|
№
п/п
|
Тема
урока
|
Кол-во
часов
|
Элементы
содержания
|
Основные виды учебной
деятельности (УУД)
|
Вид
контроля
|
Д/з
|
Дата
проведения
|
|
План.
|
Факт.
|
|
Легкоатлетические упражнения
|
|
1 (1)
|
Ходьба
и бег
|
1
|
1.Инструктаж
по технике безопасности при проведении занятий по лёгкой атлетики.
2.Ходьба с изменением длины и частоты шагов.
3.Бег с заданным темпом и скоростью, в заданном
коридоре.
4.Комплекс упражнений на развитие физических
качеств.
5.Игра «Смена сторон».
6.Встречная эстафета».
Развитие
скоростных способностей.
|
-познавательные УУД:
самостоятельное выделение и
формулирование познавательной цели; поиск и выделение необходимой
информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью
компьютерных средств; — структурирование знаний; выбор наиболее
эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий; рефлексия
способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов
деятельности;
-
коммуникативные УУД:
- планирование учебного сотрудничества с
учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов
взаимодействия; - постановка вопросов — инициативное сотрудничество в поиске
и сборе информации; - разрешение конфликтов – выявление, идентификация
проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта,
принятие решения и его реализация; - управление поведением партнера —
контроль, коррекция, оценка его действий;
- личностные УУД:
- личностное, профессиональное,
жизненное самоопределение; - смыслообразование, т. е. установление учащимися
связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между
результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она
осуществляется. Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой
смысл имеет для меня учение? — и уметь на него отвечать; - нравственно -
этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания (исходя
из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный моральный
выбор.
.
.
|
Текущий
|
Ходьба и бег с заданием
|
|
|
|
2 (2)
|
Челночный бег 3*10 м. на результат.
|
1
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.Строевые упражнения.
3.Разучить комплекс упражнений на развитие
физических качеств.
4.Учить технике высокого старта.
5.Встречная эстафета с этапом до 30м.
|
Зачёт
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
3 (3)
|
Подвижные игры «Невод»,
«День и ночь»
|
1
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.Строевые упражнения.
3.Выполнение строевых команд – «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!».
4.Комплекс упражнений на развитие физических
качеств.
5.Прыжки через скакалку: на двух и обеих ногах; с продвижением
вперёд, вправо, влево, назад. То же самое, вращая скакалку назад.
Подвижные игры «Невод»,
«День и ночь»
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании ходьбой
|
|
|
|
4 (4)
|
Бег
на
результат
30
м.
|
1
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.Строевые упражнения.
3.Выполнение строевых команд – «Становись!»,
«Равняйсь!», «Смирно!».
4.Комплекс упражнений на развитие физических
качеств.
5.Прыжки через скакалку: на двух и обеих ногах; с
продвижением вперёд, вправо, влево, назад. То же самое, вращая скакалку
назад.
6.Закрепить навыки высокого старта.
7.Бег в медленном темпе до 4-х мин.
|
Зачёт
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
5 (5)
|
Бег
на результат 60 м.
|
1
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.Строевые упражнения.
3.Комплекс упражнений на развитие
физических качеств.
4.Закрепить навыки высокого старта.
5.Бег в медленном темпе до 4-х мин.
6.Восстановление дыхания.
7.Прыжки в длину с места – зачёт.
|
Зачет
|
Бег
на скорость.
|
|
|
|
6 (6)
|
Подвижные игры «На буксире»,
«Охотники и зайцы»
|
1
|
Развитие
скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
7 (7)
|
Прыжки
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Прыжки в длину по заданным ориентирам.
3.Зачёт по прыжкам через скакалку.
4.Игра «Зайцы в огороде».
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Текущий
|
Бег
на скорость.
|
|
|
|
8 (8)
|
Прыжок в длину с места
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Бег на 100м – зачёт.
3.Тройной прыжок с места.
.Игра «Волк во рву».
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Зачёт
|
Бег
на скорость.
|
|
|
|
9 (9)
|
Подвижная игра «Не давай мяч водящему»
|
1
|
Развитие
скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
10 (10)
|
Бег
300 м. на результат.
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Бег на 300м – зачёт.
3.Тройной прыжок с места.
.Игра «Волк во рву».
Развитие скоростно-силовых способностей
|
Зачёт
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
11 (11)
|
Бег 500 м. на результат.
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Бег на 500м – зачёт.
.Игра «Волк во рву».
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Сдача
норматива
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
12 (12)
|
Подвижная игра «Охотники и утки»
|
1
|
Развитие
скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин
|
|
|
|
13 (13)
|
Метание
|
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Игра «Волк во рву».
3.Учить броску теннисного мяча на дальность и на
заданное расстояние.
4.Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин
|
|
|
|
14 (14)
|
Метание малого мяча
с места на дальность.
