Сентябрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№1.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному в обход зала (площадки)
в
чередовании с бегом; ходьба и бег врассыпную.
Основная
часть.
1. Эх! Руками
машем вместе. Движения в соответствии с текстом.
Эхе - хе! Прогнули
спинки,
Посмотрели на
ботинки.
Эге – ге!
Нагнулись ниже
Наклонились к полу
ближе.
Повертись на месте
ловко.
В этом нам нужна
сноровка.
Что, понравилось,
дружок?
Завтра повторим
урок!
2. Вот
полянка, а вокруг широким жестом развести
Липы выстроились в
круг руки в стороны
Липы кронами шумят,
руки поднять вверх и покачать ими
Ветры в их листве
гудят из стороны в сторону
Вниз верхушки
пригибают наклонившись вперед, покачать
И качают их,
качают. туловищем из стороны в сторону.
3. Беленькое
облако округленные руки перед собой
Поднялось над крышей
поднять руки над головой
Устремилось облако
подтянуться руками вверх;
Выше, выше, выше.
плавные покачивания
руками из стороны в сторону.
Ветер это облако
руками описать через стороны вниз
Зацепил за кручу.
большой круг и опустить их, присесть.
Превратилось
облако
В грозовую
тучу.
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Сентябрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№2.
Подготовительная
часть.
Ходьба
и бег по кругу, взявшись за руки,
с
поворотом в обе стороны по сигналу воспитателя.
Основная
часть.
1. Утром
гномы в лес пошли. шаг на месте
По
дороге гриб нашли. наклон вперёд, выпрямиться,
руки на поясе
А
за ним-то раз, два, три - наклоны туловища из стороны
в сторону
Показались
ещё три! руки вперёд, затем в сторону
И
пока грибы срывали, наклоны вперёд, руки к полу
Гномы
в школу опаздали. руки к щекам и покачать головой
из стороны в сторону
Побежали,
заспешили бег на месте
И
грибы все уронили! присесть
2. Вот мы руки развели, Движения в
соответствии с текстом.
Словно
удивились.
И
друг другу до земли
В
пояс поклонились!
Наклонились,
выпрямились,
Наклонились,
выпрямились.
Ниже,
ниже, не ленись,
Поклонись
и улыбнусь.
3. Раз, два, три, четыре, пять, Движения
в соответствии с текстом.
Время
ножкам побежать,
Спинке
бодро разогнуться,
Ручкам
кверху потянуться.
Десять
раз присесть и встать,
Чтобы
расхотелось спать.
Десять
раз вперед нагнуться,
Десять
раз назад прогнуться.
Нет
нужней зарядки дела,
Чтоб
окрепли мышцы тела.
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Октябрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№3.
Подготовительная
часть.
Ходьба
и бег в колонне по одному между предметами – змейкой;
ходьба
и бег врассыпную, ходьба в колонне по одному.
Основная часть.
1. Медвежата в
чаще жили,
Головой своей крутили,
Вот так, вот так
Головой своей крутили. руки на пояс, повороты головы вправо-влево
Медвежата мед искали,
Дружно дерево качали,
Вот так, вот так ноги
на ширине плеч, руки вверх,
Дружно дерево качали. наклоны нуловища вправо-влево
Вперевалочку ходили,
И из речки воду пили,
Вот так, вот так ходим,
как медвежата,
И из речки воду пили. делаем наклоны
вперед
А потом они плясали,
Выше лапы поднимали,
Вот так, вот так
Выше лапы поднимали. свободный танец
Вот болотце на пути,
Как его нам перейти?
Прыг да скок, прыг да скок, прыжки
на двух ногах
Веселей скачи, дружок.
с продвижением вперед
2. Мы ногами топаем: топ-топ-топ, Движения в
соответствии с текстом.
А
руками хлопаем: хлоп-хлоп-хлоп.
Носок-пятка,
носок-пятка,
А
теперь пойдём в присядку.
Приседаем,
приседаем
И
как птички мы летаем.
На
носочках потянулись.
За
грибочками нагнулись.
А
теперь скорей бежать,
Никому
нас не догнать.
Заключительная
часть.
Ходьба в колонне по одному.
Октябрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№4.
Подготовительная
часть.
Ходьба
и бег в колонне по одному с перешагиванием через шнуры (бруски); ходьба и бег
врассыпную, ходьба в колонне по одному.
Основная
часть.
1. Мы ногами
топ, топ
Мы руками хлоп, хлоп
Мы глазами миг, миг
Мы плечами чик, чик
Раз сюда, два сюда
повороты туловища вправо и влево
Повернись вокруг себя
Раз присели, два привстали
Сели, встали, сели, встали
Словно ванькой-встанькой стали
А потом пустились вскачь
бег по кругу
Будто мой упругий мяч
Раз, два, раз, два
упражнение на восстановление дыхания
Вот и кончилась игра.
2. Наши
уточки с утра -
Кря - кря - кря!
Кря - кря - кря! ручки назад - изображаем уточек
Наши гуси у пруда
- руки на поясе, поворачиваем
Га - га - га! Га -
га - га! корпус то вправо, то влево
Наши гуленьки
вверху -
Гру - гру - гру,
гру - гру - гру! машем ручками, как крыльями
Наши курочки в
окно - руки сгибаем в локтях,
Ко - ко - ко! Ко -
ко - ко! то прижимаем их к себе, то отводим
3. Мы отважные пилоты,
Это наши самолёты -
Два крыла, одна кабина махнуть
руками, качнуть головой
Сзади мощная турбина качнуть
бёдрами
Разбежались и взлетели -
Полетели, полетели.
Там внизу остался дом -
Мы махнём ему крылом!
Выше облака и тучи,
Выше - выше, круче - круче!
По воздушным ямкам ныряем
по воздуху
Пристегните лямки!
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Ноябрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№5.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с изменением темпа движения:
на быстрые удары в
бубен – ходьба мелким, семенящим шагом,
на медленные удары
– широким свободным шагом.
Основная
часть.
1. Вот полянка, а вокруг широким
жестом развести руки в стороны
Липы
выстроились в круг. округленные руки сцепить над головой
Липы
кронами шумят, руки вверху, покачать ими из стороны в
сторону
Ветры
в их листве гудят наклониться вперед
Вниз
верхушки пригибают, наклонившись вперед, покачать
туловищем из стороны в сторону
И
качают их, качают.
После
дождика и гроз выпрямиться, руки поднять
Липы
льют потоки слёз. плавно опустить руки, перебирая пальцами
Каждый
листик по слезинке руки вниз, энергично потряхивать кистями
Должен
сбросить на тропинки.
Кап
и кап, кап и кап - хлопать в ладоши
Капли,
капли, капли, - кап!
До
чего же листик слаб! "уронить" руки
Он
умоется дождём, погладить сначала одну, потом другую руку
Будет
крепнуть с каждым днём. сжать кулаки
2. Беленькое облако округленные
руки перед собой, пальцы в замок
Поднялось
над крышей. не расцепляя рук, поднять их над головой
Устремилось
облако выпрямить руки
Выше,
выше, выше. потянуться руками вверх
Ветер
это облако плавные покачивания руками над
головой из стороны в сторону
Зацепил
за кручу. сцепить руки кончиками пальцев над головой
Превратилось
облако руками описать через стороны вниз
большой
круг
В
дождевую тучу. присесть
Заключительная
часть.
Ходьба в колонне
по одному с выполнением упражнений
для рук по команде
воспитателя.
Ноябрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№6.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с изменением направления движения по обозначенным
ориентирам. Ходьба и бег по кругу.
Основная
часть.
1. Раз -
присядка,
Два
- прыжок.
Это
заячья зарядка.
А
лисята как проснуться кулачками потереть глаза
Любят
долго потянуться потянуться
Обязательно
зевнуть зевнуть
Ну
и хвостиком вильнуть движение бедрами в стороны
А
волчата спинку выгнут прогнуться в спине вперед
И
легонечко подпрыгнут легкий прыжок вверх
Ну,
а мишка косолапый руки полусогнуты в локтях,
ладошки соединены ниже пояса
Широко
расставив лапы ноги на ширине плеч
То
одну, то обе вместе переступание с ноги на ногу
Долго
топчется на месте раскачивание туловища в стороны
А
кому зарядки мало - развести руки в стороны на уровне пояса
Начинает
все сначала! ладонями вверх
2. На болоте
две подружки – Движения в соответствии с текстом.
