Карта самостоятельной работы обучающихся. Гигиенические основы физической культуры и спорта (ПОУ)

Министерство спорта Красноярского края

Краевое государственное автономное профессиональное

образовательное учреждение

Рассмотрено цикловой методической комиссией общепрофессиональных дисциплин Протокол №_____ от________ 2016г. Председатель________ Карелина В.В.

«Утверждаю» заместитель директора по учебно-воспитательной и спортивной работе                         _ Стрига Е.А.  «         »                      2016г.

«Красноярский колледж олимпийского резерва»

Карта самостоятельной работы студентов

Дисциплина  Гигиенические основы ФКиС

Специальность   49.02.01 Физическая культура

Форма обучения: очная

Форма промежуточной аттестации: зачет

2 курс; 4 семестр

Количество часов на самостоятельную работу: 22

Преподаватель: Мышковец С.В.

Красноярск 2016 г.

КАРТА САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ СТУДЕНТА ПО УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЕ

Гигиенические основы ФКиС

ТЕМА ПО ДИСЦИПЛИНЕ (КОЛ-ВО ЧАСОВ)	ТЕМА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ (КОЛ-ВО ЧАСОВ)	ЦЕЛИ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ	ВИДЫ ЗАДАНИЙ	ПЕРЕЧЕНЬ ЛИТЕРАТУРЫ	КРИТЕРИИ ОЦЕНИВАНИЯ
1.    Введение в дисциплину Гигиенические основы ФКиС (2)	1.Гигиена как отрасль медицинской науки (2).	1.Изучить значение гигиены при занятиях физической культурой, аспекты здорового образа жизни.	1.Подготовить доклад-презента­цию о рекомендациях по здоровому образу жизни и  факторам риска, при занятиях физическими упражнениями.	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов доклад - презента­ция
2.       Гигиена воздушной среды (1)	1.Гигиенические свойства воздушной среды (0,5); 2.Методы очистки воздуха (0,5)	1.Изучить свойства воздуха, важные для занятий ФКиС; 2.Изучить методы очистки воздуха;	1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Гигиенические свойства воздуха»; 2.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать  «Методы очистки воздуха»;	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема; 2.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема.
3.  Гигиена воды (1)	1.Гигиенические свойства водной среды (0,5); 2.Методы очистки воды (0,5)	1.Изучить свойства воды, важные для занятий ФКиС; 2.Изучить методы очистки воды;	1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Гигиенические свойства воды»; 2.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать  «Методы очистки воды»;	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема; 2.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема.
4.       Гигиена почвы (1)	1.Гигиенические свойства почвы(0,5); 2.Методы очистки почвы (0,5)	1.Изучить свойства почвы, важные для занятий ФКиС; 2.Изучить методы очистки почвы;	1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Гигиенические свойства почвы»; 2.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать  «Методы очистки почвы»;	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема; 2.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема.
5.       Гигиена закаливания (2)	1.Принципы и методы закаливания (0,5); 2.Особенности применения факторов закаливания (1,5);	1.Изучить основные гигиенические принципы закаливания; 2.Изучить условия применения различных факторов закаливания, и их воздействие на организм;	1.Подготовить доклад - презента­цию или составить схему и охарактеризовать компоненты «Основные гигиенические принципы закаливания»; 2.Оформить таблицу «Особенности применения факторов закаливания» Фактор закаливания Особенности применения Меры предосторожности Факторы закаливания: вода, воздух, солнечная радиация (основное); Оформить 10 вопросов-суждений по теме «Гигиена закаливания» (дополнительное);	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов доклад - презента­ция или схема; 2.3-5 баллов заполнение таблицы; 3-5 баллов вопросы-суждения;
6.       Гигиена питания (3)	1.Общие гигиенические требования к режиму питания (1);   2.Лабораторная работа №1 «Анализ суточного расхода энергии спортсмена» (1); 3.Лабораторная работа №2 «Гигиеническая оценка суточного рациона спортсмена с учетом спортивной специализации» (1).	1.Изучить общие гигиенические требования к пище и режиму питания. 2.Научиться анализировать  суточный расхода энергии с учетом специализации; 3.Научиться оценивать суточный рацион с учетом специализации.	1.Подготовить доклад - презента­цию по теме «Гигиена питания» по плану: гигиенические требования к пище; биологическая роль белков, жиров, углеводов, минеральных веществ, витамин для организма человека; значение режима питания. 2.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод. 3.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод.	Основная [1]; Дополнительная [2], [3], [4].	1.3-5 баллов доклад - презента­ция; 2.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод. 3.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод.