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Игра «Волк во рву».
3.Учить броску теннисного мяча на дальность.
4.Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Сдача норматива
|
Прыжки с
короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
15 (15)
|
Подвижные игры «Кто быстрее?»,
«Волк во рву»
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Игра «Волк во рву».
3.Учить броску теннисного мяча на дальность и на
заданное расстояние.
4.Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Текущий
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
16 (16)
|
Метание в цель с расстояния 4-5 метров
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Развитие скоростно-силовых способностей.
3.Силовые упражнения:
- подтягивание на высокой перекладине мальчики,
- подтягивание на низкой перекладине – девочки.
|
Сдача норматива
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
17 (17)
|
Кроссовая
подготовка
|
1
|
1.Комплекс упражнений с набивными мячами.
2.Равномерный бег 5 мин.
3.Чередование бега и ходьбы (80 м бег, 100 м
ходьба).
4.Совершенствование прыжков в
длину с разбега способом «согнув ноги».
5.Игра «Салки на марше».
Развитие выносливости.
|
Текущий
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
18 (18)
|
Подвижные игры «Волк во рву»,
«Невод»
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Игра «Волк во рву».
3.Учить броску теннисного мяча на дальность и на
заданное расстояние.
4.Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
19 (19)
|
Бег
по пересеченной местности
|
1
|
1.Комплекс упражнений с набивными мячами.
2.Равномерный бег 6 мин.
3.Чередование бега и ходьбы (80 м бег,
100 м ходьба).
4.Учёт по прыжкам в длину с разбега
способом «согнув ноги».
5.Игра «Салки на марше».
Развитие выносливости
|
Текущий
|
Бег в среднем
темпе до 2 мин
|
|
|
|
20 (20)
|
Кроссовая
подготовка.
|
1
|
1.Комплекс упражнений с набивными мячами.
2.Равномерный бег 7 мин.
3.Чередование бега и ходьбы (90 м бег, 90 м ходьба).
4.Челночный бег – 3*10м.
5.Игра «День и ночь».
Развитие
выносливости
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
21 (21)
|
Подвижные
игры
«День и ночь»,
«Невод»
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие скоростно-силовых
качеств
2.Игра «Волк во рву».
3.Учить броску теннисного мяча на дальность и на
заданное расстояние.
4.Игра «Невод».
Развитие скоростно-силовых способностей.
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин
|
|
|
|
22 (22)
|
Бег 1000м. на результат
|
1
|
1.Построение и перестроения.
2.Комплекс упражнений с набивными мячами.
3.Зачёт – бег на 1000м.
4.Силовые упражнения:
- подтягивание мальчики,
- отжимание – девочки.
5.Упражнение на гибкость.
6.Игра
«Перестрелка».
|
Сдача норматива
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
23 (23)
|
Кросс
1500 м.
|
1
|
Кросс 1500 м по пересеченной местности
|
Сдача норм
без учета времени
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
24 (24)
|
Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи». «Салки на марше».
|
1
|
Для развития ловкости и скоростной выносливости –
игра «Салки на марше».
Игра «Весёлые старты» (с гимнастической скакалкой).
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
Гимнастика с элементами акробатики
|
|
25
(1)
|
Акробатика.
|
1
|
1.Инструктаж по технике безопасности при проведении
занятий по гимнастике
2.Совершенствовать строевые команды, упражнения.
3.Обучение кувырку назад-вперёд.
4.Игра
«»Совушка»
|
-познавательные УУД:
самостоятельное выделение и
формулирование познавательной цели; поиск и выделение необходимой
информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью
компьютерных средств; — структурирование знаний; выбор наиболее эффективных
способов решения задач в зависимости от конкретных условий; рефлексия
способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов
деятельности;
-
коммуникативные УУД:
- планирование учебного сотрудничества с
учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов
взаимодействия; - постановка вопросов — инициативное сотрудничество в поиске
и сборе информации; - разрешение конфликтов – выявление, идентификация
проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта,
принятие решения и его реализация; - управление поведением партнера —
контроль, коррекция, оценка его действий;
- личностные УУД:
- личностное, профессиональное,
жизненное самоопределение; - смыслообразование, т. е. установление учащимися
связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между
результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она
осуществляется. Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой
смысл имеет для меня учение? — и уметь на него отвечать; - нравственно -
этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания
(исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный
моральный выбор.
|
Текущий
|
Прыжки
через скакалку, отжимание
|
|
|
|
26 (2)
|
Перекаты
и
группировка
|
1
|
1.Строевая подготовка.
2.ОРУ на формирование правильной осанки.
3.Совершенствовать кувырки вперёд, назад.
4.Учить стойке на лопатках перекатом назад.
5.Игра
«Гуси – гуси».
|
Оценка
техники выполнения
|
Игровые
упражнения с мячом
|
|
|
|
27
(3)
|
Подвижные игры «Пустое место», «Белые медведи».
|
|
ОРУ.
Игры «Пустое место», «Белые медведи».
Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Игровые
упражнения с мячом
|
|
|
|
28
(4)
|
Стойка на лопатках перекатом назад.
|
1
|
1.Строевая подготовка.
2.ОРУ на формирование правильной осанки.
3.Сдать на оценку технику выполнения кувырков вперёд
и назад.
4.Совершенствовать стойку на лопатках.
5.Проверить домашнее задание: отжимание -девочки, подтягивание
- мальчики.
6.Игра
«Волки и овцы»
|
Оценка
техники выполнения
|
Бег в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
29
(5)
|
Мост с помощью и самостоятельно
|
1
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.Формировать навыки выполнения строевых команд.
3. ОРУ с большими мячами.
4.Повторить комплекс упражнений на развитие
гибкости.
5.Совершенствовать технику упражнения «мост».
6.Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической
скамейке, на бревне.
7.Игра с включением кувырков вперёд и назад.
|
Оценка техники
выполнения комбинации
|
Бег в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
30
(6)
|
Подвижные
игры
«Пустое место»,
«Белые медведи»
|
1
|
ОРУ.
Игры «Пустое место», «Белые медведи».
Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Прыжки
через короткую
скакалку
|
|
|
|
31
(7)
|
Построение
в две шеренги.
|
1
|
1.Дать представления о простейших показателях
тяжести нагрузки: частота
пульса, субъективное чувство усталости.
2.Совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений.
3. ОРУ с большими мячами.
5.Совершенствовать технику
упражнения «мост».
6.Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической
скамейке, на бревне.
7.Учёт
на гибкость.
|
Текущий
|
Прыжки
через короткую
скакалку
|
|
|
|
32
(8)
|
Поднимание
туловища за 30 с.
|
1
|
1.Дать представления о простейших показателях
тяжести нагрузки: частота
пульса, субъективное чувство усталости.
2.Совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений.
3. ОРУ с большими мячами.
5.Совершенствовать технику
упражнения «мост».
6.Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической
скамейке, на бревне.
7.Учёт
на гибкость.
|
Сдача норматива
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
33
(9)
|
Подвижные
игры
«Пустое место»,
«Белые медведи»
|
1
|
ОРУ.
Игры «Пустое место», «Белые медведи».
Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Бег в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
34
(10)
|
Вис
стоя и лежа
|
1
|
1.Дать представления о простейших показателях
тяжести нагрузки: частота
пульса, субъективное чувство усталости.
2.Совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений.
3. ОРУ с большими мячами.
5.Совершенствовать технику
упражнения «мост».
6.Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической
скамейке, на бревне.
7.Учёт
на гибкость.
|
Текущий
|
Прыжки
через короткую скакалку
|
|
|
|
35
(11)
|
Строевые
упражнения
|
1
|
Совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений.
ОРУ с большими мячами.
Совершенствовать технику
упражнения «мост».
Учить упражнениям на равновесии: на гимнастической
скамейке, на бревне.
Учёт
на гибкость.
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
36
(12)
|
Построение
в две шеренги
|
1
|
ОРУ.
Игры «Пустое место», «Белые медведи».
Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
37
(13)
|
Наклон
вперед.
|
1
|
1.Формировать представления о правилах субъективной
оценки величины нагрузки по самочувствию.
2.Разучить комплекс упражнений с гимнастической
палкой.
3.Проверить не оценку упражнение «мост»
4.Отрабатывать технику упражнений на равновесии.
5.Разучить висы: завесам двумя ногами, на согнутых
руках, согнув ноги.
6.Игра на развитие координации движений в
пространстве (игра «Жмурки»).
|
Сдача норматива
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
38
(14)
|
Висы.
Повторение
|
1
|
1.Сформировать представления о правилах самооценки
уровня подготовленности учащимися.
ОРУ.
Совершенствовать висы.
Эстафета с набивными мячами.
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
39
(15)
|
Подвижные
игры
«Пустое место», «Белые медведи».
|
1
|
ОРУ.
Игры «Пустое место», «Белые медведи».
Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
40
(16)
|
Потягивание
на перекладине.
|
1
|
ОРУ.
Совершенствовать висы.
Эстафета с набивными мячами
|
Сдача
норматива
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
41-42 (17-18)
|
Подвижные
игры.
|
2
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.ОРУ.
3.Сдать на оценку упражнения на равновесии.
4. Игры «Пустое место», «Белые медведи».
5.Проверить на оценку висы на низкой
перекладине.
6.Эстафета с элементами акробатических упражнений.
7.Развитие скоростно-силовых
способностей.
|
Текущий
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
43-44 (19-20)
|
Прохождение полосы препятствий
|
2
|
1.Ходьба и бег с заданием.
2.ОРУ.
3.Прохождение полосы из 5-ти
препятствий.
4.Игра-эстафета с гимнастической скакалкой.
|
Текущий
|
Прыжки с короткой скакалкой на месте
|
|
|
|
45
(21)
|
Подвижные
игры
|
1
|
1. Строевые упражнения.
2.ОРУ.
3.Игры – эстафеты с различными предметами.
4.Развивать координацию движений в пространстве -
игры:
-
«Запрещённое движение»;
-
«Передал - садись».
|
Текущий
|
Приготовить лыжи и одежду для уроков лыжной
подготовки.
|
|
|
|
Лыжная подготовка
|
|
46
(1)
|
Техника безопасности во время занятий лыжной
подготовкой.
Скользящий
шаг без палок
|
1
|
1. Инструктаж по технике безопасности при проведении
занятий по лыжному спорту
2.Формировать навыки: переноску лыж, укладки лыж на
снег,
надевание и снимание лыж.
3.Ознакомить с навыками построения и перестроения на
лыжах.
4.Учить лыжные стойки.
5.Передвижение на лыжах по учебному кругу скользящим
шагом.
|
-познавательные УУД:
самостоятельное выделение и
формулирование познавательной цели; поиск и выделение необходимой
информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью компьютерных
средств; — структурирование знаний; выбор наиболее эффективных
способов решения задач в зависимости от конкретных условий; рефлексия
способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов
деятельности;
- коммуникативные
УУД:
- планирование учебного сотрудничества с
учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов
взаимодействия; - постановка вопросов — инициативное сотрудничество в поиске
и сборе информации; - разрешение конфликтов – выявление, идентификация
проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта,
принятие решения и его реализация; - управление поведением партнера —
контроль, коррекция, оценка его действий;
- личностные УУД:
- личностное, профессиональное,
жизненное самоопределение; - смыслообразование, т. е. установление учащимися
связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между
результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она
осуществляется. Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой
смысл имеет для меня учение? — и уметь на него отвечать; - нравственно -
этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания
(исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный
моральный выбор.
|
Текущий
|
Катание
на лыжах.
|
|
|
|
47
(2)
|
Скользящий
шаг с палками
|
1
|
1.Строевые упражнения на лыжах.
2.Совершенствовать технику скользящего шага.
3.Совершенствовать технику торможения плугом и
преодоления ворот в наклоне в конце спуска.
4.Эстафета.
|
Текущий
|
Катание с горки на лыжах.
|
|
|
|
48
(3)
|
Комплекс
упражнений «Разминка
лыжника».
|
1
|
Разучить комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2. Совершенствовать координацию работы
рук и ног при попеременном двухшажном ходе с
палками.
3.Игра
«Не задень!»
|
Текущий
|
Бег на лыжах выученным
на уроке ходом.
|
|
|
|
49
(4)
|
Торможение
плугом
|
1
|
1. Строевые упражнения на лыжах.
2.Скользящий шаг:
– движение толчковой маховой ноги при удержании
равновесия на одной лыже в течение 2-х секунд;
- учить касаться грудью бёдер во время спуска в
низкой стойке.
3.Учить передвижение с палками.
4.Проверить на оценку торможение плугом.
|
Оценка
техники выполнения
|
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
50
(5)
|
Попеременный
двухшажный ход.
|
1
|
1.Строевые упражнения: повороты, размыкание.
2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
3.Передвижение на лыжах до 2км в медленном темпе.
4. Совершенствовать попеременный двухшажный ход.
5.Катание с горки в разных стойках с поворотами
переступанием в конце спуска.
|
Оценка
техники выполнения
|
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
51
(6)
|
Игра
«Быстрый лыжник».
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2. Совершенствовать технику:
- скольжения без палок;
- косые подъёмы и спуски со склонов;
- передвижение на лыжах по пересечённой местности.
3.Игра
«Быстрый лыжник».
|
Текущий
|
Отрабатывать
выносливость
|
|
|
|
52
(7)
|
Одновременный
двухшажный ход.
|
1
|
1.Беседа о правильном дыхании при ходьбе на лыжах.
2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
3.Работа на учебном круге:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без.
4.Совершенствовать технику одновременного
двухшажного хода.
5.Учить подъёму на склон «полуёлочкой».
|
Текущий
|
Катание с горки на лыжах.
|
|
|
|
53
(8)
|
Спуск
с переодолением препятствий.
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2.Закрпить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
3.Пройти дистанции до 2-х км со средней скоростью.
4.Проверить на оценку повороты переступанием в
движении.
5.
Совершенствовать технику подъёма полуёлочкой.
|
Текущий
|
Катание с горки на лыжах.
|
|
|
|
54
(9)
|
Игры и игровые упражнения
на лыжах
|
1
|
Закрепить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
55
(10)
|
Подъёмы:
«полуёлочкой»
и
«лесенкой»
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2.Закрпить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
3.Пройти дистанции до 2-х км со средней скоростью.
4.Проверить на оценку повороты переступанием в
движении.
5. Совершенствовать технику подъёма полуёлочкой.
6.Игра «Два Мороза»
|
Текущий
|
Катание с горки на
лыжах.
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
56
(11)
|
Спуск
и торможение «плугом»
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2.Ознакомить с техникой подъёма на склон 15-20
градусов.
3. Ознакомить с техникой спуска со склона в низкой
стойке.
4.Скольжение без палок с ритмичной работой рук и
хорошей амплитудой.
5.Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе.
6. Учёт по технике подъёма «полуёлочкой»
|
Текущий
|
Поработать над техникой
подъёмов и спусков с горы.
|
|
|
|
57
(12)
|
Игры и игровые упражнения
на лыжах.
Игра
«Не задень»
|
1
|
Закрепить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
58
(13)
|
Поворот
в движении переступанием
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2.Закрепить технику передвижения на лыжах.
3.Провести учёт техники скольжения без палок.
4. Закрепить технику выполнения подъёмов и спусков.
5.Ходьба
по пересечённой местности.
|
Текущий
|
Отрабатывать
выносливость
|
|
|
|
559 (14)
|
Соревнования
на дистанцию 0,5 км.
|
1
|
1. Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.
2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
3. Провести соревнования на дистанцию 1км с
раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков.
|
Текущий,
соревнования
|
Игры
на свежем воздухе.
|
|
|
|
60
(15)
|
Игры и игровые упражнения
на лыжах.
Игра
«Кто дальше?»
|
1
|
Закрепить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
61
(16)
|
Бег
на лыжах 1 км.
|
1
|
Закрепить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
|
Зачёт
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
62
(17)
|
Попеременный двухшажный ход без палок.
|
1
|
1.Строевые упражнения: повороты, размыкание.
2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
3.Передвижение на лыжах до 2км в медленном темпе.
4. Совершенствовать попеременный двухшажный ход.
5.Катание с горки в разных стойках с поворотами
переступанием в конце спуска.
|
Оценка
техники выполнения
|
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
63
(18)
|
Игры и игровые упражнения
на лыжах.
Игра
«По местам»,
|
1
|
Закрепить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
64
(19)
|
Подъемы и спуски с небольших склонов
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2.Закрпить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
3.Пройти дистанции до 2-х км со средней скоростью.
4.Проверить на оценку повороты переступанием в
движении.
5. Совершенствовать технику подъёма полуёлочкой.
6.Игра «Два Мороза»
|
Текущий
|
Катание с горки на
лыжах.
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
65
(20)
|
Повороты
переступанием
|
1
|
1. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
2.Закрепить технику передвижения на лыжах.
3.Провести учёт техники скольжения без палок.
4. Закрепить технику выполнения подъёмов и спусков.
5.Ходьба
по пересечённой местности.
|
Текущий
|
Отрабатывать
выносливость
|
|
|
|
66
(21)
|
Передвижение на лыжах до 2-х км
|
1
|
1. Строевые упражнения на лыжах.
2.Скользящий шаг:
– движение толчковой маховой ноги при удержании равновесия
на одной лыже в течение 2-х секунд;
- учить касаться грудью бёдер во время спуска в
низкой стойке.
3.Учить
передвижение с палками.
|
Зачёт
|
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
67
(22)
|
Подъем
ступающим шагом
|
1
|
1. Закрпить технику передвижения на лыжах:
- ступающий и скользящий шаги;
- попеременный двухшажный ход с палками и без;
- высокая и низкая стойки;
- подъём «полуёлочкой» и «лесенкой».
2.Пройти дистанции до 2-х км со средней скоростью.
3. Совершенствовать технику подъёма полуёлочкой.
4. Игра «Два Мороза»
|
Текущий
|
Катание с горки на
лыжах.
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
68
(23)
|
Попеременный двухшажный ход с палками.
|
1
|
1.Строевые упражнения: повороты, размыкание.
2. Комплекс упражнений «Разминка лыжника».
3.Передвижение на лыжах до 2 км в медленном темпе.
4. Совершенствовать попеременный двухшажный ход.
5.Катание с горки в разных стойках с поворотами
переступанием в конце спуска.
|
Зачёт
|
Бег на лыжах выученным на уроке ходом.
|
|
|
|
Подвижные игры c
элементами спортивных игр
|
|
69-70 (1-2)
|
Подвижные игры на основе баскетбола
|
2
|
ОРУ. Ловля и передача мяча в движении.
Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
Игра «Гонка мячей по кругу»
Развитие
координационных способностей
|
-познавательные УУД:
самостоятельное выделение и
формулирование познавательной цели; поиск и выделение необходимой
информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью
компьютерных средств; — структурирование знаний; выбор наиболее
эффективных способов решения задач в зависимости от конкретных условий; рефлексия
способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов
деятельности;
-
коммуникативные УУД:
- планирование учебного сотрудничества с
учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов
взаимодействия; - постановка вопросов — инициативное сотрудничество в поиске
и сборе информации; - разрешение конфликтов – выявление, идентификация
проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта,
принятие решения и его реализация; - управление поведением партнера —
контроль, коррекция, оценка его действий;
- личностные УУД:
- личностное, профессиональное,
жизненное самоопределение; - смыслообразование, т. е. установление учащимися
связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между
результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она
осуществляется. Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой
смысл имеет для меня учение? — и уметь на него отвечать; - нравственно -
этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания
(исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный
моральный выбор.
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
71
(3)
|
Ведение мяча на месте с изменением высоты отскока.
|
1
|
1. Строевые упражнения.
2. Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
3.Совершенствование способов ведения мяча.
4. Броски набивного мяча из - за головы.
5.Учить передачи мяча с выполнением 2-х шагов.
6,Эстафета
с ведением мяча.
|
Текущий
|
Игры
на свежем воздухе.
|
|
|
|
72
(4)
|
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
|
1
|
1. Строевые упражнения.
2. Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
3.Совершенствование способов ведения мяча.
4.Учёт по броскам набивного мяча из- за головы.
5.Совершенствовать технику передачи мяча с
выполнением 2-х шагов.
6.Эстафета
с ведением мяча.
|
Текущий,
|
Игры
на свежем воздухе.
|
|
|
|
73
(5)
|
Ведение
мяча на скорость.
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
2. Учить броскам по кольцу сбоку сверху из - за
головы.
3. Проверить на оценку ведение мяча на скорость.
4.Учить передачи мяча в движении (в парах).
5.Игра
«Мяч среднему»
|
Текущий
|
Игры
на свежем воздухе.
|
|
|
|
74
(6)
|
Броски мяча в кольцо двумя руками от груди
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
2.Совершенствовать ведение мяча на месте
два шага с мячом и передачи партнёру.
3.Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку
сверху из - за головы.
4. Совершенствовать технику передачи мяча в движении
–на скорость (в парах).
5.Игра
«Перестрелка».
|
Текущий
|
Игры
на свежем воздухе.
|
|
|
|
75
(7)
|
Броски по кольцу сбоку сверху из - за головы.
|
1
|
1.Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.
2.Упражнения на развитие мышц ног.
3.Проверить на оценку ведение мяча с выполнением
2-ух шагов с передачей мяча партнёру.
4. Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку
сверху из - за головы.
5. Совершенствовать технику передачи мяча в движении
–на скорость (в парах).
6.Игра
«Перестрелка».
|
Текущий
|
Упражнения на развитие мышц ног.
|
|
|
|
76
(8)
|
Ловля и передача мяча в кругу
|
1
|
Ловля и передача мяча в кругу.
Ведение мяча на скорость.
Ведение мяча правой и левой рукой в движении
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
77
(9)
|
Игра
в мини-
баскетбол.
|
1
|
1.Комплекс упражнений на гимнастической скамейке.
2. Ловля и передача мяча в
квадрате
3.Проверить на оценку ведение мяча с выполнением
2-ух шагов с передачей мяча партнёру.
4. Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку
сверху из - за головы.
5. Совершенствовать технику передачи мяча в движении
–на скорость (в парах).
6.Игра
в мини-
баскетбол
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
78
(10)
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
Эстафеты
с мячами.
|
1
|
1. Строевые упражнения.
2. Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
3.Совершенствование способов ведения мяча.
4. Броски набивного мяча из - за головы.
5.Учить передачи мяча с выполнением 2-х шагов.
6,Эстафета
с ведением мяча.
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
79
(11)
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
Игра
«Снайперы»
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
2.Совершенствовать ведение мяча на месте
два шага с мячом и передачи партнёру.
3.Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку
сверху из - за головы.
4. Совершенствовать технику передачи мяча в движении
–на скорость (в парах).
5.Игра
«Снайперы»
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
80
(12)
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
Игра
«Мяч
ловцу»
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
2.Совершенствовать ведение мяча на месте
два шага с мячом и передачи партнёру.
3.Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку
сверху из - за головы.
4. Совершенствовать технику передачи мяча в движении
–на скорость (в парах).
5.Игра
«Мяч ловцу».
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
81
(13)
|
Подвижные игры на основе баскетбола.
Игра
«Овладей
мячом»
|
1
|
1.Комплекс упражнений на развитие всех групп мышц.
2.Совершенствовать ведение мяча на месте
два шага с мячом и передачи партнёру.
3.Отрабатывать технику бросков по кольцу сбоку
сверху из - за головы.
4. Совершенствовать технику передачи мяча в движении
–на скорость (в парах).