Две
зеленые лягушки –
Утром
рано умывались,
Полотенцем
растирались,
Ножками
топали, ручками хлопали.
Влево-вправо
наклонялись –
Разлетелись
комары –
Все
остались без еды.
Чу,
чу, чу. 3 хлопка за спиной
Заключительная
часть.
Ходьба в колонне по одному.
Декабрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№7.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с остановкой по сигналу воспитателя.
Основная
часть.
1. Эй!
Попрыгали на месте. прыжки
Эх! Руками машем вместе. движение "ножницы" руками
Эхе-хе! Прогнули спинки, наклон вперёд, руки на поясе, спину
прогнуть
Посмотрели на картинки. нагнувшись, поднять голову как можно выше
Эге-ге! Нагнулись ниже. глубокий наклон вперёд, руки на поясе
Наклонились к полу ближе. дотронуться руками до пола
Э-э-э! Какой же ты лентяй! выпрямиться, погрозить друг другу
пальцем
Потянись, но не зевай! руками тянуться вверх, поднявшись на
носки
Повертись на месте ловко. покружиться
В этом нам нужна сноровка. остановились, руки в стороны,
Что, понравилось, дружок? приподняли плечи
Завтра будет вновь урок! руки на пояс, повернули туловище
вправо,
правую руку в сторону,
затем влево и левую руку в сторону
2. У нас славная осанка, Движения
в соответствии с текстом.
Мы свели лопатки.
Мы походим на носках,
А потом на пятках.
Пойдём мягко, как лисята,
Ну а если надоест.
То пойдём все косолапо,
Как медведи ходят в лес.
3. Ветер
дует нам в лицо руками машем себе в лицо
Закачалось
деревцо руки вверх и качаемся
Ветерок все тише, тише
медленно приседаем
Деревцо все выше,
выше. медленно встаем,
поднимаемся на носочки,
руки вверх
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с выполнением упражнений для рук по команде воспитателя.
Декабрь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№8.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному, по команде воспитателя
перестроение
в колонну по два; ходьба в колонне по два,
перестроение
в колонну по одному.
Основная
часть.
1. Закружились,
завертелись покружиться на месте
Белые
снежинки.
Вверх
взлетели белой стаей поднять руки
Легкие
пушинки. покружиться на носках
Чуть
затихла злая вьюга - опустить руки, встать прямо
Улеглись
повсюду. присесть, руки к полу
Заблистали,
словно жемчуг, встать, руки вперёд
Все
дивятся чуду. развести руки в стороны
Заискрились,
засверкали руками выполнить движение "ножницы"
Белые
подружки.
Заспешили
на прогулку шаги на месте
Мамы
и детишки.
2. Как на
горке снег, снег, встаем на носочки, руки вверх
И
под горкой снег, снег. приседаем
И
на елке снег, снег, встаем, руки в стороны
И
под елкой снег, снег. обхватываем себя руками
А
под снегом спит медведь, покачались из стороны в сторону,
руки согнутые в локтях,
перед грудью, ладони от себя
Тише,
тише, не шуметь. пальчик к губам, шепотом
3. Весь
засыпан снегом лес. повернулись вправо, правую руку
отвели назад, повернулись влево,
левую руку отвели назад
Здесь
по снегу скачет зайка. прыгаем
Там
синичек села стайка. машем руками, как крыльями
Здесь
лисичка за кустом. приседаем, смотрим направо
Там
в дупле бельчонка дом. встаём, поднимаем руки вверх
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Январь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№9.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному, по сигналу воспитателя ходьба с замедлением или ускорением
темпа движения: на частые удары в бубен – короткие, семенящие шаги, руки на
поясе; на редкие удары – широкий шаг со свободными движениями рук. Бег между
предметами (мячи, кубики, кегли). Ходьба и бег чередуются.
Основная
часть.
1. Жили-были
зайчики подпрыгиваем на месте, руки
перед грудью, кисти опущены
На
лесной опушке, прямые руки вверх, пальцы врозь
- "дерево" и качаемся
Жили-были
зайчики подпрыгиваем на месте
В
беленькой избушке. соединили руки над головой "домик"
Мыли
свои ушки, изображаем как моем уши
Мыли
свои лапочки, потираем правой рукой левую и наоборот
Наряжались
зайчики, приседаем с поворотами в сторону,
руки на пояс
Надевали
тапочки. поочерёдно вытягиваем вперёд и ставим
на пятку то левую, то правую ногу
2. Скачут,
скачут во лесочке прыжки на месте
Зайцы-
серые клубочки. руки возле груди, как лапки у зайцев, прыжки
Прыг-
скок, прыг- скок- прыжки вперёд-назад, вперёд-назад
Стал
зайчонок на пенёк. встать прямо, руки на пояс
Всех
построил по порядку, повернули туловище вправо, правую руку в
сторону, затем влево и левую руку в сторону
Стал
показывать зарядку.
Раз!
Шагают все на месте. шаги на месте
Два!
Руками машут вместе, руки перед собой, выполняем
движение "ножницы"
Три!
Присели, дружно встали. присесть, встать
Все
за ушком почесали. почесать за ухом
На
"четыре" потянулись. руки вверх, затем на пояс
Пять!
Прогнулись и нагнулись. прогнуться, наклониться вперёд
Шесть!
Все встали снова в ряд, встать прямо, руки опустить
Зашагали
как отряд. шаги на месте
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Январь
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№10.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу
воспитателя.
Основная
часть.
1. Ходит кот
по лавочке, ходьба на месте
Водит
кошку за лапочки: взялись за руки
Топы,
топы по лавочке! топаем
Цапы,
цапы за лапочки! стучим друг друга по пальчикам
2. Кот
Тимоша жил на крыше. руки поднять вверх
Ниже,
в доме, жили мыши наклон вперёд, руками дотронуться до пола
По
стене взбирались мыши, руками "шагать" от щиколотки
- вверх по голени - к коленям - по бедру
Не
боясь кота на крыше.
Караулил
кот мышей, повороты головы в сторону, руки к ушам
Вынув
пробки из ушей.
Он
готовил мышеловки, ладони захлопнуть "мышеловка"
Но
мышата были ловки. попрыгать на месте, руки на поясе
Спрятавшись
за спину Тишки, ладони перед лицом, выглядывать из-за
В
прятки с ним играли мышки. них то с одной, то с другой стороны
3. Вот
окошко распахнулось. руки в стороны
Вышла
кошка на карниз. имитация мягкой,
грациозной походки кошки
Посмотрела
кошка наверх, запрокинуть голову, посмотреть вверх
Посмотрела
кошка вниз. опустить голову, посмотреть вниз
Вот
налево повернулась, повернуть голову налево
Проводила
взглядом мух. повернуть голову направо,
взглядом "проводить" муху
Потянулась,
улыбнулась соответствующие движения и мимика
И
уселась на карниз. присесть
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Февраль
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№11.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с ускорением и замедлением
темпа
движения по сигналу воспитателя.
Основная
часть.
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Февраль
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№12.
Подготовительная
часть.
Ходьба в колонне по одному. Ходьба и бег врассыпную.
Основная
часть.
1. Мы садимся в самолет, дети
приседают
Отправляемся
в полет! «заводят» самолет, говорят: «ж-жу»
Мы
летим над облаками. руки в стороны
Машем
папе, машем маме. по очереди обеими руками
Видим,
как течет река, показывают руками волны
Видим
лодке рыбака. «забрасывают» удочку
Осторожнее:
гора! наклоняются влево, вправо
Приземляться
нам пора! приседают
2. Раз, два, стоит ракета. дети
поднимают руки вверх
Три,
четыре, скоро взлёт. разводят руки в стороны
Чтобы
долететь до солнца, делают круг руками
Космонавтам
нужен год. берутся руками за голову и качают ею
Но
дорогой нам не страшно, разводят руки в стороны,
делают
наклоны корпусом вправо- влево
Каждый
ведь из нас атлет. сгибают руки в локтях
Пролетая
над Землёю, разводят руки в стороны
Ей
передадим привет. поднимают руки вверх и машут ими
3. По реке плывёт кораблик,
Он
плывёт издалека. волнообразные движения руками
На
кораблике четыре,
Очень
храбрых моряка. показать по 4 пальца на каждой руке
У
них ушки на макушке, сложить обе ладони к макушке
У
них длинные хвосты. пальцы рук сложить в щепотку
и
развести в стороны
И
страшны им только кошки,
только
кошки и коты. «царапающие движения пальцами
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному за водящим.
Март
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№13.
Подготовительная
часть.
Ходьба
и бег с ускорением и замедлением темпа движения;
бег
с высоким подниманием бедра; бег врассыпную.
Основная
часть.
1. Ходит по
двору индюк шаги на месте, руки на поясе
Среди уток и
подруг.
Вдруг увидел он
грача. остановиться, руки развести в стороны
удивлённо посмотреть вниз
Рассердился.
потрясти пальцем, поднятым вверх
Сгоряча
затопал, потопать ногами
Крыльями
захлопал. руками, словно крыльями, похлопать по бокам
Весь раздулся,
словно шар руки на поясе
Или медный самовар.
сцепить округлённые руки перед грудью
Затряс
бородою, помотать головой, "поболтать" как индюк
Понёсся стрелою.
бег на месте
2. Журавлёнок
встал на ножки, встать, выпрямить спинки,
плечи расправить
Пошагать решил
немножко. шаги с высоко поднятыми коленями
Смотрит вдаль
из-под ладошки. движения в соответствии с текстом
Кто там скачет по
дорожке? прыгать на месте, руки на поясе
Жабы вышли на лужок.
шаги на месте
Жабы встали все в
кружок. образовать круг
Важно подняли головки.
поднять голову
Посмотрите, как мы
ловки! "гордые" повороты головы вправо - влево
Вот похлопали в
ладошки. похлопать в ладоши
Посмотрите, как мы
ловки!
Вот попрыгали немножко.
прыгать на обеих ногах
Поскакали, поскакали.
прыгать то на правой, то на левой ноге
Покружились,
покружились. кружиться на месте
А потом
остановились. остановиться, наклониться вперёд
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Март
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№14.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному, на носках, руки на поясе;
обычная
ходьба, руки за головой; бег врассыпную.
Основная
часть.
1. В синем
небе облака. встаём на носочки, поднимаем руки вверх
Под горой бежит
река. приседаем, руки вперёд
Рано утром из
реки встали
Тянут сети
рыбаки. имитируем движение, как бы
перебирая руками сеть
Много рыбы
наловили, разводим руки в стороны
Вкусную уху
сварили. выполняем круговые движения рукой,
Ах!
как бы помешивая уху в котелке
2. Светит
солнышко в окошко, подняв руки над головой,
вращаем кистями, "фонарики"
Потанцуем мы
немножко
Прыг-скок,
прыг-скок, прыгаем
Так танцует мой
дружок.
Светит солнышко в
окошко, "фонарики"
Потанцуем мы
немножко
Хлоп, хлоп, хлоп,
хлоп, хлопаем
Так танцует мой
дружок.
Светит солнышко в
окошко, "фонарики"
Потанцуем мы
немножко
Шлеп, шлеп, шлеп,
шлеп, топаем
Так танцует мой
дружок.
3. Непоседа-ветер
взмахи руками над головой
Знает всё на
свете.
Знает, как поёт
лягушка: приседаем и прыгаем, имитируя
"Ква-ква-ква".
движения лягушек.
Знает, как
шумит ракушка: встаём, складываем ладони
"Шу-шу-шу".
лодочкой к правому и левому уху.
Знает, как кричит ворона:
машем руками, как крыльями
"Кар-кар-кар".
Знает, как мычит
корова: хлопаем в ладоши
"Му-му-му".
Заключительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному.
Апрель
Имитационная
гимнастика:
Комплекс
№15.
Подготовительная
часть.
Ходьба
в колонне по одному с выполнением заданий для рук – в стороны, на пояс, за
голову; ходьба и бег врассыпную.
Основная
часть.
1. На горе стоит лесок круговые
движения руками
Он не низок не высок. сесть, встать, руки вверх
Удивительная птица
Подаёт
нам голосок. глаза и руки вверх, потянуться
По тропинке два туриста
Шли домой из далека ходьба на месте
Говорят: "Такого свиста,
Не
слыхали мы пока". плечи поднять
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.