|
№ п/п
|
Тема раздела
урока
|
Календарные сроки
|
Вид контроля
|
Примечание
(нормативы)
|
|
По плану
|
По факту
|
|
1-2
|
Техника безопасности. Низкий старт 20-40м. Бег по
дистанции (50-60м). Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный
бег 3х10. Инструктаж по ТБ. Развитие скоростных качеств
|
|
|
|
|
|
3-4
|
Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (50-60м).
Эстафеты. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10..скоростных
качеств. Правила соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
5-6
|
Низкий старт 20-40м. Бег по дистанции (70-80м).
Финиширование. Эстафеты. ОРУ. Специальные беговые упражнения.. Челночный бег
3х10.. Развитие скоростных качеств. Правила соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
7-8
|
Бег на результат 60м. Эстафеты. ОРУ, специальные
беговые упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
зачёт
|
Бег 60 метров:
Мальчики –
«5» - 9.5;
«4» - 9.8; «3» -
10,2;
Девочки –
«5» - 9.8;
«4» - 10,4;
«3» - 10.9;
|
|
9-10
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых. Отталкивание. Метание
теннисного мяча на дальность и на заданное расстояние. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
11
|
Прыжок в длину с 9-11 беговых шагов. Метание мяча
(150г) на дальность с 3,5 шагов на дальность. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростно – силовых качеств. Правила соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
12
|
Прыжок в длину на дальность. Развитие скоростной-силовых
качеств. Правила соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
13-14
|
Бег 1500 м. ОРУ. Специальные беговые упражнения.
Спортивные игры. Правила соревнований. Развитие выносливости.
|
|
|
|
Без учёта времени
|
|
15-16
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка
прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение
мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол.
|
|
|
|
|
|
17-18
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка
прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение
мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками
снизу. Позиционное нападение с изменением позиций. Развитие координационных
способностей. Правила игры в баскетбол.
|
|
|
|
|
|
19-20
|
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Сочетание
приёмов передвижений и остановок игрока. Передача мяча на месте с пассивным
сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока.
Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением
позиций. Развитие координационных способностей. Основы обучения и
самообучения двигательным действиям, их роль в развитии памяти и мышления.
|
|
|
зачёт
|
Оценка техники ведения мяча в движении с разной
высотой отскока и изменением направления
|
|
21-22
|
Правила ТБ на уроках гимнастики. Правила страховки
во время выполнения упражнений. Выполнение команд: «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение
в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом
(девочки). Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых
способностей.
|
|
|
Текущий
|
|
|
23-24
|
Выполнение команд: «Пол-оборота направо!»,
«Пол-оборота налево!». ОРУ на месте. Подъём переворотом в упор, передвижение
в висе (мальчики). Махом одной ногой, толчком другой подъём переворотом на
низкой перекладине (девочки). Эстафеты. Развитие силовых качеств. Упражнения
на гимнастической скамейке. Значение гимнастических упражнений для развития
гибкости
|
|
|
|
|
|
25-26
|
Выполнение команд: «Полшага!», «Полный шаг!». ОРУ на
месте. Подъём переворотом в упор, передвижение в висе (мальчики). Махом одной
ногой, толчком другой подъём переворотом на низкой перекладине (девочки).
Подтягивание в висе. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке.
Развитие силовых способностей.
|
|
|
Текущий
|
|
|
27-28
|
Выполнение упражнений на технику. Подтягивание в
висе.
|
|
|
зачёт
|
Оценка техники выполнения висов, подтягивания:
Мальчики: «5»-8;
«4»-6;
«3»-3;
Девочки:
«5»-19;
«4»-15;
«3»-8;
|
|
29-30
|
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги
врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
|
|
|
31-32
|
Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики). Прыжок ноги
врозь (девочки). ОРУ с предметами. Эстафеты. Прикладное значение гимнастики.
Развитие скоростно-силовых качеств.
|
|
|
Текущий
|
|
|
33-34
|
Выполнение опорного прыжка. ОРУ с предметами.
Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей
|
|
|
|
|
|
35-36
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики).
Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ
с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых
способностей.
|
|
|
Текущий
|
|
|
37-38
|
Кувырок вперед в стойку на лопатках (мальчики).
Кувырок назад в полушпагат. Мост из положения стоя, без помощи (девочки). ОРУ
с предметами. Эстафеты. Лазание по канату в два приёма. Развитие силовых
способностей.
|
|
|
|
|
|
39-40
|
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на
голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи
(девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты.
Развитие силовых способностей.
|
|
|
|
|
|
41-42
|
Кувырок вперёд в стойку на лопатках, стойка на
голове с согнутыми ногами (мальчики). Мост из положения стоя, без помощи
(девочки). Лазание по канату в два приёма. ОРУ с предметами. Эстафеты.
Развитие силовых способностей.
|
|
|
|
|
|
43-44
|
Правила поведения на уроках лыжной подготовки.
Температурный режим, одежда, обувь лыжника. Согласование движений рук и ног
при остановке маховой ноги в скользящем шаге.
|
|
|
|
|
|
45-46
|
Отталкивание рукой в попеременном двухшажном ходе.
Перенос массы тела на маховую ногу в коньковом ходе без палок. Согласование
движений рук и ног в подъёме «ёлочкой»
|
|
|
|
|
|
47-48
|
Длительное скольжение на одной лыже в коньковом ходе
без палок. Согласование движений рук и ног в одновременном двухшажном ходе.
Разгибание рук при окончании отталкивания в одновременном бесшажном ходе.
|
|
|
Текущий
|
|
|
49-50
|
Техника одновременного двухшажного хода на оценку.
Совершенствовать технику бесшажного одновременного хода. Дистанция 1
км.
|
|
|
Текущий
|
|
|
51-52
|
Подъем
елочкой на склоне 45˚
Техника спусков. Дистанция 2
км.
|
|
|
Текущий
|
|
|
53-54
|
Постановка палки на снег и приложению усилия при
отталкивании рукой в попеременном двухшажном ходе. Обучение второму
скользящему шагу с перемещением палок кольцами назад в одновременном
двухшажном ходе
|
|
|
Текущий
|
|
|
55-56
|
Движение рук за бедро при окончании отталкивания в
попеременном двухшажном ходе. Движение маховой ноги и наклон туловища при
окончании отталкивания руками в одновременном двухшажном ходе. Разведение
задних концов лыж при спуске в стойке торможения «плугом».
|
|
|
|
|
|
57-58
|
Разведение
и сведение задних концов лыж во время спуска со склона и выполнение
торможения «плугом».
|
|
|
|
|
|
59-60
|
Контрольное прохождение дистанции 1000м.
|
|
|
зачёт
|
Техника
выполнения торможения «плугом». Техника выполнения попеременного двухшажного
хода.
2 км:
Мальчики
–
«5»
- 14,00;
«4»
- 14,30;
«3»
- 15,30
Девочки
–
«5»
- 14,30;
«4»
- 15,00;
«3» - 16,30
|
|
61-62
|
Подвижные игры на свежем воздухе.
|
|
|
|
|
|
63-64
|
Полоса препятствий по лыжной подготовке с
разученными элементами по лыжам.
|
|
|
|
|
|
65-66
|
Инструктаж Т/Б по волейболу. ОРУ. Специальные
беговые упражнения. Стойки игрока: перемещения в стойке приставными шагами
боком, лицом и спиной вперед; ходьба, бег и выполнение заданий ( сесть на
пол, встать, подпрыгнуть, сделать перекат на спине и др.) Эстафеты, игровые
упражнения. Повторение ранее пройденного материала. Развитие координационных
способностей
|
|
|
Текущий
|
|
|
67-68
|
ОРУ. СУ. Комбинации из
освоенных элементов техники перемещений. Имитация передачи мяча на месте и
после перемещения двумя руками; освоение расположения кистей и пальцев рук на
мяче; передача мяча над собой; передача сверху двумя руками на месте и после
перемещения вперед в парах. Передача мяча в стену: в движении, перемещаясь
вправо, влево приставным шагом; передач мяча в парах: встречная, над собой –
партнеру; передача мяча в парах через сетку; прием и передача мяча снизу
двумя руками: а) в парах с набрасыванием партнером; б) у стены над собой; в)
сочетание верхней и нижней передачи в парах. Выполнение заданий с
использованием подвижных игр « Салки маршем», «Веревочка под ногами».
|
|
|
|
|
|
69-70
|
ОРУ. ОРУ. Специальные беговые упражнения. Нижняя
прямая подача мяча: подача мяча в стену; подача мяча в парах - через ширину
площадки с последующим приемом мяча; через сетку с расстояния 3 – 6
м. Подвижная игра «Подай и попади».
|
|
|
|
|
|
71-72
|
Совершенствование техники набрасывание мяча над
собой, техника приема и передачи мяча сверху. Сгибание разгибание рук в упоре
лежа.
|
|
|
Текущий
|
|
|
73-74
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Игровые
задания с ограниченным числом игроков (2 : 2, 3 : 2, 3 : 3) и на укороченных
площадках. Учебная игра.
|
|
|
Текущий
|
|
|
75-76
|
ОРУ на локальное развитие мышц туловища. Прием и передача. Нижняя подача мяча. Тактика
свободного нападения. Позиционное нападение без изменения позиций игроков
(6:0). Броски набивного мяча через голову в парах. Прыжки с доставанием
подвешенных предметов рукой. Учебная игра.
|
|
|
Текущий
|
|
|
77-78
|
Бег 15 минут. Преодоление горизонтальных
препятствий. ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Понятие о темпе
упражнения.
|
|
|
Текущий
|
|
|
79-80
|
Бег 20 минут. Преодоление вертикальных препятствий.
ОРУ. Спортивные игры. Развитие выносливости. Правила соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
81-82
|
Бег 2000м. Развитие выносливости. Спортивные игры.
|
|
|
|
Без учёта времени
|
|
83-84
|
Высокий старт 20-40
м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований. Инструктаж по ТБ.
|
|
|
|
|
|
85-86
|
Низкий старт. 20-40
м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
87-88
|
Высокий старт 20-40
м. Бег по дистанции 50-60 м. Финиширование. Эстафеты. Специальные беговые
упражнения. ОРУ. Челночный бег 3х10. Развитие скоростных качеств. Правила
соревнований.
|
|
|
Текущий
|
|
|
89-90
|
Бег на результат 60м. ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие скоростных качеств.
|
|
|
зачёт
|
Бег 60 метров:
Мальчики –
«5» - 9,5;
«4» - 9,8;
«3» - 10,2;
Девочки –
«5» - 9,8;
«4» - 10,4;
«3» - 10,9;
|
|
91-92
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом
перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований.
|
|
|
|
|
|
93-94
|
Прыжок в высоту с 9-11 беговых шагов способом
перешагивания. Метание малого мяча (150г) на дальность с 3-5 шагов. ОРУ.
Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований.
|
|
|
зачёт
|
Метание:
мал.-
«5»- 32; «4»- 25; «3»- 20м.
Дев.- «5»-23; «4»-18; «3»-15м. «2»- не выполнено
|
|
95-96
|
Совершенствование подвижных и спортивных игр по
выбору
|
|
|
|
|
|
97-98
|
Олимпийские
игры древности. Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения. История
зарождения олимпийского движения в России.
|
|
|
зачёт
|
|
|
99-100
|
Ознакомление с
доврачебной помощью при
легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях
|
|
|
зачёт
|
|
|
101-102
|
Разучивание упражнений эстафет
«Весёлые старты»
|
|
|
|
|
|
103-105
|
Совершенствование подвижных и спортивных игр по
выбору
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.