5.Игра
« Овладей
мячом»
».
|
Текущий
|
Игры
на свежем воздухе.
|
|
|
|
Легкоатлетические упражнения
(продолжение)
|
|
82
(25)
|
Бег
по пересеченной
местности.
|
1
|
1. Инструктаж по технике безопасности при проведении
занятий по лёгкой атлетике.
2.Формировать навыки ходьбы и бега (разновидность).
3.ОРУ в движении.
4.Совершенствовать технику перебрасывания и ловли
мяча (перебрасывание мяча с руки на руку).
5.Метание малого мяча с разбега в цель.
|
-познавательные УУД:
самостоятельное выделение и
формулирование познавательной цели; поиск и выделение необходимой
информации; применение методов информационного поиска, в том числе с помощью компьютерных
средств; — структурирование знаний; выбор наиболее эффективных
способов решения задач в зависимости от конкретных условий; рефлексия
способов и условий действия, контроль и оценка процесса и результатов
деятельности;
- коммуникативные
УУД:
- планирование учебного сотрудничества с
учителем и сверстниками — определение цели, функций участников, способов
взаимодействия; - постановка вопросов — инициативное сотрудничество в поиске
и сборе информации; - разрешение конфликтов – выявление, идентификация
проблемы, поиск и оценка альтернативных способов разрешения конфликта,
принятие решения и его реализация; - управление поведением партнера —
контроль, коррекция, оценка его действий;
- личностные УУД:
- личностное, профессиональное,
жизненное самоопределение; - смыслообразование, т. е. установление учащимися
связи между целью учебной деятельности и ее мотивом, другими словами, между
результатом учения и тем, что побуждает деятельность, ради чего она
осуществляется. Ученик должен задаваться вопросом: какое значение и какой
смысл имеет для меня учение? — и уметь на него отвечать; - нравственно -
этическая ориентация, в том числе и оценивание усваиваемого содержания
(исходя из социальных и личностных ценностей), обеспечивающее личностный
моральный выбор.
|
Текущий
|
Прыжки через скакалку на скорость.
|
|
|
|
83
(26)
|
Бег по пересеченной местности. Преодоление
препяствий
|
1
|
1. ОРУ в движении.
2. Совершенствовать технику метания малого мяча с
разбега в цель.
3.Учить прыжкам в высоту способом «ножницы».
4. Челночный бег 3*10м.
5.Круговая эстафета.
|
Текущий
|
Челночный
бег 3*10м.
|
|
|
|
84
(27)
|
Бег
с изменением направления.
|
1
|
1.Бег с изменением направления.
2. ОРУ в движении.
3.Бег в умеренном темпе до 3мин.
4.Совершенствовать технику прыжков высоту способом
«ножницы».
5.Игра
«Переправа».
|
Текущий
|
Прыжки через скакалку на скорость.
|
|
|
|
85
(28)
|
Круговая
эстафета.
|
1
|
1.Строевые упражнения.
2. Бег в умеренном темпе до 4мин.
3. ОРУ в движении.
4.Круговая эстафета.
5. Совершенствовать технику прыжков высоту способом
«ножницы».
6.Игра
на внимание.
|
Текущий
|
Прыжки через скакалку на скорость.
|
|
|
|
86
(29)
|
Бег
на выносливость
|
1
|
1. Равномерный бег 5мин. Чередование бега и ходьбы
(80 м бег, 100 м ходьба).
2.ОРУ в движении.
3.Круговая эстафета.
4. Учёт по технике прыжков высоту способом
«ножницы».
Игра «Перестрелка ».
Развитие выносливости мин.
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
87
(30)
|
Бег
с заданием.
|
1
|
1. Равномерный бег 7мин. Чередование бега и ходьбы
(100 м бег, 80 м ходьба).
2.Совершенствовать навыки быстрого выполнения
строевых упражнений.
3.ОРУ в движении.
4.Разучить правила игры «Пионербол».
|
Текущий
|
Бег
на выносливость.
|
|
|
|
88
(31)
|
Бег
по пересеченной местности.
|
1
|
1.Комплекс ОРУ на месте.
2.Бег до 2км.
3.Ловля и передача мяча в движении. 4.Ведение мяча с
изменением направления и скорости.
5. Штрафной бросок по кольцу с 3м.
6. Игра «Гонка мячей по кругу».
|
Текущий
|
Работа над совершенствованием техники броска по
кольцу.
|
|
|
|
89
(32)
|
Кросс 1 км по
пересеченной местности
|
1
|
1.Комплекс ОРУ на месте.
2.Развивать координацию движений в пространстве –
игра «Все к своим флажкам».
3.Учить передаче мяча в тройках с перемещением в
сторону передачи после ведения.
4.Проверить умение в броске по кольцу (штрафной).
5.
Игра «Удочка».
|
Зачет
|
Прыжки в длину с места.
|
|
|
|
90
(33)
|
Бег
и ходьба
|
1
|
1. Комплекс ОРУ на месте.
2.Формировать навыки ходьбы и бега (ходьба со
скакалкой, бег с высокого старта).
3. Формировать навыки выполнения строевых команд: повороты
на месте и в движении; игры «Построимся», «По местам», «Класс, смирно!»; «на
месте шагом марш»; выполнение команд для слияния « через центр по одному
марш»).
4.Упражнения с набивными мячами.
5.Закрепить технику передачи в тройках.
6.
Игра «Удочка».
|
Текущий
|
Прыжки в длину с места.
|
|
|
|
91
(34)
|
Бег
на скорость
30
м.
|
1
|
1. Комплекс ОРУ на месте.
2.Формировать навыки ходьбы и бега (ходьба по линии,
челночный бег, бег с высокого старта).
3.Закрепить технику выполнения прыжков: в длину с места,
впрыгивание на возвышение 30см, спрыгивание с высоты, прыжок через палку.
4.Совершенствовать ловлю мяча от пола (в парах).
5.Тестирование по челночному бегу.
8.Игра «Запрещённое движение».
|
Зачет
|
Прыжки в длину с места.
|
|
|
|
92
(35)
|
Бег
на результат
60
м.
|
1
|
1.Ходьба и бег – разновидность.
2. Комплекс ОРУ на месте.
3.Повторить высокий старт и стартовый разгон до 15м.
4.Принять на результат 60м.
5. Тестирование по прыжкам через скакалку.
6.Игра «Конники-спортсмены» - развитие быстроты движений
ногами.
|
Зачет
|
Подтягивание
–мальчики, отжимание – девочки.
|
|
|
|
93
(36)
|
Прыжки в длину с места
|
1
|
1.Формировать навыки ходьбы и бега.
2.Комплекс ОРУ на месте.
3. Тестирование по бегу на дистанции 1км.
4.Учить линейной эстафете.
5.Игра «Перестрелка»
|
Зачёт
|
Подтягивание
–мальчики, отжимание – девочки.
|
|
|
|
94
(37)
|
Бег
1000 м.
|
1
|
1.Совершенствовать технику выполнения строевых
упражнений.
2.Формировать навыки ходьбы и бега.
3.Комплекс ОРУ на месте.
4.Тестирование:
- подтягивание – мальчики,
- отжимание – девочки.
5.Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву».
Развитие
скоростно-силовых качеств
|
Зачет
|
Играть в игры, пройденные на уроке.
|
|
|
|
95
(38)
|
Игра
«Перестрелка».
|
1
|
1.Совершенствовать технику выполнения строевых упражнений.
2.Формировать навыки ходьбы и бега.
3.Комплекс ОРУ на месте.
4. Игра «Перестрелка».
5. Беседа: «Правила приёма солнечных и воздушных
ванн», ««Правила поведения на воде во время купания в открытых водоёмах»,
«Двигательный режим в дни летних каникул».
|
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
96
(39)
|
Прыжок
в высоту
|
1
|
Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны
отталкивания.
Игра «Прыгающие воробушки»
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
97
(40)
|
Прыжок в высоту с прямого разбега
|
1
|
Прыжок в высоту с прямого разбега с зоны
отталкивания.
Игра «Прыгающие воробушки»
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Текущий
|
Комплекс ОРУ
|
|
|
|
98
(41)
|
Подвижные игры «Невод»,
«Гуси- лебеди»
|
1
|
ОРУ.
Игры «Пустое место», «Белые медведи».
Эстафеты.
Развитие скоростно-силовых
способностей
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
99
(42)
|
Бросок теннисного мяча
на дальность.
|
1
|
Метание малого мяча на дальность и на заданное расстояние.
Метание в цель с 4-5 м.
Игра «Зайцы в огороде»
Развитие скоростно- силовых качеств
|
Зачет
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
100
(43)
|
Бросок теннисного мяча
на заданное расстояние
|
1
|
Метание малого мяча на дальность и на заданное
расстояние.
Метание в цель с 4-5 м.
Игра «Зайцы в огороде»
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Зачет
Текущий
|
Бег в среднем темпе до 2 мин в чередовании с ходьбой
|
|
|
|
101
(44)
|
Бросок мяча в горизонтальную
цель
|
1
|
Метание малого мяча на дальность и на заданное
расстояние.
Метание в цель с 4-5 м.
Игра «Зайцы в огороде»
Развитие скоростно-силовых качеств
|
Текущий
|
Комплекс
утренней гимнастики
|
|
|
|
102
(45)
|
Итоговой
|
1
|
Метание малого мяча на дальность и на заданное
расстояние.
Метание в цель с 4-5 м.
Игра «Зайцы в огороде»
Развитие скоростно-силовых качеств
Упражнения на развитие мышц ног.
|
Текущий
|
|
|
|
аудиоформат
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.