Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Дошкольное образование / Другие методич. материалы / Картотека "Комплексы дыхательной гимнастики"

Картотека "Комплексы дыхательной гимнастики"

Идёт приём заявок на самые массовые международные олимпиады проекта "Инфоурок"

Для учителей мы подготовили самые привлекательные условия в русскоязычном интернете:

1. Бесплатные наградные документы с указанием данных образовательной Лицензии и Свидeтельства СМИ;
2. Призовой фонд 1.500.000 рублей для самых активных учителей;
3. До 100 рублей за одного ученика остаётся у учителя (при орг.взносе 150 рублей);
4. Бесплатные путёвки в Турцию (на двоих, всё включено) - розыгрыш среди активных учителей;
5. Бесплатная подписка на месяц на видеоуроки от "Инфоурок" - активным учителям;
6. Благодарность учителю будет выслана на адрес руководителя школы.

Подайте заявку на олимпиаду сейчас - https://infourok.ru/konkurs

  • Дошкольное образование

Поделитесь материалом с коллегами:


Комплексы дыхательной гимнастики

Для детей 3-4 лет


  1. «Каша кипит»

Исходное положение: сидя на скамейке

Упражнение: поднять прямые руки вверх – вдох;

медленно опускать руки вниз – выдох ( с произношением

звука «ш- ш-ш» до полного выдоха).

Руки опускать прямые. Повтор 4-5 раз

  1. «Комарик»

Исходное положение: сидя верхом на скамейке, руки на талии.

Упражнение: Сделать вдох, затем повернуть туловище вправо (выдох)

На выдохе протяжно произнести звук «з-з-з»(подражая комару)до полного выдоха.

После этого вернуться в исходное положение(вдох) и то же движение повторить в другую сторону. Повтор 4-5 раз в каждую сторону.


  1. «Трубач»

Исходное положение: сидя на скамейке, кисти рук сложить в трубочку, поднести ко рту

Упражнение: Вдохнуть и медленно, удлиненно выдохнуть воздух с

громким подражанием звуку трубы «п-ф-ф-у» (до конца

выдоха).

Повтор 4-5 раз.

  1. «Катание мяча»

Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены.

Упражнение: взять в обе руки большой резиновый мяч, поднять его вверх,

затем опустить на пол и толчком покатать по полу (выдох).

На выдохе громко произнести звук «б-а-а-х».

Повтор 7-8 раз.


5. «Рубка дров»

Исходное положение: стоя, ноги расставлены в стороны.

Упражнение: поднять руки вверх(пальцы переплетены вместе) – вдох

Нагнуться вперед – «удар топором»(руки вниз) – выдох

На выдохе произносить протяжно звук «у-ух»

Повтор 4-5 раз с небольшими интервалами



Для детей 5-6 лет


  1. «Ворона»

Исходное положение: сидя на скамейке.

Упражнение: поднять руки через стороны вверх – вдох

Медленно опускать руки вниз – выдох

На выдохе громко произнести – «к-а-а-р»

Повтор 3-4 раза.


  1. «Гуси»

Исходное положение: сидя на скамейке, руки к плечам

Упражнение: Сделать вдох, затем наклонить туловище вперед,

сделать длинный выдох, с произношением

звука «г-а-а» или «г-о-о»

Повтор 4-5 раз.

  1. «Аист»

Исходное положение: стоя, ноги вместе.

Упражнение: поднять руки в стороны, одну ногу приподнять

и согнуть – вдох.

Медленно опустить руки и ногу – выдох.

На выдохе протяжно произнести звук «ш-ш-ш».

Повтор 3-4 раза.


4. «Коршун»

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки на голове – вдох

Упражнение: быстро присесть, руки опустить вниз, обхватить руками

колени – выдох. Сложиться в комочек. Длительно выдохнуть

с произношением «ф-ф-ф».

Повтор 3-4 раза.

5.«Журавли»

Исходное положение: ноги вместе, руки вниз.

Упражнение: поднять руки в стороны - (вдох),

опустить медленно вниз - (выдох) .

На выдохе громко произносить звук «у-у-у-р-р».

Повтор 3-4 раза.













Для детей 6-7 лет


  1. «Вырастем большими».

Исходное положение: стоя, ноги вместе.

Упражнение: поднять руки вверх, хорошо потянуться,

подняться на носки(вдох), опустить руки вниз,

опуститься на всю ступню(выдох).

На выдохе произнести звук «у-х-х-х».

Повтор 4-5 раз.

  1. «Регулировщик».

Исходное положение: стоя, ноги вместе.

Упражнение: одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону.

Сделать вдох, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнести звук «р-р-р»

(подражая свистку милиционера).

Повтор 4-5 раз.


  1. «Пилим бревно».

Исходное положение : стоя, ноги расставлены в стороны. Одна

рука согнута в локтевом суставе, пальцы собраны в кулак.

Упражнение: Движение рукой вперед-назад (подражание движению

пильщика дров): движение назад – вдох, движение вперед

выдох. На выдохе громко и протяжно произносить

звук «с-с-с-с».

Повтор 5-6 движений попеременно каждой рукой.


  1. «Лягушки прыгают».

Исходное положение: ноги вместе, руки на талии.

Упражнение: вдохнуть, после чего сделать прыжок двумя ногами вперед с одновременным выдохом и произношением звука «КВАК».

Сделать 10-15 прыжков















Самые низкие цены на курсы профессиональной переподготовки и повышения квалификации!

Предлагаем учителям воспользоваться 50% скидкой при обучении по программам профессиональной переподготовки.

После окончания обучения выдаётся диплом о профессиональной переподготовке установленного образца (признаётся при прохождении аттестации по всей России).

Обучение проходит заочно прямо на сайте проекта "Инфоурок".

Начало обучения ближайших групп: 18 января и 25 января. Оплата возможна в беспроцентную рассрочку (20% в начале обучения и 80% в конце обучения)!

Подайте заявку на интересующий Вас курс сейчас: https://infourok.ru/kursy

Автор
Дата добавления 10.10.2016
Раздел Дошкольное образование
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров22
Номер материала ДБ-249487
Получить свидетельство о публикации

УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 МИНУТ ВЫ МОЖЕТЕ ПОЛУЧИТЬ ДИПЛОМ

от проекта "Инфоурок" с указанием данных образовательной лицензии, что важно при прохождении аттестации.

Если Вы учитель или воспитатель, то можете прямо сейчас получить документ, подтверждающий Ваши профессиональные компетенции. Выдаваемые дипломы и сертификаты помогут Вам наполнить собственное портфолио и успешно пройти аттестацию.

Список всех тестов можно посмотреть тут - https://infourok.ru/tests

Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх