Урок №1
|
Передвиже
ния
остановки прыжком
|
Инструкция
по охране труда при проведении занятий спортивными играми.
Повторить
стойку игрока, перемещение приставным шагом, остановка 2 шагами и прыжком.
Обучение
передача 2 руками от груди и ловля с шагом, ведение мяча на месте и в
движении бегом.
|
02.10
|
|
Спортивный зал .
15 баскетбольных мячей.
Гимнастическая стенка.
|
15
|
Баскетбол.
Урок №2
|
Передвиже
ния,
остановки прыжком
|
Обучение
передача 2 руками от груди и ловля с шагом, ведение мяча на месте и в
движении бегом.
Передвижение
по залу в беге, по сигналу остановка
|
05.10
|
|
Спортивный зал .
15 баскетбольных мячей.
Гимнастическая стенка.
|
16
|
Баскетбол
Урок№3
|
Передачи мяча в парах и
тройках,
|
Повторить
стойку игрока, перемещение приставным шагом, остановка 2 шагами и прыжком.
Разучить передачи мяча в парах и тройках с последующей сменной мест
.Провести эстафеты с ведением мяча.
|
09.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
17
|
Баскетбол
Урок№4
|
Ведение мяча правой и левой
рукой
|
Совершенствовать
передачи мяча в парах и тройках с последующей сменной мест .Учить ведению
мяча правой и левой рукой Провести эстафеты с ведением мяча.
|
09.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
18
|
Баскетбол
Урок№5
|
Броски
по кольцу одной рукой с места
|
Учить
технике броска мяча по кольцу одной рукой Совершенствовать передачи мяча в
парах и тройках с последующей сменной мест .Закрепление ведение мяча правой
и левой рукой Провести эстафеты с ведением мяча.
|
12.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
19
|
Баскетбол
Урок№ 6
|
Зачет
передачи мяча в тройках
|
Зачет
передачи мяча в тройках с последующей сменной мест Совершенствовать
ведение мяча правой и левой рукой Провести эстафеты с ведением мяча .
|
16.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
20
|
Баскетбол.
Урок №7
|
Зачет ведение мяча бегом * правой и
левой рукой.*
|
Зачет:
ведение мяча бегом правой и левой рукой меняя направление движения.
Бросок
мяча с места одной от плеча, повторить остановку в 2 шага по сигналу.
Игры
по выбору детей.
|
16.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных
мячей.
|
21
|
Баскетбол.
Урок № 8
|
Броски мяча по кольцу после ведения
(разучивание)
|
Обучение
броску мяча после ведения одной рукой , выполнить в парах, у стены, у
баскетбольного кольца
Игра
в мини- баскетбол совершенствуя ведение мяча. 3*3
|
19.10
|
|
Спортивный зал .
15 баскетбольных
мячей.
|
22
|
Баскетбол
Урок № 9
|
Броски
мяча по кольцу после ведения
(закрепление)
|
Закрепление броска
мяча в кольцо после ведения и остановки: школьники строятся в 4 колоны, с
2-х сторон от центральных с щитов, выполняют упражнение.
Игра в мини-баскетбол
по упрощенным правилам.
|
23.10
|
|
Спортивный зал.
2 баскетбольных щита.
8 баскетбольных
мячей.
|
23
|
Баскетбол
Урок № 10
|
Броски
мяча по кольцу после ведения
(совершенствование)
|
Совершенствование
броска мяча в кольцо после ведения и остановки: Эстафеты с элементами
пройденного материала
Игра в мини-баскетбол
по упрощенным правилам.
|
23.10
|
|
Спортивный зал.
2 баскетбольных щита.
8 баскетбольных
мячей.
|
24
|
Баскетбол
Урок № 11
|
Зачет
техника броска мяча в кольцо после ведения .
|
Зачет: техника броска мяча в кольцо
после ведения и остановки.
Учебная игра в мини-баскетбол.
Упражнение в отжимании и подтягивании.
Основы здорового образа жизни.
|
26.10
|
|
Спортивный зал.
4 баскетбольных мячей.
5 навесных перекладин.
|
25
|
Баскетбол
Урок № 12
|
Учебная игра в мини-
баскетбол
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в движении.
Бег
4 минуты выполняя упражнения с баскетбольными мячами : ведение мяча, передачи
мяча, бросок в кольцо после остановки.
Учебная
игра в мини баскетбол.
|
30.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
26
|
Баскетбол
Урок №13
|
Учебная игра в мини-
баскетбол
|
ОРУ
для рук и плечевого пояса в движении.
Бег
4 минуты выполняя упражнения с баскетбольными мячами : ведение мяча, передачи
мяча.
Учить
игре в мини баскетбол.
Повторить
комплекс дыхательной гимнастики.
|
30.10
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
27
|
Баскетбол
Урок №14
|
Двух сторонняя игра в мини
баскетбол
|
Бег
4 минуты выполняя упражнения с баскетбольными мячами : ведение мяча, передачи
мяча, бросок в кольцо после остановки.
Разделить
класс на команды провести игры в мини баскетбол.
|
09.11
|
|
Спортивный зал.
15 баскетбольных мячей.
|
|
|
|
28
|
Гимнастика
Урок№1
|
Инструктаж по охране труда.
|
Инструкция
по охране труда на уроках гимнастики.
.Новый
комплекс утренней зарядки.
Акробатические
упражнения :стойка на лопатках, кувырок назад, мост из положения лежа.
Упражнения
на пресс, отжимание от пола.
Игра
в «снайперы
|
13.11
|
|
Спортивный зал.
14 гимнастических матов.
Волейбольный мяч.
|
29
|
Гимнастика Уро №2
|
Акробатические упражнения
|
Повторить
строевые упражнения: перестроение из колонны по одному в колонну по четыре
дроблением и сведением.
Беговая
разминка 5минут.
Новый
комплекс утренней зарядки.
Акробатическая
связка из 4 элементов
Подвижная
игра в *снайперы*.
|
13.11
|
|
Спортивный зал.
14 гимнастических матов.
Волейбольный мяч.
|
30
|
Гимнастика
Урок№3
|
Кувырки
вперед, слитно.
Упражнения в
равновесии.
|
Беговая
разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.
Обучение кувыркам вперед, слитно из упора присев.
Упражнение на гимнастической скамейке-
Упражнения для развития гибкости
Игра *снайперы*.
|
16.11
|
|
Спортивный
зал.
14
гимнастических мата.
Волейбольный
мяч.
4
скамейки.
|
31
|
Гимнастика
Урок
№ 4
|
Зачет:
2кувырка вперед, слитно.
|
Подготовка
к сдаче норм ГТО. Беговая разминка 4 минуты. ОРУ со скакалками.
Зачет:
2 кувырка вперед слитно,
Совершенствование
кувырков назад, стойки на лопатках, *мостик*.
Упражнение
в равновесии на скамейке.
Игры
по выбору детей.
|
20.11
|
|
Спортивный
зал.
4
скамейки.
14
гимнастических матов.
|
32
|
Гимнастика
Урок № 5
|
Акробатическое
соединение.
|
Беговая
разминка 4минуты. ОРУ со скакалками.
Обучение
акробатическому соединению: кувырок вперед, кувырок вперед, ноги с крестно,
правая нога перед левой и поворот кругом в упор присев. Кувырок назад,
перекатом назад стойка на лопатках, перекатом вперед упор присев.
Прыжки
на скакалке.
|
20.11
|
|
Спортивный зал.
14 гимнастических мата.
14 скакалок.
|
33
|
Гимнастика
Урок № 6
|
Акробатическое
соединение.
|
Беговая
разминка 4минуты. ОРУ со скакалками.
Соединение
: кувырок вперед, ,кувырок назад, стойка на лопатках, мост.
Прыжки
на скакалке.
Упражнение
в равновесии.
Игра
* цвета.*
|
23.11
|
|
Спортивный зал.
14 гимнастических мата.
14 скакалок.
|
34
|
Гимнастика.
Урок№7
|
Акробатическое
соединение.
|
Беговая
разминка 4 минуты. ОРУ с палками. Лазание по канату в 3 приема.
Упражнение
в равновесие на скамейке.
Совершенствование
акробатического соединения.
Упражнение
в отжимании и подтягивании.
Игры:
«игра в мяч». Упражнения на осанку.
|
27.11
|
|
Спортивный зал.
Канат.
4скамейки.
10 гимнастических мата.
|
35
|
Гимнастика.
Урок№8
|
Зачет
акробатические соединения.
Совершенствование
упражнения в лазании.
|
Беговая
разминка 4 минуты.. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
акробатическое соединение.
Лазание
по канату или наклонной скамейке.
Упражнения
на гибкость и растяжку.
|
27.11
|
|
Спортивный зал.
Канат.
10 гимнастических мата.
Гимнастическая лестница.
|
36
|
Гимнастика
Урок№9
|
Зачет:
упражнение в равновесии.
Совершенствование
упражнения в лазании.
|
Беговая
разминка 4 минуты. ОРУ со скакалками.
Зачет:
упражнение в равновесии на скамейке..
Совершенствование
упражнения в лазании.
Упражнение
в подтягивании и отжимании.
Эстафеты
с баскетбольными мячами .
|
30.11
|
|
Спортивный зал.
4 скамейки.
Канат.
10 гимнастических мата.
3 баскетбольных мяча.
|
37
|
Гимнастика
Урок№ 10
|
Зачет:
лазание по канату.
|
Беговая
разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
лазание по канату.
Лежа
на спине поднимание туловища, приседание на одной ноге держась за опору.
Игра
в «снайперы» в 2 мяча.
|
04.12
|
|
Спортивный зал.
Канат.
Скамейка.
2 Волейбольных мячей.
10 гимнастических матов.
|
38
|
Гимнастика
Урок № 11
|
Обучение опорному прыжку.
Повторение упражнений в висах и упорах.
|
Беговая разминка 3 минуты. ОРУ типа зарядки.
Повторить висы согнувшись и прогнувшись, подтягивание в висе,
упоры на руках.
Обучение опорному прыжку ноги врозь через *козла* в ширину высота
105-110 см.
Упражнение
в подтягивании и отжимании, лежа на спине поднимание туловища .
|
04.12
|
|
Спортивный зал.
Низкая перекладина.
Гимнастический «козел».
Гимнастические маты 8 штук.
|
39
|
Гимнастика
Урок № 12
|
Опорный
прыжок.
Повторение
упражнений в висах и упорах.
|
Беговая
разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.
Совершенствование опорного прыжка ноги врозь через *козла* .
Упражнения в висах и упорах на низкой перекладине.
Упражнение
в подтягивании и отжимании.
Игра
в «снайперы» 2 мячами.
|
07.12
|
|
Спортивный зал .
Гимнастический «козел».
8 гимнастических мата.
2 волейбольных мячей.
|
40
|
Гимнастика
Урок № 13
|
Зачет:
упражнение в подтягивании.
Совершенствовать
технику опорного прыжка.
|
Беговая
разминка 4 минуты. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
из виса на перекладине подтягивание мальчики; на низкой перекладине-
девочки. Совершенствование опорного прыжка: вскок
в упор присев, соскок прогибаясь с *козла*
Игра
*снайперы.*.
|
11.12
|
|
Спортивный зал.
6 навесных перекладин.
Гимнастический «козел».
Волейбольный мяч.
|
41
|
Гимнастика
Урок № 14
|
Зачет:
опорный прыжок.
|
Беговая
разминка 3 минуты. ОРУ типа зарядки. Зачет: вскок
в упор присев , соскок прогнувшись с *козла* .
Упражнения на подтягивание и отжимание от пола.
Игры и эстафеты.
|
11.12
|
|
Спортивный зал.
Гимнастический «козел».
Перекладины навесные- 6 штук.
|
42
|
Волейбол№1
|
Стойка
игрока, перемещения
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами. Разучить стойку игрока волейболиста перемещения
приставным шагом. Подвижная игра* снайперы* используя стойку игрока
|
14.12
|
|
13набивных мячей по500грам Волейбольный
мяч
|
43
|
Волейбол №2
|
Передача
мяча сверху двумя руками
|
Упражнения
с набивными мячами. Разучить передачу мяча сверху совершенствовать стойку
игрока , перемещения ,игра *снайперы*
|
18.12
|
|
13набивных мячей по500грам
13Волейбольных мячей
|
44
|
Волейбол№3
|
Передача
мяча сверху двумя руками (Закрепле
ние)
|
Упражнения
с набивными мячами. Закрепление передачу мяча сверху совершенствовать стойку
игрока , перемещения ,игра *снайперы. Простейшие приемы массажа.
|
18.12
|
|
13набивных мячей по500грам
13Волейбольных мячей
|
45
|
Волейбол№4
|
Прием
мяча снизу
|
Упражнения
с набивными мячами . Разучить прием мяча снизу, продолжить совершенствовать
передачу мяча сверху игра *снайперы*
|
21.12
|
|
13набивных мячей по500грам
13Волейбольных мячей
|
46
|
Волейбол№5
|
Зачет
передача мяча сверху
|
Принять
зачет передачу мяча сверху Закрепить прием мяча снизу. Игра пионербол
|
25.12
|
|
13мячей волейбольных волейбольная сетка
|
47
|
Волейбол№6
|
Прием
мяча снизу(совершенствование)
|
Совершенствование
приема мяча снизу. Развитие прыгучести. Игра пионербол. Комплексы адаптивной
физической культуры
|
25.12
|
|
13мячей волейбольных волейбольная сетка
|
48
|
Волейбол№7
|
Зачет
приема мяча снизу
|
Принять
зачет технику приема мяча снизу. Игра пионербол.
|
28.12
|
|
13мячей волейбольных волейбольная сетка
|
|
|
49-50
|
Лыжная подготовка.
Урок № 1, 2.
|
Инструктаж по охране труда.
Попеременный двухшажный ход.
|
Инструкция по охране труда при проведении занятий по лыжам. Повторить
попеременный 2- шажный ход, одновременные хода.
Дистанция 1 км..
|
11.01
11.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки ботинки.
|
51
|
Лыжная подготовка. Урок №3
|
Поворот переступанием
|
Построение с лыжами, правила переноски лыж и палок, переход к
месту занятий.
Обучение повороту переступанием вправо, влево .По учебному кругу
без палок скользящим шагом. Тоже с лыжными палками. Прохождение дистанции
1000метров попеременно двухшажным ходом в среднем темпе.
|
15.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
52
|
Лыжная подготовка.
Урок № 4
|
Поворот переступанием.
Техника попеременного
двушажного хода.
|
Построение с лыжами, правила переноски
лыж и палок, переход к месту занятий.
Обучение повороту переступанием вправо,
влево .По учебному кругу без палок скользящим шагом. Тоже с лыжными палками.
Прохождение дистанции 1000метров попеременно двухшажным ходом в среднем
темпе.
|
18.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки.
|
53
|
Лыжная подготовка.
Урок №5.
|
Одновременно двухшажный ход
|
Построение , переход к месту занятий.
Зачет: поворот переступанием.
Совершенствование техники одновременно двухшажного хода,
обратить внимание на работу рук.
Равномерно 2 км.
Эстафеты круговые с этапами по 150метров .
|
22.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки.
|
54
|
Лыжная подготовка.
Урок № 6.
|
Зачет
поворот переступанием .Одновременно двухшажный ход
|
Построение
, переход к месту занятий.
Зачет:
поворот переступанием.
Совершенствование техники одновременно
двухшажного хода, обратить внимание на работу рук.
Равномерно
2 км.
Эстафеты
круговые с этапами по 150метров .
Подготовка
к сдаче норм ГТО.
|
22.01
|
|
Центральный
стадион ,
Лыжи
, палки.
|
55
|
Лыжная подготовка.
Урок №7
|
Одновременно бесшажный ход.
Подъем на склон елочкой
|
Построение , переход к месту занятий.
По учебному кругу равномерно 500метров попеременно двушажным
ходом обратить внимание на работу рук.
Обучение одновременно бесшажному ходу.
Прохождение дистанции 2000метров.
|
25.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
56
|
Лыжная подготовка.
Урок № 8
|
Одновременно
бесшажный ход.
Подъем
на склон елочкой
|
Построение
, переход к месту занятий.
По учебному кругу равномерно 500метров попеременно двушажным
ходом обратить внимание на работу рук.
Обучение одновременно бесшажному ходу.
Прохождение дистанции 2000метров.
|
29.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
57
|
Лыжная подготовка.
Урок №9
|
Подъем на склон елочкой Спуск со склона в средней стойке
|
Принять зачет подъем на склон елочкой
Совершенствовать технику прохождения спусков в средней стойке
совершенствовать подъем елочкой
Прохождение дистанции 2км совершенствуя технику лыжных ходов.
Игры без лыж.
|
29.01
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
58
|
Лыжная подготовка.
Урок №10.
|
Зачет
подъем на склон елочкой Спуск со склона в средней стойке
|
Принять
зачет подъем на склон елочкой
Совершенствовать
технику прохождения спусков в средней стойке совершенствовать подъем елочкой
Прохождение
дистанции 2км совершенствуя технику лыжных ходов.
Игры
без лыж.
|
01.02
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
59
|
Лыжная подготовка.
Урок №11
|
Торможение
и поворот плугом Техника лыжных ходов.
|
Разучить
торможение и поворот плугом
Прохождение
дистанции 2 км, используя попеременный 2шажный и одновременно бесшажный ход в
зависимости от рельефа местности.
|
05.02
|
|
Центральный стадион
Лыжи , палки
|
60
|
Лыжная подготовка.
Урок №12.
|
Торможение
и поворот плугом Техника лыжных ходов.
|
Разучить
торможение и поворот плугом
Прохождение
дистанции 2 км, используя попеременный 2шажный и одновременно бесшажный ход в
зависимости от рельефа местности.
|
05.02
|
|
Центральный стадион
Лыжи , палки
|
61
|
Лыжная подготовка.
Урок №13
|
Техника одновременно
бесшажного хода.
Дистанция 2км.
|
Техника одновременно бесшажнного хода.
Закрепление техники торможение и поворот плугом
Дистанция 2км.совершенствуем технику лыжных ходов в зависимости
от рельефа местности.
|
08.02
|
|
Центральный
стадион
Лыжи
, палки
|
62
|
Лыжная
подготовка.
Урок
№14.
|
Зачет
техника одновременно бесшажного хода.
.
Дистанция
2км.
|
Принять
зачет технику одновременно бесшажнного хода.
Закрепление
техники торможение и поворот плугом
Дистанция
2км.совершенствуем технику лыжных ходов в зависимости от рельефа местности.
|
12 02
|
|
Центральный стадион
Лыжи , палки
|
63
|
Лыжная подготовка.
Урок № 15
|
Техника попеременно 2ух шажного хода.
Дистанция 3 км
|
Построение , переход к месту занятий.
Ттехника попеременно двухшажного хода.
На дистанции 3 км совершенствуем технику
лыжных ходов в среднем темпе.
|
12.02
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
64
|
Лыжная подготовка.
Урок № 16
|
Зачет:
техника попеременно 2у шажного хода.
Дистанция
3 км
|
Построение
, переход к месту занятий.
Зачет техника
попеременно двухшажного хода.
На дистанции 3 км совершенствуем технику
лыжных ходов в среднем темпе.
|
15.02
|
|
Центральный стадион ,
Лыжи , палки
|
65
|
Лыжная подготовка.
Урок №17
|
Торможение и поворот плугом. Дистанция
3км
|
Прохождение
дистанции 3 км в переменном темпе. С ускорениями по 100 метров 3 раза
.
|
19.02
|
|
Центральный стадион
Лыжи , палки
|
66
|
Лыжная подготовка.
Урок №18.
|
Зачет
торможение и поворот плугом. Дистанция 3км
|
Принять
зачет торможение и поворот плугом.
Прохождение
дистанции 3 км в переменном темпе. С ускорениями по 100 метров 3 раза
.
|
19.02
|
|
Центральный стадион
Лыжи , палки
|
67
|
Лыжная подготовка.
Урок №19
|
Дистанция
1 км
Спуски
и подъемы
|
Дистанции
1 км . совершенствовать спуски с прохождением ворот поворотов .Подведение
итогов по лыжной подготовке.
|
22.03
|
|
Лыжный инвентарь
|
68
|
Лыжная подготовка.
Урок № 20.
|
Зачет
дистанция 1 км
Спуски и подъемы
|
Распределить класс по забегам принять зачет на
дистанции 1 км . в игровой форме совершенствовать спуски с прохождением ворот
поворотов .Подведение итогов по лыжной подготовке.
|
26.02
|
|
Лыжный
инвентарь
|
69
|
Волей
бол урок №8
|
Инструктаж
по охране труда.
|
С 2-3 м от стены разучить нижнюю подачу мяча. В
парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с
элементами волейбола.
|
26.02
|
|
Мячи
волейбольные
|
70
|
Волей
бол урок №9
|
Нижняя
прямая подача.
|
С 2-3 м от стены закрепление нижней подачи мяча. В
парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с
элементами волейбола.
|
29.02
|
|
Мячи
волейбольные
|
71
|
Волей
бол урок №10
|
Нижняя
прямая подача.
|
С 2-3 м от стены совершенствование нижней подачи
мяча. В парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в
пионербол с элементами волейбола.
|
04.03
|
|
Мячи
волейбольные
|
72
|
Волей
бол урок №11
|
Нижняя
прямая подача. Зачет.
|
С 2-3 м от стены принять зачет нижней подачи мяча. В
парах совершенствовать передачу мяча сверху, прием снизу. Игра в пионербол с
элементами волейбола.
|
04.03
|
|
Мячи
волейбольные
|
73
|
Волей
бол урок №12
|
Пионербол
с элементами волейбола.
|
Провести соревнование по пионерболу с элементами
волейбола.
|
07.03
|
|
Мячи
волейбольные
|
74
|
Баскетбол Урок №15
|
Передачи
в движении.
|
Передачи в тройках в движении со сменой мест.
Эстафеты с баскетбольными мячами, используя передачи и ведения.
|
11.03
|
|
Мячи
баскетбольные
|
75
|
Баскетбол Урок №16
|
Ведение,
передачи.
|
Беговая разминка 5 минут. ОРУ типа зарядки. Передачи
мяча со сменой мест, ведение с броском в щит, ведение мяча меняя направление
и скорость. Игра в мини баскетбол.
|
11.03
|
|
Мячи
баскетбольные
|
76
|
Баскетбол Урок №17
|
Ведение
с броском мяча в кольцо
|
Совершенствование ведения мяча с броском в кольцо.
Учебная игра в баскетбол 4*4. Эстафета баскетболистов.
|
14.03
|
|
Мячи
баскетбольные
|
77
|
Баскетбол Урок №18
|
Бросок
одной рукой с места по кольцу.
|
Совершенствование броска по кольцу с места одной
рукой . учебная игра 4*4. Эстафеты на совершенствование пройденного.
|
18.03
|
|
Мячи
баскетбольные
|
78
|
Баскетбол Урок №19
|
Учебная игра.
|
Учебная игра зонная защита 5*5 Эстафеты с баскетбольными мячами
Развитие силовых качеств подтягивание – отжимание. .
|
18.03
|
|
Мячи
баскетбольные
|
|
|
79
|
Баскетбол
Урок
№20.
|
Учебная
игра.
|
Совершенствование
ловли и передачи мяча с перемещением .Учебная игра в баскетбол. Эстафеты с
баскетбольными мячами
|
28.03
|
|
Баскетбольные мячи .
|
80
|
Баскетбол
Урок
№ 21.
|
Ведение
мяча с изменением направления движения
|
Ведение мяча с
изменением направления движения. Учебная игра 5*5 эстафеты с баскетбольными
мячами .
|
01.03
|
|
Баскетбольные мячи .
|
81
|
Баскетбол Урок №22
|
Ведение с броском мяча в кольцо
|
Ведение
с броском мяча в кольцо Учебная игра в баскетбол. защита . Эстафеты с
баскетбольными мячами
|
01.04
|
|
Баскетбольные мячи .
|
82
|
Баскетбол
Урок №23
|
Зачет
ведение с броском мяча в кольцо
|
Принять
зачет на технику выполнения ведение с броском мяча в кольцо Учебная игра в
баскетбол. защита . Эстафеты с баскетбольными мячами
|
04.04
|
|
Баскетбольные мячи .
|
83
|
Баскетбол
Урок
№24.
|
Двухсторонняя игра в
баскетбол
|
Разделить класс на равные
команды провести двухсторонние игры в баскетбол в виде соревнований
|
08.04
|
|
Баскетбольные мячи .
|
84
|
Волейбол Урок №13
|
Прием и передачи мяча сверху
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами
Совершенствовать прием и передачи мяча сверху Подвижная игра в снайперы
|
08.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи
|
85
|
Волейбол Урок №14
|
Прием и передачи мяча снизу
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами Совершенствовать прием и передачи мяча снизу Подвижная
игра в снайперы
|
11.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи
|
86
|
Волейбол Урок №15
|
Зачет прием и передачи мяча сверху
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами Принять
зачет прием и передачи мяча сверху в парах на количество раз 5-10 раз 4-8 раз
3 6раз Подвижная игра в снайперы
|
15.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи
|
87
|
Волейбол Урок №16
|
Зачет прием и передачи мяча снизу
|
Комплекс ОРУ с набивными мячами Принять
зачет прием и передачи мяча снизу в парах на количество раз 5-8 раз 4-6 раз 3
4раз Подвижная игра в снайперы
|
15.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи
|
88
|
Волейбол Урок № 17
|
Нижняя
подача мяча
|
Совершенствование
нижней подачи мяча с 5-6 метров, верхнего и нижнего приема мяча в парах Игра
в пионербол
|
18.04
|
|
Волейбольные мячи ,
сетка
|
89
|
Волейбол Урок № 18
|
Совершенствование
подачи мяча с низу
|
Совершенствование
нижней подачи мяча с 5-6 метров, верхнего и нижнего приема мяча в парах Игра
в пионербол
|
22.04
|
|
Волейбольные мячи ,
сетка
|
90
|
Волейбол Урок № 19
|
Зачет
подачи мяча с низу
|
Зачет
нижней подачи мяча с 5-6метров из 5 попыток 3раза-5 2-4 1-3
,совершенствование верхнего и нижнего приема мяча в парах Игра в пионербол
|
22.04
|
|
Волейбольные мячи ,
сетка
|
91
|
Волейбол Урок № 20
|
Учебная
игра волейбол
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами. Пионербол с элементами волейбола .
|
25.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи сетка
|
92
|
Волейбол Урок № 21
|
Волейбол
Игра с заданием
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами. Пионербол с элементами волейбола .
|
29.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи сетка
|
93
|
Волейбол Урок № 22
|
Учебная
игра волейбол
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами .Учебная игра пионербол с элементами волейбола .
|
29.04
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи сетка
|
94
|
Волейбол Урок № 23
|
Двухсторонняя
игра волейбол
|
Комплекс
ОРУ с набивными мячами. Разделить класс на равные команды провести игры в
пионербол с элементами волейбола .
|
02.05
|
|
Волейбольные мячи ,
набивные мячи сетка
|
95
|
Легкая атлетика
Урок №14
|
Прыжок
в высоту перешагиванием
|
Техника
по охране труда на уроках легкой атлетики.
Беговая
разминка 3 минут. ОРУ типа зарядки .Прыжки в высоту перешагиванием подбор
разбег с 3 шагов
Игра
в *снайперы* с1, 2 мячами.
|
06.05
|
|
Маты гимнастические
стоики планка
|
96
|
Легкая атлетика
Урок №15
|
Прыжок
в высоту перешагиванием(закрепление)
|
.Беговая
разминка 3 минут. ОРУ типа зарядки .Прыжки в высоту перешагиванием подбор
разбег с 3 шагов закрепление учить переход через планку , приземление
Игра
в *снайперы* с1, 2 мячами.
|
06.05
|
|
Маты гимнастические
стоики планка
|
97
|
Легкая атлетика
Урок №16
|
Зачет
прыжок в высоту перешагиванием)
|
.Беговая
разминка 3 минут. ОРУ типа зарядки .Зачет прыжки в высоту перешагиванием
подбор разбег с 3 шагов закрепление учить переход через планку , приземление
Игра
в *снайперы* с1, 2 мячами.
|
09.05
|
|
Маты гимнастические
стоики планка
|
98
|
Легкая атлетика.Урок № 17.
|
Зачет:
бег 30м.
|
Бег
4мин. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
бег 30м. .Совершенствование метание мяча с 3-5 шагов разбега
Игры
в футбол мал., в пионербол дев.
|
13.05
|
|
.Мячи для метания
Мячи футбольный и
волейбольный.
Секундомер
|
99
|
Легкая атлетика.Урок
№ 18.
|
Метания мяча с 3 шагов
разбега.
|
Бег до 4мин. ОРУ - типа зарядки.
Повторить технику метания мяча с 3-5 шагов разбега.
Встречные эстафеты 60м. Игры: футбол,
«пионербол».
|
13.05
|
|
.Мячи для метания
Мячи футбольный и
волейбольный.
Секундомер
|
100
|
Легкая атлетика.Урок
№ 19.
|
Зачет метания мяча
|
Бег до 4мин. ОРУ - типа зарядки. Зачет
метания мяча с 3-5 шагов разбега.
. Игры: футбол, «пионербол».
Подготовка
к сдаче норм ГТО.
|
16.05
|
|
Мячи для метания
Мячи футбольный и
волейбольный.
Секундомер.
|
101
|
Легкая атлетика.Урок № 20.
|
Зачет: бег 60 м
|
Бег
5 минут. ОРУ типа зарядки.
Зачет:
бег 60 м Прыжок в длину с 11-15 шагов разбега.
Бег
4 минуты с 3 ускорениями по 50 метров.
|
20.05
|
|
Спортивная площадка школы.
Мячи футбольный и волейбольный.
Рулетка , грабли .секундомер.
|
102
|
Легкая атлетика.Урок № 21.
|
Прыжки в длину с разбега
|
Бег
5 минут. ОРУ типа зарядки.
Совершенствование
прыжка в длину с разбега с 11-15 шагов разбега.
Бег
4 минуты с 3 ускорениями по 50 метров.
|
20.05
|
|
Спортивная площадка школы.
Мячи футбольный и волейбольный.
Рулетка , грабли ..
|
103
|
Легкая атлетика.Урок № 22.
|
Зачет прыжки в длину с разбега
|
Бег
5 минут. ОРУ типа зарядки.
Зачет
прыжка в длину с разбега с 11-15 шагов разбега.
Бег
4 минуты с 3 ускорениями по 50 метров.
|
23.05
|
|
Спортивная площадка школы.
Мячи футбольный и волейбольный.
Рулетка , грабли ..
|
104
|
Легкая атлетика.Урок № 23
|
Развитие выносливо
сти
|
Бег
в переменном темпе 5 минут с 3-ускорениями по 60 метров . Подвижная игра
Охотники и утки
|
27.05
|
|
Волейбольный мяч секундомер
|
105
|
Легкая атлетика.
Урок № 24
|
Зачет: бег 1000 метров.
|
Зачет бег 1000 метров.
Игры по выбору детей.
|
27.05
|
|
Спортивная площадка
школы.
Мячи футбольный и
волейбольный
Секундомер.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.