Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Другое / Другие методич. материалы / Карта самостоятельной работы обучающихся. Гигиенические основы физической культуры и спорта (ПОУ)

Карта самостоятельной работы обучающихся. Гигиенические основы физической культуры и спорта (ПОУ)


  • Другое

Поделитесь материалом с коллегами:

Министерство спорта Красноярского края

Краевое государственное автономное профессиональное

образовательное учреждение

Рассмотрено

цикловой методической комиссией

общепрофессиональных дисциплин

Протокол №_____ от________ 2016г.

Председатель________ Карелина В.В.


«Утверждаю»

заместитель директора

по учебно-воспитательной

и спортивной работе

_ Стрига Е.А.

« » 2016г.


«Красноярский колледж олимпийского резерва»










Карта самостоятельной работы студентов

Дисциплина Гигиенические основы ФКиС

Специальность 49.02.01 Физическая культура






Форма обучения: очная

Форма промежуточной аттестации: зачет

2 курс; 4 семестр

Количество часов на самостоятельную работу: 22

Преподаватель: Мышковец С.В.













Красноярск 2016 г.

КАРТА САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ

Гигиенические основы ФКиС

ТЕМА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

(КОЛ-ВО ЧАСОВ)

ЦЕЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ

ВИДЫ ЗАДАНИЙ

ПЕРЕЧЕНЬ ЛИТЕРАТУРЫ


КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ

  1. Введение в дисциплину Гигиенические основы ФКиС (2)

1.Гигиена как отрасль медицинской науки (2).

1.Изучить значение гигиены при занятиях физической культурой, аспекты здорового образа жизни.

1.Подготовить доклад-презента­цию о рекомендациях по здоровому образу жизни и факторам риска, при занятиях физическими упражнениями.

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов доклад - презента­ция

  1. Гигиена воздушной среды (1)

1.Гигиенические свойства воздушной среды (0,5);

2.Методы очистки воздуха (0,5)

1.Изучить свойства воздуха, важные для занятий ФКиС;

2.Изучить методы очистки воздуха;


1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Гигиенические свойства воздуха»;

2.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать «Методы очистки воздуха»;

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема;

2.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема.

  1. Гигиена воды (1)

1.Гигиенические свойства водной среды (0,5);

2.Методы очистки воды (0,5)

1.Изучить свойства воды, важные для занятий ФКиС;

2.Изучить методы очистки воды;

1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Гигиенические свойства воды»;

2.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать «Методы очистки воды»;

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема;

2.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема.

  1. Гигиена почвы (1)

1.Гигиенические свойства почвы(0,5);

2.Методы очистки почвы (0,5)

1.Изучить свойства почвы, важные для занятий ФКиС;

2.Изучить методы очистки почвы;

1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Гигиенические свойства почвы»;

2.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать «Методы очистки почвы»;

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема;

2.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема.

  1. Гигиена закаливания (2)

1.Принципы и методы закаливания (0,5);


2.Особенности применения факторов закаливания (1,5);


1.Изучить основные гигиенические принципы закаливания;


2.Изучить условия применения различных факторов закаливания, и их воздействие на организм;


1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Основные гигиенические принципы закаливания»;

2.Оформить таблицу «Особенности применения факторов закаливания»

Фактор закаливания

Особенности применения

Меры предосторожности




Факторы закаливания: вода, воздух, солнечная радиация (основное);

Оформить 10 вопросов-суждений по теме «Гигиена закаливания» (дополнительное);

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема;


2.3-5 баллов заполнение таблицы;

3-5 баллов вопросы-суждения;


  1. Гигиена питания (3)

1.Общие гигиенические требования к режиму питания (1);


2.Лабораторная работа №1 «Анализ суточного расхода энергии спортсмена» (1);


3.Лабораторная работа №2 «Гигиеническая оценка суточного рациона спортсмена с учетом спортивной специализации» (1).

1.Изучить общие гигиенические требования к пище и режиму питания.


2.Научиться анализировать суточный расхода энергии с учетом специализации;


3.Научиться оценивать суточный рацион с учетом специализации.

1.Подготовить доклад - презента­цию по теме «Гигиена питания» по плану: гигиенические требования к пище; биологическая роль белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витамин для организма человека; значение режима питания.

2.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод.

3.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод.

Основная [1];

Дополнительная [2], [3], [4].

1.3-5 баллов доклад - презента­ция;


2.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод.


3.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод.

  1. Характеристика биологичес ких факторов внешней среды (1)

1.Понятие об инфекционных заболеваниях и путях их распространения и мерах профилактики (0,5);


2.Профилактика наркомании, СПИДа (0,5).

1.Изучить особенности профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями в практике физкультуры и спортивной работы.


2.Изучить комплекс мероприятий по профилактике наркомании, СПИДа.

1.Оформить таблицу «Инфекционные заболевания и пути их распространения»

Инфекционные заболевания

Пути распространения

Меры профилактики




Инфекционные заболевания: Бруцеллез; Сальмонеллезы; Чума, Столбняк, Дизентерия, Корь, Краснуха, Менингит (основное).

2. Оформить стенгазету на одну из тем: профилактика ВИЧ и СПИД, профилактика наркомании, профилактика алкоголизма (дополнительное).

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов заполнение таблицы;


2.5 баллов оформление стенгазеты.

  1. Гигиенические основы проектирования, строительства и эксплуатации спортивных сооружений (2)

1.Основные гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений (1);


2.Лабораторная работа №3 «Гигиеническая оценка состояния учебного заведения и прилегающих территорий» (1).

1.Изучить основные гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений.


2.Научиться давать оценку состоянию учебного заведения и прилегающих территорий.

1.Оформить 20 вопросов-суждений по теме «Гигиенические основы проектирования, строительства и эксплуатации спортивных сооружений»;

2.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод.

Основная [1];

Дополнительная [2], [3], [4].

1.3-5 баллов вопросы-суждения;


2.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод.

  1. Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях ФКиС (2)

1.Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях физической культурой с учетом возраста и пола (2);


1.Изучить особенности гигиенического нормирования физических нагрузок при занятиях ФКиС учитывая возрастно-половые особенности;

1.Оформить таблицу «Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях ФКиС»

Возрастно-половые критерии

Особенности формирования двигательной активности

Гигиеническое влияние ФКиС на организм






Оформить 10 тестовых вопросов в электронном виде по теме «Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях ФКиС».

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов заполнение таблицы;

3-5 баллов тестовые вопросы.

  1. Гигиеническое обеспечение занятий (3)

1.Гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе (1);


2.Гигиеническое обеспечение спортивных тренировок (1);


3.Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культурой (1).

1.Изучить особенности гигиенического обеспечения физического воспитания в школе;


2. Изучить особенности гигиенического обеспечения спортивных тренировок;


3. Изучить особенности гигиенического обеспечения занятий оздоровительной физической культурой.

1.Оформить 20 вопросов-суждений по теме «Гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе»;

2. Оформить 10 тестовых вопросов в электронном виде по теме «Гигиеническое обеспечение спортивных тренировок»;

3.Составить кроссворд в электронном виде на 10 вопросов.

Основная [1];

Дополнительная [2], [3].

1.3-5 баллов вопросы-суждения;


2.3-5 баллов тестовые вопросы;


3. 5 баллов кроссворд.


  1. Гигиеничес кое обеспечение занятий в отдельных видах спорта (4)

1.Общие гигиенические требования к обеспечению занятий в отдельных видах спорта (1);


2.Гигиеническое обеспечение занятий избранного вида спорта (1);


3.Лабораторная работа №4 «Гигиеническое обеспечение подготовки в туризме, плавании, лыжном спорте» (1);


4.ЗОЖ – здоровый образ жизни (1).

1.Изучить общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю, оборудованию и напольным покрытиям;


2.Изучить особенности гигиенического обеспечения занятий избранного вида спорта;


3.Научиться анализировать особенности гигиенического обеспечения подготовки в туризме, плавании, лыжном спорте.


4.Изучить принципы здорового образа жизни.

1.Оформить опорный план – конспект по теме «Общие гигиенические требования к обеспечению занятий в отдельных видах спорта»;

2.Оформить сравнительную таблицу «Гигиеническое обеспечение занятий избранного вида спорта»

Избранный вид спорта

Особенности обеспечения занятий (или черты отличия)

Черты сходства в обеспечении занятий




Виды спорта: гимнастика, легкая атлетика, лыжный спорт, спортивные игры, занятия плаванием, занятия борьбой, боксом, тяжелой атлетикой.

2.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод;

3.Оформить стенгазету «ЗОЖ».

Основная [1];

Дополнительная [2], [3], [4].

1.3-5 баллов опорный план – конспект;


2.3-5 баллов заполнение таблицы;


3.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод;


4. 5 баллов оформление стенгазеты.



Перечень литературы:

Основная:

  1. Гигиена физической культуры и спорта: учебник/ под ред. В.П. Маргазина и др. – 2-е изд., доп – СПб.: Спецлист, 2013. – 255 с.

Дополнительная:

  1. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведения / Я.С. Вайнбаум, В.И.

Коваль, Т.А. Родионова. - 3-е изд., стер. - М.: Издательский центр « Академия», 2005. - 240с.

  1. http://ru.wikipedia.org- энциклопедия

  2. Методические указания по выполнению лабораторных работ по Гигиеническим основам ФКиС.



Оценка за выполнение заданий по Карте СРО


Преподаватель _______________________________________ Мышковец С.В.




Автор
Дата добавления 17.10.2016
Раздел Другое
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров30
Номер материала ДБ-268884
Получить свидетельство о публикации

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх