Дата

№

занятия

Тема урока

Количество

часов

Элементы содержания уроков

Результаты

Оснащенность урока

По плану

По факту

1

Вводный урок

1

Правила техники безопасности во время занятий ушу. Знакомство. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на активную гибкость. П/и.

Ознакомление с правилами техники безопасности, изучение разминки.

Гимнастические маты

2

Изучение основных позиций рук

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на пассивную  гибкость. Изучение основных позиций рук. П/и.

Освоят дети основные позиции рук

Гимнастические маты

3

Закрепление основных позиций рук

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на подвижность позвоночного столба.. Закрепление основных позиций рук. П/и.

Закрепят основные позиции рук

Гимнастический мат

4

Совершенствование основных позиций рук, изучение позиций ног

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на координацию. Совершенствование основных позиций рук.  Изучение основных позиций ног.  П/и.

Изучат основные позиции ног.

Гимнастический мат

5

Закрепление позиций ног, изучение движений рук.

1

Теория: История развития ушу. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на координацию. Закрепление позиций ног.  Изучение движений  рук (удары, виды защит).  П/и.

Научатся движениям рук (удары, блоки)

Гимнастический мат

6

Совершенствование позиций ног, закрепление движений рук

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на выносливость (круговая тренировка). Совершенствование  позиций ног.  Закрепление движений  рук (удары, виды защит).  П/и.

Закрепят движения рук

Гимнастический мат

7

Совершенствование движений рук, изучение основных движений ногами

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.  Совершенствование  движений рук.  Изучение движений ногами (удары, уходы, махи).  П/и.

Обучатся движениям ногами

Гимнастический мат

8

Закрепление движений ног

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств.  Закрепление  движений ногами (удары, уходы, махи).  П/и.

Закрепят движения ног

Гимнастический мат

9

Совершенствование движений ног, изучение прыжков.

1

Теория: Как ушу появилось в России. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости активной. Совершенствование  движений ногами (удары, уходы, махи).  Изучение прыжка прямого методом «ножницы» П/и.

Обучатся прыжку прямому

Гимнастический мат

10

Закрепление прямого прыжка. Изучение 1-2 12 формы  чаньцюань формы

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости пассивной. Закрепление  прыжка прямого методом «ножницы» Изучение 1-2 формы чаньцюань 12 формы. П/и.

Обучатся делать 1-2 формы чаньцюань

Гимнастический мат

11

Совершенствование прямого прыжка, закрепление 1-2 формы чаньцюань, изучение 3-4 формы.

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие координации. Совершенствование  прыжка прямого методом «ножницы» Повторение 1-2 формы чаньцюань 12 формы и изучение 3-4 формы.  П/и.

Обучатся делать 3-4 формы чаньцюань

Гимнастический мат

12

Закрепление 3-4 формы чаньцюань

1

Теория: Философия древнего Китая. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие координации. Совершенствование 1-2 формы чаньцюань 12 формы, повторение 3-4 формы.  П/и.

Закрепление 3-4 формы чаньцюань

Гимнастический мат

13

Изучение 5-6 формы

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие силы. Совершенствование 3-4 формы и изучение 5-6 формы.  П/и.

Изучение 5-6 формы чаньцюань

Гимнастический мат

14

Закрепление 5-6 формы

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие скорости. Закрепление 5-6 формы.  П/и.

Закрепление 5-6 формы чаньцюань

Гимнастический мат

15

Повторение раннее изученного материала

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие скорости. Соединение всех изученных элементов в единое целое  (объективная оценка исполнения)

Обучатся координации движений за счет выполнения комплекса

Гимнастический мат

16

Повторение раннее изученного материала

1

Лекция по технике безопасности. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости активной (махи). Соединение всех изученных элементов в единое целое, повторение и закрепление.

Разовьется координация движений за счет выполнения комплекса

Гимнастический мат

17

Изучение 7-8 формы чаньцюань

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости пассивной Изучение 7-8 форм чаньцюань. П/и

Обучатся выполнению 7-18формы комплекса

Гимнастический мат

18

Закрепление 7-8 формы чаньцюань, изучение подсечек.

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие координации.  Закрепление  7-8 форм чаньцюань. Изучение передней и задней подсечки.  П/и

Обучатся выполнению передней и задней подсечки и закрепление 7-8 формы.

Гимнастический мат

19

Изучение 9-10 формы чаньцюань

1

Теория: Виды и направления ушу. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие координации.  Совершенствование  1-6 формы чаньцюань, закрепление 7-8 формы, изучение 9-10 формы. Закрепление передней и задней подсечки.  П/и

Обучатся выполнению 9-10 формы комплекса

Гимнастический мат

20

Повторение раннее изученного материала

1

Разминка Цзыбеньгун. Повторение раннее изученного материала, соединение всех форм в единое целое.

Разовьется координация движений за счет выполнения комплекса

Гимнастический мат

21

Повторение раннее изученного материала

1

Разминка Цзыбеньгун. Повторение раннее изученного материала, соединение всех форм в единое целое.

Разовьется координация движений за счет выполнения комплекса

Гимнастический мат

22

Изучение 11-12 формы чаньцюань

1

Разминка Цзыбеньгун. Изучение 11-12 формы чаньцюань. П/и

Обучатся 11-12 форме комплекса

Гимнастический мат

23

Закрепление 11-12 формы

1

Разминка Цзыбеньгун. Повторение подсечек. Закрепление 11-12 формы чаньцюань. П/и

Разовьется координация движений за счет выполнения комплекса

Гимнастический мат

24

Соединение форм в один комплекс

1

Разминка Цзыбеньгун. Повторение подсечек. Соединение всех форм в один комплекс. П/и

Соединение всех форм в один комплекс.

Гимнастический мат

25

Соединение форм в один комплекс

1

Теория: О влиянии физических упражнений на организм ребенка. Разминка Цзыбеньгун. Соединение всех форм в один комплекс. П/и

Соединение всех форм в один комплекс.

Гимнастический мат

26

Соединение форм в один комплекс.

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости. Соединение всех форм в комплекс и отработка последовательности движений. П/и

Разовьется координация движений за счет выполнения комплекса

Гимнастический мат

27

Закрепление 12 формы чаньцюань

1

Лекция о правилах соревнований по ушу таолу. Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости. Соединение всех форм в комплекс и отработка последовательности движений. П/и

Закрепят 12 форму чаньцюань

Гимнастический мат

28

Совершенствование 12 формы чаньцюань, выполнение комплекса в группах.

1

Разминка Цзыбеньгун. Упражнения на развитие гибкости. Соединение всех форм в комплекс и отработка последовательности движений, выполнение комплекса в группах. П/и

Закрепят 12 форму чаньцюань

Гимнастический мат

29

Повторение раннее изученного материала

1

Разминка Цзыбеньгун. Повторение раннее изученного материала. П/и

Закрепят 12 форму чаньцюань

Гимнастический мат

30

Повторение раннее изученного материала

1

Разминка Цзыбеньгун. Повторение раннее изученного материала. П/и

Закрепят 12 форму чаньцюань

Гимнастический мат

31

Контрольное занятие

1

Теория: Правила поведения во время показательных выступлений, соревнований. Разминка Цзыбеньгун. Повторение раннее изученного материала. П/и

Фиксирование результатов  тестов

Гимнастический мат, скакалки, перекладина, измеритель, секундомер, ЖУР

32

Подготовка к показательным выступлениям, соревнованиям

1

Разминка Цзыбеньгун Подготовка к показательному выступлению

Обучатся выступлению перед аудиторией

Музыкальное сопровождение

33

Подготовка к показательным выступлениям, соревнованиям

1

Разминка Цзыбеньгун Подготовка к показательному выступлению

Обучатся выступлению перед аудиторией

Музыкальное сопровождение

ИТОГО: 33 часа