- 09.02.2016
- 336
- 0
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
Смотреть ещё
121
методическую разработку по физической культуре
Перейти в каталогСодержание учебного материала
9 класс на 1 четверть
№ п/п |
Название раздела, темы урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания урока |
Домашнее задание |
Дата |
|
По плану |
По факту |
||||||
Легкая атлетика 11 часов |
|||||||
1 |
Совершенствование техники спринтерского бега |
1 |
Совершенствование |
1. Правила техники безопасности при занятиях легкой атлетикой, русской лаптой и кроссовой подготовкой 2. Совершенствование техники спринтерского бега: - бег с ускорением от 60 до 80 м в ¾ интенсивности; - повторный бег с максимальной скоростью до 80 м (3-4 серии); 3. О.Ф.П.: - подтягивание на низкой и высокой перекладине; - сгибание и разгибание рук в упоре лежа |
прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
2 |
Совершенствование техники спринтерского бега |
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м); - низкий старт до 30 м; - скоростной бег до 70 м; - совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений - многоскоки; - упражнения с отягощением; 2. Подвижные и спортивные игры |
прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
3 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину. |
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - низкий старт до 30 м; - бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м); - бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз). 2. Совершенствование прыжка в длину: - прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления; 3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование) - бег 60 метров 4. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх и снизу-вверх на заданную и максимальную высоту |
задание: прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
4 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину |
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма; - бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м); - бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз); - низкий старт до 30 м; 2. Совершенствование прыжка в длину - прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления; 3. Совершенствование техники ранее освоенных легкоатлетических упражнений |
прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
5 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции); 2. Совершенствование прыжка в длину - прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления; - прыжки в длину с 11-13 шагов разбега 3. О.Ф.П.: - силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход) - многоскоки; |
прыжки вверх из полуприседа: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
6 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - бег с ускорением от 60 до 80 м в ¾ интенсивности; - повторный бег с максимальной скоростью до 80 м (3-4 серии); 2. Совершенствование прыжка в длину - прыжки в длину с 11-13 шагов разбега 3. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование) - прыжки толчком двух ног – 10 прыжков 4. Бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх и снизу-вверх на заданную и максимальную высоту
|
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки
|
|
|
7 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность. Совершенствование прыжка в длину
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции); - челночный бег. 2. Совершенствование технике метания малого мяча в цель и на дальность: - метание мяча (150г) с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние; 3. Совершенствование прыжка в длину - прыжки в длину с 11-13 шагов разбега |
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки
|
|
|
8 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность. Совершенствование прыжка в длину
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование технике спринтерского бега: - бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма; - челночный бег; - бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз); 2. Совершенствование технике метания малого мяча в цель и на дальность: - метание мяча (150г) с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние 3. Совершенствование прыжка в длину - прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления; - прыжки в длину с 11-13 шагов разбега 4. О.Ф.П.: - силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход)
|
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки
|
|
|
9 |
Совершенствование техники спринтерского бега. Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность. Обучение и совершенствование прыжка в длину |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - проверка уровня физической подготовленности (тестирование): бег 30 м; - переменный бег (с 3-6 переходами от максимального усилия к свободному бегу по инерции); 2. Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность: - метание мяча (150г) с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние; - бросок набивного мяча (1 кг) двумя руками из различных и.п. стоя грудью и боком в направлении метания с места, с шага, с двух шагов вперед-вверх и снизу-вверх на заданную и максимальную высоту 3. Совершенствование техники прыжка в длину - прыжки в длину с 5-7 беговых шагов с преодолением планки на высоте 20-25 см, поставленной за полметра до места приземления; - прыжки в длину с 11-13 шагов разбега |
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки
|
|
|
10 |
Совершенствование техники спринтерского бега
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники спринтерского бега: - низкий старт до 30 м; - проверка уровня физической подготовленности (тестирование): бег 60 м; - бег по инерции после пробегания небольшого отрезка с полной скоростью (5-10 раз); - бег с ускорением (3-4 серии по 30-60 м). 2. Подвижные игры |
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки
|
|
|
Народные игры 6 часов |
|||||||
11 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
1. Къэрэу – къэрэу (Журавли – журавушки), 2. Шъонтэф (Гонка бурдюка), 3. Пырамыбжь зау |
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки |
|
|
12 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки; прыжки со скакалкой за 25 с – 50 раз (мальчики), 56 раз (девочки) |
|
|
13 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки; прыжки со скакалкой за 25 с – 50 раз (мальчики), 56 раз (девочки) |
|
|
14 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки; прыжки со скакалкой за 25 с – 150 раз (мальчики), 56 раз (девочки) |
|
|
15 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
Домашнее задание: прыжки в длину с места: 185 см – мальчики, 170 см - девочки; прыжки со скакалкой за 25 с – 50 раз (мальчики), 56 раз (девочки) |
|
|
16 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза |
|
|
Кроссовая подготовка 10 часов. |
|||||||
17 |
Кроссовая подготовка. Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность.
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники метания малого мяча в цель и на дальность: - метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1м) с расстояния 12-14 м (контрольный урок); 2. Кроссовая подготовка - смешанное передвижение до 5,5 км. |
подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза
|
|
|
18 |
Кроссовая подготовка |
1 |
Комбинированный |
1. Кроссовая подготовка - смешанное передвижение до 5,5 км. 2. Подвижная игра «Русская лапта» - подачи и удары по мячу - ускорения и пробежки - осаливание и самоосаливание - ловля мяча с лета - учебная игра |
подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза
|
|
|
19 |
Кроссовая подготовка
|
1 |
Комбинированный |
1. Кроссовая подготовка - кросс до 15 мин (в равномерном и переменном темпе) - бег с преодолением препятствий; - бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма; |
подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза |
|
|
20-21 |
Кроссовая подготовка. Совершенствование техники длительно бега.
|
3 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники длительно бега. Кроссовая подготовка: - повторное пробегание отрезков 2-4х100-150 м; - бег в равномерном темпе до 20 мин (девочки), до 25 мин (мальчики); - бег с препятствиями и на местности 2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование): - сгибание и разгибание рук в упоре лежа 3. О.Ф.П.: - силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход) |
подтягивание из виса (мальчики) – 7 раз, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 22 раза
|
|
|
22 |
Кроссовая подготовка
|
1 |
Комбинированный |
1. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование): - челночный бег 3х10 м 2. Кроссовая подготовка - кросс до 15 мин (в равномерном и переменном темпе) - бег с преодолением препятствий |
приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)
|
|
|
23 |
Кроссовая подготовка
|
1 |
Комбинированный |
1. Кроссовая подготовка - бег из различных исходных положений с ускорением, изменением направления, темпа, ритма; 2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование): - подтягивание на перекладине - бег с препятствиями и на местности - подвижные и спортивные игры 3. Проверка домашних заданий и изученных упражнений по пройденному разделу программы |
приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)
|
|
|
24 |
Кроссовая подготовка
|
1 |
Комбинированный |
1. Кроссовая подготовка - повторное пробегание отрезков 2-4х100-150 м; - смешанное передвижение до 5,5 км. 2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование): - удержание тела в висе на согнутых руках 3. О.Ф.П.: - броски набивных мячей до 3 кг обеими руками - упражнения с отягощением; 4. Подвижные и спортивные игры |
приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)
|
|
|
25 |
Кроссовая подготовка
|
1 |
Комбинированный |
1. Кроссовая подготовка - кросс до 15 мин (в равномерном и переменном темпе) - бег с преодолением препятствий; 2. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование): - броски набивного мяча (1 кг) двумя руками из-за головы – сидя ноги врозь |
приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)
|
|
|
26-27 |
Кроссовая подготовка
|
2 |
Комбинированный |
1. Проверка уровня физической подготовленности (тестирование): - кросс 1500 м (девочки) и 2000 м (мальчики) 2. О.Ф.П.: - силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход) 3. Подвижные и спортивные игры |
приседание на одной ноге – 8 раз (мальчики), 5 раз (девочки)
|
|
|
Содержание учебного материала
9 класс на 2 четверть
№ п/п |
Название раздела, темы урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания урока |
Домашнее задание |
Дата |
|
По плану |
По факту |
||||||
Баскетбол 21 час |
|||||||
28 |
Совершенствование техники длительно бега передвижений, остановок, поворотов, стоек. Обучение и совершенствование ловли и передачи мяча
|
1 |
Обучение |
1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми 2. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; 3. Эстафеты с элементами баскетбола |
прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки |
|
|
29 |
Совершенствование ловли и передачи мяча |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - эстафеты с элементами баскетбола - эстафета «Слалом» - комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 сек.; |
прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки |
|
|
30 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); 2 Обучение и совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; 3.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки |
|
|
31 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Обучение и совершенствование техники бросков мяча |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; 2. Обучение и совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; 3.Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки |
|
|
32 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; 4. Совершенствование тактических приемов игры: - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)
|
|
|
33 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; 4. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 5. Совершенствование тактических приемов игры: - тактика свободного нападения; - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)
|
|
|
34 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; 4. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 5. Совершенствование тактических приемов игры: - тактика свободного нападения; - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)
|
|
|
35 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; 4. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 5. Совершенствование тактических приемов игры: - тактика свободного нападения; 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки)
|
|
|
36 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; 4. Совершенствование индивидуальной техники защиты: - вырывание и выбивание мяча; 5. Совершенствование тактических приемов игры: - позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину; - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки). Прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см – девочки
|
|
|
37 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; - штрафной бросок одной рукой 4. Совершенствование индивидуальной техники защиты: - вырывание и выбивание мяча; 5. Совершенствование тактических приемов игры: - позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину; - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
прыжки со скакалкой за 25 с – 54 раза (мальчики), 60 раз (девочки). Прыжки в длину с места: 195 см – мальчики, 180 см - девочки |
|
|
38 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на месте и в движении в парах с пассивным сопротивлением защитника; - передача и ловля мяча с отскоком от пола (в парах, тройках, квадрате, круге); - передача и ловля мяча при встречном движении; - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 3. Обучение и совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; - штрафной бросок одной рукой 4. Обучение и совершенствование индивидуальной техники защиты: - вырывание и выбивание мяча; - выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения; 5. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 6. Совершенствование тактических приемов игры: - позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину; 7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз
|
|
|
39 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - передача и ловля мяча при встречном движении (контрольный урок); - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; - штрафной бросок одной рукой 4. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок 5. Совершенствование тактических приемов игры: - тактика свободного нападения; - нападение быстрым прорывом 3:2; 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз
|
|
|
40 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование ловли и передачи мяча: - ловля и передача мяча в тройках с продвижением вперед (контрольный урок) 2. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления; - ведение мяча с изменением скорости; - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 3. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; - штрафной бросок одной рукой 4. Совершенствование индивидуальной техники защиты: - выбивание мяча у игрока, сделавшего остановку после ведения; - вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением; - перехват мяча 5. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 6. Совершенствование тактических приемов игры: - позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину; 7. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз
|
|
|
41 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение мяча с изменением направления (контрольный урок); - ведение мяча с изменением скорости (контрольный урок); - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой 2. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; - штрафной бросок одной рукой 3. Совершенствование индивидуальной техники защиты: - вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением; - перехват мяча 4. Совершенствование тактических приемов игры: - тактика свободного нападения; - нападение быстрым прорывом 3:2; - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - держание игрока с мячом в защите; - игра по упрощенным правилам баскетбола |
приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз
|
|
|
42 |
Совершенствование ловли и передачи мяча. Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники ведения мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники ведения мяча: - ведение без сопротивления защитника ведущей и неведущей рукой (контрольный урок); - ведение с пассивным сопротивлением защитника ведущей и неведущей рукой (контрольный урок); 2. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке; - те же броски двумя руками; - штрафной бросок одной рукой 3. Совершенствование индивидуальной техники защиты: - вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением; - перехват мяча 4. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов техники перемещений и владения мячом 5. Совершенствование тактических приемов игры: - позиционное нападение и личная защита в игровых взаимодействиях 2:2, 3:3, 4:4, 5:5 на одну корзину; 6. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - держание игрока с мячом в защите; - игра по упрощенным правилам баскетбола |
приседание на одной ноге – 6 раз (мальчики), 4 раза (девочки). Подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз
|
|
|
43 |
Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование тактических приемов игры |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов и стоек: - повороты без мяча и с мячом; - комбинация из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, поворот, ускорение); 2. Совершенствование техники бросков мяча: - броски одной рукой с места и в движении после ведения и после ловли без сопротивления защитника и с пассивным противодействием. Максимальное расстояние до корзины 4,80 м в прыжке (контрольный урок); - те же броски двумя руками (контрольный урок); - штрафной бросок одной рукой 3. Закрепление техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок 4. Совершенствование тактических приемов игры: - тактика свободного нападения; - нападение быстрым прорывом 3:2; 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - держание игрока с мячом в защите; - игра по упрощенным правилам баскетбола |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
44 |
Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование тактических приемов игры. Совершенствование индивидуальной техники защиты
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники бросков мяча: - штрафной бросок одной рукой 2. Совершенствование индивидуальной техники защиты: - вырывание и выбивание мяча у игрока, двигающегося с ведением (контрольный урок); 3. Совершенствование тактических приемов игры: - взаимодействие двух игроков в нападении и защите через «заслон» 4. Совершенствование и комплексное развитие психомоторных способностей: - держание игрока с мячом в защите; - игра по упрощенным правилам баскетбола |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
45 |
совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Совершенствование и комплексное развитие психомоторных способностей
|
1 |
Комбинированный |
1. совершенствование техники бросков мяча: - штрафной бросок одной рукой (контрольный урок); 2. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развитие координационных способностей: - комбинация из освоенных элементов: ловля, передача, ведение, бросок 3. Совершенствование и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
46 |
Обучение и совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование игры и комплексное развитие психомоторных способностей |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование игры и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
47 |
Совершенствование техники бросков мяча. Совершенствование техники перемещений, владения мячом. Совершенствование игры и комплексное развитие психомоторных способностей |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование игры и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам баскетбола
|
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза |
|
|
Содержание учебного материала
9 класс на 3 четверть
№ п/п |
Название раздела, темы урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания урока |
Домашнее задание |
Дата |
|
По плану |
По факту |
||||||
Волейбол 20 часов |
|||||||
49 |
Совершенствование техники приема и передач мяча
|
1 |
Обучение |
1. Правила техники безопасности при занятиях спортивными играми 2. Совершенствование техники передвижений: - бег с ускорением до 20 м; - бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений; - перемещения лицом, боком, спиной вперед: а) подвижные игры; 3. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
50 |
Совершенствование техники приема и передач мяча
|
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники передвижений: - бег с ускорением до 20 м; - бег с изменением направления, темпа, ритма из различных исходных положений; - перемещения лицом, боком, спиной вперед: а) эстафеты; в) игровые упражнения: 2. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - передача мяча над собой во встречных колоннах; |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
51 |
Совершенствование техники приема и передач мяча
|
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники передвижений: - старты из различных исходных положений - перемещения лицом, боком, спиной вперед: а) игровые упражнения: 2. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - передача мяча над собой во встречных колоннах; - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки; 3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; 4. Комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 сек.; |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
52 |
Совершенствование техники приема и передач мяча. Совершенствование техники подачи мяча
|
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники передвижений: - перемещения лицом, боком, спиной вперед: - старты из различных исходных положений а) эстафеты; 2. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - передача мяча над собой во встречных колоннах; - отбивание мяча кулаком через сетку; - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки; 3. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; 5. Комбинированные эстафеты с ускорениями, остановками, поворотами, прыжками, ведением, ловлей, передачей и бросками мяча длительностью от 30 до 45 сек.; |
сгибание и разгибание рук, в упоре лежа, руки на повышенной опоре (девочки) – 25 раза
|
|
|
53 |
Совершенствование техники приема и передач мяча. Обучение подаче мяча
|
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - передача мяча над собой во встречных колоннах; - отбивание мяча кулаком через сетку; - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки; - прием мяча после подачи: а) на месте; 2. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
|
|
|
54 |
Совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - отбивание мяча кулаком через сетку; - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки; - прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения; в) игровые упражнения 2. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 4. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - анализ техники, имитация нападающего удара; - подготовительные и подводящие упражнения; 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
55 |
Совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники передвижений: - перемещения лицом, боком, спиной вперед: а) подвижные игры; б) эстафеты; 2. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - отбивание мяча кулаком через сетку; - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки; - прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения; в) игровые упражнения 3. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 4. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - анализ техники, имитация нападающего удара; - подготовительные и подводящие упражнения; 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
56 |
Совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - отбивание мяча кулаком через сетку (контрольный урок); - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки; - прием мяча после подачи: а) на месте; б) после перемещения; в) игровые упражнения 2 . Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 3. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - анализ техники, имитация нападающего удара; - подготовительные и подводящие упражнения; 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
57 |
Совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; - прием мяча в парах на расстоянии 6, 9 и более метров, без сетки (контрольный урок); - прием мяча после подачи: а) после перемещения; 2. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - нападающий удар по неподвижному мячу 3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
58 |
Совершенствование техники приема, передач и подач мяча. Обучение технике нападающего удара по неподвижному мячу
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - прием мяча после подачи: а) после перемещения (контрольный урок); 2. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 3. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - нападающий удар по неподвижному мячу 4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
59-60 |
Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу. Обучение и совершенствование техники приема и передач мяча
|
2 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; 2. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 3. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - нападающий удар по неподвижному мячу 4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
приседание на одной ноге: 10 раз – мальчики, 7 раз - девочки
|
|
|
61-62 |
Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу. Совершенствование техники приема и передач мяча
|
3 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; 2. Совершенствование техники подачи мяча: - нижняя прямая подача из-за лицевой линии; - верхняя прямая подача в парах на расстоянии 5-7 метров 3. Совершенствование техники нападающего удара по неподвижному мячу - нападающий удар по неподвижному мячу (урок №62 - контрольный) 4. Обучение тактике игры: - тактика свободного нападения; 5. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игры и игровые задания с ограниченным числом игроков (2:2, 3:2, 3:3) и на укороченных площадках; - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)
|
|
|
63 |
Совершенствование техники приема и передач мяча. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; 2. Совершенствование техники игры: - тактика свободного нападения; - позиционное нападение с изменением позиций 3. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)
|
|
|
64-66 |
Совершенствование техники приема и передач мяча. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей
|
3 |
Комбинированный |
1. Совершенствование техники перемещений, владения мячом и развивать координационные способности: - комбинация из освоенных элементов: прием, передача, удар; 2. Совершенствование техники приема и передач мяча: - повторение ранее пройденного материала; 3. Совершенствование техники и тактики игры: - тактика свободного нападения; - позиционное нападение с изменением позиций 4. Обучение игре и комплексное развитие психомоторных способностей: - игра по упрощенным правилам мини-волейбола; |
прыжки в длину с места: 195 см (мальчики) и 180 см (девочки)
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики 10 часов |
|||||||
67-69 |
Обучение и совершенствование кувырка вперед и назад
|
3 |
Комбинированный |
Гимнастика с элементами акробатики. Обучение и совершенствование 1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) 2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки) 3. Игра по упрощенным правилам мини-волейбола |
подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза
|
|
|
70 |
Совершенствование акробатических упражнений |
1 |
Комбинированный |
1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) 2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки) 3. О.Ф.П.: - упражнения на гимнастической стенке |
подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза |
|
|
71 |
Совершенствование курка вперед и назад |
1 |
Комбинированный |
1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) 2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки) 3. Длинный кувырок вперед (мальчики) 3. О.Ф.П.: - упражнения на гимнастической стенке |
подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза
|
|
|
72 |
Совершенствование акробатических упражнений |
1 |
Совершенствование |
1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) 2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки) 3. Длинный кувырок вперед (мальчики) 4. Стойка на голове и руках с помощью (мальчики) 5. «Мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки) 6. О.Ф.П.: - упражнения на гимнастической стенке |
подтягивание из виса (мальчики) – 9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 24 раза
|
|
|
73-74 |
Совершенствование акробатических упражнений |
2 |
Совершенствование |
1. Кувырок назад в упор, стоя ноги врозь (мальчики) 2. Кувырок вперед и назад (мальчики и девочки) 3. Длинный кувырок вперед (мальчики) 4. Стойка на голове и руках с помощью (мальчики) 5. «Мост» и поворот в упор, стоя на одном колене (девочки) 6. Акробатические комбинации 1) Мальчики: - из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев 2) Девочки: - из положения, стоя «мост», поворот в упор, стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев 7. О.Ф.П.: - упражнения на гимнастической стенке - из седа наклоны вперед, наклоны с захватом ног; - парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба); |
прыжки со скакалкой за 25 сек: 54 раза – мальчики; 60 раз – девочки
|
|
|
75-77 |
Совершенствование гимнастических упражнений |
3 |
Совершенствование |
1. Акробатические комбинации (урок №77 - контрольный) 1) Мальчики: - из основной стойки кувырок вперед в стойку на лопатках, стойка на голове и руках, упор присев, кувырок назад в упор ноги врозь прыжком упор присев 2) Девочки: - из положения, стоя «мост», поворот в упор, стоя на правом (левом) колене, упор присев, кувырок вперед, кувырок назад в стойку на лопатках, переворот назад в упор присев 2. О.Ф.П.: - упражнения на гимнастической стенке - из седа наклоны вперед, наклоны с захватом ног; - парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба); |
прыжки со скакалкой за 25 сек: 54 раза – мальчики; 60 раз – девочки
|
|
|
78 |
Общая физическая подготовка |
1 |
Совершенствование |
1. О.Ф.П.: - парные упражнения (для плечевых, тазобедренных суставов и позвоночного столба); - упражнения на гимнастической стенке 2. Подвижные игры и эстафеты |
прыжки со скакалкой за 25 сек: 54 раза – мальчики; 60 раз – девочки
|
|
|
Содержание учебного материала
9 класс на 4 четверть
№ п/п |
Название раздела, темы урока |
Кол-во часов |
Тип урока |
Элементы содержания урока |
Домашнее задание |
Дата |
|
По плану |
По факту |
||||||
Легкая атлетика 10 часов |
|||||||
79 |
Совершенствование спринтерского бега
|
1 |
Совершенствование |
1.Правили техники безопасности при занятиях на уроках легкой атлетикой 2. Старты из различных исходных положений. 3. Подвижные и спортивные игры |
прыжки вверх из полуприседа: 14 раз (мальчики), 10 раз (девочки)
|
|
|
80 |
Совершенствование спринтерского бега
|
1 |
Комбинированный |
1. Бег с низкого старта 5-6х30-40 м - броски набивного мяча до 4 кг на дальность и в цель (обеими руками); 2. Подвижные и спортивные игры |
приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки
|
|
|
81 |
Совершенствование спринтерского и длительного бега
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование спринтерского бега - бег с низкого старта 5-6х30-40 м 2. Обучение и совершенствование длительного бега - бег длительностью до 25 минут в равномерном темпе 3. О.Ф.П.: - упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны) |
приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки
|
|
|
82 |
Совершенствование спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину с разбега.
