Календарно-тематическое планирование по ФК 10 класс.

ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ       10 класс

№ урока	Тема урока	Кол-во часов	Тип урока	Элементы содержания	Требования к уровню подготовки обучающихся	Вид контроля	Дата.	Факт.	Прим.
1	2	3	4	5	6	7
I полугодие ( 48 часов)
Легкая атлетика(14 часов)
1	Инструктаж по охране труда.	1	Совершенствование ЗУН	Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности. Инструктаж по л/а. Дозирование нагрузки при занятиях бегом, прыжками. метании	Знать требования инструкций. Устный опрос	Текущий
2	Развитие скоростных способностей.	1	Совершенствование ЗУН	Повторение ранее пройденных строевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с хода 3 -4 х 40 – 60 м. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.) Бег с ускорением (5- 6 серий по 20 – 30 м).	Уметь демонстрировать стартовый разгон в беге на короткие дистанции	Текущий
3	Низкий старт	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Низкий старт и стартовое ускорение 5 -6 х 30 метров. Бег со старта 3- 4 х40 – 60 метров.	Уметь демонстрировать технику низкого старта	(зачет)
4	Финальное усилие. Эстафетный бег	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 х 70 – 80 метров. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.	Демонстрировать   финальное усилие в эстафетном беге.	Текущий
5	Развитие скоростных способностей.	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Низкий старт – бег 100 метров – на результат. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.	Бег  на короткие дистанции	Текущий
6	Развитие скоростной выносливости	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Повторный бег с повышенной скоростью от 400 – до 800 м. Скоростной бег до 70 метров с передачей эстафетной палочки.	Уметь демонстрировать физические кондиции .	(зачет)
7	Развитие скоростно-силовых качеств.	1	Совершенствование ЗУН	Разнообразные прыжки и многоскоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 3 кг, девушки – до 2 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния: до 12 – 14 метров.	Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.	Текущий
8	Метание	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность.	Уметь демонстрировать финальное усилие.	Текущий
9	Метание	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность Развитие скоростно-силовых качеств	Метание гранаты  на дальность	(зачет)
10	Развитие силовых и координаци-онных способностей	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.	Текущий
11	Прыжок в длину с разбега.	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Развитие скоростно-силовых качеств	Корректировка техники прыжка с разбега.	Текущий
12	Прыжок в длину с разбега.	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину	(зачет)
13	Развитие общей выносливости	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.	Корректировка техники бега	Текущий
14	Развитие общей выносливости	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, лазанием и перелезанием. Бег 1000 метров – на результат.	Тестирование бега на 1000 метров.	Текущий
Спортивные игры (волейбол –8 часов)
15	Стойки и передвижения повороты, остановки.	1	Совершенствование ЗУН	Инструктаж Т/Б  по волейболу. Специальные беговые упражнения. Перемещение в стойке волейболиста. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений (шагом, приставным шагом, скрестным шагом, двойным шагом, бегом, скачком, прыжком, падением). Правила игры в волейбол.	Корректировка техники выполнения упражнений	Текущий
16	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Развитие прыгучести.	Корректировка техники выполнения упражнений	Текущий
17	Прием мяча после подачи	1	Совершенствование ЗУН	Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Прием и передача мяча (верхняя и нижняя) на месте индивидуально и в парах, после перемещения, в прыжке. Групповые упражнения с подач через сетку. Индивидуально – верхняя и нижняя передача у стенки. Развитие прыгучести. Учебная игра.	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	(зачет)
18	Стойки и передвижения повороты, остановки.	1	Совершенствование ЗУН	Стойка и передвижение игроков.  Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	Текущий
19	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Стойка и передвижение игроков.  Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	Текущий
20	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Стойка и передвижение игроков. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	(зачет)
21	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Стойка и передвижение игроков.  Комбинации из освоенных элементов техники перемещений. Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	Текущий
22	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Верхняя передача мяча в парах, тройках. Нижняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар. Учебная игра. Развитие скоростно-силовых качеств	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	Текущий
Спортивные игры (баскетбол – 8 часов)
23	Стойки и передвижения, повороты, остановки.	1	Совершенствование ЗУН	Инструктаж по баскетболу.  Специальные беговые упражнения. Комбинации из освоенных элементов техники перемещений, в парах в нападающей и защитной стойке. Развитие координационных способностей. Учебная игра.	Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений.	Текущий
24	Ловля и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Варианты ловли и передачи мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (в различных построениях), различными способами на месте и в движении (ловля двумя руками и одной; передачи двумя руками сверху, снизу; двумя руками от груди; одной рукой сверху, снизу, от плеча, над головой, с отскоком от пола). Учебная игра.	Уметь выполнять различные варианты передачи мяча	Текущий
25	Ведение мяча	1	Совершенствование ЗУН	Упражнения для рук и плечевого пояса. Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Учебная игра	Корректировка движений при ловле и передаче мяча.	(зачет)
26	Бросок мяча	1	Совершенствование ЗУН	Варианты ловли и передачи мяча. Варианты ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника (обычное ведение и ведение со сниженным отскоком). Варианты бросков мяча без сопротивления  и с сопротивлением защитников (бросок двумя руками от груди и сверху, бросок одной рукой от плеча, сверху; добивание мяча; бросок в прыжке..  Учебная игра	Уметь выполнять ведение мяча на месте в низкой и высокой стойке	Текущий
