Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" для 5 класса

Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" для 5 класса


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

Содержание учебного материала

5 класс на 1 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее

задание

Дата

По плану

По факту

Легкая атлетика 11 часов

1

Обучение высокому старту; обучение прыжку в длину с места


1

Обучение

1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, русской лаптой и кроссовой подготовкой

2. Обучение высокому старту с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров

- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения

- бег от 200 до 1000 метров

3. Обучение прыжку в длину с места:

- всевозможные прыжки и многоскоки

- прыжки в длину с места

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)




2

Обучение высокому старту; совершенствование метания различных предметов в цель и на дальность


1

Обучение

1. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров

2. Метание различных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками

3. Эстафеты

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)




3

Обучение технике высокого старта; обучение технике прыжка в длину с разбега.


1

Обучение

1. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров

2. Варианты челночного бега

3.Челночный бег 3х10 метров

4. Прыжки в длину с разбега способом «согнув ноги»

5. Эстафеты

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)




4

Обучение технике высокого старта

1

Комбинированный

1.Старты из различных исходных положений

2. Высокий старт с пробеганием отрезков от 10 до 15 метров

3. Прыжки через препятствия, на точность приземления и в зоны

4. Прыжки в длину с места

5. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 30 м

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)





5

Обучение технике спринтерского бега; Обучение технике метания малого мяча. Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»


1

Комбинированный

  1. Обучение технике спринтерского бега.

- бег с ускорением от 30 до 40 метров

  1. Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

3. Обучение технике метания малого мяча:

- метание теннисного мяча с места:

- на дальность отскока

- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров

4. Проверка выполнения домашних заданий

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)





6

Обучение метанию малого мяча. Обучение прыжку в длину с разбега способом «согнув ноги»


1

Комбинированный

  1. Обучение технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

2. Обучение технике метания малого мяча на дальность:

-метание теннисного мяча с места:

- на заданное расстояние

- в коридор 5-6 метров

- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров

3. Эстафеты

приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)





7

Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- скоростной бег до 40 метров

- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)

- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность - метание теннисного мяча с места:

- на заданное расстояние

- в коридор 5-6 метров

- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров

- метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов:

- на дальность

3. Бросок набивного мяча 2 кг

- снизу вперед-вверх

- из положения стоя грудью и боком в направлении броска:

а) с места

б) с шага

4. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками:

- после броска партнера

- после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания

приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)




8

Обучение метанию малого мяча на дальность.



1

Комбинированный

  1. Обучение технике метания малого мяча:

- метание теннисного мяча с места:

- на заданное расстояние

- в коридор 5-6 метров

- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров

- метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов:

- на дальность

- на заданное расстояние

3. Бросок набивного мяча 2 кг

- снизу вперед-вверх

- из положения стоя грудью и боком в направлении броска:

а) с места

б) с шага

4. Ловля набивного мяча (2 кг) двумя руками:

- после броска партнера

- после броска вверх: с хлопками ладонями после приседания

5. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 60 метров

приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)





9

Совершенствование спринтерского бега; совершенствование метания малого мяча на дальность и в цель.


1

Комбинированный

1. Совершенствование спринтерского бега:

- старты из различных исходных положений

2. Бег от 200 до 1000 метров

3. Обучение технике метания малого мяча:

- метание теннисного мяча с места:

- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров (контрольный урок)

-метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов:

- на дальность

- на заданное расстояние

4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)





10

Совершенствование спринтерского бега; обучение технике метания малого мяча на дальность и в цель.



1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения

2. Обучение технике метания малого мяча:

-метание теннисного мяча с места:

- в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 6-8 метров (контрольный урок)

- метание различных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками


приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки)




11

Совершенствование спринтерского бега


1

Комбинированный

1. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 400 метров

2. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

приседание на одной ноге с поддержкой – 18 раз (мальчики), 14 раз (девочки



Народные игры 6 часов

12

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Обучение

  1. Шыу (Всадники),

  2. Цыlашкl(Комок шерсти),

  3. Шыгъачъ (Скачки)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



13

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Обучение

  1. Чъэн (Бегать),

  2. Пэlо кlадз (Подлог шапки)

  3. Шыгъачъ (Скачки)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см – девочки




14-16

РНК. Адыгейские народные игры.



3

Совершенствование

  1. Хьакургъачъ (Катание колеса),

  2. Къан – къангъэбылъ (Прятки)

  3. Шыу (Всадники),

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки




17

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Шъонтэф (Гонка бурдюка),

  2. Пырамыбжь зау, Шыузэтес (Всадники)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки




Кроссовая подготовка 10 часов

18-20

Обучение технике длительного бега


2

Обучение

1. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)

2. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



21

Обучение технике длительного бега



1

Обучение

1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)

2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки





22

Обучение технике длительного бега


1

Обучение

1. Обучение технике длительного бега:

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения

- бег с преодолением препятствий и на местности

2. Кросс до 12 минут

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

4. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- прыжки в длину с места

5. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз.





23

Совершенствование техники длительного бега


1

Совершенствование

1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)


2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

4. Прыжки толчком двух ног – 10 прыжков (контрольный урок)

5. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз.





24

Обучение технике длительного бега



1

Совершенствование

1. Совершенствование техники длительного бега:

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- бег с изменением скорости, направления, способа перемещения

- бег с преодолением препятствий и на местности

2. Кросс до 12 минут

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

4. Подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки) - контрольный урок

5. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз.





25

Совершенствование техники длительного бега




Совершенствование

1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)

2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз.





26

Совершенствование техники длительного бега


1

Комбинированный

1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

2. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге (контрольный урок)

3. Подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки) – контрольный урок

4. Подвижные и спортивные игры, эстафеты


подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз.





27

Совершенствование техники длительного бега


1

Комбинированный

1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

2. Кросс 500 м (девочки) и 1000 м (мальчики)

3. Подвижные и спортивные игры, эстафеты


подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз.




Содержание учебного материала

5 класс на 2 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее

задание

Дата

По плану

По факту

Баскетбол 21 час

28

Обучение технике передвижений, остановок, стоек и поворотов



1

Обучение

1. Техника безопасности при занятиях спортивными играми

2. Обучение технике передвижений, остановок, стоек и поворотов

- стойка игрока

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

- подвижные игры «Перестрелка», «Снайпер», «Лапта»

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)





29

Обучение техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение ловле и передаче мяча


1

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов

- стойка игрока

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

- остановка двумя шагами и прыжком

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:

а) на месте

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Мяч капитану»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)




30

Обучение технике передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение ловле и передаче мяча


1

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- стойка игрока

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

- остановка двумя шагами и прыжком

- повороты без мяча и с мячом

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:

а) на месте

б) в движении

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Мяч капитану»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)




31

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение ловле и передаче мяча


1

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

- остановка двумя шагами и прыжком

- повороты без мяча и с мячом

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:

а) на месте

б) в движении

в) с изменением направления движения и скорости

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Борьба за мяч»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)




32

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение технике ведения мяча



1

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- остановка двумя шагами и прыжком

- повороты без мяча и с мячом

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:

а) на месте

б) в движении

в) с изменением направления движения и скорости

3. Обучение технике ведения мяча:

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Борьба за мяч»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)




33

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:

а) на месте

б) в движении

в) с изменением направления движения и скорости

3. Совершенствование техники ведения мяча:

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение технике бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Не давай мяч водящему»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)




34

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов

- остановка двумя шагами и прыжком

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

а) в движении

б) с изменением направления движения и скорости

3. Обучение технике ведения мяча:

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение технике бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Не давай мяч водящему»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)





35

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- повороты без мяча и с мячом

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча без сопротивления защитника в парах:

б) в движении (контрольный урок)

в) с изменением направления движения и скорости

3. Обучение технике ведения мяча:

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение технике бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Не давай мяч водящему»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)




36

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники ведения и бросков мяча


1

Комбинированный

  1. Обучение технике ведения мяча:

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Защита крепости»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола


сгибание и разгибание рук, в упоре лежа: 20 раз (мальчики); 15 раз (девочки)





37

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры


1

Комбинированный

  1. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли

2. Обучение тактике игры:

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Защита крепости»

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз – девочки





38

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры



1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- повороты без мяча и с мячом

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение технике бросков мяча

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли

3.Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

4. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





39

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов:

- перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед

- остановка двумя шагами и прыжком

2. Обучение технике бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли

3.Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

6. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача

б) ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места

7. Обучение тактике игры:

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

8. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- подвижные игры с элементами баскетбола:

а) «Мяч капитану»

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз – девочки




40

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты



1

Комбинированный

1.Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски мяча одно рукой от плеча с места

- броски мяча двумя руками от груди с места

- броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли

.Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

3. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача

б) ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места

в) ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м

4. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз – девочки





41

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение технике бросков мяча:

броски одной и двумя руками в движении без сопротивления защитника:

а) после ведения

б) после ловли

3. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача

б) ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места

в) ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м

4. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз – девочки





42

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение технике бросков мяча:

а) после ведения

б) после ловли

3.Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

4. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) ловля мяча двумя руками на месте – ведение с переводом мяча за спиной на месте - передача

б) ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места

в) ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз – девочки





43

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, стоек и поворотов

- комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение)

2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

б) после ловли

3.Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

4. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:

а) ловля мяча двумя руками на месте – бросок одной или двумя руками с места

в) ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз – мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)





44

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение тактике игры. Обучение индивидуальной технике защиты



1

Комбинированный

1. Совершенствование техники владения мячом и развитие координационных способностей:

а) ловля мяча – ведение – бросок в два шага в корзину с расстояния 3,60 м

2. Обучение тактике игры:

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз – мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)






45

Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей


1

Комбинированный

. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз – мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)





46-48

Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей



3

Комбинированный

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков

- нападение быстрым прорывом (1:0)

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

: прыжки со скакалкой за 15 с: 38 раз – мальчики; 42 раза - девочки. Прыжки в длину с места: 175см (мальчики) и 160 см (девочки)






Содержание учебного материала

5 класс на 3 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее

задание

Дата

По плану

По факту

Волейбол 21 час

49

Обучение технике передвижений в волейболе.


1

Обучение

1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм

2. Обучение технике передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





50

Обучение технике передвижений в волейболе. Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Обучение технике передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча сверху двумя руками на месте;

- передача мяча над собой

3. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





51

Обучение технике передвижений в волейболе. Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Обучение технике передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.)

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча над собой

3. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





52

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





53-55

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки




56

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения (контрольный урок)

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки




57

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





58

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





59

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





60

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола (пионербол)

приседание с поддержкой на одной ноге: 21 раз – мальчики, 16 раз - девочки





61

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры


1

Обучение

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар

3. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

4. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




62

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- имитация подбрасывания мяча;

- подача в парах и в стену;

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- имитации н\у на месте и с трех шагов;

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

6. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




63-64

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару


2

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- имитации н\у на месте и с трех шагов;

- прямой н\у по неподвижному мячу;

- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

6. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




65

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером (контрольный урок)

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- прямой н\у по неподвижному мячу;

- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

6. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




66

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение тактике игры. Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки и прямому нападающему удару


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- прямой н\у по неподвижному мячу;

- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача удар

5. Обучение тактике игры

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

6. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




67

Обучение нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров от сетки. Общая физическая подготовка


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Общая физическая подготовка:

- корригирующая гимнастика

подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз




68-69

Совершенствование нижней прямой подачи с расстояния 3-6 метров то сетки. Общая физическая подготовка

2. Развитие координационных способностей, скоростно-силовых способностей, ловкости

3. Воспитание активности и сознательного отношения к занятиям физическими упражнениями. Воспитание умения подчинению коллективу

1

Совершенствование

1. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача через сетку (контрольный урок)

2. Общая физическая подготовка:

- корригирующая гимнастика



подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз



Гимнастика 9 часов

70

Обучение акробатическим упражнениям


1

Обучение

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;


подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз



71-72

Обучение акробатическим упражнениям


2

Обучение

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках;

2. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;


подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз



73-74

Обучение акробатическим упражнениям


3

Обучение

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках;

2. Акробатическая комбинация, выполняемая на 32 счета (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках)

3. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;

подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз




75

Обучение акробатическим упражнениям


1

Обучение

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках;

- «мост» из положения лежа

2. Акробатическая комбинация, выполняемая на 32 счета (кувырки в группировке, перекаты, стойка на лопатках)

3. Общая физическая подготовка:

- упражнения на мышцы брюшного пресса;

4. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;

подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз





76

Обучение акробатическим упражнениям


1

Обучение

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках;

- «мост» из положения лежа

3. Общая физическая подготовка:

- упражнения на мышцы брюшного пресса;

- упражнения на мышцы спины;

4. Подвижные игры и эстафеты с бегом, внезапным изменением направления бега, остановками;

подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз






77-78

Обучение акробатическим упражнениям


2

Обучение

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- кувырок вперед и назад;

- стойка на лопатках;

- «мост» из положения лежа

3. Общая физическая подготовка:

- упражнения на мышцы брюшного пресса;

- упражнения на мышцы спины;

4. Подвижные игры и эстафеты

подтягивание из виса (мальчики) – 5 раз. Сгибание и разгибание рук в упоре на повышенной опоре (девочки) – 15 раз









Содержание учебного материала

5 класс на 4 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее

задание

Дата

По плану

По факту

Легкая атлетика – 12 часов

79

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.


2

Обучение

1. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей в вертикальные и горизонтальные цели с расстояния 6-8 м;

2. Проверка уровня физической подготовленности

- подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки)

- многоскоки – 8 прыжков

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)





80

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике прыжка в длину


1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега

- бег повторный и переменный с очень высокой скоростью 4-6х40-60 м;

- бег с ускорением 2-4х30-40 м;

2. Обучение технике прыжка в длину

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов

3. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 30

4. Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей в вертикальные и горизонтальные цели с расстояния 6-8 м;

5. О.Ф.П.:

- толчки и броски набивных мячей массой до 1 кг

- прыжки со скакалкой;

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки). Имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)





81

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике прыжка в длину


1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега

- высокий старт и стартовый разбег до 15м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей в вертикальные и горизонтальные цели с расстояния 6-8 м (контрольный урок);

3. Обучение технике прыжка в длину

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов

- тоже преодолевая планку на высоте 15-20см, поставленную за полметра до приземления

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки). Имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)





82

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике прыжка в длину


1

Обучение

1. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей с трех шагов на дальность

2. Обучение технике прыжка в длину

- тоже преодолевая планку на высоте 15-20см, поставленную за полметра до приземления

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

3. О.Ф.П.:

- приседание с отягощением до 6 кг;

- подтягивание: из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки). Имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)





83

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике прыжка в длину


1

Обучение

1. Проверка уровня физической подготовленности

- прыжки в длину с места

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей с трех шагов на дальность

3. Обучение технике прыжка в длину

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

4. О.Ф.П.:

- приседание с отягощением до 6 кг;

- подтягивание: из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

5. Проверка выполнения домашних заданий




84

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега

1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега:

а) с хода 2-4х30-50м;

- переменный бег на отрезках 60-80 м с повышенной скоростью (в 1\2-3\4 интенсивности) – 4-6 раз;

- бег повторный и переменный с очень высокой скоростью 4-6х40-60 м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей с трех шагов на дальность

3. О.Ф.П.:

- прыжки с набивными мячами 3-5 кг 2-3х8-10 повторений;

- толчки и броски набивных мячей массой до 1 кг

- подъем туловища из положения лежа, руки за головой (упражнения для укрепления мышц брюшного пресса);

прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)





85

Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение технике спринтерского бега


1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега:

а) бег на результат 60м;

- переменный бег на отрезках 60-80 м с повышенной скоростью (в 1\2-3\4 интенсивности) – 4-6 раз;

- бег повторный и переменный с очень высокой скоростью 4-6х40-60 м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малых мячей с трех шагов на дальность (контрольный урок)

3. О.Ф.П.:

- приседание с отягощением до 6 кг;

- перепрыгивания через низкие барьеры с отталкиванием от опоры двумя ногами;

- приседание на одной ноге с опорой одной руки

прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)





86-87

Обучение технике длительного бега

1

Обучение

1. Обучение технике длительного бега:

- переменный бег на отрезках 50-100-200м-быстро+100м-медленно-2-3 серии;

2. О.Ф.П.:

- сгибание и разгибание рук от опоры различной высоты;

3. Эстафеты, подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)





88

Обучение технике длительного бега


Обучение

1. Упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- повторное пробегание отрезков (60-100 метров)

2. Смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 2500 метров (девочки)

3. Преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий наступанием, перешагиванием и прыжком в шаге

4. Подвижные и спортивные иг-ры, эстафеты




89-90

Эстафетный бег


1

Обучение

1. Эстафеты, подвижные и спортивные игры

2. Проверка домашнего задания




Народные игры 5 часов

91

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Шъонтэф (Гонка бурдюка),

  2. Пырамыбжь зау, Шыузэтес (Всадники)

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




92-94

РНК. Адыгейские народные игры.


3

Совершенствование

  1. Чын (Волчок),

  2. Тlы зэуал (Драчливый баран),

  3. Мэлкlэхъу (Ягненок),

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)





95

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Совершенствование

  1. lахъо (Пастух),

  2. Кебек,

  3. Нэшъоупlыцl, Шэкlо щэрыу.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)



Футбол (10 часов)

96

Обучение технике игры

1

Обучение

1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм

2. Обучение технике передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на поле, встать, подпрыгнуть и др.)

2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки



97

Обучение технике игры. Техника полевого игрока.

1

Обучение

1.Удары по мячу ногой:

- внутренне стороной стопы;

- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;

2. Остановка мяча:

- подошвой;

- внутренне стороной стопы.

3. Ведение мяча:

- серединой подъема;

- носком;

- по прямой.

4. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки




98

Обучение технике игры

1

Обучение


1.Удары по мячу ногой:

- внутренне стороной стопы;

- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;

- после остановки, ведения и рывка.

2. Остановка мяча:

- подошвой;

- внутренне стороной стопы 4

- на месте и в движении;

- в движении вперед и назад.

3. Ведение мяча:

- серединой подъема;

- носком;

- по прямой.

4. Учебная игра

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки




99

Обучение тактической подготовке

1

Обучение

1.Обучение тактике нападения:

- индивидуальные действия без мяча;

- индивидуальные действия с мячом.

2.Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




100

Обучение тактической подготовке

1

Обучение

1.Обучение тактике нападения:

- индивидуальные действия без мяча;

- индивидуальные действия с мячом.

2.Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




101

Интегральная тренировка

1

Комбинированный

1.Упражнения интегрального характера:

- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели

2. Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




102

Интегральная тренировка



1.Упражнения интегрального характера:

- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели

2. Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




103-104

Обучение тактике игры

1

Обучение


1.Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

2. Обучение групповым действиям:

- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;

- обучение организация противодействия комбинации «стенка».

2 Учебная игра в мини-футбол

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




105

Обучение тактике игры

1

Обучение


1.Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

2. Обучение групповым действиям:

- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;

- обучение организация противодействия комбинации «стен-ка»;

3. Обучение командным действиям:

- организация в обороне по принципу индивидуальной защиты.

2 Учебная игра в мини-футбол

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)








Автор
Дата добавления 09.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров117
Номер материала ДВ-434555
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх