|
№ п/п
|
Дата проведения
|
Тема урока, кол-во часов
|
Основные виды деятельности обучающихся
|
Примечание
|
|
|
План
|
Факт
|
|
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
|
|
Образец: 1 четверть – 27 часов
|
|
|
Раздел: Лёгкая атлетика (11 ч)
|
|
|
1
|
2.09
|
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег 5 часов
|
Ходьба
с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким
подниманием бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое
место». Развитие скоростных способностей. Инструктаж по ТБ
|
|
|
|
2
|
4.09
|
|
Ходьба
через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью 60
м. Игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры:
история возникновения
|
|
|
|
3
|
5.09
|
|
Бег на результат 30, 60
м. Развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия: эстафета,
старт, финиш
|
|
|
|
4
|
9.09
|
|
|
|
|
5
|
11.09
|
|
|
|
|
6
|
12.09
|
|
Прыжок в длину.
4 часа
метание малого мяча
2 часа
|
Прыжок
в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжок с высоты 60
см. Игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на
здоровье
|
|
|
|
|
16.09
|
|
|
|
7
|
18.09
|
|
Прыжок
в длину с разбега с зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие
воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге,
прыжках
|
|
|
|
8
|
19.09
|
|
|
|
9
|
23.09
|
|
Метание
малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с
4–5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила
соревнований в метаниях
|
|
|
|
10
|
25.09
|
|
Метание
малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного
мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно-силовых качеств. Олимпийское
движение современности
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (9 ч)
|
|
|
11
|
26.09
|
|
Бег по пересеченной местности преодоление препятствий 10 часов
|
Бег
4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70
м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
Измерение роста, веса, силы
|
|
|
|
12
|
30.09
|
|
Бег
4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70
м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
Измерение роста, веса, силы
|
|
|
|
13
|
2.10
|
|
Бег
4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
|
|
|
|
14
|
3.10
|
|
Бег 4
мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости. Расслабление
и напряжение мышц при выполнении упражнений
|
|
|
|
15
|
7.10
|
|
Бег
5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
Измерение роста, веса, силы
|
|
|
|
16
|
9.10
|
|
Бег
5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
Выполнение основных движений с различной скоростью
|
|
|
|
17
|
10.10
|
|
Бег
5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
Выполнение основных движений с различной скоростью
|
|
|
|
18
|
14.10
|
|
Бег
5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (100
м бег, 70 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости.
Выполнение основных движений с различной скоростью
|
|
|
|
19
|
16.10
|
|
|
|
20
|
17.10
|
|
Кросс
1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп
мышц
|
|
|
|
Гимнастика (18 ч)
|
|
|
21
|
21.10
|
|
Акробатика Строевые упражнения 6ч.
|
Выполнять
команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка
вперед. ОРУ. Игра: «Что изменилось?». Развитие координационных способностей.
Инструктаж по ТБ
Выполнять
команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
22
|
23.10
|
|
|
|
|
|
|
|
|
23
|
24.10
|
|
|
|
24
|
28.10
|
|
|
|
25
|
30.10
|
|
Выполнять
команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
26
|
31.10
|
|
|
|
27
|
4.11
|
|
Выполнять
команды: «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!».
Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2–3 кувырка
вперед. Стойка на лопатках. Мост из положения лежа на спине. ОРУ. Игра «Что
изменилось?». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
28
|
6.11
|
|
|
|
|
29
|
7.11
|
|
|
|
|
30
|
11.11
|
|
Висы.
Строевые упражнения 6 часов
|
Построение
в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис
на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых
способностей
|
|
|
|
31
|
13.11
|
|
|
|
32
|
14.11
|
|
Построение
в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис
на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на
коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие
силовых способностей
|
|
|
|
33
|
18.11
|
|
Построение
в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис
на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на
коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие
силовых способностей
|
|
|
|
34
|
20.11
|
|
|
|
|
|
|
35
|
21.11
|
|
|
|
36
|
25.11
|
|
Построение
в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лежа. Вис
на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лежа и стоя на
коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Развитие
силовых способностей
|
|
|
|
37
|
27.11
|
|
|
|
|
38
|
28.11
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
39
|
2.12
|
|
Опорный прыжок, строевые упражнения 6 часов
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по
бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по
наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля».
Развитие координационных способностей
|
|
|
|
40
|
4.12
|
|
|
|
41
|
5.12
|
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по
бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по
наклонной скамейке в упоре стоя на коленях. Игра «Посадка картофеля». Развитие
координационных способностей
|
|
|
|
42
|
9.12
|
|
|
|
43
|
11.12
|
|
|
|
44
|
12.12
|
|
|
|
45
|
16.12
|
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по
бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по
наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка
картофеля». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
46
|
18.12
|
|
|
|
47
|
19.12
|
|
|
|
48
|
23.12
|
|
Передвижение
по диагонали, противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по
бревну (высота до 1 м). Перелезание через гимнастического коня. Лазание по
наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Посадка
картофеля». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
49
|
15.12
|
|
|
|
50
|
26.12
|
|
|
|
Подвижные игры (16 ч)
|
|
|
51
|
13.01
|
|
Подвижные игры
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
52
|
15.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
53
|
16.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
54
|
20.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
56
|
21.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
57
|
23.01
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Пустое место», «Белые медведи». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
58
|
27.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
59
|
28.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
60
|
30.01
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
61
|
3.02
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
62
|
4.02
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
63
|
6.02
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
64
|
10.02
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
65
|
11.02
|
|
|
ОРУ.
Игры: «Прыжки по полосам», «Вол во рву». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых
способностей
|
|
|
|
66
|
13.02
|
|
|
|
67
|
17.02
|
|
|
|
Подвижные игры на основе баскетбола (16 ч)
|
|
|
68
|
19.02
|
|
|
Ловля
и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись».
Развитие координационных способностей
|
|
|
|
69
|
20.02
|
|
|
|
|
|
|
|
Ловля
и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись».
Развитие координационных способностей
|
|
|
|
70
|
24.02
|
|
|
|
|
71
|
25.02
|
|
Ловля
и передача мяча в движении. Ведение на месте правой и левой рукой в движении
шагом и бегом. Броски в цель (кольцо, щит). ОРУ. Игра «Передал – садись».
Развитие координационных способностей
|
|
|
|
72
|
27.02
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ловля
и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой
и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
73
|
3.03
|
|
|
|
|
74
|
4.03
|
|
Ловля
и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой
и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
75
|
6.03
|
|
|
|
|
76
|
10.03
|
|
Ловля
и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой
и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
77
|
11.03
|
|
|
|
|
78
|
13.03
|
|
|
|
|
79
|
17.03
|
|
|
Ловля
и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой
и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
78
|
18.03
|
|
|
|
|
80
|
20.03
|
|
|
|
|
81
|
1.04
|
|
Ловля
и передача мяча на месте в треугольниках, квадратах. Ведение на месте правой
и левой рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ.
Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Национальные игры 6ч.
|
|
|
82
|
3.04
|
|
Национальные игры 6ч.
|
Игра «
Тобит»
|
|
|
|
83
|
7.04
|
|
Игра
«Хазых»
|
|
|
|
84
|
8.04
|
|
Игра «
Лапта»
|
|
|
|
85
|
10.04
|
|
ОРУ.
Перетягиване ремня на шее.
|
|
|
|
86
|
13.04
|
|
ОРУ.
Перетягиване палки.
|
|
|
|
87
|
14.04
|
|
ОРУ.
Бросок камня через голову, (хапчан тас).
|
|
|
|
Кроссовая подготовка (9ч )
|
|
|
88
|
17.04
|
|
|
Бег
4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (70
м бег, 100 м ходьба). Игра «Салки на марше». Развитие выносливости.
Инструктаж по ТБ
|
|
|
|
|
|
|
|
|
89
|
20.04
|
|
|
|
|
|
Бег
4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
|
|
|
|
90
|
24.04
|
|
Бег
4 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Волк во рву». Развитие выносливости
|
|
|
|
91
|
27.04
|
|
|
|
92
|
28.04
|
|
Бег
5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
|
|
|
|
Бег
5 мин. Преодоление препятствий. Чередование бега и ходьбы (80
м бег, 90 м ходьба). Игра «Перебежка с выручкой». Развитие выносливости
|
|
|
|
93
|
5.05
|
|
|
Кросс
1 км. Игра «Гуси-лебеди». Развитие выносливости. Выявление работающих групп
мышц
|
|
|
|
Лёгкая атлетика (10ч )
|
|
|
94
|
5.05
|
|
Бег на средние дистанции 2 часа
|
Бег в равномерном темпе (1000м). ОРУ. Специальные беговые
упражнения. Развитие выносливости
|
|
|
|
95
|
11.05
|
|
|
|
|
96
|
12.05
|
|
Спринтерский
бег, эстафетный бег 5 часов
|
Высокий старт (до 10–15 м), бег с ускорением
(30–40 м). Встречная эстафета. Специальные беговые упражнения.
Развитие скоростных качеств. Старты из различных исходных положений.
Инструктаж по ТБ
|
|
|
|
97
|
15.05
|
|
Высокий
старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м), бег по
дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета. Развитие
скоростных возможностей.
|
|
|
|
98
|
18.05
|
|
Высокий
старт (до 10–15 м), бег с ускорением (30–40 м), бег по
дистанции. Специальные беговые упражнения. Встречная эстафета (передача
палочки). Развитие скоростных возможностей. Влияние легкоатлетических
упражнений на различные системы организма.
|
|
|
|
99
|
19.05
|
|
Бег
на результат (60м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных возможностей.
ОРУ в движении. Эстафеты по кругу. Передача палочки
|
|
|
|
100
|
22.05
|
|
Бег
на результат (60м). Специальные беговые упражнения. Развитие скоростных
возможностей. ОРУ в движении. Эстафеты по кругу.
|
|
|
|
101
|
26.05
|
|
Прыжок в
высоту. Метание малого мяча 3часа
|
Прыжок в высоту с 5–7 беговых шагов способом
«перешагивание» (подбор разбега, отталкивание). Метание теннисного мяча на
дальность. Специальные беговые упражнения. ОРУ в движении. Развитие
скоростно-силовых качеств
|
|
|
|
102
|
29.05
|
|
Прыжок
в высоту с 5–7 беговых шагов способом «перешагивание» (отталкивание, переход
планки). Метание теннисного мяча на дальность. Специальные беговые
упражнения. ОРУ в движении. Развитие скоростно-силовых качеств
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.