27	Бросок мяча в движении.	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Варианты ловли и передачи мяча. Бросок на точность и быстроту в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра	Корректировка техники ведения мяча.	Текущий
28	Штрафной бросок.	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения.  Варианты ведения мяча. Штрафные броски. Бросок  в движении одной рукой от плеча после ведения в прыжке со среднего расстояния из – под щита. Учебная игра	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	(зачет)
29	Тактика игры	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Тактика игры в нападении, в защите, индивидуальные, групповые и командные тактические действия. Учебная игра.	Уметь выполнять ведение мяча в движении.	Текущий
30	Техника защитных действий.	1	Совершенствование ЗУН	Варианты ловли и передачи мяча. Ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Действия против игрока с мячом (вырывание, выбивание, перехват, накрывание). Групповые действия (2 х 3 игрока). Учебная игра.	Уметь применять в игре защитные действия	Текущий
Гимнастика (18 часов)
31	Акробатика Строевые упражнения	1	Совершенствование ЗУН	Инструктаж по гимнастике. Современные системы физического воспитания (ритмическая гимнастика, аэробика, атлетическая гимнастика), их оздоровительное и прикладное значение. Сед углом; стоя на коленях наклон назад.(д) Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см	Фронтальный опрос	Текущий
32	Акробатика Строевые упражнения	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Стойка на лопатках. (д) Стойка на руках с помощью (ю) Развитие координационных способностей	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов.	Текущий
33	Акробатика Строевые упражнения	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Сед углом; стоя на коленях наклон назад. (д) Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см..(ю) Стойка на лопатках.(д) Стойка на руках с помощью. Переворот боком (ю)	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения,	(зачет)
34	Акробатика Строевые упражнения	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Упражнения с гимнастической скамейкой.   Сед углом; стоя на коленях наклон назад. (д) Длинный кувырок через препятствие на высоте до 90 см..(ю)  Акробатическая комбинация Развитие координационных способностей	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения,	Текущий
35	Акробатика Строевые упражнения	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Эстафеты с гимнастическими элементами.   Акробатическая комбинация  из разученных элементов. Развитие координационных способностей	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения,	Текущий
36	Акробатика Строевые упражнения	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, «полушпагат   Акробатическая комбинация  из разученных элементов. Развитие координационных способностей	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов, строевые упражнения,	(зачет)
37	Развитие силовых способностей	1	Совершенствование ЗУН	Кувырок вперед, назад, стойка на голове, колесо - юноши. Девушки – равновесие на одной, кувырок вперед. назад, «полушпагат Подтягивание на низкой перекладине. Развитие силовых способностей	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов.	Текущий
38	Развитие силовых способностей	1	Совершенствование ЗУН	Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор -юноши. Подтягивание на низкой перекладине.  Соскок вперед и назад  с поворотом - девушки.  Развитие силовых способностей.	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов.	Текущий
39	Упражнения в висе	1	Совершенствование ЗУН	Совершенствование упражнений в висах и упорах: Девушки (на разновысоких брусьях) – толчком ног подъем в упор на верхнюю жердь; равновесие на нижней жерди; повторение изученного.  Комбинации из ранее освоенных элементов. Подтягивание: на низкой перекладине – на результат.	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов.	(зачет)
40	Упражнения в висе	1	Совершенствование ЗУН	Вис прогнувшись, согнувшись, сзади переход в упор - юноши. Подтягивание на низкой перекладине.  Соскок вперед и назад  с поворотом - девушки.  Развитие силовых способностей.	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов.	Текущий
41	Упражнения в висе	1	Совершенствование ЗУН	Совершенствование упражнений в висах и упорах: юноши – подъем переворотом в упор махом и силой (перекладина), вис, прогнувшись, вис согнувшись. Девушки (на разновысоких брусьях)  вис, прогнувшись на верхней  жерди с опорой ног о нижнюю; переход в упор на нижнюю жердь. Комбинации из ранее освоенных элементов.	Уметь выполнять комбинацию из нескольких разученных элементов.	Текущий
42	Опорный прыжок	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.) - девушки Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см - юноши.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	(зачет)
43	Опорный прыжок	1	Совершенствование ЗУН	Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.) - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см - юноши.	Индивидуальный подход	Текущий
44	Опорный прыжок	1	Совершенствование ЗУН	Перестроение из колонны по одному в колонну по два, четыре, восемь в движении. Опорный прыжок: прыжок углом с разбега под углом к снаряду и толчком одной ногой (конь в ширину высота 110см.) - девушки. Прыжок ноги врозь через коня в длину высотой 115-120 см - юноши.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Текущий
45	Развитие скоростно-силовых способностей.	1	Совершенствование ЗУН	Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: (конь в ширину, высота 110 см.) прыжок боком.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	(зачет)
46	Развитие скоростно-силовых способностей	1	Совершенствование ЗУН	Повороты в движении. Перестроение из колонны по одному в колонну по четыре, по восемь в движении. ОРУ на месте. Подтягивание на перекладине. Подъем переворотом. Развитие силы	Индивидуальный подход	Текущий
47	Развитие силовых способностей	1	Совершенствование ЗУН	Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: юноши от пола, ноги на гимнастической скамейке; девушки с опорой руками на гимнастическую скамейку.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Текущий
48	Развитие координационных способностей	1	Совершенствование ЗУН	Эстафеты.  Упражнения на гибкость. Совершенствование умений в преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических скамеек,(2-3 препятствия). Упражнения в равновесии на гимнастическом бревне.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	(зачет)
II полугодие ( 54 часа)
49	Попеременный двушажный ход		Обучение	Правила техники безопасности перед началом занятий, во время занятий и по окончании занятий на лыжах.	Знать правила техники безопасности перед началом занятий, во время занятий и по окончании занятий на лыжах.
50	Попеременный двушажный ход			Температурные нормы на занятиях лыжной подготовкой. Попеременный двушажный ход.ТБ на уроках по  лыжной подготовкой. Прохождение дистанции 2 км	Уметь: Передвигаться на лыжах
51	Одновременный двушажный			Техника безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке. Температурный режим. Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный  двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км	Уметь: Передвигаться на лыжах
52	Переход с одного хода на другой			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Безшажный ход. Одновременный  двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км.  Переход с одного хода на другой.	Уметь: Передвигаться на лыжах
53	Одновременный одношажный ход			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный одношажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе.	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
54	Одновременный безшажный ход			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Скольжение без палок. Одновременный безшажный ход.  Коньковый ход Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 2 км. в среднем темпе	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
55	Преодоление контр уклонов			Повторить технику спусков и подьемовс поворотами при спусках. Коньковый ход Прохождение дистанции 3км со сменой ходов	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
56	Попеременный четырехшажный ход			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.     Попеременный четырехшажный  ход. Подъем «елочкой».  Коньковый ход Повороты со спусков вправо влево. Прохождение дистанции 3 км. в среднем темпе.	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
57	Прохождение дистанции 2 -3 км.			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием  пройденных ходов.	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
58	Попеременный четырехшажный ход			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Попеременный четырехшажный ход Техника торможения «плугом» со склона 45 градусов. Прохождение дистанции 2 -2,5км. с совершенствованием	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
59	Преодоление контр уклонов			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Попеременный четырехшажный.Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием  лыжных ходов	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
60	Спуски и подьемы			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.   Спуски и подьемыПрохождение 4км	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
61	Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.   Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
62	Прохождение дистанции 2 -3 км. в среднем темпе			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Одновременный безшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
63	Прохождение дистанции 5км.			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам.  Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке	Текущий
64	Преодоление контр уклонов			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Попеременный четырехшажный.Прохождение поворотов с палками и без них. Прохождение дистанции 3км. с совершенствованием  лыжных ходов
65	Спуски и подьемы			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.   Спуски и подьемыПрохождение 4км	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
66	Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.   Прохождение дистанции 5км. в медленном темпе	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
67	Прохождение дистанции 2 -3 км. в среднем темпе			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке.  Одновременный безшажный ход. Подъем «елочкой». Повороты со спусков в право влево. Прохождение дистанции 3км. в среднем темпе	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
68	Прохождение дистанции 5км.			Проведение комплекса ОРУ по лыжной подготовке. Соревнования по лыжным гонкам.  Прохождение дистанции 5км. Подведение итогов проведения урока лыжной подготовки. Сдача задолжниками учебных нормативов.	Уметь: Передвигаться на лыжах и спускаться с гор в низкой стойке
Плавание (14 часов)
69	Освоение техники плавания	1	Обучение	Инструктаж по технике безопасности. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.   Согласование движений рук, ног, дыхания	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Текущий
70	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.	Индивидуальный подход	Текущий
71	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.	Индивидуальный подход	(зачет)
72	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.  Изучение техники плавания кролем на  груди, на спине.  Оказание  медицинской помощи.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Текущий
73	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Согласование движений рук, ног, дыхания  Оказание  медицинской помощи.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Текущий
74	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.	Корректировка техники выполнения упражнений.	(зачет)
75	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание  медицинской помощи.	Индивидуальный подход	Текущий
76	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание  медицинской помощи	Корректировка техники выполнения упражнений.	Текущий
77	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание  медицинской помощи.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	(зачет)
78	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание  медицинской помощи	Индивидуальный подход	Текущий
79	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание  медицинской помощи	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход	Текущий
80	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине. Оказание  медицинской помощи	Корректировка техники выполнения упражнений.	(зачет)
81	Освоение техники плавания	1	Обучение	ОРУ и СУ на суше. Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.	Корректировка техники выполнения упражнений.	Текущий
82	Освоение техники плавания	1	Обучение	Специальные плавательные упр. кролем на груди, на спине.	Индивидуальный подход	Текущий
Элементы единоборств (10 часов)
83	Овладение техникой приемов борьбы	1	Обучение	Инструктаж по ТБ. Правила поведения учащихся. Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Упражнения по овладению приемами страховки.	Корректировка техники выполнения упражнений.
84	Овладение техникой приемов борьбы	1	Обучение	Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы.	Корректировка техники выполнения упражнений.
85	Овладение техникой приемов борьбы	1	Совершенствование ЗУН	Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Борьба за предмет.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы.	Корректировка техники выполнения упражнений.
86	Овладение техникой приемов борьбы	1	Совершенствование ЗУН	Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы.	Корректировка техники выполнения упражнений.
87	Овладение техникой приемов борьбы	1	Совершенствование ЗУН	Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Броски в стойке.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
88	Овладение техникой приемов борьбы	1	Обучение	Стойки и передвижения в стойке. Захваты рук и туловища. Освобождение от захватов. Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Броски в стойке.	Корректировка техники выполнения упражнений. Индивидуальный подход
89	Овладение техникой приемов борьбы	1	Обучение	Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Броски в стойке.	Корректировка техники выполнения упражнений.
90	Овладение техникой приемов борьбы	1	Обучение	Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Броски в стойке.	Корректировка техники выполнения упражнений.
91	Овладение техникой приемов борьбы	1	Совершенствование ЗУН	Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Броски в стойке.	Корректировка техники выполнения упражнений.
92	Овладение техникой приемов борьбы	1	Совершенствование ЗУН	Силовые упражнения и единоборства в  парах.  Упражнения по овладению приемами страховки. Подвижные игры с элементами борьбы. Броски в стойке.	Корректировка техники выполнения упражнений.
Спортивные игры (волейбол –2 час)
93	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей	Уметь выполнять тактико-технические действия в игре	Текущий
94	Прием и передача мяча.	1	Совершенствование ЗУН	Сочетание приемов: прием, передача, нападающий удар. Верхняя прямая подача и нижний прием мяча. Прямой нападающий удар из 3-й зоны. Индивидуальное и групповое блокирование. Учебная игра. Развитие координационных способностей	меть выполнять тактико-технические действия в игре	Текущий
Спортивные игры (баскетбол –2 час)
95	Зонная система защиты.	1	Совершенствование ЗУН	Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Нападение через центрального игрока. Броски мяча в кольцо  в движении. Эстафеты.  Комплекс на дыхание. Учебная игра.	Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.	Текущий
96	Развитие координации	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Ведения мяча. Ловля и передача мяча. Личная защита под своим кольцом. Взаимодействие трех игроков в нападении «малая восьмерка». Учебная игра.	Уметь владеть мячом  в игре баскетбол.	Текущий
Легкая атлетика (6 часов)
97	Метание	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Метание гранаты с 4 – 5 шагов разбега на дальность Развитие скоростно-силовых качеств	Метание гранаты  на дальность	(зачет)
98	Развитие силовых и координаци-онных способностей	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения.  Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед. Двойной и тройной прыжок с 3 – 5 шагов разбега: 6 – 8 прыжков.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.	Текущий
99	Прыжок в длину с разбега.	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе.  Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 5 – 7 шагов разбега. Гладкий бег по стадиону 6 минут – на результат. Развитие скоростно-силовых качеств	Корректировка техники прыжка с разбега.	Текущий
100	Прыжок в длину с разбега.	1	Совершенствование ЗУН	Специальные беговые упражнения. Медленный бег с изменением направления по сигналу. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега – на результат.	Уметь демонстрировать технику прыжка в длину	(зачет)
101	Развитие общей выносливости	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Многоскоки.  Переменный бег на отрезках 100- 200—400 м быстро + 100 медленно. Спортивные игры.	Корректировка техники бега	Текущий
102	Развитие общей выносливости	1	Совершенствование ЗУН	ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков.	Корректировка техники бега	Текущий