Инфоурок Дошкольное образование Другие методич. материалыКартотека "Комплексы дыхательной гимнастики"

Картотека "Комплексы дыхательной гимнастики"

Скачать материал

 

Комплексы   дыхательной   гимнастики

                           

Для детей 3-4 лет

 

1.     «Каша кипит»

Исходное положение: сидя на скамейке

Упражнение: поднять прямые руки вверх – вдох;

медленно опускать руки вниз – выдох ( с произношением

звука «ш- ш-ш»  до полного выдоха).

Руки опускать прямые. Повтор 4-5 раз

    

2.     «Комарик»

Исходное положение: сидя верхом на скамейке, руки на талии.

Упражнение: Сделать вдох, затем повернуть туловище вправо (выдох)

На выдохе протяжно произнести звук «з-з-з»(подражая комару)до полного выдоха.

После этого вернуться в исходное положение(вдох) и то же движение повторить в другую сторону. Повтор 4-5 раз в каждую сторону.

 

3.     «Трубач»

Исходное положение: сидя на скамейке, кисти рук сложить в трубочку, поднести ко рту

Упражнение: Вдохнуть и медленно, удлиненно выдохнуть воздух с 

    громким подражанием звуку трубы «п-ф-ф-у» (до конца

    выдоха).

    Повтор 4-5 раз.

 

4.     «Катание мяча»

Исходное положение: стоя, ноги широко расставлены.

Упражнение: взять в обе руки большой резиновый мяч, поднять его вверх,

                       затем опустить на пол и толчком покатать по полу (выдох).

                       На выдохе громко произнести звук «б-а-а-х».

                      Повтор 7-8 раз.

 

                    5. «Рубка   дров»

Исходное положение: стоя, ноги расставлены в стороны.

Упражнение: поднять руки вверх(пальцы переплетены вместе) – вдох

                       Нагнуться вперед – «удар  топором»(руки вниз) – выдох

                       На выдохе произносить протяжно звук «у-ух»

   Повтор 4-5 раз с небольшими интервалами

 

 

Для детей 5-6 лет

 

1.     «Ворона»

Исходное положение: сидя на скамейке.

Упражнение: поднять руки через стороны вверх – вдох

                       Медленно опускать руки вниз – выдох

   На выдохе громко произнести – «к-а-а-р»

                       Повтор 3-4 раза.

 

2.     «Гуси»

Исходное положение: сидя на скамейке, руки к плечам

Упражнение: Сделать вдох, затем наклонить туловище вперед,

         сделать длинный выдох, с произношением

         звука «г-а-а»  или «г-о-о»

         Повтор 4-5 раз.

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         

3.     «Аист»

     Исходное положение: стоя, ноги вместе.

     Упражнение: поднять руки в стороны, одну ногу приподнять

        и согнуть – вдох.

        Медленно опустить руки и ногу – выдох.

        На выдохе  протяжно произнести звук «ш-ш-ш».

        Повтор 3-4 раза.

 

     4. «Коршун»

Исходное положение: стоя, ноги вместе, руки на голове – вдох

Упражнение: быстро присесть, руки опустить вниз, обхватить руками 

                       колени – выдох. Сложиться в комочек. Длительно выдохнуть 

                      с произношением «ф-ф-ф».

                      Повтор 3-4 раза.

             

5.«Журавли»

Исходное положение: ноги вместе, руки вниз.

Упражнение: поднять руки в стороны  - (вдох),

                       опустить медленно вниз - (выдох) .

                       На выдохе громко произносить звук «у-у-у-р-р».

                      Повтор 3-4 раза.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Для детей 6-7 лет

 

1.     «Вырастем  большими».

Исходное положение: стоя, ноги вместе.

Упражнение: поднять руки вверх, хорошо потянуться,

                       подняться на носки(вдох), опустить руки вниз,

    опуститься на всю ступню(выдох).

    На выдохе произнести звук «у-х-х-х».

     Повтор 4-5 раз.

         

2.     «Регулировщик».

Исходное положение: стоя, ноги вместе.

Упражнение: одна рука поднята вверх, другая отведена в сторону.

Сделать вдох, затем поменять положение рук с удлиненным выдохом и произнести звук «р-р-р»

(подражая свистку милиционера).

Повтор 4-5 раз.

 

3.     «Пилим бревно».

Исходное положение : стоя, ноги расставлены в стороны. Одна 

          рука согнута в локтевом суставе, пальцы собраны в кулак.

Упражнение: Движение  рукой вперед-назад (подражание движению

                                 пильщика дров): движение  назад – вдох, движение вперед

                                 – выдох. На выдохе громко и протяжно произносить

                                 звук «с-с-с-с».

                                 Повтор 5-6 движений попеременно каждой рукой.

 

4.     «Лягушки прыгают».

Исходное положение: ноги вместе, руки на талии.

Упражнение: вдохнуть, после чего сделать прыжок двумя ногами вперед с одновременным выдохом и произношением звука «КВАК».

Сделать 10-15 прыжков

       

 

 

 

 

 

 

 

 

Просмотрено: 0%
Просмотрено: 0%
Скачать материал
Скачать материал "Картотека "Комплексы дыхательной гимнастики""

Методические разработки к Вашему уроку:

Получите новую специальность за 3 месяца

Директор по управлению персоналом

Получите профессию

Бухгалтер

за 6 месяцев

Пройти курс

Рабочие листы
к вашим урокам

Скачать

Скачать материал

Найдите материал к любому уроку, указав свой предмет (категорию), класс, учебник и тему:

6 625 809 материалов в базе

Скачать материал

Вам будут интересны эти курсы:

Оставьте свой комментарий

Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.

  • Скачать материал
    • 10.10.2016 570
    • DOCX 18.9 кбайт
    • Оцените материал:
  • Настоящий материал опубликован пользователем Пилипчук Людмила Михайловна. Инфоурок является информационным посредником и предоставляет пользователям возможность размещать на сайте методические материалы. Всю ответственность за опубликованные материалы, содержащиеся в них сведения, а также за соблюдение авторских прав несут пользователи, загрузившие материал на сайт

    Если Вы считаете, что материал нарушает авторские права либо по каким-то другим причинам должен быть удален с сайта, Вы можете оставить жалобу на материал.

    Удалить материал
  • Автор материала

    Пилипчук Людмила Михайловна
    Пилипчук Людмила Михайловна
    • На сайте: 8 лет и 8 месяцев
    • Подписчики: 0
    • Всего просмотров: 186403
    • Всего материалов: 78

Ваша скидка на курсы

40%
Скидка для нового слушателя. Войдите на сайт, чтобы применить скидку к любому курсу
Курсы со скидкой

Курс профессиональной переподготовки

Интернет-маркетолог

Интернет-маркетолог

500/1000 ч.

Подать заявку О курсе

Курс профессиональной переподготовки

Функциональные основы деятельности специалиста по организации и проведению молодежных мероприятий

Специалист по организации и проведению молодежных мероприятий

300 ч. — 1200 ч.

от 7900 руб. от 3950 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Развитие и воспитание детей дошкольного возраста в условиях реализации федерального государственного образовательного стандарта дошкольного образования (ФГОС ДО)

72 ч. — 180 ч.

от 2200 руб. от 1100 руб.
Подать заявку О курсе

Курс повышения квалификации

Организация профориентационной работы в школе

36/72/108 ч.

от 1700 руб. от 850 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 211 человек из 52 регионов

Мини-курс

Искусство и техника: совершенствование в художественной гимнастике

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе

Мини-курс

Родительство

4 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе
  • Сейчас обучается 20 человек из 11 регионов

Мини-курс

Эффективность обучения школьников на уроках литературы

5 ч.

780 руб. 390 руб.
Подать заявку О курсе