Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / Картотека. "Подвижные игры по разделам"

Картотека. "Подвижные игры по разделам"

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:

















Картотека подвижных игр по разделам








Условные обозначения

1. Участники или игроки команд

hello_html_6be7b92a.png

2. Активный или пассивный участник

hello_html_me4bcdb9.png

3. Нейтральный участник

hello_html_m2759113e.png

4. Игрок с мячом

hello_html_m4eca639d.png

5. Игрок с игроком на плечах

hello_html_6d8f829d.png

6. Игрок с порядковым номером

hello_html_m2a5c4d35.png

7. Преподаватель (судья)

hello_html_m8ad9956.png

8. Помощник преподавателя

hello_html_m400228ef.png

9. Направление движения при передаче, броске, ударе

hello_html_150b72e3.png

10. Ведение мяча

hello_html_465c8d41.png

11. Направление движения игрока

hello_html_m18d1dc2d.png

12. Заслон

hello_html_m6dfeb5e2.png

13. Финт, обводка, кувырок, переворот

hello_html_m38d81582.png

14. Флажки, вымпелы

hello_html_m4655e942.png

15. Булава, конус, стойка

hello_html_m57d2a1d.png

16. Мяч разного вида

hello_html_m2ac43987.png

17. "Кочка"

hello_html_m38adc026.png

18. Мат, мостик, указанный предмет

hello_html_870685a.png

19. Ковер

hello_html_m69bc077b.png

20. Скамейка, тумба, куб, навесная площадка

hello_html_m73c28741.png

21. Козел

hello_html_m27a6d0e0.png

22. Конь

hello_html_m5620d1d9.png

23. Снаряд, тренажер, приспособление под порядковым номером

hello_html_m157911b8.png

24. Перекладина, препятствие

hello_html_m5e117e0f.png

25. Брусья

hello_html_m22365b5d.png

26. Бревно, перевернутая скамейка, бум

hello_html_m68579f84.png

27. Трос, сетка, палка, шест

hello_html_75dd7b69.png

28. Линия границы площадки, поля, бассейна, старта, финиша

hello_html_m4e428a0a.png

29. Ворота и их разновидности

hello_html_3fd47644.png

30. Крепость, котел, пирамида

hello_html_m30d246e4.png

31. Мишень, цель, квадрат с цифровым обозначением

hello_html_302aa838.png

32. Баскетбольное кольцо

hello_html_50beb623.png


















Легкая атлетика

Легкая атлетика как средство физического воспитания способствует всестороннему физическому развитию и укреплению здоровья учащихся. Легкоатлетические упражнения наряду с гимнастическими являются ведущими в физическом воспитании. Однако легкоатлетическим упражнениям присуща циклическая деятельность, состоящая из монотонных движений, притупляющих интерес учащихся к занятиям.

hello_html_28bc8e52.jpg

Нарушить эту монотонность можно, используя соревновательно-игровой метод, цель которого — повысить заинтересованность учащихся в выполнении однообразных упражнений. Разнообразное применение соревновательных упражнений и различных игровых заданий позволяет скучную и монотонную работу в легкой атлетике сделать увлекательной и интересной.

Как нарушить монотонность

При использовании соревновательно-игрового метода необходимо соблюдать следующие правила:

- повышать заинтересованность учащихся путем применения гандикапа не только в беге, но и в других видах легкоатлетической подготовки;

- обеспечивать постоянное возрастание объема и интенсивности физической нагрузки в соревновании или игре;

- разумно сочетать соревновательно-игровой метод с другими методами физической подготовки;

- проводить соревнования в условиях, приближенных к реальным, с обязательной оценкой достигнутого уровня;

- поощрять инициативу учащихся в разнообразии применения технических приемов, а также способов выполнения задания;

- регулярно поощрять не только сильных, но и слабых учащихся, сумевших добиться улучшения своих личных результатов.










Быстро по местам

Задачи: развитие быстрой реакции на сигнал, сообразительности; совершенствование умения ориентироваться.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_m3528fb73.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По первому сигналу преподавателя игроки команд разбегаются в разные стороны, по второму - все должны построиться в указанном месте.

Варианты построения:

а) в общей шеренге или отдельных шеренгах;

б) в общем круге или отдельных кругах;

в) в отдельных колоннах в виде квадрата.

Правила

Команда, сумевшая быстрее занять свое место, побеждает.

ОМУ

Заранее следует познакомить играющих с сигналами, исходным положением, формой строя и местом, где необходимо находиться.

При недостаточной площади построение команд выполняется раздельно и борьба идет за сокращение времени построения.









Эстафетный бег

Задача: развитие скоростной выносливости, ловкости, внимательности.

Инвентарь: флажки, набивные мячи или другие предметы.

Место: спортивный зал (дистанция 10—20 м), площадка, рекреация.

Построение

hello_html_5214e244.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды соревнуются в эстафетном беге.

Варианты игры:

а) участники выстраиваются в колонны и стартуют по одному, соревнуясь между собой. Игрок пробегает до поворотной отметки и возвращается на свое место, после чего начинает бег другой;

б) участники выстраиваются в шеренги, одна возле другой; одновременно стартуют к финишной линии, параллельной линии построения, и возвращаются на свои места;

в) две подгруппы одной команды выстраиваются в шеренги лицом друг к другу. При каждой перебежке участники меняются местами.

Правила

Игроки команд стартуют раздельно или одновременно, пробегают установленную дистанцию и выстраиваются за финишной линией.

Побеждает команда, быстрее выполнившая эстафету.

ОМУ

Четко разъяснить участникам правила игры.

Если перебежки следуют одна за другой без перерыва, то конечная позиция служит исходной для следующего старта.

Возможны варианты исходного и финишного положений игроков, способов передвижения.





Комбинированная эстафета

Задача: совершенствование умения комбинировать бег с метанием в цель в соревновательных условиях.

Инвентарь: теннисные мячи, стойки или конус.

Место: специальная баскетбольная площадка или спортивный зал.

Построение

hello_html_m33a18f5b.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды выстраиваются в колонны по одному. По сигналу первые игроки бегут до поворотной стойки, огибают ее и добегают до линии броска. Выполняют бросок в цель, ловят мяч и передают его в свою колонну следующему участнику, который продолжает эстафету, а сами становятся в конец колонны.

Правила

Бег и метание в цель необходимо выполнять условленным способом. В случае непопадания мячом в цель игроки должны повторять броски до тех пор, пока мяч не достигнет цели, и только после этого следует передать его в колонну очередному участнику.

Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

ОМУ

Целью для броска могут быть: баскетбольный щит, кольцо, мишень на стене.

На начальной стадии игры броски можно совершать без целевого попадания.

Эстафету можно усложнить за счет увеличения количества бросков и изменения способов их выполнения.



Соревнования с элементами спринтерского бега

Задача: формирование навыка выполнения ускорения в различных условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: беговая дорожка, специализированная площадка, спортивный зал, рекреация.

Построение

hello_html_m5476719c.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команд выстраиваются в две колонны и соревнуются в беге с ускорением на отрезках различной длины.

Варианты бега:

а) ускорение на определенном отрезке дистанции (например, 10 м);

б) ускорение после неожиданно поданного сигнала;

в) два ускорения (при беге до отметки и обратно);

г) ускорение при вхождении в поворот;

д) ускорение при погоне за партнером, находящимся впереди на 2 м.

Правила

По первому сигналу участники должны начинать бег, по второму — ускорение до указанного места.

Победитель забега приносит команде 2 очка.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

При проведении бега в зале или на ограниченной площадке нельзя выполнять ускорения до касания стен во избежание травм.

К подсчету очков можно привлекать освобожденных учащихся, а также игроков команд.

























































Парные упражнения

Задачи: воспитание силовых качеств; развитие ловкости, координации движений в игровых условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m1ecb82cf.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды соревнуются в выполнении следующих парных упражнений:

а) и. п.: стоя, друг против друга. Каждый участник, подняв одну ногу, зацепляет партнера за голеностопный сустав и стремится его перетянуть за линию;

б) и. п.: стоя, друг против друга, с поднятой вперед левой ногой. Левую руку партнеры кладут на правое плечо друг друга. Взявшись правой рукой за стопу левой ноги соперника, партнеры стремятся перетянуть друг друга за линию;

в) и. п.: друг против друга, стойка ноги врозь, левая впереди. Внешние края стоп соприкасаются. Правыми (левыми) руками партнеры толчками и не ударами пытаются вывести один другого из равновесия.

Правила

Единоборства должны начинаться и заканчиваться по свистку преподавателя. Во время выполнения упражнений разрешаются обманные движения. Участники на пальцах показывают, сколько раз они одержали победу.

Побеждает команда, набравшая большее количество индивидуальных побед.

ОМУ

1) упражнения можно выполнять сначала одной, затем другой ногой;

2) стопу вытянутой вперед ноги можно обхватывать обеими руками;

3) через определенное время можно менять положение рук и ног;

4) во время схватки участникам нельзя опираться на колени.



















































Встречные старты

Задачи: закрепление техники старта и выполнения финишного рывка; развитие быстроты двигательной реакции.

Инвентарь: не требуется.

Место: легкоатлетическая площадка.

Построение

hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_m6308ec4e.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки распределяются по двум командам, каждая из которых, в свою очередь, делится пополам на две встречные колонны.

Первые номера в колоннах принимают положение низкого старта и по сигналу преподавателя устремляются вперед.

Как только они достигнут линии второй половины своей команды, помощник судьи, касаясь плеча второго номера команды, дает ему старт.

Прибежавший игрок встает в конец колонны, а каждый оказавшийся впереди ее принимает положение низкого старта для последующего бега.

Правила

Эстафета продолжается до тех пор, пока все игроки не вернутся на исходные позиции.

За каждый фальстарт команды снимается 1 очко из числа тех 20, которые даются командам перед началом игры.

Команда, раньше закончившая эстафету, получает 2 премиальных очка.

ОМУ

Между колоннами с каждой стороны должен находиться помощник судьи, который удерживает участников от фальстарта.





Старт с преследованием соперника

Задача: развитие быстроты бега, умения правильно брать старт и выполнять финишный рывок.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_m7d6ac148.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды располагаются в шеренгах на расстоянии 5 м одна от другой.

По сигналу обе шеренги устремляются вперед.

Задача игроков, находящихся сзади,— осалить бегущих впереди.

После подсчета осаленных проводится обратный забег, причем команды меняются ролями.

Вариант игры: игроки распределяются по четырем шеренгам. Игроки одной команды составляют первую и третью шеренги, второй — вторую и четвертую.

Задача игроков каждой шеренги — коснуться рукой бегущего впереди игрока и не дать бегущему сзади осалить себя.

При обратных перебежках команды меняются ролями.

Правила

После каждой перебежки команды подсчитывают количество осаленных игроков.

Побеждает команда, сумевшая осалить больше игроков.

ОМУ

Все игроки могут принимать положение низкого либо высокого старта.

По мере освоения участниками игры можно увеличивать как саму дистанцию, так и расстояние между шеренгами.

























































Собери флажки

Задача: закрепление техники бега по дистанции с выполнением стартового положения.

Инвентарь: флажки.

Место: 400-метровая дорожка (футбольное поле).

Построение

hello_html_2cb95102.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

На старте — 8 участников.

По сигналу они начинают бег, и каждый старается завладеть флажком на этапах.

Не успевшие это сделать игроки выбывают из игры.

После второго этапа остается шесть участников, затем четыре и, наконец, соревнуются лишь двое сильнейших.

Правила

Игрок, уронивший флажок на землю, должен сначала поднять его и только затем продолжать бег.

Победителем является игрок, овладевший последним флажком.

ОМУ

Необходимо расставить через каждые 10-20 м группы флажков.

В первом ряду флажков должно быть на два меньше, чем начинающих игру участников забега, во втором — еще на два флажка меньше и т. д.

Итак, если старт принимают 10 человек, то флажков должно быть 8, 6, 4, 2, 1.





Круговая эстафета

Задачи: закрепление навыка бега по повороту; совершенствование умения передавать эстафету в игровой обстановке.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_45196d7f.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По сигналу преподавателя первые в колоннах игроки команд начинают бег по кругу.

Достигнув своей колонны, игрок касается плеча второго игрока, а сам быстро встает в колонну с внутренней стороны круга.

Остальные игроки смещаются на один шаг вперед.

Варианты бега: из различных исходных положений; боком приставными шагами; спиной вперед, прыжками на обеих.

Правила

Нельзя создавать препятствия для бега другим игрокам преждевременным выходом на беговую часть дорожки.

После того как все игроки пробегут по кругу, занимающиеся, которые начинали бег первыми, вновь оказавшись крайними в колоннах, поднимают руку.

Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

ОМУ

Вместо касания плеча можно передавать эстафету эстафетной палочкой.

Тогда каждый игрок, стоящий с внешней стороны колонны, отводит правую руку назад, готовясь принять эстафету.



Вокруг встречной колонны

Задачи: закрепление навыка бега и умения передавать эстафету; развитие скоростно-силовых качеств.

Инвентарь: эстафетные палочки.

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_9b48dc3.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки каждой команды распределяются на две встречные колонны.

Первые игроки одной колонны принимают старт с эстафетными палочками в руках, бегут к противоположной половине своей команды и огибают ее.

Подбежав к началу колонны, они передают эстафетную палочку головному игроку колонны, который обегает вокруг противостоящей колонны и, в свою очередь, передает эстафету игроку, стоящему впереди этой колонны, и т. д.

Правила

Необходимо соблюдать все правила эстафетного бега.

За нарушение правил назначается штрафное очко.

Побеждает команда, быстрее закончившая эстафету и имеющая меньше штрафных очков.

ОМУ

Соревнование заканчивается, когда игроки в колоннах поменяются местами на площадке (или в случае двойной пробежки снова окажутся на своих местах).







Убегай-догоняй

Задачи: развитие быстроты двигательной реакции; закрепление навыка бега по повороту и умения быстро реагировать на сигнал.

Инвентарь: мяч, флажки.

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_5efa0e1e.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Две команды "Догоняй" и "Убегай" располагаются в шеренгах в 20—30 шагах одна от другой.

Игроки рассчитываются по порядку номеров.

Между командами чертят два круга, в которые ставят два флага.

В ближний от команды "Убегай" в круг кладут мяч.

Преподаватель называет любой номер.

Игроки разных команд, имеющие этот номер, одновременно выбегают вперед.

Задача игрока из команды "Убегай" — взять мяч, обежать с ним сначала ближний, а затем дальний флаг и вернуться за линию своей команды.

Игрок противоположной команды должен догнать убегающего, преследуя его по тому же пути (вокруг флагов) до линии.

Правила

Проигравший идет в "плен" к другой команде.

Выигрывает команда, которая в итоге взяла в "плен" больше игроков.

ОМУ

Наблюдая за игроками, преподаватель должен называть номер, менее всего готовый к старту.

После того как все игроки будут вызваны по одному разу, команды должны меняться ролями.

Челнок

Задачи: развитие общей выносливости, скоростно-силовых качеств; закрепление навыка отталкивания.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_6e5f36b6.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки команд располагаются по краям площадки лицом друг к другу.

Между командами проводится средняя линия.

По сигналу игроки команд прыгают (толкаясь двумя ногами с места) навстречу к средней линии.

После прыжка первого номера отмечается линия его приземления.

Игрок возвращается в свою команду, а с места его приземления к средней линии прыгает очередной игрок этой команды.

Вариант прыжка: тройной прыжок с места.

Линию начала прыжка в этом случае относят назад настолько, чтобы можно было достигнуть средней линии.

Правила

Если последнему игроку удалось преодолеть среднюю линию, то его команда побеждает.

ОМУ

Линию приземления следует отмечать по пяткам.

Техника прыжка может быть различной.





Точно в цель

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств; закрепление техники метания малого мяча в соревновательных условиях.

Инвентарь: теннисные мячи, баскетбольный щит, мешочки с песком (вместо мячей).

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_0.gifhello_html_m321603e8.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды строятся в колонну по одному.

Игроки метают теннисный мяч в вертикальную стену на дальность отскока, но с попаданием в цель, нарисованную на стене.

Вариант соревнования: метание можно проводить по размеченным кругами мишеням на стене без оценки на дальность отскока.

В этом случае важна не столько сила, сколько точность броска.

Правила

Наибольшая сумма бросков всех членов команды, попавших в цель, определяет победителя.

За дальность отскока мяча добавляется одно очко.

ОМУ

По мере освоения учащимися задания можно требовать повышения точности броска и добиваться более сильного отскока мяча, для чего необходимо использовать разбег из 3—5 шагов.







Толкание набивного мяча

Задачи: развитие скоростно-силовых качеств; совершенствование техники толкания ядра в соревновательно-игровой обстановке.

Инвентарь: набивные мячи.

Место: спортивная площадка.

Построение

hello_html_m7b0f4958.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды выстраиваются в шеренги, число игроков в которых должно соответствовать количеству набивных мячей.

Игроки толкают набивной мяч в заданном направлении на максимальный результат, стараясь при этом не заступить за черту.

Варианты метания:

1) стоя боком, с места;

2) со скачка, стоя боком или спиной к месту толкания мяча.

Правила

Игрок, потерявший равновесие, приносит команде одно штрафное очко.

Победитель определяется по сумме набранных очков.

Очки начисляются только при пересечении мячом зачетной линии.

ОМУ

Соревнование следует начинать только по сигналу преподавателя.

К судейству можно привлечь ребят, не занятых в соревновании.

Для простоты подсчета очков сбоку, напротив размеченных линий, ставят флажки с указанием количества очков, которые можно получить за тот или иной результат.







Лыжная подготовка

Лыжная подготовка — важный прикладной вид физического воспитания, связанный с умением передвигаться на лыжах по снегу.

hello_html_m366f53a5.jpg

Применение соревновательно-игровых заданий является эффективным средством совершенствования лыжной техники, а также развития физических качеств учащихся на уроках лыжной подготовки.

С помощью игр и соревновательных заданий учащимися успешно приобретаются необходимые навыки передвижения по дистанции, куда входят спуски и подъемы, а также закрепляются умения применять технику лыжных ходов с учетом рельефа местности.

При совершенствовании техники лыжных ходов соревновательно-игровые задания направлены на отработку скольжения при различных опорных положениях, а также толчков палками.

Группы задач для лыжников

В соответствии с задачами лыжной подготовки соревновательные и игровые задания можно раз делить условно на группы:

1) совершенствование техники лыжных ходов на учебной лыжне (по кругу, на отрезках лыжни, на дистанции по пересеченной местности);

2) передвижение в строю;

3) повороты на месте и в движении;

4) совершенствование техники спусков и подъемов на гористой местности;

5) развитие физических качеств и функциональных возможностей организма учащихся;

6) приобретение умения соревноваться и тактически противостоять сопернику, ориентироваться на местности, рационально используя лыжную технику.

Применение эстафет и длительных игр

Помимо игр и соревновательных упражнений, которые применяются для совершенствования техники и способов передвижения на лыжах, ниже описаны эстафеты, игры и игровые задания для развития основных физических качеств — быстроты движения и выносливости.

Для развития выносливости применяются соревнования и игры с длительным передвижением от 20 до 25 мин. Продолжительность соревнования или игры зависит от физической подготовленности, пола и возраста учащихся.



Салки с выручением

Задача: развитие быстроты, ловкости, выносливости в игровых условиях.

Инвентарь: лыжи.

Место: хорошо укатанная лыжня.

Построение

hello_html_0.gif

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игра проходит так же, как в салки (с одним-двумя водящими), но игрокам одной команды дано право выручать друг друга.

Для этого одному из них нужно пересечь след убегающего игрока перед водящим.

Правила

Водящий обязан начать преследование игрока, выручившего товарища.

При осаливании игрока водящий меняется с ним местами.

Побеждает команда, сумевшая осалить больше игроков.

ОМУ

На лыжах можно передвигаться любым, ранее изученным способом.

К судейству следует привлекать не участвующих в игре учащихся.















Салки маршем

Задачи: развитие быстроты двигательной реакции, внимания; совершенствование координации движения, ориентирования в пространстве в постоянно меняющейся обстановке.

Инвентарь: нет.

Место: площадка.

Построение

hello_html_0.gif

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команд строятся в шеренги по одному с интервалом 1 м лицом друг к другу.

По сигналу преподавателя команды начинают сближаться, выполняя различные упражнения, когда расстояние между ними сокращается до 10—15 м, преподаватель громко говорит: "Первая!" (либо "Вторая!").

Игроки названной команды поворачиваются кругом и убегают за свою линию, а соперники стараются осалить убегающих.

Правила

Осаливание засчитывается, если оно выполнено до исходной позиции.

Побеждает команда, сумевшая осалить большее количество игроков.

ОМУ

В начале игры следует определить способ построения и минимальное расстояние.

Подсчет очков (т. е. игроков, осаленных каждой командой) лучше производить в конце игры.



Гимнастика

В физическом воспитании учащихся гимнастика занимает одно из ведущих мест, так как с помощью гимнастических упражнений успешно решаются задачи общей и специальной физической подготовки практически по всем учебным программам.

hello_html_m5ec19ff.jpg

Примерный перечень гимнастических упражнений приведен ниже.

1. Строевые и порядковые упражнения, перестроения и различные виды маршировки.

2. Общеразвивающие упражнения, выполняемые без предметов и с предметами, а также на гимнастической скамейке и стенке.

3. Комплексы утренней, производственной, художественной, ритмической, а также атлетической гимнастики, выполняемые без предметов и с предметами (палками, обручами, лентами, набивными мячами, гантелями, гирями, эспандерами, эластичными резиновыми бинтами и т. д.).

4. Упражнения на гимнастических снарядах, таких как перекладина, брусья, конь, козел, бревно.

5. Упражнения на тренажерах и приспособлениях, применяемых в индивидуальной подготовке.

6. Непосредственно прикладные упражнения: бег в комбинации с прыжками, лазанием, переноской груза, партнера, упражнения в равновесии и др.

7. Упражнения на специализированных полосах препятствий, включающие: лестницы, канаты, шесты, рукоходы, бумы, скамейки, лабиринты и т. д.

Игра в гимнастике

Соревновательно-игровой метод в гимнастике, к сожалению, не получил широкого распространения из-за того, что его по традиции считают методом в основном игровых видов спорта. Однако играть или соревноваться в гимнастике можно так же успешно, как и в игровых видах физической подготовки. Суть метода — прежде всего сопоставление сил в процессе соперничества, борьбы за первенство, победу или возможно более высокое достижение как отдельных учащихся, так и команд.

Так, чтобы повысить заинтересованность учащихся в качественном выполнении порядковых и строевых упражнений, можно выполнять их в соревновательно-игровой обстановке. Разделив группу или класс на отдельные команды, преподаватель может проводить соревнования за лучшее выполнение этих упражнений, а учащиеся при этом могут давать оценку друг другу.

Соревнование может проходить в параллельных колоннах или шеренгах как с выбыванием участников, нарушивших строй или допустивших ошибки, так и без выбывания, но с получением штрафных очков, которые в итоге определят победителя игры или соревнования.

Организация урока гимнастики

Чтобы повысить внимание, в начале урока можно провести игру, где участники должны выполнять строевые команды преподавателя, когда в начале команды присутствует слово «группа» или какой-либо предварительно подаваемый жест, например поднятие руки вверх.

При выполнении общеразвивающих упражнений команды могут соревноваться на выполнение большего количества упражнений за определенный промежуток времени как на месте, так и в движении. Например, кто раньше выполнит десять наклонов, отжиманий, приседаний, какая команда в сумме больше выполнит наклонов, отжиманий и т. д.

Соревноваться могут отдельные пары учеников или группы в полном составе. Общеразвивающие упражнения могут быть включены в эстафеты. Например, после передвижения на одной, двух ногах через определенное количество шагов ученики должны выполнять какие-либо упражнения без нарастающего итога и с нарастающим итогом в арифметической прогрессии, после чего могут передвигаться к своей колонне, передавая эстафету следующему учащемуся.

При выполнении любых комплексов команды соревнуются как за качество выполнения, так и за синхронность. Если позволяет место, то команды могут соревноваться одновременно, а оценивать их могут сами учащиеся, привлеченные к судейству. При выполнении упражнений на снарядах в соревнование можно и нужно включать как выполнение самого упражнения, так и подход и отход от снаряда.

В заключительной части урока помимо подвижных игр эффективно применение танцевальных элементов с музыкальным сопровождением.





























Смена мест

Задачи: формирование навыка быстрого и четкого построения; воспитание внимательности, активности, дисциплинированности.