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование спринтерского бега - бег с ускорением 5-6х30-60 м; - бег с ускорением на расстояние до 80 м 2. Проверка уровня физической подготовленности - бег 60 м 3. Прыжки в длину с разбега: - с 11-13 беговых шагов 4. Русская лапта - подачи и удары по мячу - ускорения и пробежки 5. О.Ф.П.: - приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2-3 подхода по 4-6 повторений; - упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны); |
приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки
|
|
|
83 |
Совершенствование спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину с разбега |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование спринтерского бега - старты из различных исходных положений; - варианты челночного бега; 2. Проверка уровня физической подготовленности - бег 60 м 3. Прыжки в длину с разбега: - с 11-13 беговых шагов 4. Русская лапта - подачи и удары по мячу - ускорения и пробежки - осаливание и самоосаливание - учебная игра 5. Проверка уровня физической подготовленности - удержание тела висе на согнутых руках |
приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки
|
|
|
84 |
Совершенствование спринтерского бега. Совершенствование прыжка в длину с разбега.
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование спринтерского бега - бег со старта в гору; - бег со старта с гандикапом 1-2х30-50 м 2. Прыжки в длину с разбега: - с 11-13 беговых шагов 3. Русская лапта - подачи и удары по мячу - ускорения и пробежки - осаливание и самоосаливание - учебная игра |
приседание на одной ноге: 11 раз – мальчики, 8 раз – девочки
|
|
|
85 |
Совершенствование длительного бега. Совершенствование метания малого мяча |
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование длительного бега - переменный бег: 2500 м (мальчики; 2000 м (девочки)) 2. Обучение и совершенствование метания малого мяча - метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега |
прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)
|
|
|
86 |
Совершенствование длительного бега. Совершенствование метания малого мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Проверка уровня физической подготовленности - бег на результат – 100 м 2. Совершенствование длительного бега - повторный бег: 3х800 м (мальчики); 3х600 м (девочки) 3. Совершенствование метания малого мяча - метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега 4. О.Ф.П.: - приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2-3 подхода по 4-6 повторений; - упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны); - силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход и т.д.); |
прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)
|
|
|
87 |
Совершенствование метания малого мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование метания малого мяча - метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега 2. О.Ф.П.: - приседания с партнером и другие упражнения с соупражняющимися: 2-3 подхода по 4-6 повторений; - упражнения с отягощениями до 8 кг (толчок, рывок, выпрыгивания, подскоки, приседания, наклоны); - силовые упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, рукоход и т.д.) |
прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)
|
|
|
88 |
Совершенствование метания малого мяча
|
1 |
Комбинированный |
1. Совершенствование метания малого мяча - метание мяча (150 г) на дальность с полного разбега (контрольный урок) 2. Подвижные игры и эстафеты |
прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)
|
|
|
Народные игры 4 часа |
|||||||
89 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
прыжки в длину с места: 200 см (мальчики), 185 см (девочки)
|
|
|
90 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз |
|
|
91 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз |
|
|
92 |
РНК. Адыгейские народные игры.
|
1 |
Совершенствование |
|
подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз |
|
|
Футбол 10 часов |
|||||||
93 |
Совершенствование техники игры |
1 |
Совершенствование |
1. Техника безопасности на уроках по спортивным играм 2. Совершенствование техники передвижений: - стойка игрока; - перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперед; - ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на поле, встать, подпрыгнуть и др.) 2. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола |
подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз |
|
|
94 |
Совершенствование техники игры. Техника полевого игрока. |
1 |
Совершенствование |
1.Удары по мячу ногой: - внутренне стороной стопы; - внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу; 2. Остановка мяча: - подошвой; - внутренне стороной стопы. 3. Ведение мяча: - серединой подъема; - носком; - по прямой. 4. Подвижные игры и встречные эстафеты с элементами футбола |
подтягивание из виса (мальчики) –9 раз; сгибание и разгибание рук на повышенной опоре (девочки) – 26 раз |
|
|
95 |
Совершенствование техники игры |
1 |
Совершенствование |
1.Удары по мячу ногой: - внутренне стороной стопы; - внутренней и внешней частью подъема по неподвижному мячу; - после остановки, ведения и рывка. 2. Остановка мяча: - подошвой; - внутренне стороной стопы 4 - на месте и в движении; - в движении вперед и назад. 3. Ведение мяча: - серединой подъема; - носком; - по прямой. 4. Учебная игра |
прыжки вверх из полуприседа: 14 раз (мальчики), 10 раз (девочки) |
|
|
96 |
Совершенствование тактической подготовки |
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование тактики нападения: - индивидуальные действия без мяча; - индивидуальные действия с мячом. 2. Учебно-тренировочная игра в футбол. |
прыжки вверх из полуприседа: 14 раз (мальчики), 10 раз (девочки) |
|
|
97 |
Совершенствование тактической подготовке |
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование тактики нападения: - индивидуальные действия без мяча; - индивидуальные действия с мячом. 2.Учебно-тренировочная игра в футбол. |
прыжки вверх из полуприседа: 14 раз (мальчики), 10 раз (девочки) |
|
|
98 |
Интегральная тренировка |
1 |
Комбинированный |
1. Упражнения интегрального характера: - передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели |
прыжки со скакалкой за 25 с: 56 раз (мальчики), 62 раза (девочки) |
|
|
99 |
Интегральная тренировка |
1 |
Комбинированный |
1.Упражнения интегрального характера: - передача мяча в парах в движении с последовательным ударом по цели 2. Совершенствование индивидуальных действий - правильное расположение на поле. |
прыжки со скакалкой за 25 с: 56 раз (мальчики), 62 раза (девочки) |
|
|
100 |
Совершенствование техники тактики игры |
1 |
Совершенствование |
1. Совершенствование индивидуальных действий - правильное расположение на поле. 2. Совершенствование групповых действий: - взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника; - обучение организация противодействия комбинации «стенка». 3 Учебная игра в мини-футбол |
прыжки со скакалкой за 25 с: 56 раз (мальчики), 62 раза (девочки) |
|
|
101 |
Совершенствование тактике игры |
1 |
Совершенствование |
1 Совершенствование индивидуальных действий - Совершенствование правильного расположения на поле. 2. Совершенствование групповых действий: - взаимодействие в обороне при равном соотношении сил противника; - обучение организация противодействия комбинации «стенка»; 3. Обучение командным действиям: - организация в обороне по принципу индивидуальной защиты. 4 Учебная игра в мини-футбол |
прыжки со скакалкой за 25 с: 56 раз (мальчики), 62 раза (девочки) |
|
|
102 |
Совершенствование тактики игры |
2 |
Совершенствование |
|
прыжки со скакалкой за 25 с: 56 раз (мальчики), 62 раза (девочки) |
|
|
В нашем каталоге доступно 70 316 рабочих листов
Перейти в каталогПолучите новую специальность за 2 месяца
Получите профессию
за 6 месяцев
Пройти курс
Рабочие листы
к вашим урокам
Скачать
6 625 730 материалов в базе
Настоящий материал опубликован пользователем Торосьян Ирина Альбертовна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт
Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.
Удалить материалВаша скидка на курсы
40%Курс профессиональной переподготовки
500/1000 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 180 ч.
Курс повышения квалификации
36 ч. — 144 ч.
Курс повышения квалификации
72 ч. — 180 ч.
Мини-курс
6 ч.
Мини-курс
4 ч.
Мини-курс
3 ч.
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.