Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по ОФП (1 год обучения)
ВНИМАНИЮ ВСЕХ УЧИТЕЛЕЙ: согласно Федеральному закону № 313-ФЗ все педагоги должны пройти обучение навыкам оказания первой помощи.

Дистанционный курс "Оказание первой помощи детям и взрослым" от проекта "Инфоурок" даёт Вам возможность привести свои знания в соответствие с требованиями закона и получить удостоверение о повышении квалификации установленного образца (180 часов). Начало обучения новой группы: 24 мая.

Подать заявку на курс
  • Физкультура

Календарно-тематическое планирование по ОФП (1 год обучения)

библиотека
материалов




Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение

гимназия № 26 г. Томска


УТВЕРЖДАЮ

Директор

МАОУ гимназии № 26

Приказ № ________

от «____» _________2015 г.

________ И.Э. Кашенова


СОГЛАСОВАНО на заседании НМС

Гимназии № 26

Протокол № ______

от «____» ________2015 г.

_________ Р.И. Набатова


Рассмотрено на заседании кафедры

Физической культуры

Протокол №

от «____» ________2015 г.

________








Рабочая программа(1-ый год обучения)

по внеурочной деятельности

«Общефизическая подготовка»

( 1-2 классы)









Автор-составитель:

Сергиенко.М.С.

учитель физической культуры





Томск 2015






I раздел

Пояснительная записка


Программа внеурочной деятельности по общефизической подготовки составлена на основе следующих нормативных документов:

- Федерального государственного образовательного стандарта начального общего образования, утвержденного Министерством образования науки РФ 6 октября 2009 г. Приказ №373.

- Примерной основной образовательной программы образовательного учреждения. Начальная школа (стандарты второго поколения), Москва «Просвещение», 2010 г.

- Закона РФ «Об образовании».

- Конвенции о правах ребенка.

- Основной образовательной программы начального общего образования МАОУ гимназии № 26 г. Томска.

Программа является модифицированной. В основу рабочей программы положена программа В.И.Лях и А.А.Зданевич, издание «Просвещение», 2011г.

Цели:

- формирование и развитие организма ребенка, стимуляция физиологических процессов и повышение работоспособности организма;

- гармоничное развитие физических и духовных сил подрастающего поколения;

- подготовка спортивных резервов;

- содействие всестороннему развитию личности;

- овладение основами физической культу­ры, слагаемыми которой являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры;

- мотивы и освоенные способы (умения) осуществлять физкуль­турно-оздоровительную и спортивную деятельность.

Основные задачи:

- укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоско­стопия, повышение физической подготовленности, выработ­ка устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды;

- обучение основам базовых видов спорта (гимнастика, акробатика, легкая атлетика, лыжные гонки, подвижные и спортивные игры), формирование двигательного опыта;

- развитие физических качеств: координационных (точности воспроизведения и дифференцирования пространственных, временных и силовых параметров движений, равновесия, ритма, быстроты и точности реагирования на сигналы, согласования движений, ориентирования в пространстве) и кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, выносливости и гибкости) способностей;

- воспитание интереса к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, подвижными играми, использование их в свободное время на основе формирования интересов к определенным видам двигательной активности и выявления предрасположенности к тем или иным видам спорта.

- приобретение необходимых знаний в области физической культуры.


Актуальность программы состоит в том, что в настоящее время значительная часть школьников занимается физическими упражнениями лишь на уроках физической культуры.

Слабая физическая подготовка не позволяет им сдавать учебные нормативы по физической культуре в школе. Поэтому одной из важнейших задач стоящих перед учителем физической культуры является привлечение как можно большего числа школьников к систематическим занятиям в различных секциях для повышения уровня физической подготовленности.

Данная программа отличается от других тем, что основой подготовки занимающихся в секции является не только общефизическая подготовка обучающихся, направленная на более высокий показатель физического развития школьников, так и расширяется кругозор и интерес занимающихся к данному виду деятельности.

Для реализации программы используются следующие формы, методы и технологии обучения:

Форма реализации программы:

- фронтальная;

- парная;

- групповая;

- индивидуальная

Методы реализации программы:

- практический;

- объяснительно-иллюстративный;

- информативный

Технологии реализации программы:

- личностно-ориентированная;

- уровневая дифференциация;

- здоровьесберегающие.

Для более качественного освоения предметного содержания применяются следующие формы организации, которые подразделяются на три типа:

- образовательно-познавательный,

- образовательно-предметный;

- образовательно-тренировочный:

  • образовательно-познавательной направленности знакомят с учебными знаниями, обучают навыкам и умениям по организации и проведению самостоятельных занятий, с использованием ранее разученного учебного материала;

  • образовательно-предметной направленности используются для формирования обучения практическому материалу разделов легкой атлетики, подвижных игр, спортивных игр, гимнастики;

  • образовательно-тренировочной направленности используются для преимущественного развития физических качеств и решение соответствующих задач на этих занятиях, формируются представления о физической подготовке и физических качеств, обучают способам регулирования физической нагрузки.

Одним из основных условий успешной организации тренировочного процесса в общефизической подготовке является наличие спортивного зала с инвентарем подходящим для спортивной деятельности.

Данная программа рассчитана на 102 ч, из расчета 3 часа в неделю.

Продолжительность занятий 1 час.
Программа рассчитана на 1 года.



II раздел

Общая характеристика курса

Отличительной особенностью учебных занятий в учебных группах ОФП обучения является акцент на решении образовательных задач: овладение школой движений, формирование элемен­тарных знаний об основах физической культуры и здоровом образе жизни. Эти задачи должны решаться в тесной взаимосвязи с развитием прежде всего разнообразных координационных, а также кондиционных способностей.

Итогом решения образовательных задач урока должно явиться выработанное умение и интерес учащихся самостоятельно заниматься физичес­кими упражнениями, подвижными играми и использовать их в свободное время. В процессе занятий педагог должен определить предрасположенность ученика к определенным видам спорта и содействовать началу занятий этими видами. Включение элементов игры является обязательным для занятий с младшими школьниками. Вместе с тем широкое привлечение игровых элементов не должно снижать обучающей, развивающей, воспитывающей роли занятий по общей физической подготовке. В отборе материала к занятиям учитель должен ориентироваться на связи с программным материалом по физической культуре, учитывая необходимость осуществления преемственности между начальным и средним звеном.

Система физического воспитания должна создавать максимально благо­приятные условия для раскрытия и развития не только физи­ческих, но и духовных способностей ребенка, его самоопреде­ления. В этой связи в основе принципов дальнейшего развития системы физического воспитания в учреждении должны лежать идеи демократизации, гуманизации, развития личностного и деятельностного подходов, оптимизации и интенсификации учебно-вос­питательного процесса на основе прогрессивных психолого-пе­дагогических и психолого-физиологических теорий.

Решая задачи физического воспитания, педагогу необходимо ориентировать свою деятельность на такие важные компоненты, как воспитание ценностных ориентации на физическое и духовное совершенствование личности, формирование потребностей и мотивов к систематическим занятиям физическими упражнениями, воспитание моральных и волевых качеств, формирование гуманистических отношений, приобретение опыта общения. Учащихся необходимо учить способам творческого применении полученных званий, умений и навыков для поддержания высокого уровня физической и умственной работоспособ­ности, состояния здоровья, самостоятельных занятий.

Особенностями программы по общей физической подготовки (ОФП) является направленность на реализацию принципа вариативности, задающего возможность подбирать содержание учебного материала в соответствии с возрастно-половыми особенностями учащихся, материально-технической оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, пришкольные спортивные площадки, стадион.), и регионально-климатическими условиями.




III раздел

Планируемые результаты освоения программы внеурочной деятельности

Результаты освоения программного материала дополнительного образования по ОФП в образовательном учреждении оцениваются по трем базовым уровням, исходя из принципа «общее – частное – конкретное», и представлены соответственно метапредметными, предметными и личностными результатами.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся, которые приобретаются в процессе занятий. Эти качественные свойства проявляются прежде всего в положительном отношении обучающихся к занятиям двигательной (физкультурной) деятельностью, накоплении необходимых знаний, а также в умении использовать занятия для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения личностно значимых результатов в физическом совершенстве. Личностные результаты могут проявляться в разных областях культуры.

В области познавательной культуры:

  • владение знаниями о личной гигиене;

  • владение знаниями о способах профилактики заболеваний средствами физической культуры;

  • владение спортивной терминологией.

В области нравственной культуры:

  • способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;

  • способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и спортивные мероприятия;




  • владение умением предупреждать конфликтные ситуации во время совместных занятий физической культурой, разрешать спорные проблемы на основе уважительного и доброжелательного отношения к окружающим.

В области трудовой культуры:

  • умение планировать режим дня обучающихся, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;

  • умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры:

  • умение длительно сохранять правильную осанку при разнообразных формах движения и передвижений;

  • умение передвигаться красиво легко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры:

  • владение умением применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;

  • владение умением находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры:

  • владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях;

  • владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности, технических и тактических действий, а также применения их в игровой и соревновательной деятельности;

  • умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей обучающихся, проявляющихся в активном применении знаний и умений в познавательной и предметно-практической деятельности. Приобретенные на базе освоения содержания программы по ОФП в единстве с освоением программного материала других образовательных дисциплин, универсальные способности потребуются как в рамках образовательного процесса умение учиться, так и в реальной повседневной жизни обучающихся.

  • владение способами проведения разнообразных форм занятий;

  • владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной деятельности;

  • владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий.

  • характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

  • находить ошибки при выполнении учебных заданий, отбирать способы их исправления;

  • общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;

    • обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и занятий физической культурой;

    • организовывать самостоятельную деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места занятий;



    • планировать собственную деятельность, распределять нагрузку и отдых в процессе ее выполнения;

  • анализировать и объективно оценивать результаты собственного труда, находить возможности и способы их улучшения;

  • технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта, использовать их в игровой и соревновательной деятельности.

Предметные результаты характеризуют опыт обучающихся в двигательной деятельности, которые приобретаются и закрепляются в процессе освоения программного материала по ОФП Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях их применять при решении практических задач, связанных с организацией и проведением самостоятельных занятий.

В области познавательной культуры:

  • знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры:

  • способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий, доброжелательное и уважительное отношение к обучающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности;

  • умение оказывать помощь обучающимся при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения;

  • способность проявлять дисциплинированность и уважительное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры:

  • способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по физической подготовке в полном объеме;

  • способность обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры:

  • способность проводить самостоятельные занятия по формированию правильной осанки, выполнять комплексы физических упражнений в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития;

В области коммуникативной культуры:

  • способность доступно излагать знания.

В области физической культуры:

  • способность выполнять индивидуальные комплексы по оздоровительной гимнастике и физической подготовке;


В результате освоения курса обучающиеся достигнут:

  • первый уровень результатов – приобретение школьником социальных знаний (об общественных нормах, устрой­стве общества, о социально одобряемых и неодобряемых формах поведения в обществе), первичного понимания социальной реальности и повседневной жизни;

  • второй уровень результатов получение школьником опыта переживания и позитивного отношения к базовым ценностям общества (человек, семья, Отечество, природа, мир, знания, труд, культура), ценностного отношения к социальной реальности в целом;

  • третий уровень результатов - получение школьником опыта самостоятельного общественного действия.





Организационно-методические рекомендации

Занятия по программе ОФП рассчитаны на работу с детьми от 7 до 9 лет. Продолжительность занятий в секции 1,5 час. Программа рассчитана на 102 часа.

Режим работы в неделю составляет 3 часа. Наполняемость учебных групп 12- 15 человек. В группе занимаются мальчики и девочки. Набор в группу осуществляется не на конкурсной основе.

Каждое учебно-тренировочное занятие должно иметь ясную целевую направленность, конкретные и четкие педагогические задачи, которые определяют содержание занятия, выбор методов, средств обучения и воспитания, способов организации учащихся. На каждом занятии решается, как правило, комплекс взаи­мосвязанных задач: образовательных, оздоровительных и воспитательных. Оздоровительные и воспитательные задачи про­ходят через весь процесс физического воспитания и решаются на каждом занятии.

Каждое тренировочное занятие является звеном системы учебно-тренировочного процесса, увязанных в логическую последовательность, построенных друг за другом и направленных на освоение учебного материала конкретной темы. В свою очередь темы необходимо согласовывать между собой, определить объем учебного материала с учетом этапа обучения двигательным действиям, по­ложительного и отрицательного переноса, подготовленности учащихся.

Важнейшим требованием учебно-тренировочного занятия является обес­печение дифференцированного и индивидуального подхода к уча­щимся с учетом их состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей разви­тия психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм.

Учебно-тренировочные занятия должны строиться на основе принципов демократизации, гуманизации, педагогики сотрудничества, в соответствии с которыми, педагог должен обеспечить каждому учащемуся одинаковый доступ к основам физической культуры, опираться на широкие и гибкие методы и средства обучения для развития детей с разным уровнем их двигатель­ных и психических способностей.

Основой для планирования учебных занятий является материал по овладению двигательным умениям и навыкам (техникой и тактикой) и развитию соответствующих кондиционных и координационных способностей. Эти два раздела лучше всего поддаются прогнозированию, четко разработана структура и организация овладения ими. В неотрывной связи с планированием материала по развитию двигательных способностей необходимо планировать все компоненты нагрузки: объем работы, интенсивность, продолжительность и характер отдыха, число повторений упражнений. Следует постепенно и волнообразно повышать нагрузку занятий.

Большое внимание на каждом занятии педагог должен уде­лять воспитанию у юных спортсменов таких нравственных и волевых качеств, как дисциплинированность, доброжелательное отношение к товарищам, честность, отзывчивость, смелость во время выполнения физических упражнений, а также содействовать развитию психических процессов (представления, памяти, мышления и др.).

Организация и методика проведения занятий в группах ОФП во многом зависят от возрастных особенностей учащихся. При обучении двигательным действиям предпочтение следует отдавать целостному методу, уделяя основное внимание овладению школой движений. При проведении занятий особенно важно правильно называть упражнения, точно их демонстрировать, своевременно исправлять ошибки.

Обучение двигательным действиям и развитие физических способностей учащихся данного возраста тесно связаны между собой. Одно и то же упражнение можно использовать как для обуче­ния двигательному навыку, так и для развития координацион­ных и кондиционных способностей. Их преимущественное воз­действие на формирование двигательного навыка или на раз­витие двигательной способности определяется только методической направленностью. Умелое сочетание на занятии развития координационных, кондиционных способностей с обучением двигательным навыкам — отличительная черта хорошо организованного педагогического процесса.

Говоря об особенностях обучения движениям, развития физических способностей в младшем школьном возрасте, следует выделить проблему оптимального соотношения метода стандартно-повторного и вариативного (переменного) упражнения. По мере того, как учащиеся начнут уверенно выполнять осваиваемые двигательные действия, метод стандартно-повторного упраж­нения должен уступить место методу вариативного упражнения, который в младшем школьном возрасте должен сочетаться с широким применением игрового и доступного соревновательного метода.

Младший школьный возраст - благоприятный период для развития всех координационных и кондиционных способностей. Однако особое внимание в этом возрасте следует уделять всестороннему развитию координационных, скоростных (реакций и частоты движений), выносливости к умеренным нагрузкам, скоростно-силовых способностей.

Для достижения оптимальной общей и моторной плотности занятия необходимо широко использовать нестандартное оборудо­вание, технические средства обучения, доступные тренажеры.

Отличительной особенностью младших школьников является их большое желание, интерес, познавательная активность, вы­сокая эмоциональность во время занятий. Поэтому на занятиях четкая организация, разумная дисциплина, основанная на точ­ном соблюдении команд, указаний и распоряжений учителя, должна сочетаться с предоставлением им определенной свободы и самостоятельности действий, заданиями, стимулирующими творчество и инициативность.


СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММНОГО МАТЕРИАЛА

Способы двигательной деятельности


Легкоатлетические упражнения (24 часа)

Бег, прыжки и метания, будучи естественными видами движений, занимают одно из главных мест в физическом воспитании. Применяя эти упражнения, педагог решает две задачи. Во-первых, он содействует освоению основ рациональной техники движений. Во-вторых, обогащает двигательный опыт ребенка, используя для этого всевозможные варианты упражнений и условия их проведения. В результате учащиеся приобретают основы умений бега на короткие и на длинные дистанции, прыжков в длину и в высоту с места и с разбега, метаний в цель и на дальность. Бег, прыжки и метания отличаются большой вариативностью выпол­нения и применения в различных условиях.

После усвоения основ легкоатлетических упражнений в беге, прыжках и метаниях начинается систематическое обучение спринтерскому бегу, бегу на средние и длинные дис­танции, прыжкам в длину и в высоту с разбега, метаниям.

Данный материал содействует дальнейшему развитию и совершенствованию прежде всего кондиционных (скоростных, скоростно-силовых, гибкости и выносливости) и координационных способностей (к реакциям, дифференцированию временных, пространственных и силовых параметров движений, ориентированию в пространстве, чувству ритма). Основным моментом в обучении легкоатлетическим упражнениям яв­ляется освоение согласования движений разбега с отталкива­нием и разбега с выпуском снаряда. После стабильного выполнения разучиваемых двигательных действий следует разнообразить условия выполнения, дальность разбега в метаниях и прыжках, вес и форму метательных снарядов, способы преодо­ления естественных и искусственных препятствий и т. д. для обеспечения прикладности и дальнейшего развития координационных и кондиционных способностей.

Следует учесть, что одно и то же упражнение можно использовать как для обучения двигательному умению, так и для развития координационных и кондиционных способностей. Их преимущественное воздействие на умения или способности определяется только методической направленностью.

Легкоатлетические упражнения рекомендуется проводить преимущественно в игровой и соревновательной форме, которые должны доставлять детям радость и удовольствие. Систематическое проведение этих упражнений позволяет овладеть учащимися простейшими формами соревнований и правилами, а грамотная объективная оценка их достижений является стимулом для дальнейшего улучшения результатов. Все это в совокупности содействует формированию морально-волевых качеств личности ребенка, таких, как дисциплинированность, уверенность, выдержка, честность, чувство товарищества и коллективизма.



Гимнастические упражнения(24 часа)

Гимнастические упражнения являются одной из основных частей содержания уроков физической культуры и самостоятельных занятий. В программный материал входят простейшие виды построений и перестроений, большой круг общеразвивающих упражнений без предметов и с разнообразными предметами, упражнения в лазании и перелезании, в равновесии, несложные акробатические и танцевальные упражнения и упражнения на гимнастических снарядах.

Большое значение принадлежит общеразвивающим упражнениям без предметов. С их помощью можно успешно решать самые разнообразные задачи и прежде всего образовательные. Выполняя эти упражнения по заданию педагога, а затем са­мостоятельно, учащиеся получают представление о разнообразном мире движений, который, особенно на первых порах, является для них новым или необычным. Именно новизна и необыч­ность являются несомненными признаками, по которым их можно отнести к упражнениям, содействующим развитию раз­нообразных координационных способностей. Количество общеразвивающих, упражнений фактически безгранично. При их вы­боре для каждого занятия следует идти от более простых, освоенных, к более сложным. В занятие следует включать от 3—4 до 7—8 таких упражнений. Затрачивая на каждом занятии примерно 3—6 минут на общеразвивающие упражнения без предметов, уже через несколько месяцев регулярных занятий можно значительно улучшить у учащихся реальные кинестетические восприятия и представления о скорости, ритме, темпе, амплитуде и степени мышечных усилий. Педагог должен постоянно уделять внимание правильному (т. е. адекватному и точному), а также своевременному (например под счет ) выполнению общеразвивающих упражнений. В каждое занятие следует включать новые общеразвивающие упражнения или их варианты, так как многократное повторение одних и тех же упражнений не даст нужного эффекта, будут неинтересно учащимся.

Одним из важнейших средств всестороннего развитая координационных способностей являются общеразвивающие упражнения с предметами: малыми и большими мячами, палками, обручем. Упражнений и комбинаций с предметами может быть неограниченное количество. Преподаватель должен помнить, что упражнения с предметами должны содержать элементы новизны. Если для этой цели применяются знакомые упражнения, их следует выполнять при изменении отдельных характеристик движения (пространственных, временных, силовых) или всей формы привычно двигательного действия. Среди упражнений с предметами наибольшее внимание следует уделять упражнениям с большими и малыми мячами.

В дальнейшем обучение гимнастическим упражнениям обогащается, расширяется и углубляется. Более сложными становятся упражнения в построениях и перестроениях, общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами (набивными мяча­ми, палками, обручами, скакалками, ), акробатические упражнения, опорные прыжки, упражнения в висах и упорах на различных гимнастических снарядах.

Большое значение принадлежит также акробатическим и танцевальным yупражнениям. Это связано с их разнообразием, высокой эмоциональностью, возможностью разносторонне влиять на организм, минимальной потребностью в специальном оборудовании.

После овладения отдельными элементами гимнастические уп­ражнения рекомендуется выполнять в связках, варьируя соче­тания, последовательность и число упражнений, включенных в несложные комбинации.

Выполняя задания по построению и перестроению не рекомендуется много времени тратить на их осуществление, желательно чаще проводить их в игровой форме. Особое значение следует придавать сохранению правильной осанки, точности исходных и конечных положений, движений тела и конечностей. Большое разнообразие, возможность строго направленного воздействия делают гимнастические упражнения незаменимым средством и. методом развития координационных (ритма, равнове­сия, дифференцирования пространственных, временных и сило­вых параметров движений, ориентирования в пространстве, со­гласования движений) и кондиционных способностей (силы рук, ног, туловища, силовой выносливости, гибкости).





Лыжная подготовка (28 часов)

Целый ряд особенностей лыжного спорта, в первую очередь, лыжных гонок, обуславливает их большое оздоровительное и воспитательное значение.

Оздоровительное значение заключается в том, что лыжники выполняют большую физическую работу в наиболее благоприятных гигиенических условиях, благотворно влияющих на организм, закаливающих его и улучшающих общее состояние.

Воспитательное значение заключается в том, что занятия лыжным спортом воспитывают и совершенствуют ряд жизненно важных навыков и умений, физических и морально-волевых качеств: выносливость, силу, быстроту, ловкость, смелость, решительность, настойчивость, выдержку.

Лыжи доступны людям обоего пола, различных возрастов, начиная с дошкольного. Для обычных прогулок и занятий на лыжах не требуется специальных сооружений, дорогого оборудования и сложного снаряжения.


Подвижные игры 24 (часа)

Подвижные игры являются незаменимым средством решения комплекса взаимосвязанных задач воспитания личности учащегося, развития его разнообразных двигательных способностей и совершенствования умений. Подвижные игры направлены на развитие творчества, воображения, внимания, воспитание инициативности, самостоятельности действий, выработку умения выполнять правила общественно порядка. Достижение этих задач в большей мере зависит от умелой организации и соблюдения методических требований к проведению, нежели к собственному содержанию игр.

Многообразие двигательных действий, входящих в состав подвижных игр, оказывает комплексное воздействие на совершенствование координационных и кондиционных способностей (способностей к реакции, ориентированию в пространстве и во времени, перестроению двигательных действий, скоростных и скоростно-силовых способностей и др.).

С помощью игр закладываются основы игровой деятельности, направленные на совершенствование, прежде всего, естественных движений (ходьба, бег, прыжки, метания), элементарных игровых умений (ловля мяча, передачи, броски, удары по мячу) и техни­ко-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником), необходимые при дальнейшем овладении спортивными играми.

В результате обучения учащиеся должны познакомиться со многими играми, что позволит воспитать интерес к игровой де­ятельности, умение самостоятельно подбирать и проводить их с товарищами в свободное время.

Обязательными условиями построения занятий по подвижным играм (в особенности с мячами) являются четкая организация и разумная дисциплина, основанная на точном соблюдении команд, указаний и распоряжений педагога; обеспечение преемственности при освоении новых упражнений; строгое соблюдение дидактичёских принципов. После освоения базового ва­рианта игры рекомендуется варьировать условия проведения, число участников, инвентарь, время проведения игры и др.



Основы знаний

Как показывает опыт знания о сформированности того или иного двигательного навыка, особенно у первоклассников позволяют учителю предложить на занятии ученикам посильные задания, с тем чтобы избежать травм, переутомлений и других нежелательных последствий. Особое внимание уделяется вопросам личной гигиены и спортивной терминологии.


Контрольно-оценочная деятельность

Среди важнейших частей учебно-воспитательного процесса особое место занимает контроль за деятельностью учащихся. Контрольные функции за физкультурной деятельностью в начальной школе традиционно сводятся преимущественно к выявлению уровня физической подготовленности по контрольным упражнениям. Однако все очевиднее становится ограниченность такого подхода, поскольку он охватывает лишь некоторые аспекты контроля. Контрольные функции могут быть


намного расширены с помощью входных и итоговых бесед, какими являются индивидуальный и фронтальный опрос. Глубокий анализ этих опросов позволяет вносить в образовательный процесс коррективы, формировать универсальные двигательные действия, делать обучение дифференцированным, а иногда и создавать условия для индивидуального обучения, усиливая оздоровительный эффект. Задача контрольной беседы в конце учебного года - оценить насколько были обеспечены образовательные технологии и хорошо ли были организованы физкультурно - массовые мероприятия, и к каким самостоятельным занятиям по физической подготовке и укреплению здоровья приобщился ученик и предложить ему необходимые физкультурно - оздоровительные задания для развития слабых мышц или повторения плохо усвоенного материала на время летних каникул.



Тематическое планирование

Тема

Количество часов

Основные виды деятельности обучающихся

Легкоатлетические упражнения (24 часа)

На развитие координационных способностей. (6 часов)


Ходьба на носках, прогнувшись, на пятках, в полуприсяде, с различным положением рук, коротким, средним, длинным шагом, с высоки подниманием бедра, за хлёст голени, с преодолением препятствий.

На развитие скоростных и координационных способностей (6 часов)





Бег обычный, с изменением направления, с ускорением, коротким, средним, длинным шагом, в чередовании с ходьбой, челночный бег, эстафеты с бегом на скорость.

На развитие выносливости

(6 часов)


Равномерный, медленный бег, кросс по слабопересеченной местности с увеличением продолжительности до 10-12 минут

На скоростно-силовых способностей.

(6 часов)


Прыжки на одной, двух ногах на месте, с поворотом, с продвижением; прыжки с места, разбега, через мячи, веревочку. Метание малого мяча по горизонтальной мишени, в цель, на дальность.

Гимнастические упражнения (24 часа)

Общеразвивающие упражнения с предметами и без, на месте и движении

(3 часов)





Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, гимнастической палкой, набивными мячами, обручем, флажками.

Акробатические упражнения (3 часов)



Группировка: перекаты в группировке, лежа на животе, стоя на коленях. Кувырок вперед, в сторону, с шага; стойка на лопатках; «мост» из положения, лежа на спине.

Висы и упоры (3 часов)



Упражнения в висе стоя и лежа; вис на согнутых руках, подтягивание в висе лежа.

Лазанье и перелезания (3 часов)



Лазание по гимнастической стенке, канату, наклонной скамейке. Перелазаннье через гимнастические предметы.

На освоение навыков равновесия (3 часов)


Стойка на носках, на одной ноге (на полу и скамейке), ходьба по рейке гимнастческой скамейке, повороты, стоя на скамейке, перешагивания через мячи.

На развитие координационных способностей (3 часов)



Комбинации общеразвивающих упражнений без предметов и с предметами с различными способами ходьбы, бега, прыжков, вращений. Упражнения с гимнастической скамейкой, на бревне, стенке, снарядах. Акробатические упражнения. Эстафеты, игры, полосы препятствий с использованием гимнастического инвентаря и оборудования.

На развитие силовых способностей и силовой выносливости (5 часов)



Лазание по канату, гимнастической стенке; лазание на скорость.

Лыжная подготовка (28 часов)

На развитие чувств ребенка с лыжами (8 часов)

Стойки на лыжах, снимание и одевание лыж, ходьба на лыжах

На развитие координационных способностей и ловкости, равновесия (10 часов)

Упражнения для равновесия, “ласточка, солнышко, пингвин, лесенка” стойка на одной ноге, поднимание лыжи на носок, пятку. Преодоление спусков и подъемов.

На развитие выносливости и силы (10 часов).

Прохождение дистанции, лыжные хода, игры на лыжах.

Подвижные игры (24 часа)

На развитие скоростных и координационных способностей (12 часов)

Вызов номеров, День и ночь, Пятнашки – «вызов номеров». Третий лишний. Второй лишний. Быстро по местам, Цапля, Запятнай притоптывающего, Бесшумный мяч, Падающая палка, Гонка мячей, Передал-садись, Десять передач, К своим флажкам, Два мороза, Салки догонялки, Совушка, Цыплята и ворона, Воробьи и вороны, Космонавты, Попрыгунчики-воробышки, Города, Охотники и утки, Эстафеты с мячами, Веселые старты

На развитие скоростно-силовых способностей (12 часов)

Перетягивание в парах, Вытолкни из круга, Соревнования тачек, Челнок, Точно в цель, Тяни в круг, Петушиный бой. Сильная рука,Толкачи,Удочка, Прыгающие воробушки. Зайцы в огороде



1 год обучения (КАНИКУЛЫ)

Дата

занятия

Тема занятия

Кол-во часов

Типы занятия

Планируемые результаты

аудиторные

(форма проведения)

неаудиторные

(форма проведения)

метапредметные

личностные

02.09.15-05.09.15

1

Ознакомление с летними видами спорта. Роль, значение и польза спорта для здоровья. Легкая атлетика как вид спорта. Разминка беговая. Инструктаж по Т.Б.

3

беседа

Практическая работа

- ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного;

- перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей группы;


- умение общаться в коллективе;

- умение слушать других;


07.09.15-12.09.15

2

История легкой атлетике. Легкая атлетика основы техники. Разминка беговая. Техника бега. Правела поведения на занятиях по легкой атлетике.

3

беседа

Практическая работа

14.09.15-19.09.15

3

Легкоатлетический инвентарь, уход за инвентарем. Бег на скорость по технике. Техника безопасности при занятиях на улице.

3

беседа

Практическая работа

21.09.15-26.09.15

4

ОРУ. Атлетический инвентарь. Упражнения для скоростных качеств. Игры с элементами упражнений на выносливость.

3


Практическая работа

28.10.15-03.10.15

5

ОРУ. Прыжковые упражнения. Игры. Гигиена на занятиях легкой атлетикой. 5 минутный бег.

3


Практическая работа

- ориентироваться в своей системе знаний: отличать новое от уже известного;

- перерабатывать полученную информацию: делать выводы в результате совместной работы всей группы;


- умение общаться в коллективе;

- умение слушать других;


05.10.

15-10.10.15

6

ОРУ. Бег на выносливость. Низкий старт. Развитие силовых способностей. Игры.

3


Практическая работа

12.10.15-17.10.15

7

ОРУ. Беговых упражнений. Прыжковые упражнения. Эстафеты.

3


Практическая работа

19.10.15-24.10.15

8

ОРУ. Бег из разных исходных положений. Высокий старт. Игры. Метание мяча.

3


Практическая работа

05.11.

15-07.11.

15

9

Правила безопасного поведения на занятиях в зале. Правела обращение с инвентарем. Освоение акробатических упражнений.

3


Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;


- умение общаться в коллективе;

- умение слушать других;

- умение работать в коллективе;


09.11.15-14.11.15

10

Гигиена одежды и обуви для занятий физической культурой и спортом. Комплекс общеразвивающих упражнений «Зарядка гимнаста» Перекаты в группировке.

3


Практическая работа

16.11.15-21.11.15.

11

Требования к одежде при занятиях гимнатсикой. Кувырки вперед, стойка на лопатках, “мост из положения лежа”

3


Практическая работа

23.11.

15-28.11.

15

12

Закрепление комплекса упражнений «Зарядка гимнаста». Кувырок назад, стойка на лопатках. Освоение висов и упоров.

3

беседа

Практическая работа

30.11.15-05.12.15

13

Вис на согнутых руках, согнув ноги, подтягивания, вис на шведской стенке, упоры на шведской стенке.

3


Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;

- умение общаться в коллективе;

- умение слушать других;

- умение работать в коллективе;


07.12.15-12.12.15

14

Освоение навыков лазания переползаний, перелазаней и упоров.

3


Практическая работа

14.12.15- 19.12.15

15

Закаливание человека. Лазние по канату, гимнастической скамейке, П/и «Лисенок – медвежонок»

3


Практическая работа

21.12.15-26.12.15

16

Освоение навыков в опорных прыжках, соскоки, прыжки, напрыгивания, вскок в упор стоя, взмах руками. Веселые старты.

3


Практическая работа

11.01.16- 16.01.16

18

Ознакомление с техникой скользящего шага. Игры на лыжах. Инструктаж по Т.Б.

3

беседа

Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные

приёмы;

- проявлять интерес, стремиться

открывать для себя что-то новое;


-проявлять, интерес, стремиться

открывать для себя что-то

новое;

18.01.16.-23.01.

16

19

Отработка техники передвижения скользящего шага.

3


Практическая работа

25.01.

16.- 30.01.16

20

Совершенствование скользящего шага без палок.

3


Практическая работа

01.02.16-06.02.16.

21

Совершенствование скользящего шага с палками. Техника подъемов: “елочкой”, “лесенкой”.

3


Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

- проявлять интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;


-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;

08.02.16-13.02.16

22

Подъём и спуск на лыжах со склона. Стойка спусков.

3


Практическая работа

15.02.

16- 20.02.

16

23

Отработка техники подъемов и спусках на лыжах.

3


Практическая работа

22.02.

16- 27.02.16

24

Контроль выполнение спусков и подъемов на лыжах со склона. Лыжный кросс.

2


Практическая работа

29.02.16- 05.03.16

25

Закрепление техники передвижения классическим ходом на лыжах. Игры.

3


Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;

- умение слушать других;

- умение работать в коллективе;


07.03.15- 12.03.

16

26

Контроль прохождения дистанции на лыжах (1000 м). Упражнения на статическое равновесие.

2


Практическая работа

14.03.

16- 19.03.16

27

Развитие выносливости при ходьбе и беге на лыжах. Упражнения на статическое равновесие.

3


Практическая работа

04.04.16- 09.04.16

29

ОРУ. Кросс. Прыжковые упражнения. Игры. Инструктаж по Т.Б.

3

беседа

Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

- проявлять интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;


-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;

11.04.16- 16.04.

16

30

ОРУ. Кросс. Развитие силовых качеств. Веселые старты. Игры.

3


Практическая работа

18.04.

16-23.04.

16

31

ОРУ. Кросс. Развитие выносливости. Эстафеты. Игры.

3


Практическая работа

25.04.16- 30.04.16

32

ОРУ. Кросс. Эстафеты. Игры.

3


Практическая работа

02.05.16-07.05.16


33

ОРУ. Кросс, развитие скоростных качеств и выносливости. Игры.

3


Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

- проявлять интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;


- умение выполнять ранее изученные приёмы;

-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;

09.05.16-14.05.16

34

ОРУ. Развитие скоростных качеств, внимательности. Игры.

3


Практическая работа

- умение выполнять ранее изученные приёмы;

- проявлять интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;


- умение выполнять ранее изученные приёмы;

-проявлять, интерес, стремиться открывать для себя что-то новое;

16.05.16-21.05.16

35

ОРУ. Кросс, развитие скоростных качеств и выносливости. Игры.

3


Практическая работа

23.05.16-28.05.16

36

ОРУ. Развитие скоростных качеств, внимательности. Игры.

3


Практическая работа






VIраздел

Учебно-методическое обеспечение:


1. Маслак В.А., Бабичев Г.В. Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу лыжная подготовка Витебск: ВГМУ, 2010.

2. В.И. Лях Комплексная программа физического воспитания 1 – 4 классы Москва, «Просвещение», 2007г.

3.В.И. Ковалько Поурочные разработки по физической культуре 1-4 классы, Москва, «Вако», 2007г.




VII раздел

Материально – техническое обеспечение:


Наглядные пособия:

  • таблицы стандартов физического развития и физической подготовленности;

  • плакаты методические;

  • портреты выдающихся спортсменов, деятелей физической культуры, спорта и олимпийского движения.

Технические средства:

  • Оборудование для мультимедийных демонстраций: компьютер, медиапроектор, интерактивная доска (в учебных кабинетах начальных классов)

Учебно-практическое и учебно-лабораторное обо­рудование:

  • стенка гимнастическая;

  • бревно гимнастическое напольное;

  • скамейки гимнастические;

  • перекладина гимнастическая;

  • перекладина навесная;

  • канат для лазанья;

  • комплект навесного оборудования (мишени, перекладины);

  • маты гимнастические;

  • мячи набивные (1 кг);

  • скакалки гимнастические;

  • мячи малые (резиновые, теннисные);

  • палки гимнастические;

  • обручи гимнастические;

  • кольца пластмассовые разного размера;

  • резиновые кольца;

  • планка для прыжков в высоту;

  • стойки для прыжков в высоту;

  • рулетка измерительная (10 м, 50 м);

  • щиты с баскетбольными кольцами;

  • большие мячи (резиновые, баскетбольные, футбольные);

  • стойки волейбольные;

  • сетка волейбольная;

  • мячи средние резиновые;

  • гимнастические кольца;

  • аптечка медицинская

Подбор оборудования определяется программными задачами физического воспитания детей. Размеры и масса инвентаря соответствуют возрастным особенностям младших школьников; его количество определяется из расчёта активного участия всех детей в процессе занятий.

Ссылки на интернет ресурсы:

Сайт Единая коллекция цифровых образовательных ресурсов: http://school-collection.edu.ru/



VIII раздел

Справочный блок программы


Список используемой литературы:

1.Сборник нормативных документов Физическая культура, Москва, Дрофа, 2004

2.Стандарты второго поколения Примерная программа по учебным предметам часть 2, Москва, «Просвещение», 2010

3.Л.А.Обухова, Н.А. Лемяскина Школа докторов природы или 135 уроков здоровья, Москва, «Вако», 2005

4.Л.П.Фатеева 300 подвижных игр для младших школьников, Ярославль, Академия развития, 1998

5.В.И.Ковалько Младшие школьники на уроке, Москва, Эксмо, 2007

Г.П.Шалаева Большая книга о спорте Хочу стать чемпионом, Москва, Эксмо, 2007

6. С.А.Лёвина, С.И. Тукачёва Физкультминутки, Волгоград, 2004

7. Н.И.Дереклеева Двигательные игры, тренинги и уроки здоровья Москва, «Вако», 2005

8.Маслак В.А., Бабичев Г.В. Методические рекомендации для проведения учебных занятий по разделу лыжнаяподготовкаВитебск: ВГМУ, 2010.





Автор
Дата добавления 16.01.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров579
Номер материала ДВ-345127
Получить свидетельство о публикации

Выберите специальность, которую Вы хотите получить:

Обучение проходит дистанционно на сайте проекта "Инфоурок".
По итогам обучения слушателям выдаются печатные дипломы установленного образца.

ПЕРЕЙТИ В КАТАЛОГ КУРСОВ

Комментарии:

1 год назад

Данный материал направлен на детей 1-2 класса для занятий ОФП, где они освоят основные моменты в подготовке к соревнованиям к физкультуре в старших классах а также это хорошое дела в плане развития подрастающего ребенка для профилактике осанки, плоскостопия, малоподвижности и многих других отрицательных факторов.

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх