Инфоурок / Физическая культура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" для 6 класса
Обращаем Ваше внимание, что в соответствии с Федеральным законом N 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» в организациях, осуществляющих образовательную деятельность, организовывается обучение и воспитание обучающихся с ОВЗ как совместно с другими обучающимися, так и в отдельных классах или группах.

Педагогическая деятельность в соответствии с новым ФГОС требует от учителя наличия системы специальных знаний в области анатомии, физиологии, специальной психологии, дефектологии и социальной работы.

Только сейчас Вы можете пройти дистанционное обучение прямо на сайте "Инфоурок" со скидкой 40% по курсу повышения квалификации "Организация работы с обучающимися с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ)" (72 часа). По окончании курса Вы получите печатное удостоверение о повышении квалификации установленного образца (доставка удостоверения бесплатна).

Автор курса: Логинова Наталья Геннадьевна, кандидат педагогических наук, учитель высшей категории. Начало обучения новой группы: 20 сентября.

Подать заявку на этот курс    Смотреть список всех 203 курсов со скидкой 40%

Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" для 6 класса

библиотека
материалов

Содержание учебного материала

6 класс на 1 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Легкая атлетика 11 часов

1

Обучение высокому старту; обучение прыжку в длину с места


1

Изучение нового материала

1.Правили техники безопасности при занятиях на уроках кроссовой подготовки, русской лаптой, легкой атлетикой

2. Обучение технике спринтерского бега:

- высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 40 метров;

3. Подтягивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

4. Подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)



2

Обучение высокому старту; обучение технике длительного бега

1

Изучение нового материала

1. Обучение технике спринтерского бега:

- высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 40 метров;

2. Обучение технике длительного бега:

- бег в равномерном темпе до 15 мин;

3. Броски и ловля набивных мячей (1-2 кг)

4. Метание различных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками

5. О.Ф.П.:

- передвижение в висе по рукоходу и в упоре на параллельных брусьях

- сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (мальчики), на повышенной опоре (девочки)

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)



3

Обучение технике спринтерского бега. Обучение и совершенствование технике прыжка в длину

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с ускорением 3 -4х30–50 метров;

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 30 метров;

- челночный бег 3х10 метров

3. Обучение технике длительного бега:

- бег в равномерном темпе до 15 мин

4. Обучение и совершенствование технике прыжка в длину:

- упражнения для улучшения прыгучести:

а) прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);

б) прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки и т.д. рукой, головой.

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)



4

Обучение технике длительного бега. Обучение и совершенствование технике прыжка в длину


1

Изучение нового материала

1. Обучение технике длительного бега:

- бег в равномерном темпе до 15 мин;

2. Совершенствование прыжков в длину с места

3. О.Ф.П.:

- подтягивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

- подъем туловища из положения лежа руки за головой (для мышц брюшного пресса);

4.:

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов; - то же, преодолевая планку (или барьер) на высоте 40-60 см;

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

5. Варианты челночного бега (эстафеты)

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)



5

Обучение технике длительного бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.

Обучение и совершенствование технике прыжка в длину

1

Комбинированный

1. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание с места на дальность отскока от стены

- метание в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 8 - 10 метров

2. О.Ф.П.:

- передвижение в висе по рукоходу и в упоре на параллельных брусьях

- сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (мальчики), на повышенной опоре (девочки).

3. Обучение и совершенствование технике прыжка в длину:

- упражнения для улучшения прыгучести:

в) прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки и т.д. рукой, головой.

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега;

4. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 60 метров.

прыжки со скакалкой за 15с – 34 раза (мальчики), 38 раз (девочки)



6

Обучение технике длительного бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность

1

Комбинированный

1. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание с места на дальность отскока от стены

- на заданное расстояние

- метание на дальность в коридор 5-6 метров

- метание в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 8 - 10 метров

2. Обучение технике длительного бега:

- бег в равномерном темпе до 15 мин;

4. Обучение и совершенствование технике прыжка в длину:

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега

- упражнения для улучшения прыгучести:

а) прыжок через 2 или 4 шага (серийное выполнение отталкивания);

б) прыжки с места и с разбега – доставать подвешенные предметы, ветки и т.д. рукой, головой

3. Эстафеты

прыжки в длину с места: 170 см – мальчики, 155 см - девочки




7

Обучение технике длительного бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.

Обучение и совершенствование технике прыжка в длину

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с ускорением 3-4х30–50 метров;

- скоростной бег до 50 метров (2 – 3 серии);

2. Обучение технике длительного бега:

- бег на 1000 метров

3. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- на заданное расстояние

- метание на дальность в коридор 5-6 метров

- метание в горизонтальную цель (1х1 м) с расстояния 8 - 10 метров

4. Обучение и совершенствование технике прыжка в длину:

- упражнения для улучшения прыгучести:

а) повторные подпрыгивания и прыжки на одной ноге, делая активный мах другой;

- прыжки в длину с 7-9 шагов разбега.

прыжки в длину с места: 170 см – мальчики, 155 см - девочки




8

Обучение технике длительного бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- высокий старт с пробеганием отрезков от 15 до 40 метров;

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег на результат 60 метров

3. Обучение технике длительного бега:

- бег в равномерном темпе до 15 мин;

4. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- на заданное расстояние

- метание на дальность в коридор 5-6 метров

прыжки в длину с места: 170 см – мальчики, 155 см - девочки




9

Обучение технике длительного бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность

1

Комбинированный

1. Обучение технике длительного бега:

- переменный бег на отрезках 100 – 200 м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание малого мяча с 4-5 бросковых шагов и заданное расстояние (контрольный урок)

прыжки в длину с места: 170 см – мальчики, 155 см - девочки




10

Обучение технике спринтерского бега.

1

Комплексный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- скоростной бег до 50 метров (2 – 3 серии);

- старты из различных исходных положений

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 200 м

3. Подвижные и спортивные игры

прыжки в длину с места: 170 см – мальчики, 155 см - девочки




11

Развитие силовых и скоростно-силовых способностей, координационных способностей с помощью подвижных и спортивных игр

1

Комплексный

Подвижные и спортивные игры (пионербол и футбол)


прыжки в длину с места: 170 см – мальчики, 155 см - девочки



Народные игры 6 часов

12

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Совершенствование

  1. Кебек,

  2. Нэшъоупlыцl,

  3. Шэкlо щэрыу

приседание на одной ноге с поддержкой – 20 раз (мальчики), 16 раз (девочки)



13

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Совершенствование

  1. Кебек,

  2. Нэшъоупlыцl,

  3. Шэкlо щэрыу

приседание на одной ноге с поддержкой – 20 раз (мальчики), 16 раз (девочки)



14

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Совершенствование

  1. Тlы зэуал (Драчливый баран),

  2. Мэлкlэхъу (Ягненок),

  3. lахъо (Пастух)

приседание на одной ноге с поддержкой – 20 раз (мальчики), 16 раз (девочки)



15

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Совершенствование

  1. Хьакургъачъ (Катание колеса),

  2. Къан – къангъэбылъ (Прятки),

  3. Къэрэу – къэрэу (Журавли – журавушки)

приседание на одной ноге с поддержкой – 20 раз (мальчики), 16 раз (девочки)



16

РНК. Адыгейские народные игры.

1

Совершенствование

  1. Къан – къангъэбылъ (Прятки),

  2. Къэрэу – къэрэу (Журавли – журавушки)

  3. Шыу (Всадники)

приседание на одной ноге с поддержкой – 20 раз (мальчики), 16 раз (девочки)



17

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Совершенствование

  1. Чъэн (Бегать),

  2. Пэlо кlадз (Подлог шапки),

  3. Хьакургъачъ (Катание колеса)

приседание на одной ноге с поддержкой – 20 раз (мальчики), 16 раз (девочки)



Кроссовая подготовка 10 часов

18-19

Кроссовая подготовка:

- смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 3000 метров (девочки)


2

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 30000 метров (девочки)

2. О.Ф.П.:

- передвижение в висе по рукоходу и в упоре на параллельных брусьях

- подтягивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- броски набивного мяча 1 кг – двумя руками из-за головы (сидя ноги врозь)

4. Подвижные и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз





20

Кроссовая подготовка

- смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 3000 метров (девочки)

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 30000 метров (девочки);

- встречная эстафета на отрезке от 20 до 30 метров

2. О.Ф.П.:

- передвижение в висе по рукоходу и в упоре на параллельных брусьях

- подъем туловища из положения, лежа руки за головой (для мышц брюшного пресса);

3. Подвижные и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз





21

Кроссовая подготовка:

- кросс до 15 минут

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- бег с преодолением препятствий на местности

2. Подвижные и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз





22

Кроссовая подготовка:

- бег 2х150 м (мальчики 33с, девочки 40с)

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- кросс до 15 минут

- бег с преодолением препятствий на местности

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

2. Броски и ловля набивных мячей (1-2 кг)

3. Метание различных снарядов из различных исходных положений в цель и на дальность обеими руками

4. Подвижные и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 4 раза; сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 15 раз





23

Кроссовая подготовка:

- бег с преодолением препятствий на местности

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 30000 метров (девочки)

- преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий

- бег с преодолением препятствий на местности

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

2. О.Ф.П.:

- варианты челночного бега

- подтягивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки)

3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- прыжки толчком двух ног – 10 прыжков

4. Подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 20 с – 38 раз (мальчики), 44 раза (девочки)




24

Кроссовая подготовка:

- бег с преодолением препятствий на местности

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- старты из различных исходных положений

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- бег с преодолением препятствий на местности

2. Кросс до 15 минут

3. О.Ф.П.:

- подъем туловища из положения, лежа руки за головой (для мышц брюшного пресса);

4. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- подтягивание: из виса (мальчики), из виса лежа (девочки)

5. Подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 20 с – 38 раз (мальчики), 44 раза (девочки)




25

Кроссовая подготовка:

- бег 2х150 м (мальчики 33с, девочки 40с)

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий

- смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 30000 метров (девочки)

- встречная эстафета на отрезке от 20 до 30 метров

2. О.Ф.П.:

- сгибание и разгибание рук в упоре на параллельных брусьях (мальчики), на повышенной опоре (девочки);

3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- прыжки в длину с места

4. Подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 20 с – 38 раз (мальчики), 44 раза (девочки)




26

Кроссовая подготовка: - смешанное передвижение (бег в чередовании с ходьбой) до 4000 метров (мальчики), до 3000 метров (девочки)

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

- преодоление горизонтальных и вертикальных препятствий

2. О.Ф.П.:

- передвижение в висе по рукоходу и в упоре на параллельных брусьях

- подтягивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- многоскоки – 8 прыжков

4. Подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 20 с – 38 раз (мальчики), 44 раза (девочки)




27

Кроссовая подготовка:

- контрольный бег 1000 метров

1

Комплексный

1. Кроссовая подготовка:

- упражнения для развития выносливости в беге умеренной интенсивности

2. Контрольный бег 1000 метров

3. Подтягивание из виса (мальчики) и из виса лежа (девочки);

4. Подвижные и спортивные игры

прыжки со скакалкой за 20 с – 38 раз (мальчики), 44 раза (девочки)





Содержание учебного материала

6 класс на 2 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Баскетбол 21 час

28

Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение технике ведения мяча


1

Изучение нового материала

1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

2. Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- бег с изменением направления;

3. Обучение технике ведения мяча:

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке:

а) на месте

прыжки со скакалкой за 20 с – 38 раз (мальчики), 44 раза (девочки)





29

Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение технике ведения мяча. Обучение ловле и передаче мяча


1

Изучение нового материала

1. Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- бег с изменением направления;

- остановка двумя ногами;

- передвижения в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо;

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места;

3. Обучение технике ведения мяча:

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке:

а) на месте

4.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)





30

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча


1

Комбинированный

1. Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- остановка двумя ногами;

- бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам;

- передвижения в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места;

- ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте;

3. Обучение технике ведения мяча:

- ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке:

б) шагом и бегом по прямой;

4.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)





31

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам;

- передвижения в защитной стойке в различных направлениях – вперед, назад, влево, вправо;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места;

- ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте;

- ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

а) шагом и бегом по прямой;

б) с обводкой стоек;

4. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

5.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)





32

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам;

- остановка «двумя шагами» после ведения мяча

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места;

- ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге

- ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте;

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

а) шагом и бегом по прямой;

б) с обводкой стоек;

4. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

5.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)






33

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- бег с изменением направления и остановкой по зрительным сигналам;

- остановка «двумя шагами» после ведения мяча

- остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди со сменой места;

- ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге

- ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте;

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

а) шагом и бегом по прямой;

б) с обводкой стоек;

в) с изменением направления движения и скорости;

4. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

5.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)





34

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- остановка «двумя шагами» после ведения мяча

- остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении

2. Обучение ловле и передаче мяча:

- ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте;

- ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге

3. Обучение технике ведения мяча:

а) с обводкой стоек;

б) с изменением направления движения и скорости;

4. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

5. Обучение тактике игры:

- тактики свободного нападения;

6.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)




35

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча в движении от игрока, стоящего на месте (контрольный урок);

- ловля и передача мяча в тройках, квадрате, круге

3. Обучение технике ведения мяча:

а) с обводкой стоек;

б) с изменением направления движения и скорости;

в) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника

4. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

5. Обучение тактике игры:

- тактики свободного нападения;

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков;

6.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)





36

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование технике передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении

2. Обучение и совершенствование технике ведения мяча:

а) с изменением направления движения и скорости;

б) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника

3. Обучение и совершенствование технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера

4. Обучение тактике игры:

- тактики свободного нападения;

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков;

- нападение быстрым прорывом (1:0);

5.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

приседание на одной ноге с поддержкой – 23 раза (мальчики), 19 раз (девочки)





37-38

Обучение и совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча


2

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование технике передвижений, остановок, поворотов, стоек:

- остановка «двумя шагами» после ловли мяча в движении (контрольный урок)

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

а) с изменением направления движения и скорости;

б) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника

4. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера

5. Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

4. Обучение тактике игры:

- тактики свободного нападения;

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков;

- нападение быстрым прорывом (1:0);

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

5.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (девочки) – 13 раз. Подтягивание из виса (мальчики) – 7 раза



39

Обучение и совершенствование техники ведения мяча. Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

а) с изменением направления движения и скорости (контрольный урок);

б) ведение ведущей и неведущей рукой без сопротивления защитника

2. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места;

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера

3. Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

4. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) техника перемещений и владения мячом;

5. Обучение тактике игры:

- тактики свободного нападения;

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков;

- нападение быстрым прорывом (1:0);

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

6.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (девочки) – 13 раз. Подтягивание из виса (мальчики) – 7 раза



40-41

Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


2

Комбинированный

1. Обучение технике бросков мяча:

- бросок одной и двумя руками с места(контрольный урок) ;

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения (контрольный урок);

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера

2. Обучение индивидуальной технике защиты:

- вырывание и выбивание мяча

3. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) техника перемещений и владения мячом;

б) ловля, передача, ведение, бросок

4. Обучение тактике игры:

- тактики свободного нападения;

- позиционное нападение (5:0) без изменения позиций игроков;

- нападение быстрым прорывом (1:0);

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

5.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (девочки) – 13 раз. Подтягивание из виса (мальчики) – 7 раза



42

Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


1

Комбинированный

1. Обучение технике бросков мяча:

- бросок мяча одной рукой от плеча с близкого расстояния после ведения;

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера

2. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) техника перемещений и владения мячом;

б) ловля, передача, ведение, бросок

3. Обучение тактике игры:

- нападение быстрым прорывом (1:0);

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

4.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (девочки) – 13 раз. Подтягивание из виса (мальчики) – 7 раза





43

Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


1

Комбинированный

1. Обучение технике бросков мяча:

- бросок мяча одной рукой от плеча (на расстоянии от корзины 3,60 м) в движении после ловли от партнера (контрольный урок)

2. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) техника перемещений и владения мячом (контрольный урок);

б) ловля, передача, ведение, бросок

3. Обучение тактике игры:

- нападение быстрым прорывом (1:0);

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

4.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

из полуприседа, руки сзади, прыжки вверх с взмахом рук: 7 раз (мальчики), 4 раза (девочки)





44-45

Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


2

Комбинированный

1. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) ловля, передача, ведение, бросок

2. Обучение тактике игры:

- взаимодействие двух игроков «отдай мяч и выйди»

3.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола

из полуприседа, руки сзади, прыжки вверх со взмахом рук: 7 раз (мальчики), 4 раза (девочки)





46

Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: владение мячом, ловля, передача, ведение, бросок:

а) ловля, передача, ведение, бросок (контрольный урок)

2.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола


из полуприседа, руки сзади, прыжки вверх со взмахом рук: 7 раз (мальчики), 4 раза (девочки)





47-48

Обучение и совершенствование ловли, передачи и бросков мяча. Обучение индивидуальной технике защиты. Обучение тактике игры


2

Комбинированный

1.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания 2:1; 3:1; 3:2; 3:3

- игра по упрощенным правилам мини-баскетбола






































Содержание учебного материала

6 класс на 3 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Волейбол 21 час

49

Обучение технике приема и передач мяча


1

Изучение нового материала

1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча сверху двумя руками на месте;

3. Прыжки со скакалкой на месте в темпе 135-140 пр. в 1 мин с увеличением на 5-10 с через каждые 2 урока, всего до 2 мин;

4. Подвижные игры и эстафеты с бегом, взаимными изменениями направления бега, остановками

Задания из пройденного материала




50-52

Обучение технике приема и передач мяча


3

Изучение нового материала

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча сверху двумя руками на месте;

- передача мяча над собой

2. Подвижные игры и эстафеты с бегом, взаимными изменениями направления бега, остановками

3. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

Задания из пройденного материала




53-55

Обучение технике приема и передач мяча


3

Изучение нового материала

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Подвижные игры и эстафеты с бегом, взаимными изменениями направления бега, остановками

3. Прыжки со скакалкой на месте в темпе 135-140 пр. в 1 мин с увеличением на 5-10 с через каждые 2 урока, всего до 2 мин;

4. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 18 раз - девочки




56-57

Обучение технике приема и передач мяча


2

Комбинированный

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча двумя руками над собой в движении и после перемещения (контрольный урок)

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Подвижные игры и эстафеты с бегом, взаимными изменениями направления бега, остановками

3. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 18 раз - девочки





58

Обучение технике приема и передач мяча


1

Комбинированный

1. Обучение технике приема и передач мяча:

- передача мяча в парах: с набрасывания партнером, встречная, над собой – партнеру, с перемещением (вправо, влево, вперед, назад) через сетку

2. Подвижные игры и эстафеты с бегом, взаимными изменениями направления бега, остановками

3. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 18 раз - девочки




59

Обучение технике приема и передач мяча


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

2. Эстафеты и подвижные игры «Охотники и утки», «Борьба за мяч», «Подвижная цель»

3. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 18 раз - девочки




60-61

Обучение технике приема и передач мяча


2

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 18 раз - девочки




62

Обучение технике приема и передач мяча


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- имитация приема мяча на месте и после перемещения;

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 18 раз - девочки





63

Обучение технике приема и передач мяча


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача

3. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




64

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение и совершенствование нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров то сетки. Обучение прямому нападающему удар (н\у)


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- имитация подбрасывания мяча;

- подача в парах и в стену;

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- имитации н\у на месте и с трех шагов;

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




65

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение и совершенствование нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров то сетки. Обучение прямому нападающему удар (н\у)


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- имитация подбрасывания мяча;

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- имитации н\у на месте и с трех шагов;

- прямой н\у по неподвижному мячу;

- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)



66

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение и совершенствование нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров то сетки. Обучение прямому нападающему удар (н\у)


1

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: прием мяча, наброшенного партнером (контрольный урок)

- прием мяча у стены над собой

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- имитации н\у на месте и с трех шагов;

- прямой н\у по неподвижному мячу;

- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




67-68

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение и совершенствование нижней прямой подаче с расстояния 3-6 метров то сетки. Обучение прямому нападающему удар (н\у)


2

Комбинированный

1. Прием мяча снизу двумя руками:

- в парах: сочетание передач, после отскока от пола

2. Нижняя прямая подача с расстояния 3-6 метров то сетки:

- подача в парах и в стену;

- подача через сетку (контрольный урок)

3. Прямой нападающий удар (н\у):

- имитации н\у на месте и с трех шагов;

- прямой н\у по неподвижному мячу;

- прямой н\у после подбрасывания мяча партнером

4. Комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар

5. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение без изменения позиций игроков (6:0)

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 175 см (мальчики) и 160 см (девочки)




Гимнастика с элементами акробатики 9 часов

69

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


1

Комбинированный

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- два кувырка вперед и назад слитно

- совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты)

2. Общая физическая подготовка:

- корригирующая гимнастика

3. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (девочки) – 12 раз




70-71

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


2

Комбинированный

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- два кувырка вперед и назад слитно

- «мост» из положения стоя с помощью

- совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты)

2. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз, сгибание и разгибание рук, в упоре лежа (девочки) – 12 раз




72-73

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


2


1. Обучение акробатическим упражнениям:

- два кувырка вперед и назад слитно

- «мост» из положения стоя с помощью

- совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты)

- акробатическая комбинация: серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад

2. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

прыжки со скакалкой за 20 сек: 40 раз – мальчики; 46 раз – девочки





74

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


1

Комбинированный

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- два кувырка вперед и назад слитно

- «мост» из положения стоя с помощью

- совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты)

- акробатическая комбинация: серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад

2. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

прыжки со скакалкой за 20 сек: 40 раз – мальчики; 46 раз – девочки




75

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


1

Комбинированный

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- два кувырка вперед и назад слитно (контрольный урок)

- «мост» из положения стоя с помощью

- совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты)

- акробатическая комбинация: серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад

2. Общая физическая подготовка:

- упражнения на мышцы брюшного пресса;

- прыжки со скакалкой;

3. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

: прыжки со скакалкой за 20 сек: 40 раз – мальчики; 46 раз – девочки





76

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


1

Комбинированный

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- два кувырка вперед и назад слитно

- «мост» из положения стоя с помощью (контрольный урок)

- совершенствование ранее пройденных акробатических упражнений (группировки, кувырок вперед и назад, стойка на лопатках, перекаты)

- акробатическая комбинация: серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад

2. Общая физическая подготовка:

- упражнения на мышцы брюшного пресса;

- прыжки со скакалкой;

3. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

прыжки со скакалкой за 20 сек: 40 раз – мальчики; 46 раз – девочки





77

Обучение и совершенствование акробатических упражнений.


1

Комбинированный

1. Обучение акробатическим упражнениям:

- акробатическая комбинация: серии кувырков вперед и назад в группировке, стойка на лопатках, переворот боком, прыжки на месте с поворотами и продвижением вперед и назад (контрольный урок)

2. Общая физическая подготовка:

- упражнения на мышцы брюшного пресса;

- прыжки со скакалкой;

3. Эстафеты и игры с использованием гимнастических упражнений и инвентаря

прыжки со скакалкой за 20 сек: 40 раз – мальчики; 46 раз – девочки





78

Обучение тактике игры

1

Комбинированный

1. Упражнения с гимнастической скамейкой, на гимнастической стенке

2. Обучение тактике игры:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки со скакалкой за 20 сек: 40 раз – мальчики; 46 раз – девочки






Содержание учебного материала

6 класс на 4 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Легкая атлетика 12 часов

79

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до30 м;

2. О.Ф.П.:

- быстрое разгибание туловища из наклонов вперед, в стороны и повороты с отягощением (мешком с песком, ядром, камнем и т.д.)

3. Подвижные игры и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз





80

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование техники длительного бега


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до30 м;

2. Совершенствование техники длительного бега:

- бег в равномерном темпе до 15 мин

3. Проверка уровня физической подготовленности

- многоскоки – 8 прыжков

4. О.Ф.П.:

- подтягивание на перекладине

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз





81

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование техники длительного бега


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до30 м;

2. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 30 метров

2. Совершенствование техники длительного бега:

- переменный бег на отрезках 200-300 м;

- эстафетный бег по кругу, подвижные и спортивные игры

3. О.Ф.П.:

- приседания с отягощением до 8 кг;

- толчки и броски набивных мячей до 3 кг

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола и повышенной опоры

имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)




82

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- высокий старт и старт с опорой на одну руку с пробеганием отрезков от 20 до30 м;

2. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 200 метров

3. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- упражнения для развития силы применительно к метанию мяча:

а) имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках;

- метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м) с расстояния 8-10 м;

4. О.Ф.П.:

- прыжки через скакалку в максимальном темпе;

- упражнения с отягощением, сидя на скамейке или специальном снаряде из металлических труб, для мышц живота, спины и косых мышц спины;

имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)




83

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- повторный и переменный бег с максимальной скоростью 5-7 х 40-60 м;

- бег на результат 60м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- упражнения для развития силы применительно к метанию мяча:

а) имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках;

б) метание двумя руками из-за головы с места и с ходьбы набивных мячей

- метание с места;

- метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м) с расстояния 8-10 м;

имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)




84

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- повторный и переменный бег с максимальной скоростью 5-7 х 40-60 м;

2. Проверка уровня физической подготовленности

- прыжки в длину с места

3. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- упражнения для развития силы применительно к метанию мяча:

а) метание двумя руками из-за головы с места и с ходьбы набивных мячей

- метание с места;

- метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м) с расстояния 8-10 м;

3. О.Ф.П.:

- быстрое разгибание туловища из наклонов вперед, в стороны и повороты с отягощением (мешком с песком, ядром, камнем и т.д.)

имитация метания: 40 раз (мальчики), 34 раза (девочки)




85

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- ускорения с высокого старта 5-6х9-10 м;

- повторный и переменный бег с максимальной скоростью 5-7х40-60 м;

2. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 400 метров

3. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- упражнения для развития силы применительно к метанию мяча:

а) имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках;

- метание с места;

- метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м) с расстояния 8-10 м;

- метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние;

4. О.Ф.П.:

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа от пола и повышенной опоры

- прыжки через препятствия и на точность приземления;

прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)




86

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- повторный и переменный бег с максимальной скоростью 5-7 х 40-60 м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- упражнения для развития силы применительно к метанию мяча:

а) имитация разгибания в финальном усилии (ног, туловища, рук) с отягощением в руках;

- метание с 3-5 шагов на дальность;

- метание в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1м) с расстояния 8-10 м (контрольный урок);

- метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние;

3. О.Ф.П.:

- упражнения с отягощением, сидя на скамейке или специальном снаряде из металлических труб, для мышц живота, спины и косых мышц спины;

прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)




87

Обучение и совершенствование техники спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники спринтерского бега:

- повторный и переменный бег с максимальной скоростью 5-7х40-60 м;

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- упражнения для развития силы применительно к метанию мяча:

а) метание двумя руками из-за головы с места и с ходьбы набивных мячей

- метание с 4-5 шагов разбега на дальность и заданное расстояние (контрольный урок);

3. О.Ф.П.:

- приседания с отягощением до 8 кг;

- метание набивных мячей из различных исходных положений в цель и на дальность (обеими руками);

- подтягивание на перекладине;

прыжки со скакалкой за 15 с: 40 раз (мальчики), 44 раза (девочки)





88

Совершенствование техники длительного бега


1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- ускорения 5х20-40 м

- смешанное передвижение: мальчики до 4500 м, девочки до 3500 м

2. Круговая эстафета, подвижные игры и спортивные игры

3. Прыжки через скакалку в максимальном темпе;


сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки



89-90

Совершенствование техники длительного бега

2

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- встречная эстафета на отрезках 30-40 м

- смешанное передвижение: мальчики до 4500 м, девочки до 3500 м

2. Круговая эстафета, подвижные игры и спортивные игры

3. Проверка уровня физической подготовленности

- броски набивного мяча 1 кг (сидя ноги врозь) – двумя руками из-за головы

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки





Народные игры 5 часов

91

РНК. Адыгейские народные игры.


2

Комбинированный

1. Варианты челночного бега с изменением направления, скорости, способа перемещения;

2. Тlы зэуал (Драчливый баран), Мэлкlэхъу (Ягненок)

3. О.Ф.П.:

- подтягивание на перекладине

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)





92

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Комбинированный

1. Переменный бег на отрезках 70-90 м с повышенной скоростью (в ½ - ¾ интенсивности) – 5-6 раз;

2. Къан – къангъэбылъ (Прятки), Къэрэу – къэрэу (Журавли – журавушки)

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз




93

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Комбинированный

1. Шъонтэф (Гонка бурдюка), Пырамыбжь зау, Шыузэтес (Всадники)

2. О.Ф.П.:

- толчки и броски набивных мячей до 3 кг

- подтягивание на перекладине;

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз




94-95

РНК. Адыгейские народные игры.


1

Комбинированный

1. Шыу (Всадники), Цыlашкl(Комок шерсти), Шыгъачъ (Скачки)

2. О.Ф.П.:

- подтягивание на перекладине

подтягивание из виса (мальчики) – 6 раз





96

Обучение технике игры

1

Обучение

1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм

2. Обучение технике передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на поле, встать, подпрыгнуть и др.)

2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки



97

Обучение технике игры. Техника полевого игрока.

1

Обучение

1.Удары по мячу ногой:

- внутренне стороной стопы;

- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;

2. Остановка мяча:

- подошвой;

- внутренне стороной стопы.

3. Ведение мяча:

- серединой подъема;

- носком;

- по прямой.

4. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки




98

Обучение технике игры

1

Обучение


1.Удары по мячу ногой:

- внутренне стороной стопы;

- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;

- после остановки, ведения и рывка.

2. Остановка мяча:

- подошвой;

- внутренне стороной стопы 4

- на месте и в движении;

- в движении вперед и назад.

3. Ведение мяча:

- серединой подъема;

- носком;

- по прямой.

4. Учебная игра

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки




99

Обучение тактической подготовке

1

Обучение

1.Обучение тактике нападения:

- индивидуальные действия без мяча;

- индивидуальные действия с мячом.

2.Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




100

Обучение тактической подготовке

1

Обучение

1.Обучение тактике нападения:

- индивидуальные действия без мяча;

- индивидуальные действия с мячом.

2.Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




101

Интегральная тренировка

1

Комбинированный

1.Упражнения интегрального характера:

- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




102

Интегральная тренировка

1

Комбинированный

1.Упражнения интегрального характера:

- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели

2. Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




103

Обучение тактике игры

1

Обучение


1.Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

2. Обучение групповым действиям:

- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;

- обучение организация противодействия комбинации «стенка».

2 Учебная игра в мини-футбол

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




104-105

Обучение тактике игры

1

Обучение


1.Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

2. Обучение групповым действиям:

- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;

- обучение организация противодействия комбинации «стен-ка»;

3. Обучение командным действиям:

- организация в обороне по принципу индивидуальной защиты.

2 Учебная игра в мини-футбол

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)









Самые низкие цены на курсы переподготовки

Специально для учителей, воспитателей и других работников системы образования действуют 50% скидки при обучении на курсах профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца с присвоением квалификации (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок", но в дипломе форма обучения не указывается.

Начало обучения ближайшей группы: 20 сентября. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (10% в начале обучения и 90% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru

Общая информация

Номер материала: ДВ-434565

Похожие материалы

2017 год объявлен годом экологии и особо охраняемых природных территорий в Российской Федерации. Министерство образования и науки рекомендует в 2017/2018 учебном году включать в программы воспитания и социализации образовательные события, приуроченные к году экологии.

Учителям 1-11 классов и воспитателям дошкольных ОУ вместе с ребятами рекомендуем принять участие в международном конкурсе «Законы экологии», приуроченном к году экологии. Участники конкурса проверят свои знания правил поведения на природе, узнают интересные факты о животных и растениях, занесённых в Красную книгу России. Все ученики будут награждены красочными наградными материалами, а учителя получат бесплатные свидетельства о подготовке участников и призёров международного конкурса.

Конкурс "Законы экологии"