1952520
столько раз учителя, ученики и родители
посетили официальный сайт проекта «Инфоурок»
за прошедшие 24 часа
Добавить материал и получить бесплатное
свидетельство о публикации
в СМИ №ФС77-60625 от 20.01.2015

Скидка 0%

112 курсов профессиональной переподготовки от 3540 руб.

268 курсов повышения квалификации от 840 руб.

МОСКОВСКИЕ ДОКУМЕНТЫ ДЛЯ АТТЕСТАЦИИ

Лицензия на осуществление образовательной деятельности №038767 выдана 26 сентября 2017 г. Департаменотом образования города Москвы

Инфоурок Физическая культура Другие методич. материалыКалендарно-тематическое планирование по Физической Культуре 5-11 классы 1 семестр 3 часа обучения

Календарно-тематическое планирование по Физической Культуре 5-11 классы 1 семестр 3 часа обучения

Международный конкурс

Идёт приём заявок

Подать заявку

Для учеников 1-11 классов и дошкольников

16 предметов

библиотека
материалов

























Пояснительная записка


Содержание данной рабочей программы при трёх учебных занятиях в неделю основного общего и среднего (полного) образования по физической культуре направлено в первую очередь на выполнение государственного стандарта образования по физической культуре и, соответственно, на выполнение базовой части комплексной программы по физической культуре.

Помимо выполнения обязательного минимума содержания основных содержательных программ, в зависимости от региона его особенностей – климатических, национальных, а также от возможностей материальной физкультурно-спортивной базы включается и дифференцированная часть физической культуры.

Данная программа рассчитана на условия типовых образовательных учреждений со стандартной базой для занятий физическим воспитанием и стандартным набором спортивного инвентаря.

Целью физического воспитания в школе является содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры, мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять

физкультурно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Достижение цели физического воспитания обеспечивается решением следующих задач, направленных на:

  • укрепление здоровья, содействие гармоническому физическому развитию;

    • обучение жизненно важным двигательным умениям и навыкам;

    • развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;

    • приобретение необходимых знаний в области физической культуры и спорта;

    • воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями, сознательно применять их в целях отдыха, тренировки, повышения работоспособности и укрепления здоровья;

    • содействие воспитанию нравственных и волевых качеств, развитие психических процессов и свойств личности.

Система физического воспитания, объединяющая урочные, внеклассные и внешкольные формы занятий физическими упражнениями и спортом, должна создавать максимально благоприятные условия для раскрытия и развития не только физических, но и духовных способностей ребёнка, его самоопределения. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в школе должны лежать идеи личностного и деятельного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-воспитательного процесса.

Решая задачи физического воспитания, учителю необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентаций на физическое и духовное совершенствование личности, формирование у учащихся потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Школьников необходимо учить способам творческого применения полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособности, состояния здоровья, самостоятельных знаний.

Содержание программного материала состоит из двух основных частей: базовой и вариативной (дифференцированной). Освоение базовых основ физической культуры объективно необходимо и обязательно для каждого ученика. Без базового компонента невозможна успешная адаптация к жизни в человеческом обществе и эффективное осуществление трудовой деятельности независимо от того, чем бы хотел молодой человек заниматься в будущем. Базовый компонент составляет основу общегосударственного стандарта общеобразовательной подготовки в сфере физической культуры и не зависит от региональных, национальных и индивидуальных особенностей ученика.

Вариативная (дифференцированная) часть физической культуры обусловлена необходимостью учёта индивидуальных способностей детей, региональных, национальных и местных особенностей работы школы.

Настоящая рабочая программа имеет три раздела, которые описывают содержание форм физической культуры в 5 – 9 и 10 – 11 классах, составляющих целостную систему физического воспитания в общеобразовательной школе.

Задачи физического воспитания учащихся 5-9 классов.

Решение задач физического воспитания учащихся направлено на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентаций на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

  • обучение основам базовых видов двигательных действий;

  • дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

  • формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основе системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

  • выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;

  • углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

  • воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

  • выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

  • формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

  • воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

  • содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов.

Задачи физического воспитания учащихся 10 – 11 классов направлены на:

  • содействие гармоничному физическому развитию, выработку умений использовать упражнения, гигиенические процедуры и условия внешней среды для укрепления состояния здоровья, противостояния стрессам;

  • формирование общественных и личностных представлений о престижности высокого уровня здоровья и разносторонней физиологической подготовленности;

  • расширение двигательного опыта посредством овладения новыми двигательными действиями и формирование умений применять их в различных по сложности условиях;

  • дальнейшее развитие кондиционных (силовых, скоростно-силовых, выносливости, скорости и гибкости) и координационных (быстроты перестроения двигательных действий, согласования, способностей к произвольному расслаблению мышц, вестибулярной устойчивости идр.) способностей;

  • формирование знаний о закономерностях двигательной активности, спортивной тренировке, значений занятий физической культурой для будущей трудовой деятельности, выполнении функции отцовства и материнства, подготовку к службе в армии;

  • закрепление потребности к регулярным занятиям физическими упражнениями и избранным видом спорта;

  • формирование адекватной самооценки личности, нравственного самосознания, мировоззрения, коллективизма, развитие целеустремлённости, уверенности, выдержки, самообладания;

  • дальнейшее развитие психических процессов и обучение основам психической регуляции.






















Содержание учебного предмета



1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18



19

20

21

22

23

24

25

26

27



28

29

30

31

32

33


34

35

36

37

38

39

Тема урока

1 четверть - 27ч.

Легкая атлетика (18 ч.)

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Челночный бег

Кроссовая подготовка

Бег 30 м., подвижные игры

Бег 60 м., подвижные игры

Сдача учебных нормативов

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Сдача учебных нормативов

Сдача учебных нормативов

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Метание теннисного мяча с разбега

Кроссовая подготовка.

Специально беговые упражнения.

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Эстафеты, подвижные игры

Эстафеты, подвижные игры.

Развитие скоростно-силовых качеств.

Развитие скоростно-силовых качеств.


Баскетбол (9 ч.)

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Ведение мяча, передачи.

Ведение на месте, в движении, поочередное ведение.

Передачи в парах.

Ведение в движении.

Остановка двумя шагами, прыжком.

Передвижение игрока, повороты с мячом.

Бросок двумя от груди, одной от плеча

Подвижные игры с элементами баскетбола.

2 четверть - 21ч.

Баскетбол (6 ч.)

Ведение мяча.

Передачи мяча.

Броски двумя руками от груди.

Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в движении

Гимнастика(15 ч.)

Техника безопасности на уроке гимнастики.

Перекаты в группировки.

Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами

Сдача учебных нормативов.

40

41

42

43

44

45

46

47

48

Прыжок через козла согнув ноги.

Прыжок через козла ноги врозь.

Мост из положения лежа.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись,

Прыжок через козла способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация






48

ВСЕГО

Требования к уровню подготовки обучающихся 5-9 классов

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих основную школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании основной школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.

Знать:

основы истории развития физической культуры в России

• особенности развития избранного вида спорта;

• педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью;

• биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности, основы их использования в решении задач физического развития и укрепления здоровья;

• физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках, возможности их развития и совершенствования средствами физической культуры в разные возрастные периоды;

• возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств, возможности формирования индивидуальных черт и свойств личности посредством регулярных занятий физической культурой;

• психофункциональные особенности собственного организма;

• индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышения физической подготовленности;

• способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной функциональной направленностью, правила использования спортивного инвентаря и оборудования, принципы создания простейших спортивных сооружений и площадок;

правила личной гигиены, профилактики травматизма и оказания доврачебной помощи при занятиях физическими уiiражнениями.

Уметь:

• технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга;

проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения

• разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения, поддерживать оптимальный уровень индивидуальной работоспособности;

• контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений, добиваться оздоровительного эффекта и совершенствования физических кондиций;

• управлять своими эмоциями, эффективно взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения;

• соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказывать первую помощь при травмах и несчастных случаях;

• пользоваться современным спортивным инвентарем и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической культурой.

Демонстрировать

Физические

упражнения

мальчики

девочки

Скоростные

Бег 60 м с высокого старта с опорой на руку, с

9,2

10,2

Силовые

Лазанье по канату на

расстояние 6 м, с Прыжок в длину с места, см

Поднимание туловища из положения лежа на спине, руки за головой, кол-во раз

12


180



165


18

К вынослиности

Кроссовый бег 2 км

8 мин 50 с


10 мин 20 с


К координации

Последовательное выполнение пяти кувырков, с

Бросок малого мяча в

стандартную мишень, м

10,0



12,0

14,0



10,0


Двигательные умения, навыки и способности

В циклических и ациклических локомоциях: с максимальной скоростью пробегать 60 м из положения низкого старта; в ранномерном темпе бегать до 20 мин (мальчики) и до 15 мин (девочки); после быстрого разбега с 9—13 шагов совершать прыжок в длину; выполнять с 9—13 шагов разбега прыжок в высоту способом «перешагивание».

В метаниях на дальность и на меткость: метать малый мяч и мяч 150 г с места и с разбега (10—12 м) с использованием четьгрехшажного варианта бросковых шагов с соблюдением ритма; метать малый мяч и мяч 150 г с места и с трех шагов разбега в горизонтальную и вертикальную цели с 10—15 м, метать малый мяч и мяч 150 г с места по медленно и быстро движущейся цели с 10—12 м.

В гимнастическах и акробатическах упражнениях: выполнять акробатическую комбинацию из четырех элементов, включающую кувырки вперед и назад, стойку на голове и руках, длинный кувырок (мальчики), кувырок вперед и назад в полушпагат, мост и поворот в упор стоя на одном колене (девочки).

В спортивных играх: играть в одну из спортивных игр (по упрощенным правилам).

Физическая подготовленность: должна соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития основных физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: самостоятельно выполнять упражнения на развитие быстроты, координации, выносливости, силы, гибкости; соблюдать правила самоконтроля и безопасности во время выполнения упражнений.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 60 м, прыжок в длину или в высоту с разбега, метание, бег на выносливость; участвовать в соревнованиях по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: соблюдать нормы поведения в коллективе, правила безопасности, гигиену занятий и личную гигиену; помогать друг другу и учителю; поддерживать товарищей, имеющих недостаточную физическую подготовленность; проявлять активность, самостоятельность, выдержку и самообладание.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры других составляющих вариативной части (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта) разрабатывает и определяет учитель.


Требования к уровню подготовки обучающихся 10-11 классов

Уровень развития физической культуры учащихся, оканчивающих среднюю школу.

В результате освоения Обязательного минимума содержания учебного предмета «физическая культура» учащиеся по окончании средней школы должны достигнуть следующего уровня развития физической культуры.


Объяснять:

• роль и значение физической культуры в развитии общества и человека, цели и принципы современного олимпийского движения, его роль и значение в современном мире, влияние на развитие массовой физической культуры и спорта высших достижений;

• роль и значение занятий физической культурой в укреплении здоровья человека, профилактике вредных привычек, ведении здорового образа жизни.

Характеризовать:

• индивидуальные особенности физического и психического развития и их связь с регулярными занятиями физическими упражнениями;

• особенности функционирования основных органов и структур организма во время занятий физическими упражнениями, особенности планирования индивидуальных занятий физическими упражнениями различной направленности и контроля их эффективности;

• особенности организации и проведения индивидуальных занятий физическими упражнениями общей профессиональноприкладной и оздоровительно-корригирующей направленности;

• особенности обучения и самообучения двигательным действиям, ос,обенности развития физических способностей на занятиях физической культурой;

• особенности форм урочных и внеурочных занятий физическими упражнениями, основы их структуры, содержания и направленности;

• особенности содержания и направленности различных систем физических упражнений, их оздоровительную и развивающую эффективность.

Соблюдать правила:

• личной гигиены и закаливания организма;

• организации и проведения самостоятельных и самодеятельных форм занятий физическими упражнениями и спортом;

• культуры поведения и взаимодействия во время коллективных занятий и соревнований;

• профилактики травматизма и оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• экипировки и использования спортивного инвентаря на занятиях физической культурой.

Проводить:

• самостоятельные и самодеятельньте занятия физическими упражнениями с общей профессионально-прикладной и оздоровительно-корригирующей направленностью;

• контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью, физической работоспособностью, осанкой;

• приемы страховки и самостраховки во время занятий физическими упражнениями, приемы оказания первой помощи при травмах и ушибах;

• приемы массажа и самомассажа;

• занятия физической культурой и спортивные соревнования с учащимися младших классов;

• судейство соревнований по одному из видов спорта.

Составлять:

• индивидуальные комплексы физических упражнений различной направленности;

• планы-конспекты индивидуальных занятий и систем занятий.

Определять:

• уровни индивидуального физического развития и двигательной подготовленности;

• эффективность занятий физическими упражнениями, функциональное состояние организма и физическую работоспособность;

• дозировку физической нагрузки и направленность воздействий физических упражнений.

Демонстрировать:

способности

Физические упражнения

Юноши


Девушки

Скоростные

Бег 30 м

5,0 с

5,4 с

Бег 100 м

14,3 с

17,5 с

Силовые

Подтягивание из виса на высокой перекладине

10 раз

Подтягивание в висе лежа на низкой перекладине, раз

14 раз

Прыжок в длину с места, см

215 см

170 см

К выносливости

Кроссовый бег на 3 км

13 мин 50 с

Кроссовый бег на 2 км

10 мин 00 с


Двигательные умения, навыки и способности:

В метанаях на дальность и на меткость: метать различньв по массе и форме снаряды (гранату, утяжеленные малые мячи резиновые палки и др.) с места и с полного разбега (12—15 м с использованием четьтрехшажного варианта бросковьтх шагов метать различные по массе и форме снаряды в горизонтальнук цель 2,5 х 2,5 М с 10—12 м (девушки) и 15—25 м (юноши); метать теннисный мяч в вертикальную цель 1 х 1 м с 10 м (девушки) и с 15—20 м (юноши).

В гимнастических и акробатических упражнениях: выполнять комбинацию из отдельных элементов со скакалкой, обручем или лентой (девушки); выполнять акробатическую комбинацию из пяти элементов, включающую длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см, стойку на руках, переворот боком и другие ранее освоенные элементы (юноши), и комбинацию из пяти ранее освоенных элементов (девушки); лазать по двум канатам без помощи ног и по одному канату с помощью ног на скорость (юноши); выполнять комплекс вольных упражнений (девушки).

В спортивных играх: демонстрировать и применять в игре или в процессе выполнения специально созданного комплексного упражнения основные технико-тактические действия одной из спортивных игр.

Физическая подготовленность: соответствовать, как минимум, среднему уровню показателей развития физических способностей с учетом региональных условий и индивидуальных возможностей учащихся.

Способы фазкультурно-оздоровательной деятельности: использовать различные виды физических упражнений с целью самосовершенствования, организации досуга и здорового образа жизни; осуществлять коррекцию недостатков физического развития; проводить самоконтроль и саморегуляцию физических и психических состояний.

Способы спортивной деятельности: участвовать в соревновании по легкоатлетическому четырехборью: бег 100 м, прыжок в длину или высоту метание мяча, бег на выносливость; осуществштть соревновательную деятельность по одному из видов спорта.

Правила поведения на занятиях физическими упражнениями: согласовывать свое поведение с интересами коллектива; при выполнении упражнений критически оценивать собственные достижения, поощрять товарищей, имеющих низкий уровень физической подготовленности; сознательно тренироваться и стремиться к возможно лучшему результату на соревнованиях.

Уровень физической культуры, связанный с региональными и национальными особенностями, определяют региональные и местные органы управления физическим воспитанием. Уровень физической культуры, составляющий вариативную часть (материал по выбору учителя, учащихся, определяемый самой школой, по углубленному изучению одного или нескольких видов спорта), разрабатывает и определяет учитель.




Критерии оценок обучающихся 5-11 классов


Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 5-х классов.

 









Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 6-х классов.











Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 7-х классов.

















Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 8-х классов.
















Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 9-х классов.











Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 10-х классов.
















Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств по предмету физкультура для 11-х классов.


-

-

Подтягивание

16

14

12

26

20

12

Поднимание ног до<90градусов

20

18

15

23

20

15

Метание гранаты (500г., 700г.)

38

32

26

25

18

12

Челночный бег 10X10

27,0

28,0

29,0

29,0

31,0

32,0

Бег 2000м., 3000м.

14,00

14,30

15,00

10,00

10,30

12,00

Бег 1000м

3,45

4,00

4,10

4,40

4,50

5,30

Бег 800м

2,37

2,47

3,00

3,00

3,16

3,30

Бег 400м

1,15

1,25

1,55

1,27

1,40

1,55

Бег 100м

13,8

14,5

15,5

16,5

17,2

18,0

Переворот из виса в упор

6

4

2

-

-

-

Удержание ног под <90градусов на ш/стенке(с)

15

13

11

16

14

12

Бросок набивного мяча(1кг)

13

11

8

11

9

6

Вис на перекладине (с)

46

32

22

30

18

7

Пистолеты с опорой на одну руку, на правой и левой ноге

15

13

11

14

12

10

Удержание угла на брусьях (с)

7

5

3

-

-

-















Учебно-тематический план по физической культуре (5-11 классы)


Вид программного

материала

Кол-во часов

классы

5

6

7

8

9

10-11

1.1

Основы знаний о физической культуре


В процессе уроков

1.3

Гимнастика

21

21

21

21

21

21

1.4

Легкая атлетика

12

12

12

12

12

12


Баскетбол

15

15

15

15

15

15


итого

48

48

48

48

48

48


Распределение учебного времени по четвертям

3часа в неделю (105 ч. 6-8 классы; 11 юноши)


(27 ч.)

2четверть

(21 ч.)

  1. Легкая атлетика

  2. Баскетбол

  1. Гимнастика



12

9



6

21



Распределение учебного времени по четвертям

3 часа в неделю (105 ч. 5 класс; 9 класс; 10-11 юноши)


(27ч.)

2четверть

  1. .)

  1. Легкая атлетика

2 Баскетбол

3 Гимнастика

12

15




21




Министерство образования и науки ДНР


МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ "ШКОЛА № 10 ГОРОДА ТОРЕЗА"





Согласовано:

Методический Совет

Председатель МС:

Протокол № от



Утверждаю:

директор МОУ «Школа №10

_Гусакова Н.В____________

Приказ № _____ от.




КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ

ПО ФИЗИЧСКОЙ КУЛЬТУРЕ

5-11 КЛАСС

на 2017 – 2018 учебный год

1 семестр








Учебных часов:

за 1 семестр - 48ч., в неделю - 3 ч.





Г.Донецк 2017 г.





Календарно-тематическое планирование по физической культуре.5 класс


Спринт. Метание мяча.

Вводный

Урок № 1

ТБ на уроках легкой атлетики. Гигиена и ее значение.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя


2


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 2

Специальные беговые упражнения. Спринт. ОФП. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.


Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Тестирование.

Силовые упражнения



3


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения



4


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью


Силовые упражнения

2 неделя


5


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.



Силовые упражнения



6


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения



7


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения

3 неделя


8


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание теннисного мяча с 5-6 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега


Силовые упражнения



9


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Спринт 30 м. Учет.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения



10


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 10


Кроссовая подготовка. Спринт 60 м. Учет. Специальные беговые упражнения. Развития выносливости. Спринт 60м. Учет.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Учет бег 60 м.

Силовые упражнения

4 неделя


11


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет


Учет бег 1000 м

Силовые упражнения



12


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 12

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Метание мяча. Учет.

Уметь бегать на средние дистанции

Учет метание мяча

Силовые упражнения

5 неделя


Баскетбол – 15 часов

13


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре


Правила игры.

октябрь


14


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 15

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

6 неделя


15


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 16

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.



16


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 17

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления


Правила игры.



17


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.




Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

7 неделя


18


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет

Правила игры.



19


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



20


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

8 неделя


21


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



22


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.



23


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Учетный

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя


24


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



25


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Правила игры.



26


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Правила игры. Учёт

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры. Учёт

Правила игры.

10 неделя


27


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Силовые упражнения.



II четверть – 21 час Гимнастика

28


Кроссовая подготовка. Акробатика

Изучение нового

материала

Урок № 28

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте.


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Повторить правила страховки



29


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через козла способом «ноги врозь»


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнить комплекс ОРУ на месте без предметов.



30


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Закрепить технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя


31


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей ( челночный бег)

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.



32


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику кувырка вперед, назад.



33


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). Развитие координационных способностей (челночный бег)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.



34


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 34

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

кувырки вперед и назад (д). Прыжок через козла способом «ноги врозь»

Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику длинного кувырка вперед.

12 неделя


35


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь»


Уметь выполнять акробатические упражнения


Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



36


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Учет.

Высота козла 110 см.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Техника выполнения акробатических упражнений.

Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



37


Кроссовая подготовка. Акробатика

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь». Учет.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.



Выполнять комплекс ОРУ с гимнастической палкой



38


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 38


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Высота 115 см.

Уметь выполнять висы и упоры.


Закрепить технику выполнения:

из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (м), из упора на н/жерди опускание вперед в вис присев.

13 неделя


39


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 39






Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Круговая тренировка 10 станций. Силовые упражнения.

Уметь выполнять висы и упоры.

Подтягивание в висе

Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях



40


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 40



Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. ОРУ на гибкость.

Уметь выполнять висы и упоры.


Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях

14 неделя


41


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять прыжок через козла


Закрепить технику прыжка через козла



42


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 42

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей.




Уметь выполнять прыжок через козла

Оценка техники выполнения прыжка через козла

Выполнять комплекс ОРУ без предметов.



43


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 43

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. «Президентские тесты». Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Выполнять силовые упражнения.

15 неделя


44


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Скакалка. Учет.


Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Выполнять силовые упражнения.



45


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок №45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Эстафеты.



Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет

Выполнять силовые упражнения.



46


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 46

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет. . Челночный бег 10*10. Учет.



Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Челночный бег. Учет 10*10

Выполнять силовые упражнения..

16 неделя


47


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения.



48


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения.





Календарно-тематическое планирование. 6 класс


п/п

Название раздела, темы урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки обучающихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Сроки

Тема

По плану

Факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

1


Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ

Сентябрь


2

2

Челночный бег

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Повороты



3

3

Кроссовая подготовка

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Приседание



4

4

Бег 30 м., подвижные игры

Изучение и первичное закрепление

Бег на короткие дистанции


Уметь

Индивидуальный

Выучить одну п/и



5

5

Бег 60 м., подвижные игры

Повторение

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Тех, низкого старта



6

6

Сдача учебных нормативов

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ



7

7

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, высокого старта



8

8

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на короткие дистанции 60м.

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ



9

9

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на средние дистанции 500 м.

Использовать

Тестирование

ОРУ с мячами



10

10

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Изучение и первичное закрепление

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

Уметь

Индивидуальный

ОРУ с мячами



11

11

Метание теннисного мяча с разбега

Изучение и первичное закрепление

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

Уметь

Тестирование

Прыжки через

скакалку

100



12

12

Кроссовая подготовка.

Изучение и первичное закрепление

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, метания



13

13

Специально беговые упражнения.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, спец- беговых

упражнений


Октябрь


14

14

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Комбинированный

Бег на длинные дистанции.

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Выучить одну

эстафету



15

15

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Игры: «Коршуны и наседка», «Отдай мяч и выйди»

Знать

Индивидуальный

Выучить одну

п/и



16

16

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Игры: «Коршуны и наседка», «Третий лишний», «Встречная эстафета»

Знать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа 20



17

17

Развитие скоростно-силовых качеств.

Обобщение и систем знаний

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Применять

Индивидуальный

Приседание

30



18

18

Развитие скоростно-силовых качеств.

Контроль коррекция З и У

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств


Тестирование

Приседание 30



19

1

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.


Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.


Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с мячами



20

2

Ведение мяча, передачи.


Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Уметь

Индивидуальный

Имитация

ведения

мяча, передачи



21

3

Ведение на месте, в движении, поочередное ведение.

Закрепление изучаемого материала

Передвижение игрока, ведение на разной высоте.

Уметь

Индивидуальный

Ведение мяча в движении



22


23


24


25



26

4


5


6


7



8


Передачи в парах.


Ведение в движении.

Остановка двумя шагами, прыжком. Передвижение игрока, повороты с мячом.

Бросок двумя от груди, одной от плеча

Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Использовать

Индивидуальный

Имитация

передачи

Имитация ведения

Остановка прыжком

Остановка двумя шагами

Техника броска








27

9

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития координационных способностей

Использовать

Индивидуальный

Выучить п/и

с элементами

баскетбола

Ноябрь


28


29


30


31


32


33

10


11


12


13


14


15

Ведение мяча.


Передачи мяча.


Броски двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в движении

Комбинированный

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от груди, одной от плеча

Применять

Индивидуальный

Приседание на 1 ноге 15

Имитация передачи

Имитация броска

Имитация броска

Приседание

40

Остановка прыжком



34

1

Техника безопасности на уроке гимнастики.


Усвоение нового

материала

Правила страховки во время выполнения упражнений

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с гимнастическими палками



35


36


37


38


39

2


3


4


5


6


Перекаты в группировки. Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.

ОРУ с предметами


Сдача учебных нормативов.

Закрепление изучаемого материала

Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг» Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, ОРУ с предметами.

Уметь










Индивидуальный








Тестирование

Перекаты


Кувырок вперед назад ОРУ с обручем

Длинный кувырок

Стойка на лопатках

Декабрь





40


41


42


43


44


45


46



47



48



7


8


9


10


11


12


13



14



15



Прыжок через козла согнув ноги.

Прыжок через козла ноги врозь.

Мост из положения лежа.

Мост из положения стоя.

Акробатическая комбинация.

Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись,

Прыжок через козла способом согнув ноги.

Акробатическая комбинация.

.

Усвоение нового

материала

Усвоение нового материала




Закрепление изучаемого материала


Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг». Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Уметь


Знать




Использовать









Использовать

Индивидуальный





Индивидуальный




Тестирование


Индивидуальный






Тестирование


Прыжки ч/з

скакалку

Приседание 30

Кувырок вперед

Стойка на лопатках

Длинный кувырок

Перекаты в группировке

Прыжки через


Кувырок назад


Стойка на лопатках







48


ВСЕГО








Календарно-тематическое планирование. 7 класс


п/п

Название раздела, тема урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Дата

Тема

по плану

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

1

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ

Сентябрь


2

2

Эстафеты, подвижные игры

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Повороты



3

3

Кроссовая подготовка

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Приседание



4

4

Бег 30 м., подвижные игры

Изучение и первичное закрепление

Бег на короткие дистанции


Уметь

Индивидуальный

Выучить одну п / и



5

5

Бег 60 м., подвижные игры

Повторение

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Тех, низкого старта



6

6

Сдача учебных нормативов

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ



7

7

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, высокого старта



8

8

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на короткие дистанции 60м.

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ



9

9

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на средние дистанции 500 м.

Использовать

Тестирование

ОРУ с мячами



10

10

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Изучение и первичное закрепление

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

Уметь

Индивидуальный

ОРУ с мячами



11

11

Метание теннисного мяча с разбега

Изучение и первичное закрепление

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

Уметь

Тестирование

Прыжки через

скакалку

раз 100



12

12

Кроссовая подготовка.

Изучение и первичное закрепление

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, метания



13

13

Специально беговые упражнения.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, спец- беговых

упражнений


Октябрь


14

14

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Комбинированный

Бег на длинные дистанции.

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Выучить одну

эстафету



15

15

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Игры: «Коршуны и наседка», «Отдай мяч и выйди»

Знать

Индивидуальный

Выучить одну

п/и



16

16

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Игры: «Коршуны и наседка», «Третий лишний», «Встречная эстафета»

Знать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа 20



17

17

Развитие скоростно-силовых качеств.

Обобщение и систем знаний

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Применять

Индивидуальный

Приседание

30



18

18

Развитие скоростно-силовых качеств.

Контроль коррекция З и У

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств


Тестирование

Приседание 30



19

1

Техника безопасности на занятиях спортивными играми.

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с мячами



20

2

Ведение мяча, передачи.


Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Уметь

Индивидуальный

Имитация

ведения

мяча, передач



21

3

Развитие скоростно-силовых качеств.

Закрепление изучаемого материала

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств поднимание туловища –на результат

Уметь

Индивидуальный

Ведение мяча в движении



22


23



24



25


26

4


5



6



7


8



Передачи в парах.

Ведение на месте.



Остановка прыжком, двумя шагами.


Передвижение игрока, повороты

Учебная игра

Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Использовать

Индивидуальный

Имитация

передачи

Имитация ведения


Остановка

по разделению

Имитация броска одной рукой от плеча








27

9

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития координационных способностей

Использовать

Индивидуальный

Выучить п/и

с элементами

баскетбола

Ноябрь


28

29


30


31


32


33

10

11


12


13


14


15

Ведение мяча. Передачи мяча.


Броски двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в

движении

Комбинированный

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от груди, одной от плеча

Применять

Индивидуальный

Ведение мяча

Передачи мяча

Имитация броска

Имитация броска

Выполнение по разделению



34

1

Техника безопасности на уроке гимнастики.


Усвоение нового

материала

Правила страховки во время выполнения упражнений

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с гимнастичес-

кими палками



35


36


37


38


39

2


3


4


5


6

Перекаты в группировки. Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.


ОРУ с предметами.


Сдача учебных нормативов.

Закрепление изучаемого материала






Проверка и оценка знаний

Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг» Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, ОРУ с предметами.

Уметь










Индивидуальный








Тестирование

Перекаты.

Кувырок вперед, назад

Стойка на лопатках

ОРУ с обручем

Стойка на голове



Декабрь




40



41



42

43



44



45


46



47



48


7



8



9


10



11



12


13



14



15



Прыжок через козла ноги врозь.


Прыжок через козла согнув ноги.


Мост из положения лежа на спине.

Мост из положения стоя.


Акробатическая комбинация.


Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись.

Прыжок способом согнув ноги.


Акробатическая комбинация.


Усвоение нового

Материала


Усвоение нового материала




Закрепление изучаемого материала


Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг». Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Уметь



Знать




Использовать










Использовать

Индивидуальный



Индивидуальный




Тестирование


Индивидуальный







Тестирование


Прыжки ч/з

скакалку 100


Мост из

различных

положений

Акробатич. комбинация

Из упора лежа выход в упор присев 20

Мост из различных положений

Стойка на голове

Стойка на лопатках


Показ прыжка


Составить

комбинацию из 5 элементов






48


ВСЕГО








Календарно-тематическое планирование. 8 класс


п/п

Название раздела, тема урока

Вид урока, ИКТ, проекты

Элементы содержания урока

Требования к уровню подготовки учащихся

Формы контроля, включая практические, лабораторные, контрольные работы

Домашнее задание

Дата

Тема

по плану

факт

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

1

1

Требования и гигиенические правила на занятиях лёгкой атлетикой.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Знать

Фронтальный опрос

Комплекс ОРУ

Сентябрь


2

2

Эстафеты. Подвижные игры

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Повороты



3

3

Кроссовая подготовка

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Приседание



4

4

Бег 30 м., подвижные игры

Изучение и первичное закрепление

Бег на короткие дистанции


Уметь

Индивидуальный

Выучить одну п / и



5

5

Бег 60 м., подвижные игры

Повторение

Бег на короткие дистанции

Уметь

Индивидуальный

Тех, низкого старта



6

6

Сдача учебных нормативов

Обобщение и систем знаний

Бег на длинные дистанции

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ



7

7

Бег на дистанцию 1000м., кроссовая подготовка

Закрепление изучаемого материала

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, высокого старта



8

8

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на короткие дистанции 60м.

Использовать

Тестирование

Комплекс ОРУ



9

9

Сдача учебных нормативов

Комбинированный

Бег на средние дистанции 500 м.

Использовать

Тестирование

ОРУ с мячами



10

10

Метание теннисного мяча с 3-5 шагов

Изучение и первичное закрепление

Контроль за индивидуальным физическим развитием и физической подготовленностью

Уметь

Индивидуальный

ОРУ с мячами



11

11

Метание теннисного мяча с разбега

Изучение и первичное закрепление

Комплексы упражнений для профилактики нарушений опорно-двигательного аппарата

Уметь

Тестирование

Прыжки через

скакалку

раз 100



12

12

Кроссовая подготовка.

Изучение и первичное закрепление

Бег на длинные дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, метания



13

13

Специально беговые упражнения.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Тех, спец- беговых

упражнений


Октябрь


14

14

Кроссовая подготовка. Эстафеты.

Комбинированный

Бег на длинные дистанции.

Бег на короткие дистанции

Применять

Индивидуальный

Выучить одну

эстафету



15

15

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции.

Игры: «Коршуны и наседка», «Отдай мяч и выйди»

Знать

Индивидуальный

Выучить одну

п/и



16

16

Эстафеты, подвижные игры.

Комбинированный

Бег на короткие дистанции

Игры: «Коршуны и наседка», «Третий лишний», «Встречная эстафета»

Знать

Индивидуальный

Сгибание и разгибание рук в упоре

лежа 20



17

17

Развитие скоростно-силовых качеств.

Обобщение и систем знаний

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Применять

Индивидуальный

Приседание

30



18

18

Развитие скоростно-силовых качеств.

Контроль коррекция З и У

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств


Тестирование

Приседание 30



Баскетбол – 15 часов


Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений.

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с мячами



20

2

Ведение мяча, передачи.


Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Передачи мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника.

Уметь

Индивидуальный

Имитация

ведения

мяча, передач



21

3

Развитие скоростно-силовых качеств.

Закрепление изучаемого материала

Комплексы упражнений для развития основных физических качеств поднимание туловища –на результат

Уметь

Индивидуальный

Ведение мяча в движении



22


23



24



25


26

4


5



6



7


8



Передачи в парах.

Ведение на месте.



Остановка прыжком, двумя шагами.


Передвижение игрока, повороты

Учебная игра

Комбинированный

Передвижение игрока, повороты с мячом, ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока.. Основы обучения и самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти, внимания и мышления

Использовать

Индивидуальный

Имитация

передачи

Имитация ведения


Остановка

по разделению

Имитация броска одной рукой от плеча








27

9

Подвижные игры с элементами баскетбола.

Комбинированный

Комплексы упражнений для развития координационных способностей

Использовать

Индивидуальный

Выучить п/и

с элементами

баскетбола

Ноябрь


28

29


30


31


32


33

10

11


12


13


14


15

Ведение мяча. Передачи мяча.


Броски двумя руками от груди. Бросок одной рукой от плеча.

Ведение, два шага, бросок.

Бросок мяча в

движении

Комбинированный

Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками от груди, одной от плеча

Применять

Индивидуальный

Ведение мяча

Передачи мяча

Имитация броска

Имитация броска

Выполнение по разделению



34

1

Техника безопасности на уроке гимнастики.


Усвоение нового

материала

Правила страховки во время выполнения упражнений

Знать

Фронтальный опрос

ОРУ с гимнастичес-

кими палками



35


36


37


38


39

2


3


4


5


6

Перекаты в группировки. Кувырок вперед, назад.

Стойка на лопатках.


ОРУ с предметами.


Сдача учебных нормативов.

Закрепление изучаемого материала






Проверка и оценка знаний

Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг» Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках, ОРУ с предметами.

Уметь










Индивидуальный








Тестирование

Перекаты.

Кувырок вперед, назад

Стойка на лопатках

ОРУ с обручем

Стойка на голове



Декабрь




40



41



42

43



44



45


46



47



48


7



8



9


10



11



12


13



14



15



Прыжок через козла ноги врозь.


Прыжок через козла согнув ноги.


Мост из положения лежа на спине.

Мост из положения стоя.


Акробатическая комбинация.


Сдача учебных нормативов.

Прыжок через козла способом прогнувшись.

Прыжок способом согнув ноги.


Акробатическая комбинация.


Усвоение нового

Материала


Усвоение нового материала




Закрепление изучаемого материала


Выполнение команд «Пол-оборота направо, налево», «полшага», «полный шаг». Комплексы упражнений для развития основных физических качеств

Уметь



Знать




Использовать










Использовать

Индивидуальный



Индивидуальный




Тестирование


Индивидуальный







Тестирование


Прыжки ч/з

скакалку 100


Мост из

различных

положений

Акробатич. комбинация

Из упора лежа выход в упор присев 20

Мост из различных положений

Стойка на голове

Стойка на лопатках


Показ прыжка


Составить

комбинацию из 5 элементов






48


ВСЕГО








Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 9 класс

Спринт. Метание мяча.

Вводный

Урок № 1

ОТ на уроках легкой атлетики. Гигиена и ее значение.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя


2


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 2

Специальные беговые упражнения. Спринт. ОФП. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.


Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта

Тестирование.

Силовые упражнения



3


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование ЗУН

Урок № 3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание мяча. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения



4


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью


Силовые упражнения

2 неделя


5


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.



Силовые упражнения



6


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения



7


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения

3 неделя


8


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Комбинированный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание теннисного мяча с 5-6 шагов разбега на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости.

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега


Силовые упражнения



9


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Спринт 30 м. Учет.

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения



10


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Совершенствование

Урок № 10


Кроссовая подготовка. Спринт 60 м. Учет. Специальные беговые упражнения. Развития выносливости. Спринт 60м. Учет.

Уметь пробегать

60 м с максимальной скоростью.

Учет бег 60 м.

Силовые упражнения

4 неделя


11


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет


Учет бег 1000 м

Силовые упражнения



12


Кроссовая подготовка.

Спринт. Метание мяча.

Учётный

Урок № 12

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Метание мяча. Учет. Кросс 2000м. Учёт.

Уметь бегать на средние дистанции

Учет метание мяча.

Кросс 2000м. Учёт.

Силовые упражнения

5 неделя


Баскетбол – 15 часов

13


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре


Правила игры.

октябрь


14


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 15

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

6 неделя


15


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 16

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.



16


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 17

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления


Правила игры.



17


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.




Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

7 неделя


18


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет

Правила игры.



19


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



20


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

8 неделя


21


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



22


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.



23


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Учетный

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя


24


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



25


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Учетный

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Правила игры.



26


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Правила игры. Учёт

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Правила игры. Учёт

Правила игры.

10 неделя


27


Специальные упражнения баскетболиста

Ведение, передача, бросок мяча.

Комбинированный

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Учебно-тренировочная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Силовые упражнения.



II четверть – 21 час Гимнастика (21 час)

28


Кроссовая подготовка. Акробатика

Изучение нового

материала

Урок № 28

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте.


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Повторить правила страховки



29


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через козла способом «ноги врозь»


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнить комплекс ОРУ на месте без предметов.



30


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Лазание по канату в два приема. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Закрепить технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя


31


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей ( челночный бег)

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.



32


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ с предметами

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику кувырка вперед, назад.



33


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). Развитие координационных способностей (челночный бег)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.



34


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование

Урок № 34

Кроссовая подготовка. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ в движении.

кувырки вперед и назад Прыжок через козла способом «ноги врозь»

Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику длинного кувырка вперед.

12 неделя


35


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь»


Уметь выполнять акробатические упражнения


Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



36


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Учет.

Высота козла 110 см.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.

Техника выполнения акробатических упражнений.

Закрепить технику стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



37


Кроссовая подготовка. Акробатика

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги вовнутрь». Учет.

Знать правила ОТ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.



Выполнять комплекс ОРУ с гимнастической палкой



38


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование

Урок № 38


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Прыжок через козла способом «ноги врозь». Высота 115 см.

Уметь выполнять висы и упоры.


Закрепить технику выполнения:

из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (м), из упора на н/жерди опускание вперед в вис присев.

13 неделя


39


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 39






Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Круговая тренировка 10 станций. Силовые упражнения.

Уметь выполнять висы и упоры.

Подтягивание в висе

Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях



40


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование

Урок № 40



Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. ОРУ на гибкость.

Уметь выполнять висы и упоры.


Закрепить технику выполнения комбинации на брусьях

14 неделя


41


Кроссовая подготовка. Акробатика

Совершенствование

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять прыжок через козла


Закрепить технику прыжка через козла



42


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 42

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкости . Развитие силовых способностей и скоростных способностей.




Уметь выполнять прыжок через козла

Оценка техники выполнения прыжка через козла

Выполнять комплекс ОРУ без предметов.



43


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 43

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Выполнять силовые упражнения.

15 неделя


44


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Скакалка. Учет.


Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Выполнять силовые упражнения.



45


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок №45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Эстафеты.



Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет

Выполнять силовые упражнения.



46


Кроссовая подготовка. Акробатика

Учетный

Урок № 46

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет. . Челночный бег 10*10. Учет.



Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Челночный бег. Учет 10*10

Выполнять силовые упражнения..

16 неделя


47


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения.



48


Кроссовая подготовка. Акробатика

Комплексный

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения.








Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 10 класс(юноши)


ТБ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви

Вводный

Урок № 1

ТБ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви. Гигиена и ее значение. Возрастные особенности. Пульсометрия. Страховка и самостраховка.

Знать правила ТБ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя


3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши – 700г; девушки – 500г.

Совершенствование

Урок № 3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши – 700г; Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения



4

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

30 м с ; 100м с максимальной скоростью

Учет

Силовые упражнения

2 неделя


5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.

Комбинированный

Урок № 5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание. Силовые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.



Силовые упражнения



6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта.

Комбинированный

Урок № 6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения



7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Комбинированный


Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения

3 неделя


8

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Учетный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. ОРУ. Специальные беговые упражнения.

























Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Учет.





Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега

Учет прыжок в длину с разбега.

Силовые упражнения



9

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Эстафетный бег. Метание гранаты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег. Метание гранаты.

Уметь метать на дальность гранаты


Силовые упражнения



10

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

Спринт 30м. Учет.

Учетный

Урок № 10


Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. ОФП. Развития выносливости. Спринт 30м. Учет.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.

Учет. Спринт 30м.

Силовые упражнения

4 неделя


11

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Кросс 1000 м. Учет

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет


Учет. Кросс 1000м.

Силовые упражнения



12

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Спринт 60 м. Учет.

Кросс 3000м – юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Учетный

Урок № 12

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Учет.

Кросс 3000м – юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Уметь бежать на средние дистанции.

Учет. Спринт 30 м

Силовые упражнения




Баскетбол - 15 часов.


15


ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Комплексный

Урок № 15

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре


Правила игры.

октябрь


16


Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Комбинированный

Урок № 16

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

6 неделя


17


Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 17

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.



18


Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления


Правила игры.



19


Специальные упражнения баскетболистов Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.



Комбинированный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.




Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

7 неделя


20


Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.


Учетный

Урок № 20

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



21


Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



22


Специальные упражнения баскетболистов Ведение мяча. Броски из точек.

Урок №22

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

8 неделя


23


Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



24


Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.



25


Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя


26


Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



27


Специальные упражнения баскетболистов Штрафной бросок. Учет..

Урок № 27

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Силовые упражнения



2 четверть - 21 час

Гимнастика



28


Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.

Изучение нового

материала

Урок № 28

Правила ОТ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте.


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Знать правила страховки во время выполнения упражнений.




29


Кроссовая подготовка

выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Совершенствование

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 105 см. Юноши.


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнять омплекс ОРУ на месте без предметов.



30


Кроссовая подготовка. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Закрепит технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя


31


Кроссовая подготовка. Кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Совершенствование

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кроссовая подготовка.

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей ( челночный бег)

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.



32


Кроссовая подготовка. Акробатика.

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м) ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Закрепить технику кувырка вперед, назад.



33


Кроссовая подготовка. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад Развитие координационных способностей (челночный бег)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.



34


Кроссовая подготовка. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад (д).

Совершенствование ЗУН

Урок № 34

Кроссовая подготовка. ОРУ в движении. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад Развитие силовых способностей

Развитие координации. Скакалка.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Техника выполнения акробатических упражнений.

Техника длинного кувырка вперед.

12 неделя


35


Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Совершенствование ЗУН

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.


Уметь выполнять акробатические упражнения


Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



36


Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.


Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



37


Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см.

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см. Юноши. Учет.


Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.


Учет прыжка через коня с разбега. Юноши.



Комплекс ОРУ с гимнастической палкой



38


Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 38


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.



Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку.

13 неделя


39


Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Комплексный

Урок № 39


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Силовые упражнения.



Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.



Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



40


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Совершенствование ЗУН

Урок № 40



Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Скакалка. Учет.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

14 неделя


41


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Учетный

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



42


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Освоение нового материала.

Урок № 42

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



43


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.


Совершенствование ЗУН

Урок № 43


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.


Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

15 неделя


44


Кроссовая подготовка.

Совершенствование ЗУН

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



45


Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Учетный

Урок № 45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



46


Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Урок № 46-47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

16 неделя


47


Кроссовая подготовка. Подведение итогов 2 четверти.

Урок № 48

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Подведение итогов 2 четверти. Д.3. на каникулы.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении



Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк














Календарно-тематическое планирование по физической культуре. 11 класс(юноши)

ТБ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви

Вводный

Урок № 1

ОТ на уроках легкой атлетики. Требования к одежде и спортивной обуви. Гигиена и ее значение. Возрастные особенности. Пульсометрия. Страховка и самостраховка.

Знать правила ОТ на уроках л/а.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения

Сентябрь

1 неделя


2

Специальные беговые упражнения. Спринт.

Совершенствование

Урок № 2

Специальные беговые упражнения. Спринт. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Тестирование.

Уметь пробегать 30 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения



3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши – 700г; девушки – 500г.

Совершенствование

Урок № 3

Кроссовая подготовка. Спринт. Метание гранаты. Юноши – 700г; девушки – 500г. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных качеств. Правила использования л/а упражнений для развития скоростных качеств.

Уметь пробегать 100 м с максимальной скоростью с низкого старта


Силовые упражнения



4

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Учетный

Урок № 4

Кроссовая подготовка. Спринт. Учет. Прыжок в длину с разбега.

Уметь пробегать

30 м с ; 100м с максимальной скоростью

Учет

Силовые упражнения

2 неделя


5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов.

Комбинированный

Урок № 5

Кроссовая подготовка. Прыжок в длину с 11–13 беговых шагов. Отталкивание. ОРУ. Специальные беговые упражнения Спринт. Метание. Силовые упражнения.

Уметь прыгать в длину с 11–13 беговых шагов.



Силовые упражнения



6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта.

Комбинированный

Урок № 6

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения . Техника низкого старта. Правила использования л/а упражнений для развития скоростно-силовых качеств.

Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения



7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон.

Комбинированный


Урок № 7

Кроссовая подготовка.

Специальные беговые упражнения. Стартовый разгон. Метание гранаты.

Уметь пробегать

100 м с максимальной скоростью.


Силовые упражнения

3 неделя


8

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Учетный

Урок № 8

Кроссовая подготовка. Метание гранаты. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Прыжок в длину с разбега. Учет.

Уметь метать на дальность мяч с 5-6 шагов разбега

Учет прыжок в длину с разбега.

Силовые упражнения



9

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Эстафетный бег. Метание гранаты.

Совершенствование

Урок № 9

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Эстафетный бег. Метание гранаты.

Уметь метать на дальность гранаты


Силовые упражнения



10

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения.

Спринт 30м. Учет.

Учетный

Урок № 10


Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения. ОФП. Развития выносливости. Спринт 30м. Учет.

Уметь пробегать

30 м с максимальной скоростью.

Учет. Спринт 30м.

Силовые упражнения

4 неделя


11

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Кросс 1000 м. Учет

Учетный

Урок № 11

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Кросс 1000 м. Учет


Учет. Кросс 1000м.

Силовые упражнения



12

Кроссовая подготовка. Специальные беговые упражнения

Спринт 60 м. Учет.

Кросс 3000м – юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Учетный

Урок № 13

Специальные беговые упражнения. Развитие выносливости. Учет.

Кросс 3000м – юноши; 2000 м- девушки. Учет. Метание гранаты. Учет.

Уметь бежать на средние дистанции.

Учет. Спринт 30 м

Силовые упражнения




Баскетбол - 15 часов.


15


ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Комплексный

Урок № 14

ТБ на уроках баскетбола. История возникновения игры. Основные правила.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия

в игре


Правила игры.

октябрь


16


Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Комбинированный

Урок № 15

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Передачи мяча разными способами на месте. Бросок с места.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

6 неделя


17


Специальные упражнения баскетболистов

Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 16

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники передачи мяча разными способами

Правила игры.



18


Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов

Комбинированный

Урок № 17

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча. Бросок с места. Бросок после ведения двух шагов.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре

Оценка техники ведения мяча в движении с разной высотой отскока и изменением направления


Правила игры.



19


Специальные упражнения баскетболистов Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.



Комбинированный

Урок № 18

Специальные упражнения баскетболистов. Передача мяча в движении. Челночный бег. Бросок с места.




Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

7 неделя


20


Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.


Учетный

Урок № 19

Специальные упражнения баскетболистов. Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Челночный бег.

Бросок после ведения двух шагов.

Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



21


Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Урок №20

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



22


Специальные упражнения баскетболистов Ведение мяча. Броски из точек.

Урок №21

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение мяча. Броски из точек. Развитие прыгучести.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.

8 неделя


23


Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Урок № 22

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок в прыжке. Штрафной бросок. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



24


Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Урок № 23

Специальные упражнения баскетболистов. Челночный бег. Учет. Бросок с места. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Учет челночный бег.

Правила игры.



25


Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Урок № 24

Специальные упражнения баскетболистов. Бросок после ведения двух шагов. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Бросок после ведения двух шагов. Учет

Правила игры.

9 неделя


26


Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Урок № 25

Специальные упражнения баскетболистов. Ведение. Бросок с места. Учебная игра.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре


Правила игры.



27


Специальные упражнения баскетболистов Штрафной бросок. Учет..

Урок № 26

Специальные упражнения баскетболистов. Штрафной бросок. Учет.

Уметь играть в баскетбол, выполнять технические действия в игре

Штрафной бросок. Учет.

Силовые упражнения



2 четверть - 21 час

Гимнастика



28


Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений.

Изучение нового

материала

Урок № 28

Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки во время выполнения упражнений. Выполнение команды «Прямо!», поворотов направо, налево в движении. ОРУ на месте.


Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Знать правила страховки во время выполнения упражнений.




29


Кроссовая подготовка

выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Совершенствование

Урок №29

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 105 см. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнять омплекс ОРУ на месте без предметов.



30


Кроссовая подготовка. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Комплексный

Урок № 30

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость и растяжку. Акробатика:

кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). Развитие силовых способностей

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Закрепит технику выполнения поворотов в движении.

11 неделя


31


Кроссовая подготовка. Кувырок назад, стойка «ноги врозь».

Совершенствование

Урок № 31

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кроссовая подготовка.

Кувырок назад, стойка «ноги врозь». Длинный кувырок, стойка на голове (мальчики). Мост и поворот в упор на одном колене (девочки). ОРУ в движении. Развитие координационных способностей ( челночный бег)

Уметь выполнять комбинации из разученных элементов


Выполнять комплекс ОРУ лежа на ковриках.



32


Кроссовая подготовка. Акробатика.

Комплексный

Урок № 32

Кроссовая подготовка. Акробатика.

Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). ОРУ в движении. Развитие силовых способностей

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Закрепить технику кувырка вперед, назад.



33


Кроссовая подготовка. Акробатика.

Совершенствование ЗУН

Урок № 33

Кроссовая подготовка. Акробатика. Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длинный кувырок; стойка на голове и руках(м), мост и поворот в упор стоя на одном колене; кувырки вперед и назад (д). Развитие координационных способностей (челночный бег)

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема


Закрепить технику кувырка назад в упор стоя ноги врозь.



34


Кроссовая подготовка. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад (д).

Совершенствование

Урок № 34

Кроссовая подготовка. ОРУ в движении. Акробатика. Учет.

кувырки вперед и назад Развитие силовых способностей

Развитие координации. Скакалка.

Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема

Техника выполнения акробатических упражнений.

Техника длинного кувырка вперед.

12 неделя


35


Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Совершенствование

Урок № 35

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.


Уметь выполнять акробатические упражнения


Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



36


Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см.

Учетный

Урок № 36

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 110 см. Юноши.


Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации.


Техника стойки на голове и руках (м), техника выполнения «моста» и поворота в упор стоя на одно колено.



37


Кроссовая подготовка. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см.

Освоение нового материала

Урок № 37

Кроссовая подготовка ОРУ на гибкость. Прыжок через коня с разбега. Высота коня 115 см. Юноши. Учет.

Знать правила ТБ на уроках гимнастики; страховку и помощь во время выполнения гимнастических упражнений.


Учет прыжка через коня с разбега. Юноши.

Прыжок через коня с косого разбега толчком одной . перешагиванием другой. Девушки.


Комплекс ОРУ с гимнастической палкой



38


Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Совершенствование ЗУН

Урок № 38


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Президентские тесты.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.



Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжку.

13 неделя


39


Кроссовая подготовка. Президентские тесты.

Комплексный

Урок № 39


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Президентские тесты. Силовые упражнения.



Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.



Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



40


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Совершенствование ЗУН

Урок № 40



Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Скакалка. Учет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении.


Скакалка. Учет.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

14 неделя


41


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Учетный

Урок № 41

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 10*10. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



42


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Освоение нового материала.

Урок № 42

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении.

Челночный бег 5*20. Учет

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



43


Кроссовая подготовка. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.


Совершенствование ЗУН

Урок № 43


Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Строевые приемы на месте и в движении. Круговая тренировка 10 станций.


Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении

Учет скоростно-силовых качеств.

Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

15 неделя


44


Кроссовая подготовка.

Совершенствование ЗУН

Урок № 44

Кроссовая подготовка. ОРУ на гибкость. Развитие силовых способностей и скоростных способностей.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



45


Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Учетный

Урок № 45

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк



46


Кроссовая подготовка. Строевые приемы. Силовой зачет.

Урок № 46-47

Кроссовая подготовка. ОФП. Силовые упражнения. Строевые приемы. Силовой зачет.

Уметь выполнять строевые приемы на месте и в движении


Выполнять силовые упражнения. Упражнения на гибкость и растяжк

16 неделя



Курс профессиональной переподготовки
Учитель физической культуры
Найдите материал к любому уроку,
указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:
также Вы можете выбрать тип материала:
Похожие материалы

Вам будут интересны эти курсы:

Курс профессиональной переподготовки «Физическая культура и спорт: теория и методика преподавания в образовательной организации»
Курс повышения квалификации «Экономика предприятия: оценка эффективности деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по физической культуре и спорту»
Курс повышения квалификации «Дополнительное образование в системе спортивного менеджмента по ФГОС»
Курс профессиональной переподготовки «Организация тренерской деятельности по адаптивной физической культуре и спорту»
Курс профессиональной переподготовки «Организация деятельности секретаря руководителя со знанием английского языка»
Курс повышения квалификации «Актуальные вопросы банковской деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности»
Курс профессиональной переподготовки «Деятельность по хранению музейных предметов и музейных коллекций в музеях всех видов»
Курс профессиональной переподготовки «Спортивный менеджмент: управление в области физической культуры и спорта»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и методическое обеспечение процессов физкультурной и спортивной деятельности в отношении лиц с ограниченными возможностями здоровья»
Курс профессиональной переподготовки «Организация и управление процессом по предоставлению услуг по кредитному брокериджу»
Курс профессиональной переподготовки «Управление качеством»
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.
17 курсов по пожарно-техническому минимуму
Обучение от 2 дней
дистанционно
Удостоверение
Программы актуальны на 2019 г., согласованы с МЧС РФ
2 500 руб. до 1 500 руб.
Подробнее