Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс)

Календарно-тематическое планирование по физкультуре (9 класс)

Международный конкурс по математике «Поверь в себя»

для учеников 1-11 классов и дошкольников с ЛЮБЫМ уровнем знаний

Задания конкурса по математике «Поверь в себя» разработаны таким образом, чтобы каждый ученик вне зависимости от уровня подготовки смог проявить себя.

К ОПЛАТЕ ЗА ОДНОГО УЧЕНИКА: ВСЕГО 28 РУБ.

Конкурс проходит полностью дистанционно. Это значит, что ребенок сам решает задания, сидя за своим домашним компьютером (по желанию учителя дети могут решать задания и организованно в компьютерном классе).

Подробнее о конкурсе - https://urokimatematiki.ru/


Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Календарно – тематическое планирование по физической культуре

9 класс – 3 часа в неделю.


урока

Наименование

раздела программы

Кол – во

часов


Тема урока

Дата проведения

1.

I четверть



Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Активный и пассивный отдых.





2 - 3

Легкая атлетика



Спринтерский бег

17




Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Бег по дистанции. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (20 – 30 м).




4 - 5



СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение (2,3 х 30 метров). Бег со старта - 60 м. Финиширование. Эстафетный бег.



6 - 7



СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт. Финиширование. Бег с ускорением (70 – 80 метров). Эстафетный бег.



8



СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт – бег 60 метров (р).



9.

Метание м\м. Прыжок в длину.


Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжок в длину с разбега. Отталкивание. Метание мяча на дальность с места.



10.



Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Прыжок в длину с разбега. Приземление. Метание мяча на дальность с разбега.



11



СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.



12.



СБУ. Прыжок в длину на результат. Б «История отечественного спорта»



13- 14

Бег на средние дистанции.

Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.



15.



Бег 1000 метров – на результат. Развитие выносливости. Медленный бег с изменением направления по сигналу.



16.

Кроссовая подготовка


Бег в равномерном темпе (8м). СБУ. Бег в гору. Преодоление препятствий. (Развитие выносливости).



17-





ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег (2000м, 1500м (р))



18- 19

баскетбол

10

Инструктаж по баскетболу. Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Правила баскетбола.



20- 21



Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок двумя руками от головы в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест. Правила баскетбола.



22-23



Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра



24-25

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной рукой от плеча в прыжке. Позиционное нападение со сменой мест и личная защита. Штрафной бросок.



26 -27-



Комплекс ОРУ. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Броски мяча в кольцо в движении. Эстафеты . Учебная игра.



1-2

II четверть

Баскетбол


7

Инструктаж по баскетболу. Специальные беговые упражнения Перемещение в стойке баскетболиста Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Терминология игры в баскетбол. Правила игры в баскетбол.



3



Комплекс упражнений в движении. Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.



4,5



Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях (2\2). Учебная игра.



6,7


СУ. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху). Учебная игра



1-2

гимнастика

14

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Специальные беговые упражнения. Упражнения на гибкость. Комплекс с гимнастической скамейкой - юноши.



3-4-5



ОРУ. Специальные беговые упражнения. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, полушпагат. Упражнения на гибкость. Упражнения на пресс. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине. . Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов. Длинный кувырок вперед с 3-х шагов.(м) Прыжки «змейкой» через скамейку. Броски набивного мяча из-за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.



6-7-8



Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом силой (перекладина), вис прогнувшись, вис согнувшись. Подтягивание в висе. Девушки Подъем переворотом махом. Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: юноши - на высокой перекладине, девушки – на низкой перекладине – на результат. (8ур)



9-10-11



ОРУ на осанку. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке. Упр-ия на // брусьях. Эстафета.



12-13-14



Опорный прыжок : юноши (козел в длину) – прыжок согнув ноги, девушки прыжок боком. Лазание по канату. Упр-ия с м\ штангой.(М), с гантелями(Д). Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.









49

III четверть

Волейбол


22

Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Развитие координационных способностей. Терминология игры в волейбол. Правила игры в волейбол.



50 -51



Стойка и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар при встречных передачах. Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.



52-53



ОРУ. СУ. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести. Нападающий удар при встречных передачах.



54-55



Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.



56



Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.



57-58



Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.



59- 60



Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Прием мяча снизу в группе. Игра в нападение через 3-ю зону.



61 -62


Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.



63 -64



Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.



65 -66



Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



67-69



Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 с изменением траектории передач. Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



70 -71


Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



72 -74


Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



75 -77

баскетбол

6

Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов передач, ведения и бросков. Бросок одной от плеча в прыжке с сопротивлением. Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». Правила баскетбола. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях(4\4).



78 -79





Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок. Учебная игра



80 -81

IV четверть

баскетбол


4

Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 * 3 игрока). Учебная игра



82-83



Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



84-85

Легкая атлетика Длительный бег


17

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Бег (2000- 1500м). Спортивная игра «Лапта».



86



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 метров. Учебная игра. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат.



87-88



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на 2000 метров – юноши, 1500 м - девушки. Спортивная игра «Лапта».

2. Бег 1000м (рез).



89


Спринтерский бег



Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).

Низкий старт, стартовый разгон.



90 -91



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров. Эстафетный бег с передачей эстафетной палочки.



92 -93



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Финиширование. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки. Бег с низкого старта в гору



94



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Челночный бег 3\10 (р)



95



ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Низкий старт – бег 60 метров – на результат.



96-97

Прыжки

Метание


Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: юноши – до 18 метров, девушки – до 12 – 14 метров. Прыжки в длину с места – на результат.



98



ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.



99



Специальные беговые упражнения. СУ. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.








49

III четверть

Волейбол


22

Т/Б по волейболу. Специальные беговые упражнения (СБУ). Перемещение в стойке в\б. Развитие координационных способностей. Правила игры в в\б. Беседа «Структура олимпийского движения».



50 -51



50 - Стойка и передвижения игрока. Передача сверху двумя руками в прыжке в парах. Нападающий удар. 51 - Нижняя прямая подача. Развитие координационных способностей.



52-53



СУ Перемещения. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя). Развитие прыгучести. 53 - Нападающий удар при встречных передачах.



54-55



С БУ. Перемещения. Прием и передача мяча на месте индивидуально и в парах. 55 - Нападающий удар при встречных передачах. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.



56



Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках. Нападающий удар. Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в в\б.



57-58



Стойки и передвижения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в тройках через сетку. Нападающий удар. 58 - Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Игра в нападение через 3-ю зону.



59- 60



Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к цели. Нападающий удар. 60 - Верхняя и нижняя подача, прием мяча. Прием мяча снизу в группе. Игра в в\б.



61 -62


Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя прямая и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2, в определенном направлении. Атакующие удары против блокирующего. Учебная игра.



63 -64



Групповые упр-ия с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. 64 - Защитные действия: после перемещения вдоль сетки; в зонах 4, 3, 2. Атакующие удары против блокирующего. У\ игра.



65 -66



Групповые упр-ия с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. Одиночный блок и вдвоем, страховка. 66 - Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 . Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. У\ игра.



67-69



Прием и передача. Групповые упражнения с подач через сетку. Верхняя и нижняя подача мяча. 69 - Атакующие удары по ходу из зон 4, 3, 2 . Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. У\ игра.



70 -71


Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



72 -74


Индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.



75 -77

баскетбол

6

Передвижения и остановки. Сочетание приемов передач, ведения и бросков Бросок одной от плеча. 76- Штрафной бросок. Взаимодействие двух игроков в нападении и защите «заслон». 77 - Правила б\б. Позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях(4\4).



78 -79





Варианты ловли и передачи мяча, ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. 79 - Варианты бросков мяча без сопротивления и с сопротивлением защитников. Учебная игра





















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy



Автор
Дата добавления 28.12.2015
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров157
Номер материала ДВ-295028
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх