Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Рабочие программы / Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" для 7 класса

Календарно-тематическое планирование по предмету "Физическая культура" для 7 класса



Осталось всего 4 дня приёма заявок на
Международный конкурс "Мириады открытий"
(конкурс сразу по 24 предметам за один оргвзнос)


  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Содержание учебного материала

7 класс на 1 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Легкая атлетика 11 часов

1

Обучение технике спринтерского бега

1

Обучение

1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, русской лаптой и кроссовой подготовкой

2. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с ускорением от 60 до 80 м в ¾ интенсивности;

- повторный бег с максимальной скоростью до 80 м (3-4 серии);

3. О.Ф.П.:

- подтягивание на низкой и высокой перекладине;

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки




2

Обучение технике спринтерского бега

1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м);

- низкий старт до 30 м;

- скоростной бег до 70 м;

- совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений

- многоскоки;

- упражнения с отягощением;

2. Подвижные и спортивные игры

прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки




3

Обучение технике спринтерского и длительного бега. Обучение и совершенствование прыжка в длину.

1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега:

- низкий старт до 30 м;

- бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м);

- бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз).

2.Обучение и совершенствование прыжка в длину:

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления;

3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- бег 60 метров

4. Обучение технике длительно бега:

- бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки), до 25 мин (мальчики);

5. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх и снизу-вверх на заданную и максимальную высоту

задание: прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки




4

Обучение технике спринтерского и длительного бега. Обучение и совершенствование прыжка в длину

1

Обучение

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;

- бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м);

- бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз);

- низкий старт до 30 м;

2. Обучение и совершенствование прыжка в длину

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления;

3. Обучение технике длительно бега:

- бег на повороте дорожки

4. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений

прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки




5

Обучение технике спринтерского и длительного бега. Обучение и совершенствование прыжка в длину

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции);

2. Обучение и совершенствование прыжка в длину

- прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления;

- прыжки в длину с 11-13 шагов разбега

3. Обучение технике длительно бега:

- бег на повороте дорожки

4. О.Ф.П.:

- силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)

- многоскоки;

прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки




6

Обучение технике спринтерского бега.


1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с ускорением от 60 до 80 м в ¾ интенсивности;

- повторный бег с максимальной скоростью до 80 м (3-4 серии);

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование)

- прыжки толчком двух ног – 10 прыжков

3. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх и снизу-вверх на заданную и максимальную высоту

прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки





7

Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.



1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции);

- челночный бег.

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание мяча (150г) с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние;


прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки




8

Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;

- челночный бег;

- бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз);

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание мяча (150г) с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние

3. О.Ф.П.:

- силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)

4. Проверка домашних заданий и изученных упражнений по пройденному разделу программы

прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки




9

Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность.

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- проверка уровня физической подготовленности (тестирование): бег 30 м;

- переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции);

2. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание мяча (150г) с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние;

- бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх и снизу-вверх на заданную и максимальную высоту

прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки




10

Обучение технике спринтерского бега. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность


1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м);

- бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз);

2. Обучение технике длительно бега:

- бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки), до 25 мин (мальчики);

3. Обучение технике метания малого мяча в цель и на дальность:

- метание теннисного мяча с места на дальность отскока от стены с двух и трех шагов;

4. О.Ф.П.:

- силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)

5. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- подъем туловища из положения, лежа руки за головой (за 30 с)

прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки




11

Обучение технике спринтерского бега.

1

Комбинированный

1. Обучение технике спринтерского бега:

- челночный бег;

- бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;

- переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции);

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- прыжки в длину с места

3. Подвижная игра «Русская лапта»

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- ловля мяча с лета

- учебная игра

прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки; прыжки со скакалкой за 25 с – 50 раз (мальчики), 56 раз (девочки)




Кроссовая подготовка 10 часов.

12

Кроссовая подготовка.

1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- смешанное передвижение до 5,5 км.

2. Подвижная игра «Русская лапта»

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- ловля мяча с лета

- учебная игра

подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза




13

Кроссовая подготовка

1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- смешанное передвижение до 5,5 км.

2. Подвижная игра «Русская лапта»

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- ловля мяча с лета

- учебная игра

подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза




14

Кроссовая подготовка

1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- смешанное передвижение до 5,5 км.

2. Подвижная игра «Русская лапта»

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- ловля мяча с лета

- учебная игра

подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза




15

Кроссовая подготовка


1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- кросс до 15 мин (в равномерном и переменном темпе)

- бег с преодолением препятствий;

- бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;

2. Подвижные и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза




16--18

Кроссовая подготовка


3

Комбинированный

1. Обучение технике длительно бега. Кроссовая подготовка:

- повторное пробегание отрезков 2-4х100-150 м;

- бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки), до 25 мин (мальчики);

- бег с препятствиями и на местности

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

3. О.Ф.П.:

- силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)

2. Подвижные и спортивные игры

подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза





19

Кроссовая подготовка


1

Комбинированный

1. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- челночный бег 3х10 м

2. Кроссовая подготовка

- кросс до 15 мин (в равномерном и переменном темпе)

- бег с преодолением препятствий

приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)




20

Кроссовая подготовка


1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма;

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- подтягивание на перекладине

- бег с препятствиями и на местности

- подвижные и спортивные игры

3. Проверка домашних заданий и изученных упражнений по пройденному разделу программы

приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)




21

Кроссовая подготовка


1

Комбинированный

1. Кроссовая подготовка

- повторное пробегание отрезков 2-4х100-150 м;

- смешанное передвижение до 5,5 км.

2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование):

- удержание тела в висе на согнутых руках

3. О.Ф.П.:

- броски набивных мячей до 3 кг обеими руками

- упражнения с отягощением;

4. Подвижные и спортивные игры

приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)





Народные игры 6 часов

22

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Обучение

  1. Къэрэу – къэрэу (Журавли – журавушки),

  2. Шъонтэф (Гонка бурдюка),

  3. Пырамыбжь зау

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



23

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Обучение

  1. Шыузэтес (Всадники), Чын (Волчок),

  2. Тlы зэуал (Драчливый баран),

  3. Мэлкlэхъу (Ягненок)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см – девочки



24

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Кебек,

  2. Нэшъоупlыцl,

  3. Шэкlо щэрыу,

  4. Джанкъылыщ (Захват противника)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



25

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Пхъэеон (Бить по дереву),

  2. Гъу (Сухой прут),

  3. Абантет

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



26

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Къэрэукъэщ – зэбэныжь,

  2. Хьантlэркъо пкlэн (Прыжок лягушки),

  3. Пlай (Чиж)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см – девочки



27

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Цlырыпlын (Чижик),

  2. Чэтыу шакlу (Кот – охотник),

  3. Цlырбыжъ зау

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки




Содержание учебного материала

7 класс на 2 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Баскетбол 21 час

28

Обучение технике передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча


1

Обучение

1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

3. Эстафеты с элементами баскетбола

прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки



29

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- повороты без мяча и с мячом;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- эстафеты с элементами баскетбола - эстафета «Слалом»

- комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 сек.;

прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки



30

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- повороты без мяча и с мячом;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

3 Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

4.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки



31

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- повороты без мяча и с мячом;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

3 Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

4.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки



32

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- повороты без мяча и с мячом;

- передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

4. Совершенствование тактических приемов игры:

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)




33

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

5. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- тактика свободного нападения;

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)




34

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- повороты без мяча и с мячом;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

5. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- тактика свободного нападения;

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)




35

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

5. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- тактика свободного нападения;

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)




36

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

5. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- вырывание и выбивание мяча;

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки). Прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см – девочки





37

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- повороты без мяча и с мячом;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

- штрафной бросок одной рукой

5. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- вырывание и выбивание мяча;

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки). Прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки



38

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника;

- передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге);

- передача и ловля мяча при встречном движении;

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

- штрафной бросок одной рукой

5. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- вырывание и выбивание мяча;

- выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения;

6. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

7. Совершенствование тактических приемов игры:

- позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;

8. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз





39

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- передача и ловля мяча при встречном движении (контрольный урок);

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

- штрафной бросок одной рукой

5. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- тактика свободного нападения;

- нападение быстрым прорывом 3:2;

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз





40

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- повороты без мяча и с мячом;

2. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча:

- ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед (контрольный урок)

3. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления;

- ведение мяча с изменением скорости;

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

4. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

- штрафной бросок одной рукой

5. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения;

- вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением;

- перехват мяча

6. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

7. Совершенствование тактических приемов игры:

- позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;

8. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз




41

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

2. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение мяча с изменением направления (контрольный урок);

- ведение мяча с изменением скорости (контрольный урок);

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой

3. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

- штрафной бросок одной рукой

4. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением;

- перехват мяча

5. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- тактика свободного нападения;

- нападение быстрым прорывом 3:2;

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- держание игрока с мячом в защите;

- игра по упрощенным правилам баскетбола

приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз





42

Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Обучение и совершенствование техники ведения мяча


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- передвижение парами в нападении и защите лицом друг к другу;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

2. Обучение и совершенствование техники ведения мяча:

- ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой (контрольный урок);

- ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой (контрольный урок);

3. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке;

- те же броски двумя руками;

- штрафной бросок одной рукой

4. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением;

- перехват мяча

5. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом

6. Совершенствование тактических приемов игры:

- позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину;

7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- держание игрока с мячом в защите;

- игра по упрощенным правилам баскетбола

приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз





43

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование тактических приемов игры

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- повороты без мяча и с мячом;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием.

Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке (контрольный урок);

- те же броски двумя руками (контрольный урок);

- штрафной бросок одной рукой

3. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

4. Совершенствование тактических приемов игры:

- тактика свободного нападения;

- нападение быстрым прорывом 3:2;

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- держание игрока с мячом в защите;

- игра по упрощенным правилам баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза





44

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование тактических приемов игры. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты


1

Комбинированный

1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек:

- перебежки без мяча в сочетании с остановками и поворотами;

- комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение);

2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- штрафной бросок одной рукой

3. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты:

- вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением (контрольный урок);

4. Совершенствование тактических приемов игры:

- взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон»

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- держание игрока с мячом в защите;

- игра по упрощенным правилам баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза




45

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники бросков мяча:

- штрафной бросок одной рукой (контрольный урок);

2. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза






46

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей

1

Комбинированный

1. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей:

- комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок (контрольный урок)

2. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза




47

Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей

1

Комбинированный

1. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам баскетбола


сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза





Содержание учебного материала

7 класс на 3 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Волейбол 21 часов

49

Обучение технике приема и передач мяча


1

Обучение

1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми

2. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- бег с ускорением до 20 м;

- бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений;

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) подвижные игры;

3. Обучение технике приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза




50-51

Обучение технике приема и передач мяча


2

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- бег с ускорением до 20 м;

- бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений;

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) эстафеты;

в) игровые упражнения:

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- передача мяча над собой во встречных колоннах;

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза




52

Обучение технике приема и передач мяча


1

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- старты из различных исходных положений

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) игровые упражнения:

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- передача мяча над собой во встречных колоннах;

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

4. Комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 сек.;

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза




53-54

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение подаче мяча


2

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

- старты из различных исходных положений

а) эстафеты;

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- передача мяча над собой во встречных колоннах;

- отбивание мяча кулаком через сетку;

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

3.Обучение подаче мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

5. Комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 сек.;

сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза




55

Обучение технике приема и передач мяча. Обучение подаче мяча


1

Обучение

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- бег с ускорением до 20 м;

- челночный бег на отрезке 10 м по 3-4 раза;

- бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений;

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) подвижные игры;

б) комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)

2. Обучение технике приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- передача мяча над собой во встречных колоннах;

- отбивание мяча кулаком через сетку;

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

- прием мяча после подачи:

а) на месте;

3.Обучение подаче мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола





56-57

Обучение и совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу


2

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) игровые упражнения:

б) комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)

2. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- отбивание мяча кулаком через сетку;

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

- прием мяча после подачи:

а) на месте;

б) после перемещения;

в) игровые упражнения

3.Обучение и совершенствование подачи мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

4. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу

- анализ техники, имитация нападающего удара;

- подготовительные и подводящие упражнения;

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки





58

Обучение и совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) подвижные игры;

б) эстафеты;

2. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- отбивание мяча кулаком через сетку;

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

- прием мяча после подачи:

а) на месте;

б) после перемещения;

в) игровые упражнения

3.Обучение и совершенствование подачи мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

4. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу

- анализ техники, имитация нападающего удара;

- подготовительные и подводящие упражнения;

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки





59-60

Обучение и совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу


2

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники передвижений:

- перемещения лицом, боком, спиной вперед:

а) комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановки, ускорение)

2. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- отбивание мяча кулаком через сетку (контрольный урок);

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки;

- прием мяча после подачи:

а) на месте;

б) после перемещения;

в) игровые упражнения

3.Обучение и совершенствование подачи мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

4. Обучение и совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу

- анализ техники, имитация нападающего удара;

- подготовительные и подводящие упражнения

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки





61

Обучение и совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

- прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки (контрольный урок);

- прием мяча после подачи:

а) после перемещения;

2. Обучение и совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу

- нападающий удар по неподвижному мячу

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки





62

Обучение и совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу



1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- прием мяча после подачи:

а) после перемещения (контрольный урок);

2.Обучение и совершенствование подачи мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

3. Обучение и совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу

- нападающий удар по неподвижному мячу

4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки





63-64

Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча


2

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

2.Обучение подаче мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

3. Обучение и совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу

- нападающий удар по неподвижному мячу

4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки





65-66

Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча


2

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

2.Обучение и совершенствование подачи мяча:

- нижняя прямая подача из-за лицевой линии;

- верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров

3. Обучение и совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу

- нападающий удар по неподвижному мячу (урок №62 - контрольный)

4. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках;

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)





67

Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

2. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение с изменением позиций

3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)




68-69

Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей


2

Комбинированный

1. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развивать координационные способности:

- комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар;

2. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча:

- повторение ранее пройденного материала;

3. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение с изменением позиций

4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола

прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)





70

Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей


1

Комбинированный

1. Обучение тактике игры:

- тактика свободного нападения;

- позиционное нападение с изменением позиций

2. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей:

- игра по упрощенным правилам мини-волейбола;

прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)




Гимнастика с элементами акробатики 9 часов

71-72

Обучение и совершенствование кувырка вперед и назад


2

Комбинированный

Гимнастика с элементами акробатики. Обучение и совершенствование

1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики)

2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)

3. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола

подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза





73

Обучение и совершенствование акробатических упражнений

1

Комбинированный

1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики)

2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)

3. О.Ф.П.:

- упражнения на гимнастической стенке

подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза



74

Обучение и совершенствование курка вперед и назад

1

Комбинированный

1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики)

2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)

3. Длинный кувырок вперед (мальчики)

3. О.Ф.П.:

- упражнения на гимнастической стенке

подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза





75

Совершенствование акробатических упражнений

1

Совершенствование

1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики)

2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)

3. Длинный кувырок вперед (мальчики)

4. Стойка на голове и руках с помощью (мальчики)

5. «Мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки)

6. О.Ф.П.:

- упражнения на гимнастической стенке

подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза





76

Совершенствование акробатических упражнений

1

Совершенствование

1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики)

2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки)

3. Длинный кувырок вперед (мальчики)

4. Стойка на голове и руках с помощью (мальчики)

5. «Мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки)

6. Акробатические комбинации

1) Мальчики:

- из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев

2) Девочки:

- из положения, стоя «мост», поворот в упор, стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев

7. О.Ф.П.:

- упражнения на гимнастической стенке

- из седа наклоны вперед, наклоны с захватом ног;

- парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба)

прыжки со скакалкой за 25 сек: 54 раза – мальчики; 60 раз – девочки




77-78

Совершенствование гимнастических упражнений

1

Совершенствование

1. Акробатические комбинации (урок №77 - контрольный)

1) Мальчики:

- из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев

2) Девочки:

- из положения, стоя «мост», поворот в упор, стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев

2. О.Ф.П.:

- упражнения на гимнастической стенке

- из седа наклоны вперед, наклоны с захватом ног;

- парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба)

прыжки со скакалкой за 25 сек: 54 раза – мальчики; 60 раз – девочки





Содержание учебного материала

7 класс на 4 четверть


п/п

Название раздела, темы урока

Кол-во часов

Тип урока

Элементы содержания урока

Домашнее задание

Дата

По плану

По факту

Легкая атлетика 12 часов

79

Обучение и совершенствование спринтерского бега


1

Комбинированный

1. Бег с низкого старта 5-6х30-40 м

- броски набивного мяча до 4 кг на дальность и в цель (обеими руками);

2. Подвижные и спортивные игры

приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки





80

Обучение и совершенствование спринтерского и длительного бега


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- бег с низкого старта 5-6х30-40 м

2. Обучение и совершенствование длительного бега

- бег длительностью до 25 минут в равномерном темпе

3. О.Ф.П.:

- упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны)

приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки






81

Обучение и совершенствование спринтерского бега. Обучение прыжка в длину с разбега.


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- бег с ускорением 5-6х30-60 м;

- бег с ускорением на расстояние до 80 м

2. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 60 м

3. Прыжки в длину с разбега:

- с 11-13 беговых шагов

4. Русская лапта

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

5. О.Ф.П.:

- приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2-3 подхода по 4-6 повторений;

- упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны)

приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки






82

Обучение и совершенствование спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину с разбега

1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- старты из различных исходных положений;

- варианты челночного бега;

2. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 60 м

3. Прыжки в длину с разбега:

- с 11-13 беговых шагов

4. Русская лапта

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- учебная игра

5. Проверка уровня физической подготовленности

- удержание тела висе на согнутых руках

приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки




83

Обучение и совершенствование спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину с разбега.


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- бег со старта в гору;

- бег со старта с гандикапом 1-2х30-50 м

2. Прыжки в длину с разбега:

- с 11-13 беговых шагов

3. Русская лапта

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- учебная игра

приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки





84

Обучение и совершенствование спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину с разбега.


1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- бег с низкого старта 5-6х30-40 м

2. Обучение и совершенствование длительного бега

- бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий

3. Прыжки в длину с разбега:

- с 11-13 беговых шагов

4. Русская лапта

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- учебная игра

5. О.Ф.П.:

- упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны)

прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)





85

Обучение и совершенствование спринтерского бега.

1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- бег с ускорением 5-6х30-60 м;

- бег с ускорением на расстояние до 80 м

2. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 200 м

3. Русская лапта

- подачи и удары по мячу

- ускорения и пробежки

- осаливание и самоосаливание

- учебная игра

4. О.Ф.П.:

- упражнения с набивными мячами до 4 кг и с мешками с песком (4-6 упр. по 4-6 повторений);

- упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны)

прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)





86

Обучение и совершенствование спринтерского бега.

1

Комбинированный

1. Проверка уровня физической подготовленности

- бег 800 м

2. О.Ф.П.:

- приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2-3 подхода по 4-6 повторений;

- силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход и т.д.)

прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)






87

Обучение и совершенствование спринтерского. Совершенствование прыжка в длину с разбега.



1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование спринтерского бега

- эстафетный бег 3-4х30-40 м;

2. Прыжки в длину с разбега:

- с 11-13 беговых шагов

прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)




88

Обучение и совершенствование длительного бега. Обучение и совершенствование метания малого мяча



1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование длительного бега

- бег с преодолением горизонтальных и вертикальных препятствий

- бег со старта в гору;

2. Обучение и совершенствование метания малого мяча

- метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега

3. Проверка уровня физической подготовленности

- сгибание и разгибание рук в упоре лежа

- подтягивание из виса (мальчики), из виса лежа (девочки)

прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)




89

Обучение и совершенствование длительного бега. Обучение и совершенствование метания малого мяча

1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование длительного бега

- старты из различных исходных положений;

- варианты челночного бега;

2. Бег длительностью до 25 минут в равномерном темпе

3. Обучение и совершенствова-ние метания малого мяча

- метание мяча (150 г) на даль-ность с полного разбега

4. О.Ф.П.:

- броски набивного мяча до 4 кг на дальность и в цель (обеими руками)

подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз




90

Обучение и совершенствование длительного бега. Обучение и совершенствование метания малого мяча

1

Комбинированный

1. Обучение и совершенствование длительного бега

- переменный бег: 2500 м (мальчики; 2000 м (девочки))

2. Обучение и совершенствование метания малого мяча

- метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега

подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз




Народные игры 5 часов

91

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Обучение

  1. Нэшъоупlыцl,

  2. Шэкlо щэрыу,

  3. Джанкъылыщ (Захват противника)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



92

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Обучение

  1. Абантет,

  2. Къэрэукъэщ – зэбэныжь,

  3. Хьантlэркъо пкlэн (Прыжок лягушки)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см – девочки



93

РНК. Адыгейские народные игры.



3

Совершенствование

  1. Кlэпсэ зэпэкъудый,

  2. Кlэн (альчики),

  3. Лъэрычъ, Дэшхоеу (Сбивание орехов),

  4. Пхъэшъхьэтеут

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



94

РНК. Адыгейские народные игры.



1

Совершенствование

  1. Шъонтэф (Гонка бурдюка),

  2. Пырамыбжь зау,

  3. Шыузэтес (Всадники)

прыжки в длину с места: 165 см – мальчики, 150 см - девочки



95

Обучение технике игры

1

Обучение

1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм

2. Обучение технике передвижений:

- стойка игрока;

- перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед;

- ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на поле, встать, подпрыгнуть и др.)

2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки



96

Обучение технике игры. Техника полевого игрока.

1

Обучение

1.Удары по мячу ногой:

- внутренне стороной стопы;

- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;

2. Остановка мяча:

- подошвой;

- внутренне стороной стопы.

3. Ведение мяча:

- серединой подъема;

- носком;

- по прямой.

4. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки




97

Обучение технике игры

1

Обучение


1.Удары по мячу ногой:

- внутренне стороной стопы;

- внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу;

- после остановки, ведения и рывка.

2. Остановка мяча:

- подошвой;

- внутренне стороной стопы 4

- на месте и в движении;

- в движении вперед и назад.

3. Ведение мяча:

- серединой подъема;

- носком;

- по прямой.

4. Учебная игра

сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 16 раз. Приседание с поддержкой на одной ноге: 22 раза – мальчики, 17 раз – девочки




98

Обучение тактической подготовке

1

Обучение

1.Обучение тактике нападения:

- индивидуальные действия без мяча;

- индивидуальные действия с мячом.

2.Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




99

Обучение тактической подготовке

1

Обучение

1.Обучение тактике нападения:

- индивидуальные действия без мяча;

- индивидуальные действия с мячом.

2.Учебно-тренировочная игра в футбол.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




100

Интегральная тренировка

1

Комбинированный

1Упражнения интегрального характера:

- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




101

Интегральная тренировка

1

Комбинированный

1.Упражнения интегрального характера:

- передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели

2. Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




102

Обучение тактике игры

1

Обучение


1.Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

2. Обучение групповым действиям:

- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;

- обучение организация противодействия комбинации «стенка».

3 Учебная игра в мини-футбол

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)




103

Обучение тактике игры

1

Обучение


1.Обучение индивидуальным действиям

- обучение правильному расположению на поле.

2. Обучение групповым действиям:

- взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника;

- обучение организация противодействия комбинации «стенка»;

3. Обучение командным действиям:

- организация в обороне по принципу индивидуальной защиты.

4 Учебная игра в мини-футбол

прыжки в длину с места: 180 см (мальчики), 165 см (девочки)





104-105

Обучение тактике игры

1

Обучение

  1. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола

  2. Учебная игра в мини-футбол



















57 вебинаров для учителей на разные темы
ПЕРЕЙТИ к бесплатному просмотру
(заказ свидетельства о просмотре - только до 11 декабря)


Автор
Дата добавления 09.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Рабочие программы
Просмотров90
Номер материала ДВ-434580
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх