Добавить материал и получить бесплатное свидетельство о публикации в СМИ
Эл. №ФС77-60625 от 20.01.2015
Инфоурок / Физкультура / Другие методич. материалы / "Кермеде тартылу, шалқадан жатып кеудені көтеру" 9 сынып

"Кермеде тартылу, шалқадан жатып кеудені көтеру" 9 сынып

  • Физкультура

Поделитесь материалом с коллегами:


Тақырыбы: Кермеде тартылу, шалқадан жатып кеудені көтеру.

Мақсаты: 1. Кермеде тартылу, шалқадан жатып кеудені көтеру туралы түсінік беру, орындау.

2. Күш, ептілік, шыдамдылық қабілеттерін дамыту.

3. Салауатты өмір салтына баулу.

Өтетін орны: Спорт алаңы

Уақыты: 45 минут

Қолданылатын құралдар: бақылау белгілері, секундомер.


Мазмұны

Уақыты

Әдістемелік нұсқау

І

1

2


3


4


5


6

7


8



9


10


ІІ

1



1.2


2



2.1

2.2


3



ІІІ

1

2

3

4

Кіріспе бөлім.

Сабақтың барысы:

Журнал тізімі бойынша тексеріп шығу.


Сыныпты қабылдап алу.


Спорт секторының рапорт беруі.


Сәлемдесу.


Сабақтың мақсатымен таныстыру.

Саптық жаттығулар


Жүгіру жаттығулары.



Жүру жаттығулары.


Бой жазу жаттығулары.


Негізгі бөлім.

Жоғары жылдамдықпен 100 метрге жүгіруге арналған жаттығуларын қайталау.

3х10 қайталап жүгіру жаттығуларын қайталау.

Кермеде тартылу, шалқадан жатып кеудені көтеру туралы түсінік беру, орындау.

Арнайы дамыту жаттығулары.

Кермеде тартылу, шалқадан жатып кеудені көтеру.

Жүгіру, секіруге арналған қозғалмалы ойындар


Қорытынды бөлім.

Сапқа тұрғызу

2-3 саптық жаттығулар

Сабақты қорытындылау

Баға қою

10 мин


2 мин




2 мин





2 мин


2 мин




2 мин



30 мин

2 мин



4-6 рет


5 мин



5 мин


5 мин

10 мин



5 мин


1мин



Оқушылардың сабаққа

қатысуларына және спорт

киімдеріне назар аудару.



Саптан дұрыс шығуын

қадағалау.

Біркелкі сәлемдесуіне көңіл

бөлу.

Тәртіп сақтауын қадағалау

Денені тік ұстауын бақылау


Жүгіріс кезіндегі жаттығулардың бұйрық бойынша орындалуын қадағалау

Арақашықтықты сақтауына

көңіл бөлу.

Біркелкі орындауларын

қадағалау.



Адымды жиілей аттап, қолды жиі сермей жүгіру жаттығулары.


10 метр қашықтықты жылдам жүгіріп өту жаттығуларын орындау.

Тәртіп сақтап, түсініп тыңдауларын қадағалау.


Білек күшін дамытуға арналған жаттығулар

Уақытты есептеу.

Ойын ережесін қадағалау




Түзу тұруларын қадағалау

Тамыр соғуын тексеру

Жеке-дара тапсырма

Күнделіктеріне баға қою



Автор
Дата добавления 23.02.2016
Раздел Физкультура
Подраздел Другие методич. материалы
Просмотров289
Номер материала ДВ-476636
Получить свидетельство о публикации
Похожие материалы

Включите уведомления прямо сейчас и мы сразу сообщим Вам о важных новостях. Не волнуйтесь, мы будем отправлять только самое главное.
Специальное предложение
Вверх