Классный час на
тему: Человек и его здоровье»
Цель:
- выяснить, что такое “здоровье”;
- заставить учащихся задуматься о необходимости быть здоровыми,
приобщение к здоровому образу жизни;
- добиться формирования у учащихся активной позиции по данной проблеме;
- определить факторы, влияющие на здоровье и вывести “формулу
здоровья“.
Ход
- Вступление (тема, цель, эпиграф)
- Определение состояние своего здоровья (практическая работа)
- Факторы здоровья (беседа, исследовательская деятельность)
- Заключение, (составление синквейна)
Вступление:
(утренняя зарядка, отношение к ней)
“Здравствуйте!”
говорим мы при встрече друг другу, желая, в первую очередь здоровья, а уже
потом всего остального. Мы можем менять свои костюмы, прически, но не можем
менять себя. Организм нам дается один на всю жизнь. Очень важно это помнить и
заботиться о нем. Здоровье человека является фундаментом всей его жизни. Когда
человек здоров, он активен, работоспособен, самодостаточен и счастлив, наконец.
Сегодня у нас
классный час на тему “ Человек и его здоровье ”. Мы не просто выясним,
что такое здоровье, но и научимся определять параметры своего здоровья, узнаем
правила сохранения здоровья и факторы, влияющие на него. Нам предстоит
выработать рекомендации по решению проблемы продления жизни.
Новая тема.
1. Известно такое
утверждение: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое
потерял, здоровье потерял – все потерял».
Как вы
понимаете это утверждение?
Так что же
такое здоровье? И какой смысл в понятие “здоровье” вкладываете вы?
(Ответы
учащихся.)
– здоровье –
это отсутствие заболеваний;
– здоровье –
умение человека осознавать свои потребности и удовлетворять их.
Спасибо за
интересные определения, чувствуется, что проблема здоровья находится в поле
вашего внимания. Всемирная организация здравоохранения еще в 1946 году в своем
Уставе записала, что "… здоровье следует понимать как состояние полного
физического, душевного и социального благополучия, а не только как отсутствие
болезней или физических дефектов".
Запись в
тетрадь: Здоровье – это состояние полного физического,
психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и
повреждений.
2. Определение
состояния своего здоровья.
В современном
мире людей больше волнует финансовый достаток, наличие дорогих вещей,
компьютеры и машины. А ведь здоровье – это самое дорогое, чем обладает человек.
Существует множество методик определения состояния своего здоровья. Возьмем две
наиболее простые из них.
Методика 1
(шуточная викторина).
Вопросы:
- Зарядка – это источник бодрости и здоровья (да).
- Жвачка сохраняет зубы (нет).
- Кактусы снимают излучение от компьютера (нет).
- От курения ежегодно погибает более 10 тысяч человек (да).
- Бананы поднимают настроение (да).
- Морковь замедляет процесс старения организма (да).
- Есть безвредные наркотики (нет).
- Отказаться от курения легко (нет).
- Молоко полезнее йогурта (нет).
- Взрослые чаще, чем дети, ломают ноги и руки (да).
- Недостаток солнца вызывает депрессию (да).
- Летом можно запастись витаминами на целый год (нет).
- Ежедневно надо выпивать два стакана молока (да).
- Детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой (да).
- Ребенку достаточно спать ночью 8 часов (нет).
Результаты: Ели вы
ответили 8 раз ДА – отличный результат. Остальные, не набравшие нужное
количество правильных ответов не расстраивайтесь, у вас все впереди.
Методика 2
(научная)
Русский врач
Н.М. Амосов предложил определять размер здоровья – это условный параметр, не
дающий ответа о состоянии здоровья, но позволяющий о нем задуматься.
– Если Вы не
болели в течение всего учебного года – у Вас самый высокий уровень здоровья.
– Если заболевание возникло во время эпидемии – средний уровень здоровья.
– Если Вы болеете во время обычных учебных нагрузок – уровень здоровья самый
низкий. .
Вывод: проанализируйте
свое здоровье.
3. Факторы
здоровья.
Здоровье
формируется под влиянием сложного комплекса внутренних факторов и внешних
воздействий. Ученые провели исследование и сделали вывод: от чего зависит наше
здоровье. Мы попробуем эти данные обобщить в виде формулы здоровья.
Как вы
считаете, из каких компонентов будет состоять формула здоровья? что же влияет
на здоровье человека? Ответы учащихся:
Наследственность
Образ жизни
Окружающая среда
Качество медицинских услуг
Формула
здоровья (100%) = (10%) медицина + (20%) наследственность +(20%) окружающая
среда + (50%) образ жизни.
4. Как вы думаете,
какие из составляющих этой формулы зависят от самого человека?
(Образ жизни).
Мы не будем с
вами обсуждать факторы, не зависящие от нас. Поговорим об образе жизни.
5. Что в вашем
понимании есть здоровый образ жизни? Какие факторы образа жизни влияют на
состояние здоровья?
Запись в
тетрадь.
Факторы образа
жизни:
- физическая
активность;
- режим дня;
-
правильное питание;
-
отсутствие вредных привычек.
Подумайте и
выделите те факторы, на которые вы обращаете внимание.
Вывод: если мы
физически неактивны, не соблюдаем режим дня, неправильно питаемся, имеем
вредные привычки, то….какое будущее нас ждет?
Подведение
итогов.
Составление
синквейна на тему “Здоровье”.
6. Жизнь
человека можно изобразить в виде дерева. Каждый лист будет свеж и зелен, если
поддерживать крону будут равноценные ветви: “Я могу, я хочу, я должен”. Эти
ветви поддерживают ствол “ЗОЖ”, питаемый корнями, составляющими основу
здорового образа жизни:
- правильное дыхание;
- правильное рациональное питание;
- двигательная активность;
- положительные эмоции;
- закаливание;
- любовь к природе и ее сохранение;
- предупреждение формирования пагубных привычек
Вывод:
сохранение здоровья – это труд, который оплачивается очень высоко. Он
возвращается долголетием, отсутствием страданий и ощущением радости от жизни.
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Анкета
"Обратная связь" .
Фамилия,
имя __________________________________________________
1.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько тебе понравилось занятие_____
2.
Что понравилось больше всего?__________________________________
_________________________________________________________________
3.
Оцени (по 7-балльной системе), насколько полезным было для тебя обсуждение
данной темы
4.
Считаешь ли ты необходимым продолжить разговор по данной теме?
Оставьте свой комментарий
Авторизуйтесь, чтобы задавать вопросы.