7.       Характеристика биологичес ких факторов внешней среды (1)	1.Понятие об инфекционных заболеваниях и путях их распространения и мерах профилактики (0,5); 2.Профилактика наркомании, СПИДа (0,5).	1.Изучить особенности  профилактики и борьбы с инфекционными заболеваниями в практике физкультуры и спортивной работы. 2.Изучить комплекс мероприятий по профилактике наркомании, СПИДа.	1.Оформить таблицу «Инфекционные заболевания и пути их распространения» Инфекционные заболевания Пути распространения Меры профилактики  Инфекционные заболевания: Бруцеллез; Сальмонеллезы; Чума, Столбняк, Дизентерия, Корь, Краснуха, Менингит (основное). 2. Оформить стенгазету на одну из тем: профилактика ВИЧ  и СПИД, профилактика наркомании, профилактика алкоголизма (дополнительное).	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов заполнение таблицы; 2.5 баллов оформление стенгазеты.
8.       Гигиенические основы проектирования, строительства и эксплуатации спортивных сооружений (2)	1.Основные гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений (1); 2.Лабораторная  работа №3 «Гигиеническая оценка состояния учебного заведения и прилегающих территорий» (1).	1.Изучить основные гигиенические требования к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений. 2.Научиться давать оценку состоянию учебного заведения и прилегающих территорий.	1.Оформить 20 вопросов-суждений по теме «Гигиенические основы проектирования, строительства и эксплуатации спортивных сооружений»; 2.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод.	Основная [1]; Дополнительная [2], [3], [4].	1.3-5 баллов вопросы-суждения; 2.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод.
9.       Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях ФКиС (2)	1.Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях физической культурой с учетом возраста и пола (2);	1.Изучить особенности гигиенического нормирования физических нагрузок при занятиях ФКиС учитывая возрастно-половые особенности;	1.Оформить таблицу «Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях ФКиС» Возрастно-половые критерии Особенности формирования двигательной активности Гигиеническое влияние ФКиС на организм Оформить 10 тестовых вопросов в электронном виде по теме «Гигиеническое нормирование физических нагрузок при занятиях ФКиС».	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов заполнение таблицы; 3-5 баллов тестовые вопросы.
10.   Гигиеническое обеспечение занятий (3)	1.Гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе  (1); 2.Гигиеническое обеспечение спортивных тренировок (1); 3.Гигиеническое обеспечение занятий оздоровительной физической культурой (1).	1.Изучить особенности гигиенического обеспечения физического воспитания в школе; 2. Изучить особенности гигиенического обеспечения спортивных тренировок; 3. Изучить особенности гигиенического обеспечения занятий оздоровительной физической культурой.	1.Оформить 20 вопросов-суждений по теме «Гигиеническое обеспечение физического воспитания в школе»; 2. Оформить 10 тестовых вопросов в электронном виде по теме «Гигиеническое обеспечение спортивных тренировок»; 3.Составить кроссворд в электронном виде на 10 вопросов.	Основная [1]; Дополнительная [2], [3].	1.3-5 баллов вопросы-суждения; 2.3-5 баллов тестовые вопросы; 3. 5 баллов кроссворд.
11.   Гигиеничес кое обеспечение занятий в отдельных видах спорта (4)	1.Общие гигиенические требования к обеспечению занятий в отдельных видах спорта (1); 2.Гигиеническое обеспечение занятий избранного вида спорта (1); 3.Лабораторная работа №4 «Гигиеническое обеспечение подготовки в туризме, плавании, лыжном спорте» (1); 4.ЗОЖ – здоровый образ жизни (1).	1.Изучить общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви, спортивному инвентарю, оборудованию и напольным покрытиям; 2.Изучить особенности гигиенического  обеспечения занятий избранного вида спорта; 3.Научиться анализировать особенности гигиенического обеспечения подготовки в туризме, плавании, лыжном спорте. 4.Изучить принципы здорового образа жизни.	1.Оформить опорный план – конспект по теме «Общие гигиенические требования к обеспечению занятий в отдельных видах спорта»; 2.Оформить сравнительную таблицу «Гигиеническое обеспечение занятий избранного вида спорта» Избранный вид спорта Особенности обеспечения занятий (или черты отличия) Черты сходства в обеспечении занятий Виды спорта: гимнастика, легкая атлетика, лыжный спорт,  спортивные игры, занятия плаванием, занятия борьбой, боксом, тяжелой атлетикой. 2.Оформить лабораторную работу в тетрадь, сделать вывод; 3.Оформить стенгазету «ЗОЖ».	Основная [1]; Дополнительная [2], [3], [4].	1.3-5 баллов опорный план – конспект; 2.3-5 баллов заполнение таблицы; 3.3-5 баллов оформление лабораторной работы в тетрадь, вывод; 4. 5 баллов оформление стенгазеты.

Перечень литературы:

Основная:

1. Гигиена физической культуры и спорта: учебник/ под ред. В.П. Маргазина и др. – 2-е изд., доп – СПб.: Спецлист, 2013. – 255 с.

Дополнительная:

2. Вайнбаум Я. С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведения / Я.С. Вайнбаум, В.И.

Коваль, Т.А. Родионова. - 3-е изд., стер. - М.: Издательский центр « Академия», 2005. - 240с.

3. http://ru.wikipedia.org- энциклопедия
4. Методические указания по выполнению лабораторных работ по Гигиеническим основам ФКиС.

Оценка за выполнение заданий по Карте СРО

ФИО и подпись обучающегося	Карта СРО, УД	Оценка	Подпись преподавателя

Преподаватель _______________________________________ Мышковец С.В.