3
четверть
|
ИТБ. Катание на лыжах по слабо пересеченной
местности – 1-3 км. Подъем наискось "полуелочкой". Подвижная игра
"По местам"
|
|
|
|
|
Торможение "плугом".
Подвижная игра "Маршевые салки"
|
|
|
|
|
Повороты переступанием.Подвижная
игра "За мной"
|
|
|
|
|
Применение изученных приемов при
передвижении по дистанции от 1 до 2 км. Подвижная игра "Кто
быстрее?".
|
|
|
|
|
Подъемы и спуски со склонов.
Характерные ошибки при спусках, подъемах, торможении и повороты. Закрепление
техники спусков. Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов.
Применение изучаемых способов передвижения на дистанции от 1 до 2
км..Подвижная игра "Вызов номеров".
|
|
|
|
|
Совершенствование техники
спусков, подъемов, торможения и поворотов. Проверить умение в передвижении по
пересеченной местности. Подвижная игра "Кто за 10 шагов проскользит
дальше?", «Два дома».
|
|
|
|
|
Применение изученных приемов при
передвижении по дистанции до 2 км
Подвижная игра "Быстрей
лыжник".
|
|
|
|
|
Контроль техники спусков.
Совершенствование техники подъемов, торможения и поворотов
Совершенствование техники
попеременного двухшажного и одновременного двухшажного ходов. Подвижная игра
«Гонка с палками и без палок».
|
зачет
|
|
|
|
Применение изученных приемов
передвижения на лыжах
Применение изученных приемов
передвижения на лыжах.
Подвижные игры «Спуск с горы»,
«Лыжный поезд».
|
|
|
|
|
Соревнования лыжников класса
Подвижная игра «Гонка с
гандикапом», «Трудная дорога».
|
|
|
|
|
Тренировочное прохождение
дистанции 1 км. Зимние игры
Подвижные игры: «Попади снежком в
цель», «Метко в круг», «Защити укрепления», «Снайперы».
|
|
|
|
|
Тренировочное прохождение
дистанции 1 км
Подвижные игры-эстафеты:
«Эстафета на санках», «Эстафета на лыках без палок»
|
|
|
|
|
Контроль прохождения дистанции 1
км. Применение изученных приемов передвижения на лыжах
Подвижная игра «Пятнашки простые»
(на лыжах, без палок)
|
|
|
|
|
Контроль прохождения дистанции 1
км
Применение изученных приемов
передвижения на лыжах. Подвижные игры «Поезд», «Трудная дорога».
|
зачет
|
|
|
|
Совершенствовать преодоление
полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков, гимнастических
скамеек, каната (2-3 препятствия)
Баскетбол. Профилактика
травматизма на уроках баскетбола. Передвижения игрока. Прыжок вверх с
разбега толчком одной ногой. Встречная эстафета с двумя мячами.
|
|
|
|
|
Баскетбол:
Совершенствование ведения мяча
Ведение мяча на месте, с
изменением высоты отскока, в движении, бегом, с изменением направления и
скорости движения по звуковому и зрительному сигналу.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Баскетбол
Техника приема и передачи мяча.
Передачи:
— двумя от
груди на месте, в движении, с отскоком от пола, после двух шагов;
— одной
рукой от плеча с высокой и низкой траекторией на месте и в движении;
—двумя руками от головы на месте
и в движении (в парах, тройках).
Учебная игра в баскетбол (по упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Контроль знаний
техники приемов и передачи мяча
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
Выполнить
упражнения на восстановление дыхания
Малоподвижная игра «Пожалуйста».
|
|
|
|
|
Правила игры и требования этики
игрока. Обучение технике персональной опеки, технике защитных действий.
Учебная игра в баскетбол (по упрощенным правилам)
|
|
|
|
|
Информация о лучших
баскетболистах страны и мира
Закрепление техники персональной
опеки, защитных действий. Учебная Игра в баскетбол (по упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Совершенствование
техники передачи мяча отскоком от пола па месте и при встречном движении
Сочетание приемов: ведение - два
шага - передача партнеру; ведение - два шага - бросок по кольцу; прием мяча
от партнера (в движении) — два шага—бросок по кольцу.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Техника защитных
и нападающих действий
Сочетание приемов: ведение - два
шага - передача партнеру; ведение — .два шага — бросок по кольцу; прием мяча
от партнера (в движении) — два шага — бросок по кольцу.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Контроль техники
передачи мяча отскоком от пола на месте и при встречном движении,
персональной опеки, техники защитных действий
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Правила
поведения на играх в качестве зрителя и требования этики болельщика
Сочетание приемов: ведение — два
шага — передача партнеру; ведение - два шага - бросок по кольцу; прием мяча
от партнера (в движении) — два шага — бросок по кольцу.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Жонглирование
мячом
Игры, эстафеты с элементами
баскетбола.
Учебная игра в баскетбол (по
упрощенным правилам).
|
|
|
|
|
Учебная игра в баскетбол
(по упрощенным правилам)
|
|
|
|
|
Совершенствование
техники беговых упражнений
Специальные беговые упражнения на
месте; бег с высокого старта, стартовый разбег, бег по прямой; тройной прыжок
с места.
Метания набивного мяча 1—2 кг
из-за головы с места, с шага, от груди с места, с шага снизу вверх на
заданную высоту, на максимальную высоту; ловли набивного мяча двумя руками
после броска партнера. Подвижная игра «Вслед за мячом».
|
|
|
|
|
. Контроль за
освоением технических приемов
Учебная игра.
|
зачет
|
|
|
|
Контроль знаний,
методических и двигательных умений и навыков
Совершенствование умений в
преодолении полосы препятствий с включением бега, лазания, прыжков,
гимнастических скамеек, каната (2-3 препятствия).
|
зачет
|
|
|
|
Контроль уровня физической
подготовленности
Игровые упражнения с набивным
мячом в сочетании с прыжками и метанием
Выполнение беговых упражнений в
учебной игре «Змейка»
|
зачет
|
|
|
|
Контроль уровня физической
подготовленности
Встречная эстафета. Эстафетный
бег
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.