Инвентарь: любой набор: от мелкого штучного (палки, обручи) до снарядов (скамейка, стенка и др.).

Место: спортивный гимнастический зал, гимнастический городок, тренажерный класс или приспособленное помещение.

Построение

hello_html_m5c99b0e6.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Во время выполнения любых гимнастических упражнений, при любом построении по указанному сигналу учащиеся меняются местами и принимают стойку "смирно".

Например, можно выполнять упражнения стоя в кругах, на гимнастических скамейках с предметами и т. д.

Правила

При наличии нескольких колонн заранее оговаривается, кто с кем меняется местами.

При использовании станций круговой тренировки соревнуются нечетные номера с четными. За каждую выигранную смену команда получает одно очко.

Побеждает команда, набравшая в сумме большее количество очков.

ОМУ

Следует оценивать не только быстроту смены, но и качество выполнения упражнений.







Эстафета
с гимнастической палкой

Задачи: совершенствование навыка выполнения гимнастических упражнений с палкой; развитие прыгучести, ловкости, координации движений; воспитание чувства коллективизма.

Инвентарь: гимнастические палки.

Место: спортивная площадка, гимнастический зал, рекреация.

Построение

hello_html_m43b98d9e.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды строятся как для встречной эстафеты — на противоположных сторонах площадки.

Первые пары на одной из сторон держат за оба конца гимнастическую палку.

По сигналу пары бегут навстречу друг другу: одна — взявшись за палку, а другая — за руки.

При встрече игроки с палкой опускают ее как можно ниже, а вторая пара этой команды перепрыгивает через палку, не разъединяя рук.

Затем каждая пара продолжает начальное движение и становится в конец колонны.

При этом игроки передают палку стоящей впереди паре, и игра продолжается.

Правила

Игра заканчивается, когда каждая пара сделает по две перебежки (с палкой и без нее) и снова окажется на своем месте.

Побеждает команда, игроки которой быстрее сумели выполнить задание.

ОМУ

Быстрота выполнения эстафеты зависит от слаженности действий игроков, держащих палку, и умения принимать ее очередными игроками.

Дружные тройки

Задачи: развитие групповых взаимодействий; закрепление навыка обращения с гимнастическим инвентарем; совершенствование ловкости, координации движений.

Инвентарь: гимнастические обручи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_3e0ab1f6.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки разбиваются на тройки (4—6) и выстраиваются перед общей стартовой линией.

Перед каждой тройкой на расстоянии 8—10 м обозначается поворотный пункт.

По команде преподавателя игроки, возглавляющие тройки, надевают на себя обруч, бегут до поворотного пункта, обегают его и возвращаются назад.

В обруч пролезает очередной участник тройки, и теперь игроки вдвоем проделывают то же задание. Затем они возвращаются за третьим участником.

Правила

Тройка игроков, в полном составе первой вернувшаяся на исходную позицию, получает очко.

Команда, набравшая в сумме наибольшее количество очков, объявляется победительницей.

ОМУ

Когда игра, начатая первым игроком, закончилась, то ее могут повторить уже вторые номера, затем — третьи и т. д.

Удержи обруч

Задачи: формирование навыка обращения с гимнастическим обручем; развитие быстроты реакции, внимательности, ловкости.

Инвентарь: гимнастический обруч.

Место: гимнастический зал, спортивная площадка, зал, рекреация.

Построение

hello_html_m43a8e53b.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команд становятся в две шеренги лицом друг к другу и рассчитываются по порядку.

Между шеренгами в круге находится водящий, который поддерживает одной рукой обруч, стоящий на полу вертикально.

Водящий вращает обруч вокруг оси и называет номер.

Участники под этим номером бегут к обручу и стараются быстрее схватить его.

Затем называется другой номер.

Правила

Обруч нужно успеть схватить до того, пока он не упал на пол.

Игрок, первым взявшийся за обруч, получает очко..

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

Начало вращения обруча должно совпадать с вызовом номеров.



Эстафета со скакалкой

Задачи: развитие согласованности движений отдельных частей тела; воспитание ловкости, быстроты в игровых условиях.

Инвентарь: скакалки, булавы (либо другие предметы для обозначения поворота).

Место: гимнастический зал.

Построение

hello_html_5cd4320f.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Перед командами в 10—12 м ставят булавы.

Игроки в парах стоят плотно друг к другу.

У первой пары в руках скакалка.

По сигналу преподавателя оба игрока устремляются вперед, перепрыгивая через скакалку.

Добежав до поворотного пункта, они возвращаются обратно.

После пересечения игроками стартовой линии упражнение выполняет новая пара.

Правила

Игра заканчивается после финиша последней пары.

Побеждает команда, первой выполнившая задание.

ОМУ

В игру можно включать движения под музыку, бег и прыжки различными способами, но в этом случае игроки выполняют упражнения по одному.







Выведение из равновесия

Задачи: закрепление навыков выполнения упражнений в равновесии; воспитание ловкости, точности, координации движений в соревновательной обстановке.

Инвентарь: гимнастическая скамейка или бревно.

Место: гимнастический зал либо гимнастический городок.

Построение

hello_html_143adf87.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участвуют две команды, которые располагаются напротив друг друга на трех перевернутых гимнастических скамейках (или бревнах).

Находясь на ограниченной опоре, соперники пытаются вывести из равновесия друг друга.

После падения одного из участников команде начисляется очко.

Вариант игры: победитель продолжает бороться со следующим участником, и так до тех пор, пока остаются соперники.

Правила

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

Участники команды могут состязаться одновременно на концах и в середине бревна или скамейки, а также на нескольких снарядах.







Найди партнера

Задачи: развитие выразительности движений; воспитание чувства ритма; закрепление техники танцевальных шагов в игровой обстановке.

Инвентарь: не требуется.

Место: гимнастический зал.

Построение

hello_html_7d22d242.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники делятся на пары и образуют два круга (один круг находится в другом).

Выбирают водящего, который становится в центре.

У водящего нет пары, и его задача в ходе игры найти себе партнера.

По знаку преподавателя играющие в каждом круге берутся за руки и под музыку польки, галопа или марша один круг движется вправо, а другой — влево.

Внезапно музыка обрывается.

По этому сигналу каждый игрок должен стать в пару с тем, с кем стоял в начале игры, быстрей, чем это сделает водящий.

Вариант игры: выполнение парами танцев и танцевальных шагов в шеренгах с последующим быстрым построением всей команды в указанном месте.

Правила

Водящий имеет право составить себе пару и встать с любым игроком.

Если водящий успеет это сделать, водить начинает игрок, оставшийся без пары.

Побеждает команда, участники которой меньшее количество раз были водящими.

ОМУ

По мере освоения задания учащиеся, кроме танцевальных шагов, могут выполнять дополнительные движения.

Перетягивание каната

Задачи: развитие силы и силовой выносливости; воспитание навыка коллективных взаимодействий в соревновательной обстановке.

Инвентарь: канат.

Место: спортивный зал либо площадка, рекреация.

Построение

hello_html_e153b88.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Канат располагают вдоль зала.

Игроки берутся за канат в шахматном порядке.

Середина каната должна находиться в центре зала.

По сигналу преподавателя команды стремятся перетянуть канат за контрольную линию.

Вариант игры: последний игрок, держащий канат, должен, не отпуская канат, поднять булаву, которая находится на определенном расстоянии от конца каната.

Правила

Побеждает команда, перетянувшая канат за контрольную линию.

Игра начинается и заканчивается по сигналу преподавателя.

Игроки выполняют три попытки.

ОМУ

Капитаны должны организованно подавать команды, расставлять игроков по местам.

На канате должны быть ограничительные ленты с обеих сторон.



Спортивные игры

Спортивные игры как коллективная деятельность существенно отличаются от тех видов спорта, где борьба идет за метры, килограммы, секунды. На первый взгляд может показаться, что роль соревновательноигрового метода в освоении и совершенствовании спортивных игр незначительна и его использование малоэффективно, так как спортивные игры очень эмоциональны и содействуют физическому развитию и воспитанию учащихся сами по себе.

hello_html_5b76c22a.jpg

Однако мнение это ошибочно, так как современные спортивные игры — это сложная и разносторонняя деятельность, в которой, помимо техники владения мячом, требуется высокий уровень развития специальных физических и психических качеств.

Чтобы его достичь, нужно овладение навыками и их совершенствование приблизить к самой игре или соревнованиям, т. е. применять соревновательные упражнения или подвижные игры, содержащие технические элементы изучаемых спортивных игр.

Увеличение сложности

Следует постепенно усложнять соревновательные задания и подвижные игры счет введения элементов, содержащих единоборства, и тем самым готовить учащихся к самостоятельному выбору решений, т. е. к способности действовать рационально и осознанно, сообразуясь с меняющейся игровой обстановкой.

Все спортивные игры объединяет игровая деятельность, у которой много сходных компонентов в построении технических и тактических действий. Поэтому отдельные подвижные игры, эстафеты и соревновательные упражнения применимы для всех спортивных игр, например игры «Не давай мяч водящему», «Борьба за мяч», а также линейных, встречных и комбинированных эстафет.

Вместе с тем все спортивные игры имеют свою специфику и характерные особенности, которые влияют на подбор соревновательных упражнений.














Баскетбол

Большой арсенал технических приемов, которые необходимо разучить, чтобы освоить игру, требует от специалистов поиска оптимальных форм и методов обучения. Одним из таких методов является соревновательно-игровой, который рекомендуется применять на стадии закрепления и совершенствования игрового навыка.

hello_html_m668cc3cd.jpg

Так, совершенствовать технику передвижения можно, используя различные соревновательные эстафеты. Для этого в них вводятся беговые упражнения, различные способы передвижения, например, приставными шагами, спиной вперед, вышагивание, повороты, с выполнением прыжка под щитом или остановки в два шага и изменением направления дальнейшего передвижения.

Перемещения и техника владения мячом

Технику владения мячом можно успешно отрабатывать как в эстафетах, так и в подвижных играх. Сначала добиваются точного выполнения ловли и передач мяча, затем быстрого, и только после этого приступают к выполнению их в условиях, приближенных к соревновательным, где постепенно наращивают сопротивление противника.

Для овладения техникой перемещения, характерного для баскетбола, рекомендуются следующие упражнения: разновидности бега с остановкой по сигналу, пятнашки с раздельного старта, эстафеты с разновидностью прыжков, подвижные игры.

Работа с мячом

При отработке и совершенствовании передачи и ловли мяча соревновательным методом используются всевозможные передачи в парах, эстафеты во встречных и параллельных колоннах, кругах и шеренгах.

Примерными заданиями для совершенствования выбивания и вырывания мяча в соревновательных условиях являются парные упражнения: сначала на месте, затем в движении и в сочетании с другими элементами.

Броски в корзину

Броски мяча в кольцо являются наиболее трудоемким элементом техники игры, поэтому для их совершенствования больше всего предлагается игровых заданий. После овладения техникой бросков с места различными способами приступают к шлифовке их в различных условиях, сначала на месте, а затем в движении с комбинацией других элементов.

Во время соревнования или специализированной подвижной игры совершенствование бросков должно проводиться с близких, средних и дальних расстояний и из различных мест площадки, причем в различных вариантах: с места, шагом, после ведения мяча, с поворотом, в прыжке, с остановкой, броском в корзину после передачи мяча, а также при сопротивлении соперника

Подбрось-поймай

Задачи: формирование навыка правильного подбрасывания мяча и ловли его; развитие координации и точности движений.

Инвентарь: баскетбольные мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_c377364.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Каждая команда строится в две шеренги напротив друг друга.

У игроков одной шеренги (каждой команды) по мячу.

Преподаватель дает сигнал, и учащиеся одновременно подбрасывают мяч перед собой вверх, ловят его двумя руками и прокатывают партнерам своей команды, стоящим напротив в другой шеренге.

Те в свою очередь повторяют задание в подбрасывании, ловле и прокатывании мяча.

Правила

Побеждает команда, быстрее и точнее выполнившая задание, т. е. имеющая:

а) меньшее число падений мяча;

б) более точное его прокатывание;

в) лучшее выполнение ловли и передачи мяча указанным способом.

ОМУ

Расстояние между шеренгами команд 3—4 м. Ловлю и подбрасывание мяча можно выполнять с ударом о пол или стенку, стоя на месте или в прыжке.

Скрытый пас

Задачи: закрепление навыков скрытых бросков мяча в определенном направлении и ловли летящего мяча; развитие координации движений.

Инвентарь: баскетбольные, волейбольные мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m6eeb3aa9.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

В центре каждого из кругов находится водящий — игрок другой команды.

Участники команд перебрасывают мяч друг другу, стараясь, чтобы водящий не коснулся или не поймал его.

Варианты передачи: двумя руками от груди и сверху; одной рукой от плеча, сверху, сбоку, снизу; с отскоком от пола любым способом.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Если водящему удается коснуться мяча или поймать его, он приносит команде очко.

Мяч передается в круг и игра продолжается. Игрок, неправильно или неудачно выполнивший передачу, выбывает из игры.

Побеждает команда, имевшая меньше потерь мяча и у которой больше осталось игроков.

ОМУ

Игру можно проводить в четырех подгруппах, стоящих в кругах. Кроме того, ее можно усложнить путем введения двух водящих и выполнения перебрасывания двумя мячами.


Чехарда

Задача: развитие прыгучести, ловкости, точности выполняемых движений.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, спортивная площадка, рекреация, приспособленное помещение.

Построение

hello_html_0.gifhello_html_0.gifhello_html_m6b5d89f1.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Играющие становятся друг за другом по прямой линии в 5—6 шагах друг от друга.

Все игроки, кроме стоящего сзади, выставляют ногу, сгибают ее и, опираясь на нее руками, наклоняют туловище и голову.

Задний игрок, разбежавшись, подпрыгивает, отталкивается руками от спины стоящего впереди игрока и, разведя ноги в стороны, перепрыгивает через него, бежит дальше, перепрыгивает через второго, третьего и т. д.

Затем он выбегает вперед на 5—6 шагов и становится, согнувшись, как и все играющие.

После этого начинает перепрыгивать через всех следующий участник, оказавшийся последним.

Правила

Игра начинается по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, первой закончившая эстафету.

ОМУ

Необходимо следить за правильностью выполнения задания.





Мяч по дорожке

Задачи: совершенствование навыка ведения мяча в прямом направлении в ограниченном пространстве.

Инвентарь: гимнастические булавы, конусы, баскетбольные или набивные мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_m72cd2cce.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды строятся по одному.

Направляющие колонн держат мяч.

По сигналу они начинают вести мяч по прямой с обводкой своей колонны или предметов, расположенных на их пути, бросают мяч в кольцо, затем передают его в колонну очередному участнику, а сами встают на свое место.

Варианты игры:

1) ведение в сочетании с передачей от стенки (определенное количество раз);

2) ведение с броском по кольцу.

Правила

При падении мяча его необходимо поднять и продолжать вести с места падения.

Следующий игрок должен начинать ведение только тогда, когда предыдущий игрок прошел указанный отрезок.

Игроки должны возвращаться в свою колонну только по определенной стороне.

Побеждает команда, первой и правильно выполнившая задание.

ОМУ

Ведение мяча можно выполнять то правой, то левой рукой, со зрительным контролем либо без него.

Обведи и прокати

3адачи: совершенствование навыка ведения мяча с изменением направления и последующим прокатыванием.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_m4b70fbb3.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды строятся в колонну по одному.

Впереди четыре игрока находятся на расстоянии 1—1,5 м друг от друга.

Первый игрок колонны — на старте.

По сигналу преподавателя он ведет мяч вдоль разомкнутой колонны, обходя каждого играющего.

В конце поворачивается лицом к колонне, прокатывает мяч очередному играющему, а сам встает позади всех.

Правила

При потере мяча игрок должен продолжать ведение мяча с того места, где произошла потеря.

Побеждает команда, первой выполнившая задание.

ОМУ

Ведение мяча можно выполнять правой и левой рукой, прикрывая корпусом мяч от пассивно или активно стоящего учащегося.





Попади в кольцо,
двигаясь по кругу

Задача: закрепление техники броска после ведения мяча.

Инвентарь: мячи, баскетбольные щиты с кольцами.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_1f5aa609.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки размещаются произвольно, как показано на рисунке.

Участники каждой команды начинают упражнение у разных щитов.

По сигналу преподавателя выполняется ведение мяча, а затем бросок в ближайший щит.

Правила

Игрокам разрешается выполнить только один бросок в данную корзину, после чего они передвигаются к ближайшему щиту и снова производят по одному броску.

В конце игры подсчитывается результативность каждого игрока и определяется команда-победительница.

ОМУ

Количество кругов необходимо оговорить заранее.











Перехвати мяч

Задачи: освоение передач мяча на месте и при встречном движении; совершенствование простейших тактических взаимодействий.

Инвентарь: мяч.

Место: баскетбольная площадка.

Построение

hello_html_m66cda794.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды делятся на пятерки: три игрока передают мяч друг другу, а два — отнимают его у соперника.

Схема игры, которая ведется на четверти баскетбольной площадки, дана на рисунке.

Правила

Игрок, сумевший перехватить или задеть мяч, получает очко.

Игрок, допустивший выход мяча за пределы площадки или нарушивший правила его ведения или перехвата, получает штрафное очко.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков за перехваты (за вычетом штрафных очков).

ОМУ

Преподаватель должен следить за тем, чтобы перехваты выполнялись правильно, без нарушения правил.







Передачи в парах
с перехватом мяча

Задачи: освоение передач мяча на месте и при встречном движении; воспитание коллективных взаимодействий в игровой обстановке.

Инвентарь: мяч.

Место: баскетбольная площадка.

Построение

hello_html_4dabdc24.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команды образуют пары, которые выполняют передачи мяча в любых направлениях, а один или два защитника (из другой команды) пытаются перехватить мяч.

Правила

Через определенное время команды проводят перестановку игроков.

Побеждает команда, игроки которой большее количество раз сумели перехватить мяч.

ОМУ

Число защитников и нападающих можно увеличивать по мере освоения передач и перехватов.









25 передач

Задача: освоение техники передач мяча на месте и при встречном движении.

Инвентарь: мяч.

Место: баскетбольная площадка.

Построение

hello_html_f0d0535.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Учащиеся, разбившись по парам, встают напротив друг друга на расстоянии 5—10 м.

Соревнование заключается в том, чтобы за возможно короткое время сделать без ошибок 25 передач без смены мест между колоннами или со сменой мест.

Варианты:

1) передача всей командой на время без перебежки пар;

2) передача во встречных колоннах со сменой участников после передачи.

Правила

Передавать мяч можно любым способом, не переступая условную линию.

Если мяч упадет перед линией, его надо вывести за линию и лишь после этого выполнить передачу.

Выигрывает команда, которая первой и без ошибок сделает 25 передач.

ОМУ

В соревновании можно применять сначала передачи сверху, затем снизу и в конце — комбинированным способом.





Подвижная цель

Задачи: освоение передач мяча на месте и при встречном движении в игровых условиях; воспитание ловкости, меткости, координации движений.

Инвентарь: волейбольный мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m7a1ef242.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

На площадке чертят два круга диаметром 6—7 м.

За границами круга встают на равном расстоянии друг от друга 5—6 играющих, в центре круга — водящий.

Задача игроков, стоящих за пределами, «запятнать» мячом водящего, который увертывается от мяча.

Правила

При попадании в водящего мячом игрок получает очко.

Запрещается бросать мяч в лицо водящему, а также при бросках переступать линию круга.

Побеждает команда, игроки которой сумели меньшее количество раз быть запятнанными.

ОМУ

Чтобы легче попасть в водящего, игрокам не следует спешить с броском, а посредством быстрых и неожиданных передач необходимо заставить водящего приблизиться к какой-нибудь стороне круга и тогда постараться запятнать его наверняка.





Укрой мяч от выбивания

Задачи: закрепление техники активных приемов индивидуальной защиты (вырывание, выбивание мяча) в условиях, приближенных к игровым.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m28f5ba12.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды передвигаются приставными шагами по кругу в противоположных направлениях.

По свистку или определенному сигналу игроки атакующей команды делают выпад впереди стоящей ногой и разноименной рукой, имитируя выбивание мяча у соперника.

Игроки другой команды (защищающиеся) в это время делают выпад в противоположную сторону, пытаясь увернуться.

Затем команды выполняют эти движения с мячом.

Правила

Побеждает команда, сумевшая большее количество раз выбить или вырвать мяч.

ОМУ

При имитации приемов без мяча выполняются движения рукой снизу ладонью вверх, пальцы сжаты.

При вырывании и выбивании мяча нельзя касаться рук и и туловища соперника.





Кто быстрее овладеет мячом

Задачи: развитие скоростных качеств; воспитание ловкости, координации движений в условиях, приближенных к игровым.

Инвентарь: мяч.

Место: спортивный зал, рекреация.

Построение

hello_html_48b4208f.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки команд располагаются в колоннах.

По сигналу преподавателя направляющие бегут к мячу, лежащему на равном от команд расстоянии и стараются быстрее овладеть им, чтобы выполнить конкретное задание, например: 3 передачи с отскоком мяча от стены, бросок в кольцо и т. д.

Правила

Команда, сумевшая овладеть мячом большее количество раз, является победителем.

ОМУ

Для быстроты выполнения рекомендуется остановка, которую необходимо выполнять в два шага: один — прыжковый, второй — стопорящий.













Отними мяч после поворота

Задачи: закрепление техники активных приемов индивидуальной защиты при вырывании, выбивании мяча; воспитание ловкости, координации движений в игровых условиях.

Инвентарь: мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m1f4bf5be.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки команд располагаются в парах лицом к стене.

Впереди стоящий — нападающий, позади — защитник.

Нападающий выполняет передачу в стену, ловит мяч и затем выполняет поворот.

Защитник в момент поворота должен попытаться захватить мяч и вырвать его.

После того как отнят мяч, игроки меняются местами.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, защитники которой за определенное время захватили большее количество мячей.

ОМУ

Расстояние от стены до игроков—1,5—2 м. Для облегчения задачи защитника направление поворота вначале можно оговорить, а затем выбирать произвольно.



Отними мяч при ведении

Задачи: закрепление техники активных приемов индивидуальной защиты и нападения; развитие ловкости, точности движений в условиях, приближенных к игровым.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_207d2a47.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки в парах располагаются по кругу.

Стоящие внутри круга игроки выполняют ведение мяча ближней рукой в 1 м от стоящих за кругом. Игроки за кругом, пытаясь овладеть мячом, делают по очереди выпады и стараются выбить мяч движением руки снизу вверх или сбоку по направлению ведения.

Игрок, у которого выбили мяч, продолжает его ведение.

Через указанное время команды меняются местами.

Вариант игры: участники стоят в колоннах.

На указанном отрезке один из них пытается провести мяч до указанной черты, а другой — его отнять или выбить, после чего мяч передается назад в колонну очередному игроку.

Правила

Игру следует начинать только по сигналу преподавателя.

Побеждает команда, у которой наименьшее количество потерянных мячей.

ОМУ

Игру можно провести в виде соревнования между парами.





Займи место в круге

Задачи: освоение тактики защитных действий с мячом в игровых условиях; совершенствование техники ведения мяча; развитие ловкости при передвижении, а также быстроты двигательной реакции.

Инвентарь: мячи.

Место: баскетбольная площадка.

Построение

hello_html_0.gifhello_html_m348bdc18.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Одна команда выступает в роли нападающих, другая — защитников.

По сигналу преподавателя нападающие начинают бег с ведением по направлениям 1 и 4 и стараются вступить в круг.

Защитники А и Б, перемещаясь в защитной стойке, препятствуют этому.

Когда все участники выполнят задание, команды меняются ролями.

Правила

Побеждает команда, лучше выполнившая задание, сумевшая большее количество раз пройти в зону, не потеряв мяч.

ОМУ

Защитники должны стремиться вовремя перехватить мяч, для чего им необходимо постоянно находиться перед нападающими.









Передай мяч

Задачи: освоение техники передачи мяча при движении в парах в игровых условиях.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_52cd746a.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды делятся на пары, у каждой пары — мяч.

По сигналу преподавателя все пары одновременно начинают передвижения по площадке, передавая мяч друг другу указанным способом.

Варианты игры:

1) передача выполняется в беге с ускорением;

2) прием и передача выполняются в прыжке;

3) то же, но в конце с броском по кольцу.

Правила

Побеждает команда, у которой меньше потерь мяча и больше попаданий в кольцо.

ОМУ

Необходимо акцентировать внимание пар на своевременной передаче мяча, т. е. осуществлять ее на выход партнера вперед.









Внимание — мяч

Задачи: освоение техники передач мяча на месте и при встречном движении в условиях игры; развитие быстроты двигательной реакции.

Инвентарь: мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m2abbc3e9.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки команды располагаются по кругу, в центре — водящий с мячом.

Он передает мяч любому партнеру и, следуя за мячом, занимает место поймавшего мяч.

Последний, став водящим, продолжает игру.

И так до тех пор, пока все участники не побывают водящими.

Правила

Побеждает команда, раньше закончившая игру.

ОМУ

Группу можно разделить не на две, а на несколько команд — в зависимости от количества играющих.

Можно установить определенный временной отрезок и при подведении итогов учитывать количество передач и смен водящих за этот интервал.









Эстафета с прыжками
по "кочкам"

Задачи: развитие прыгучести, координации движений; воспитание ловкости в игровых условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка, рекреация.

Построение

hello_html_63e5accb.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Первые участники по сигналу преподавателя начинают перепрыгивать с "кочки" на "кочку", стараясь не попасть в «болото».

После выполнения задания они передают эстафету следующему участнику.

Варианты эстафеты:

1) вместо «кочек» используют две параллельные скамейки;

2) эстафета выполняется попарно (одновременно синхронно или взявшись за руки и т. д.).

Правила

Побеждает команда, сумевшая без нарушений преодолеть установленное расстояние, не заступив за «кочки», и раньше закончившая эстафету.

ОМУ

На земле должны быть начерчены 12—14 квадратов («кочки») со стороной 40 см на расстоянии 60—70 см один от другого.

К судейству необходимо привлечь ребят, не занятых в эстафете.





Кто быстрее займет место в круге

Задачи: развитие скоростной выносливости; воспитание внимательности, быстроты реакции в игровых условиях.

Инвентарь: не требуется.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_339512cb.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки двух команд образуют круг.

Водящий (из одной команды) бежит за кругом, «пятнает» игрока другой команды и продолжает бег в ту же сторону.

Запятнанный игрок бежит в противоположную сторону внутри круга.

Каждый из двух бегущих в разные стороны старается быстрее обежать круг и раньше стать на освободившееся место.

Правила

Игрок, не успевший занять место, становится водящим, и игра продолжается.

Если игроки добежали одновременно, преимущество имеет водящий.

Побеждает команда, игроки которой меньшее количество раз были водящими.

ОМУ

Для быстрой остановки игроки должны предпоследний шаг выполнять прыжковый, а последний — стопорящий.





Футбол

Совершенствование техники игры в футбол с помощью соревновательно-игрового метода необходимо проводить в определенной последовательности: приемы и удары по мячу, остановки, ведения, выбрасывания, овладения мячом, и, наконец, тактические действия в нападении и защите.

hello_html_m493c3124.jpg

Удары можно отрабатывать как в игровых эстафетах, так и в подвижных играх. Удары разделяют на удары подъемом — внутренней, средней и внешней частью; стопой — внутренней и внешней сторонами; носком и пяткой.

Ведение по прямой и с обводкой предметов внутренней и внешней частью подъема хорошо осваивается в эстафетах (простых или комбинированных).

Отбор или передача мяча, перехват мяча, обманные движения, финты ногами, туловищем, головой могут с успехом отрабатываться в игровых условиях при групповых и командных действиях.

Совершенствование тактики

Основной задачей совершенствования тактики является умение творчески применить в игре в зависимости от обстановки индивидуальные, групповые, командные атакующие и оборонительные действия. Успех освоения тактических действий зависит не только от овладения техникой игры, но и от закрепления ее в соревновательно-игровой обстановке.

Это относится к умению выбрать позицию, осуществить своевременную передачу и получение мяча. Вначале учащиеся соревнуются без сопротивления со стороны соперника, а по мере освоения техники переходят к вариантам, где соперник начинает оказывать пассивное, а затем и активное сопротивление.

При закреплении тактики групповых действий применяются соревновательные упражнения, где взаимодействуют два и более партнеров посредством передачи мяча в движении без смены и со сменой места, а также участники должны выбрать позиции для осуществления намеченной комбинации.















Перебежки

Задачи: совершенствование умения занять выгодную позицию для приема и удара по мячу в игровой ситуации.

Инвентарь: мячи, флажки, стойки.

Место: футбольное поле, спортивный зал.

Построение

hello_html_36c6567.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки каждой команды образуют две встречные колонны.

Расстояние между колоннами 5—8 м.

Впереди стоящий игрок одной из колонн ногой передает мяч первому игроку противоположной колонны, а сам бежит за мячом и встает в конец этой колонны.

Игрок, принимающий мяч, вновь направляет его в противоположную колонну, а сам бежит в ее конец и т. д.

Правила

Игра заканчивается, когда все участники команды сделают пас и выполнят перебежки. Побеждает команда, первой и правильно выполнившая задание.

ОМУ

Для усложнения задания можно ввести изменения, например перебежки выполняют те номера, которые называет преподаватель.









Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений

Задачи: совершенствование навыка выполнения общеразвивающих и специальных упражнений в подготовительной части занятий в соревновательных условиях.

Инвентарь: футбольные мячи.

Место: спортивная площадка, зал.

Построение

hello_html_m75367e29.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники команд соревнуются на время в выполнении следующих упражнений:

1) 20 приседаний с мячом;

2) 16 наклонов туловища назад с поочередным отведением мяча и ноги назад;

3) 20 восьмерок мяча между ногами из положения согнувшись;

4) 20 перекатываний вправо-влево мяча под ногами из положения сидя;

5) 10 вращений мяча вокруг туловища и поочередно поднимаемой правой (левой) ноги из положения стоя;

6) 16 отведений мяча вверх-назад за голову лежа на животе;

7) 20 подбрасываний и ловли мяча с одновременным сгибанием правой (левой) ноги в колене и отведением ее в сторону из положения стоя;

8) жонглирование с мячом в течение 30 с без потерь мяча.

Правила

Каждое упражнение игроки начинают выполнять по сигналу преподавателя.

Команда, раньше выполнившая упражнение, получает одно очко.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

Расположение команд может быть фронтальным или в кругах.

Подсчет очков каждый участник ведет самостоятельно.

В спорных случаях осуществляется повторное выполнение упражнений.





















Эстафета с элементами футбола

Задачи: совершенствование навыков ведения и передачи мяча; развитие быстроты движений, ловкости, сообразительности.

Инвентарь: два футбольных мяча.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_6c50dcea.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Эстафета начинается по сигналу руководителя с установленных исходных положений.

Ведение и передачи мяча выполняются только ногой как одиночными участниками, так и парами.

Варианты эстафеты:

1) ведение на отрезках прямой линии с обводкой флажка или стойки;

2) ведение по сложной фигуре (восьмерке), обозначенной флажками;

3) ведение с обводкой своих партнеров, стоящих в разомкнутом строю;

4) ведение попарно на отрезках прямой линии до флага или стойки;

5) ведение попарно с передачей через разомкнутый строй;

6) ведение попарно с обводкой партнеров и передачей в разомкнутом строю.

Правила

Участник, принимающий мяч, не может выбегать за линию старта, пока не получит мяч от предыдущего участника.

Выполнение задания на отрезках прямой линии или сложной фигуры обязательно.

За все ошибки команде начисляются штрафные секунды, которые снимаются с полученного времени, после чего определяется победитель.

Побеждает команда, раньше закончившая эстафету.

ОМУ

Эстафету можно усложнить, поставив по одному игроку из противоположной команды на пути продвижения, с тем чтобы они помешали передаче мяча между игроками в определенной зоне площадки.





Мяч в круге

Задачи: совершенствование навыка остановки и удара ногой по мячу; овладение умением скрывать направление паса; развитие внимания, сообразительности, точности и быстроты движений.

Инвентарь: футбольный, баскетбольный либо волейбольный мяч.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m50c4dd74.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Водящий, ударяя ногой по мячу, стремится выбить его из круга.

Играющие задерживают мяч ногами и не дают ему вылететь из круга.

Задержанный мяч они могут перебрасывать друг другу.

Если водящему удается выбить мяч из круга, то игрок, пропустивший мяч с правой стороны от себя, получает штрафное очко.

Поэтому каждый игрок старается защитить промежуток между собой и соседом справа.

В связи с этим играющие несколько передвигаются вправо.

Правила

Мяч считается вылетевшим только в том случае, если он пролетел не выше коленей играющих.

Задерживать мяч руками не разрешается.

Побеждает команда, сумевшая дольше удержать мяч и имеющая меньше штрафных очков.

ОМУ

Игра проводится только с мальчиками. Если в игре принимают участие более 25 человек, то можно организовать несколько кругов.






















Футбол в упоре на руках

Задачи: развитие ловкости, координации движений, силовой выносливости, точности.

Инвентарь: набивной мяч, два барьера или две гимнастические скамейки для обозначения ворот.

Место: спортивный зал, площадка, игровое миниполе.

Построение

hello_html_ma5c21c5.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды стараются забить мяч в условные ворота противника.

Все игроки располагаются и передвигаются в положении любого упора, разыгрывают мяч ногами.

Варианты игры:

1) все игроки могут передвигаться в пределах своей зоны, а двигаются вперед только нападающие;

2) каждый игрок защищает отведенную ему зону;

3) каждый игрок выполняет персональную опеку соперника.

Правила

Игру необходимо начинать с вбрасывания мяча в центр поля.

Не разрешается играть руками.

Нельзя также захватывать мяч ногами.

Игроки не должны отрывать от земли обе руки одновременно.

После каждого нарушения правил одной командой другая получает право на свободный удар.

После выхода мяча из игры следует вбрасывание из положения сидя.

Побеждает команда, сумевшая большее число раз поразить ворота соперника.

ОМУ

Игра должна продолжаться не более 5—10 мин.

При большом количестве участников можно организовать турнир между 3—4 командами, каждая игра может длиться примерно 5 мин.





Охотники с мячом

Задачи: закрепление техники передач мяча; воспитание ловкости, точности, маневренности, быстроты реакции, правильного отношения к действиям своих товарищей в игровых условиях.

Инвентарь: мяч.

Место: спортивный зал, площадка (штрафная площадка).

Построение

hello_html_m3db5b2b5.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Участники делятся на 2 команды.

Игроки одной команды, находящиеся за пределами площадки, должны осалить игроков другой.

На ограниченном пространстве (4X9 м) нападающие пытаются попасть мячом в кого-нибудь из убегающих или увертывающихся игроков.

Нападающие располагаются равномерно вокруг площадки.

Они могут передать мяч друг другу или пробить по сопернику.

По истечении условленного времени команды меняются ролями.

Правила

Игру начинают только по сигналу преподавателя.

Игроки, в которых попал «охотник», выбывают из игры.

Побеждает команда, сумевшая осалить больше игроков за отведенное время.

ОМУ

К судейству можно привлечь освобожденных от занятий учащихся.

Необходимо следить за выполнением всех правил игры.

Смена мест

Задачи: закрепление навыков группового передвижения; развитие подвижности, маневренности, быстроты реакции; воспитание правильного отношения к действиям своих товарищей в игровых условиях.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m41332216.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Команды строятся в две шеренги лицом друг к другу, так чтобы игроки образовали пары.

Расстояние между ними 5—10 м.

По сигналу преподавателя два назначенных игрока с противоположных сторон прокатывают мячи, а шеренги в это время должны поменяться местами.

Правила

Если мяч задевает одного из игроков, то этот игрок выбывает из игры.

Осаленный игрок обязан отдать мяч водящему.

Побеждает команда, сумевшая осалить больше соперников за указанное время.

ОМУ

Необходимо следить за выполнением всех установленных правил игры.

Для судейства можно привлечь освобожденных от занятия учащихся.

Если позволяет место, можно создать несколько команд, обменявшись при этом водящим.

Квадрат

Задачи: совершенствование быстроты двигательной реакции при игре четырех против двух.

Инвентарь: футбольные мячи

Место: футбольное поле, спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_m53e77477.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Четыре игрока располагаются по углам площадки в виде квадрата, начерченного на земле.

Длина его сторон зависит от имеющихся условий (12—16 м).

Двое водящих находятся в середине квадрата.

Игроки передают друг другу мяч в любом направлении, а водящие стараются перехватить его.

Если это удалось, водящий получает очко, а мяч возвращается игрокам и игра продолжается до указанного времени.

Правила

Если мяч от удара вышел за линию квадрата, то игрок, потерявший мяч, наказывается штрафным очком.

Побеждает команда, набравшая меньше штрафных очков.

ОМУ

Когда игра освоена, ее можно проводить с передвижением игроков по периметру вправо или влево.

Правила игры остаются прежними.

Передавая мяч, игроки могут применять все способы передач, финтов, освоенных ранее.

По движущейся цели

Задачи: воспитание скоростной выносливости; развитие быстроты движений, внимательности, ловкости в игровых условиях.

Инвентарь: мячи.

Место: спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_0.gifhello_html_51b6f101.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

Игроки выстраиваются в две шеренги на одной стороне площадки.

Впереди команда убегающих, а позади — команда игроков, бросающих в них мяч.

По сигналу преподавателя все игроки одной команды начинают бежать к другой стороне поля.

Когда они достигают его середины, игроки другой команды бросают в них мяч из-за головы, стараясь попасть в кого-нибудь из игроков раньше, чем тот добежит до пограничной линии.

Затем команды меняются ролями, и игроки бегут в обратную сторону.

Правила

Игрок, попавший в цель, получает очко.

Побеждает команда, набравшая больше очков.

ОМУ

Перед началом игры учащиеся должны повторить технику вбрасывания мяча из-за головы.







Перехвати мяч

Задачи: совершенствование индивидуальных и командных тактических действий с мячом; воспитание ловкости, общей выносливости.

Инвентарь: футбольный мяч, два хронометра.

Место: гандбольная площадка.

Построение

hello_html_176977f7.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

По сигналу преподавателя одна из команд начинает игру с центра поля.

Задача каждой команды — следуя правилам футбола, как можно дольше удерживать мяч, не давая соперникам перехватить его.

Правила

Если команда, начавшая игру, потеряла мяч, судья останавливает ее хронометр и включает хронометр другой команды.

В момент нарушения правил, при вбрасывании мяча из-за боковых и лицевых линий, а также при других остановках в игре оба хронометра выключаются.

В конце игры, используя показания хронометров, преподаватель определяет, какая из команд более продолжительное время владела мячом, и объявляет ее победительницей.

ОМУ

Игра может проводиться на ограниченных площадках без ворот, как без передвижения в заданном направлении, так и с передвижением.





Футбольные салки

Задачи: развитие скоростно-силовой выносливости, быстроты реакции, ловкости; обучение простейшим действиям вратаря, нападающих и защитников.

Инвентарь: футбольные мячи.

Место: футбольное поле, спортивный зал, площадка.

Построение

hello_html_6efdac2e.jpg

Расшифровку значков смотрите в Условных обозначениях.

Содержание

На каждой стороне футбольного поля в 11 м от ворот (против каждой штанги) чертят круг диаметром 2 м.

В каждый круг кладут по мячу.

Вратарь занимает место в воротах, а четыре защитника выходят на поле.

Навстречу им от средней линии выбегают 6 нападающих, задача которых — не дать себя осалить защитникам (водящим), которые пытаются догнать их и коснуться рукой.

Нападающие стремятся прорваться в круг (где пятнать нельзя) и ударить по воротам.

Если гол забит (добивать отскочивший от вратаря или штанги мяч нельзя), то вратарь отдает мяч снова в круг нападающему, который ставит мяч на место, убегает за среднюю линию и оттуда вновь делает попытку прорваться в круг.

Правила

Осаленный в ходе игры нападающий штрафуется.

Он должен забежать за линию ворот, затем вернуться к средней линии, откуда и начинать новую атаку.

Игра продолжается 5—10 мин.

За забитый гол игрок получает 10 очков.

Если нападающий прорвался в круг, но удар его был неточен, ему засчитывается лишь 1 очко.

Защитник за каждого осаленного нападающего получает по 3 очка.

Побеждает команда, набравшая большее количество очков.

ОМУ

В ходе игры, спасаясь от преследования, водящий может вернуться в свой «дом», т. е. за среднюю линию.



Автор
Дата добавления 27.10.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров48
Номер материала ДБ-294974
Получить свидетельство о публикации

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх