Инфоурок Биология Другие методич. материалыКарточки для обучающихся для проведения внеклассного мероприятия "Биологический возраст"

Карточки для обучающихся для проведения внеклассного мероприятия "Биологический возраст"

Скачать материал

1. Гибкость позвоночника

Этот тест позволяет определить состояние связок и сухожилий позвоночника.

Стоя, наклонитесь вперед, можно согнуть колени. Куда вы дотянулись ладонями?

Положили ладони на пол – вашим связкам 20 лет;

Коснулись пола только пальцами, ладонями не дотянулись – 30 лет;

Дотянулись ладонями до щиколоток – 40 лет;

Положили ладони ниже колен – 50 лет;

Коснулись колен – 60 лет;

Не дотянулись до колен – 70 и старше.

 

2. Скорость реакции

Для проведения теста придется прибегнуть к услугам помощника. Попросите знакомого или родственника взять линейку длиной 50 см и держать ее вертикально за конец, соответствующий нулевой отметке.

Вам следует поместить руку на 10 см ниже другого конца линейки.

Помощник должен внезапно отпустить линейку, а вы – поймать ее в момент падения, зажав между большим и указательным пальцами.

Скорость реакции измеряется по тем делениям, на которых окажутся ваши пальцы. В данном случае таблица возрастного соответствия выглядит так:

20 см – 20 лет;

25 см – 30 лет;

35 см – 40 лет;

45 см – 60 лет.

 

3. Состояние вестибулярного аппарата

Разуйтесь, закройте глаза, встаньте на одну ногу, вторую ступню упритесь в голень опорной ноги.

Помощник засекает на часах, сколько вы можете так простоять.

30 секунд и больше – вам 20 лет;

 25 секунд – 30 лет;

 20 секунд – 40 лет;

15 секунд – 50 лет;

 10 и менее секунд – 60 лет.

Вообще не можете стоять – 70 и старше.

 

4. Здоровье и состояние легких

Сохранность легких можно определить по расстоянию, с которого человек может задуть горящую свечу.

1 метр – вашим легким 20 лет;

80–90 см – 30 лет;

70–80 см – 40 лет;

60–70 см – 50 лет;

50–60 см – 60 лет;

Менее 50 см – 70 лет и старше.

 

5. Сохранность суставов

Заведите обе руки за спину: одну снизу, вторую через плечо.

Попытайтесь на уровне лопаток соединить пальцы рук. Что получилось?

Легко сцепили пальцы в «замок» – вашим суставам 20 лет;

Пальцы соприкоснулись, но сцепить не вышло – 30 лет;

Ладони близко, но пальцы не касаются – 40 лет;

Ладони за спиной, но довольно далеко друг от друга – 50 лет;

Еле-еле завели ладони за спину – 60 лет;

Не получается завести за спину обе руки – 70 лет.

 

6. Контроль пульса до и после физической нагрузки

Сосчитайте свой пульс. Затем приседайте 30 раз в быстром темпе.
Опять замерьте пульс.

По степени повышения пульса можно судить о своем биологическом возрасте:

Если пульс повысился на:

0— 10 единиц — возраст соответствует 20 годам;

10—20 единиц — возраст соответствует 30 годам;

20—30 единиц — возраст соответствует 40 годам;

30—40 единиц — возраст соответствует 50 годам;

более чем 40 единиц или же человек вообще не смог выполнить упражнение до конца — возраст соответствует 60 годам и старше.

 

7. Состояние кожи и периферических сосудов

Захватите большим и указательным пальцами участок кожи на тыльной стороне ладони, сожмите на 5 секунд и отпустите. На коже появится белое пятно.

Заметьте время, в течение которого оно исчезнет.

До 5 секунд – вашей коже 20 лет;

6–8 секунд – 30 лет;

9–12 секунд – 40 лет;

13–15 секунд – 50 лет;

16–19 секунд – 60 лет.

Более 19 секунд – 70 и старше.

 

8. Состояние центральной нервной системы

Возьмите карандаш и постарайтесь быстро, не отвлекаясь, последовательно прикоснуться к клеткам в порядке возрастания чисел (с первой по двадцать пятую).

Если ваш возраст соответствует 20 годам, на это должно уйти не более 35 секунд.

Тридцатилетний человек покажет результат от 36 до 40 секунд,

40-летний уложится в 41-50 секунд,

50-летний потратит около 60 секунд.

 

Чтобы узнать окончательный результат, необходимо найти среднее арифметическое измеренных параметров: сложить все свои результаты и разделить на 8. Эта цифра и будет биологическим возрастом.

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Карточки для обучающихся для проведения внеклассного мероприятия "Биологический возраст""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Флорист

Получите профессию

Няня

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 626 925 материалов в базе

Скачать материал

Другие материалы

Карточки для обучающихся к уроку "Кровь и остальные компоненты внутренней среды организма".
  • Учебник: «Биология. Человек», Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.
  • Тема: § 17. Кровь и остальные компоненты внутренней среды организма
  • 16.11.2019
  • 1235
  • 81
«Биология. Человек», Колесов Д.В., Маш Р.Д., Беляев И.Н.

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 16.11.2019 147
    • DOCX 54.7 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Казнина Наталья Владимировна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Казнина Наталья Владимировна
    Казнина Наталья Владимировна
    • На сайте: 7 лет и 6 месяцев
    • Подписчики: 2
    • Всего просмотров: 27025
    • Всего материалов: 34

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Менеджер по туризму

Менеджер по туризму

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Педагогическая деятельность по проектированию и реализации образовательного процесса в общеобразовательных организациях (предмет "Биология")

Учитель биологии

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

ФГОС общего образования: формирование универсальных учебных действий на уроке биологии

36/72 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 88 человек из 39 регионов

Курс повышения квалификации

Методика подготовки к ЕГЭ по биологии в соответствии с новой структурой и содержанием КИМ

36 ч. — 180 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 39 человек из 23 регионов

Мини-курс

Психологические вызовы современного подростка: риски и профилактика

6 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 82 человека из 44 регионов

Мини-курс

Музыкальная культура: от истории до современности

10 ч.

1180 руб. 590 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Путь к осознанным решениям и здоровым отношениям

3 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 45 человек из 25 регионов